સ્ટ્રક્ચરલ મિકેનિક્સ અને મૂવમેન્ટ: બાયોમિકેનિક્સ સમજાવ્યું

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ અને પીડાના લક્ષણોનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓ માટે, શું બાયોમિકેનિક્સ વિશે શીખી શકાય છે અને તે હલનચલન, શારીરિક તાલીમ અને કામગીરીને કેવી રીતે લાગુ પડે છે, ઇજાની સારવાર અને નિવારણમાં મદદ કરી શકે છે?

બાયોમેકનાક્સ

બાયોમિકેનિક્સ તમામ જીવન સ્વરૂપો અને તેમના યાંત્રિક કાર્યનો અભ્યાસ કરે છે. ઘણા લોકો રમતગમત અને એથ્લેટિક પ્રદર્શનમાં બાયોમિકેનિક્સ વિશે વિચારે છે, પરંતુ બાયોમિકેનિક્સ ટેક્નોલોજી, સાધનસામગ્રી અને ઈજાના પુનર્વસન તકનીકો બનાવવામાં અને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (તુંગ-વુ લુ, ચુ-ફેન ચાંગ 2012) વૈજ્ઞાનિકો, સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન ડોકટરો, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, શિરોપ્રેક્ટર અને કન્ડીશનીંગ નિષ્ણાતો ઉપચારના પરિણામોને સુધારવા માટે તાલીમ પ્રોટોકોલ અને તકનીકો વિકસાવવામાં મદદ કરવા માટે બાયોમિકેનિક્સનો ઉપયોગ કરે છે.

શારીરિક ચળવળ

બાયોમિકેનિક્સ શરીરની હિલચાલનો અભ્યાસ કરે છે, જેમાં સ્નાયુઓ, હાડકાં, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન એકસાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે હલનચલન શ્રેષ્ઠ અથવા યોગ્ય ન હોય ત્યારે. તે કાઇનેસિયોલોજીના મોટા ક્ષેત્રનો એક ભાગ છે, ખાસ કરીને ગતિ મિકેનિક્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને એથ્લેટિક અને સામાન્ય હલનચલન બનાવવા માટે શરીરના તમામ વ્યક્તિગત ભાગો એકસાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેના વિશ્લેષણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. (જોસ એમ વિલાર એટ અલ., 2013) બાયોમિકેનિક્સમાં શામેલ છે:

• હાડકાં અને સ્નાયુઓની રચના.
• ચળવળ ક્ષમતા.
• રક્ત પરિભ્રમણ, રેનલ ફંક્શન અને અન્ય કાર્યોની મિકેનિક્સ.
• દળોનો અભ્યાસ અને આ દળોની પેશીઓ, પ્રવાહી અથવા નિદાન, સારવાર અથવા સંશોધન માટે વપરાતી સામગ્રી પરની અસરો. (જોસ આઈ. પ્રીગો-ક્વેસાડા 2021)

રમતગમત

સ્પોર્ટ્સ બાયોમિકેનિક્સ વ્યાયામ, તાલીમ અને રમતગમતમાં ગતિનો અભ્યાસ કરે છે, જેમાં ભૌતિકશાસ્ત્ર અને મિકેનિક્સના નિયમોનો સમાવેશ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ચોક્કસ કસરતનું બાયોમિકેનિક્સ જુએ છે:

• શરીરની સ્થિતિ.
• પગ, હિપ્સ, ઘૂંટણ, પીઠ, ખભા અને હાથની હિલચાલ.

યોગ્ય હિલચાલની પેટર્ન જાણવાથી ઇજાઓ અટકાવતી વખતે, ફોર્મની ભૂલો સુધારવા, તાલીમ પ્રોટોકોલની માહિતી આપતી વખતે અને હકારાત્મક પરિણામોમાં વધારો કરતી વખતે કસરતનો મહત્તમ ઉપયોગ કરવામાં મદદ મળે છે. શરીર કેવી રીતે ચાલે છે અને શા માટે તે જે રીતે ચાલે છે તે સમજવાથી તબીબી વ્યાવસાયિકોને ઇજાઓ અટકાવવામાં અને સારવાર કરવામાં, પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ મળે છે.

