શારીરિક શિક્ષણ સરળ તંદુરસ્તી કરતાં ઘણું વધારે છે

સંશોધકો કહે છે કે યુવા કિશોરો માટે નિયમિત શારીરિક શિક્ષણની આવશ્યકતા ધરાવતા નિયમો "સારા વિજ્ઞાન"માંથી ઉદ્ભવે છે.

ઓરેગોન સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વારંવાર "ફિઝ એડ" વર્ગો માત્ર ફિટનેસમાં સુધારો કરતા નથી, તેઓ તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે.

સંશોધકોએ 400 થી 12 વર્ષની વયના 15 થી વધુ વિદ્યાર્થીઓને જોયા. તેમને જાણવા મળ્યું કે પાંચમાંથી એક કરતાં વધુને કોઈ શારીરિક શિક્ષણ મળ્યું નથી, અને માત્ર 27 ટકા જ ફેડરલ સરકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકાને પૂર્ણ કરે છે. લગભગ 40 ટકા મેદસ્વી અથવા વધારે વજન ધરાવતા હતા.

અભ્યાસના સહ-લેખક બ્રાડ કાર્ડિનલે જણાવ્યું હતું કે, "કદાચ કેટલાક દિશાનિર્દેશોનું પાલન કરતા ન હતા કારણ કે 35 ટકા કરતાં ઓછા લોકો વાસ્તવમાં જાણતા હતા કે તેમના વય જૂથ માટે માર્ગદર્શિકા શું છે." તે જૈવિક અને વસ્તી આરોગ્ય વિજ્ઞાનની શાળામાં પ્રોફેસર છે.

સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે ફેડરલ ભલામણ અઠવાડિયામાં પાંચ દિવસ મધ્યમથી જોરદાર શારીરિક પ્રવૃત્તિ માટે દિવસમાં ઓછામાં ઓછી 60 મિનિટ માટે કહે છે. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લાંબા ગાળાનું શારીરિક શિક્ષણ ફિટનેસમાં વધારો કરે છે અને વિદ્યાર્થીઓને શીખવે છે કે કેવી રીતે નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ સારા સ્વાસ્થ્ય સાથે સંકળાયેલ છે. સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે નિયમિત શારીરિક શિક્ષણ અને ફેડરલ પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકાને પૂર્ણ કરતા વિદ્યાર્થીઓ વચ્ચે મજબૂત જોડાણ હતું.

અભ્યાસના લેખકોએ જણાવ્યું હતું કે મિડલ-સ્કૂલના વિદ્યાર્થીઓ માટે વધુ ઢીલા ફિઝ એડ આદેશો તરફનું વલણ તેમના વિકાસ માટે હાનિકારક છે.

વિચારસરણી અને શૈક્ષણિક સિદ્ધિઓમાં સુધારો કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિ દર્શાવવામાં આવી છે. તે વિદ્યાર્થીઓને આજીવન તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે જ્ઞાન, રુચિઓ અને કૌશલ્યો વિકસાવવામાં પણ મદદ કરે છે, સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર.

"અમારી પાસે એક કારણસર શારીરિક પ્રવૃત્તિ માર્ગદર્શિકા છે, અને તે સારા વિજ્ઞાન પર આધારિત છે," કાર્ડિનલે યુનિવર્સિટીના સમાચાર પ્રકાશનમાં જણાવ્યું હતું. “માત્ર ચારમાંથી એક કરતાં સહેજ વધુ કિશોરો માર્ગદર્શિકાને પૂર્ણ કરે છે, આજના યુવાનો તેમના સર્વગ્રાહી વિકાસની દ્રષ્ટિએ ટૂંકી થઈ રહ્યા છે. તેઓ કહેવત જેવું સારું જીવન જીવવા માટે તૈયાર નથી,” તેમણે ઉમેર્યું.

નવી માર્ગદર્શિકા 2018માં બહાર પડવાની છે.

કાર્ડિનલે જણાવ્યું હતું કે, "દૈનિક જીવનમાં નિષ્ક્રિયતા તરફ વધતી જતી વૃત્તિને કારણે, જેમ કે મીડિયાના વપરાશમાં વધારો અને સ્ક્રીન સમય, માર્ગદર્શિકાને ખૂબ જ સારી રીતે વળતર આપવા માટે તૈયાર કરવી પડશે," કાર્ડિનલે જણાવ્યું હતું.

આ અભ્યાસ તાજેતરમાં પ્રકાશિત થયો હતો અમેરિકન જર્નલ ઓફ હેલ્થ પ્રમોશન.