સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન: હિપ પેઇનને સરળતાથી કેવી રીતે દૂર કરવું

નિતંબના દુખાવાથી પીડાતી વ્યક્તિઓ, તેમના ગૃધ્રસીના દુખાવાને ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનમાંથી તેઓ જે રાહત શોધી રહ્યા છે તે શોધી શકે છે?

પરિચય

જ્યારે રોજિંદા હલનચલન કરતી વ્યક્તિઓની વાત આવે છે, ત્યારે શરીર પીડા અથવા અસ્વસ્થતા વિના વિચિત્ર સ્થિતિમાં હોઈ શકે છે. તેથી, લોકો લાંબા સમય સુધી ઊભા રહી શકે છે અથવા બેસી શકે છે અને સખત પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે બધું ઠીક અનુભવે છે. જો કે, શરીરની ઉંમરની સાથે, આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન નબળા અને તંગ બની શકે છે, જ્યારે કરોડરજ્જુના સાંધા અને ડિસ્ક સંકુચિત થવા લાગે છે અને ઘસાઈ જાય છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના શરીર પર પુનરાવર્તિત ગતિ કરે છે જે પીઠ, હિપ્સ, ગરદન અને શરીરના હાથપગમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે, જે શરીરના વિવિધ સ્થળોએ ઉલ્લેખિત પીડા તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના શરીરમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અનુભવે છે, ત્યારે તે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બની શકે છે જે વ્યક્તિને અવરોધી શકે છે અને તેમને દુઃખી કરી શકે છે. વધુમાં, જ્યારે લોકો તેમના શરીરમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અનુભવે છે, ત્યારે ઘણા લોકો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે સારવાર લેશે. આજનો લેખ હિપ્સ પરના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાના એક પ્રકારનું પરીક્ષણ કરશે, તે કેવી રીતે ગૃધ્રસી પીડા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને કેવી રીતે ડીકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હિપના દુખાવાની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હિપ પીડાને દૂર કરવા માટે અસંખ્ય સારવાર પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને માહિતી આપીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન ગૃધ્રસી જેવા પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને હિપ ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને હિપના દુખાવાથી તેઓ અનુભવી રહેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સામેલ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

હિપ પેઇન ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ

શું તમે વારંવાર વધુ પડતા સમય સુધી બેસીને તમારી પીઠ અને હિપ્સમાં જડતા અનુભવો છો? તમારી પીઠના નીચેના ભાગથી તમારા પગ સુધી પ્રસરતી પીડાને કેવી રીતે અનુભવાય છે? અથવા શું તમને લાગે છે કે તમારા હિપ અને જાંઘના સ્નાયુઓ ચુસ્ત અને નબળા બની ગયા છે, જે તમારી ચાલવાની સ્થિરતાને અસર કરી રહી છે? આ પીડા જેવી સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ હિપ પીડા અનુભવી રહી છે, અને જ્યારે સમય જતાં તેની સારવાર ન કરવામાં આવે ત્યારે તે સમસ્યા બની શકે છે. હિપમાં દુખાવો એ એક સામાન્ય અને નિષ્ક્રિય સ્થિતિ છે જેનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ છે, ઘણી વ્યક્તિઓ ત્રણ શરીરરચના ક્ષેત્રોમાંના એકમાં સ્થાનિક પીડા વ્યક્ત કરે છે: અગ્રવર્તી, પશ્ચાદવર્તી અને બાજુની હિપ વિભાગો. (વિલ્સન અને ફુરુકાવા, 2014) જ્યારે વ્યક્તિઓ હિપના દુખાવાથી પીડાય છે, ત્યારે તેઓ તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં પણ ઉલ્લેખિત દુખાવો અનુભવે છે, જેના કારણે તેઓ તકલીફ અને દયનીય હોય છે. તે જ સમયે, બેસવું અથવા ઊભા રહેવા જેવી સામાન્ય સામાન્ય હિલચાલ હિપ્સની આસપાસના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને અસર કરી શકે છે અને નુકસાનકારક બની શકે છે. આનાથી કટિ મેરૂદંડ અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓથી હિપમાં દુખાવો થઈ શકે છે, જે પછી નીચલા હાથપગમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. (લી એટ અલ., 2018) 

 

 

