કેવી રીતે ડીકોમ્પ્રેશન થેરપી તણાવના માથાનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે

પરિચય

સમગ્ર વિશ્વમાં, મોટાભાગના દરેક પાસે છે માથાનો દુખાવોનો અમુક પ્રકાર જે તેમના મૂડને અસર કરી શકે છે. માથાનો દુખાવો કપાળ પર નિસ્તેજ દુખાવોથી માંડીને હોઈ શકે છે ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો જેમ કે અચાનક ઉત્તેજક માથાનો દુખાવો મગફળી. માથાનો દુખાવો ગરદનના દુખાવા સાથે પણ સંકળાયેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે વ્યક્તિનું માથું ફેરવતી વખતે મર્યાદિત હિલચાલનું કારણ બની શકે છે, તેમજ તેનું કારણ બની શકે છે. સખત ગરદનના સ્નાયુઓ અને કોમ્પ્રેસ્ડ સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ ડિસ્ક જે પરિણમી શકે છે હર્નિએશન. ગરદનમાં આ મુદ્દાઓ રાખવાથી વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો થઈ શકે છે; જો કે, સર્વાઇકલ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી જેવી સારવારો માથાનો દુખાવો અને ગરદનના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે વ્યક્તિને તાત્કાલિક રાહત આપે છે. આજના લેખમાં, આપણે જોઈશું કે તાણના માથાનો દુઃખાવો શાના કારણે થાય છે અને સર્વાઇકલ ડીકમ્પ્રેશન ટ્રેક્શન ઘણા લોકો માટે તણાવ માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીમાં વિશેષતા ધરાવતા લાયક અને કુશળ પ્રદાતાઓને દર્દીઓનો સંદર્ભ આપીને. તે માટે, અને જ્યારે યોગ્ય હોય, ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લેવાની સલાહ આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને મૂલ્યવાન પ્રશ્નો પૂછવાની ચાવી છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

શું મારો વીમો તેને આવરી શકે છે? હા, તે થઈ શકે છે. જો તમે અનિશ્ચિત હો, તો અમે કવર કરીએ છીએ તે તમામ વીમા પ્રદાતાઓની લિંક અહીં છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો.

 

તાણના માથાનો દુખાવો શું થાય છે?

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે તમારા ગરદનના સ્નાયુઓ તણાવ અનુભવે છે તણાવપૂર્ણ દિવસ પછી, અથવા ગરદન અથવા માથાની બાજુમાં સતત નીરસ દુખાવો થતો હોય છે? તણાવપૂર્ણ દિવસ પછી વિરામ લીધા પછી થોડી રાહત મેળવવા વિશે કેવી રીતે? આ એક તણાવ માથાનો દુખાવો છે, અને સંશોધન અભ્યાસોએ જણાવ્યું છે કે તણાવના માથાનો દુખાવો સામાન્ય છે અને પીડાના આધારે હળવાથી મધ્યમ સુધીનો હોઈ શકે છે. આધાશીશીથી વિપરીત, તણાવ માથાનો દુખાવો દ્વિપક્ષીય હોય છે અને જ્યારે વ્યક્તિ કસરત કરતી હોય ત્યારે તે વધુ ખરાબ થતી નથી. તાણના માથાનો દુખાવો વ્યક્તિ માટે બીજી એક બાબત એ છે કે તે ઘણા લોકો માટે સામાન્ય હોવા છતાં, તે વારંવાર અથવા તો ક્રોનિક બની શકે છે અને જો તેની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે નોંધપાત્ર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. 

 

અન્ય સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે તણાવ માથાનો દુખાવો વ્યક્તિના જીવનને અસર કરતા ઘણા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે. પર્યાવરણીય અને સ્નાયુબદ્ધ પરિબળો જેવા તણાવ અને મુદ્રામાં ગરદનના સ્નાયુઓ પોતાને તાણવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ ઉપર ઝૂકી જાય છે. આનાથી ગરદનના સ્નાયુઓ સખત અને સ્પર્શ માટે કોમળ બનશે કારણ કે ગરદનના સ્નાયુઓમાં માથાને ફેરવવા માટે ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી હોય છે. જ્યારે ગરદનની ગતિ મર્યાદિત હોય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિનું કારણ બની શકે છે સ્નાયુઓની જડતા ગરદનના વિસ્તારની આસપાસ, અને જો તેની સારવાર ટૂંક સમયમાં કરવામાં ન આવે, તો તે સમય જતાં ક્રોનિક સમસ્યાઓમાં વિકસી શકે છે.

