મિડલ બેક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ: અલ પાસો બેક ક્લિનિક

ઉપલા અને મધ્યમ/મધ્યમ પીઠનો દુખાવો અને/અથવા ખભાના બ્લેડ વચ્ચેનો દુખાવો એ વ્યક્તિઓ માટે સામાન્ય છે જેઓ લાંબા સમય સુધી બેસીને અથવા ઊભા રહે છે. તાણ, તાણ અને પુનરાવર્તિત હલનચલન મધ્ય-બેક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવવાનું કારણ બની શકે છે. લક્ષણો ગરદનના પાયાથી પાંસળીના પાંજરાના તળિયે ગમે ત્યાં જોવા મળે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ ડેવલપમેન્ટ અને પુનરાવૃત્તિ ક્રોનિક ઉપલા અને મધ્યમ પીઠના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક વિવિધ ઉપચારો અને સારવાર યોજનાઓ દ્વારા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને મુક્ત કરી શકે છે, રાહત આપી શકે છે અને મદદ કરી શકે છે.

મિડલ બેક ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ

પાંસળી સ્ટર્નમ સાથે જોડાય છે અને તેને વળગી રહે છે અને પાછળની આસપાસ લપેટી જાય છે. પીડા અને સંવેદનાના લક્ષણો અન્ય સ્થળોએ પ્રસરી શકે છે જ્યાં ચેતા પ્રવાસ કરે છે જો આ વિસ્તારમાં ચેતા પીંચી, બળતરા અથવા ઇજાગ્રસ્ત હોય. મધ્ય પીઠના ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસમાં છાતીના પ્રદેશના સ્નાયુ જૂથોની પણ નોંધપાત્ર ભૂમિકા હોય છે. છાતીના સ્નાયુઓમાં તણાવ મધ્ય-પીઠના પ્રદેશના સ્નાયુઓને ઓવરલોડ કરી શકે છે, જેના કારણે તંગતા આવે છે. આ એવી વ્યક્તિઓ સાથે થાય છે કે જેઓ પીઠના મધ્યભાગના સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ છોડે છે પરંતુ છાતીના સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટને સંબોધવામાં નિષ્ફળ જાય છે, જેના કારણે ફરીથી સક્રિય થઈ શકે છે જે ઈજાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ત્રણ સ્નાયુ જૂથો ખભાના બ્લેડ વચ્ચે ટ્રિગર પોઇન્ટ સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• રોમ્બોઇડ્સ
• મધ્ય ટ્રેપેઝિયસ
• પેક્ટોરલિસ મેજર

ખભા બ્લેડ વચ્ચે રોમ્બોઇડ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ

• રોમ્બોઇડ સ્નાયુ જૂથ ખભાના બ્લેડની વચ્ચે, મધ્ય-પીઠના પ્રદેશમાં જોવા મળે છે.
• આ સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુ સાથે જોડાય છે અને ખભાના બ્લેડની અંદરના ભાગ સાથે જોડાવા માટે ત્રાંસા નીચે તરફ દોડે છે.
• સંકોચનને કારણે ખભાના બ્લેડ પાછા ખેંચાય છે અને ફેરવે છે.
• ટ્રિગર પોઈન્ટ માત્ર સ્નાયુ જૂથના પ્રદેશમાં પીડા પેદા કરે છે.
• તેઓ પ્રદેશ અને માં કોમળતા પેદા કરી શકે છે સ્પિનસ પ્રક્રિયા અથવા હાડકાની ટોચ લેમિના અથવા ભાગથી વિસ્તરે છે જે પીઠને સ્પર્શ કરતી વખતે અનુભવી શકાય છે.
• પીડાને ઘણીવાર બર્નિંગ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે.

રોમ્બોઇડ ટ્રિગર લક્ષણો

• એક સામાન્ય લક્ષણ એ છે કે ખભાના બ્લેડ વચ્ચેની સપાટી પરનો દુખાવો જે વ્યક્તિઓ રાહત મેળવવા માટે તેમની આંગળીઓથી ઘસવાનો પ્રયાસ કરે છે.
• તીવ્ર પીડા બ્લેડની ઉપરના ખભાના વિસ્તારમાં અને ગરદનના વિસ્તારમાં ઉપરની તરફ વિસ્તરી શકે છે.
• વ્યક્તિઓ ખભાના બ્લેડને ખસેડતી વખતે ક્રંચિંગ અને સ્નેપિંગ સાંભળી શકે છે અથવા અનુભવી શકે છે.
• આ ટ્રિગર પોઈન્ટ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં સામાન્ય ગોળાકાર-ખભા અને આગળ-હેડ હન્ચિંગની મુદ્રા લગભગ હંમેશા હાજર હોય છે.

મધ્ય ટ્રેપેઝિયસ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ

• ટ્રેપેઝિયસ એ વિશાળ, હીરા-આકારના સ્નાયુ જૂથ છે જે ગરદન અને ઉપલા પીઠનો આધાર બનાવે છે.
• તે ખોપરીના તળિયે, કરોડરજ્જુ, કોલરબોન અને ખભાના બ્લેડ સાથે જોડાણ બિંદુઓ ધરાવે છે.
• જ્યારે આ સ્નાયુ સંકુચિત થાય છે, ત્યારે તે ખભાના બ્લેડને ખસેડે છે.
• હલનચલન ગરદન અને માથાના પ્રદેશને પણ અસર કરી શકે છે.
• આ સ્નાયુના મધ્ય ભાગમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ખભાના બ્લેડ અને કરોડરજ્જુ વચ્ચેના દુખાવાનો સંદર્ભ આપે છે.
• બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાઓ, તણાવ, ઇજાઓ, પડવું અને સૂવાની સ્થિતિ સહિત અનેક કારણોસર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસે છે.
• વધુમાં, છાતીના સ્નાયુઓમાં તણાવ અને વધારાના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુ તંતુઓને ઓવરલોડ કરી શકે છે, જે ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસનું કારણ બને છે.

ટ્રેપેઝિયસ લક્ષણો

• મધ્ય ટ્રેપેઝિયસ અને રોમ્બોઇડ ટ્રિગર પોઈન્ટથી પીડાને અલગ પાડવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે.
• મધ્ય ટ્રેપેઝિયસમાં દુખાવો વધુ સળગાવી શકે છે અને ઘણીવાર થોરાસિક સ્પાઇન પર વિસ્તરે છે.
• કરોડરજ્જુમાં દુખાવો રેફરલ આસપાસના સ્નાયુઓમાં ગૌણ ટ્રિગર પોઇન્ટ્સને સક્રિય કરી શકે છે.

પેક્ટોરાલિસ મુખ્ય ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ

• પેક્ટોરાલિસ મેજર સ્નાયુ જૂથ એ છાતીના ઉપરના ભાગમાં મોટા, સપાટ સ્નાયુઓ છે.
• સ્નાયુમાં ચાર ઓવરલેપિંગ વિભાગો હોય છે જે પાંસળી, કોલરબોન, છાતીનું હાડકું અને ખભાના ઉપરના હાથને જોડે છે.
• શરીરની સામે હાથ વડે દબાણ કરતી વખતે અને હાથને થડ તરફ અંદરની તરફ ફેરવતી વખતે સ્નાયુ જૂથ સંકોચાય છે.
• ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ છાતી, ખભા અને સ્તનના પ્રદેશોમાં પીડાના લક્ષણોને ફેલાવી શકે છે.
• નિષ્ક્રિયતા અને/અથવા દુખાવો હાથની અંદર અને આંગળીઓમાં ફેલાય છે.
• આ સ્નાયુ જૂથમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ ઉપલા પીઠમાં ટ્રિગર્સને સક્રિય કરી શકે છે, જેના કારણે ખભાના બ્લેડ વચ્ચે પીડાના લક્ષણો થાય છે.

પેક્ટોરાલિસના મુખ્ય લક્ષણો

• વ્યક્તિઓને છાતીમાં દુખાવો, ખભાના આગળના ભાગમાં દુખાવો અને હાથની અંદરથી કોણી સુધીનો દુખાવો થતો હોય છે.
• જો ઉલ્લેખિત દુખાવો વ્યક્તિની ડાબી બાજુએ થાય છે, તો તે હૃદયના દુખાવા જેવું જ હોઈ શકે છે.
• ટ્રિગર પોઈન્ટ્સની તપાસ કરતા પહેલા કાર્ડિયાક સંડોવણીને નકારી કાઢવા માટે કાર્ડિયોલોજિસ્ટની સલાહ લો.
• પીડા શરૂઆતમાં છાતીની એક બાજુએ થાય છે પરંતુ તે તીવ્ર થતાં બીજી તરફ ફેલાઈ શકે છે.
• ઘણામાં, પીડા ફક્ત હાથની હિલચાલ સાથે જ અનુભવાય છે અને આરામ સાથે જતી રહે છે અથવા ઓછી થાય છે.
• પીઠના મધ્ય ભાગમાં, ખભાના બ્લેડની વચ્ચે એક સાથે દુખાવો વારંવાર થાય છે.
• સ્ત્રીઓમાં, સ્તનની ડીંટડીની સંવેદનશીલતા અને સ્તનમાં દુખાવો હોઈ શકે છે.
• ક્ષતિગ્રસ્ત તણાવને કારણે સ્તન મોટું થઈ શકે છે લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજ.

ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર

શિરોપ્રેક્ટર માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ જેમ કે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અથવા એડહેસન્સ વિવિધ ઉપચાર પદ્ધતિઓ સાથે સારવાર કરે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર સ્નાયુ પેશીઓને દબાવીને અથવા સ્નાયુ તંતુઓની હેરફેર કરીને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ શોધી કાઢશે. એકવાર ટ્રિગર પોઈન્ટ મળી જાય, સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

• મસાજ
• પર્ક્યુસિવ મસાજ.
• મળ્યા તકનીકો.
• માયોફેસિયલ પ્રકાશન તકનીકો.
• ધીમે ધીમે પીડા ઘટાડવા માટે દબાણ લાગુ કરો.
• ટ્રિગર પોઈન્ટ પર સીધો દબાણ.
• શિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ.
• લક્ષિત સ્ટ્રેચિંગ.
• ડીકોમ્પ્રેશન.
• આરોગ્ય કોચિંગ.

---

કુદરતી રીતે બળતરા સામે લડવું

---

સંદર્ભ

બાર્બેરો, માર્કો, એટ અલ. "મ્યોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ: મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા ધરાવતા દર્દીઓમાં મૂલ્યાંકન અને સારવાર." સહાયક અને ઉપશામક સંભાળમાં વર્તમાન અભિપ્રાય વોલ્યુમ. 13,3 (2019): 270-276. doi:10.1097/SPC.0000000000000445

બેથર્સ, એમ્બર એચ એટ અલ. "પોઝિશનલ રીલીઝ થેરાપી અને રોગનિવારક મસાજ સ્નાયુ ટ્રિગર અને ટેન્ડર પોઇન્ટ ઘટાડે છે." જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ મૂવમેન્ટ થેરાપીઝ વોલ્યુમ. 28 (2021): 264-270. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.005

બિરિન્સી, તાંસુ, એટ અલ. "સુપ્ત ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુમાં ઇસ્કેમિક કમ્પ્રેશન સાથે સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ: સિંગલ-બ્લાઇન્ડ, રેન્ડમાઇઝ્ડ, નિયંત્રિત પાયલોટ ટ્રાયલ." ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં પૂરક ઉપચારો વોલ્યુમ. 38 (2020): 101080. doi:10.1016/j.ctcp.2019.101080

ફેરેલ સી, કીલ જે. એનાટોમી, બેક, રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ. [અપડેટેડ 2023 મે 16]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2023 જાન્યુઆરી-. અહીંથી ઉપલબ્ધ: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534856/

ગુપ્તા, લોકેશ અને શ્રી પ્રકાશ સિંહ. "સબસ્કેપ્યુલરિસ અને પેક્ટોરાલિસ સ્નાયુઓમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ-ગાઈડેડ ટ્રિગર પોઈન્ટ ઈન્જેક્શન." Yonsei મેડિકલ જર્નલ વોલ્યુમ. 57,2 (2016): 538. doi:10.3349/ymj.2016.57.2.538

મોરાસ્કા, આલ્બર્ટ એફ એટ અલ. "સિંગલ અને મલ્ટીપલ ટ્રિગર પોઈન્ટ રીલીઝ મસાજ માટે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સની પ્રતિભાવ: એક રેન્ડમાઈઝ્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ." અમેરિકન જર્નલ ઑફ ફિઝિકલ મેડિસિન એન્ડ રિહેબિલિટેશન વોલ્યુમ. 96,9 (2017): 639-645. doi:10.1097/PHM.0000000000000728

સદરિયા, ગોલનાઝ, એટ અલ. "ઉપલા ટ્રેપેઝિયસના સુપ્ત ટ્રિગર પોઈન્ટ પર સક્રિય પ્રકાશન અને સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકોની અસરની સરખામણી." જર્નલ ઓફ બોડીવર્ક એન્ડ મૂવમેન્ટ થેરાપીસ વોલ્યુમ. 21,4 (2017): 920-925. doi:10.1016/j.jbmt.2016.10.005

તિરિક-કેમ્પરા, મેરીટા, એટ અલ. "ઓક્યુપેશનલ ઓવરયુઝ સિન્ડ્રોમ (ટેક્નોલોજીકલ રોગો): કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, માઉસ શોલ્ડર, સર્વાઇકલ પેઇન સિન્ડ્રોમ." એક્ટા ઇન્ફોર્મેટિકા મેડિકા : AIM : જર્નલ ઑફ ધ સોસાયટી ફોર મેડિકલ ઇન્ફોર્મેટિક્સ ઑફ બોસ્નિયા એન્ડ હર્ઝેગોવિના : casopis Drustva za medicinsku informatiku BiH વોલ્યુમ. 22,5 (2014): 333-40. doi:10.5455/aim.2014.22.333-340