રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન ઇજાઓ ચિરોપ્રેક્ટિક બેક ક્લિનિક

રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન: A કંડરા દોરડાની જેમ તંતુમય લવચીક, મજબૂત પેશી છે જે સ્નાયુઓને હાડકાં સાથે જોડે છે. કંડરા શરીરના અંગોની હિલચાલ માટે પરવાનગી આપે છે અને દોડતી વખતે, કૂદતી વખતે અથવા અન્ય ક્રિયાઓ કરતી વખતે સ્નાયુઓની અસરને શોષીને સ્નાયુની ઇજાને રોકવામાં મદદ કરે છે. અસ્થિબંધન ઘન સ્થિતિસ્થાપક પેશીઓના બેન્ડ છે જે હાડકાને હાડકા સાથે જોડે છે, માળખાને એકસાથે પકડી રાખે છે અને તેમને સ્થિર રાખે છે, સાંધાને ટેકો આપે છે અને તેમની હિલચાલને મર્યાદિત કરે છે.

રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન

• રજ્જૂ મજબૂત અને બિન-લવચીક હોય છે.
• અસ્થિબંધન લવચીક અને સ્થિતિસ્થાપક છે.
• બંનેમાં કોલેજન અને જીવંત કોષોનો સમાવેશ થાય છે, જે સાંધા અને હાડકાં માટે જરૂરી છે અને ગતિ માટે અભિન્ન છે.
• કંડરા શરીરને સ્નાયુમાંથી હાડકામાં બળ પ્રસારિત કરીને, શરીરને ઊભા રહેવા, ચાલવા અને કૂદવા દે છે.
• અસ્થિબંધન ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી માટે પરવાનગી આપીને કાર્ય કરે છે.
• અસ્થિબંધન ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, કોણી, ખભા અને અન્ય સાંધાઓની આસપાસ હોય છે.

કનેક્ટિવ ટીશ્યુ

• કોલેજન સંયોજક પેશી જે રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન બનાવે છે તે સમાન છે; તેમની પેટર્ન અલગ છે.
• કંડરાના તંતુઓ સમાંતર પેટર્નમાં નાખવામાં આવે છે.
• સ્નાયુઓને ખસેડવામાં મદદ કરવા માટે કંડરાના સંયોજક પેશીઓને વધુ સ્થિતિસ્થાપકતાની જરૂર છે.
• અસ્થિબંધન તંતુઓ ક્રિસક્રોસ પેટર્નમાં નાખવામાં આવે છે. 
• અસ્થિબંધન જોડાયેલી પેશીઓ હાડકાના સંયુક્ત માળખાને સ્થિર અને મજબૂત બનાવે છે.

કંડરાની ઇજા

એક કંડરા જે વધુ પડતું ખેંચાય છે અથવા ફાટી જાય છે તેને તાણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. તાણથી પ્રભાવિત સામાન્ય વિસ્તારો છે:

• લેગ
• ફુટ
• પાછા

તાણ વારંવાર કામની હલનચલન, તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને રમતગમતના પરિણામે થાય છે. જે વ્યક્તિઓ યોગ્ય આરામ અને સ્નાયુ રિપેર રિકવરી વિના તેમના શરીરનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે તેમને ઈજા થવાનું જોખમ વધી જાય છે. લક્ષણોમાં શામેલ છે:

• બળતરા
• સોજો
• પીડા
• ક્રોમ્પિંગ
• નબળાઈ

અસ્થિબંધન ઇજા

અસ્થિબંધન કે જે વધુ પડતું ખેંચાય છે અથવા ફાટી જાય છે તે મચકોડમાં પરિણમે છે. મચકોડ અચાનક પડી જવાથી, બેડોળ હિલચાલ અથવા આઘાતથી થઈ શકે છે. મચકોડ સામાન્ય રીતે આમાં થાય છે:

• પગની ઘૂંટી
• ઘૂંટણની
• કાંડા

ઉદાહરણોમાં શામેલ છે:

• મિસ્ટેપ જેના કારણે પગની ઘૂંટી બેડોળ સ્થિતિમાં વળી જાય છે, અસ્થિબંધન તૂટે છે અને અસ્થિરતા અથવા ધ્રુજારીનું કારણ બને છે.
• જ્યારે ઈજા થાય ત્યારે પોપિંગ સંવેદના અથવા આંસુની લાગણી હોઈ શકે છે.
• પતન અને કાંડાને તોડવા હાથ સુધી પહોંચવા અને લંબાવતી વખતે કાંડામાં મચકોડ ઘણીવાર થાય છે હાયપરએક્સ્ટેન્ડિંગ પાછા.
• હાયપરએક્સટેન્શન અસ્થિબંધનને વધારે છે.

