IT અથવા Iliotibial�Band સિન્ડ્રોમ પીડિત! ચિરોપ્રેક્ટિક મદદ કરે છે! | અલ પાસો, TX.

આઇટી ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ દોડવીરો વચ્ચે ખૂબ જ સામાન્ય ઈજા છે. જો તેનું વહેલું નિદાન થાય અને સારવાર તરત જ શરૂ કરવામાં આવે તો તે ક્રોનિક સ્થિતિ બનવાની શક્યતાઓ ઘટી જાય છે. તે શિરોપ્રેક્ટિકને ખૂબ જ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે કારણ કે તેમાં પેલ્વિસ અને સંબંધિત સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે. જ્યારે પેલ્વિક મિકેનિક્સ યોગ્ય રીતે કામ કરતું નથી ત્યારે સ્નાયુ કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરતા નથી જે લવચીકતા અને ગતિશીલતાને અવરોધે છે. આનાથી સ્નાયુઓ તંગ થઈ શકે છે જે ગતિને અવરોધે છે અને પીડા પેદા કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો સ્થિતિ સાથે મદદ કરવા માટે સાબિત થયા છે.

Iliotibial બેન્ડ શું છે?

આ ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ, અથવા fasciae latae, સ્નાયુનું બાહ્ય આવરણ છે જે બાહ્ય જાંઘ સાથે, હિપની ટોચથી ઘૂંટણની બહાર સુધી વિસ્તરે છે. આઇટી ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ ત્યારે થાય છે જ્યારે તે કેસીંગ જાડું થાય છે. જ્યારે તમે ઊભા હોવ ત્યારે તે વળેલું અથવા ચુસ્ત હોય છે; તે તે છે જે તમારી જાંઘને સીધી રાખે છે, જાંઘના મોટા સ્નાયુઓને આરામ કરવા દે છે.

ત્યાં બે પ્રાથમિક સ્નાયુઓ છે જે ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમમાં સામેલ છે, નિતંબ સ્નાયુ, અથવા ગ્લુટેસ મેક્સિમસ, અને ટેન્સર ફેસિઆ લટા સ્નાયુઓ. કેટલીકવાર Iliotibial Band Syndrome ને Tensor Fasciae Latae Syndrome તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને બે શબ્દો એકબીજાના બદલે વાપરી શકાય છે.

આઇટી ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ વ્યાખ્યાયિત

જેમ જેમ iliotibial બેન્ડ જાડું થાય છે તેમ તે ઘૂંટણ સાથે જોડાય છે તે વિસ્તારમાં ખેંચાય છે. બરસા પર વધુ પડતા દબાણને કારણે ઘૂંટણમાં દુખાવો થાય છે. બરસા પછી સોજો, સોજો અને પીડાદાયક બને છે. પ્રવૃત્તિ દરમિયાન, જેમ કે ઢોળાવ પર દોડવું, ગ્લુટ્સ ભારે સામેલ હોય છે.

ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડનો બીજો છેડો ગ્લુટ્સ પર દાખલ કરવામાં આવે છે જેથી બેન્ડ આ પ્રવૃત્તિથી કડક થાય છે, તે ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ પીડાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિ તેને વધુ તીવ્ર બનાવે છે, જેમ કે ચુસ્ત ઇન્ડોર ટ્રેક અથવા અસમાન રસ્તાઓ પર દોડવું તેમજ તૂટી ગયેલી કમાનો અથવા તેને હલકી ગુણવત્તાવાળા ચલાવવાથી અથવા ઘસાઈ જવાથી ચાલી જૂતા.

ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમના લક્ષણો

ત્યાં ઘણા લક્ષણો છે જેનો ઉપયોગ iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવા માટે થઈ શકે છે. લેટરલ ઘૂંટણની પીડા (ઘૂંટણની બહારના ભાગમાં દુખાવો) એ પ્રાથમિક લક્ષણ છે અને ઘણીવાર મુખ્ય નિદાન સાધન તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે. કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં બાજુની ઘૂંટણની પીડા સામેલ છે. અન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• પીડા કે જે દોડ્યા પછી વધુ ખરાબ થાય છે, ખાસ કરીને ઢાળ પર દોડ્યા પછી, સીડી ચડ્યા પછી અથવા ટેકરીઓ પર ચડ્યા પછી
• ત્યાં સુધી કોઈ પીડા ન હોઈ શકે જ્યાં સુધી તમે એવું કંઈક ન કરો જે તેને વધારે છે, જેમ કે ટેકરી પર ચઢવું.
• જ્યાં સુધી તમે દોડમાં વચ્ચે ન હોવ ત્યાં સુધી દુખાવો શરૂ ન થાય.
• પીડા તીવ્ર અને કમજોર હોઈ શકે છે.
• તે સ્નેપિંગ હિપ સાથે હોઈ શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે બાહ્ય હિપને પાર કરતી સ્નાયુઓ દોડતી વખતે અથવા ચાલતી વખતે ક્લિક અથવા સ્નેપ કરી શકે છે.
• પીડા ઘૂંટણને સમાવિષ્ટ કર્યા વિના બાજુની જાંઘ સાથે હાજર હોઈ શકે છે, પરંતુ તે ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં છે કે તે ગ્લુટેલ અથવા હિપ સ્નાયુઓ પર કેન્દ્રિત છે.

ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ ઘણીવાર વધુ તાલીમને આભારી છે. આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે અચાનક હિલ રિપીટમાં વધારો કરવો અથવા તમારી માઈલેજ બમણી કરવી.

આઇટી ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ માટે સારવાર

જો તમારું iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમ પેલ્વિક ફંક્શનની સમસ્યાને કારણે થયું હોય, તો આ સ્થિતિમાંથી દુખાવો દૂર કરવો મુશ્કેલ બની શકે છે. સ્ટ્રેચિંગથી રાહત મળવાની શક્યતા નથી અને જો તે થાય તો તે લાંબો સમય ચાલશે નહીં. જો iliotibial બેન્ડ સિન્ડ્રોમનો દુખાવો બે અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે, ભલે તમે માત્ર સ્ટ્રેચિંગ કરતા હોવ, તમારી નિયમિત વ્યાયામ, અને બરફ અને તમને વધુ સુધારો દેખાતો નથી, એક શિરોપ્રેક્ટર મદદ કરી શકે છે.

જો આ પીડા ઘૂંટણમાં સ્થિત છે, સમસ્યા પેલ્વિસમાં ઉદ્દભવી શકે છે. એક શિરોપ્રેક્ટર તમારી સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે, તે જોવા માટે તપાસો કે તમારું પેલ્વિસ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે. જો તે ન હોય તો, સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ અને અન્ય ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર શરીરને સંરેખણમાં પાછું લાવી શકે છે અને પેલ્વિસને વધુ કાર્યાત્મક બનાવી શકે છે.

શિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિક એક્સ્ટ્રા: સ્પોર્ટ ઇન્જરી ટ્રીટમેન્ટ્સ