 

ક્રોનિક તણાવ માથાનો દુખાવો

તણાવયુક્ત માથાનો દુખાવો સામાન્ય રીતે 30 મિનિટથી 7 દિવસ સુધી રહેતો હોવાથી, જ્યારે તે ક્રોનિક ટેન્શન માથાના દુખાવામાં પરિવર્તિત થાય છે ત્યારે તે એક મહિના કરતાં વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કારણ કે જ્યારે ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો થાય છે ત્યારે ટેન્શન માથાનો દુખાવો સામાન્ય છે, પીડાની તીવ્રતા દ્વિપક્ષીય દબાણ સંવેદનાનું કારણ બને છે જે દિવસો, મહિનાઓ સુધી પણ ટકી શકે છે. ક્રોનિક તણાવ માથાનો દુખાવો વ્યક્તિના માથાના હેડબેન્ડની આસપાસ સ્નાયુઓની તીવ્ર ખેંચ પણ હોય છે. ક્રોનિક ટેન્શન માથાના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ તેમની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓ સાથે કામ કરવાનું ચાલુ રાખશે પરંતુ જ્યારે આવું થાય ત્યારે તેમની કામગીરીમાં ગંભીર ક્ષતિ થાય છે. સદભાગ્યે તણાવ અને ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો બંનેની સારવાર કરવાની રીતો છે અને તે સર્વાઇકલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી દ્વારા છે.

---

નેક ડીકોમ્પ્રેશન થેરપી- વિડીયો

વ્યક્તિની રોજિંદી પ્રવૃત્તિને અસર કરતી વખતે ગરદનના સ્નાયુઓની આસપાસ ચુસ્તતા રાખવી મુશ્કેલ બની શકે છે. તણાવના માથાનો દુખાવો કે જે દૂર થતો નથી અને તમને દુ:ખી થવાનું કારણ બને છે તે વિશે કેવું. પછી કદાચ સર્વાઇકલ ડિકમ્પ્રેશન એ તમારી સર્વાઇકલ સમસ્યાઓનો જવાબ હોઈ શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિઓ બતાવે છે કે સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન ગરદનની સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે જે સર્વાઇકલ સ્પાઇનને સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ટ્રેક્શન શું કરે છે તે એ છે કે તે સર્વાઇકલ સ્પાઇનને નરમાશથી ખેંચે છે, જેનાથી સંકુચિત ડિસ્કને તાત્કાલિક રાહત મળે છે અને સર્વાઇકલ ચેતાના મૂળમાંથી દબાણ દૂર થાય છે. જેમ કે કોઈપણ માથાનો દુખાવો મગફળી અને જ્યારે આવું થાય ત્યારે વ્યક્તિના માથામાંથી તણાવનો માથાનો દુખાવો દૂર થઈ જશે. સર્વાઇકલ ડીકમ્પ્રેશનનો ઉપયોગ તણાવ માથાના દુખાવાને કારણે થતી પીડાને દૂર કરવામાં અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે સર્વાઇકલ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી વિશે વધુ જાણવા માંગતા હો, તો આ લિંક સમજાવશે ડિકમ્પ્રેશનના ફાયદા અને તે સર્વાઇકલ પીડાના લક્ષણોને કેવી રીતે દૂર કરી શકે છે.

---

સર્વાઇકલ ડીકોમ્પ્રેશન ટ્રેક્શન કેવી રીતે તાણના માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે

 

