ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ શું છે?

ઘૂંટણ એ વિવિધ જટિલ નરમ પેશીઓથી બનેલું છે. ઘૂંટણની સાંધાને બંધ કરવું એ તેની પટલ પર એક ગણો છે જે પ્લિકા તરીકે ઓળખાય છે. ઘૂંટણને સાયનોવિયલ મેમ્બ્રેન તરીકે ઓળખાતા પ્રવાહીથી ભરેલા બંધારણ દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. આમાંના ત્રણ કેપ્સ્યુલ્સ, જે સિનોવિયલ પ્લિકા તરીકે ઓળખાય છે, ગર્ભના સમગ્ર તબક્કા દરમિયાન ઘૂંટણની સાંધાની આસપાસ વિકસે છે અને જન્મ પહેલાં શોષાય છે.

જો કે, 2006 માં એક સંશોધન અભ્યાસ દરમિયાન, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે આર્થ્રોસ્કોપિક સર્જરી કરાવતા 95 ટકા દર્દીઓમાં તેમના સાયનોવિયલ પ્લાસીના અવશેષો હતા. ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે પ્લિકામાં સોજો આવે છે, સામાન્ય રીતે રમતગમતની ઇજાઓને કારણે.�આ ઘણીવાર ઘૂંટણની કેપની મધ્યમાં થાય છે, જેને તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. મેડીયલ પેટેલર પ્લિકા સિન્ડ્રોમ.

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમના લક્ષણો શું છે?

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ ઘૂંટણનો દુખાવો છે, જો કે વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ આ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ સાથે સંકળાયેલ ઘૂંટણની પીડા સામાન્ય રીતે છે: તીવ્ર અથવા ગોળીબારને બદલે દુખાવો; અને વધુ ખરાબ જ્યારે સીડી, સ્ક્વોટિંગ અથવા બેન્ડિંગનો ઉપયોગ કરો. ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમના અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે:�

• લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી ખુરશી પરથી ઉઠતી વખતે ઘૂંટણ પર પકડવાની અથવા લૉક કરવાની સંવેદના,
• લાંબા સમય સુધી બેસવામાં મુશ્કેલી,
• ઘૂંટણને વાળતી વખતે અથવા ખેંચતી વખતે ક્રેકીંગ અથવા ક્લિકનો અવાજ,
• એવી લાગણી કે ઘૂંટણ ધીમે ધીમે બહાર નીકળી રહ્યું છે,
• ઢોળાવ અને સીડી પર અસ્થિરતાની લાગણી,
• અને ઘૂંટણની કેપ પર દબાણ કરતી વખતે સોજો પ્લિકા અનુભવી શકે છે.

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમના કારણો શું છે?

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે ઘૂંટણ પર વધુ પડતા તણાવ અથવા દબાણના પરિણામે અથવા વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. આ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ અને કસરતો દ્વારા લાવી શકાય છે જેમાં વ્યક્તિએ ઘૂંટણને વાળવું અને લંબાવવું જરૂરી છે જેમ કે દોડવું, બાઇક ચલાવવું અથવા દાદર-ચડતા મશીનનો ઉપયોગ કરવો. ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતમાં ઈજા અથવા સ્લિપ-એન્ડ-ફોલ અકસ્માત પણ ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમનું કારણ બની શકે છે.

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ, જેને સામાન્ય રીતે મેડિયલ પેટેલર પ્લિકા સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, તે એક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પ્લિકા, ઘૂંટણની સિનોવિયલ કેપ્સ્યુલની આસપાસનું માળખું, બળતરા અને સોજો આવે છે. ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ અન્ય પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વચ્ચે રમતગમતની ઇજાઓ, ઓટોમોબાઇલ અકસ્માતની ઇજાઓ અને સ્લિપ-એન્ડ-ફોલ અકસ્માતોને કારણે થઈ શકે છે. ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમના લક્ષણો સામાન્ય રીતે chondromalacia patella માટે ભૂલથી થઈ શકે છે. ડાયગ્નોસ્ટિક ઇમેજિંગ સારવાર ચાલુ રાખવા માટે સમસ્યાનું નિદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

