વોબલ કુશન્સ: અલ પાસો બેક ક્લિનિક

વોબલ કુશન એ લવચીક સામગ્રીથી બનેલા નાના ગોળાકાર ઇન્ફ્લેટેબલ સપોર્ટ ઓશિકા છે જેનો ઉપયોગ ઊભા રહેવા અને બેસવા માટે કરી શકાય છે. નીચેની પીઠ, હિપ્સ અને મુખ્ય સ્નાયુઓને જોડવા માટે ગાદી અસ્થિરતા બનાવે છે, તેથી ધ્રુજારી કરે છે. તેઓ મુખ્ય સ્થિરતાને પ્રોત્સાહન આપે છે, સ્નાયુઓના સ્વરને મજબૂત કરે છે અને સંતુલન અને શરીરની મુદ્રામાં સુધારો કરે છે. લવચીક શરીર ઈજાને રોકવામાં મદદ કરે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિકમાં, અમે તાણ ઘટાડવા, ઇજાઓ, રોગ અથવા પરિસ્થિતિઓથી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નુકસાનને સાજા કરવામાં મદદ કરવા અને કરોડરજ્જુ અને આખા શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે નવીન તકનીકો અને ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ.

વોબલ કુશન

પીઠનો દુખાવો અને દુખાવો થવાનું એક સામાન્ય કારણ લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું છે. વ્યક્તિઓ તેમના દિવસમાંથી પસાર થાય છે ત્યારે અજાણતા નમતું જોખી અથવા કૂણું કરે છે, જેના કારણે પાછળના સ્નાયુઓ, ગ્લુટીલ સ્નાયુઓ, મુખ્ય સ્નાયુઓ, હિપ્સ અને કરોડરજ્જુ પર તાણ આવે છે. આનાથી શરીરનો નીચેનો અડધો ભાગ નબળો પડે છે અને ઉપરના સ્નાયુઓ ધડ અને શરીરના નીચેના ભાગને ટેકો આપવા માટે ઢીલા પડવા માટેનું કારણ બને છે.

મસલ સ્પાસ્સ

સ્નાયુ ખેંચાણ એ તીવ્ર પ્રકારનો હોઈ શકે છે જે બળવાન અને અનૈચ્છિક હોય છે, અને ક્રોનિક સતત જડતા, જડતા, ખેંચાણ અને દુખાવો હોઈ શકે છે. પીઠના નીચેના ભાગમાં અગવડતા અને/અથવા ગૃધ્રસીના લક્ષણો તાણ અથવા ઈજાના કારણ, સ્થાન અને ગંભીરતાને આધારે બદલાય છે. ચિહ્નો નિસ્તેજ, બર્નિંગ અથવા તીક્ષ્ણ હોઈ શકે છે એક બિંદુ પર અથવા એક વ્યાપક પ્રદેશ પર જે એક અથવા બંને પગમાં ફેલાય છે. પીઠની અસ્વસ્થતાના પ્રકારો:

• તીવ્ર લક્ષણો ત્રણ મહિના કરતા ઓછા સમય સુધી રહે છે. તીવ્ર એપિસોડ ધરાવતી મોટાભાગની વ્યક્તિઓમાં ઓછામાં ઓછી એક પુનરાવર્તન હશે.
• પુનરાવર્તિત એટલે કે તીવ્ર લક્ષણો પાછા ફરે છે.
• ક્રોનિક લક્ષણો ત્રણ મહિના કરતાં વધુ સમય સુધી રહે છે.