તેથી ક્રોનિક ટેન્શન માથાનો દુખાવો દૂર કરવાના રસ્તાઓ છે. ઘણા લોકોએ ઉપયોગ કર્યો છે બરફ/હીટ પેક અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાંથી તણાવ ઓછો કરવા માટે; કેટલાક માથાના દુખાવાથી છુટકારો મેળવવા માટે દવા લે છે જેથી તેઓ તેમનો દિવસ પસાર કરે. તે જ સમયે, અન્યનો સમાવેશ થાય છે દૈનિક શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ તેઓ જે તણાવમાં હતા તે બધાને મુક્ત કરવા માટે. જો કે, સારવારનો એક પ્રકાર તાણના માથાના દુખાવાના લક્ષણોને હળવો કરવામાં અને સર્વાઇકલ ડીકોમ્પ્રેશન ટ્રેક્શન થેરાપી સહિત ગરદન અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનને અસર કરતી અન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન એ બિન-સર્જિકલ સારવાર છે જેનો ઉપયોગ સર્વાઇકલ-સંબંધિત ઇજાઓને ઘટાડીને રાહત આપવા માટે થાય છે જ્યારે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ફોરામેનને પણ પહોળો કરવામાં આવે છે. સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન સર્વાઇકલ ચેતાના મૂળ પરના દબાણને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે અને સર્વાઇકલ રેડિક્યુલોપથીને પણ દૂર કરે છે. અન્ય સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન એ સર્વાઇકલ રુધિરવાહિનીઓનું પરિભ્રમણ વધારવા માટે સ્નાયુઓને ખેંચીને અને તેમને આરામ આપવા માટે એક રૂઢિચુસ્ત પદ્ધતિ છે. સર્વાઇકલ ટ્રેક્શન પીડામાં રાહત આપે છે, સર્વાઇકલ ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરે છે અને ગરદનના દુખાવાને કારણે થતા માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

 

ઉપસંહાર

એકંદરે, માથાનો દુખાવો ઘણા લોકો માટે ઉપદ્રવ છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે. કારણ કે માથાનો દુખાવો નીરસ પીડાથી લઈને તીવ્ર થ્રોબિંગ પીડા સુધીનો હોય છે, પીડા બદલાઈ શકે છે, અને તે જ્યાં સ્થિત છે તે શરીરને અસર કરી શકે છે. માથાનો દુખાવોના ઘણા સ્વરૂપો હોવાથી, ત્યાં ઘણી સારવારો છે જે ક્રોનિક માથાનો દુખાવોના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સર્વાઇકલ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી ક્રોનિક માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં અને સર્વાઇકલ સ્પાઇનને અસર કરતા ગરદનના દુખાવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સર્વાઇકલ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી સર્વાઇકલ સ્પાઇન પર ધીમેધીમે ખેંચવાની મંજૂરી આપે છે, જેના કારણે કોમ્પ્રેસ્ડ સ્પાઇનલ ડિસ્ક સર્વાઇકલ ચેતાના મૂળમાંથી દબાણ દૂર કરે છે અને તરત જ ગરદનને રાહત આપે છે. જ્યારે લોકો તેમની સુખાકારીની યાત્રાના ભાગ રૂપે ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમનું જીવન પાછું મેળવી શકે છે.

 

સંદર્ભ

અબી-આદ, કાર્લ આર અને આર્મેન ડેરિયન. "સર્વિકલ ટ્રેક્શન - સ્ટેટપર્લ્સ - NCBI બુકશેલ્ફ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 13 ઑગસ્ટ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470412/.

ચૌધરી, દેવાશિષ. "ટેન્શન-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો." ઇન્ડિયન એકેડેમી ઓફ ન્યુરોલોજીના ઇતિહાસ, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, ઓગસ્ટ 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3444224/.

લી, ચાંગ-હ્યુંગ, એટ અલ. "લોર્ડોટિક કર્વ નિયંત્રિત ટ્રેક્શન લાગુ કર્યા પછી સર્વાઇકલ ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કના કાર્યાત્મક અને મોર્ફોલોજિકલ ફેરફારો: એક ડબલ-બ્લાઇન્ડ રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ્ડ સ્ટડી." પર્યાવરણીય સંશોધન અને જાહેર આરોગ્યની આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, MDPI, 19 જૂન 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6617374/.

લોડર, એલિઝાબેથ અને પોલ રિઝોલી. "ટેન્શન-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો." BMJ (ક્લિનિકલ રિસર્ચ એડ.), BMJ પબ્લિશિંગ ગ્રુપ લિ., 12 જાન્યુઆરી 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2190284/.

શાહ, નિહિર અને સાજીદ હમીદ. "સ્નાયુ સંકોચન તણાવ માથાનો દુખાવો - સ્ટેટપર્લ્સ - NCBI ..." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 7 નવેમ્બર 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK562274/.

જવાબદારીનો ઇનકાર