મેડિયલ પેટેલર પ્લિકા સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવા માટે, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ પહેલા શારીરિક તપાસ કરશે. તેઓ મૂલ્યાંકનનો ઉપયોગ ઘૂંટણના દુખાવાના અન્ય સંભવિત કારણોને નકારી કાઢવા માટે કરશે, જેમ કે ફાટેલા મેનિસ્કસ, કંડરાનો સોજો અને તૂટેલા હાડકાં અથવા અસ્થિભંગ. કોઈપણ તાજેતરની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે તમે જેમાં ભાગ લો છો તે કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો. તમારા ઘૂંટણને વધુ સારી રીતે જોવા માટે હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ એક્સ-રે અથવા એમઆરઆઈનો પણ ઉપયોગ કરી શકે છે.

 

 

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમની સારવાર શું છે?

મેડિયલ પેટેલર પ્લિકા સિન્ડ્રોમના મોટાભાગના કિસ્સાઓ વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પોને સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે, જેમ કે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, શારીરિક ઉપચાર અથવા તો ઘરે શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા કસરત યોજના. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે સુધારવા માટે કરોડરજ્જુના ગોઠવણો અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સનો ઉપયોગ કરે છે. વધુમાં, શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને શારીરિક ઉપચારમાં હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને ક્વાડ્રિસેપ્સમાં તાકાત, ગતિશીલતા અને લવચીકતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે શ્રેણીબદ્ધ સ્ટ્રેચ અને કસરતોનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આ ખેંચાણ અને કસરતો નીચે વર્ણવેલ છે.

ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્ટ્રેન્થનિંગ

મેડિયલ પ્લિકા ક્વાડ્રિસેપ્સ સાથે જોડાયેલ છે, જે જાંઘ પર એક મુખ્ય સ્નાયુ છે. નબળા ક્વાડ્રિસેપ્સ ધરાવતી વ્યક્તિમાં ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ થવાની સંભાવના વધારે હોય છે. તમે નીચે પ્રમાણે સ્ટ્રેચ અને કસરત કરીને તમારા ક્વાડ્રિસેપ્સને મજબૂત કરી શકો છો:

• ક્વાડ્રિસેપ્સ સેટ અથવા સ્નાયુ કડક
• સીધો પગ ઊંચો
• લેગ પ્રેસ
• મીની-સ્ક્વોટ્સ
• બાઇક ચલાવવું, તરવું, ચાલવું અથવા લંબગોળ મશીનનો ઉપયોગ કરવો.

હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેચિંગ

હેમસ્ટ્રિંગ્સ એ સ્નાયુઓ છે જે જાંઘની પાછળની બાજુએ, પેલ્વિસથી શિન હાડકા સુધી વિસ્તરે છે. આ ઘૂંટણને ફ્લેક્સ કરવામાં મદદ કરે છે. ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સ ઘૂંટણના આગળના ભાગમાં અથવા પ્લિકા પર વધુ તાણ અને દબાણ મૂકે છે. શિરોપ્રેક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક દર્દીને અસંખ્ય ખેંચાણ અને કસરતો દ્વારા માર્ગદર્શન આપશે જે ચેતાને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જલદી દર્દી આ હલનચલન શીખે છે, તેઓ સ્નાયુઓને હળવા રાખવા માટે દરરોજ થોડી વાર કરી શકે છે.

કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન

કેટલાક હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ ઘૂંટણ માટે કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ઈન્જેક્શન આપી શકે છે જો પીડા અને બળતરા કાર્યમાં પ્રતિબંધનું કારણ બને છે. કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ ઇન્જેક્શન અસ્થાયી રૂપે પીડાદાયક લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જો કે, દર્દીએ ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમને સાજા કરવા માટે સારવાર ચાલુ રાખવી જરૂરી છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ બળી જાય ત્યારે પીડાદાયક લક્ષણો પાછા આવી શકે છે.

