સ્નાયુના દુખાવાની સારવારમાં એક્યુપંકચરની ભૂમિકા

શું સ્નાયુઓમાં દુખાવો સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ અને સુખાકારીમાં પાછા આવવા માટે એક્યુપંક્ચર ઉપચારથી રાહત મેળવી શકે છે?

પરિચય

વિશ્વભરમાં ઘણા લોકોએ તેમની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં પીડાનો સામનો કર્યો છે જેણે તેમની દિનચર્યાને અસર કરી છે. કેટલાક સૌથી સામાન્ય પરિબળો કે જેને લોકોએ સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવ્યો છે તેમાં ડેસ્ક જોબ પર કામ કરવાથી બેઠાડુ જીવનશૈલી અથવા સક્રિય જીવનશૈલીની શારીરિક માંગનો સમાવેશ થાય છે. સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને નરમ પેશીઓ વધુ પડતી ખેંચાઈ શકે છે અને વધુ કામ કરે છે, જેના કારણે સ્નાયુઓ નબળા થઈ શકે છે. તે જ સમયે, ગરદન, ખભા અને પીઠમાં આંતરડાની સોમેટિક સમસ્યાઓ ઉપલા અને નીચલા હાથપગને અસર કરી શકે છે, જે અપંગતાના જીવન તરફ દોરી જાય છે. ઘણા પરિબળો જે સ્નાયુના દુખાવાના વિકાસમાં યોગદાન આપી શકે છે તે વ્યક્તિની દિનચર્યાને અસર કરી શકે છે અને તેમના શરીરમાં સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે વિવિધ તકનીકો શોધવાનું કારણ બને છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સ્વરૂપમાં હોઈ શકે છે, ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમની બિમારીઓની સારવાર શોધી રહ્યા છે તેઓ માત્ર સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે જ નહીં પરંતુ તેઓ જે રાહત શોધી રહ્યાં છે તે મેળવવા માટે એક્યુપંક્ચર જેવી બિન-સર્જિકલ ઉપચારો પણ જોઈ શકે છે. આજનો લેખ કેવી રીતે સ્નાયુમાં દુખાવો વ્યક્તિની સુખાકારીને અસર કરી શકે છે, સ્નાયુઓના દુખાવા માટે એક્યુપંક્ચરનો સાર કેવી રીતે ફાયદાકારક બની શકે છે અને લોકો સુખાકારીના નિયમિત ભાગ તરીકે એક્યુપંકચર ઉપચારને કેવી રીતે એકીકૃત કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ સ્નાયુઓમાં દુખાવો વ્યક્તિના સુખાકારીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને માહિતગાર અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે એક્યુપંક્ચર થેરાપી સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડીને શરીરને ફાયદો પહોંચાડી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તેના ઉલ્લેખિત લક્ષણોને ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર થેરાપીને વેલનેસ રૂટિનમાં સામેલ કરવા વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

સ્નાયુમાં દુખાવો વ્યક્તિના સુખાકારીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે

શું તમે તમારા ઉપલા અને નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓમાં થાક અને નબળાઈની અસર અનુભવો છો? શું તમે તમારી ગરદન, ખભા અથવા પીઠમાં સામાન્ય દુ:ખાવો અથવા દુખાવો અનુભવ્યો છે? અથવા શું તમારા શરીરને વળાંક અને વળાંક આપવાથી તમારા શરીરને અસ્થાયી રાહત મળે છે, ફક્ત તે દિવસભર ખરાબ રહે છે? જ્યારે સ્નાયુઓમાં દુખાવો આવે છે ત્યારે તે બહુ-કારણકારી સ્થિતિ હોઈ શકે છે જેમાં વ્યક્તિની રચના, શારીરિક, સામાજિક, જીવનશૈલી અને કોમોર્બિડ સ્વાસ્થ્ય પરિબળો પર જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ શામેલ હોઈ શકે છે જે લોકોને લાંબા ગાળાની પીડા અનુભવવા માટે ફાળો આપતા પરિબળો તરીકે ભૂમિકામાં આવી શકે છે. અને અપંગતા. (કેનેરો એટ અલ., 2021) જેમ જેમ ઘણી વ્યક્તિઓ પુનરાવર્તિત ગતિવિધિઓ કરવાનું શરૂ કરે છે અથવા બેઠાડુ સ્થિતિમાં રહેવાનું શરૂ કરે છે, જ્યારે તેઓ તેમની દિનચર્યા કરતી વખતે તેમના સ્નાયુઓને ખેંચે છે અથવા ખસેડવાનો પ્રયાસ કરે છે ત્યારે સ્નાયુઓમાં દુખાવો વિકસી શકે છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવોનો ભાર ઘણીવાર સામાજિક આર્થિક પરિબળો સાથે સંકળાયેલો હોય છે જે ઘણા લોકો, યુવાન અને વૃદ્ધ બંને, તેમની ગતિશીલતા અને તેમની દિનચર્યામાં વ્યસ્તતાને નોંધપાત્ર રીતે મર્યાદિત કરી શકે છે, જે તેમની પાસે અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં જોખમ પરિબળોને વધારે છે. (ઝાકપાસુ એટ અલ., 2021)

