એક્યુપંક્ચર સાથે ગરદનના દુખાવાની સારવાર: એક માર્ગદર્શિકા

શું ગરદનના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની સારવારના ભાગરૂપે એક્યુપંકચરનો સમાવેશ કરી શકે છે?

પરિચય

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના ભાગ રૂપે, ગરદન અગવડતા અથવા પીડા અનુભવ્યા વિના માથાને સંપૂર્ણ પરિભ્રમણમાં જવા દે છે. ગરદન સર્વાઇકલ સ્પાઇન પ્રદેશનો ભાગ છે અને તે અસંખ્ય અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને પેશીઓથી ઘેરાયેલી છે જે કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. જો કે, ગરદનને ઇજા ગરદનથી પીઠના દુખાવા માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ છે કારણ કે તે ટોચની ત્રણ ફરિયાદોમાંની એક છે જે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના જીવનના અમુક તબક્કે પીડાય છે. જ્યારે લોકો ગરદનનો દુખાવો અનુભવે છે, ત્યારે અસંખ્ય કારણો ગરદનનો દુખાવો વિકસાવવામાં ફાળો આપી શકે છે, જ્યારે માથાનો દુખાવો જેવા પીડા જેવા લક્ષણો શરીરમાં ફાળો આપે છે. આના કારણે ઘણી વ્યક્તિઓ સારવાર લે છે અને તેમની દિનચર્યા ચાલુ રાખીને ગરદનના દુખાવાને ઘટાડવા માટે તેઓ જે રાહત શોધી રહ્યા છે તે શોધે છે. આજના લેખમાં ગરદનનો દુખાવો માથાના દુખાવા સાથે કેવી રીતે સંકળાયેલો છે અને એક્યુપંક્ચર જેવી સારવાર ગરદનના દુખાવામાં અને માથાના દુખાવાની પીડાદાયક અસરોને કેવી રીતે ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની માહિતીનો ઉપયોગ ગરદનના દુખાવાને કારણે થતા માથાના દુખાવાની અસરને ઘટાડવા માટે એક્યુપંકચર સારવાર પૂરી પાડવા માટે કરે છે. અમે દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે બહુવિધ બિન-સર્જિકલ સારવારો ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો અને પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને ગરદનના દુખાવાથી તેઓ અનુભવી રહેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

ગરદનનો દુખાવો અને માથાનો દુખાવો

શું તમે તમારી ગરદનની બાજુઓ સાથે ન સમજાય તેવી જડતા અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે લાંબા સમય સુધી તમારા ફોનને નીચે જોયા પછી તમારી ગરદન અથવા ખોપરીના પાયામાં નીરસ દુખાવો અનુભવો છો? અથવા શું તમે વારંવાર માથાનો દુખાવો અનુભવો છો જે સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સતત રહે છે? આ પીડા જેવી સમસ્યાઓ સાથે કામ કરતા ઘણા લોકો ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે જે તેમના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. ગરદનનો દુખાવો એ ટોચની ત્રણ ફરિયાદોમાંની એક છે જે ઘણા લોકોએ અમુક સમયે અનુભવી હોય છે. ગરદનના દુખાવાના સામાન્ય લક્ષણો છે જેનું નિદાન કરવામાં આવે છે, અને ફેસિટ સાંધા અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કમાં ડીજનરેટિવ કરોડરજ્જુના ફેરફારોને કારણે વૃદ્ધ વયસ્કોમાં તેનું પ્રમાણ ઘણું વધારે છે. (ચાઇલ્ડ્રેસ અને સ્ટુક, 2020) જ્યારે આવું થાય છે ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા જેવી સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે જેમ કે સ્નાયુમાં તાણ અને જડતા. તે જ સમયે, ગરદનનો દુખાવો ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે જે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બને છે, જે ઘણી વ્યક્તિઓને મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓને ચૂકી જવાની ફરજ પાડે છે. ગરદનનો દુખાવો એ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ છે જે ઘણી વ્યક્તિઓને અસર કરે છે કારણ કે તે તેમને કામ ચૂકી જવા માટે પ્રેરિત કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે વિવિધ સુધારી શકાય તેવા અને બિન-સુધારી શકાય તેવા જોખમ પરિબળો ગરદનના દુખાવાના વિકાસમાં ફાળો આપે છે. (કાઝેમિનાસાબ એટ અલ., 2022) આ જોખમી પરિબળો શારીરિક નિષ્ક્રિયતાથી લઈને નબળી મુદ્રા સુધીના હોઈ શકે છે, જેના કારણે જોખમી રૂપરેખાઓ ઓવરલેપ થઈ શકે છે જે સમય જતાં ગરદનના દુખાવાને ટ્રિગર કરી શકે છે. 

