ઇન્વર્ઝન થેરાપી, પીઠનો દુખાવો અને કરોડરજ્જુનું ડીકોમ્પ્રેશન

પીઠનો દુખાવો ધરાવતા ઘણા લોકોમાં, સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ઇન્વર્ઝન થેરાપી ચેતાના પ્રવેશને કેવી રીતે ઘટાડે છે?

પરિચય

પીઠનો દુખાવો એ વિશ્વભરમાં એક સામાન્ય સમસ્યા છે જેના કારણે વ્યક્તિઓ તેમના જીવનના મહત્વના પાસાઓને ચૂકી શકે છે, જેમાં કામનો પણ સમાવેશ થાય છે. પીડાની તીવ્રતા ચોક્કસ અથવા બિન-વિશિષ્ટ હોઈ શકે છે, અને તે એક વિસ્તારમાં સ્થાનીકૃત થઈ શકે છે અથવા સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, જે સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બને છે. ઘણા સામાન્ય અને આઘાતજનક પરિબળો પીઠના દુખાવામાં યોગદાન આપી શકે છે, જેમ કે અયોગ્ય લિફ્ટિંગ, વધુ પડતું વજન વધારવું, તણાવ, વધુ પડતી બેઠક અથવા પુનરાવર્તિત ગતિ. આ પરિબળો કરોડરજ્જુની ડિસ્કને સંકુચિત કરી શકે છે અને આસપાસના સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાઈ અને તંગ બની શકે છે, જેનાથી ચેતા ફસાઈ જાય છે. જો કે, પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવા અને શરીરમાં કાર્યક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ સારવારો ઉપલબ્ધ છે. આ લેખ બે ઉપચારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર, અને કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન, અને પીઠનો દુખાવો પાછો આવવાની સંભાવનાને ઘટાડવા માટે તેનો એકસાથે ઉપયોગ કેવી રીતે કરી શકાય છે. પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીને કે જેઓ તેમના નિયમિત ભાગ તરીકે વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર અને કરોડરજ્જુના વિસંકોચનને સંયોજિત કરતી વખતે પીઠના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓની સારવાર માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે. અમે તેમને કરોડરજ્જુની ગતિશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા અને પીઠના સ્નાયુઓમાં સ્નાયુની મજબૂતાઈ પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર વિશે માહિતી આપીએ છીએ જ્યારે પીઠના નીચેના દુખાવાની અસરોને ફરીથી થતા અટકાવીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ જ્યારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી તેમની પરિસ્થિતિ વિશે શિક્ષણ મેળવતા હોઈએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, શૈક્ષણિક સેવા તરીકે આ માહિતી પૂરી પાડે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

ઇન્વર્ઝન થેરપી પીઠનો દુખાવો કેવી રીતે ઘટાડે છે

શું તમે લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાને કારણે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને તાણથી પીડાય છો? શું તમે ભારે વસ્તુઓ વહન કર્યા પછી અથવા શારીરિક રીતે નિષ્ક્રિય હોવાને કારણે પીડા અનુભવો છો? જો આ લક્ષણો પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય, તો સારવાર લેવી સામાન્ય છે. ઘણા લોકો અસ્થાયી રાહત માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ, ગરમ/ઠંડા પેક અથવા ઘરેલું ઉપચાર લે છે. ઇન્વર્ઝન થેરાપી એ સારવારનો બીજો વિકલ્પ છે. ડો. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, ફિઆમા અને ડો. પેરી બાર્ડ, ડીસી દ્વારા "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન" માં, ઇન્વર્ઝન થેરાપીનો ઉલ્લેખ એક પદ્ધતિ તરીકે કરવામાં આવ્યો છે જ્યાં વ્યક્તિને પીડાને દૂર કરવા માટે થોડી મિનિટો માટે વ્યુત્ક્રમ કોષ્ટકમાં ઊંધી રીતે લટકાવવામાં આવે છે. - જેવા લક્ષણો. વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર પીઠ પર ગુરુત્વાકર્ષણની અસરોને ઉલટાવી શકે છે, જે સમય જતાં કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કને સંકુચિત કરી શકે છે, જે પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. ઇન્વર્ઝન થેરાપી પીઠને ડિકમ્પ્રેસ કરીને તીવ્ર પીઠના દુખાવામાં રાહત આપી શકે છે.

