ફૂલેલા પ્લાન્ટર ફેસિયા, હીલ/પગનો દુખાવો, અને ચિરોપ્રેક્ટિક

પગ/હીલના દુખાવાના સંભવિત કારણો પૈકી એક છે પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ, જે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis કારણ બને છે. તે પગમાં અસ્થિબંધનના વધુ પડતા ઉપયોગથી પીડાદાયક અને સામાન્ય ઈજા હોઈ શકે છે. જ્યારે આ દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિને ચાલવા અથવા પગ પર કોઈપણ પ્રકારનું દબાણ ન મૂકવા માંગે છે, જેમ કે પગ પર દબાણ અથવા અસર સાથે દુખાવો વધુ ખરાબ થાય છે. �

ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માત્ર કરોડરજ્જુની સારવાર કરતી નથી પરંતુ સમગ્ર શરીરમાં અન્ય વિવિધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો, આરામ, આઈસિંગ અને કસરતો સાથે, અસ્થિબંધન, અને પગના પેશીઓને કામ કરવામાં આવે છે, માલિશ કરવામાં આવે છે અને તેમની સામાન્ય શ્રેણીમાં પાછા ખેંચાય છે. �

પ્લાન્ટર ફેસિયા

ત્યાં છે અસ્થિબંધનને પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ કહેવાય છે. તે પગના તળિયે ચાલે છે અને પગના અંગૂઠાને હીલ સાથે જોડે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા આંચકાને શોષી લે છે અને ચાલતી વખતે પગને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે. જો કે, અસ્થિબંધન તણાવ વધારો થવાનું શરૂ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે લાંબા સમય સુધી ઊભા રહો. જ્યારે તણાવ તેની હદ સુધી પહોંચે છે, બળતરા સાથે નાના આંસુ બનવાનું શરૂ કરી શકે છે જે પીડા પેદા કરે છે.

ચાલતી વખતે, ઊભા થતાં અથવા જાગ્યા પછી તરત જ દુખાવો થાય છે. શરત કોઈને પણ થઈ શકે છે પરંતુ જેઓ તેમની નોકરી, ઘરની પ્રવૃત્તિ વગેરેના નિયમિત ભાગ તરીકે ઊભા હોય છે અથવા ચાલતા હોય છે તેમના માટે સમસ્યા બની શકે છે.. પગના દુખાવાની આડ અસરો ઘણીવાર વ્યક્તિઓને અસ્વસ્થતાની લાગણી ટાળવા માટે તેમના ચાલવાની ગતિને સમાયોજિત કરવા માટેનું કારણ બને છે, જે શરીરના બાકીના ભાગો જેમ કે સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, સાંધાઓ પર ભાર મૂકે છે જે વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ તરફ દોરી શકે છે. �

ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર

સોજોવાળા પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટો ધરાવતી વ્યક્તિઓ વારંવાર એનો અનુભવ કરે છે ગોળીબાર/છુરા મારવાનો દુખાવો જે સવારે અથવા લાંબા સમય સુધી ઉભા થયા પછી કે બેઠા પછી બગડે છે. પગ પર પુનરાવર્તિત અસર અને જૂતાની નબળી કમાનને કારણે સતત તણાવને કારણે સમય જતાં નાના આંસુ આવે છે. જો પીડા હમણાં જ શરૂ થઈ હોય તો બરફ અને આરામથી સારવાર કરી શકાય છે, પરંતુ તેઓ મૂળ કારણને ઉકેલવા માટે નથી. ચિરોપ્રેક્ટિક પીડા રાહત લાવવામાં મદદ કરી શકે છે જે સાથે ચાલે છે પુનરાવૃત્તિ નિવારણ. શિરોપ્રેક્ટર મદદ કરી શકે તેવી કેટલીક રીતો અહીં છે: �

પગની ફરીથી ગોઠવણી

• પગની ઘૂંટીની ખોટી ગોઠવણી પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માં ફાળો આપી શકે છે પગની ઘૂંટીના ટેકા વિના પગને ખસેડવા માટે સખત મહેનત કરવી પડે છે. પગની ઘૂંટીનું મેનીપ્યુલેશન અને ફરીથી ગોઠવણી પગની કામગીરીમાં સુધારો કરશે.

