ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતને પગલે વ્હીપ્લેશ અને ક્રોનિક વ્હીપ્લેશ ઇજાઓ

જ્યારે ઉઝરડો, દુખાવો અને ચીરીઓ સામાન્ય છે, વ્હિપ્લેશ અને ક્રોનિક વ્હિપ્લેશ ઇજાઓ કેટલાક દિવસો અથવા અઠવાડિયા સુધી દેખાતી નથી. જ્યારે આજના વાહનો પહેલા કરતા વધુ સુરક્ષિત છે, તેઓ હજુ પણ એટલું જ કરી શકે છે જ્યારે તે શરીર અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્યની વાત આવે છે. ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતમાં સામેલ થવાથી, હળવો નળ પણ કરોડરજ્જુને અચાનક આંચકો આપી શકે છે કે જો કે વ્યક્તિએ અગવડતા અથવા પીડા જેવી કંઈપણ અનુભવી ન હોય, તે ડિસ્ક/ઓ સ્થળની બહાર ખસેડવા અથવા તેને સ્થળની બહાર ખસેડવા માટે સેટ કરવા માટે પૂરતું હતું. કોઈ પણ વ્યક્તિ કાર અથવા મોટરસાયકલ અકસ્માતમાં સામેલ થવા માંગતું નથી, પરંતુ ડ્રાઇવિંગની સારી ટેવને ધ્યાનમાં લીધા વિના અથવા વાહન પરની સલામતી સુવિધાઓ કેટલી અદ્યતન હોઈ શકે છે, સરેરાશ ડ્રાઇવર તેના જીવનમાં ત્રણથી ચાર ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતોમાં સામેલ થશે..  

વ્હિપ્લેશ

મોટર વાહન અકસ્માતોમાં વ્હિપ્લેશ અને ક્રોનિક વ્હિપ્લેશ ઇજાઓ સામાન્ય છે. 3 મિલિયનથી વધુ અમેરિકનો ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતો અને વ્હિપ્લેશ અસરો માટે ડૉક્ટર અને શિરોપ્રેક્ટરને જોશે. ઈજા થવા માટે તે માત્ર 2.5 mph હિટ લે છે. અને વ્હીપ્લેશ માત્ર ત્યારે જ થતું નથી જ્યારે પાછળથી મારવામાં આવે છે, એવી ઘણી રીતો છે કે વ્યક્તિ વ્હીપ્લેશને આધિન થઈ શકે છે, જેમાં ટી-બોન, એમ્યુઝમેન્ટ પાર્કની સવારી અને સાયકલ અથવા ઘોડા પરથી પડી જવાનો સમાવેશ થાય છે.  

લક્ષણો

મોટાભાગના વ્હિપ્લેશ લક્ષણો પ્રથમ ચોવીસ કલાકમાં વિકસે છે, પરંતુ આ હંમેશા કેસ નથી. સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ગરદન પીડા
• એક કડક ગરદન
• હલનચલન કરતી વખતે, ફરતી વખતે તીવ્ર ગરદનનો દુખાવો
• માથાનો દુખાવો જે માથાના પાયાથી શરૂ થાય છે
• ગતિની શ્રેણીની ખોટ
• ચક્કર
• થાક
• શોલ્ડર પીડા
• આર્મ પીડા
• ઉપરની પીઠનો દુખાવો
• પીઠનો દુખાવો
• ઝાંખી દ્રષ્ટિ
• ચિંતા
• ઉબકા
• હતાશા
• એકાગ્રતામાં મુશ્કેલી
• મેમરી મુશ્કેલીઓ
• ઊંઘની વિકૃતિઓ

હકીકતો અને આંકડા

મોટાભાગની વ્યક્તિઓને ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ એક કે બે દિવસ પછી વ્હિપ્લેશ છે, પરંતુ અન્ય લોકો માટે, તેને પ્રસ્તુત થવામાં થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ પણ લાગી શકે છે. વ્હિપ્લેશ છે ડિગ્રી અથવા ગ્રેડ દ્વારા વર્ગીકૃત:

ગ્રેડ 0

વ્યક્તિને કોઈ ફરિયાદ નથી અને શારીરિક ઈજાના કોઈ લક્ષણો/ચિહ્નો નથી.

