પેલ્વિક પીડા ઘટાડવા માટે MET સારવાર વ્યૂહરચના

પેલ્વિક પીડા ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે, MET સારવાર વ્યૂહરચનાઓ હિપ્સ પ્રદેશમાં સ્નાયુઓની નબળાઇને કેવી રીતે ઘટાડે છે?

પરિચય

પેલ્વિસનું મુખ્ય કામ એ સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે વ્યક્તિના શરીરનું વજન શરીરના ઉપલા અને નીચેના ભાગમાં રોજિંદા હલનચલન માટે સમાનરૂપે વહેંચાયેલું છે. તે જ સમયે, મુખ્ય સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધા પેલ્વિસના હાડપિંજરની રચનાને ઘેરી લે છે, જે પેલ્વિક પ્રદેશમાં મહત્વપૂર્ણ અંગ પ્રણાલીનું રક્ષણ કરતી વખતે સામાન્ય કાર્ય પૂરું પાડે છે. જ્યારે સામાન્ય અથવા આઘાતજનક પરિબળો શરીરના પેલ્વિક વિસ્તારને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પીડાને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો સમજે છે, અને પેલ્વિક હાડકાની આસપાસના મુખ્ય સ્નાયુઓ નબળા પડી શકે છે અને પેલ્વિક પીડા તરફ દોરી જાય છે. તે જ સમયે, અયોગ્ય મુદ્રા જેવા સામાન્ય પરિબળો અગ્રવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવનું કારણ બની શકે છે અને ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ સાથે અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિકૃતિઓમાં વિકાસ કરી શકે છે. જ્યારે પેલ્વિક પીડા નીચલા હાથપગને અસર કરે છે, ત્યારે તે પ્રજનન સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે વ્યક્તિને વધુ તણાવનું કારણ બની શકે છે. સદભાગ્યે, ઘણા લોકો પેલ્વિક પીડા અને તેની સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિને ઘટાડવા માટે નબળા કોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને અને સ્નાયુઓની નબળાઈને ઘટાડવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવારનો વિકલ્પ પસંદ કરે છે. આજનો લેખ તપાસે છે કે કેવી રીતે ઉલ્લેખિત પીડાના લક્ષણો પેલ્વિસને અસર કરે છે અને કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જેમ કે MET થેરાપી પેલ્વિક પીડા સાથે સંબંધિત સ્નાયુની નબળાઈને ઘટાડી શકે છે. વધુમાં, અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાતચીત કરીએ છીએ જેઓ પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલ સ્નાયુઓની નબળાઈને ઘટાડવા માટે અમારા દર્દીની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે તેમને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે MET થેરાપી પેલ્વિક પેઈન સંબંધિત ઉલ્લેખિત પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના પેલ્વિક પીડા વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને અદ્ભુત શૈક્ષણિક પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

પેલ્વિસને અસર કરતા સંદર્ભિત પીડા લક્ષણો

શું તમે નોંધ્યું છે કે તમે બાથરૂમમાં વધુ વારંવાર પ્રવાસ કરો છો અને તમારું મૂત્રાશય હજુ પણ ભરેલું લાગે છે? શું તમે કામ દરમિયાન તમારા ડેસ્ક પર વધુ પડતી બેસવાથી તમારી પીઠ અથવા પેલ્વિક પ્રદેશમાં સ્નાયુઓની જડતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે નોંધ્યું છે કે તમે નબળા કોર સ્નાયુઓ અનુભવી રહ્યા છો જે તમારી વર્કઆઉટ દિનચર્યાને અસર કરે છે? આ દૃશ્યો પેલ્વિક પીડા સાથે સંકળાયેલા છે અને શરીરના નીચેના ભાગોમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે વ્યક્તિની કામગીરીને અસર કરે છે. પેલ્વિક પેઇન એ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જે સંદર્ભિત પીડાને પ્રેરિત કરવા માટે સંબંધિત શરીર પ્રણાલીઓને અસર કરી શકે છે. (ગ્રિનબર્ગ, સેલા અને નિસાનહોલ્ટ્ઝ-ગેનોટ, 2020) પેલ્વિક પેઇન ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ, પેલ્વિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વસ સિસ્ટમ્સમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે, જે પછી પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓમાં શરીરરચનાત્મક ખામીનું કારણ બને છે. પેલ્વિક પીડાને પીઠના દુખાવા માટે સરળતાથી ભૂલ કરી શકાય છે કારણ કે કટિ મેરૂદંડ પેલ્વિસની આસપાસના સ્નાયુઓ માટે તણાવ પેદા કરે છે.

