પેક્ટોરાલિસ માઇનોર માયોફેસિયલ પેઇનથી પ્રભાવિત છે

પરિચય

આ છાતી પેક્ટોરાલિસ મુખ્ય સ્નાયુ ધરાવે છે જે શરીરના ઉપરના અડધા ભાગ સાથે કામ કરે છે જે ગતિશીલતા અને શક્તિ પ્રદાન કરે છે. પેક્ટોરાલિસ મેજર ક્લેવિકલ હાડપિંજરની રચનાને પણ ઘેરી લે છે અને થોરાસિક સ્પાઇન સાથે કામ કરે છે. સાથે મળીને કામ કરતી વખતે છાતી હાથને ગતિશીલતા અને ખભાને સ્થિરતા આપે છે ખભા અને હાથના સ્નાયુઓ. ઘણી વ્યક્તિઓ કામ કરતી વખતે, ઉપાડતી વખતે અથવા વસ્તુઓને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ લઈ જતી વખતે શરીરના ઉપરના ભાગનો વધુ ઉપયોગ કરે છે. આનાથી સ્નાયુનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે અને ઇજાઓ થાય છે જે છાતીની કાર્યક્ષમતાને અસર કરી શકે છે અને આહવાન કરી શકે છે. પીડા જેવા લક્ષણો શરીરમાં પીડાથી પ્રભાવિત છાતીના સ્નાયુઓમાંની એક પેક્ટોરાલિસ સ્નાયુઓ છે, ખાસ કરીને પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સ્નાયુ. આજનો લેખ પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સ્નાયુને જુએ છે, કેવી રીતે માયોફેસિયલ પીડા પેક્ટોરાલિસ માઇનોરને અસર કરે છે અને પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પીડાને કેવી રીતે સંચાલિત કરવી. પેક્ટોરાલિસના નાના સ્નાયુઓને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઈનથી પીડાતા ઘણા લોકોને મદદ કરવા માટે અમે દર્દીઓને છાતીના દુખાવાના ઉપચારમાં વિશેષતા ધરાવતા પ્રમાણિત પ્રદાતાઓ પાસે મોકલીએ છીએ. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને સંક્ષિપ્ત કરીએ છીએ. અમે સૂચવીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી પર અમારા પ્રદાતાઓને ગહન અને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે નોંધે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સ્નાયુ

 

શું તમે તમારી પીઠના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો અનુભવો છો? શું તમને લાગે છે કે તમારી છાતી સતત સંકોચાઈ રહી છે? શું તમે તમારા ખભામાં તણાવ અનુભવો છો જે તમારી પીઠ પાછળ પહોંચવું મુશ્કેલ બનાવે છે? આમાંના મોટાભાગના લક્ષણો એ સંકેતો છે કે ઘણી વ્યક્તિઓ પેક્ટોરાલિસ સ્નાયુઓ, ખાસ કરીને પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સાથે માયોફેસિયલ પીડા વિકસાવી રહી છે. આ પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુ પેક્ટોરાલિસ મેજરની નીચે એક પાતળા ત્રિકોણાકાર આકારના સ્નાયુ છે. તે છાતીનો નિર્ણાયક ભાગ ધરાવે છે કારણ કે તે સ્કેપુલા (ખભા બ્લેડ) ને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે અને કરોડરજ્જુની થોરાસિક દિવાલની સામે છે. આ પેક્ટોરાલિસ માઇનોર પણ ભાગ છે શ્વસન સ્નાયુ જૂથ જે ફેફસાં સાથે કામ કરે છે. પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુમાં ખભાના બ્લેડ માટે ઘણા કાર્યો છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સ્થિરીકરણ
• હતાશા
• અપહરણ અથવા રક્ષણ
• આંતરિક પરિભ્રમણ
• નીચેની તરફ પરિભ્રમણ

જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો ફેફસાંને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે અને શરીરમાં શ્વસન સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ત્યારે આસપાસના શ્વસન સ્નાયુ જૂથ પણ તેમાં સામેલ થાય છે, જેના કારણે શરીર પર ઝૂકી જાય છે.

 

પેક્ટોરાલિસ માઇનોરને અસર કરતી માયોફેસિયલ પીડા

 

જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો ફેફસાંને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે શ્વસન સ્નાયુઓને સંકુચિત અને સંકુચિત થવાનું કારણ બને છે. પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુને અસર કરી શકે તેવા ઘણા પરિબળોમાંથી આ માત્ર એક છે. બીજું પરિબળ એ છે કે પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુ છાતીમાં ટૂંકા હોઈ શકે છે અને જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમની પીઠ પાછળ પહોંચવાનો પ્રયાસ કરે છે. આનાથી પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાય છે અને સ્નાયુ તંતુઓ સાથે માયોફેસિયલ પીડા અથવા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવે છે. ડો. ટ્રાવેલ, MD દ્વારા લખાયેલ પુસ્તક, “માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન”, પેક્ટોરાલિસ માઈનોર સાથે સંકળાયેલા માયોફેસિયલ પેઈનથી થતા દુખાવાને કાર્ડિયાક પેઈન જેવી જ વર્ણવે છે. આને માયોફેસિયલ પેઈન સિન્ડ્રોમના કારણે રેફરર્ડ પેઈન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને તેનું નિદાન કરવું થોડું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે અન્ય ક્રોનિક સમસ્યાઓની નકલ કરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે પેક્ટોરાલિસ માઇનોરનું શોર્ટનિંગ અથવા કોઈપણ પ્રકારની ચુસ્તતા એ સંભવિત બાયોમેકનિકલ મિકેનિઝમ્સમાંની એક છે જે બદલાયેલા સ્કેપ્યુલર ગોઠવણી સાથે સંકળાયેલ છે જે પીડા અને ખભાની હિલચાલની ક્ષતિઓનું કારણ બને છે. પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુઓનો અતિશય ઉપયોગ નાના નોડ્યુલ્સ બનાવે છે જે ખભાની સ્થિરતાને અસર કરી શકે છે અને કરોડના થોરાસિક પ્રદેશમાં ઉપલા-મધ્યમ પીઠની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.

