જંઘામૂળની તાણની ઇજાને કેવી રીતે ઓળખવી અને તેની સારવાર કરવી

જ્યારે જંઘામૂળમાં તાણની ઇજા થાય છે, ત્યારે શું લક્ષણો જાણવાથી નિદાન, સારવાર અને પુનઃપ્રાપ્તિના સમયમાં મદદ મળી શકે છે?

જંઘામૂળ તાણ ઈજા

જંઘામૂળની તાણ એ જાંઘની અંદરના સ્નાયુને થયેલી ઈજા છે. એ જંઘામૂળ ખેંચો સ્નાયુ તાણનો એક પ્રકાર છે જે એડક્ટર સ્નાયુ જૂથને અસર કરે છે (સ્નાયુઓ પગને અલગ કરવામાં મદદ કરે છે). (પરિસા સેદાઘાટી, એટ અલ., 2013) ઇજા ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુ તેની ગતિની સામાન્ય શ્રેણીની બહાર ખેંચાય છે, જેનાથી ઉપરછલ્લા આંસુ સર્જાય છે. ગંભીર તાણ સ્નાયુને બે ભાગમાં ફાડી શકે છે. (પરિસા સેદાઘાટી, એટ અલ., 2013)

• જંઘામૂળના સ્નાયુમાં ખેંચાણ પીડા અને કોમળતાનું કારણ બને છે જે પગને એકસાથે સ્ક્વિઝ કરતી વખતે વધુ ખરાબ થાય છે.
• જંઘામૂળ અથવા આંતરિક જાંઘમાં સોજો અથવા ઉઝરડા પણ હોઈ શકે છે.
• જંઘામૂળની એક અવ્યવસ્થિત ખેંચને યોગ્ય સારવારથી સાજા થવામાં ચારથી છ અઠવાડિયા લાગે છે. (એન્ડ્રેસ સેર્નર, એટ અલ., 2020)

લક્ષણો

જંઘામૂળમાં ખેંચાણ પીડાદાયક હોઈ શકે છે, ચાલવામાં, સીડીઓ નેવિગેટ કરવા અને/અથવા કાર ચલાવવામાં દખલ કરી શકે છે. પીડા ઉપરાંત, ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારની આસપાસના અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (પરિસા સેદાઘાટી એટ અલ., 2013)

• જ્યારે ઈજા થાય ત્યારે પોપિંગ અવાજ અથવા સ્નેપિંગ સનસનાટીભર્યા.
• પગને એકસાથે ખેંચતી વખતે દુખાવો વધે છે.
• લાલાશ
• સોજો
• જંઘામૂળ અથવા આંતરિક જાંઘનો ઉઝરડો.

જંઘામૂળના ખેંચાણને ગંભીરતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે અને તે ગતિશીલતાને કેટલી અસર કરે છે:

ગ્રેડ 1

• હળવી અગવડતા પરંતુ પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત કરવા માટે પૂરતી નથી.

ગ્રેડ 2

• સોજો અથવા ઉઝરડા સાથે મધ્યમ અગવડતા જે દોડવા અને/અથવા કૂદવાનું મર્યાદિત કરે છે.

ગ્રેડ 3

• નોંધપાત્ર સોજો અને ઉઝરડા સાથેની ગંભીર ઈજાને કારણે ચાલતી વખતે અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થઈ શકે છે.

જંઘામૂળમાં તીવ્ર તાણના ચિહ્નો

• વૉકિંગ મુશ્કેલી
• બેસતી વખતે અથવા આરામ કરતી વખતે જંઘામૂળમાં દુખાવો
• રાત્રે જંઘામૂળમાં દુખાવો
• હેલ્થકેર પ્રદાતાએ જંઘામૂળમાં તીવ્ર ખેંચાણ જોવી જોઈએ કારણ કે સ્નાયુ ફાટી ગયા હોઈ શકે છે અથવા ફાટવાની આરે હોઈ શકે છે.
• ગંભીર કિસ્સાઓમાં, ફાટેલા છેડાને ફરીથી જોડવા માટે સર્જરી જરૂરી છે.