 

 

તો, ગરદનના દુખાવા સાથે માથાનો દુખાવો કેવી રીતે સંકળાયેલ છે? જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ માથાનો દુખાવો અનુભવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો વિચારે છે કે માથાનો દુખાવો પૂરતો ખોરાક ન ખાવાથી અથવા પૂરતું પાણી પીવાથી થાય છે. તે કેટલાક પરિબળો છે જે માથાના દુખાવામાં ફાળો આપે છે, પરંતુ તે ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા તાણ અને સહવર્તી રોગોને કારણે પણ હોઈ શકે છે. આ જોખમી પરિબળોને કારણે છે જે ઘણી વ્યક્તિઓને ગરદનના દુખાવામાં ફાળો હોવાનું ખ્યાલ નથી હોતો. સ્માર્ટફોનના ઉપયોગથી માથાની આગળની સ્થિતિ જેવા પરિબળો સર્વાઇકલ સ્ટ્રક્ચર્સ પર તણાવનું કારણ બને છે, સંભવિત અધોગતિ પેદા કરે છે અને ગરદનની રચના ફાટી જાય છે. (માયાહ એટ અલ., 2023) પુનરાવર્તિત ગતિ સમય જતાં ગરદનની રચનાને વધુ અસર કરે છે, કરોડરજ્જુને ઘેરી લેતી અને ઉપલા હાથપગમાં ફેલાયેલી ચેતા મૂળ ઉગ્ર બની શકે છે, અને શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં પીડા પેદા કરે છે, જે માથાનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો સાથે કામ કરતી વખતે, તેઓ તાણ અનુભવશે, તેમની ઉત્પાદકતાને અસર કરશે. માથાનો દુખાવો તીવ્રતાના આધારે તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધીનો હોઈ શકે છે. સદભાગ્યે, ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે સારવાર લેશે અને તેમની દિનચર્યામાં પાછા ફરવા માટે રાહત અનુભવશે.

---

ટ્રોમા પછી હીલિંગ - વિડિઓ

ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ ગરદનના દુખાવાથી પીડાય છે તેઓ વારંવાર માથાના દુખાવા સાથે એ સંકેત તરીકે કામ કરે છે કે જોખમી પરિબળો રમતમાં છે, જેમ કે નબળી મુદ્રા, ઢીલું પડવું અથવા આઘાતજનક ઇજાઓ જે તેમની કામ કરવાની અથવા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. આનાથી ઘણા લોકો દુ:ખી થઈ શકે છે અને તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો કરી શકે છે, આમ તેઓ તેમના પીડા માટે સારવાર મેળવવાનું કારણ બને છે, તેથી શા માટે ઘણી વ્યક્તિઓ સસ્તું અને વ્યક્તિગત હોવાને કારણે બિન-સર્જિકલ સારવાર પસંદ કરે છે. શસ્ત્રક્રિયા વિનાની સારવારો શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળથી લઈને એક્યુપંક્ચર સુધીની હોય છે, જે શરીરમાં પીડા ક્યાં છે તેની તીવ્રતા અને સ્થાન પર આધાર રાખે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો બતાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર ઘણી વ્યક્તિઓને આઘાતજનક ઈજા પછી સાજા થવા પર હકારાત્મક અસર કરવામાં અને વ્યક્તિની સુખાકારી પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

---

ગરદનના દુખાવા માટે એક્યુપંક્ચર

બિન-સર્જિકલ સારવારો તેમના ગરદનના દુખાવામાં રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરતી વ્યક્તિઓ માટે ઉત્તમ છે. અગાઉ જણાવ્યું તેમ, બિન-સર્જિકલ સારવાર ખર્ચ-અસરકારક અને વ્યક્તિના દર્દને અનુરૂપ છે. એક્યુપંક્ચર એ બિન-સર્જિકલ સારવારનું એક સ્વરૂપ છે જે ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ કોમોર્બિડિટીઝને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. એક્યુપંક્ચર એ એક તબીબી પ્રેક્ટિસ છે જેમાં ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત, લાઇસન્સ પ્રાપ્ત અને પ્રમાણિત વ્યાવસાયિકો શરીરની સારવાર માટે ચોક્કસ બિંદુઓ પર મૂકવા માટે નક્કર, અતિ-પાતળી સોયનો ઉપયોગ કરે છે. આ શું કરે છે કે જ્યારે સોય બિંદુઓમાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે યોગ્ય રીતે વહેવા માટે કોઈપણ અવરોધ અથવા વધારાની ઊર્જા ખોલવાનું શરૂ કરશે, શરીરમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરશે અને વ્યક્તિના લક્ષણોમાં રાહત આપશે. (બર્ગર એટ અલ., 2021) એક્યુપંક્ચર ગરદનના દુખાવાથી પીડાતા વ્યક્તિઓને પ્રદાન કરી શકે તેવા કેટલાક ફાયદાકારક પરિણામો ગરદનમાં દુખાવો અને અપંગતામાં ઘટાડો છે જ્યારે ઉલ્લેખિત પીડાની સારવાર કરવામાં આવે છે જે માથાનો દુખાવો પ્રેરિત કરવા માટે જોખમ પ્રોફાઇલને ઓવરલેપ કરી રહી છે. (પેરોન એટ અલ., 2022) 

