મસાજ ગન હેડ જોડાણો

મસાજ ગન શારીરિક પ્રવૃત્તિ, કાર્ય, શાળા અને વ્યાયામ પહેલાં અને પછી ઉપયોગમાં લેવાતા સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવામાં અને દુખાવાને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ ઝડપી વિસ્ફોટના કઠોળ સાથે સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવીને મસાજ ઉપચાર લાભો પ્રદાન કરે છે. મસાજ બંદૂકો હોઈ શકે છે પર્ક્યુસિવ અથવા કંપન-આધારિત. પર્ક્યુસિવ થેરાપી લક્ષિત વિસ્તારમાં રક્ત પ્રવાહ વધારવામાં મદદ કરે છે, જે બળતરા અને સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે, અને વધારાના તણાવ અથવા તીવ્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિથી પેશીઓમાં રચાયેલા ગાંઠો/ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને તોડે છે. એક ફાયદો એ છે કે તેઓ વિનિમયક્ષમ મસાજ ગન હેડ જોડાણો સાથે આવે છે જે વિવિધ સ્નાયુ જૂથોને લક્ષ્ય બનાવે છે અને વિવિધ પ્રકારની મસાજ પ્રદાન કરે છે. અદલાબદલી કરી શકાય તેવા મસાજ હેડના ઘણા પ્રકારો છે, તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનો સામાન્ય ખ્યાલ આપવા માટે અમે સૌથી સામાન્ય પર જઈએ છીએ. જો સાંધામાં દુખાવો, ઈજા, તીવ્ર સ્નાયુમાં દુખાવો અથવા અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરનો અનુભવ થતો હોય, મસાજ બંદૂકનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટર પાસેથી મંજૂરી મેળવવાની ખાતરી કરો.

મસાજ ગન હેડ જોડાણો

શરીરના દબાણ બિંદુઓને ફરીથી જીવંત કરવા, પેશીઓને શાંત કરવા અને ચુસ્ત અને દુખાવાવાળા સ્નાયુઓને મુક્ત કરવા માટે યોગ્ય માત્રામાં દબાણને અસરકારક રીતે લાગુ કરવા માટે જોડાણો/હેડની ભિન્નતાઓ અલગ રીતે ડિઝાઇન અને આકાર આપવામાં આવે છે. લક્ષિત સ્નાયુ જૂથોના આધારે અલગ-અલગ હેડ એક વિશિષ્ટ હેતુ સાથે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. આ અસરકારકતાને મહત્તમ કરે છે અને મહત્તમ આરામ અને સલામતીની ખાતરી કરે છે.

બોલ હેડ

• બોલ જોડાણ એકંદર સ્નાયુ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે છે.
• તે એક વ્યાપક સપાટી વિસ્તાર પૂરો પાડે છે અને કુશળ મસાજ ચિકિત્સકના હાથની નકલ કરે છે, એક સુખદ ગૂંથવાની સંવેદના પહોંચાડે છે.
• ટકાઉ સામગ્રીથી બનેલું, બોલ મસાજ હેડ સ્નાયુઓમાં ઊંડે સુધી પહોંચી શકે છે.
• તેનો ગોળાકાર આકાર તેને ગમે ત્યાં વાપરવા માટે વધુ લવચીક બનાવે છે, ખાસ કરીને મોટા સ્નાયુ જૂથો જેમ કે ક્વોડ અને ગ્લુટ્સ.

યુ/ફોર્ક આકારનું માથું

• પ્લાસ્ટિક, દ્વિ-પાંખવાળું માથું ફોર્ક હેડ તરીકે પણ ઓળખાય છે.
• જોડાણ ખભા, કરોડરજ્જુ, ગરદન, વાછરડા અને એચિલીસ કંડરા જેવા વિસ્તારોમાં રાહત આપે છે.

બુલેટ હેડ

• પ્લાસ્ટિકના માથાને તેના પોઇંટેડ આકારને કારણે આ નામ આપવામાં આવ્યું છે.
• સાંધાઓ, ઊંડા પેશીઓ, ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અને/અથવા પગ અને કાંડા જેવા નાના સ્નાયુ વિસ્તારોમાં ચુસ્તતા અને અગવડતા માટે આ ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ફ્લેટ હેડ

• મલ્ટીપર્પઝ ફ્લેટ હેડ સંપૂર્ણ શરીરની સામાન્ય મસાજ માટે છે.
• તે હાડકાના સાંધાઓની નજીકના સ્નાયુ જૂથો સહિત, શરીરના કુલ સ્નાયુઓમાં આરામ માટે જડતા અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.

પાવડો આકારનું માથું

• પાવડો આકારનું માથું પેટના સ્નાયુઓ અને પીઠના નીચેના ભાગ માટે છે.
• જોડાણ સખત સ્નાયુઓને મુક્ત કરવા માટે ઉત્તેજના પ્રદાન કરે છે.

