એક્યુપંક્ચર થેરાપી – હીલિંગ અને રિલેક્સેશનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે શરીરની જીવન શક્તિને પરિભ્રમણ કરવા પર આધારિત પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા. એક્યુપંક્ચર પાતળી, ઘન, ધાતુની સોય વડે ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે, જે પછી પ્રેક્ટિશનરના હાથની હળવી અને ચોક્કસ હિલચાલ અથવા વિદ્યુત ઉત્તેજના દ્વારા સક્રિય થાય છે. એક્યુપંક્ચર સારવાર વડે તમારા સ્વાસ્થ્યને બહેતર બનાવો - જાણો કેવી રીતે તે એન્ડોર્ફિન્સને ઉત્તેજિત કરે છે, ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર કરે છે અને વધુ.
એક્યુપંક્ચર થેરાપીના ફાયદાઓ શોધો - એન્ડોર્ફિન છોડવાથી લઈને ઓટોનોમિક નર્વસ સિસ્ટમને પ્રભાવિત કરવા સુધી. મોટા ભાગના લોકો સોય દાખલ કરવામાં આવે ત્યારે ન્યૂનતમ દુખાવો અનુભવે છે. સોયને એવા બિંદુ પર દાખલ કરવામાં આવે છે જે દબાણ અથવા પીડાની લાગણી પેદા કરે છે. સારવાર દરમિયાન સોયને ગરમ કરી શકાય છે અથવા હળવો વિદ્યુત પ્રવાહ લાગુ કરી શકાય છે. કેટલાક લોકો જાણ કરે છે કે એક્યુપંક્ચર તેમને ઉત્સાહિત કરે છે. અન્ય લોકો કહે છે કે તેઓ હળવાશ અનુભવે છે.
શું એક્યુપ્રેશરનો સમાવેશ કરવાથી સામાન્ય સ્વાસ્થ્ય બિમારીઓ માટે કુદરતી સારવાર અજમાવવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે અસરકારક રાહત અને લાભો મળી શકે છે?
એક્યુપ્રેશર
એક્યુપ્રેશર એ પૂરક દવાનો એક પ્રકાર છે જે તેની સરળતા અને સુલભતાને કારણે લોકપ્રિયતામાં વધારો કરી રહી છે. તે વિવિધ રોગો અને પરિસ્થિતિઓની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. (પિયુષ મહેતા એટ અલ., 2016) કોઈપણ તેને શીખી શકે છે, અને કોઈ ખાસ સાધનોની જરૂર નથી. તે કોઈ જાણીતી આડઅસરો વિના અસરકારક અને સલામત ઉપચારાત્મક વિકલ્પ છે. (યંગમી ચો એટ અલ., 2021) તે એક્યુપંક્ચર જેવું જ ખર્ચ-અસરકારક હસ્તક્ષેપ છે. (લુકાસ ઇઝરાયેલ એટ અલ., 2021)
આ શુ છે?
એક્યુપ્રેશરનો ખ્યાલ ઊર્જાને સંતુલિત કરવા અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે વિવિધ અવયવો સાથે જોડાયેલ મેરિડીયન અથવા ચેનલોમાં એક્યુપોઇન્ટ અથવા દબાણ બિંદુઓને સક્રિય કરે છે. પ્રેક્ટિશનરો માને છે કે વ્યક્તિની ઊર્જાની ગુણવત્તા અથવા સ્થિતિ તેના સ્વાસ્થ્યને નિર્ધારિત કરે છે. (પિયુષ મહેતા એટ અલ., 2016) એક્યુપ્રેશર એ આંગળીઓ અથવા સાધનનો ઉપયોગ કરીને એક્યુપોઇન્ટની ઉત્તેજના છે. અમ્મા, શિયાત્સુ, તુઈ ના અને થાઈ મસાજ જેવી મસાજ તકનીકો તેમની સારવારમાં એક્યુપ્રેશરનો સમાવેશ કરે છે અને એક્યુપંક્ચર જેવી જ ઊર્જા ચેનલોને અનુસરે છે.
તે કામ કરે છે
એક્યુપ્રેશર એક્યુપંક્ચરની જેમ જ કામ કરે છે. ગેટ કંટ્રોલ થિયરી એ થિયરી કરે છે કે આનંદની આવેગ મગજમાં પીડા આવેગ કરતાં ચાર ગણી ઝડપથી પહોંચે છે. સતત આનંદદાયક આવેગ ન્યુરલ ગેટ બંધ કરે છે અને પીડા જેવા ધીમા સંદેશાઓને અવરોધે છે. આ સિદ્ધાંત મુજબ, એક્યુપ્રેશર પીડાની ધારણા થ્રેશોલ્ડને સુધારે છે. (પિયુષ મહેતા એટ અલ., 2016) ઉત્તેજક એક્યુપોઇન્ટ્સ કાર્યાત્મક પ્રતિભાવોને સક્રિય કરે છે, જેમ કે હોર્મોન્સ મુક્ત કરવા. આ હોર્મોન્સ વિવિધ કાર્યો કરે છે, શારીરિક, અંગોના કાર્યને નિયંત્રિત કરવા જેવા, અને માનસિક, જેમ કે લાગણીઓનું નિયમન કરવું, અને તેને મુક્ત કરવાથી સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. (પિયુષ મહેતા એટ અલ., 2016)
એક્યુપ્રેશર એ એક સરળ અને અસરકારક હસ્તક્ષેપ છે જે સ્વયં અથવા વ્યવસાયિક રીતે સંચાલિત થઈ શકે છે.
એક્યુપોઇન્ટ્સ કોણી, આંગળીઓ, પગ, નકલ્સ, હથેળીઓ અથવા અંગૂઠામાં સક્રિય થાય છે.
જોકે એક્યુપ્રેશરને વિશિષ્ટ સાધનોની જરૂર નથી, તે સુવિધા માટે ઉપલબ્ધ છે.
કેટલાક પ્રેક્ટિશનરો ઉપયોગ કરે છે બિયન પત્થરો એક્યુપોઇન્ટને સક્રિય કરવા.
એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ ઘણીવાર આધુનિક દવાઓની સાથે કરવામાં આવે છે, કારણ કે તે સામાન્ય અથવા સહઅસ્તિત્વમાં રહેલા લક્ષણો, જેમ કે ચિંતા અથવા તણાવની સારવાર કરે છે. કેટલીક શરતો કે જેના માટે એક્યુપ્રેશર અસરકારક હોઈ શકે છે તેમાં સમાવેશ થાય છે.
તણાવ અને થાક ઘટાડો
તણાવ અને થાક સામાન્ય છે પરંતુ જો સતત અથવા ગંભીર હોય તો ઘણી વખત અન્ય બિમારીઓ અથવા પરિસ્થિતિઓ સાથે ઉદ્ભવે છે, ચિંતા અને થાક વ્યક્તિની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવાની ક્ષમતાને ઘટાડીને જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. શિફ્ટ વર્ક નર્સોને જોતા અભ્યાસમાં જેઓ તેમના કામની તીવ્રતાથી તણાવ અને થાક અનુભવે છે, એક્યુપ્રેશર તેમના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે. (યંગમી ચો એટ અલ., 2021) સ્તન કેન્સર બચી ગયેલા લોકો સાથેના અભ્યાસમાં, એક્યુપ્રેશરનો ઉપયોગ થાકના સ્તરને ઘટાડવા માટે પણ કરવામાં આવ્યો હતો અને સ્તન કેન્સર માટે માનક સંભાળની સાથે સતત થાકને નિયંત્રિત કરવા માટે એક અસરકારક અને ઓછા ખર્ચે વિકલ્પ તરીકે દર્શાવવામાં આવ્યું હતું. (સુઝાના મારિયા ઝિક એટ અલ., 2018) (સુઝાના એમ ઝિક એટ અલ., 2016)
ચિંતા અને હતાશા સાથે મદદ કરી શકે છે
ડિપ્રેશન અને ચિંતા ડિસઓર્ડરનો ભાગ હોઈ શકે છે અથવા તેમના પોતાના પર અસ્તિત્વ ધરાવે છે. એક્યુપ્રેશર સ્થિતિ અથવા બિમારીના ભાગ રૂપે ઊભી થતી કેટલીક ચિંતા અને હતાશાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. શિફ્ટ વર્ક નર્સના અભ્યાસમાં, એક્યુપ્રેશર ચિંતાના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. (યંગમી ચો એટ અલ., 2021) અન્ય અભ્યાસોમાં, એક્યુપ્રેશરથી ચિંતાના સ્કોર્સમાં ઘટાડો થયો અને હળવાથી મધ્યમ લક્ષણો ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં ડિપ્રેસિવ લક્ષણોમાં સુધારો થયો. (એલિઝાબેથ મોન્સન એટ અલ., 2019) (જિંગ્ઝિયા લિન એટ અલ., 2022) (સુઝાના મારિયા ઝિક એટ અલ., 2018)
પીડા ઘટાડો
વ્યક્તિઓ વિવિધ કારણોસર શારીરિક પીડા અનુભવે છે. પીડા અસ્થાયી માંથી આવી શકે છે રમતો ઇજાઓ, કામ, અચાનક બેડોળ હલનચલન અને/અથવા લાંબી માંદગી. એક્યુપ્રેશર પૂરક ઉપચાર તરીકે પીડાને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે. (એલિઝાબેથ મોન્સન એટ અલ., 2019) એક અભ્યાસમાં, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્પોર્ટ્સ ઈજા ધરાવતા એથ્લેટ્સે એક્યુપ્રેશર ઉપચારની ત્રણ મિનિટ પછી પીડાની તીવ્રતામાં ઘટાડો નોંધ્યો હતો. (Aleksandra K Mącznik et al., 2017) અન્ય એક અભ્યાસમાં, સ્તન કેન્સરથી બચેલા લોકોએ એક્યુપ્રેશર સાથે નોંધપાત્ર સુધારાઓ દર્શાવ્યા. (સુઝાના મારિયા ઝિક એટ અલ., 2018)
ઉબકા રાહત
ઉબકા અને ઉલટી એ એવી પરિસ્થિતિઓ છે જે સગર્ભા હોય અથવા કીમોથેરાપી કરાવી રહી હોય તેમના માટે સામાન્ય છે. તે દવાની આડઅસર પણ હોઈ શકે છે અથવા આધાશીશી અથવા અપચો સાથે ઊભી થઈ શકે છે. એવા પુરાવા છે કે એક્યુપ્રેશર લક્ષણોને દૂર કરવામાં અસરકારક હોઈ શકે છે. કેટલાક સંશોધકો માને છે કે પ્રમાણભૂત સારવારની સાથે કીમોથેરાપી-પ્રેરિત ઉબકા અને ઉલટીની સારવાર માટે ઓરીક્યુલર એક્યુપ્રેશર તરીકે ઓળખાતા ચોક્કસ પ્રકારનું એક્યુપ્રેશર સૌથી અસરકારક છે. (જિંગ-યુ ટેન એટ અલ., 2022) જો કે, ઉબકા અને ઉલ્ટીની સારવાર માટે આ એક સક્ષમ, ચાલુ વિકલ્પ છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. (હીથર ગ્રીનલી એટ અલ., 2017)
સ્લીપ બેટર
સ્તન કેન્સરના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવા માટે એક્યુપ્રેશર અસરકારક અને ઓછા ખર્ચે વિકલ્પ બની શકે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે આરામ આપતી એક્યુપ્રેશર તકનીકો સ્તન કેન્સરથી બચેલા લોકોમાં ઊંઘની ગુણવત્તા અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે. વધુમાં, સંશોધકો નોંધે છે કે એક્યુપ્રેશરને ઉત્તેજિત કરવા કરતાં ઊંઘ અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા માટે હળવા એક્યુપ્રેશર વધુ અસરકારક છે. (સુઝાના એમ ઝિક એટ અલ., 2016)
એલર્જી ઘટાડો
એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ એ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને કારણે થતી બળતરા છે. અગાઉના અજમાયશમાં જાણવા મળ્યું છે કે એક્યુપ્રેશર મોસમી એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહના લક્ષણો અને એલર્જીની દવાઓની જરૂરિયાતને ઘટાડીને એકંદર આરોગ્યને સુધારી શકે છે. (લુકાસ ઇઝરાયેલ એટ અલ., 2021) સંશોધકોએ એ પણ નોંધ્યું છે કે વ્યક્તિઓ સ્વ-મસાજના સ્વરૂપ તરીકે સ્વ-એપ્લાય્ડ એક્યુપ્રેશર ઉપચારનું પાલન કરે તેવી શક્યતા છે. (લુકાસ ઇઝરાયેલ એટ અલ., 2021)
એક્યુપ્રેશર સારવાર શરૂ કરતા પહેલા હંમેશા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે કોઈ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ હોય. ઇન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિકમાં, અમે ઇજાઓ અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ અને વિશિષ્ટ ક્લિનિકલ સેવાઓ વિકસાવીને ઇજાઓ અને ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમની સારવાર કરીએ છીએ. લવચીકતા, ગતિશીલતા અને ચપળતા કાર્યક્રમો તમામ વય જૂથો અને વિકલાંગતાઓ માટે તૈયાર કરવામાં આવ્યા છે. જો અન્ય સારવારની જરૂર હોય, તો વ્યક્તિઓને તેમની ઈજા, સ્થિતિ અને/અથવા બિમારી માટે સૌથી યોગ્ય એવા ક્લિનિક અથવા ચિકિત્સક પાસે મોકલવામાં આવશે.
ફંક્શનલ ફુટ ઓર્થોટિક્સ વડે પ્રદર્શનમાં વધારો
સંદર્ભ
મહેતા, પી., ધપ્ટે, વી., કદમ, એસ., અને ધાપ્ટે, વી. (2016). સમકાલીન એક્યુપ્રેશર થેરાપી: રોગનિવારક બિમારીઓની પીડારહિત પુનઃપ્રાપ્તિ માટે એડ્રોઇટ ઉપચાર. પરંપરાગત અને પૂરક દવાનું જર્નલ, 7(2), 251–263. doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.06.004
Cho, Y., Joo, JM, Kim, S., & Sok, S. (2021). દક્ષિણ કોરિયામાં શિફ્ટવર્ક નર્સોની તાણ, થાક, ચિંતા અને સ્વ-અસરકારકતા પર મેરિડીયન એક્યુપ્રેશરની અસરો. પર્યાવરણીય સંશોધન અને જાહેર આરોગ્યનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, 18(8), 4199. doi.org/10.3390/ijerph18084199
Zick, SM, Sen, A., Hassett, AL, Schrepf, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2018). કેન્સર સર્વાઈવર્સમાં સહ-બનતા લક્ષણો પર સ્વ-એક્યુપ્રેશરની અસર. JNCI કેન્સર સ્પેક્ટ્રમ, 2(4), pky064. doi.org/10.1093/jncics/pky064
Zick, SM, Sen, A., Wyatt, GK, Murphy, SL, Arnedt, JT, & Harris, RE (2016). સ્તન કેન્સર સર્વાઈવર્સમાં સતત કેન્સર-સંબંધિત થાક માટે સ્વ-સંચાલિત એક્યુપ્રેશરના 2 પ્રકારોની તપાસ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. જામા ઓન્કોલોજી, 2(11), 1470–1476. doi.org/10.1001/jamaoncol.2016.1867
Monson, E., Arney, D., Benham, B., Bird, R., Elias, E., Linden, K., McCord, K., Miller, C., Miller, T., Ritter, L., અને વાગી, ડી. (2019). બિયોન્ડ પિલ્સ: સ્વ-રેટેડ પેઇન અને ચિંતાના સ્કોર્સ પર એક્યુપ્રેશરની અસર. વૈકલ્પિક અને પૂરક દવાનું જર્નલ (ન્યૂ યોર્ક, એનવાય), 25(5), 517–521. doi.org/10.1089/acm.2018.0422
લિન, જે., ચેન, ટી., હી, જે., ચુંગ, આરસી, મા, એચ., અને ત્સાંગ, એચ. (2022). ડિપ્રેશન પર એક્યુપ્રેશર સારવારની અસરો: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. વર્લ્ડ જર્નલ ઓફ સાયકિયાટ્રી, 12(1), 169–186. doi.org/10.5498/wjp.v12.i1.169
Mącznik, AK, Schneiders, AG, Athens, J., & Sullivan, SJ (2017). શું એક્યુપ્રેશર માર્કને હિટ કરે છે? તીવ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્પોર્ટસ ઈન્જરીઝવાળા એથ્લેટ્સમાં પીડા અને ચિંતા રાહત માટે એક્યુપ્રેશરની ત્રણ-આર્મ રેન્ડમાઇઝ્ડ પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ. ક્લિનિકલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ મેડિસિન: કેનેડિયન એકેડેમી ઓફ સ્પોર્ટ મેડિસિનનું અધિકૃત જર્નલ, 27(4), 338–343. doi.org/10.1097/JSM.0000000000000378
Tan, JY, Molassiotis, A., Suen, LKP, Liu, J., Wang, T., & Huang, HR (2022). સ્તન કેન્સરના દર્દીઓમાં કીમોથેરાપી-પ્રેરિત ઉબકા અને ઉલટી પર ઓરીક્યુલર એક્યુપ્રેશરની અસરો: પ્રારંભિક રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ. BMC પૂરક દવા અને ઉપચાર, 22(1), 87. doi.org/10.1186/s12906-022-03543-y
Greenlee, H., DuPont-Reyes, MJ, Balneaves, LG, Carlson, LE, Cohen, MR, Deng, G., Johnson, JA, Mumber, M., Seely, D., Zick, SM, Boyce, LM, અને ત્રિપાઠી, ડી. (2017). સ્તન કેન્સરની સારવાર દરમિયાન અને પછી એકીકૃત ઉપચારના પુરાવા-આધારિત ઉપયોગ પર ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસ માર્ગદર્શિકા. CA: ચિકિત્સકો માટે કેન્સર જર્નલ, 67(3), 194–232. doi.org/10.3322/caac.21397
Ho, KK, Kwok, AW, Chau, WW, Xia, SM, Wang, YL, & Cheng, JC (2021). ઘૂંટણની ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટીસની સારવાર કરતા એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ પર ફોકલ થર્મલ થેરાપીની અસર પર રેન્ડમાઈઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જરી એન્ડ રિસર્ચ, 16(1), 282. doi.org/10.1186/s13018-021-02398-2
ખરજવું સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, શું સારવાર યોજનામાં એક્યુપંકચરનો સમાવેશ કરવાથી લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે?