તો, હિપનો દુખાવો કેવી રીતે ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે અને ઘણા નીચલા હાથપગમાં પીડા પેદા કરે છે? મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં હિપ વિસ્તારોમાં પેલ્વિક હાડકાના વિસ્તારની આસપાસના અસંખ્ય સ્નાયુઓ હોય છે જે ચુસ્ત અને નબળા બની શકે છે, જે ઇન્ટ્રાપેલ્વિક અને ગાયનેકોલોજિક સમસ્યાઓથી સંદર્ભિત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાનું કારણ બને છે. (ચેમ્બરલેન, 2021) આનો અર્થ એ છે કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર જેમ કે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ્સ હિપ પેઇન સાથે સંકળાયેલા છે તે ગૃધ્રસી તરફ દોરી શકે છે. સિયાટિક નર્વ કટિ પ્રદેશ અને નિતંબ અને પગની પાછળથી નીચે પ્રવાસ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગૃધ્રસી સાથે કામ કરી રહી હોય અને પીડાની સારવાર માટે તેમના પ્રાથમિક ડૉક્ટર પાસે જતી હોય, ત્યારે તેમના ડૉક્ટર્સ એ જોવા માટે શારીરિક તપાસ કરશે કે પીડાનું કારણ શું છે. શારીરિક પરીક્ષા દરમિયાનના કેટલાક સામાન્ય તારણો મોટા સિયાટિક નોચની કોમળતા અને ધબકારા અને હિપ્સ સાથે પીડાનું પ્રજનન હતું. (પુત્ર અને લી, 2022) આ સંકળાયેલ લક્ષણોનું કારણ બને છે જે ગૃધ્રસી અને હિપના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઝણઝણાટ / સુન્ન સંવેદનાઓ
• સ્નાયુની કોમળતા
• બેસતી વખતે કે ઊભા રહીને દુખાવો થાય છે
• અગવડતા

 

---

ઇઝ મોશન ધ કી ટુ હીલિંગ- વિડીયો

---

કરોડરજ્જુનું ડીકોમ્પ્રેશન હિપ પેઇન ઘટાડે છે

જો કે, ઘણી વ્યક્તિઓ હિપ પેઇન સાથે સંકળાયેલ ગૃધ્રસી ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર શોધી શકશે. બિન-સર્જિકલ સારવારો વ્યક્તિના દુખાવા માટે કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવે છે અને કરોડરજ્જુ પર નરમ હોય ત્યારે ખર્ચ-અસરકારક હોય છે. કરોડરજ્જુનું વિઘટન ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ હિપ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુ પરનું ડીકોમ્પ્રેશન, જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક નકારાત્મક દબાણ અનુભવી રહી હોય ત્યારે પીઠ અને હિપ્સ સાથે નબળા સ્નાયુઓને ખેંચવા માટે હળવા ટ્રેક્શનની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ નિતંબના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા ગૃધ્રસીના દુખાવા સાથે કામ કરે છે અને પ્રથમ વખત ડિકમ્પ્રેશનનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તેમને તે રાહત આપવામાં આવે છે જેને તેઓ લાયક છે. (ક્રિસ્પ એટ અલ., 1955)

 

 

વધુમાં, ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ તેમના હિપના દુખાવા માટે ડિકમ્પ્રેશનનો સમાવેશ કરે છે તેઓ તેની અસરો અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે કારણ કે તે કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે હિપ્સમાં રક્ત પ્રવાહના પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ કરે છે. (હુઆ એટ અલ., 2019) જ્યારે લોકો તેમના હિપના દુખાવા માટે ડિકમ્પ્રેશનનો સમાવેશ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ આરામ કરી શકે છે કારણ કે તેઓ તેમના તમામ દુખાવો અનુભવે છે અને પીડા ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે કારણ કે નીચલા હાથપગ પર ગતિશીલતા અને પરિભ્રમણ પાછું આવે છે.

 

---

સંદર્ભ

ચેમ્બરલેન, આર. (2021). પુખ્ત વયના લોકોમાં હિપ પેઇન: મૂલ્યાંકન અને વિભેદક નિદાન. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 103(2), 81-89 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0115/p81.pdf

Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). ટ્રેક્શન દ્વારા પીઠના દુખાવાની સારવાર પર ચર્ચા. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1919242/pdf/procrsmed00390-0081.pdf

Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). ફેમોરલ હેડ નેક્રોસિસની સારવાર માટે કોર ડિકમ્પ્રેશનની અસરકારકતા અને સલામતી: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. જે ઓર્થોપ સર્જ રેસ, 14(1), 306 doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7

Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). યુવાન પુખ્ત દર્દીઓમાં પ્રાથમિક ચિકિત્સકો દ્વારા ક્રોનિક હિપ પેઇનનું નિદાન ન થયું અથવા ખોટું નિદાન થયું: એક પૂર્વવર્તી વર્ણનાત્મક અભ્યાસ. જે કોરિયન મેડ વિજ્ઞાન, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339

Son, BC, & Lee, C. (2022). પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ (સાયટીક નર્વ એન્ટ્રેપમેન્ટ) ટાઇપ સી સિયાટિક નર્વ વેરિએશન સાથે સંકળાયેલ: બે કેસ અને સાહિત્ય સમીક્ષાનો અહેવાલ. કોરિયન જે ન્યુરોટ્રોમા, 18(2), 434-443 doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29

વિલ્સન, જેજે, અને ફુરુકાવા, એમ. (2014). હિપ પીડા સાથે દર્દીનું મૂલ્યાંકન. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 89(1), 27-34 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2014/0101/p27.pdf

 

જવાબદારીનો ઇનકાર