કેટોજેનિક ડાયેટ અલ પાસો, TX વિશે લોકો શું જાણવા માગે છે.

કેટોજેનિક આહાર, જેને લો કાર્બ આહાર તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે તેના વિશે વિવિધ વર્તુળોમાં ચર્ચા થઈ રહી છે. અને જ્યારે વિજ્ઞાને અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો વિશે વારંવાર સાબિત કર્યું છે, ત્યારે હજી પણ એવા લોકો છે જે તેને અસ્વીકાર કરવા માંગે છે. આ માર્ગદર્શિકા સમજાવશે કેટોજેનિક આહાર, કેટોન્સ અને ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો જે આ રીતે ખાવાથી મળે છે.

એક્સોજેનસ કેટોન્સ શું છે?

સમજવા માટે બાહ્ય કીટોન્સ, પ્રથમ એ જાણવું અગત્યનું છે કે કીટોન્સ શું છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કીટોન્સ એ કાર્બન-આધારિત, કાર્બનિક સંયોજનો છે જે યકૃતમાં ઉત્પન્ન થાય છે. તેનો ઉપયોગ શરીરની અંદરના મિટોકોન્ડ્રિયા દ્વારા ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે કરવામાં આવે છે અને તે ગ્લુકોઝને બળતણ સ્ત્રોત તરીકે બદલી શકે છે, જે શરીરને એવી સ્થિતિમાં મૂકે છે. કિટોસિસ.

એક્સોજેનસ કીટોન્સ એ કીટોન્સ છે જે શરીરમાં પોષક પૂરવણીઓ તરીકે લેવામાં આવે છે. અંતર્જાત કીટોન્સ શરીરમાં ઉત્પન્ન થાય છે, ખાસ કરીને, યકૃત. એક્સોજેનસ કીટોન્સ શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા નથી, તેના બદલે પૂરક ખોરાક દ્વારા શરીરમાં દાખલ થાય છે.

કેટોજેનિક આહાર શું છે?

કેટોજેનિક આહાર ત્રણ પ્રાથમિક માર્કર્સ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે:

• ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ
• પર્યાપ્ત પ્રોટીન
• ઉચ્ચ ચરબી

તે શરીરને કેટોસિસની સ્થિતિમાં મૂકવા માટે રચાયેલ છે જેનો અર્થ છે કે ઊર્જા માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બર્ન કરવાને બદલે, તેને ચરબી બર્ન કરવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે.

જ્યારે શરીર વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ધરાવતા ખોરાક લે છે, ત્યારે તે ઇન્સ્યુલિન અને ગ્લુકોઝ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે ઉર્જા રૂપાંતર અને વપરાશની વાત આવે ત્યારે ગ્લુકોઝ એ ઓછામાં ઓછા પ્રતિકારનો માર્ગ બને છે, તેથી શરીર કોઈપણ ઉપયોગ કરતા પહેલા તે માર્ગને પસંદ કરશે.અન્ય ઉર્જા સ્ત્રોત.

કેટોજેનિક આહારના ફાયદા શું છે?

ત્યાં ઘણા નોંધપાત્ર છે કેટોજેનિક આહારના સ્વાસ્થ્ય લાભો. તે માત્ર એક અસ્થાયી આહાર તરીકે નહીં, જીવનની રીત (WOL) તરીકે વિકસાવવામાં આવી હતી અને આ મુખ્યત્વે તે આપેલા સ્વાસ્થ્ય લાભોને કારણે હતું. વાસ્તવમાં, કેટોન આહાર એપીલેપ્સી સહિતની કેટલીક ક્રોનિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અથવા સુધારવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યા હતા. કેટોજેનિક આહારના અન્ય ફાયદાઓમાં શામેલ છે:

• વજનમાં ઘટાડો
• ઇન્સ્યુલિનનું સ્તર ઘટે છે અને બ્લડ સુગર ઘટે છે
• લોઅર ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ
• અસરકારક રીતે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમની સારવાર કરે છે
• શરીરને ચરબી બર્ન કરવા દબાણ કરે છે
• એચડીએલ (સારા કોલેસ્ટ્રોલ) સ્તરમાં વધારો
• એલડીએલમાં સુધારો
• ચોક્કસ કેન્સર નિવારણ
• અમુક કેન્સર કોષોને મારી નાખવાની સંભાવના
• લોહીનું દબાણ ઓછું
• વાઈના લક્ષણોમાં સુધારો
• પાર્કિન્સન રોગની સારવારમાં મદદ કરો
• અલ્ઝાઈમરના લક્ષણોને ઉલટાવી અને સારવાર કરો

કેટોજેનિક આહારથી વજન ઘટાડવું એ મોટાભાગે ચરબીનું નુકશાન છે - ખાસ કરીને પેટની ચરબી (આંતરડાની ચરબી). તે આંતરડાની ચરબી છે જે હૃદય રોગ, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ અને અન્ય આરોગ્યની સ્થિતિઓનું જોખમ વધારે છે.

કેટોજેનિક આહાર કેટલીક અત્યંત કમજોર અને જીવલેણ દીર્ઘકાલીન સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓના ઘણા જોખમોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જે આજે પ્રચલિત છે. એક્સોજેનસ કીટોન્સ આહારને શક્તિશાળી પૂરક પ્રદાન કરે છે, તેની અસરકારકતામાં સુધારો કરે છે.

કેટોજેનિક આહાર એ ઝડપી ફિક્સ અથવા ફેડ આહાર નથી; તે ખરેખર જીવનનો એક માર્ગ છે. જ્યારે ઘણા લોકો ખૂબ જ ઝડપથી ખૂબ જ નોંધપાત્ર પરિણામો જુએ છે, તે નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે જે તેને આજીવન પ્રતિબદ્ધતા માટે લાયક બનાવે છે. આ ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ જીવનશૈલીનું પાલન કરીને, તમે ઘણી સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓને ઉલટાવી શકો છો અને અન્યને ટાળી શકો છો. ટૂંકમાં, તમે આવનારા વર્ષો સુધી વધેલી ઊર્જા અને વધુ સારા સ્વાસ્થ્યનો આનંદ માણશો.

6 દિવસ *ડિટોક્સ ડાયેટ* સારવાર | અલ પાસો, TX (2019)

પ્રોલોન ઉપવાસની નકલ કરતા આહાર - વજન ઘટાડવું અને મહાન લાગે છે!

• આ 5 દિવસ ઉપવાસની નકલ કરતો આહાર, અથવા FMD, પ્રથમ ઉપવાસ ભોજન કાર્યક્રમ છે.
• કુદરતી ઘટકોમાંથી બનાવેલ છે.
• પાંચ દિવસ માટે ભોજન લેવામાં આવે છે.
• શરીરના (કોષીય માર્ગો) ભોજનને ખોરાક તરીકે ઓળખતા નથી.
• આ શરીરને ફાસ્ટિંગ મોડમાં રાખે છે.
• આ આહાર એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સાબિત થાય છે.
• વધારાની ચરબી ઓછી કરો.
• તમને સ્વતંત્રતા આપે છે.