ખરજવું માટે એક્યુપંક્ચર
ખરજવું એ એક દીર્ઘકાલીન ત્વચા વિકાર છે જે તીવ્ર ખંજવાળ, શુષ્ક ત્વચા અને ફોલ્લીઓનું કારણ બને છે. ખરજવું માટે સામાન્ય સારવાર વિકલ્પોમાં શામેલ છે:
મોઇશ્ચરાઇઝર્સ
પ્રસંગોચિત સ્ટેરોઇડ્સ
પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ
કેટલાક સંશોધનો સૂચવે છે કે એક્યુપંક્ચર ખરજવું ધરાવતી વ્યક્તિઓને પણ મદદ કરી શકે છે. તાજેતરના વર્ષોમાં, સંશોધકોએ એક્યુપંક્ચરને સંભવિત સારવાર વિકલ્પ તરીકે જોયો છે અને જાણવા મળ્યું છે કે તે લક્ષણો ઘટાડી શકે છે.
એક્યુપંકચર
એક્યુપંક્ચરમાં શરીરના ચોક્કસ એક્યુપોઇન્ટમાં પાતળી ધાતુની સોય નાખવાનો સમાવેશ થાય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ચોક્કસ બિંદુઓને ઉત્તેજીત કરીને, શરીરની સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સક્રિય થાય છે અને ઉપચારને સક્ષમ કરવા માટે રચાયેલ કેટલાક રસાયણોને મુક્ત કરે છે. એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ કરીને સારવાર કરવામાં આવતી બિમારીઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (જોન્સ હોપકિન્સ દવા. 2024)
માથાનો દુખાવો
પીઠનો દુખાવો
ઉબકા
અસ્થમા
અસ્થિવા
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ
સારવાર
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સ્થિતિની ગંભીરતા અને ખંજવાળની તીવ્રતાના આધારે એક્યુપંક્ચર એ સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે. (રુમિન જિયાઓ એટ અલ., 2020) સોય સ્થિતિને રાહત સાથે સંકળાયેલા વિવિધ બિંદુઓ પર મૂકવામાં આવે છે. આ મુદ્દાઓમાં શામેલ છે: (ઝિવેન ઝેંગ એટ અલ., 2021)
LI4
અંગૂઠા અને તર્જનીના પાયા પર સ્થિત છે.
તે બળતરા અને બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
LI11
ખંજવાળ અને શુષ્કતા ઘટાડવા માટે આ બિંદુ કોણીની અંદર સ્થિત છે.
LV3
પગની ટોચ પર સ્થિત, આ બિંદુ નર્વસ સિસ્ટમ પર તણાવ ઘટાડે છે.
SP6
SP6 પગની ઘૂંટીની ઉપરના નીચલા વાછરડા પર છે અને તે બળતરા, લાલાશ અને ત્વચાની બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
SP10
આ બિંદુ ઘૂંટણની બાજુમાં સ્થિત છે અને ખંજવાળ અને બળતરા ઘટાડે છે.
ST36
આ બિંદુ પગના પાછળના ભાગમાં ઘૂંટણની નીચે સ્થિત છે અને તેનો ઉપયોગ એકંદર સુખાકારીને સુધારવા માટે થાય છે.
ખરજવું ફ્લેર-અપ્સ પણ તણાવ અને ચિંતા સાથે જોડાયેલા છે. એક્યુપંક્ચર ચિંતા અને તણાવ ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જે ખરજવુંના લક્ષણોને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે (બીટ વાઇલ્ડ એટ અલ., 2020).
એક્યુપંક્ચર ત્વચાના અવરોધને અથવા શરીરના રક્ષણ માટે રચાયેલ ત્વચાના બાહ્ય ભાગને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (રેઝાન અકપિનાર, સાલીહા કરાટે, 2018)
ખરજવું ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં ત્વચાની અવરોધ નબળી હોય છે; આ લાભ લક્ષણોમાં પણ સુધારો કરી શકે છે. (રાષ્ટ્રીય ખરજવું એસોસિએશન. 2023)
ખરજવું ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં વારંવાર રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધુ પડતી સક્રિય હોય છે જે ડિસઓર્ડરમાં ફાળો આપે છે.
સંશોધન મુજબ, એક્યુપંક્ચર રોગપ્રતિકારક શક્તિને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. (ઝિવેન ઝેંગ એટ અલ., 2021)
જોખમો
એક્યુપંક્ચરને સામાન્ય રીતે સલામત ગણવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલાક જોખમો છે જેના વિશે જાગૃત રહેવું જોઈએ. આ જોખમોમાં શામેલ છે: (રુમિન જિયાઓ એટ અલ., 2020)
જ્યાં સોય નાખવામાં આવે છે ત્યાં સોજો આવે છે.
ત્વચા પર લાલ ફોલ્લીઓ.
વધેલી ખંજવાળ.
એરિથેમા તરીકે ઓળખાતી ફોલ્લીઓ - જ્યારે નાની રક્તવાહિનીઓ ઘાયલ થાય છે ત્યારે થાય છે.
પર સૌથી વધુ અભ્યાસ એક્યુપંકચર ખરજવું માટે હકારાત્મક પરિણામો દર્શાવે છે જે સાબિત કરે છે કે તે લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. (સેહ્યુન કાંગ એટ અલ., 2018) (રુમિન જિયાઓ એટ અલ., 2020) જો કે, તે સલામત વિકલ્પ છે કે કેમ તે જોવા માટે વ્યક્તિઓએ તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવી જોઈએ.
Kang, S., Kim, YK, Yeom, M., Lee, H., Jang, H., Park, HJ, & Kim, K. (2018). એક્યુપંક્ચર હળવા-થી-મધ્યમ એટોપિક ત્વચાકોપ ધરાવતા દર્દીઓમાં લક્ષણોમાં સુધારો કરે છે: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, શેમ-નિયંત્રિત પ્રારંભિક અજમાયશ. દવામાં પૂરક ઉપચાર, 41, 90-98. doi.org/10.1016/j.ctim.2018.08.013
ચક્રીય અથવા ક્રોનિક એન્ડોમેટ્રિઓસિસના લક્ષણો સાથે જીવતા વ્યક્તિઓ માટે, શું સહાયક ઉપચારનો સમાવેશ રોગ વ્યવસ્થાપનમાં મદદ કરી શકે છે?
સહાયક ઉપચાર
એન્ડોમેટ્રિઓસિસ એ એક ડિસઓર્ડર છે જેમાં ગર્ભાશયની અસ્તર સમાન પેશી ગર્ભાશયની બહાર વધવા લાગે છે જ્યાં તે સંબંધિત નથી. એન્ડોમેટ્રિઓસિસ સહાયક ઉપચારમાં સારવાર માટે વ્યાપક અભિગમનો સમાવેશ થાય છે. તે લક્ષણોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરવા માટે બિન-આક્રમક સારવારનો સમાવેશ કરે છે જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
એન્ડોમેટ્રિઓસિસ પેલ્વિક ફ્લોર ડિસફંક્શનનું કારણ બની શકે છે અથવા તેમાં યોગદાન આપી શકે છે, જેના કારણે પીડા, પેશાબની વિકૃતિઓ, આંતરડાની સમસ્યાઓ અને પીડાદાયક જાતીય સંભોગ થાય છે.
પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપી પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓની શક્તિ અને કાર્યને સુધારે છે.
ભૌતિક ચિકિત્સક વિવિધ દબાણ, સ્ટ્રેચિંગ અને/અથવા ટ્રિગર પોઇન્ટ રિલીઝનો ઉપયોગ કરે છે. આ મદદ કરે છે: (સિલ્વિયા મેક્સનર, 2022)
સ્નાયુ તણાવ મુક્ત કરો
લોઅર કોર્ટિસોલ - તણાવ હોર્મોન
પરિભ્રમણમાં સુધારો
એન્ડોર્ફિન્સ છોડો – શરીરની કુદરતી પીડાશામક દવાઓ
દવાઓ
નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા NSAIDs અને હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક - જન્મ નિયંત્રણ એ સારવારની પ્રથમ લાઇન છે. એડવિલ અને મોટરિન ઓવર-ધ-કાઉન્ટર NSAIDs છે. જો તે પીડાને અસરકારક રીતે સંચાલિત ન કરે, તો આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા પ્રિસ્ક્રિપ્શન NSAIDs ની ભલામણ કરી શકે છે. (સિલ્વિયા મેક્સનર, 2022) હોર્મોનલ સપ્રેસન એજન્ટો અથવા એસ્ટ્રોજન મોડ્યુલેટર એ એન્ડોમેટ્રિઓસિસ માટે સારવારની બીજી લાઇન છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: (ક્રિશ્ચિયન એમ. બેકર એટ અલ., 2022)
હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધક પીરિયડ્સને દબાવી અથવા નિયંત્રિત કરે છે. તેઓ વ્યવસ્થાપન માટે અસરકારક છે, પરંતુ તબીબી ઇતિહાસ, આડ અસરો અથવા પ્રજનન વિકૃતિઓ અને પરિસ્થિતિઓને કારણે દરેક જણ તેમને લઈ શકતા નથી. (મર્ટ ઇલ્હાન એટ અલ., 2019) આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા વૈકલ્પિક સહાયક ઉપચારની ભલામણ કરી શકે છે.
ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ વિદ્યુત નર્વ સ્ટિમ્યુલેશન
ટ્રાન્સક્યુટેનિયસ વિદ્યુત ચેતા ઉત્તેજના બેટરી સંચાલિત ઉપકરણનો ઉપયોગ કરે છે જે ત્વચા પર મૂકવામાં આવેલા ઇલેક્ટ્રોડ દ્વારા ચેતા તંતુઓને લો-વોલ્ટેજ વિદ્યુત ઉત્તેજના પહોંચાડે છે.
સત્રો સામાન્ય રીતે 15 થી 30 મિનિટના હોય છે અને પીડા સંકેતોને વિક્ષેપિત કરીને કાર્ય કરે છે. (સિલ્વિયા મેક્સનર, 2022)
એક્યુપંકચર
એક્યુપંક્ચર એ એવી થેરાપી છે જેમાં પ્રેક્ટિશનર ઊર્જાના પ્રવાહને પ્રોત્સાહન આપવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે શરીરના ચોક્કસ એક્યુપોઇન્ટમાં પાતળી સોય દાખલ કરે છે. (નોરા ગીઝ એટ અલ., 2023)
ચિરોપ્રેક્ટિક
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યને વધારવા માટે કરોડરજ્જુના ગોઠવણો અને ગોઠવણી પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, પેલ્વિક અગવડતા અને ચેતા પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે - ગૃધ્રસી - અને એકંદર સુખાકારીમાં સુધારો કરે છે. (રોબર્ટ જે. ટ્રેગર એટ અલ., 2021)
કરોડરજ્જુને હળવાશથી ખેંચવા, દબાણ દૂર કરવા અને કરોડરજ્જુને વધારાના પોષક તત્ત્વોથી પૂરવા માટે નોન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશનની ભલામણ કરી શકાય છે.
મૂવમેન્ટ મેડિસિન: ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
સંદર્ભ
Mansfield, C., Lenobel, D., McCracken, K., Hewitt, G., & Appiah, LC (2022). તૃતીય ચિલ્ડ્રન્સ હોસ્પિટલમાં બાયોપ્સી-પુષ્ટિ એન્ડોમેટ્રિઓસિસ સાથે કિશોરો અને યુવાન પુખ્ત વયના લોકોમાં કાર્ય પર પેલ્વિક ફ્લોર ફિઝિકલ થેરાપીની અસર: એક કેસ શ્રેણી. જર્નલ ઓફ પેડિયાટ્રિક એન્ડ એડોલસેન્ટ ગાયનેકોલોજી, 35(6), 722–727. doi.org/10.1016/j.jpag.2022.07.004
Mechsner S. (2022). એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, એક ચાલુ પીડા-પગલાં-દર-પગલાંની સારવાર. જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ મેડિસિન, 11(2), 467. doi.org/10.3390/jcm11020467
Ilhan, M., Gürağaç Dereli, FT, & Akkol, EK (2019). એન્ડોમેટ્રિઓસિસને દૂર કરવા માટે પરંપરાગત હર્બલ દવાઓ સાથે નવલકથા ડ્રગ લક્ષ્યો. વર્તમાન દવા વિતરણ, 16(5), 386–399. doi.org/10.2174/1567201816666181227112421
Pereira, A., Herrero-Trujillano, M., Vaquero, G., Fuentes, L., Gonzalez, S., Mendiola, A., અને Perez-Medina, T. (2022). એન્ડોમેટ્રિઓસિસમાં ક્રોનિક પેલ્વિક પેઇનનું ક્લિનિકલ મેનેજમેન્ટ પરંપરાગત ઉપચાર માટે બિનજવાબદાર. વ્યક્તિગત દવાની જર્નલ, 12(1), 101. doi.org/10.3390/jpm12010101
Giese, N., Kwon, KK, & Armour, M. (2023). એન્ડોમેટ્રિઓસિસ માટે એક્યુપંક્ચર: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. એકીકૃત દવા સંશોધન, 12(4), 101003. doi.org/10.1016/j.imr.2023.101003
Trager, RJ, Prosak, SE, Leonard, KA et al. (2021). મોટા સિયાટિક ફોરેમેન પર સિયાટિક એન્ડોમેટ્રિઓસિસનું નિદાન અને સંચાલન: કેસ રિપોર્ટ. એસએન કોમ્પ્રીહેન્સિવ ક્લિનિકલ મેડિસિન, 3. doi.org/doi:10.1007/s42399-021-00941-0
ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવા અથવા જાળવવા માંગતા વ્યક્તિઓ માટે, શું એક્યુપંકચરનો સમાવેશ ત્વચાને સુધારવામાં અને વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે?
કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચર
કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચર સોય દાખલ કરવાની પરંપરાગત એક્યુપંક્ચર પ્રથાને અનુસરે છે. ઉદ્દેશ્ય વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને રિવર્સ કરવાનો અને ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાનો છે. તેને કેટલીકવાર એક્યુપંક્ચર ચહેરાના કાયાકલ્પ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જેનો ઉપયોગ સર્જિકલ ફેસલિફ્ટ્સ અને અન્ય પરંપરાગત પ્રક્રિયાઓના વિકલ્પ તરીકે કરવામાં આવે છે. પ્રારંભિક અભ્યાસોએ તપાસ કરી છે કે તે કેવી રીતે વયના ફોલ્લીઓ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, ઝાંખી પોપચાને ઉઠાવી શકે છે અને કરચલીઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. (યંગહી યુન એટ અલ., 2013)
એક્યુપંક્ચર કેવી રીતે કામ કરે છે
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા અથવા TCM માં, એક્યુપંકચરનો લાંબા સમયથી સમગ્ર શરીરમાં ઊર્જાના પ્રવાહ - ક્વિ અથવા ચી - સુધારવા માટે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આ ઉર્જા મેરિડીયન તરીકે ઓળખાતા ઉર્જા માર્ગો દ્વારા ફરતી હોવાનું માનવામાં આવે છે. જ્યારે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે, TCM અનુસાર, પરિભ્રમણમાં અવરોધો અથવા અવરોધો છે.
