મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવાથી વ્યક્તિના સાંધા, ખાસ કરીને પીઠનું રક્ષણ કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે. જ્યારે સ્નાયુઓ મજબૂત હોય છે, ત્યારે શરીર શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન સાંધાઓ અને જોડાયેલી પેશીઓ પર ઓછું દબાણ મૂકે છે, જેમાં વેઇટ લિફ્ટિંગ જેવી પ્રવૃત્તિઓનો સમાવેશ થાય છે. સાંધા પરના તાણને દૂર કરવા માટે મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવી એ સંધિવાને રોકવા અને/અથવા સારવાર માટે પણ જરૂરી છે. ઉપરાંત, મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવી વ્યક્તિની મુદ્રામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ અને મજબુત સ્નાયુઓ બનાવવી એ પણ હ્રદય માટે સ્વસ્થ છે. સ્નાયુ પેશી ઓક્સિજનની ઓછી માત્રામાં કાર્ય કરવા સક્ષમ છે, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે સક્રિય હોય ત્યારે હૃદયને વધુ સખત પંપ કરવાની જરૂર નથી.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગથી વ્યક્તિઓને તેમની ઉંમરની જેમ ઘણો ફાયદો થઈ શકે છે, જે ઈજા અથવા અમુક પરિસ્થિતિઓને રોકવામાં મદદ કરે છે. જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ, શરીર કુદરતી શારીરિક ફેરફારોમાંથી પસાર થાય છે, જેમ કે સાંધાનું અધોગતિ, જે અમુક સ્વાસ્થ્ય પરિસ્થિતિઓના વિકાસનું કારણ બને છે, જેમ કે કરોડરજ્જુ અથવા સંધિવાનું અધોગતિ.
એકંદર આરોગ્ય, માવજત અને સુખાકારી જાળવવા માટે તાકાત તાલીમ દ્વારા મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવી જરૂરી છે.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ વર્કઆઉટ્સમાં કેવી રીતે ભાગ લેવો તે શીખવાથી, મોટાભાગની વ્યક્તિઓ તેમના આદર્શ ફિટનેસ ધ્યેયોને રોકવા, સુધારવા અને જાળવવા માટે આખરે તેમના શરીરના કુદરતી કાર્યોનો લાભ મેળવી શકે છે.
સ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગ એ એક પ્રકાર છે કસરત જે સ્નાયુઓની તાકાત અને કદ તેમજ સહનશક્તિ વધારવા માટે પ્રતિકારક તાલીમમાં નિષ્ણાત છે. મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવા ઉપરાંત, સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને માટે અને ખાસ કરીને 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે અન્ય ઘણા ફાયદાઓ પ્રદાન કરે છે. જે વ્યક્તિઓ તેમના એકંદર આરોગ્ય, તંદુરસ્તી અને સુખાકારીમાં સુધારો કરવા માંગતા હોય તેમના માટે, તેમના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું એ ટોચની પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ. વધુ માહિતી માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને પૂછો અથવા (915) 850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો.
elpasochiropractorblog.com પર જુઓ
"ઉપરની માહિતીસ્ટ્રેન્થ ટ્રેનિંગના ફાયદા" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ
