સ્નાયુના દુખાવા માટે મેટ થેરાપી પ્રોટોકોલ

પરિચય

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ વિશે, વિવિધ સ્નાયુઓ, પેશીઓ અને અસ્થિબંધન કરોડરજ્જુ અને મહત્વપૂર્ણ અવયવોને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે જે શરીરને કાર્યશીલ બનાવે છે. આ સ્નાયુઓને વિવિધ જૂથોમાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે જે પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે ચળવળ અને ગતિ પીડા અનુભવ્યા વિના યજમાનને. જો કે, જ્યારે સામાન્ય પરિબળો અથવા આઘાતજનક દળો અસર કરવાનું શરૂ કરે છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, તે સ્નાયુ તંતુઓ પર બિનજરૂરી તાણ પેદા કરી શકે છે. આ પર્યાવરણીય પરિબળો સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગોને અસર કરતા લક્ષણોને સંબંધિત કરી શકે છે. ક્યારે સ્નાયુ દુખાવો શરીરને અસર કરે છે, તે અન્ય પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓને ઢાંકી શકે છે જે વ્યક્તિને દુઃખી અનુભવી શકે છે. સદભાગ્યે, ઘણી વ્યક્તિઓ સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવા માટે ઉપચારની સારવારમાં જશે અને તેમની પાસે એક વ્યક્તિગત યોજના છે જેને તેઓ ભવિષ્યમાં સ્નાયુના દુખાવાને અટકાવવા માટે અનુસરી શકે છે. આજનો લેખ MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક) થેરાપી તરીકે ઓળખાતી બિન-સર્જિકલ સારવારોમાંથી એક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને શરીરમાં સ્નાયુના દુખાવાને દૂર કરવા માટે પ્રોટોકોલ સારવાર યોજના શું છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ સ્નાયુના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓની સારવાર માટે અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે જ્યારે તેમને MET થેરાપી જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર વિશે માહિતગાર કરે છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

સ્નાયુમાં દુખાવો શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે?

શું તમે તમારા શરીરના એક અથવા વધુ ભાગોમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો, જડતા અથવા પીડા અનુભવો છો? આ પીડા જેવા લક્ષણો ઘણીવાર સ્નાયુના દુખાવાને કારણે થાય છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે સ્નાયુ તંતુઓમાં મુક્ત ચેતા અંત મગજને પીડા સંકેતો મોકલી શકે છે, જે ઉત્પાદકતા અને આર્થિક બોજમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. દિનચર્યાઓ દરમિયાન સ્નાયુઓને વધુ પડતું ખેંચવાથી સ્નાયુ તંતુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ, નાના નોડ્યુલ્સ થઈ શકે છે જે જડતા અને સંકોચનનું કારણ બને છે. આ સમય જતાં ખોટી ગોઠવણી અને વધારાની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.

 

 

સ્નાયુમાં દુખાવો એ વિવિધ પરિસ્થિતિઓનું લક્ષણ હોઈ શકે છે, જેમાં તીવ્રતાથી લઈને ક્રોનિક સુધીની તીવ્રતા હોય છે. સંશોધન અભ્યાસમાં જણાવાયું છે જ્યારે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વિશ્વના 30% થી વધુને અસર કરે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના જીવનને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. આ પ્રકારનો દુખાવો હાડકાં, સાંધા અને સ્નાયુઓના સંવેદનાત્મક વિકાસ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે અને વ્યક્તિની દિનચર્યાને નકારાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે. જો કે, સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવાની વિવિધ રીતો છે, જેને વ્યક્તિઓ સ્નાયુમાં દુખાવો દૂર કરવા અને તેના પાછા આવવાની શક્યતાઓને ઘટાડી શકે છે.

---

દવા તરીકે ચળવળ- વિડિઓ

જ્યારે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાની વાત આવે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના શરીર પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે. તે તેમની દિનચર્યાને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે તેઓ મર્યાદિત ગતિશીલતા ધરાવે છે અને દુઃખી અનુભવે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાને કારણે સ્નાયુ તંતુઓ સખત અને સંકુચિત થાય છે. આનાથી આસપાસના સ્નાયુઓ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને જે પીડા અનુભવે છે તેની ભરપાઈ કરે છે અને શરીરની ખોટી ગોઠવણીનું કારણ બને છે. જો કે, બધું ખોવાઈ ગયું નથી, કારણ કે ઉપલબ્ધ સારવારો સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને વ્યક્તિની ગતિશીલતા પાછી લાવી શકે છે. આમાંની એક સારવાર MET (સ્નાયુ ઊર્જા તકનીક) ઉપચાર છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે MET એ એક ઓસ્ટિયોપેથિક ટેકનિક છે જેનો ઉપયોગ ઘણા પીડા નિષ્ણાતો જેમ કે શિરોપ્રેક્ટર અને મસાજ થેરાપિસ્ટ સાંધાને ગતિશીલ કરીને, પીડા ઘટાડવા માટે તંગ સ્નાયુઓ અને ફેસિયાને ખેંચીને, અને પરિભ્રમણ અને લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરીને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કાર્યને સુધારવા માટે ઉપયોગ કરે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના શરીરને જરૂરી હોય તેટલી વાર ખેંચતી ન હોવાથી, તેમના સ્નાયુઓ તંગ અને સખત બની શકે છે, જે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થવાનું કારણ બને છે. તેથી MET થેરાપીનો ઉપયોગ કરીને, સ્નાયુમાં દુખાવો સાથે કામ કરતી વ્યક્તિ ગતિશીલતા પાછી મેળવી શકે છે. MET થેરાપીને અન્ય સારવારો સાથે પણ જોડી શકાય છે જેમ કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ શરીરને સબલક્સેશનમાંથી બહાર કાઢવા અને ચુસ્ત સ્નાયુઓને મજબૂત/લંબાવવામાં મદદ કરવા માટે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવા માટે દવા તરીકે હલનચલનનો ઉપયોગ કેવી રીતે થાય છે.