એક્યુપંક્ચરિસ્ટ શ્રેષ્ઠ પરિભ્રમણ/પ્રવાહને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને ચોક્કસ એક્યુપોઇન્ટમાં સોય દાખલ કરીને આરોગ્ય સુધારી શકે છે. (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ, 2007)
કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચર
કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચર ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે અને કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરીને વૃદ્ધત્વ વિરોધી સારવાર તરીકે કાર્ય કરે છે. આ પ્રોટીન ત્વચાનો મુખ્ય ઘટક છે. ત્વચાની અંદરનું સ્તર શરીરની ઉંમર સાથે કોલેજન અને મજબૂતાઈ ગુમાવે છે. જો કે, એક્યુપંક્ચર કોલેજનના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે તેવા દાવાને સમર્થન આપવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. કેટલાક સૂચવે છે કે કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચર શરીરની એકંદર ઊર્જામાં સુધારો કરીને ત્વચાને કાયાકલ્પ કરવામાં મદદ કરે છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ચહેરાના કોસ્મેટિક એક્યુપંકચરના પાંચ સત્રો પછી વ્યક્તિઓમાં સુધારો જોવા મળ્યો હતો. (યંગહી યુન એટ અલ., 2013જો કે, શ્રેષ્ઠ પરિણામો માટે અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર દસ સારવાર કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે પછી, દર ચારથી આઠ અઠવાડિયામાં જાળવણીની સારવાર કરવામાં આવે છે. બોટોક્સ અથવા ત્વચીય ફિલર્સથી વિપરીત, કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચર ઝડપી સુધારો નથી. ફોકસ ત્વચા અને શરીરમાં લાંબા ગાળાના ફેરફારો બનાવવાનું છે, જેનો અર્થ થાય છે સુધારેલ:
જ્યારે સોય ત્વચામાં દાખલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ હકારાત્મક માઇક્રોટ્રોમા તરીકે ઓળખાતા ઘા બનાવે છે. જ્યારે તે આ ઘાને અનુભવે છે ત્યારે શરીરની કુદરતી હીલિંગ અને રિપેરિંગ ક્ષમતાઓ સક્રિય થાય છે. આ પંચર લસિકા અને રુધિરાભિસરણ તંત્રને ઉત્તેજિત કરે છે, જે ત્વચાના કોષોને પોષક તત્વો અને ઓક્સિજન પહોંચાડે છે, તેમને અંદરથી પોષણ આપે છે.
આ રંગને નિખારવામાં મદદ કરે છે અને ત્વચાની ચમકને પ્રોત્સાહન આપે છે.
હકારાત્મક માઇક્રોટ્રોમાસ પણ કોલેજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે.
આ સ્થિતિસ્થાપકતાને સુધારવામાં મદદ કરે છે, રેખાઓ અને કરચલીઓ ઘટાડે છે.
વિકલ્પો
કેટલાક કુદરતી ઉપાયો ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને વૃદ્ધત્વ વિરોધી લાભો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સિરામાઈડ્સ એ ચરબીના પરમાણુ છે જે કુદરતી રીતે ત્વચાના ઉપરના સ્તરમાં જોવા મળે છે અને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં વપરાતો ઘટક છે. આ ત્વચામાં વૃદ્ધત્વ સંબંધિત શુષ્કતા સામે રક્ષણ આપી શકે છે. (એલ ડી માર્ઝિઓ 2008) પ્રારંભિક સંશોધન સૂચવે છે કે ત્વચા પર સફેદ ચા લગાવવાથી કોલેજન અને ઇલાસ્ટિનના ભંગાણ સામે લડી શકાય છે - એક પ્રોટીન જે ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતાને ટેકો આપે છે અને ઝોલ અટકાવે છે). એવા પણ પુરાવા છે કે કુદરતી પદાર્થો જેમ કે આર્ગન ઓઈલ, બોરેજ ઓઈલ અને સી બકથ્રોન ત્વચાને સુધારી શકે તેવા મોઈશ્ચરાઈઝીંગ લાભો આપી શકે છે.(Tamsyn SA થ્રીંગ એટ અલ., 2009)
જ્યારે કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચરના વધુ પુરાવાની જરૂર છે, ત્યારે એક્યુપંકચરને એકીકૃત કરવાથી તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને એકંદર આરોગ્યને વધારવામાં મદદ મળી શકે છે. કોસ્મેટિક એક્યુપંક્ચરની વિચારણા કરતી વ્યક્તિઓએ તેમના પ્રાથમિક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ કે તે તેમના માટે યોગ્ય છે કે નહીં.
આરોગ્યને એકસાથે વધારવું: બહુ-શિસ્ત મૂલ્યાંકન અને સારવારને સ્વીકારવું
સંદર્ભ
Yun, Y., Kim, S., Kim, M., Kim, K., Park, JS, & Choi, I. (2013). ચહેરાની સ્થિતિસ્થાપકતા પર ચહેરાના કોસ્મેટિક એક્યુપંકચરની અસર: એક ઓપન-લેબલ, સિંગલ-આર્મ પાયલોટ અભ્યાસ. પુરાવા-આધારિત પૂરક અને વૈકલ્પિક દવા : eCAM, 2013, 424313. doi.org/10.1155/2013/424313
શું એક્યુપંક્ચર અને સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર ગૃધ્રસી સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓને રાહત આપી શકે છે?
પરિચય
જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ લાંબા દિવસની પ્રવૃત્તિઓ પછી તેમના પગ નીચે દોડતી પીડા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે તેમને મર્યાદિત ગતિશીલતા અને આરામ માટે જગ્યા શોધવામાં મુશ્કેલીનું કારણ બને છે. ઘણા લોકો એવું વિચારે છે કે તેઓ માત્ર પગના દુખાવા સાથે કામ કરી રહ્યા છે, પરંતુ તે વધુ એક સમસ્યા બની શકે છે કારણ કે તેઓને ખ્યાલ છે કે તે માત્ર પગનો દુખાવો જ નથી જે તેઓ અનુભવી રહ્યા છે પરંતુ તે સાયટિકા છે. જ્યારે આ લાંબી ચેતા પીઠના નીચેના ભાગમાંથી આવે છે અને પગ સુધી જાય છે, જ્યારે હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા સ્નાયુઓ ચેતાને સંકુચિત કરે છે અને વધારે છે ત્યારે તે પીડા અને અસ્વસ્થતાનો ભોગ બની શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિની ગતિશીલતા અને જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે, આથી તેઓ ગૃધ્રસીના દુખાવાને ઘટાડવા માટે સારવાર લેવી પડે છે. સદનસીબે, વૈકલ્પિક ઉપચારો જેમ કે એક્યુપંક્ચર અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનનો ઉપયોગ માત્ર સિયાટિક પીડા ઘટાડવા માટે જ નહીં પરંતુ સકારાત્મક, ફાયદાકારક પરિણામો પણ પ્રદાન કરવા માટે કરવામાં આવ્યો છે. આજનો લેખ ગૃધ્રસી પર જુએ છે, કેવી રીતે કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન અને એક્યુપંક્ચર ગૃધ્રસીમાંથી રાહત આપી શકે છે અને આ બે બિન-સર્જિકલ સારવારને કેવી રીતે એકીકૃત કરવાથી ફાયદાકારક પરિણામો આવી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કે કેવી રીતે ગૃધ્રસી વ્યક્તિની સુખાકારી અને જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. અમે દર્દીઓને માહિતી આપીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે એક્યુપંકચર થેરાપી અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશનને એકીકૃત કરવાથી ગૃધ્રસીને હકારાત્મક રીતે ઘટાડી શકાય છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને ગૃધ્રસી અને તેના ઉલ્લેખિત લક્ષણોને દૂર કરવા માટે વેલનેસ રૂટિનમાં બિન-સર્જિકલ સારવારનો સમાવેશ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
સાયટીકાને સમજવું
શું તમે વારંવાર તમારી પીઠના નીચેના ભાગથી તમારા પગ સુધી નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતરની સંવેદના અનુભવો છો? શું તમને એવું લાગે છે કે તમારી ચાલ સંતુલન ગુમાવી રહી છે? અથવા તમે થોડીવાર બેઠા પછી તમારા પગ લંબાવ્યા છે, જે કામચલાઉ રાહત આપે છે? જ્યારે સિયાટિક ચેતા પગમાં મોટર કાર્યમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, જ્યારે વિવિધ પરિબળો, જેમ કે હર્નિએટેડ ડિસ્ક અને ગર્ભાવસ્થા પણ, ચેતામાં વધારો કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે પીડા પેદા કરી શકે છે. ગૃધ્રસી એ ઇરાદાપૂર્વકની પીડાની સ્થિતિ છે જે ઘણીવાર આ બે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિઓને કારણે પીઠનો દુખાવો અથવા રેડિક્યુલર પગમાં દુખાવો તરીકે ખોટી રીતે લેબલ કરવામાં આવે છે. આ કોમોર્બિડિટીઝ છે અને સરળ ટ્વિસ્ટ અને ટર્ન દ્વારા વધી શકે છે. (ડેવિસ એટ અલ., 2024)
વધુમાં, જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પુનરાવર્તિત ગતિ કરે છે અથવા કરોડરજ્જુમાં ડીજનરેટિવ ફેરફારો સાથે કામ કરે છે, ત્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક હર્નિએશન માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. તેઓ કરોડરજ્જુની ચેતા પર દબાવી શકે છે, જેના કારણે ન્યુરોન સિગ્નલો નીચલા હાથપગમાં પીડા અને અગવડતા પેદા કરે છે. (ઝૂઉ એટ અલ., 2021) તે જ સમયે, ગૃધ્રસી કટિ કરોડરજ્જુના પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુ અને વધારાની કરોડરજ્જુ બંને સ્ત્રોત હોઈ શકે છે, જેના કારણે ઘણી વ્યક્તિઓ સતત પીડામાં રહે છે અને રાહતની શોધમાં રહે છે. (સિદ્દીક એટ અલ., 2020) જ્યારે ગૃધ્રસીનો દુખાવો વ્યક્તિના નીચલા હાથપગને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે ગતિશીલતાની સમસ્યાઓ થાય છે, ત્યારે ઘણા લોકો ગૃધ્રસીની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવા માટે સારવાર લે છે.
