સેક્રોઇલિયાક સાંધાના દુખાવા માટે કાઇનેસિયોલોજી ટેપ: રાહત અને વ્યવસ્થાપન

સેક્રોઇલિયાક જોઇન્ટ/એસઆઇજે ડિસફંક્શન અને પીડા અનુભવતી વ્યક્તિઓ માટે, કાઇનેસિયોલોજી ટેપ લગાવવાથી રાહત અને લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે?

સેક્રોઇલિયાક સાંધાના દુખાવા માટે કિનેસિયોલોજી ટેપ

નીચલા પીઠની બિમારી જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સામાન્ય છે. પીડા સામાન્ય રીતે પીઠની એક અથવા બંને બાજુએ, નિતંબની ઉપર હોય છે, જે આવે છે અને જાય છે અને તે વાળવાની, બેસવાની અને વિવિધ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત કરી શકે છે. (મોયાદ અલ-સુબાહી એટ અલ., 2017) થેરાપ્યુટિક ટેપ હલનચલન માટે પરવાનગી આપતી વખતે સહાય પૂરી પાડે છે અને સેક્રોઇલિયાક સાંધા/SIJ પીડાની સારવાર અને સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે:

• સ્નાયુ ખેંચાણમાં ઘટાડો.
• સ્નાયુબદ્ધ કાર્યની સુવિધા.
• પીડા સ્થળ પર અને તેની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો.
• સ્નાયુ ટ્રિગર પોઈન્ટમાં ઘટાડો.

મિકેનિઝમ

કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે એસઆઈ સંયુક્તને ટેપ કરવાથી ફાયદા છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સુધારેલ સંયુક્ત કાર્ય
• કટિની લવચીકતામાં વધારો
• પીડા અને અપંગતામાં ઘટાડો. (ડો-યુન શિન અને જુ-યંગ હીઓ. 2017)

1. એક સિદ્ધાંત એ છે કે તે SI સાંધાની ઉપરના પેશીઓને ઉપાડવા અને પકડી રાખવામાં મદદ કરે છે, જે તેની આસપાસના દબાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
2. બીજી થિયરી એ છે કે પેશીઓને ઉપાડવાથી ટેપ હેઠળ દબાણનો તફાવત બનાવવામાં મદદ મળે છે, જેમ કે બિન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશન, જે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તની આસપાસના પેશીઓમાં પરિભ્રમણને વધારે છે.
3. આ વિસ્તારને લોહી અને પોષક તત્વોથી ભરે છે, શ્રેષ્ઠ ઉપચાર વાતાવરણ બનાવે છે.

એપ્લિકેશન

જમણી અને ડાબી બાજુએ સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત પેલ્વિસને સેક્રમ અથવા કરોડના સૌથી નીચલા ભાગ સાથે જોડે છે. કાઇનસિયોલોજી ટેપને યોગ્ય રીતે લાગુ કરવા માટે, પેલ્વિક એરિયામાં પીઠનો સૌથી નીચો ભાગ શોધો. (ફ્રાન્સિસ્કો સેલ્વા એટ અલ., 2019) જો તમે વિસ્તારમાં ન પહોંચી શકો તો મિત્ર અથવા કુટુંબના સભ્યને મદદ માટે પૂછો.

ટેપિંગ પગલાં:

• ટેપની ત્રણ સ્ટ્રીપ્સ કાપો, દરેક 4 થી 6 ઇંચ લાંબી.
• ખુરશી પર બેસો અને શરીરને સહેજ આગળ વાળો.
• જો કોઈ મદદ કરી રહ્યું હોય, તો તમે ઊભા રહી શકો છો અને સહેજ આગળ ઝૂકી શકો છો.
• મધ્યમાં લિફ્ટ-ઑફ સ્ટ્રીપને દૂર કરો અને ટેપને ઘણા ઇંચ સુધી સ્ટ્રેચ કરો, જેનાથી છેડા ઢંકાયેલા રહે.
• ખુલ્લી ટેપને SI જોઈન્ટ પરના ખૂણા પર લાગુ કરો, જેમ કે X ની પ્રથમ લાઇન, નિતંબની ઉપર, ટેપ પર સંપૂર્ણ સ્ટ્રેચ સાથે.
• લિફ્ટ-ઑફ સ્ટ્રીપ્સને છેડાથી છાલ કરો અને તેને ખેંચ્યા વિના વળગી રહો.
• પ્રથમ સ્ટ્રીપને 45-ડિગ્રીના ખૂણા પર વળગી રહીને, સેક્રોઇલિયાક સાંધા પર X બનાવીને બીજી સ્ટ્રીપ સાથે એપ્લિકેશનના પગલાંઓનું પુનરાવર્તન કરો.
• પ્રથમ બે ટુકડાઓમાંથી બનાવેલ X પર આડી રીતે અંતિમ પટ્ટી સાથે આને પુનરાવર્તન કરો.
• સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત ઉપર તારા આકારની ટેપ પેટર્ન હોવી જોઈએ.

1. કિનેસિયોલોજી ટેપ સેક્રોઇલિયાક સાંધા પર ત્રણથી પાંચ દિવસ સુધી રહી શકે છે.
2. ટેપની આસપાસ બળતરાના ચિહ્નો માટે જુઓ.
3. જો ત્વચામાં બળતરા થાય તો ટેપને દૂર કરો અને સારવારના અન્ય વિકલ્પો માટે તમારા પ્રાથમિક આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા, ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા શિરોપ્રેક્ટરની સલાહ લો.
4. ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ ધરાવતી કેટલીક વ્યક્તિઓએ ટેપનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું જોઈએ અને ખાતરી મેળવવી જોઈએ કે તે સુરક્ષિત છે.
5. ગંભીર સેક્રોઇલિયાક પીડા ધરાવતી વ્યક્તિઓ જ્યાં સ્વ-વ્યવસ્થાપન કામ કરતું નથી, તેઓએ મૂલ્યાંકન માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા, ભૌતિક ચિકિત્સક અને અથવા શિરોપ્રેક્ટરને મળવું જોઈએ અને ઉપચારાત્મક કસરતો શીખવી જોઈએ અને સારવાર સ્થિતિનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરવા માટે.

---

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગૃધ્રસી

---

સંદર્ભ

અલ-સુબાહી, એમ., અલયત, એમ., અલશેહરી, એમએ, હેલાલ, ઓ., અલહાસન, એચ., અલલાવી, એ., ટાકરોની, એ., અને અલ્ફાકહે, એ. (2017). સેક્રોઇલિયાક સંયુક્ત ડિસફંક્શન માટે ફિઝિયોથેરાપી દરમિયાનગીરીની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ભૌતિક ઉપચાર વિજ્ઞાન જર્નલ, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

ડો-યુન શિન અને જુ-યંગ હીઓ. (2017). લમ્બર ફ્લેક્સિબિલિટી પર ઇરેક્ટર સ્પાઇના અને સેક્રોઇલિયાક જોઇન્ટ પર લાગુ કાઇનેસિયોટેપિંગની અસરો. કોરિયન ફિઝિકલ થેરાપીની જર્નલ, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). કાઇનસિયોલોજી ટેપ એપ્લિકેશન્સની પ્રજનનક્ષમતાનો અભ્યાસ: સમીક્ષા, વિશ્વસનીયતા અને માન્યતા. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0