વ્હિપ્લેશ, તે કેટલો સમય ચાલે છે?

મોટર વાહન અકસ્માતો, રમતગમતની ઇજાઓ, કામની ઇજાઓ અને પડી જવા એ વ્હીપ્લેશના કેટલાક કારણો છે. તે એવી સ્થિતિ છે જે 1.5 મિલિયનથી વધુ લોકોને અસર કરે છે. તેનાથી ગંભીર આડઅસર થઈ શકે છે જે મહિનાઓ અને ક્યારેક વર્ષો સુધી ટકી શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, લક્ષણો વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને ક્રોનિક સ્થિતિ અને પીડા તરફ દોરી જાય છે.  

હળવા વ્હિપ્લેશ

હળવો વ્હિપ્લેશ લગભગ ત્રણ મહિના સુધી ટકી શકે છે. આ સમય દરમિયાન વ્યક્તિઓ ગરદનના દુખાવા સિવાયના અન્ય લક્ષણો જોઈ શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ચક્કર
• માથાનો દુખાવો
• ટિનિટસ
• અનિદ્રા
• એકાગ્રતા સમસ્યાઓ

અમુક કિસ્સાઓમાં, આ લક્ષણો તરત જ થાય છે અથવા તેમાં વિલંબ થઈ શકે છે.  

ગંભીર વ્હિપ્લેશ

ગંભીર વ્હિપ્લેશ એટલે કે લક્ષણો ત્રણ મહિના કરતાં વધુ સમય સુધી રહે છે. આડઅસરો ધીમે ધીમે દૂર થઈ શકે છે અથવા બિલકુલ અદૃશ્ય થઈ શકે છે. માં ગંભીર વ્હિપ્લેશ પડે છે વ્હિપ્લેશ વર્ગીકરણ ત્રણ થી ચાર. આ સૂચવે છે કે ત્યાં છે:

• ગતિ ગુમાવવી
• ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ
• ફ્રેક્ચર/સે

 

વ્હીપ્લેશ ઈજા માટે કામમાંથી સમય કાઢવો એ સ્થિતિ કેટલી ગંભીર છે તેના પર આધાર રાખે છે. હળવા લક્ષણો માટે, વ્યક્તિઓને સંપૂર્ણ સ્વસ્થ થવા માટે લગભગ એક મહિનાની રજા લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો સ્થિતિ આત્યંતિક છે, તો તે થોડા વર્ષો લાગી શકે છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ માટે, ઈજા તેમને કામ કરતા અટકાવે છે, અને તેમને તેમની નોકરી છોડવી પડે છે.  

ટિનિટસ

વ્હિપ્લેશ ઈજા પછી, કેટલાક વ્યક્તિઓ ટિનીટસ વિકસાવે છે. આ એક એવી સ્થિતિ છે જે આંચકાવાળા અસ્થિબંધનમાંથી પરિણમે છે અને આસપાસની ચેતાને બળતરા કરી શકે છે. આનાથી કાનમાં બળતરાનો અવાજ આવી શકે છે. ટિનીટસ કેટલો સમય ચાલે છે તે ઈજાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. તે ઘણી વાર હાજર થઈ શકે છે અથવા ઘણા મહિનાઓ સુધી પણ વર્ષો સુધી રહી શકે છે.  

પુનoveryપ્રાપ્તિનો સમય

મોટાભાગના લોકો માટે, સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે લગભગ 4-6 અઠવાડિયા લાગે છે. જો ઈજા યોગ્ય રીતે મટાડવામાં ન આવે તો આ લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.

 

ક્રોનિક વ્હિપ્લેશ આખા શરીરમાં ગોળીબારનો દુખાવો રજૂ કરી શકે છે અને વ્યક્તિઓને સામાન્ય જીવન જીવતા અટકાવે છે. ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ માટે શિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચારની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. સારવાર શરૂઆતમાં મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, પરંતુ સુધારાઓ આગળ આવશે જ્યાં સુધી વ્યક્તિ ઈજાને સંપૂર્ણપણે મટાડવા માટે ઉપચાર સાથે સુસંગત રહે છે.  

સારવાર વિકલ્પો

 

પ્રથમ ભલામણ શરીરને આરામ કરવાની રહેશે. આનાથી શરીરને સાજા થવાનો સમય મળે છે અને ઈજાને બગડતી અટકાવે છે. આઈસ પેક અને હીટિંગ પેડ્સ સોજો અને દુખાવો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.  

ચિરોપ્રેક્ટિક

શિરોપ્રેક્ટર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના નિષ્ણાતો છે. તેઓ આખા શરીરની ખોટી ગોઠવણી, ગૂંથેલા સ્નાયુઓ, સોજાના રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન કે જે તેમની સામાન્ય મર્યાદાની બહાર ખેંચાયેલા/ખેંચાયેલા હતા તેની તપાસ કરે છે. વિવિધ પ્રકારના ગોઠવણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સૌથી સામાન્ય છે વળાંક-વિક્ષેપ અને સાધન-સહાયિત.

• વળાંક-વિક્ષેપ એડજસ્ટ કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટરના હાથની જરૂર છે. તેઓ સમસ્યાવાળા વિસ્તારની આસપાસ અનુભવે છે અને સંયુક્તને પાછળની જગ્યાએ સ્લાઇડ કરવા માટે તેમના હાથને દબાવો.
• સાધન-સહાયિત - એક્ટિવેટર જેવા વિશિષ્ટ સાધનનો ઉપયોગ કરે છે. ઉપકરણ શિરોપ્રેક્ટરને તેમના હાથ કરતાં વધુ ઊંડે સુધી વિસ્તારની તપાસ કરવામાં મદદ કરે છે. આ તેમને છુપાવી શકાય તેવી સમસ્યાઓ શોધવામાં મદદ કરે છે.