મચકોડવાળા અસ્થિબંધનના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• બળતરા
• સોજો
• બ્રુઝીંગ
• પીડા
• સાંધા ઢીલા અથવા નબળા લાગે છે અને વજન ઉઠાવવામાં અસમર્થ હોઈ શકે છે.

અસ્થિબંધન વધુ પડતું વિસ્તરેલું છે કે ફાટી ગયું છે તેના આધારે લક્ષણોની તીવ્રતા બદલાય છે. મચકોડને ગ્રેડ દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે:

• ગ્રેડ 1 - અસ્થિબંધનની સહેજ ખેંચાણ સાથે હળવી મચકોડ.
• ગ્રેડ 2 - એક મધ્યમ અસ્થિબંધન ફાટી, પરંતુ સંપૂર્ણ આંસુ નહીં.
• ગ્રેડ 3 - એક સંપૂર્ણ અસ્થિબંધન ફાટી જાય છે, જે સાંધાને અસ્થિર બનાવે છે.

ચિરોપ્રેક્ટિક કેર

રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન અન્ય નરમ પેશીઓની જેમ સંપૂર્ણ રક્ત પરિભ્રમણ પ્રાપ્ત કરતા નથી. ઈજાની ગંભીરતા અને ઓક્સિજન અને પોષક તત્ત્વોના ધીમા ટ્રાન્સફરના આધારે, અસ્થિબંધન અને કંડરાની ઇજાઓને સાજા થવામાં છ થી બાર અઠવાડિયા લાગી શકે છે અને વધુ પડતા ઉપયોગથી ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તાર પર વારંવાર ભાર આપવાથી પુનઃપ્રાપ્તિ લંબાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ્સ અને મસાજ થેરાપી, સુધારાત્મક કસરતો અને ખેંચાણ સાથે જોડાયેલી, બળતરા ઘટાડશે, પીડા ઘટાડશે, ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો કરશે, ચેતા અને સ્નાયુ કાર્યમાં વધારો કરશે અને સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવશે. ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારમાં સમાવેશ થાય છે:

• સોફ્ટ પેશી કામ
• પર્ક્યુસિવ મસાજ
• ક્રોસ ઘર્ષણ મસાજ
• ડીપ પેશી મસાજ
• ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી
• બાકીના
• આઇસ
• સંકોચન
• એલિવેશન
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
• બળતરા વિરોધી પોષક ભલામણો

---

ઘૂંટણની ઇજાઓ ગોઠવણ

---

સંદર્ભ

ચાઈલ્ડ્રેસ, માર્ક એ અને એન્થોની બ્યુટલર. "ક્રોનિક કંડરાની ઇજાઓનું સંચાલન." અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન વોલ. 87,7 (2013): 486-90.

ફેનવિક, સ્ટીવન એ એટ અલ. "ક્ષતિગ્રસ્ત અને હીલિંગ કંડરામાં વેસ્ક્યુલેચર અને તેની ભૂમિકા." સંધિવા સંશોધન વોલ્યુમ. 4,4 (2002): 252-60. doi:10.1186/ar416

લીઓંગ, નતાલી એલ એટ અલ. "કંડરા અને અસ્થિબંધન હીલિંગ અને કંડરા અને અસ્થિબંધન પુનઃજનન માટે વર્તમાન અભિગમો." જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક રિસર્ચ: ઓર્થોપેડિક રિસર્ચ સોસાયટીનું સત્તાવાર પ્રકાશન વોલ્યુમ. 38,1 (2020): 7-12. doi:10.1002/jor.24475

orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries

સ્કેલ્સિયોન, લ્યુક આર એટ અલ. "એથ્લેટનો હાથ: અસ્થિબંધન અને કંડરાની ઇજા." મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ રેડિયોલોજી વોલ્યુમમાં સેમિનાર. 16,4 (2012): 338-49. doi:10.1055/s-0032-1327007