જમણા માથાનો ઉપયોગ કરવો

કયા હેડનો ઉપયોગ કરવો તે વ્યક્તિની ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓ પર આધાર રાખે છે. મસાજ ગન હેડ પસંદ કરતી વખતે નીચેના પરિબળો ધ્યાનમાં લો:

લક્ષિત વિસ્તારો

• સૌથી વધુ ધ્યાન આપવાની જરૂર હોય તેવા શરીરના વિસ્તારોને ઓળખો.
• જો સ્નાયુઓની ચુસ્તતા અથવા દુખાવો મોટા સ્નાયુ જૂથોમાં થાય છે, જેમ કે પીઠ અથવા પગ, તો બોલને જોડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• ટ્રિગર પોઈન્ટ જેવા વધુ ચોક્કસ વિસ્તારો માટે, બુલેટ હેડની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• માથાનો ઉપયોગ સંયોજનમાં થઈ શકે છે - ઉદાહરણ તરીકે, સામાન્ય વિસ્તારને હળવા કરવા અને ઢીલું કરવા અને હળવા કરવા માટે મોટા સપાટી વિસ્તારના વડાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પછી વાસ્તવિક ચુસ્ત સ્થાન અથવા ટ્રિગર પોઈન્ટ પર મસાજને કેન્દ્રિત કરવા માટે વધુ ચોક્કસ માથાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.

મસાજની તીવ્રતા

• મસાજની તીવ્રતાના સ્તરો હળવા મસાજથી સંપૂર્ણ બળ સુધી બદલાઈ શકે છે.
• સંવેદનશીલ સ્નાયુઓ પર નરમ સ્પર્શ માટે, ફ્લેટ હેડ અથવા ફોર્કહેડ એટેચમેન્ટની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
• સ્નાયુઓના ઊંડા ઘૂંસપેંઠ અને સતત દબાણ માટે, બુલેટ હેડ અથવા પાવડો માથાના જોડાણની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ચોક્કસ શરતો

• અગાઉની અને વર્તમાન કોઈપણ ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓ અથવા ઇજાઓને ધ્યાનમાં લો.
• ઇજામાંથી સાજા થતા અથવા સંવેદનશીલ વિસ્તારો ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે, મસાજ ગન હેડ પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જે અગવડતા પહોંચાડ્યા વિના અથવા ઇજાને વધુ ખરાબ કર્યા વિના જરૂરી રાહત આપે છે.

વિવિધ હેડ અને સેટિંગ્સ અજમાવી જુઓ

• ઇચ્છિત હેતુ માટે શ્રેષ્ઠ કામ કરે છે તે શોધવા માટે વિવિધ મસાજ હેડ જોડાણો અને ઝડપ સાથે પ્રયોગ કરો.
• વ્યક્તિગત પસંદગીઓ શોધવા માટે દરેકનું અન્વેષણ કરો.
• સૌથી નીચા સેટિંગથી પ્રારંભ કરો અને આરામના સ્તરના આધારે ધીમે ધીમે વધારો કરો.
• એનો ઉપયોગ કરતા પહેલા કોઈપણ તબીબી ચિંતાઓ અંગે હંમેશા યોગ્ય આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે સંપર્ક કરો મસાજ બંદૂક.

---

યોગ્ય મસાજ હેડ જોડાણ પસંદ કરી રહ્યા છીએ

---

સંદર્ભ

બર્ગ, અન્ના, એટ અલ. "રમત અને સાથી પ્રાણીઓમાં પૂરક અને વૈકલ્પિક પશુ ચિકિત્સાની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા: સોફ્ટ ટીશ્યુ મોબિલાઇઝેશન." પ્રાણીઓ: MDPI વોલ્યુમ માંથી ઓપન એક્સેસ જર્નલ. 12,11 1440. 2 જૂન. 2022, doi:10.3390/ani12111440

ઇમ્તિયાઝ, શગુફ્તા, વગેરે. "વિલંબિત શરૂઆતના સ્નાયુઓના દુખાવા (DOMS) ના નિવારણમાં વાઇબ્રેશન થેરાપી અને મસાજની અસરની તુલના કરવા." જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ એન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક રિસર્ચ: JCDR વોલ્યુમ. 8,1 (2014): 133-6. doi:10.7860/JCDR/2014/7294.3971

કોનરાડ, એન્ડ્રેસ, એટ અલ. "પ્લાન્ટાર ફ્લેક્સર સ્નાયુઓની ગતિ અને પ્રદર્શનની શ્રેણી પર હાઇપરવોલ્ટ ઉપકરણ સાથે પર્ક્યુસિવ મસાજ સારવારની તીવ્ર અસરો." જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ સાયન્સ એન્ડ મેડિસિન વોલ્યુમ. 19,4 690-694. 19 નવેમ્બર 2020

લીબેટર, અલાના એટ અલ. "બંદૂક હેઠળ: સક્રિય પુખ્ત વયના લોકોમાં શારીરિક અને ગ્રહણશીલ પુનઃપ્રાપ્તિ પર પર્ક્યુસિવ મસાજ ઉપચારની અસર." જર્નલ ઓફ એથ્લેટિક તાલીમ, 10.4085/1062-6050-0041.23. 26 મે. 2023, doi:10.4085/1062-6050-0041.23

લ્યુપોવિટ્ઝ, લેવિસ. "વાઇબ્રેશન થેરપી - ક્લિનિકલ કોમેન્ટરી." ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 17,6 984-987. 1 ઓગસ્ટ 2022, doi:10.26603/001c.36964

યીન, યીકુન, એટ અલ. "વિલંબિત સ્નાયુઓના દુખાવા પર કંપન તાલીમની અસર: મેટા-વિશ્લેષણ." દવા વોલ્યુમ. 101,42 (2022): e31259. doi:10.1097/MD.0000000000031259