 

 

જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેના તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સ્વરૂપમાં સ્નાયુના દુખાવા સાથે કામ કરતી હોય છે, ત્યારે ઘણાને ઘણીવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે જ્યારે શરીરના ઉપરના અને નીચેના ચતુર્થાંશમાં અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પીડાનો સામનો કરી રહ્યા છે, ત્યારે પીડા અને જડતા સંકળાયેલી હોય છે જે કેટલી સક્રિય અથવા નિષ્ક્રિય છે. સ્નાયુઓ નરમ પેશીઓને અસર કરી શકે છે જે હાડપિંજરના સાંધાને અસર કરવા માટે ઉચ્ચ યાંત્રિક તાણનું કારણ બને છે. (વિલ્કે અને બેહરિંગર, 2021) જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ઘણા લોકો તેમના શરીરમાં સંદર્ભિત સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવવાનું શરૂ કરશે, જેના કારણે તેમની ગતિશીલતા, લવચીકતા અને સ્થિરતા સાથે સમસ્યાઓ ઊભી થશે. સાંયોગિક રીતે, સ્નાયુઓમાં દુખાવો એ ઘણા લોકોનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે જેમના શરીરમાં વિવિધ પીડા હોય છે જેણે તેમના જીવનને અગાઉ અસર કરી હોય; સારવાર લેવી સ્નાયુના દુખાવાની અસરોને ઘટાડી શકે છે અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવા માટે તેમની દિનચર્યા પાછી ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

---

ચળવળની દવા- વિડીયો

---

સ્નાયુમાં દુખાવો માટે એક્યુપંક્ચરનો સાર

જ્યારે ઘણા લોકો સ્નાયુના દુખાવા સાથે કામ કરતા હોય છે, ત્યારે તેઓ એવી સારવારો શોધી રહ્યા છે જે માત્ર પોસાય તેમ નથી પણ તે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઘટાડવામાં પણ અસરકારક હોઈ શકે છે જે શરીરને અસર કરી રહી છે, જેના કારણે સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ડિકમ્પ્રેશન અને મસાજ થેરાપી જેવી ઘણી સારવાર બિન-સર્જિકલ છે અને સળંગ સત્રો દ્વારા અસરકારક છે. એક સૌથી જૂની અને સૌથી અસરકારક સારવાર કે જે શરીરમાં સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તે એક્યુપંકચર ઉપચાર છે. એક્યુપંક્ચર એ પરંપરાગત ચાઈનીઝ મેડિસિનમાંથી મેળવેલી સર્વગ્રાહી સારવાર છે જે વ્યાવસાયિક એક્યુપંક્ચર નિષ્ણાતો દ્વારા વિવિધ એક્યુપોઈન્ટમાં દાખલ કરાયેલી નાની, નક્કર, પાતળી સોયનો ઉપયોગ કરે છે. મુખ્ય ફિલસૂફી એ છે કે એક્યુપંક્ચર શરીરને રાહત આપે છે કારણ કે તે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય અને જીવનશક્તિને જાળવી રાખીને શરીરના ઊર્જા પ્રવાહને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (ઝાંગ એટ અલ., 2022) જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સ્નાયુના દુખાવા સાથે કામ કરે છે, ત્યારે સ્નાયુ તંતુઓ ટ્રિગર પોઈન્ટ તરીકે ઓળખાતા નાના નોડ્યુલ્સ વિકસાવી શકે છે જે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ ચતુર્થાંશમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં એક્યુપંક્ચર સોય મૂકવામાં આવે છે, સ્થાનિક અને સંદર્ભિત દુખાવો ઓછો થાય છે, સ્નાયુમાં રક્ત પ્રવાહ અને ઓક્સિજન શરીરમાં પાછો આવે છે, અને સ્નાયુઓની ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો થાય છે. (પોરહમાદી એટ અલ., 2019) એક્યુપંક્ચર થેરાપી જે લાભો પ્રદાન કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પરિભ્રમણમાં વધારો
• બળતરા ઘટાડો
• એન્ડોર્ફિનનું પ્રકાશન
• સ્નાયુ તણાવ આરામ