 

 

જ્યારે પેલ્વિસ કટિ મેરૂદંડ સાથે સંકળાયેલા યાંત્રિક તાણથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે પેલ્વિક ડિસફંક્શનનું કારણ બની શકે છે અને જ્યારે ગતિમાં હોય ત્યારે વ્યક્તિ અસંતુલિત થવાનું કારણ બને છે. તે જ સમયે, પેલ્વિક સ્નાયુઓનું માળખું વધુ પડતું કામ કરશે, જે હિપ અને સંયુક્ત અસ્થિરતા તરફ દોરી જશે, જેના કારણે તે નબળા થઈ જશે. (લી એટ અલ., 2016) જ્યારે પેલ્વિક સ્નાયુનું માળખું અસ્થિર થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે નીચલા હાથપગમાં સિયાટિક નર્વને ફસાવી શકે છે, જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર માટે જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ કરવા તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે આજુબાજુના પેલ્વિક સ્નાયુઓ પેલ્વિક ચેતાના મૂળને ફસાવવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે પગ નીચે પીડા થાય છે. (કાલે એટ અલ., 2021) જો કે, પેલ્વિક પ્રદેશને અસર કરતી સંદર્ભિત પીડાને ઘટાડવા અને સ્નાયુઓની શક્તિ પુનઃસ્થાપિત કરવાની રીતો છે.

 

---

ગૃધ્રસી, કારણો, લક્ષણો અને ટીપ્સ- વિડીયો

નિતંબનો દુખાવો એ મલ્ટિફેક્ટોરિયલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જે શરીરના નીચેના ભાગોમાં સંદર્ભિત પીડાના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે, ઘણી વ્યક્તિઓ વારંવાર વિચારે છે કે તે પીઠનો દુખાવો અથવા સાયટિકા છે. ઉલ્લેખિત પીડા એ છે જ્યારે પીડા સ્ત્રોતની ઉત્પત્તિને બદલે શરીરના સ્થાનને અસર કરે છે. તાત્કાલિક સારવાર ન થવાથી ચેતામાં ફસાયેલા, સ્નાયુઓની નબળાઇ અને પ્રજનન અને પેશાબના અવયવોમાં ક્રોનિક પીડા થાય છે. ઘણી વ્યક્તિઓ પીડાને દૂર કરવા અને શરીરના પેલ્વિક પ્રદેશમાં સ્નાયુઓની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર લે છે. MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર સોફ્ટ પેશીના ખેંચાણ દ્વારા પેલ્વિસમાં સ્નાયુની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. MET થેરાપીમાં નિષ્ણાત પીડા નિષ્ણાતો, જેમ કે શિરોપ્રેક્ટર અને મસાજ થેરાપિસ્ટ, અસરગ્રસ્ત ચુસ્ત સ્નાયુઓને આરામ કરવા, લંબાવવા, ખેંચવા અને મસાજ કરવા અને સમય જતાં વિકસિત થયેલા કોઈપણ કોમળ બિંદુઓને ઘટાડવા માટે હાથ પરના દાવપેચનો ઉપયોગ કરે છે. (ગ્રિનબર્ગ એટ અલ., 2019) MET થેરાપી પેલ્વિક સ્થિર સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરી શકે છે. તેને શારીરિક ઉપચાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે જોડી શકાય છે જેથી શરીરને ફરીથી ગોઠવી શકાય અને પેલ્વિક પીડાને કારણે ચેતા પ્રવેશને ઓછો કરી શકાય. ગૃધ્રસીના કારણો વિશે વધુ જાણવા માટે ઉપરનો વિડિયો જુઓ અને કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડાને દૂર કરવા માટેનો જવાબ હોઈ શકે છે.

---

પેલ્વિક પેઇન માટે MET સારવાર વ્યૂહરચના

MET થેરાપી આસપાસના પેલ્વિક સ્નાયુઓના સામાન્ય શારીરિક કાર્યને સુધારવા અને પીડા ઘટાડવા અને પેલ્વિક પ્રદેશની અંદર વૈકલ્પિક માળખાને સ્થિર કરવામાં મદદ કરવા માટે નિયંત્રિત આઇસોમેટ્રિક અને આઇસોટોનિક સંકોચનનો ઉપયોગ કરવા માટે નરમ પેશી મેનીપ્યુલેશન પદ્ધતિઓનો સમાવેશ કરીને પેલ્વિક પીડાની અસરોને ઘટાડી શકે છે. (સરકાર, ગોયલ અને સેમ્યુઅલ, 2021) MET થેરાપી પેલ્વિક એરિયાની અંદરના દુખાવાને ઘટાડવા માટે સ્વ-નિયમનકારી પ્રભાવોને પણ પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, પરિણામે ગતિની વિશાળ શ્રેણીમાં પરિણમે છે. (ચૈતોવ, 2009)

 