સાધનો

બાયોમિકેનિક્સનો ઉપયોગ પ્રદર્શન સુધારવા માટે ભૌતિક અને રમતગમતના સાધનોના વિકાસમાં થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જૂતાને સ્કેટબોર્ડર, લાંબા-અંતરના દોડવીર અથવા સોકર પ્લેયર માટે શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન માટે ડિઝાઇન કરી શકાય છે. આ હેતુ માટે વગાડવાની સપાટીઓનો પણ અભ્યાસ કરવામાં આવે છે, જેમ કે કૃત્રિમ જડિયાંવાળી જમીનની સપાટીની જડતા એથ્લેટિક પ્રદર્શનને કેવી રીતે અસર કરે છે. (જોસ આઈ. પ્રીગો-ક્વેસાડા 2021)

વ્યક્તિઓ

• બાયોમિકેનિક્સ તાલીમ અને રમતો દરમિયાન વધુ અસરકારક હિલચાલ માટે વ્યક્તિની હિલચાલનું વિશ્લેષણ કરી શકે છે.
• ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિની ચાલતી ચાલ અથવા સ્વિંગને સુધારવા માટે શું બદલવું તેની ભલામણો સાથે ફિલ્માવી શકાય છે.

ઈન્જરીઝ

• વિજ્ઞાન ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓના કારણો, સારવાર અને નિવારણનો અભ્યાસ કરે છે.
• આ સંશોધન તે પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરી શકે છે જે ઇજાઓનું કારણ બને છે અને ઇજાના જોખમને કેવી રીતે ઘટાડવું તે અંગે તબીબી વ્યાવસાયિકો માટે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે.

તાલીમ

• બાયોમિકેનિક્સ કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવાના માર્ગો વિકસાવવા માટે રમતની તકનીકો અને તાલીમ પ્રણાલીઓનો અભ્યાસ કરે છે.
• આમાં પોઝિશનિંગ, રિલીઝ, ફોલો-થ્રુ વગેરે પર સંશોધનનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
• તે રમતગમતની યાંત્રિક માંગના આધારે નવી તાલીમ તકનીકોનું વિશ્લેષણ અને ડિઝાઇન કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનો ઉદ્દેશ્ય વધુ સારી રીતે પરિણમી શકે છે. કામગીરી.
• ઉદાહરણ તરીકે, ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી અને કાઇનેમેટિક્સનો ઉપયોગ કરીને સાયકલિંગમાં સ્નાયુ સક્રિયકરણ માપવામાં આવે છે, જે સંશોધકોને સક્રિયકરણને અસર કરતા મુદ્રા, ઘટકો અથવા કસરતની તીવ્રતા જેવા પરિબળોનું વિશ્લેષણ કરવામાં મદદ કરે છે. (જોસ આઈ. પ્રીગો-ક્વેસાડા 2021)

ગતિ

બાયોમિકેનિક્સમાં, શરીરની ગતિને એનાટોમિકલ પોઝિશનિંગથી ઓળખવામાં આવે છે:

• સીધું આગળ ત્રાટકીને, સીધા ઊભા રહેવું
• બાજુઓ પર હથિયારો
• હથેળીઓ આગળનો સામનો કરે છે
• પગ સહેજ અંતરે, અંગૂઠા આગળ.