 

 

વ્યુત્ક્રમ ઉપચારનો ઉપયોગ પીઠના દુખાવાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને ઘણી વ્યક્તિઓમાં સર્જરીની જરૂરિયાતને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પ્રથા, જેનો હજારો વર્ષોથી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમાં પીઠના દુખાવા સંબંધિત કટિ ડિસ્ક હર્નિએશનનો અનુભવ કરતા લોકો માટે ટ્રેક્શન પ્રદાન કરવા માટે ગુરુત્વાકર્ષણનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. ઇન્વર્ઝન થેરાપી જેવી નોન-સર્જિકલ સારવારની પસંદગી કરીને, નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ સહિતના વિવિધ પરિબળોને કારણે પીઠના નીચેના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ રાહત અનુભવી શકે છે. (મેન્ડેલો એટ અલ., 2021)

 

પીઠનો દુખાવો અને ચેતા જાળવણીમાં ઘટાડો

પીઠને અસર કરતા પરિબળોને કારણે વધારાના લક્ષણો સાથે અથવા વગર પીઠનો દુખાવો અનુભવવો શક્ય છે. આ પ્રકારનો દુખાવો કરોડરજ્જુમાં ગતિશીલતાની સમસ્યાઓ, નીચલા હાથપગમાં ફેલાયેલી પીડા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પરિસ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલ સામાન્ય અગવડતામાં પરિણમી શકે છે. (ડેલિટો એટ અલ., 2012) નર્વ એટ્રેપમેન્ટ એ પીઠના દુખાવાથી સંબંધિત એક પરિબળ હોઈ શકે છે, અને તે પેરિફેરલ પાથવેને અસર કરી શકે છે કારણ કે પેરિફેરલ સિસ્ટમમાંથી સિગ્નલો મગજમાં અનિયમિત ટ્રાન્સમિશનનું કારણ બની શકે છે. આનાથી અસરગ્રસ્ત સ્નાયુમાં બળતરા સાયટોકાઇન્સ છૂટી શકે છે અને પગમાં ગોળીબારનો દુખાવો ફેલાય છે. પરિણામે, શરીર પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પગના દુખાવાની નકલ કરી શકે છે, જે સમસ્યાનું ખોટું નિદાન તરફ દોરી જાય છે. (સાલ એટ અલ., 1988) સદભાગ્યે, વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવારો, જેમ કે વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર અને કરોડરજ્જુનું વિઘટન, પીઠનો દુખાવો અને તેના સંબંધિત લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

---

તમારી જીવનશૈલી-વિડીયોમાં વધારો કરો

જો તમે પીઠના દુખાવાથી પીડાતા હોવ, તો બિન-સર્જિકલ સારવાર ખર્ચ-અસરકારક, સૌમ્ય અને સલામત ઉકેલ હોઈ શકે છે. નવીન તકનીકોનો ઉપયોગ પીડાના મૂળ કારણને લક્ષ્ય બનાવવા અને તેને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાંથી દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. ઇન્વર્ઝન થેરાપી, સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ચિરોપ્રેક્ટિક કેર એ કેટલીક નોન-સર્જિકલ સારવાર છે જે પીઠના નીચેના દુખાવાને દૂર કરવામાં અને તેને પુનરાવર્તિત થતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ ઉપચારોમાં કોઈપણ સબલક્સેશનને સુધારવા માટે કરોડરજ્જુની શારીરિક અને યાંત્રિક મેનીપ્યુલેશનનો સમાવેશ થાય છે. શરીરની ખોટી ગોઠવણીથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા પર નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. તમારી દિનચર્યામાં બિન-સર્જિકલ સારવારનો સમાવેશ કરવાથી તમારા શરીરને કુદરતી રીતે સાજા કરવામાં અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ મળી શકે છે. આ સારવારોના ફાયદાઓ વિશે વધુ માહિતી માટે, ઉપરનો વિડિઓ જુઓ.