�

મસાજ

• શારીરિક ઉપચાર ટીમ સાથે એક શિરોપ્રેક્ટરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે સોફ્ટ પેશી મસાજ અને તણાવ મુક્ત કરવા માટે ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી.

કસરતો અને ખેંચાણ

 

• હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરવા માટે વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ અને વ્યાયામ તકનીકોનો અમલ કરી શકાય છે. એક શિરોપ્રેક્ટર બળતરાને દૂર કરવા અને પેશીઓને ખેંચવા માટે રચાયેલ કસરતો અને ખેંચાણ દ્વારા વ્યક્તિગત કાર્ય કરશે. પગના નીચેના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરવા અને એડીને સ્થિર કરવામાં મદદ કરવા અને પીડાને રોકવામાં મદદ કરવા માટે વિશિષ્ટ કસરતો પણ શીખવવામાં આવશે.

પોસ્ચર

• એક શિરોપ્રેક્ટર કોઈપણ અયોગ્ય મુદ્રા/ઓ સુધારશે જેણે પગના દુખાવામાં યોગદાન આપ્યું છે અથવા પીડાના પરિણામે કાર્ય કરવા સક્ષમ બનવાનો માર્ગ બની ગયો છે. ચાલતી વખતે અને દોડતી વખતે આ વ્યક્તિને સામાન્ય હીંડછા પર પાછા ફરશે. પગ અને પગનાં તળિયાંની ચામડી પરનું દબાણ ઓછું થશે.

�

કરોડરજ્જુ/હિપ ફરીથી ગોઠવણી

• વ્યક્તિઓ શરીર જે રીતે ધારે છે તેના કરતાં અલગ રીતે ચાલવા/ચલીને પીડાને ટાળવાનું શીખે છે. આનાથી હિપ્સ અને પીઠમાં દુખાવો થાય છે, કારણ કે શરીરને વિવિધ રીતે ખેંચવામાં આવે છે. મેનીપ્યુલેશન અને ગતિશીલતાનો ઉપયોગ શરીરને તેના યોગ્ય સ્વરૂપમાં ફરીથી ગોઠવવા માટે કરવામાં આવશે.

�

ફૂટવેર/ઓર્થોટિક્સ

• એક શિરોપ્રેક્ટર પીડાને ઘટાડવા અને પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા પરના દબાણને દૂર કરવા માટે પગ, પગની ઘૂંટીઓ અને કરોડરજ્જુમાં ગોઠવણો કરશે. સહાયક ફૂટવેર અને ઓર્થોટિક્સની વિસ્તૃત/નિવારક સંભાળ માટે ભલામણ કરી શકાય છે. એકવાર પગની સમસ્યાનું નિદાન થયા પછી પગને ટેકો આપતા યોગ્ય પગરખાં પહેરવા જરૂરી છે.
• ઓર્થોટિક્સ પીઠ, સાંધા અને સ્નાયુઓને ઇજાને રોકવામાં પણ મદદ કરી શકે છે જે અસામાન્ય હીંડછાથી ખેંચાયેલા અથવા વધુ કામ કરે છે. જ્યારે દબાણ દૂર થાય છે, ત્યારે અસ્થિબંધન મટાડવાનું શરૂ કરે છે. આમાં થોડા અઠવાડિયા લાગી શકે છે. આ પરિણામ એ યોગ્ય કાર્ય સાથે તંદુરસ્ત હીલ/પગ ​​છે. ચિરોપ્રેક્ટિક ઘરની સંભાળ સાથે જોડાઈને હીલિંગ પ્રક્રિયાને વેગ આપી શકે છે. જો એડીમાં દુખાવો થાય છે, વિલંબ ન કરો અને પગને સાજા કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.

---

પ્લાન્ટર ફાસીટીસ ઘટાડો

 

---

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝની બ્લોગ પોસ્ટ ડિસ્ક્લેમર

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.*

અમારા કાર્યાલયે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોની ઓળખ કરી છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો. ટેક્સાસ અને ન્યુ મેક્સિકોમાં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)*

સંદર્ભ

ગોફ, જેમ્સ ડી, અને રોબર્ટ ક્રોફોર્ડ. પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસનું નિદાન અને સારવાર.��અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન�વોલ. 84,6 (2011): 676-82.