જે વ્યક્તિઓએ સ્નાયુમાં તાણ, ખેંચાણ, ખેંચાણ, વગેરેનો અનુભવ કર્યો હોય, જે સાજા થઈ ગયા હોય તેઓ વધુ પડતા સાવધ વર્તન કરવાનું શરૂ કરી શકે છે, તે વિસ્તાર પર સંપૂર્ણ વજન નાખવાનું ટાળે છે અથવા તેને ફરીથી ઈજા થવાના ભયથી સંપૂર્ણ ગતિનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ અસંતુલન અને બેડોળ સ્થિતિને કારણે શરીરના અન્ય વિસ્તારોમાં તાણ લાવી શકે છે અને કરે છે. તે અસ્વસ્થતા, ભાવનાત્મક તકલીફ અને રોજિંદા હિલચાલમાં આત્મવિશ્વાસમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. એડજસ્ટમેન્ટ, મસાજ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્ય જાળવી શકે છે, અને એક શિરોપ્રેક્ટર વ્યક્તિઓને સ્વસ્થ મુદ્રામાં અને આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ હિલચાલ પર ફરીથી તાલીમ આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
અનુક્રમણિકા
મસલ ગાર્ડિંગ
સ્નાયુઓને કાર્ય કરવાની તૈયારીની સ્થિતિમાં રાખી શકાય છે, જેમ કે લડાઈ અથવા ઉડાનનો તણાવ પ્રતિભાવ. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સ્નાયુઓ ક્રિયાની તૈયારીમાં આંશિક રીતે સંકુચિત થાય છે અને તે સ્નાયુ-રક્ષકનું એક સ્વરૂપ છે. પરંતુ એકવાર લડાઈ અથવા ફ્લાઇટ પસાર થઈ જાય, સ્નાયુઓ તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં આરામ કરે છે. ઈજાના સ્નાયુઓની સુરક્ષા સાથે, ઈજામાંથી સાજા થયા પછીના ડર અને તણાવને કારણે ઈજાગ્રસ્ત અને બિન-ઈજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓ સુરક્ષિત/અર્ધ-સંકુચિત સ્થિતિમાં રહી શકે છે. જેટલો લાંબો સમય સુધી સ્નાયુઓની રક્ષા ચાલુ રહે છે, થાક લાગવા માંડે છે, કાર્ય ઘટે છે, ગતિશીલતા પર પ્રતિબંધ મૂકે છે અને શરીરને નુકસાન અને ઈજા માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.
મગજ
અગવડતા, પીડા અથવા ફક્ત વિચાર વિસ્તારની રક્ષા કરવાની જરૂરિયાતને મજબૂત બનાવે છે. મગજ પીડા પહોંચાડ્યા વિના હલનચલન કરવાનો માર્ગ શોધી કાઢશે અને શરીરના અન્ય ભાગોને તાણ આપતી પરંતુ બિનઆરોગ્યપ્રદ હલનચલન પેટર્ન બનાવશે. શરીર અગાઉ ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓનો ઉપયોગ ન કરવા માટે અનુકૂલન કરે છે અને હવે બિન-રિલેક્સ્ડ સ્થિતિમાં કાર્યો કરવા માટે અન્ય સ્નાયુઓ પર આધાર રાખે છે જે સામાન્ય બની શકે છે, જેના કારણે જડતા, દુખાવો, કોમળતા, કંડરામાં તણાવ અને દુખાવો થાય છે.
- એક ઉદાહરણ હિપ સ્ટ્રેઇન, ખેંચાણ અથવા ખેંચાણ છે જેનો ઉપચાર કરવામાં આવ્યો છે અને તે સાજો થઈ ગયો છે, પરંતુ વ્યક્તિ બીજી ઈજા અથવા ફરીથી પીડાદાયક અનુભવમાંથી પસાર થવાનો ડર અનુભવે છે અને તેના તમામ વજનને બીજી તરફ ખસેડીને ચાલવાનું શરૂ કરે છે અને લંગડા અથવા કેટલાક પગથિયાં સાથે ચાલે છે. અસામાન્ય ગતિ જે શરીરના બાકીના ભાગોને તાણ અને/અથવા ઇજા પહોંચાડે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર અને પુનઃપ્રશિક્ષણ
સ્નાયુઓની સુરક્ષાનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓ મદદ મેળવી શકે છે તેમના સ્નાયુઓને ફરીથી તાલીમ આપવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક તેમની સામાન્ય સ્થિતિમાં પાછા ફરવા અને તેમની હિલચાલ પર વિશ્વાસ પાછો મેળવવા માટે. તંગ સ્નાયુઓને મુક્ત કરીને અને આરામ કરવાથી શરીર પુનઃસંતુલિત થશે. પછી રોગનિવારક પુનરાવર્તિત હલનચલન, વિશિષ્ટ કસરતો, ખેંચાતો અને આરામ કરવાની તકનીકો વ્યક્તિને ડર વિના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરવાનું ફરીથી શીખવામાં મદદ કરશે.