---

કેવી રીતે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ઇન્વર્ઝન થેરપી પીઠનો દુખાવો ઘટાડે છે

 

બિન-સર્જિકલ સારવારના એક સ્વરૂપ તરીકે, કરોડરજ્જુનું વિઘટન પરંપરાગત સર્જિકલ સારવાર કરતાં વધુ સલામત અને વધુ ખર્ચ અસરકારક છે. કટિ મેરૂદંડમાં હલનચલન સુધારવા અને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવારને અન્ય ઉપચારો સાથે જોડી શકાય છે. (ઝૈના એટ અલ., 2016) તેથી જ્યારે કરોડરજ્જુના વિસંકોચનને વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે કરોડરજ્જુને વિઘટન કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કરોડરજ્જુની ડિસ્કને તેમની મૂળ સ્થિતિમાં પાછા સરકી જવા દે છે અને પીઠનો દુખાવો ફરીથી થવાથી ઉશ્કેરાયેલી અને બળતરા ચેતાના મૂળના દબાણને ઘટાડે છે. ઇન્વર્ઝન થેરાપીનો ઉપયોગ તીવ્ર પીઠના દુખાવા માટે કરવામાં આવતો હોવાથી, કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન થેરાપીનો ઉપયોગ ક્રોનિક સમસ્યાઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે થાય છે. આ સારવારના થોડા સત્રો પછી, શરીર સામાન્ય રીતે કાર્ય કરશે અને પીઠને ફરીથી મોબાઇલ થવા દેશે. જ્યારે લોકો પીઠના દુખાવાની સમસ્યાઓ માટે તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી વિશે વિચારવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના નિયમિત ભાગ તરીકે બિન-સર્જિકલ સારવારનો સમાવેશ કરી શકે છે.

---

સંદર્ભ

ડેલિટ્ટો, એ., જ્યોર્જ, એસઝેડ, વેન ડિલેન, એલ., વ્હિટમેન, જેએમ, સોવા, જી., શેકેલ, પી., ડેનિન્જર, ટીઆર, ગોજેસ, જેજે, અને અમેરિકન ફિઝિકલ થેરાપીના ઓર્થોપેડિક વિભાગ, એ. (2012) ). પીઠની પીડા. જે ઓર્થોપ સ્પોર્ટ્સ ફિઝ થેર, 42(4), A1-57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.A1

 

Kaplan, E., & Bard, P. (2023). અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન. જેટલોન્ચ.

 

મેન્ડેલો, એડી, ગ્રેગસન, બી.એ., મિશેલ, પી., સ્કોફિલ્ડ, આઈ., પ્રસાદ, એમ., વિન-જોન્સ, જી., કામત, એ., પેટરસન, એમ., રોવેલ, એલ., અને હરગ્રીવ્સ, જી. (2021). લમ્બર ડિસ્ક રોગ: ક્લિનિકલ લક્ષણો પર વ્યુત્ક્રમની અસર અને ન્યુરોસર્જરી નિયંત્રણોમાં સર્જરીના દર સાથે વ્યુત્ક્રમ ઉપચાર પછી સર્જરીના દરની સરખામણી. જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, 33(11), 801-808 doi.org/10.1589/jpts.33.801

 

સાલ, જેએ, ડિલિંગહામ, એમએફ, ગેમ્બર્ડ, આરએસ, અને ફેન્ટન, જીએસ (1988). સ્યુડોરાડિક્યુલર સિન્ડ્રોમ. નીચલા હાથપગના પેરિફેરલ નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ કટિ રેડિક્યુલોપથી તરીકે માસ્કરેડિંગ. સ્પાઇન (ફિલા પા 1976), 13(8), 926-930 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2847334

 

Zaina, F., Tomkins-Lane, C., Carragee, E., & Negrini, S. (2016). લમ્બર સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ માટે સર્જિકલ વિરુદ્ધ નોન-સર્જિકલ સારવાર. કોક્રેન ડેટાબેઝ Syst Rev, 2016(1), CD010264. doi.org/10.1002/14651858.CD010264.pub2

જવાબદારીનો ઇનકાર