ધ સાયન્સ ઓફ મોશન-વિડિયો
ગૃધ્રસી પીડા ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર
જ્યારે ગૃધ્રસીની સારવારની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો ગૃધ્રસી અને તેના સંબંધિત પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં તેની સસ્તીતા અને અસરકારકતાને કારણે બિન-સર્જિકલ સારવાર તરફ ધ્યાન આપી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારને વ્યક્તિના પીડા માટે કસ્ટમાઇઝ કરી શકાય છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે જોડી શકાય છે. બે નોન-સર્જિકલ સારવાર કે જે ગૃધ્રસી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તે છે એક્યુપંક્ચર અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન. એક્યુપંક્ચર સિયાટિક પીડા ઘટાડવા અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવા પર નોંધપાત્ર હકારાત્મક અસરો પ્રદાન કરવાનો લાંબો ઇતિહાસ ધરાવે છે. (યુઆન એટ અલ., 2020) ચીનના ઉચ્ચ પ્રશિક્ષિત વ્યાવસાયિકો એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ કરે છે અને ગૃધ્રસીના સંબંધિત લક્ષણોમાંથી ત્વરિત રાહત આપવા માટે નાની નક્કર સોયનો સમાવેશ કરે છે. આનું કારણ એ છે કે એક્યુપંક્ચર માઇક્રોગ્લિયા સક્રિયકરણનું નિયમન કરીને, શરીરના કુદરતી દાહક પ્રતિભાવને અટકાવીને, અને નર્વસ સિસ્ટમમાં પીડાના માર્ગ સાથે રીસેપ્ટર્સને મોડ્યુલેટ કરીને પીડાનાશક અસરોનો ઉપયોગ કરે છે. (ઝાંગ એટ અલ., 2023આ બિંદુએ, એક્યુપંક્ચર શરીરના એક્યુપોઇન્ટ્સને સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
એક્યુપંક્ચરની અસરો
ગૃધ્રસીમાંથી રાહત મેળવવા માટે એક્યુપંકચરની અસરોમાંની એક એ છે કે જ્યારે પીડા રીસેપ્ટર્સ વિક્ષેપિત થાય છે ત્યારે તે મગજની પ્રવૃત્તિ પેટર્નને બદલીને પીડાની તીવ્રતા ઘટાડી શકે છે. (યુ એટ અલ., 2022) વધુમાં, જ્યારે એક્યુપંક્ચરિસ્ટ સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં ચેતાને ઉત્તેજીત કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ એન્ડોર્ફિન્સ અને અન્ય ન્યુરોહ્યુમોરલ પરિબળોને મુક્ત કરે છે જે નર્વસ સિસ્ટમમાં પીડા પ્રક્રિયાને બદલવામાં મદદ કરે છે. એક્યુપંક્ચર સોજો ઘટાડવા માટે સ્નાયુઓની જડતા અને સાંધાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરતી વખતે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જ્યારે ગૃધ્રસીના દુખાવાને નીચલા હાથપગને અસર કરતા અટકાવે છે.
ગૃધ્રસી પીડા રાહત માટે કરોડરજ્જુ ડીકોમ્પ્રેશન
બિન-સર્જિકલ સારવારનું બીજું સ્વરૂપ કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન છે, અને તે ગૃધ્રસી અને તેની સાથે સંકળાયેલ પીડા લક્ષણોની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન કરોડરજ્જુની ડિસ્કની અંદર નકારાત્મક દબાણ બનાવવા અને અસરગ્રસ્ત ચેતાને મુક્ત કરવા માટે કરોડરજ્જુને હળવેથી ખેંચવા માટે ટ્રેક્શન ટેબલનો ઉપયોગ કરે છે. ગૃધ્રસી વ્યક્તિઓ માટે, આ બિન-સર્જિકલ સારવાર સિયાટિક ચેતાને રાહત આપે છે કારણ કે કરોડરજ્જુનું વિઘટન પીડાની તીવ્રતા ઘટાડવામાં અને નીચલા હાથપગમાં ગતિશીલતાના કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે. (ચોઈ એટ અલ., 2022) કરોડરજ્જુના વિસંકોચનનો મુખ્ય ઉદ્દેશ કરોડરજ્જુની નહેરો અને ન્યુરલ સ્ટ્રક્ચર્સની અંદર જગ્યા બનાવવાનો છે જેથી વધેલી સિયાટિક નર્વને વધુ પીડા થવાથી મુક્ત કરી શકાય. (બુર્ખાર્ડ એટ અલ., 2022)
સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશનની અસરો
ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની સુખાકારીની સારવારમાં કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનને સામેલ કરવાથી રાહત અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે. આ બિન-સર્જિકલ સારવાર શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને શરૂ કરવા માટે કરોડરજ્જુની ડિસ્કમાં પ્રવાહી અને પોષક તત્વોને પ્રોત્સાહન આપે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુને નરમાશથી ખેંચવામાં આવે છે, ત્યારે સિયાટિક ચેતા પર ઓછું દબાણ હોય છે, જે પીડાને દૂર કરી શકે છે અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે. વધુમાં, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના કટિ પ્રદેશમાં તેમની લવચીકતા અને ગતિશીલતાનો અનુભવ કરશે.
રાહત માટે એક્યુપંક્ચર અને સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશનને એકીકૃત કરવું
તેથી, જ્યારે ઘણા લોકો સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને એક્યુપંક્ચરને ગૃધ્રસીમાંથી રાહત મેળવવા માટે સર્વગ્રાહી અને બિન-સર્જિકલ અભિગમ તરીકે એકીકૃત કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે પરિણામો અને લાભો સકારાત્મક છે. જ્યારે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન કરોડરજ્જુની ડિસ્કના યાંત્રિક ઉપચાર અને ચેતા દબાણને ઘટાડવાનું લક્ષ્ય બનાવે છે, એક્યુપંકચર પ્રણાલીગત સ્તરે પીડાને દૂર કરવા અને બળતરા ઘટાડવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને વધારે છે અને સારવારના પરિણામોને સુધારવા માટે સિનર્જિસ્ટિક અસર પ્રદાન કરે છે. એક્યુપંક્ચર અને સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન જેવી બિન-સર્જિકલ સારવારો સર્જીકલ પ્રક્રિયાઓનો આશરો લીધા વિના તેમના સિયાટિક પીડામાંથી રાહત મેળવવા માંગતા ઘણા લોકો માટે આશાસ્પદ પરિણામ પ્રદાન કરી શકે છે. આ સારવારો વ્યક્તિને તેમના નીચલા હાથપગમાં તેમની ગતિશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા, પીડા ઘટાડવા અને લોકોને તેમના શરીર પ્રત્યે વધુ સચેત બનાવીને અને ગૃધ્રસીના પાછા આવવાની શક્યતાઓને ઘટાડીને તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવાની મંજૂરી આપે છે. આમ કરવાથી, ઘણી વ્યક્તિઓ તંદુરસ્ત અને પીડામુક્ત જીવનશૈલી જીવી શકે છે.