રક્ષણાત્મક સ્નાયુ રક્ષણ
સંદર્ભ
હેનલોન, શોન એટ અલ. "2 ઘૂંટણની સ્થિતિનો ઉપયોગ કરીને અને સિમ્યુલેટેડ મસલ ગાર્ડિંગ સાથે પગની ઘૂંટી-સંયુક્ત શિથિલતાની તપાસ કરવી." જર્નલ ઓફ એથ્લેટિક તાલીમ વોલ્યુમ. 51,2 (2016): 111-7. doi:10.4085/1062-6050-51.3.06
ઓલુગબાડે, ટેમિતાયો એટ અલ. "રક્ષણ, પીડા અને લાગણી વચ્ચેનો સંબંધ." પીડા અહેવાલો વોલ્યુમ. 4,4 e770. 22 જુલાઇ 2019, doi:10.1097/PR9.0000000000000770
પ્રકાચીન, કેનેથ એમ એટ અલ. "પીડાની વર્તણૂક અને પીડા-સંબંધિત અપંગતાનો વિકાસ: રક્ષણનું મહત્વ." ક્લિનિકલ જર્નલ ઓફ પેઇન વોલ્યુમ. 23,3 (2007): 270-7. doi:10.1097/AJP.0b013e3180308d28
"ઉપરની માહિતીતાણ અથવા ઇજા પછી મસલ ગાર્ડિંગ શિરોપ્રેક્ટિક બેક ક્લિનિક" લાયકાત ધરાવતા હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ અથવા લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથેના એક-એક-એક સંબંધને બદલવાનો હેતુ નથી અને તે તબીબી સલાહ નથી. અમે તમને તમારા સંશોધન અને લાયક આરોગ્યસંભાળ વ્યાવસાયિક સાથે ભાગીદારીના આધારે આરોગ્યસંભાળના નિર્ણયો લેવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી, યોગદાન આપતી ઇટીઓલોજિકલ સુધી મર્યાદિત છે વિસેરોસોમેટિક વિક્ષેપ ક્લિનિકલ પ્રસ્તુતિઓની અંદર, સંકળાયેલ સોમેટોવિસેરલ રિફ્લેક્સ ક્લિનિકલ ડાયનેમિક્સ, સબલક્સેશન કોમ્પ્લેક્સ, સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ.
અમે પ્રદાન કરીએ છીએ અને પ્રસ્તુત કરીએ છીએ ક્લિનિકલ સહયોગ વિવિધ શાખાઓના નિષ્ણાતો સાથે. દરેક નિષ્ણાત તેમના વ્યવસાયિક પ્રેક્ટિસના અવકાશ અને તેમના લાઇસન્સના અધિકારક્ષેત્ર દ્વારા સંચાલિત થાય છે. અમે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓ માટે સારવાર અને સહાયક સંભાળ માટે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.
અમારા વિડિયો, પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશ સાથે સંબંધિત અને પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે સપોર્ટ કરે છે.*
અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વ્યાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોને ઓળખ્યા છે. વિનંતી પર અમે નિયમનકારી બોર્ડ અને જનતા માટે ઉપલબ્ધ સહાયક સંશોધન અધ્યયનની નકલો પ્રદાન કરીએ છીએ.
અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેના માટે કોઈ વિશેષ સમજૂતી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે સહાય કરી શકે તેના વધારાના સમજૂતીની જરૂર પડે છે; તેથી, ઉપરના વિષયના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને પૂછવા માટે મફત લાગે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, અથવા અમને સંપર્ક કરો 915-850-0900.
અમે તમને અને તમારા પરિવારની મદદ માટે અહીં છીએ.
આશીર્વાદ
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, એમ.એસ.એ.સી.પી., RN*, સી.સી.એસ.ટી., આઈએફએમસીપી*, CIFM*, એટીએન*
ઇમેઇલ: કોચ
માં ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી) ના ડૉક્ટર તરીકે લાઇસન્સ ટેક્સાસ & ન્યૂ મેક્સિકો*
ટેક્સાસ ડીસી લાઇસન્સ # TX5807, ન્યુ મેક્સિકો ડીસી લાઇસન્સ # NM-DC2182
રજિસ્ટર્ડ નર્સ (RN*) તરીકે લાઇસન્સ પ્રાપ્ત in ફ્લોરિડા
ફ્લોરિડા લાયસન્સ આરએન લાયસન્સ # RN9617241 (નિયંત્રણ નં. 3558029)
કોમ્પેક્ટ સ્થિતિ: મલ્ટી-સ્ટેટ લાઇસન્સ: માં પ્રેક્ટિસ કરવા માટે અધિકૃત 40 સ્ટેટ્સ*
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
માય ડિજિટલ બિઝનેસ કાર્ડ