ગરદન અને ખભાના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ અનુભવી શકે છે કે ગરદન અને ખભા જ્યાં મળે છે ત્યાં અને તેની આસપાસના સ્નાયુઓમાં કડક ગઠ્ઠો અથવા ગાંઠ જેવો અનુભવ થાય છે. શું ગરદન અને ખભાના ટ્રિગર પોઈન્ટ માટે કાઈનેસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ કરવાથી તેમને છૂટા કરવામાં અને છોડવામાં, કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને પીડા રાહત લાવવામાં મદદ મળી શકે છે?
અનુક્રમણિકા
નેક અને શોલ્ડર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ માટે કાઈન્સિયોલોજી ટેપ
ઉપલા ટ્રેપેઝિયસ અને લેવેટર સ્કેપ્યુલા સ્નાયુઓ એ છે જ્યાં ખભા અને ગરદન એક સાથે આવે છે અને ઘણીવાર ટ્રિગર પોઈન્ટ રચનાઓનું સ્થાન હોય છે. આ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ગરદન અને ખભામાં તણાવ, દુખાવો અને સ્નાયુબદ્ધ ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ મુક્ત કરવા અને પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટેની વિવિધ સારવારોમાં ઉપચારાત્મક મસાજ, ટ્રિગર પોઈન્ટ રિલીઝ અને મલ્ટિડિસિપ્લિનરી સારવાર અભિગમમાં ચિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણોનો સમાવેશ થાય છે.
- વિદ્યુત ઉત્તેજના અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ ઘણીવાર ગાંઠો તોડવા માટે કરવામાં આવે છે, પરંતુ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા દર્શાવે છે કે આ સારવારો જ સૌથી અસરકારક નથી. (ડેવિડ ઓ. ડ્રેપર એટ અલ., 2010)
- ગરદનના સ્નાયુઓને ખેંચવાથી તણાવમાં રાહત મળે છે અને ગાંઠો છૂટી પાડવામાં મદદ મળે છે.
- તંદુરસ્ત મુદ્રાઓનો અભ્યાસ કરવાથી લક્ષણોને ટાળવામાં અને અટકાવવામાં મદદ મળે છે. (ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. 2019)
- કાઇનેસિયોલોજી ટેપ પીડા અને ખેંચાણને ઘટાડી શકે છે અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.
થેરપી
કાઇનસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ એ શારીરિક ઉપચારનો એક પ્રકાર છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે.
- ટેપ પરિભ્રમણ વધારવા અને સ્નાયુબદ્ધ ખેંચાણને મુક્ત કરવા અંતર્ગત પેશીઓમાંથી ઉપરના પેશીઓને ઉપાડવામાં મદદ કરે છે.
- તે સ્નાયુઓના સંકોચનને સુધારવામાં, સોજો ઘટાડવામાં અને ઇજાગ્રસ્ત પેશીઓમાં દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
- ટ્રિગર પોઈન્ટ અને ગાંઠોને ખરાબ થતા રોકવામાં મદદ કરે છે.
- ટેપનો ઉપયોગ વ્યવસ્થાપન માટે પણ થઈ શકે છે લિમ્ફેડેમા.
વપરાશ
ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ઘટાડવા માટે, વ્યક્તિઓ ચોક્કસ કાઈનેસિયોલોજી ટેપ સ્ટ્રીપનો ઉપયોગ કરી શકે છે જેને એ કહેવાય છે લિફ્ટ સ્ટ્રીપ. વ્યક્તિઓ તેમના આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકની સલાહ લઈ શકે છે અને તેમને વિવિધ પ્રકારની સ્ટ્રીપ્સ બતાવવા માટે તેમને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે કાપવા તે શીખો.
- કાઇનસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, ઇજા અને પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા અથવા ભૌતિક ચિકિત્સકની સલાહ લો.
- કાઇનેસિયોલોજી ટેપ દરેક માટે નથી, અને કેટલાક લોકોને એવી પરિસ્થિતિઓ હોય છે કે જ્યાં કાઇનસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ સંપૂર્ણપણે ટાળવો જોઈએ.
- એક ચિકિત્સક ગરદનના દુખાવા અને ટ્રિગર પોઈન્ટનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે તે નક્કી કરવા માટે કે વ્યક્તિએ કાઈનેસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ કે નહીં.
ગરદન અને ખભાના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ માટે કાઈનેસિયોલોજી ટેપનો ઉપયોગ કરવા માટે:
- ગરદન અને ખભા ખુલ્લા રાખવાથી આરામદાયક થાઓ.
- જો જરૂરી હોય તો, ગરદનની દરેક બાજુ માટે એક લિફ્ટ સ્ટ્રીપ કાપો.
- લિફ્ટ સ્ટ્રીપ લગભગ 3 થી 4 ઇંચ લાંબી હોવી જોઈએ.
- મધ્યમાં ખુલ્લી ટેપ સાથે કેન્દ્રમાં પેપર બેકિંગને દૂર કરો, જે બેન્ડ-એઇડ જેવું હોવું જોઈએ.
- લિફ્ટ સ્ટ્રીપના બંને છેડા હજુ પણ પેપર બેકિંગ ચાલુ હોવા જોઈએ.
- કાઇનસિયોલોજી ટેપ બહાર ખેંચો.
- સ્ટ્રેચ કરેલી ટેપને ખભાના ઉપરના વિસ્તારમાં સીધા ટ્રિગર પોઈન્ટ પર મૂકો.
- લિફ્ટ સ્ટ્રીપની બંને બાજુના બેકિંગને દૂર કરો અને છેડાને ખેંચ્યા વિના મૂકો.
- એડહેસિવને વળગી રહે તે માટે ટેપને ધીમેથી ઘસો.
- એકવાર ટેપ લાગુ થઈ ગયા પછી, તેને ત્યાં 2 થી 5 દિવસ માટે છોડી શકાય છે.
- જો તે સ્નાન અથવા શાવરથી ભીનું થઈ જાય તો તે ઠીક છે.
- લાલાશ અથવા ટેપની નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાના અન્ય ચિહ્નો જોવા માટે ટેપની આસપાસની ચામડીનું નિરીક્ષણ કરો.
- કાઇનેસિયોલોજી ટેપિંગ એ પીડા અને ખેંચાણ ઘટાડવા માટે ઉપયોગી સાધન બની શકે છે પરંતુ વ્યાવસાયિક સારવાર, નિયત કસરત અને ખેંચાણ અને મુદ્રામાં પુનઃપ્રશિક્ષણને બદલતું નથી.
- શારીરિક ઉપચાર ટીમ વ્યક્તિની સ્થિતિ માટે યોગ્ય સ્વ-સંભાળ વ્યૂહરચના શીખવશે.
- સાથે વ્યક્તિઓ માટે ગરદન અને ખભાના દુખાવા અને સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ, કાઇનેસિયોલોજી ટેપીંગની અજમાયશ લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને એકંદર ઇજાને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે સુખાકારી માટે નોન-સર્જિકલ અભિગમ
સંદર્ભ
ડ્રેપર, ડીઓ, મહાફે, સી., કેસર, ડી., એગેટ, ડી., અને જાર્મિન, જે. (2010). થર્મલ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપલા ટ્રેપેઝિયસ સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટની પેશીઓની જડતા ઘટાડે છે. ફિઝિયોથેરાપી થિયરી એન્ડ પ્રેક્ટિસ, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. (2019). તમારી ગરદનમાં ગાંઠો? તેમને મુક્ત કરવા માટે ટ્રિગર પોઈન્ટ મસાજ કેવી રીતે અજમાવવો.
"ઉપરની માહિતીનેક અને શોલ્ડર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ માટે કાઈન્સિયોલોજી ટેપ" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
