ટોડલર્સ માટે પ્રોબાયોટીક્સ અલ પાસો, ટેક્સાસ

બાળકો સંપૂર્ણ વિકસિત માઇક્રોબાયોમ સાથે જન્મતા નથી, અને બાળકના આહારની તંદુરસ્ત હિંમત ભવિષ્ય માટેના પાયા પર મોટી અસર પડે છે (બાયોટિક્સ એજ્યુકેશન ટીમ, 1).� શરૂઆતના તબક્કાથી જ બાળકને સ્વસ્થ આંતરડાના વનસ્પતિ માટે સુયોજિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમને:

1. રોગપ્રતિકારક કાર્યમાં વધારો
2. પાચનમાં મદદ કરે છે
3. પોષક તત્ત્વોના શોષણમાં સુધારો (બાયોટિક્સ એજ્યુકેશન ટીમ, 1)�

 

માં પ્રકાશિત TEDDY અભ્યાસમાં કુદરત દવા, તે દર્શાવે છે કે બાળકનું માઇક્રોબાયોમ 3 સંક્રમણાત્મક તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે:

 

• વિકાસનો તબક્કો (3�14 મહિના)
• પરિવર્તનીય તબક્કો (15–30 મહિના)
• સ્થિર તબક્કો (31�46 મહિના)(સ્ટીવર્ટ એટ અલ., 3)

 

વિકાસના સમગ્ર તબક્કા દરમિયાન, જેઓ સ્તનપાનનો દર વધારે છે તેઓના વધેલા સ્તર સાથે સંકળાયેલા હતા બિફિડોબેક્ટેરિયમ.� “જો કે, એકવાર શિશુઓનું દૂધ છોડાવવામાં આવ્યા પછી, ની ઝડપથી નુકશાન થયું હતુંબાયફિડોબેક્ટેરિયમ એસપીપી.,અને માઇક્રોબાયોમમાં ઝડપી ટર્નઓવર થયું, જેમાં બેક્ટેરિયાની વધુ વસ્તી હતીફર્મિક્યુટ્સ�ફિલેફેસ (બાયોટિક્સ એજ્યુકેશન ટીમ, 1)”.� એકવાર શિશુઓ દૂધ છોડાવવાનું શરૂ કરે, ત્યારે તેમને પ્રોબાયોટિક પાવડર આપવાનું શરૂ કરવું મદદરૂપ છે.

 

 

પ્રોબાયોટીક્સ અને પ્રીબાયોટીક્સ શું છે?

પ્રોબાયોટીક્સ જીવંત સુક્ષ્મસજીવો છે જે ખાવાથી આંતરડાને સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. પ્રોબાયોટીક્સનો મુખ્ય હેતુ સ્વસ્થ આંતરડાના વનસ્પતિને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો અને જાળવવાનો છે. પ્રોબાયોટિક અસર પ્રદાન કરતા કેટલાક આથોવાળા ખોરાકમાં કિમચી, કોમ્બુચા ચા અને દહીંનો સમાવેશ થાય છે (લેવિસ, 2). પ્રોબાયોટીક્સ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે તે માટે પ્રીબાયોટીક્સ આવશ્યક છે.

પ્રીબાયોટિક્સ એ ડાયેટરી ફાઇબર છે જે પ્રોબાયોટીક્સમાં જીવંત જીવોને ખાવાની જરૂર છે ખીલવા માટે.

કેટલાક ખોરાક જેમાં સમાવેશ થાય છે પ્રિબાયોટિક્સ છે:

• શાકભાજી
• ફળો
• દંતકથાઓ

ટોડલર્સને પ્રીબાયોટિક્સ અને પ્રોબાયોટિક્સ લેવાનું શરૂ કરવું ખૂબ સરસ છે કારણ કે તે તેમને સ્વસ્થ આંતરડા ચાલુ રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. તંદુરસ્ત આંતરડા ઘણી સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે જેનો પુખ્ત વયના લોકો પછીના જીવનમાં સામનો કરે છે (વીરેમન-વોટર્સ, 4) સ્વસ્થ આંતરડા રાખવાથી આંતરડાને હાનિકારક સામે રક્ષણ આપવામાં મદદ મળી શકે છે. બેક્ટેરિયા અને ફૂગ, તે રોગપ્રતિકારક તંત્રને સંકેતો મોકલવામાં મદદ કરી શકે છે, બળતરાને નિયંત્રિત કરી શકે છે, કોલોનના કોષની અસ્તરમાં સહાયક અવરોધ ઊભો કરી શકે છે અને કેન્સરનું જોખમ ઘટાડી શકે છે (લેવિસ, 2)�

પ્રોબાયોટીક્સ મોટાભાગના બાળકો માટે સલામત છે અને ઉપલા શ્વસન માર્ગના ચેપનું જોખમ ઘટાડી શકે છે અને સાથે સાથે તેમના એલર્જીના જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ટોડલર્સને પ્રોબાયોટીક્સ અને પ્રીબાયોટીક્સ લેવાનું ફાયદાકારક છે જેથી તેઓ "લીકી ગટ" વિકસિત ન કરે. નાના બાળકોને પ્રોબાયોટીક્સ અને પ્રીબાયોટીક્સ પર શરૂ કરીને, તે જીવન માટે તેમના એકંદર આરોગ્યને મદદ કરી શકે છે.