MET સારવાર સ્નાયુની નબળાઈ ઘટાડે છે

MET થેરાપી એ વ્યક્તિગત સ્વાસ્થ્ય યોજનાનો પણ એક ભાગ હોઈ શકે છે જે કોરમાં સ્નાયુની શક્તિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને પેલ્વિસની અંદર સ્નાયુઓને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. MET ઉપચાર અને વ્યાયામના સંયોજનની હકારાત્મક અસરો, તે શારીરિક કાર્યમાં સુધારો કરતી વખતે પીડા ઘટાડવામાં વધુ અસરકારક બની શકે છે. (હુ એટ અલ., 2020) આ પેલ્વિસને પોતાને ફરીથી ગોઠવવા દે છે અને ટૂંકા સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરે છે. MET થેરાપી નીચલા હાથપગના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. (ડેનાઝુમી એટ અલ., 2021) MET થેરાપી એ થાકેલા સ્નાયુઓને ખેંચવા અને પેલ્વિક કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે, કારણ કે તે વ્યક્તિઓને તેમના શરીર પ્રત્યે વધુ જાગૃત બનાવી શકે છે જ્યારે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ પેલ્વિક પીડા નીચલા હાથપગમાં ફરીથી થવાની સંભાવનાને ઘટાડે છે.

 

---

સંદર્ભ

ચૈટોવ, એલ. (2009). અસ્થિબંધન અને સ્થિતિગત પ્રકાશન તકનીકો? J Bodyw Mov Ther, 13(2), 115-116 doi.org/10.1016/j.jbmt.2009.01.001

 

Danazumi, MS, Yakasai, AM, Ibrahim, AA, Shehu, UT, & Ibrahim, SU (2021). પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના સંચાલનમાં પોઝિશનલ રીલીઝ ટેકનીકની સરખામણીમાં એકીકૃત ચેતાસ્નાયુ નિષેધ તકનીકની અસર. જે ઓસ્ટિઓપેથ મેડ, 121(8), 693-703 doi.org/10.1515/jom-2020-0327

 

Grinberg, K., Sela, Y., & Nissanholtz-Gannot, R. (2020). ક્રોનિક પેલ્વિક પેઈન સિન્ડ્રોમ (CPPS) વિશે નવી આંતરદૃષ્ટિ. ઇન્ટ જે એન્વાયર્નર રેઝ પબ્લિક હેલ્થ, 17(9). doi.org/10.3390/ijerph17093005

 

Grinberg, K., Weissman-Fogel, I., Lowenstein, L., Abramov, L., & Granot, M. (2019). ક્રોનિક પેલ્વિક પેઇન સિન્ડ્રોમમાં માયોફેસિયલ ફિઝિકલ થેરાપી પીડાને કેવી રીતે ઓછી કરે છે? પીડા રે મનાગ, 2019, 6091257. doi.org/10.1155/2019/6091257

 

Hu, X., Ma, M., Zhao, X., Sun, W., Liu, Y., Zheng, Z., & Xu, L. (2020). ગર્ભાવસ્થા-સંબંધિત પીઠના દુખાવા અને પેલ્વિક પીડા માટે કસરત ઉપચારની અસરો: પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ માટેનો પ્રોટોકોલ. દવા (બાલ્ટીમોર), 99(3), e17318. doi.org/10.1097/MD.0000000000017318

 

Kale, A., Basol, G., Topcu, AC, Gundogdu, EC, Usta, T., & Demirhan, R. (2021). ઇન્ટ્રાપેલ્વિક નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ સિન્ડ્રોમ ઇન્ટ્રાપેલ્વિક પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ અને અસામાન્ય વેરિસોઝ વેસેલ્સના વિવિધતાને કારણે થાય છે: એક કેસ રિપોર્ટ. ઇન્ટ ન્યુરોરોલ જે, 25(2), 177-180 doi.org/10.5213/inj.2040232.116

 

Lee, DW, Lim, CH, Han, JY, & Kim, WM (2016). નિતંબના સાંધા અને પેલ્વિસના નિષ્ક્રિય સ્થિર સ્નાયુઓને કારણે ક્રોનિક પેલ્વિક પીડા. કોરિયન જર્નલ ઓફ પેઈન, 29(4), 274-276 doi.org/10.3344/kjp.2016.29.4.274

 

સરકાર, એમ., ગોયલ, એમ., અને સેમ્યુઅલ, એજે (2021). મિકેનિકલ સેક્રોઇલિયાક જોઇન્ટ ડિસફંક્શનમાં સ્નાયુ ઉર્જા ટેકનીક અને કાઇનેસિયોટેપીંગની અસરકારકતાની સરખામણી: એક બિન-અંધ, બે-જૂથ, પ્રિટેસ્ટ-પોસ્ટટેસ્ટ રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ પ્રોટોકોલ. એશિયન સ્પાઇન જર્નલ, 15(1), 54-63 doi.org/10.31616/asj.2019.0300

જવાબદારીનો ઇનકાર