જંઘામૂળ ખેંચાય છે કેટલીકવાર પ્યુબિસ/ફોરવર્ડ-ફેસિંગ પેલ્વિક હાડકાંના તણાવના અસ્થિભંગ સાથે, જે હીલિંગ અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમયને નોંધપાત્ર રીતે વિસ્તૃત કરી શકે છે. (પરિસા સેદાઘાટી એટ અલ., 2013)

કારણો

જંઘામૂળમાં ખેંચાણ ઘણીવાર એથ્લેટ્સ અને વ્યક્તિઓ દ્વારા અનુભવાય છે જેઓ રમતો રમે છે જ્યાં તેઓએ રોકવું જોઈએ અને ઝડપથી દિશા બદલવી જોઈએ, એડક્ટર સ્નાયુઓ પર વધુ પડતો તાણ આવે છે. (પરિસા સેદાઘાટી એટ અલ., 2013) વ્યક્તિઓમાં જોખમ વધે છે જેઓ: (ટી. સીન લિન્ચ એટ અલ., 2017)

• નબળા હિપ અપહરણકર્તા સ્નાયુઓ છે.
• પૂરતી શારીરિક સ્થિતિમાં નથી.
• અગાઉના જંઘામૂળ અથવા હિપ ઇજા છે.
• યોગ્ય કન્ડીશનીંગ વિના ફોલ્સ અથવા આત્યંતિક પ્રવૃત્તિઓથી પણ ખેંચાણ થઈ શકે છે.

નિદાન

આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા નિદાનની પુષ્ટિ કરવા અને ગંભીરતા દર્શાવવા માટે સંપૂર્ણ તપાસ કરશે. આમાં શામેલ છે: (જુઆન સી. સુઆરેઝ એટ અલ., 2013)

તબીબી ઇતિહાસ સમીક્ષા

• આમાં અગાઉની કોઈપણ ઇજાઓ અને લક્ષણો ક્યાં અને ક્યારે શરૂ થયા તે અંગેની વિગતોનો સમાવેશ થાય છે.

શારીરિક પરીક્ષા

• આમાં ધબકારા મારવાનો સમાવેશ થાય છે - જંઘામૂળના પ્રદેશને હળવાશથી સ્પર્શ કરવો અને દબાવવાનો અને ઈજા ક્યાં અને કેટલી વ્યાપક છે તે વધુ સારી રીતે સમજવા માટે પગમાં ચાલાકી કરવી.

ઇમેજિંગ સ્ટડીઝ

• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અથવા એક્સ-રે.
• જો સ્નાયુમાં ભંગાણ અથવા અસ્થિભંગની શંકા હોય, તો નરમ પેશીઓની ઇજાઓ અને તાણના અસ્થિભંગને વધુ સારી રીતે જોવા માટે એમઆરઆઈ સ્કેનનો આદેશ આપવામાં આવી શકે છે.

વિભેદક નિદાન

અમુક પરિસ્થિતિઓ જંઘામૂળના ખેંચાણની નકલ કરી શકે છે અને વિવિધ સારવારની જરૂર છે. આમાં શામેલ છે: (જુઆન સી. સુઆરેઝ, એટ અલ., 2013)

સ્પોર્ટ્સ હર્નીયા

• આ પ્રકારના ઇન્ગ્યુનલ હર્નિઆ રમતગમત અને કામની ઇજાઓ સાથે થાય છે.
• તે જંઘામૂળમાં નબળા સ્નાયુ દ્વારા આંતરડાના એક ભાગને પૉપ કરવા માટેનું કારણ બને છે.

હિપ લેબ્રલ ટીયર

• આ હિપ સંયુક્ત સોકેટની કિનારની બહાર લેબ્રમની કોમલાસ્થિ રિંગમાં આંસુ છે.