કુશન લાભો

પ્રોત્સાહન આપવું સક્રિય બેઠક મુદ્રામાં સુધારો કરે છે જે વ્યક્તિઓને લાંબા સમય સુધી બેસવા અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે કારણ કે તેમના શરીરની જાગૃતિ સુધરે છે, ઝૂકાવવું, લપસી જવું, ઢીલું પડવું અને અસ્વસ્થતા ઘટાડે છે. અન્ય ધ્રુજારી ગાદીના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સાંધા અને અસ્થિબંધન પર સ્નાયુ તણાવ અને તાણમાં ઘટાડો, જે સુધરે છે પ્રોપ્રિઓસેપ્ટિવ સેન્સ અથવા શરીર જાગૃતિ.
• આખા શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓક્સિજન વધે છે.
• ડિસ્કને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં અને કરોડરજ્જુના પ્રવાહીને પરિભ્રમણ કરવામાં મદદ કરે છે. કરોડરજ્જુની ડિસ્કમાં સીધો રક્ત પુરવઠો નથી; તેથી, તંદુરસ્ત પ્રવાહીને પંપ કરવા અને પરિભ્રમણ કરવા માટે ચળવળ જરૂરી છે.
• કરોડરજ્જુ, હિપ્સ અને મુખ્ય સ્નાયુઓમાં વધુ લવચીકતાને મંજૂરી આપે છે.
• એકંદર મુદ્રામાં સુધારો કરે છે.

આ હેતુ ધ્રુજારી ગાદી છે આરામ આપવા માટે નહીં. વ્યક્તિને સીધો બેસવા માટે તેઓ અસ્વસ્થતા અને અસ્થિર હોવાનું માનવામાં આવે છે. પીઠ, ઘૂંટણ અથવા પગ પર દબાણ લાવ્યા વિના અસરકારક રીતે સંતુલનનો અભ્યાસ કરવા માટે કુશનને ખુરશી અથવા ફ્લોર પર મૂકી શકાય છે. તેમનો ઉપયોગ સ્થાયી સંતુલનની પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પણ થઈ શકે છે. ગાદીની શોધ કરતી વખતે ધ્યાનમાં લેવાના વિવિધ પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્થિરતા
• આરામ
• સ્થિતિસ્થાપકતા
• ગોઠવણી
• બધા શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ નક્કી કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.

ડૉક્ટર સાથે વિકલ્પોની ચર્ચા કરવી અથવા કાયરોપ્રેક્ટર ગાદી તમારી જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓને પૂર્ણ કરે છે તેની ખાતરી કરવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે.

---

મેરૂ હાઇજીન

---

સંદર્ભ

અલર્વૈલી, મુહમ્મદ, એટ અલ. "સ્થિરીકરણ કસરતો ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો ધરાવતા દર્દીઓ માટે ચેતાસ્નાયુ વિદ્યુત ઉત્તેજના સાથે જોડાયેલી છે: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ નિયંત્રિત અજમાયશ." બ્રાઝિલિયન જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 23,6 (2019): 506-515. doi:10.1016/j.bjpt.2018.10.003

હેક્સેવર, બુન્યામીન એટ અલ. "ધ ડાયનેમિક ઇનોવેટિવ બેલેન્સ સિસ્ટમ બેલેન્સ ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે: એક અંધ, રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલ્ડ સ્ટડી." ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 16,4 1025-1032. 1 ઓગસ્ટ 2021, doi:10.26603/001c.25756

હોનર્ટ, એરિક સી અને કાર્લ ઇ ઝેલિક. "પગ અને જૂતા મોટાભાગના સોફ્ટ પેશીઓ માટે જવાબદાર છે જે ચાલવાના પ્રારંભિક વલણમાં કામ કરે છે." માનવ ચળવળ વિજ્ઞાન ભાગ. 64 (2019): 191-202. doi:10.1016/j.humov.2019.01.008

ઓસ્ટેલો, રેમન્ડ Wjg. "સાયટીકાનું ફિઝીયોથેરાપી મેનેજમેન્ટ." જર્નલ ઓફ ફિઝીયોથેરાપી વોલ્યુમ. 66,2 (2020): 83-88. doi:10.1016/j.jphys.2020.03.005

શાહવરપુર, એટ અલ. "જ્યારે ધ્રુજારી ખુરશી પર બેઠો હોય ત્યારે માનવ થડની સક્રિય-નિષ્ક્રિય બાયોડાયનેમિક્સ." જર્નલ ઓફ બાયોમિકેનિક્સ વોલ્યુમ. 49,6 (2016): 939-945. doi:10.1016/j.jbiomech.2016.01.042