સંદર્ભ
Burkhard, MD, Farshad, M., Suter, D., Cornaz, F., Leoty, L., Furnstahl, P., & Spirig, JM (2022). દર્દી-વિશિષ્ટ માર્ગદર્શિકાઓ સાથે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેસન. સ્પાઇન જે, 22(7), 1160-1168 doi.org/10.1016/j.spinee.2022.01.002
સિદ્દીક, MAB, Clegg, D., Hasan, SA, & Rasker, JJ (2020). એક્સ્ટ્રા-સ્પાઇનલ ગૃધ્રસી અને ગૃધ્રસીની નકલ કરે છે: એક સ્કોપિંગ સમીક્ષા. કોરિયન જે પેઇન, 33(4), 305-317 doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305
શું સ્નાયુઓમાં દુખાવો સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને સુખાકારીમાં પાછા આવવા માટે એક્યુપંક્ચર ઉપચારથી રાહત મેળવી શકે છે?
પરિચય
વિશ્વભરમાં ઘણા લોકોએ તેમની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં પીડાનો સામનો કર્યો છે જેણે તેમની દિનચર્યાને અસર કરી છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય પરિબળો કે જેને લોકોએ સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવ્યો છે તેમાં ડેસ્ક જોબ પર કામ કરવાથી બેઠાડુ જીવનશૈલી અથવા સક્રિય જીવનશૈલીની શારીરિક માંગનો સમાવેશ થાય છે. સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને નરમ પેશીઓ વધુ પડતી ખેંચાઈ શકે છે અને વધુ કામ કરે છે, જેના કારણે સ્નાયુઓ નબળા થઈ શકે છે. તે જ સમયે, ગરદન, ખભા અને પીઠમાં આંતરડાની સોમેટિક સમસ્યાઓ ઉપલા અને નીચલા હાથપગને અસર કરી શકે છે, જે અપંગતાના જીવન તરફ દોરી જાય છે. ઘણા પરિબળો જે સ્નાયુના દુખાવાના વિકાસમાં યોગદાન આપી શકે છે તે વ્યક્તિની દિનચર્યાને અસર કરી શકે છે અને તેમના શરીરમાં સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે વિવિધ તકનીકો શોધવાનું કારણ બને છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે, ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમની બિમારીઓની સારવાર શોધી રહ્યા છે તેઓ માત્ર સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે જ નહીં પરંતુ તેઓ જે રાહત શોધી રહ્યાં છે તે મેળવવા માટે એક્યુપંક્ચર જેવી બિન-સર્જિકલ ઉપચારો પણ જોઈ શકે છે. આજનો લેખ કેવી રીતે સ્નાયુમાં દુખાવો વ્યક્તિની સુખાકારીને અસર કરી શકે છે, સ્નાયુઓના દુખાવા માટે એક્યુપંક્ચરનો સાર કેવી રીતે ફાયદાકારક બની શકે છે અને લોકો સુખાકારીના નિયમિત ભાગ તરીકે એક્યુપંકચર ઉપચારને કેવી રીતે એકીકૃત કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ સ્નાયુઓમાં દુખાવો વ્યક્તિના સુખાકારીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને માહિતગાર અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર થેરાપી સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડીને શરીરને ફાયદો પહોંચાડી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તેના ઉલ્લેખિત લક્ષણોને ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર થેરાપીને વેલનેસ રૂટિનમાં સામેલ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.
સ્નાયુમાં દુખાવો વ્યક્તિના સુખાકારીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે
શું તમે તમારા ઉપલા અને નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓમાં થાક અને નબળાઈની અસર અનુભવો છો? શું તમે તમારી ગરદન, ખભા અથવા પીઠમાં સામાન્ય દુ:ખાવો અથવા દુખાવો અનુભવ્યો છે? અથવા શું તમારા શરીરને વળાંક અને વળાંક આપવાથી તમારા શરીરને અસ્થાયી રાહત મળે છે, ફક્ત તે દિવસભર ખરાબ રહે છે? જ્યારે સ્નાયુઓમાં દુખાવો આવે છે ત્યારે તે બહુ-કારણકારી સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેમાં વ્યક્તિની રચના, શારીરિક, સામાજિક, જીવનશૈલી અને કોમોર્બિડ સ્વાસ્થ્ય પરિબળો પર જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ શામેલ હોઈ શકે છે જે લોકોને લાંબા ગાળાની પીડા અનુભવવા માટે ફાળો આપતા પરિબળો તરીકે ભૂમિકામાં આવી શકે છે. અને અપંગતા. (કેનેરો એટ અલ., 2021) જેમ જેમ ઘણી વ્યક્તિઓ પુનરાવર્તિત ગતિવિધિઓ કરવાનું શરૂ કરે છે અથવા બેઠાડુ સ્થિતિમાં રહેવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે તેઓ તેમની દિનચર્યા કરતી વખતે તેમના સ્નાયુઓને ખેંચે છે અથવા ખસેડવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે સ્નાયુઓમાં દુખાવો વિકસી શકે છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવોનો ભાર ઘણીવાર સામાજિક આર્થિક પરિબળો સાથે સંકળાયેલો હોય છે જે ઘણા લોકો, યુવાન અને વૃદ્ધ બંને, તેમની ગતિશીલતા અને તેમની દિનચર્યામાં વ્યસ્તતાને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરી શકે છે, જે તેમની પાસે અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં જોખમ પરિબળોને વધારે છે. (ઝાકપાસુ એટ અલ., 2021)
જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેના તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સ્વરૂપમાં સ્નાયુના દુખાવા સાથે કામ કરતી હોય છે, ત્યારે ઘણાને ઘણીવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે જ્યારે શરીરના ઉપરના અને નીચેના ચતુર્થાંશમાં અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પીડાનો સામનો કરી રહ્યા છે, ત્યારે પીડા અને જડતા સંકળાયેલી હોય છે જે કેટલી સક્રિય અથવા નિષ્ક્રિય છે. સ્નાયુઓ નરમ પેશીઓને અસર કરી શકે છે જે હાડપિંજરના સાંધાને અસર કરવા માટે ઉચ્ચ યાંત્રિક તાણનું કારણ બને છે. (વિલ્કે અને બેહરિંગર, 2021) જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ઘણા લોકો તેમના શરીરમાં સંદર્ભિત સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવવાનું શરૂ કરશે, જેના કારણે તેમની ગતિશીલતા, લવચીકતા અને સ્થિરતા સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થશે. સાંયોગિક રીતે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો એ ઘણા લોકોનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે જેમના શરીરમાં વિવિધ પીડા હોય છે જેણે તેમના જીવનને અગાઉ અસર કરી હોય; સારવાર લેવી સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડી શકે છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માટે તેમની દિનચર્યા પાછી ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે.