હિપ અસ્થિવા

• આ સંધિવાનું ઘસારો અને આંસુ સ્વરૂપ છે જે જંઘામૂળના દુખાવાના લક્ષણો સાથે રજૂ કરી શકે છે.

ઑસ્ટિટિસ પ્યુબિસ

• આ પ્યુબિક સાંધા અને તેની આસપાસની રચનાઓની બળતરા છે, જે સામાન્ય રીતે હિપ અને પગના સ્નાયુઓના વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે.

સંદર્ભિત જંઘામૂળનો દુખાવો

• આ જ્ઞાનતંતુનો દુખાવો પીઠના નીચેના ભાગમાં ઉદ્દભવે છે, ઘણીવાર પિંચ્ડ નર્વને કારણે, પરંતુ તે જંઘામૂળમાં અનુભવાય છે.

સારવાર

સારવારની શરૂઆત રૂઢિચુસ્ત છે અને તેમાં આરામ, બરફનો ઉપયોગ, શારીરિક ઉપચાર અને નિયત હળવા સ્ટ્રેચિંગ અને કસરતનો સમાવેશ થાય છે.

• જો પીડા નોંધપાત્ર હોય તો પીડા ઘટાડવા અને વધુ ઈજાને રોકવા માટે વ્યક્તિઓને ક્રૉચ અથવા વૉકિંગ ડિવાઇસની જરૂર પડી શકે છે. (એન્ડ્રેસ સેર્નર, એટ અલ., 2020)
• શારીરિક ઉપચાર એ સારવાર યોજનાનો એક ભાગ હશે.
• ટાયલેનોલ/એસેટામિનોફેન અથવા એડવિલ/આઇબુપ્રોફેન જેવી ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા દવાઓ ટૂંકા ગાળાના પીડા રાહતમાં મદદ કરી શકે છે.
• જો ગ્રેડ 3 ની ઈજાથી ગંભીર પીડા થતી હોય, તો પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓનો ઉપયોગ ટૂંકા ગાળા માટે થઈ શકે છે. (એન્ડ્રેસ સેર્નર, એટ અલ., 2020)
• શસ્ત્રક્રિયા સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી. (એન્ડ્રેસ સેર્નર, એટ અલ., 2020)

પુનઃપ્રાપ્તિ

પુનઃપ્રાપ્તિનો સમય ઈજાની ગંભીરતા અને ઈજા પહેલા શારીરિક સ્થિતિના આધારે બદલાઈ શકે છે.

• મોટાભાગની ઇજાઓ આરામ અને યોગ્ય સારવારથી ચારથી છ અઠવાડિયામાં રૂઝાઈ જશે.
• જો શસ્ત્રક્રિયા સામેલ હોય તો ગંભીર જંઘામૂળના તાણમાં 12 અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે. (એન્ડ્રેસ સેર્નર, એટ અલ., 2020)

---

ઈજા પુનઃસ્થાપન

---

સંદર્ભ

Sedaghati, P., Alizadeh, MH, Shirzad, E., & Ardjmand, A. (2013). રમત-પ્રેરિત જંઘામૂળની ઇજાઓની સમીક્ષા. ટ્રોમા માસિક, 18(3), 107–112. doi.org/10.5812/traumamon.12666

Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). પુરૂષ એથ્લેટ્સમાં તીવ્ર એડક્ટર ઇજાઓના માપદંડ-આધારિત પુનર્વસન પછી રમતમાં પાછા ફરો: એક સંભવિત સમૂહ અભ્યાસ. ઓર્થોપેડિક જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન, 8(1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247

લિંચ, ટીએસ, બેદી, એ., અને લાર્સન, સીએમ (2017). એથલેટિક હિપ ઇજાઓ. ધ જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ, 25(4), 269–279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171

Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). જંઘામૂળના દુખાવાના મૂલ્યાંકન માટે વ્યાપક અભિગમ. ધ જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ, 21(9), 558–570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558