સર્જરી

જો શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ભૌતિક ઉપચાર, અથવા ઉપર વર્ણવેલ સારવાર ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમને મટાડવામાં મદદ કરતી નથી, તો આર્થ્રોસ્કોપિક રિસેક્શન તરીકે ઓળખાતી પ્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. આ પ્રક્રિયા કરવા માટે, ડૉક્ટર ઘૂંટણની બાજુમાં નાના કટ દ્વારા એક નાનો કેમેરો દાખલ કરશે, જેને આર્થ્રોસ્કોપ કહેવાય છે. નાના સર્જીકલ સાધનોને પછી બીજા નાના કટ દ્વારા પ્લિકાને બહાર કાઢવા અથવા તેની સ્થિતિ સુધારવા માટે દાખલ કરવામાં આવે છે.

શસ્ત્રક્રિયા પછી, તમારા ડૉક્ટર પુનર્વસન કાર્યક્રમ માટે શિરોપ્રેક્ટર અથવા ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે સંપર્ક કરશે. ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ માટે સર્જરીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું એ દર્દીના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી સહિત ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. જો ઘૂંટણ બદલાઈ ગયું હોય તો દર્દી થોડા દિવસોમાં સ્વસ્થ થઈ શકે છે. વ્યાયામ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિના નિયમિત સ્તર પર પાછા ફરવાના થોડા અઠવાડિયા પહેલા વાયર કરવાનું યાદ રાખો.

ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ સાથે જીવવું

Plica સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ભૌતિક ઉપચાર અને અન્ય સારવાર અભિગમો સાથે સારવાર માટે સરળ છે, જેમ કે ઉપર વર્ણવેલ છે. જો તમારે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય, તો અભિગમ ન્યૂનતમ આક્રમક છે અને ઘૂંટણની વિવિધ પ્રકારની સર્જરીની તુલનામાં ઓછી પુનઃપ્રાપ્તિની જરૂર છે.

તમારા ઘૂંટણની પ્લિકા સિન્ડ્રોમ માટે શ્રેષ્ઠ સારવારની પસંદગી નક્કી કરવા માટે તમારા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ સાથે વાત કરો. અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક અને કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સુધી મર્યાદિત છે. વિષયની ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો915-850-0900 .

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ દ્વારા ક્યુરેટેડ

વધારાની વિષય ચર્ચા: સર્જરી વિના ઘૂંટણની પીડાથી રાહત

ઘૂંટણની પીડા એ જાણીતું લક્ષણ છે જે ઘૂંટણની વિવિધ ઇજાઓ અને/અથવા પરિસ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે, જેમાં�રમતો ઇજાઓ. ઘૂંટણ એ માનવ શરીરના સૌથી જટિલ સાંધાઓમાંનું એક છે કારણ કે તે ચાર હાડકાં, ચાર અસ્થિબંધન, વિવિધ રજ્જૂ, બે મેનિસ્કી અને કોમલાસ્થિના આંતરછેદથી બનેલું છે. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ફેમિલી ફિઝિશિયન્સ અનુસાર, ઘૂંટણની પીડાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાં પેટેલર સબલક્સેશન, પેટેલર ટેન્ડિનિટિસ અથવા જમ્પર્સ ઘૂંટણ અને ઓસ્ગુડ-સ્લેટર રોગનો સમાવેશ થાય છે. જોકે ઘૂંટણનો દુખાવો 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકોમાં થવાની સંભાવના છે, પરંતુ ઘૂંટણનો દુખાવો બાળકો અને કિશોરોમાં પણ થઈ શકે છે. ઘૂંટણના દુખાવાની સારવાર RICE પદ્ધતિઓને અનુસરીને ઘરે કરી શકાય છે, જો કે, ઘૂંટણની ગંભીર ઇજાઓને તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર પડી શકે છે, જેમાં શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળનો સમાવેશ થાય છે.

 

EXTRA EXTRA | મહત્વપૂર્ણ વિષય: અલ પાસો, TX શિરોપ્રેક્ટર ભલામણ કરેલ