અતિશય મહેનત, પુનરાવર્તિત તણાવની ઇજાઓ: ઇપી બેક ક્લિનિક

અતિશય પરિશ્રમ અને પુનરાવર્તિત તણાવની ઇજાઓ કામની તમામ ઇજાઓમાંથી ચોથો ભાગ બનાવે છે. પુનરાવર્તિત ખેંચવું, ઉપાડવું, સંખ્યાઓમાં મુક્કો મારવો, ટાઇપ કરવું, દબાણ કરવું, પકડી રાખવું, વહન કરવું અને સ્કેન કરવું એ નોકરી સંબંધિત ઇજાઓના સૌથી સામાન્ય કારણો છે. આ પ્રકારની ઇજાઓ સૌથી સામાન્ય છે જે કામના દિવસો ચૂકી જવાનું કારણ બને છે. અતિશય પરિશ્રમ લાંબા સમયથી ચાલતી શારીરિક સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે, જેમાં ક્રોનિક પીઠના દુખાવાથી માંડીને વિવિધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેશીઓના અદ્યતન વસ્ત્રો અને ફાટી જવાથી થતા સાંધાના ક્રોનિક પીડા સુધીનો સમાવેશ થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક દવા એક વ્યાપક અને સંપૂર્ણ લે છે-શરીર ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓની સારવાર માટેનો અભિગમ. શિરોપ્રેક્ટિક ચુસ્ત અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત સ્નાયુઓને રાહત આપે છે, ચેતા ઊર્જા પ્રવાહમાં વધારો કરે છે, અને ગોઠવણો, સ્પાઇનલ ટ્રેક્શન, ડિકમ્પ્રેશન અને મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશનના વિવિધ સ્વરૂપો દ્વારા સાંધાને યોગ્ય રીતે ગોઠવે છે.

અતિશય મહેનત અને પુનરાવર્તિત તણાવની ઇજાઓ

અતિશય પરિશ્રમ અને પુનરાવર્તિત તાણની ઇજાઓ સામાન્ય રીતે સમય/વર્ષો દરમિયાન નિયમિતપણે સમાન સખત પ્રવૃત્તિમાં વ્યસ્ત રહે છે. જો કે, અતિશય મહેનતની ઇજા એક અચાનક અથવા આત્યંતિક હિલચાલ સાથે થઈ શકે છે. એક કાર્યકર સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, સાંધા અને અસ્થિબંધનને ઇજા પહોંચાડી શકે છે. વધુ પડતી મહેનત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે જેમાં નીચેના લક્ષણો છે:

• બળતરા
• સોજો
• નિષ્ક્રિયતા આવે છે
• કઠોરતા
• ક્રોનિક પીડા
• સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને સાંધામાં ગતિશીલતાનું મર્યાદિત અથવા સંપૂર્ણ નુકશાન.

પ્રકાર

અતિશય મહેનતની ઇજાઓના કેટલાક સૌથી સામાન્ય ઉદાહરણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

નરમ-પેશી

• સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને સાંધાઓને ઇજાઓ.

પાછા

• ખેંચાયેલા, ખેંચાયેલા પીઠના સ્નાયુઓ.
• હર્નિએટેડ ડિસ્ક.
• સંકુચિત ચેતા મૂળ.
• અસ્થિભંગ વર્ટીબ્રે.

ડિહાઇડ્રેશન અને હીટ સ્ટ્રોક

• આઉટડોર મેન્યુઅલ લેબર કરતા કામદારોમાં સૌથી સામાન્ય.

પુનરાવર્તિત અને વધુ પડતો ઉપયોગ

• ઇજાઓ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમથી લઈને સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર સુધીની હોય છે.
• ઘણીવાર અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષોની વારંવારની હિલચાલનું પરિણામ
• ઘણા કિસ્સાઓમાં, બે અથવા વધુ ઇજાઓ એક સાથે થઈ શકે છે.
• ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈ કામદાર ડિહાઇડ્રેટેડ હોય અથવા તેઓ બેવડા કાર્યો કરી રહ્યા હોય તો તેમને ઈજા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.

કારણો

અમુક હલનચલન અને પ્રવૃત્તિઓ વધુ પડતી મહેનતની ઇજાઓનું કારણ બને છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય સમાવેશ થાય છે:

• વસ્તુઓ, પ્રકાશ અને ભારે દૈનિક લિફ્ટિંગ.
• બેડોળ હિલચાલ કરવી જેના કારણે શરીર બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્થિતિમાં હોય.
• ઊભા રહેવું અને/અથવા બેસવું અથવા લાંબા સમય સુધી.
• કાર્યો કરવા માટે અતિશય બળનો ઉપયોગ કરવો.
• ભારે મશીનરીનું સંચાલન.
• ગરમ અને/અથવા ભેજવાળી સ્થિતિમાં કામ કરવું.

હાઈ-રેટ ઈન્જરી ઈન્ડસ્ટ્રીઝ

ઉદ્યોગો કે જેમાં અતિશય મહેનતની ઇજાઓ સૌથી સામાન્ય છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• શિક્ષણ
• આરોગ્ય સેવાઓ.
• ઉત્પાદન
• બાંધકામ.
• વેરહાઉસ કામ.
• પરિવહન.
• જથ્થાબંધ વેપાર.
• રિટેલ સ્ટોર્સ.

ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર

આ ઇજાઓ કામ ચૂકી જવા, કમજોર પીડા અને તબીબી બિલ તરફ દોરી શકે છે. ઇજાની તીવ્રતાના આધારે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મસાજ તકનીકો, કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન, ટ્રેક્શન અને વિઘટન ઉપચાર, પુનરાવર્તિત ઇજાની શક્યતા ઘટાડવા માટે લવચીકતા અને ગતિશીલતા વધારવા માટે. ચિરોપ્રેક્ટિકના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• બગડતા અથવા ભવિષ્યમાં ઇજાઓ થવાના જોખમને અટકાવે છે.
• વ્યક્તિઓને પુનર્વસન કરવામાં અને વહેલા કામ પર પાછા આવવામાં મદદ કરવા માટે પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવે છે.
• શારીરિક અને માનસિક સુખાકારી સુધારે છે.
• સ્નાયુઓને કેવી રીતે યોગ્ય રીતે ખેંચવા અને મજબૂત કરવા તે અંગે ભલામણો આપો.
• પોષક બળતરા વિરોધી ભલામણો.

વધુ પડતી ઇજાઓથી કેવી રીતે બચવું તે શીખવાથી, કામદારો વધુ ઉત્પાદક બની શકે છે, કામનો આનંદ માણી શકે છે અને તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે છે.

---

ઇજાથી પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી

---

સંદર્ભ

એન્ડરસન, વર્ન પુટ્ઝ, એટ અલ. "જથ્થાબંધ અને છૂટક વેપાર ક્ષેત્રમાં વ્યવસાયિક જાનહાનિ, ઇજાઓ, બીમારીઓ અને સંબંધિત આર્થિક નુકસાન." અમેરિકન જર્નલ ઓફ ઔદ્યોગિક દવા વોલ્યુમ. 53,7 (2010): 673-85. doi:10.1002/ajim.20813

ચોઈ, હ્યુન-વુ, એટ અલ. "2004 અને 2013 વચ્ચે સેવા ઉદ્યોગમાં પાંચ ક્ષેત્રોના વ્યવસાયિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરની લાક્ષણિકતાઓ." વ્યવસાયિક અને પર્યાવરણીય દવાના ઇતિહાસ વોલ્યુમ. 29 41. 19 સપ્ટે. 2017, doi:10.1186/s40557-017-0198-4

ફ્રીડેનબર્ગ, રિવી, એટ અલ. "કામ સંબંધિત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર અને કટોકટી તબીબી ટેકનિશિયન અને પેરામેડિક્સમાં ઇજાઓ: એક વ્યાપક વર્ણનાત્મક સમીક્ષા." આર્કાઈવ્સ ઓફ એન્વાયર્નમેન્ટલ એન્ડ ઓક્યુપેશનલ હેલ્થ વોલ્યુમ. 77,1 (2022): 9-17. doi:10.1080/19338244.2020.1832038

ગેલિન્સ્કી, ટી એટ અલ. "ઘર આરોગ્ય સંભાળ કામદારોમાં વધુ પડતી ઇજાઓ અને એર્ગોનોમિક્સની જરૂરિયાત." હોમ હેલ્થ કેર સેવાઓ ત્રિમાસિક વોલ્યુમ. 20,3 (2001): 57-73. doi:10.1300/J027v20n03_04

González Fuentes, Aroa, et al. "સફાઈના વ્યવસાયોમાં કામ-સંબંધિત અતિશય મહેનતની ઇજાઓ: મશીન લર્નિંગ પદ્ધતિઓ દ્વારા ગેરહાજરીના દિવસોની આગાહી કરવા માટેના પરિબળોની શોધ." એપ્લાઇડ એર્ગોનોમિક્સ, વોલ્યુમ. 105 103847. 30 જુલાઇ 2022, doi:10.1016/j.apergo.2022.103847

Schoenfisch, Ashley L et al. "વૉશિંગ્ટન સ્ટેટ, 1989-2008માં યુનિયન ડ્રાયવૉલ ઇન્સ્ટોલર્સમાં કામ-સંબંધિત અતિશય મહેનત પાછળની ઇજાઓના ઘટતા દર: સુધારેલ કામ સલામતી અથવા સંભાળનું સ્થળાંતર?." અમેરિકન જર્નલ ઓફ ઔદ્યોગિક દવા વોલ્યુમ. 57,2 (2014): 184-94. doi:10.1002/ajim.22240

વિલિયમ્સ, જેએમ એટ અલ. "ગ્રામ્ય કટોકટી વિભાગની વસ્તીમાં કામ સંબંધિત ઇજાઓ." શૈક્ષણિક ઈમરજન્સી મેડિસિન: સોસાયટી ફોર એકેડેમિક ઈમરજન્સી મેડિસિનનું અધિકૃત જર્નલ વોલ્યુમ. 4,4 (1997): 277-81. doi:10.1111/j.1553-2712.1997.tb03548.x