 

એક્યુપંક્ચર માથાનો દુખાવો રાહત

માથાનો દુખાવો ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ હોવાથી, એક્યુપંક્ચર માથાના દુખાવાને વધુ આગળ વધવાથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે અને ઘણી વ્યક્તિઓને તેમની દિનચર્યા પર પાછા આવવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. માથાના દુખાવામાં ફાળો આપતી કેટલીક ઓવરલેપિંગ રિસ્ક પ્રોફાઇલ્સમાં ગરદનના સ્નાયુઓ પરના ટ્રિગર પોઇન્ટ્સનો સમાવેશ થાય છે જે નોન-ડર્મેટોમલ રેફરલ પેઇન અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે. (પોરહમાદી એટ અલ., 2019) જ્યારે એક્યુપંક્ચરિસ્ટ વ્યક્તિઓના માથાના દુખાવા માટે સારવાર કરે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ સતત થોડા સત્રો પછી રાહત અનુભવવાનું શરૂ કરશે, અને, ગરદન અને ખભાના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે શારીરિક ઉપચાર સાથે મળીને, જોશે કે દુખાવો નોંધપાત્ર રીતે ઓછો થયો છે. એક્યુપંક્ચર એ સલામત, મદદરૂપ અને ઉપલબ્ધ વૈકલ્પિક સારવાર છે જે ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ફાયદાકારક છે. (યુરિટ્સ એટ અલ., 2020) વ્યક્તિની સારવાર યોજનાના ભાગ રૂપે એક્યુપંક્ચરનો સમાવેશ કરીને, તેઓ રાહત અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે જે તેઓને લાયક છે જ્યારે તેઓ તેમના શરીરની સારવાર કેવી રીતે કરી રહ્યા છે તેના પર વધુ ધ્યાન રાખે છે જેથી તેઓ પીડા જેવા લક્ષણો પાછા ન આવે.

---

સંદર્ભ

Berger, AA, Liu, Y., Mosel, L., Champagne, KA, Ruoff, MT, Cornett, EM, Kaye, AD, Imani, F., Shakeri, A., Varrassi, G., Viswanath, O., અને યુરિટ્સ, I. (2021). ગરદનના દુખાવાની સારવારમાં સુકા નીડલિંગ અને એક્યુપંકચરની અસરકારકતા. એનેસ્થ પેઇન મેડ, 11(2), e113627. doi.org/10.5812/aapm.113627

ચાઇલ્ડ્રેસ, MA, અને સ્ટુક, SJ (2020). ગરદનનો દુખાવો: પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન અને વ્યવસ્થાપન. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 102(3), 150-156 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). ગરદનનો દુખાવો: વૈશ્વિક રોગચાળા, વલણો અને જોખમ પરિબળો. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

માયાહ, MF, નવાસરેહ, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). યુનિવર્સિટીના વિદ્યાર્થીઓમાં સ્માર્ટફોનના ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલ ગરદનનો દુખાવો. PLOS ONE, 18(6), e0285451. doi.org/10.1371/journal.pone.0285451

Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). પરંપરાગત એક્યુપંક્ચર અને લેસર એક્યુપંક્ચર ક્રોનિક નોનસ્પેસિફિક નેક પેઇન: રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ માટે પ્રોટોકોલનો અભ્યાસ કરો. પરીક્ષણમાં, 23(1), 408 doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). તાણ-પ્રકાર, સર્વિકોજેનિક અથવા આધાશીશી માથાનો દુખાવો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોમાં પીડા અને અપંગતા સુધારવા માટે સૂકી સોયની અસરકારકતા: વ્યવસ્થિત સમીક્ષા માટે પ્રોટોકોલ. ચિરોપર મેન થેરાપ, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

Urits, I., Patel, M., Putz, ME, Monteferrante, NR, Nguyen, D., An, D., Cornett, EM, Hasoon, J., Kaye, AD, અને વિશ્વનાથ, O. (2020). એક્યુપંક્ચર અને આધાશીશી માથાનો દુખાવો સારવારમાં તેની ભૂમિકા. ન્યુરોલ થેર, 9(2), 375-394 doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1

જવાબદારીનો ઇનકાર