---

MET સારવાર પ્રોટોકોલ

 

લિયોન ચૈટો, એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડીલેની, એલએમટી દ્વારા લખાયેલ "ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન ઓફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેક્નિક" અનુસાર, જ્યારે શરીર પ્રતિબંધિત સાંધાઓ અનુભવી રહ્યું હોય, ત્યારે MET ઉપચારનો સમાવેશ સૂચવી શકે છે કે સમસ્યા નરમ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેશીઓમાં ક્યાં સ્થિત છે. જ્યારે સ્નાયુના દુખાવા માટે MET થેરાપીમાં જતા ઘણા વ્યક્તિઓની વાત આવે છે, ત્યારે સ્નાયુના દુખાવાની સારવાર માટે દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે ઘણા ડોકટરો તેમનો પ્રોટોકોલ અભિગમ ધરાવે છે.

 

શારીરિક ભાષા જોઈ રહ્યા છીએ

સ્નાયુઓમાં દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કરતી વખતે, તેમની શારીરિક ભાષા અને તેઓ પોતાને કેવી રીતે વહન કરે છે તે મહત્વનું છે. ઘણા ડોકટરો અને પીડા નિષ્ણાતોએ નોંધ લેવી જોઈએ કે વ્યક્તિ કેવી રીતે શ્વાસ લે છે, તેની મુદ્રામાં અને ત્વચા પર કોઈ પરસેવો હોય તો. વ્યક્તિ શારીરિક રીતે કેવો દેખાય છે તેની નોંધ લઈને, ઘણા ડોકટરો દર્દી સાથે વાતચીત કરતી વખતે વધુ માહિતી એકઠી કરવા અને વિશ્વાસપાત્ર સંબંધ બનાવવા માટે સારવાર યોજના ઘડવાનું શરૂ કરશે. તે પછી, ડૉક્ટર શરીરમાં ક્યાં દુખાવો છે તે શોધવા માટે શારીરિક તપાસ શરૂ કરી શકે છે.

 

શારીરિક પરીક્ષા

MET ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલનો શારીરિક તપાસનો ભાગ ડૉક્ટરને વ્યક્તિગત સારવાર યોજના બનાવવા માટે મૂળભૂત સૂત્ર બનાવવા માટે નિરીક્ષણ, સાંધા અને સ્નાયુ પરીક્ષણ, પેલ્પેશન્સ, સહાયક હલનચલનનું મૂલ્યાંકન વગેરેનો સમાવેશ કરતી ક્રમિક આકારણીમાંથી પસાર થવાની મંજૂરી આપે છે. MET ની શારીરિક તપાસ સ્નાયુઓને આસપાસના ફેસિયા પર સ્નાયુ સંકોચનને પ્રભાવિત કરવાની અને રીફ્લેક્સ મિકેનિઝમ્સ દ્વારા સ્નાયુના શરીરવિજ્ઞાનને બદલવાની મંજૂરી આપે છે. આ ખેંચાણ પ્રતિબંધિત સાંધાઓને ફરીથી ગતિશીલ કરવામાં મદદ કરે છે અને મેટાબોલિક કચરામાંથી રાહત અનુભવવા માટે કડક સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરે છે.

 

રોગનિવારક યોજના

MET સારવાર માટેની રોગનિવારક યોજના વ્યક્તિગત અને કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય તેવી છે જેથી તે વ્યક્તિને અનુસરી શકે જેથી સ્નાયુઓમાં દુખાવો શરીરમાં ફરીથી થતો અટકાવી શકાય. MET થેરાપીમાં વિશેષતા ધરાવતા ઘણા ડોકટરો અન્ય સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે પીડામાં વ્યકિતને જરૂરી મદદ મળે. શારીરિક ઉપચાર, આહાર પોષણ, નોન-સર્જિકલ સારવાર અને આરોગ્ય કોચ બધા મળીને વ્યક્તિગત આરોગ્ય અને સુખાકારી યોજના બનાવવા માટે કામ કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તેની સાથે સંકળાયેલા પરિબળોની સારવાર કરવામાં આવી રહી છે. આ વ્યક્તિઓને તેમના શરીર પ્રત્યે વધુ સચેત રહેવાની અને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.

 

ઉપસંહાર

સ્નાયુમાં દુખાવો વ્યક્તિની આસપાસ ફરવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે અને શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોમાં બહુવિધ વિસ્તારોને અસર કરી શકે છે. સ્નાયુમાં દુખાવો ચુસ્ત સ્નાયુ તંતુઓ સાથે સંબંધ ધરાવે છે જે સખત બને છે અને ફેસિયામાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે અને પ્રતિબંધિત હલનચલનનું કારણ બની શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિ દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને ચૂકી જાય છે અને તેને કામ કરતા અટકાવી શકે છે. સદભાગ્યે ઉપલબ્ધ સારવાર સાંધાઓને ફરીથી ગતિશીલ કરીને અને ચુસ્ત સ્નાયુને ખેંચીને સ્નાયુમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. MET, અથવા સ્નાયુ ઉર્જા ટેકનિક થેરાપી, સ્નાયુ સંપટ્ટાને ખેંચવામાં મદદ કરે છે અને શરીરની ગતિની શ્રેણીને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે સાંધાને ગતિશીલ કરવામાં મદદ કરે છે. ઘણા લોકો કે જેઓ તેમની દિનચર્યામાં MET નો સમાવેશ કરે છે તેઓ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા ચાલુ રાખી શકે છે.

 

સંદર્ભ

જવાબદારીનો ઇનકાર