ચળવળની દવા- વિડીયો
સ્નાયુમાં દુખાવો માટે એક્યુપંક્ચરનો સાર
જ્યારે ઘણા લોકો સ્નાયુના દુખાવા સાથે કામ કરતા હોય છે, ત્યારે તેઓ એવી સારવારો શોધી રહ્યા છે જે માત્ર પોસાય તેમ નથી પણ તે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે જે શરીરને અસર કરી રહી છે, જેના કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ડિકમ્પ્રેશન અને મસાજ થેરાપી જેવી ઘણી સારવાર બિન-સર્જિકલ છે અને સળંગ સત્રો દ્વારા અસરકારક છે. એક સૌથી જૂની અને સૌથી અસરકારક સારવાર કે જે શરીરમાં સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તે એક્યુપંકચર ઉપચાર છે. એક્યુપંક્ચર એ પરંપરાગત ચાઈનીઝ મેડિસિનમાંથી મેળવેલી સર્વગ્રાહી સારવાર છે જે વ્યાવસાયિક એક્યુપંક્ચર નિષ્ણાતો દ્વારા વિવિધ એક્યુપોઈન્ટમાં દાખલ કરાયેલી નાની, નક્કર, પાતળી સોયનો ઉપયોગ કરે છે. મુખ્ય ફિલસૂફી એ છે કે એક્યુપંક્ચર શરીરને રાહત આપે છે કારણ કે તે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય અને જીવનશક્તિને જાળવી રાખીને શરીરના ઊર્જા પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (ઝાંગ એટ અલ., 2022) જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્નાયુના દુખાવા સાથે કામ કરે છે, ત્યારે સ્નાયુ તંતુઓ ટ્રિગર પોઈન્ટ તરીકે ઓળખાતા નાના નોડ્યુલ્સ વિકસાવી શકે છે જે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ ચતુર્થાંશમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં એક્યુપંક્ચર સોય મૂકવામાં આવે છે, સ્થાનિક અને સંદર્ભિત દુખાવો ઓછો થાય છે, સ્નાયુમાં રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજન શરીરમાં પાછો આવે છે, અને સ્નાયુઓની ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો થાય છે. (પોરહમાદી એટ અલ., 2019) એક્યુપંક્ચર થેરાપી જે લાભો પ્રદાન કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પરિભ્રમણમાં વધારો
બળતરા ઘટાડો
એન્ડોર્ફિનનું પ્રકાશન
સ્નાયુ તણાવ આરામ
વેલનેસ રૂટીનના ભાગરૂપે એક્યુપંકચરને એકીકૃત કરવું
ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમની સુખાકારીની યાત્રાના ભાગ રૂપે એક્યુપંક્ચર ઉપચારની શોધ કરી રહ્યા છે તેઓ એક્યુપંક્ચરના સકારાત્મક લાભો જોઈ શકે છે અને તેને અન્ય ઉપચારો સાથે જોડીને સ્નાયુમાં દુખાવો પાછા આવવાની શક્યતાઓને ઘટાડી શકે છે. જ્યારે એક્યુપંક્ચર ચેતાને ઉત્તેજીત કરવામાં અને મોટર કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે સંયુક્ત ગતિશીલતા જેવી સારવાર અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી શરીરની ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો થાય. (લી એટ અલ., 2023) ઘણી વ્યક્તિઓ સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર સારવારની શોધમાં હોય છે, ઘણા લોકો તેમના શરીરમાં જોખમી રૂપરેખાઓને ઓવરલેપ થતા પીડાને અટકાવવા માટે તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરી શકે છે. પીડાના મૂળ કારણોને સંબોધિત કરતી વખતે અને શરીરની જન્મજાત ઉપચાર ક્ષમતાઓને પ્રોત્સાહન આપતી વખતે, એક્યુપંક્ચર સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં, અગવડતાને દૂર કરવામાં અને એકંદર સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંદર્ભ
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). શરીર અને પીડા વિશેની માન્યતાઓ: મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇન મેનેજમેન્ટમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા. બ્રાઝ જે ફિઝ થેર, 25(1), 17-29 doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). વ્યવસાયિક અને બિન-વ્યવસાયિક સેટિંગ્સમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અને બેઠાડુ વર્તન: મેટા-વિશ્લેષણ સાથે વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ઇન્ટ જે બિહાર ન્યૂટ્ર ફિઝ ઍક્ટ, 18(1), 159 doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). ક્રોનિક ન્યુરોપેથિક પીડા ધરાવતા સ્ટ્રોક દર્દીઓમાં પીડા, શારીરિક કાર્ય અને ડિપ્રેશન પર એક્યુપંક્ચર સાથે સંયુક્ત ગતિશીલતાની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). તાણ-પ્રકાર, સર્વિકોજેનિક અથવા આધાશીશી માથાનો દુખાવો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોમાં પીડા અને અપંગતા સુધારવા માટે સૂકી સોયની અસરકારકતા: વ્યવસ્થિત સમીક્ષા માટે પ્રોટોકોલ. ચિરોપર મેન થેરાપ, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
વિલ્કે, જે. અને બેહરિંગર, એમ. (2021). શું "વિલંબિત શરૂઆતના સ્નાયુમાં દુખાવો" એ ખોટો મિત્ર છે? વ્યાયામ પછીની અગવડતામાં ફેસિયલ કનેક્ટિવ ટીશ્યુની સંભવિત સૂચિતાર્થ. ઇન્ટ જે મોોલ વિજ્ઞાન, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). જૈવિક મિકેનિઝમ્સ પર આધારિત એક્યુપંક્ચરના જાદુને જાહેર કરવું: સાહિત્યની સમીક્ષા. Biosci વલણો, 16(1), 73-90 doi.org/10.5582/bst.2022.01039
ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, શું અન્ય સારવાર પ્રોટોકોલ સાથે એક્યુપંકચરનો સમાવેશ કરવાથી કાર્યક્ષમતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ મળી શકે છે?
ક્રોનિક ફેટીગ સિન્ડ્રોમ માટે એક્યુપંક્ચર
સંશોધન એ જોઈ રહ્યું છે કે કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર ક્રોનિક થાકના લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ અભ્યાસો ચોક્કસ એક્યુપોઇન્ટ્સ અને તકનીકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને કેવી રીતે તેઓ સ્થિતિ સાથે જોડાયેલા ચોક્કસ લક્ષણો અથવા અસામાન્યતાને અસર કરે છે. સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું કે એક્યુપંક્ચર કેટલાક લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને તેને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે (કિંગ ઝાંગ એટ અલ., 2019). જો કે, તેઓ હજુ પણ એક્યુપંક્ચર બરાબર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની પદ્ધતિ નક્કી કરવામાં અસમર્થ હતા.
લક્ષણ રાહત
વિવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે એક્યુપંક્ચર શારીરિક અને માનસિક થાકના લક્ષણોને સુધારી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
એક કેસ સ્ટડીએ એથ્લેટ્સના જૂથોમાં સુધારો દર્શાવ્યો હતો જેમને શ્રેણીબદ્ધ શારીરિક કસરતો અને ટૂંકા ગાળાના આરામ દ્વારા મૂકવામાં આવ્યા હતા. રમતવીરોના એક જૂથને પસંદ કરેલા એક્યુપોઇન્ટ્સ પર એક્યુપંક્ચર દ્વારા સારવાર આપવામાં આવી હતી જ્યારે અન્યને વિસ્તૃત આરામ આપવામાં આવ્યો હતો. પૃથ્થકરણ ત્રણ બિંદુઓ પર એથ્લેટ્સ પાસેથી એકત્રિત કરાયેલ પેશાબના નમૂનાઓના મેટાબોલિક પ્રોફાઇલ્સ પર લાગુ કરવામાં આવ્યું હતું: કસરત પહેલાં, એક્યુપંક્ચર સારવાર પહેલાં અને પછી, અથવા વિસ્તૃત આરામ લેવો. પરિણામો દર્શાવે છે કે એક્યુપંક્ચર દ્વારા સારવાર કરાયેલા એથ્લેટ્સમાં વિક્ષેપિત ચયાપચયની પુનઃપ્રાપ્તિ ફક્ત વિસ્તૃત આરામ લેનારાઓની તુલનામાં નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી હતી. (હાઇફેંગ મા એટ અલ., 2015)
સંશોધકોએ જણાવ્યું હતું કે એક્યુપંક્ચરને એકલા અથવા અન્ય સારવારો સાથે સંલગ્ન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તે થાક ઘટાડવામાં અસરકારક છે. (યુ-યી વાંગ એટ અલ., 2014જો કે, લાભોની પુષ્ટિ કરવા માટે વધુ અભ્યાસની જરૂર છે. ક્રોનિક થાકના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે વૈકલ્પિક સારવારની અસરકારકતા માટે મર્યાદિત પુરાવા મળ્યા છે તે સમીક્ષામાંથી આ એક નોંધપાત્ર ફેરફાર છે. (તેર્જે અલરેક એટ અલ., 2011)
વૈકલ્પિક ઉપચારની બીજી સમીક્ષામાં એક્યુપંક્ચર અને ધ્યાનની અમુક તકનીકો ભવિષ્યની તપાસ માટે સૌથી વધુ વચન દર્શાવે છે. (નિકોલ એસ. પોર્ટર એટ અલ., 2010)
અન્ય એક અભ્યાસમાં પ્રિડનીસોન, એક સ્ટીરોઈડ, એક્યુપંકચર ટેકનિક જેને કોઈલીંગ ડ્રેગન કહેવાય છે અને કપીંગ નામની વધારાની સારવાર સાથે સરખાવવામાં આવે છે. તે સૂચવે છે કે એક્યુપંક્ચર અને કપિંગ સારવાર થાક સંબંધિત સ્ટેરોઇડને વટાવી જાય છે. (વેઇ ઝુ એટ અલ., 2012)
અન્ય એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ગરમીના ઉપયોગ અથવા મોક્સિબસ્ટન સાથે સોય લગાવવાથી શારીરિક અને માનસિક થાકના સ્કોર્સ અંગે પ્રમાણભૂત એક્યુપંક્ચર કરતાં વધુ સારા પરિણામો મળે છે. (ચેન લુ, ઝીયુ-જુઆન યાંગ, જી હુ 2014)
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