 

ટોડલર્સ માટે ProbioMax

ટોડલર્સ માટે પ્રીબાયોટિક અને પ્રોબાયોટિક સપોર્ટ*

 

 

એકંદરે, સગર્ભાવસ્થામાં માતાના આહાર દ્વારા બાળકના માઇક્રોબાયોટાનું નિર્માણ કરવાનું શરૂ કરવું, તેમને વાતાવરણમાં ખુલ્લું પાડવું, અને તેમના બાળરોગ ચિકિત્સક સાથે તેમને પ્રોબાયોટીક્સ શરૂ કરવા વિશે વાત કરવી શ્રેષ્ઠ છે. 20 વર્ષની વયે તેઓને અટકાવી શકાય તેવી કોઈ વસ્તુમાંથી લિકીના આંતરડાનું નિદાન કરવા કરતાં યુવાન થઈને શરૂઆત કરવી અને તંદુરસ્ત પાયો બનાવવો વધુ સારું છે. - કેન્ના વોન, હેલ્થ કોચ તરફથી આંતરદૃષ્ટિ

 

NCBI સંસાધનો:

માઇક્રોબાયોટા વિશેનું આપણું જ્ઞાન ઝડપથી વિકસી રહ્યું છે અને બદલાઈ રહ્યું છે. પ્રમાણમાં યુવાન ક્ષેત્ર, આંતરડાના બેક્ટેરિયાનું વિજ્ઞાન ઉદ્યોગ દ્વારા ઝડપથી લેવામાં આવ્યું છે. મોટાભાગની દવાની દુકાનો કોઈને કોઈ સ્વરૂપે પ્રોબાયોટીક્સ વેચે છે, અને દહીં અને અન્ય આથો ખોરાકને વારંવાર આંતરડા માટે આરોગ્યપ્રદ માનવામાં આવે છે કારણ કે તેમાં જીવંત બેક્ટેરિયા હોય છે. પ્રોબાયોટીક્સ એ ખોરાક અથવા પૂરક છે જેમાં તમારા માઇક્રોબાયોમના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા અથવા સુધારવાનો હેતુ જીવંત સૂક્ષ્મજીવાણુઓ હોય છે. જો તમારા મનપસંદ દહીંમાં જીવંત અને સક્રિય સંસ્કૃતિઓ છે, તો તમને તમારા નાસ્તાની સાથે પ્રોબાયોટીક્સનો ડોઝ મળી રહ્યો છે. આ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ લોકોના આંતરડામાં રહેલા બેક્ટેરિયા સમુદાયોને ઉત્તેજન આપવા અથવા બદલવા માટે માનવામાં આવે છે.

 

 

ટાંકણો:

1. બાયોટિક્સ એજ્યુકેશન ટીમ. બાળકના માઇક્રોબાયોમ પર આહારની અસર બાયોટિક્સ સંશોધન બ્લોગ, blog.bioticsresearch.com/impact-of-diet-on-babys-microbiome.
2. લેવિસ, સારાહ. પ્રોબાયોટિક્સ અને પ્રીબાયોટિક્સ: શું તફાવત છે? હેલ્થલાઇન, હેલ્થલાઇન મીડિયા, 3 જૂન 2017, www.healthline.com/nutrition/probiotics-and-prebiotics.
3. સ્ટુઅર્ટ, ક્રિસ્ટોફર જે., એટ અલ. TEDDY અભ્યાસમાંથી પ્રારંભિક બાળપણમાં ગટ માઇક્રોબાયોમનો ટેમ્પોરલ વિકાસ.� કુદરત સમાચાર, નેચર પબ્લિશિંગ ગ્રુપ, 24 ઑક્ટો. 2018, www.nature.com/articles/s41586-018-0617-x.
4. વીરેમેન-વોટર્સ, ગીગી. શિશુ ખોરાકમાં પ્રીબાયોટીક્સની અરજી.� બ્રિટિશ જર્નલ ઓફ ન્યુટ્રિશન, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, એપ્રિલ 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15877896.