ગ્રેડ 1

ત્યાં છે ગરદન પીડા પરંતુ ત્યાં છે ઈજાના કોઈ શારીરિક ચિહ્નો નથી.

ગ્રેડ 2

ત્યા છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નુકસાનના ચિહ્નો/લક્ષણો અને ગરદનમાં દુખાવો થાય છે.

ગ્રેડ 3

ત્યા છે ન્યુરોલોજીકલ નુકસાનના ચિહ્નો/લક્ષણો અને ગરદનમાં દુખાવો થાય છે. મોટાભાગના વ્યક્તિઓ કામ પરથી ઘરે રહેવાનો સરેરાશ સમય લગભગ 40 દિવસનો હોય છે. જો કે, જ્યારે વ્હિપ્લેશ પીડા થોડા અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, ત્યારે તે ક્રોનિક વ્હિપ્લેશ હોવાનું માનવામાં આવે છે.  

ક્રોનિક વ્હિપ્લેશ

સાથે કેટલીક વ્યક્તિઓ વ્હિપ્લેશ વર્ષોથી પીડાદાયક લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. આ તે લોકો માટે સાચું છે જે તબીબી ધ્યાન ટાળે છે અથવા નકારે છે અને તેની સાથે જીવવાનું શીખે છે.  

સારવાર વિકલ્પો

વ્હિપ્લેશ અને ક્રોનિક વ્હિપ્લેશ ઇજાઓની સારવાર માટે ખૂબ અસરકારક પદ્ધતિઓ છે. ઈજા/ઓનાં પ્રમાણને આધારે, યોગ્ય સારવાર/પુનઃસ્થાપન યોજના વિકસાવવા માટે શિરોપ્રેક્ટર સાથે વ્યક્તિગત પરામર્શની જરૂર છે. વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા માટે જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:

દર્દ માં રાહત

પીડા ઉત્તેજક હોઈ શકે છે. અસ્થાયી રાહત માટે આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત. જો કે, તે ક્રોનિક પેઇન ન બની જાય તેની ખાતરી કરવા માટે વ્યક્તિને વિસ્તૃત સારવારની જરૂર પડશે.

ગરદન તાણવું

ગરદનના કૌંસ પીડાને મર્યાદિત કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ ત્રણ કે ચાર દિવસથી વધુ ન પહેરવા જોઈએ. જો ખૂબ લાંબા સમય સુધી પહેરવામાં આવે તો ગરદનના સ્નાયુઓને માથાને ટેકો આપવા માટે જરૂરી તાકાત મેળવવાથી અટકાવવામાં આવે છે.

વધુ સમય સુધી બેસો નહીં

માથાને કોઈપણ એક સ્થિતિમાં વધુ સમય સુધી રાખવાનું ટાળો. આમાં પથારીમાં બેસવું, ટીવી જોવું અથવા ડેસ્ક પર કામ કરવું શામેલ છે. આ ગરદન પર મોટા પ્રમાણમાં દબાણ અને તાણ મૂકે છે, જે પીડાને વધુ તીવ્ર અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહે છે.

યોગ્ય રીતે અને આરામથી સૂવું

ઘણા લોકો માટે, સૂતી વખતે આરામદાયક સ્થિતિમાં જવાનું મુશ્કેલ બની શકે છે. પીઠ પર માથું એક તરફ વાળીને સૂવાથી દુખાવો વધી શકે છે. ઉચ્ચ-ગુણવત્તાનો પ્રયાસ કરો અર્ગનોમિક્સ ઓશીકું જે વ્યક્તિને તેમની બાજુ પર સૂવા દે છે અને ગરદનનું દબાણ દૂર કરે છે.