બળતરા વિરોધી આહાર

વધુ ઉમેરવું બળતરા વિરોધી ખોરાક આહારમાં બળતરા અને સોજો ઘટાડશે અને દૂર કરશે. આમાંના કેટલાક ખોરાકમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• એવોકાડોસ
• બ્લૂબૅરી
• મશરૂમ્સ
• ઓલિવ તેલ
• સેલમોન
• સ્ટ્રોબેરી
• હળદર

વિટામિન્સ

જો શરીરમાં આવશ્યક પોષક તત્વોનો અભાવ હોય તો સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિમાં વધુ સમય લાગી શકે છે. આ પોષક તત્ત્વો શરીરને ઉત્સેચકો બનાવવામાં મદદ કરે છે જે ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓ, હાડકાં, રજ્જૂ વગેરેને રિપેર કરે છે. જો શરીરમાં પૂરતું ન હોય તો તે યોગ્ય રીતે મટાડશે નહીં. ઇજાઓ માટે જરૂરી વિટામિન્સનો સમાવેશ થાય છે:

• બી-વિટામિન્સ
• મેગ્નેશિયમ
• વિટામિન ડી
• ઝિંક

આને પૂરક સ્વરૂપે અથવા ખાદ્ય સ્ત્રોતો દ્વારા લઈ શકાય છે.

---

શારીરિક રચના

જીવનની દરેક મિનિટે શરીર સ્નાયુઓ ગુમાવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે સ્નાયુઓ, શરીરના અન્ય પેશીઓની જેમ તેઓ પર આધાર રાખે છે સેલ ટર્નઓવર અને પ્રોટીન સંશ્લેષણ. આનો અર્થ એ થાય છે કે શરીર સ્નાયુઓમાં પ્રોટીનને સતત તોડે છે અને તેમને ફરીથી બનાવે છે. આ રીતે શરીર કાર્ય કરે છે અને તેને જીવંત રાખે છે તેનો એક ભાગ માનવામાં આવે છે. હાડપિંજરના સ્નાયુઓને યોગ્ય પોષણ સાથે ઉગાડવામાં અને વિકસિત કરી શકાય છે. આમાં જરૂરી એમિનો એસિડ અને નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ પ્રદાન કરવા માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રોટીન ખાવાનો સમાવેશ થાય છે.

તેનાથી વિપરીત એ પણ સાચું છે કે શારીરિક રીતે ઓછું સક્રિય થઈ રહ્યું છે અને વ્યક્તિનો આહાર હવે શરીરના સ્નાયુ પેશીઓમાં વધારો થવાને ટેકો આપતો નથી. કેટાબોલિક/ટીશ્યુ-રિડ્યુસિંગ સ્ટેટ જે સ્નાયુ એટ્રોફી તરીકે ઓળખાય છે. સ્નાયુઓ કે જે આંશિક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે એટલે કે તેમના મહત્તમ બળના 20% કરતા ઓછા ઉપયોગથી સમય જતાં એટ્રોફી થવા લાગે છે. સ્નાયુઓ કે જે સંપૂર્ણપણે બિનઉપયોગી છે, જેમ કે જ્યારે ખૂબ જ ઓછી હિલચાલ સાથે પથારીવશ હોય છે, તે આસપાસ અધોગતિ કરી શકે છે દર અઠવાડિયે તાકાતનો 1/8મો.  

જવાબદારીનો ઇનકાર

અહીં આપેલી માહિતીનો હેતુ લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યવસાયી, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના સંબંધોને બદલવાનો નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયકાત ધરાવતા આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે તમારા પોતાના સ્વાસ્થ્ય સંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. અમે વિવિધ વિષયોના નિષ્ણાતો સાથે ક્લિનિકલ સહયોગ પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાયતા માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે આડકતરી રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશથી સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને ઓળખી કાઢ્યો છે. અમારી પોસ્ટને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસ. અમે વિનંતી પર રેગ્યુલેટરી બોર્ડ અને જનતાને ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અભ્યાસોની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરોક્ત વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો.

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG* ઇમેઇલ: કોચ ફોન: 915-850-0900 ટેક્સાસ અને ન્યૂ મેક્સિકોમાં લાઇસન્સ

 

પસ્તાકિયા, ખુશનુમ અને સરવણ કુમાર. "તીવ્ર વ્હિપ્લેશ-સંબંધિત વિકૃતિઓ (WAD)." ઓપન એક્સેસ ઈમરજન્સી દવા: OAEM વોલ્યુમ 3 29-32. 27 એપ્રિલ 2011, doi:10.2147/OAEM.S17853

શું વ્હિપ્લેશ ગંભીર છે: ઓપન એક્સેસ ઇમરજન્સી મેડિસિન. (2011)"એક્યુટ વ્હિપ્લેશ એસોસિએટેડ ડિસઓર્ડર્સ." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4753964/

ગરદન કેવી રીતે કામ કરે છે: આજ સુધીનુ. (2020) “દર્દીનું શિક્ષણ: ગરદનનો દુખાવો (બેઓન્ડ ધ બેઝિક્સ). www.uptodate.com/contents/neck-pain-beyond-the-basics