ત્રણ એનાટોમિકલ પ્લેનમાં શામેલ છે:

• ધનુષ - મધ્યક - શરીરને જમણા અને ડાબા ભાગમાં વિભાજીત કરવું એ ધનુષ/મધ્ય સમતલ છે. સગીટલ પ્લેનમાં ફ્લેક્સન અને એક્સ્ટેંશન થાય છે.
• ફ્રન્ટલ - ફ્રન્ટલ પ્લેન શરીરને આગળ અને પાછળની બાજુઓમાં વિભાજિત કરે છે પરંતુ તેમાં અપહરણ, અથવા એક અંગને કેન્દ્રથી દૂર ખસેડવું, અને વ્યસન, અથવા આગળના વિમાનમાં એક અંગને કેન્દ્ર તરફ ખસેડવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
• ટ્રાંસવર્સ - આડી. - શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોને ટ્રાંસવર્સ/હોરીઝોન્ટલ પ્લેન દ્વારા વિભાજિત કરવામાં આવે છે. ફરતી હલનચલન અહીં થાય છે. (અમેરિકન કાઉન્સિલ ઓન એક્સરસાઇઝ 2017)
• શરીરને ત્રણેય પ્લેનમાં ખસેડવું દૈનિક પ્રવૃત્તિ સાથે થાય છે. તેથી જ શક્તિ, કાર્ય અને સ્થિરતા વધારવા માટે ગતિના દરેક પ્લેનમાં કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

સાધનો

બાયોમિકેનિક્સનો અભ્યાસ કરવા માટે વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અભ્યાસ સામાન્ય રીતે ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી અથવા EMG સેન્સર તરીકે ઓળખાતા ઉપકરણનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે. સેન્સર ત્વચા પર મૂકવામાં આવે છે અને પરીક્ષણ કસરત દરમિયાન ચોક્કસ સ્નાયુઓમાં સ્નાયુ ફાઇબર સક્રિયકરણની માત્રા અને ડિગ્રીને માપે છે. EMG મદદ કરી શકે છે:

• સંશોધકો સમજે છે કે કઈ કસરતો અન્ય કરતા વધુ અસરકારક છે.
• ચિકિત્સકો જાણે છે કે દર્દીઓના સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે કાર્યરત છે અને કાર્ય કરી રહ્યા છે.

1. ડાયનેમોમીટર એ બીજું સાધન છે જે સ્નાયુઓની શક્તિને માપવામાં મદદ કરે છે.
2. સ્નાયુઓ પૂરતા પ્રમાણમાં મજબૂત છે કે કેમ તે જોવા માટે તેઓ સ્નાયુઓના સંકોચન દરમિયાન પેદા થતા બળના ઉત્પાદનને માપે છે.
3. તેનો ઉપયોગ પકડની શક્તિને માપવા માટે થાય છે, જે એકંદર શક્તિ, આરોગ્ય અને આયુષ્યનું સૂચક હોઈ શકે છે. (લી હુઆંગ એટ અલ., 2022)

---

બિયોન્ડ એડજસ્ટમેન્ટ્સ: ચિરોપ્રેક્ટિક અને ઇન્ટિગ્રેટિવ હેલ્થકેર

---

સંદર્ભ

Lu, TW, & Chang, CF (2012). માનવ ચળવળ અને તેના ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સનું બાયોમિકેનિક્સ. તબીબી વિજ્ઞાનની કાઓહસુંગ જર્નલ, 28(2 સપ્લલ), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004

Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). બાયોમિકેનિક્સ. બાયોમેડ સંશોધન આંતરરાષ્ટ્રીય, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543

Priego-Quesada JI (2021). વ્યાયામ બાયોમિકેનિક્સ અને ફિઝિયોલોજી. જીવન (બેઝલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159

વ્યાયામ પર અમેરિકન કાઉન્સિલ. મેકેબા એડવર્ડ્સ. (2017). ગતિના વિમાનો સમજાવ્યા (વ્યાયામ વિજ્ઞાન, અંક. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/

Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). 50 વર્ષથી વધુ વયના સમુદાયમાં રહેતા પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે બે હેન્ડ ડાયનામોમીટરની વિશ્વસનીયતા અને માન્યતા. BMC ગેરિયાટ્રિક્સ, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6