 

વેલનેસ રૂટીનના ભાગરૂપે એક્યુપંકચરને એકીકૃત કરવું

ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમની સુખાકારીની યાત્રાના ભાગ રૂપે એક્યુપંક્ચર ઉપચારની શોધ કરી રહ્યા છે તેઓ એક્યુપંક્ચરના સકારાત્મક લાભો જોઈ શકે છે અને તેને અન્ય ઉપચારો સાથે જોડીને સ્નાયુમાં દુખાવો પાછા આવવાની શક્યતાઓને ઘટાડી શકે છે. જ્યારે એક્યુપંક્ચર ચેતાને ઉત્તેજીત કરવામાં અને મોટર કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જ્યારે સંયુક્ત ગતિશીલતા જેવી સારવાર અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી શરીરની ગતિની શ્રેણીમાં સુધારો થાય. (લી એટ અલ., 2023) ઘણી વ્યક્તિઓ સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે એક્યુપંક્ચર સારવારની શોધમાં હોય છે, ઘણા લોકો તેમના શરીરમાં જોખમી રૂપરેખાઓને ઓવરલેપ થતા પીડાને અટકાવવા માટે તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરી શકે છે. પીડાના મૂળ કારણોને સંબોધિત કરતી વખતે અને શરીરની જન્મજાત ઉપચાર ક્ષમતાઓને પ્રોત્સાહન આપતી વખતે, એક્યુપંક્ચર સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં, અગવડતાને દૂર કરવામાં અને એકંદર સુખાકારીને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

---

સંદર્ભ

Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). શરીર અને પીડા વિશેની માન્યતાઓ: મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇન મેનેજમેન્ટમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા. બ્રાઝ જે ફિઝ થેર, 25(1), 17-29 doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). વ્યવસાયિક અને બિન-વ્યવસાયિક સેટિંગ્સમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અને બેઠાડુ વર્તન: મેટા-વિશ્લેષણ સાથે વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ઇન્ટ જે બિહાર ન્યૂટ્ર ફિઝ ઍક્ટ, 18(1), 159 doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). ક્રોનિક ન્યુરોપેથિક પીડા ધરાવતા સ્ટ્રોક દર્દીઓમાં પીડા, શારીરિક કાર્ય અને ડિપ્રેશન પર એક્યુપંક્ચર સાથે સંયુક્ત ગતિશીલતાની અસરો: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત ટ્રાયલ. PLOS ONE, 18(8), e0281968. doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

Pourahmadi, M., Mohseni-Bandpei, MA, Keshtkar, A., Koes, BW, Fernandez-de-Las-Penas, C., Dommerholt, J., & Bahramian, M. (2019). તાણ-પ્રકાર, સર્વિકોજેનિક અથવા આધાશીશી માથાનો દુખાવો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોમાં પીડા અને અપંગતા સુધારવા માટે સૂકી સોયની અસરકારકતા: વ્યવસ્થિત સમીક્ષા માટે પ્રોટોકોલ. ચિરોપર મેન થેરાપ, 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

વિલ્કે, જે. અને બેહરિંગર, એમ. (2021). શું "વિલંબિત શરૂઆતના સ્નાયુમાં દુખાવો" એ ખોટો મિત્ર છે? વ્યાયામ પછીની અગવડતામાં ફેસિયલ કનેક્ટિવ ટીશ્યુની સંભવિત સૂચિતાર્થ. ઇન્ટ જે મોોલ વિજ્ઞાન, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). જૈવિક મિકેનિઝમ્સ પર આધારિત એક્યુપંક્ચરના જાદુને જાહેર કરવું: સાહિત્યની સમીક્ષા. Biosci વલણો, 16(1), 73-90 doi.org/10.5582/bst.2022.01039

જવાબદારીનો ઇનકાર