કરોડરજ્જુની ગોઠવણી

વ્હિપ્લેશ કરોડરજ્જુને સંરેખણમાંથી બહાર ખસેડી શકે છે. આ પાછળ અથવા ખભામાં વધારાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. કરોડરજ્જુ અને ગરદનને ફરીથી ગોઠવવા તેમજ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને વધુ ઇજાઓ અટકાવવા માટે પુનર્વસન માટે મોટર વાહન અકસ્માતની ઇજાઓમાં નિષ્ણાત એવા શિરોપ્રેક્ટરને જોવાનું હંમેશા સારો વિચાર છે. ઇજાઓના મૂલ્યાંકન માટે એક શિરોપ્રેક્ટરને જુઓ અને એક કસ્ટમાઇઝ્ડ સારવાર યોજના વિકસાવો જે વ્યક્તિની સ્થિતિ માટે કામ કરે છે.  

દરેક વ્યક્તિ અલગ છે

કેટલીક વ્યક્તિઓ થોડા દિવસો માટે સખત અને વ્રણ હોઈ શકે છે અને પછી ખૂબ પીડા સાથે ઠીક થઈ શકે છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ ભંગાર પછી તરત જ તીવ્ર પીડા અનુભવે છે, જ્યારે અન્યને દિવસો અથવા અઠવાડિયા સુધી કોઈ પીડા થતી નથી. બંને દૃશ્યો ખૂબ સામાન્ય છે. નરમ પેશી ઇજાઓ ખૂબ જ છેતરપિંડી કરી શકે છે. કેટલાક અકસ્માત પછી મહિનાઓ સુધી કોઈ પીડા અનુભવતા નથી. ઘણાને નથી લાગતું કે તેમને ડૉક્ટર અથવા શિરોપ્રેક્ટરને જોવાની જરૂર છે કારણ કે ત્યાં કોઈ પીડા અથવા લક્ષણો નથી. જો કે, નીચે ગંભીર સમસ્યાઓ પ્રસ્તુત કરવા માટે તૈયાર થઈ શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સતત માથાનો દુખાવો
• હાથ અથવા બાહુઓમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા પિન અને સોય
• ખભા બ્લેડ વચ્ચેનો દુખાવો
• ગરીબ મુદ્રામાં
• ક્રોનિક સ્નાયુ તણાવ
• પીડાદાયક ખેંચાણ
• ડિસ્કનું અધોગતિ
• પીડાદાયક સોજો સંધિવા
• સંધિવાનો ઝડપી વિકાસ
• વ્રણ, ચુસ્ત, અથવા અસ્થિર સ્નાયુઓ
• ઊંઘની વિક્ષેપ
• થાક
• ચક્કર

---

શારીરિક રચના

---

 

શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો

ની પ્રગતિમાં શારીરિક નિષ્ક્રિયતા એ પ્રાથમિક પરિબળ છે સરકોપેનિઆ. પ્રતિકારક કસરત સ્નાયુ સમૂહને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે અને સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. જે વ્યક્તિઓ વધુ બેઠાડુ હોય છે તેઓ સાર્કોપેનિયાની અસરોને વધારી શકે છે.

મોટર ન્યુરોન્સમાં ઘટાડો

વૃદ્ધત્વ કોષ મૃત્યુના પરિણામે મોટર ન્યુરોન નુકશાન સાથે છે. આ સ્નાયુ ફાઇબરમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સ્નાયુ તંતુઓમાં આ ઘટાડો આ તરફ દોરી જાય છે:

• ક્ષતિગ્રસ્ત કામગીરી
• કાર્યાત્મક ક્ષમતામાં ઘટાડો
• રોજિંદા કાર્યો કરવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝની બ્લોગ પોસ્ટ ડિસ્ક્લેમર

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારા કાર્યાલયે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોની ઓળખ કરી છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો. ટેક્સાસ અને ન્યુ મેક્સિકોમાં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)*  

સંદર્ભ

ગરદન કેવી રીતે કામ કરે છે:�UpToDate. (2020) �દર્દી શિક્ષણ: ગરદનનો દુખાવો (બેઓન્ડ ધ બેઝિક્સ).�www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics લક્ષણો:�PLOS ONE. ��www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5865734/ કારણો:મેયો ક્લિનિક. (Nd) �વ્હીપ્લેશ.��www.mayoclinic.org/diseases-conditions/whiplash/symptoms-causes/syc-20378921