 

---

 પેક્ટોરાલિસ માઇનોર પર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સની ઝાંખી- વિડિઓ

શું તમે તમારી પીઠ પાછળ પહોંચવામાં મુશ્કેલી અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે અનુભવો છો કે તમારું શરીર સામાન્ય કરતાં વધુ હચમચી રહ્યું છે? અથવા તમે સતત છાતીમાં દુખાવો અનુભવો છો? આ પીડા જેવા લક્ષણો પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પીડાને કારણે થાય છે. પેક્ટોરાલિસ ગૌણ સ્નાયુ ખભાની સ્થિરતામાં મદદ કરે છે અને અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટની હાજરી ખભા અને શરીરના ઉપરના ભાગની વિકૃતિઓ સાથે જોડાયેલી હોય છે, ત્યારે તે ઓવરલેપિંગ પરિસ્થિતિઓનું જોખમ વધારી શકે છે જે ટ્રિગર પોઈન્ટની નકલ કરી શકે છે. માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ એ સામાન્ય ફરિયાદ છે કારણ કે તે તંગ સ્નાયુ બેન્ડને કોમળ અથવા અતિસંવેદનશીલ બનાવીને વ્યક્તિની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે તે સ્નાયુઓના અસંતુલન, નબળાઇ અને ક્ષતિગ્રસ્ત મોટર કાર્યના મુદ્દાઓ તરફ દોરી શકે છે. સદ્ભાગ્યે, ત્યાં વિવિધ તકનીકો છે જે ટ્રિગર પોઈન્ટનું સંચાલન કરતી વખતે, પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુમાં પીડાના લક્ષણો અને સમસ્યાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે તમારી છાતીના સ્નાયુઓ ક્યારે તંગ હોય છે અને પેક્ટોરાલિસ સ્નાયુઓ (નાના અને મોટા બંને) ટ્રિગર પોઈન્ટથી ક્યારે પ્રભાવિત થાય છે તે જાણવા માટે વિવિધ પરીક્ષણો દર્શાવે છે.

---

પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પેઇનનું સંચાલન

 

પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સાથેના માયોફેસિયલ પેઇન સાથે સંકળાયેલી છાતીના દુખાવા સાથે કામ કરતી વખતે, માયોફેસિયલ પેઇનને પોતાને અને આસપાસના સ્નાયુઓને વધુ નુકસાન થવાથી રોકવા માટે ઘણી તકનીકો તેઓ સમાવી શકે છે. છાતીના વિવિધ ખેંચાણથી સખત સ્નાયુઓને હળવાશથી ઢીલા કરવામાં, પેક્ટોરાલિસ માઇનરને ગરમ કરવામાં અને છાતી અને ખભાની ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે. યોગ્ય મુદ્રા શરીરને સતત હંચા થવાથી અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને આસપાસના સ્નાયુઓ અને પેક્ટોરાલિસ માઇનોરને આરામ કરવા દે છે. જો પીડા અસહ્ય હોય, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પેક્ટોરાલિસ નાના સ્નાયુઓ પર શુષ્ક સોય અને પેલ્પેશન જેવી સારવાર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને કારણે થતી પીડાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પ્રકારની સારવાર સ્નાયુઓને ટ્રિગર પોઈન્ટ છોડવા દે છે અને ગરમ અથવા ઠંડા પેક સાથે મળીને, સ્નાયુમાં ફરીથી રચના થતા માયોફેસિયલ પીડાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે.

 

ઉપસંહાર

પેક્ટોરાલિસ મેજર સ્નાયુની નીચે, પેક્ટોરાલિસ માઇનોર એ પાતળા ત્રિકોણાકાર આકારનો સ્નાયુ છે જે ખભાના બ્લેડને સ્થિર કરવામાં મદદ કરે છે અને કરોડરજ્જુની થોરાસિક દિવાલની આગળ સ્થિત છે. આ નાનો સ્નાયુ એ શ્વસન સ્નાયુઓનો એક ભાગ છે જે ફેફસાં સાથે સાધક સંબંધ ધરાવે છે અને પર્યાવરણીય પરિબળોનો ભોગ બની શકે છે જે પેક્ટોરાલિસ માઇનોર પર માયોફેસિયલ પીડા અથવા ટ્રિગર પોઇન્ટના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. પેક્ટોરાલિસ માઇનોર સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ દુખાવો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓની નકલ કરી શકે છે અને સ્નાયુમાં દુખાવો લાવી શકે છે. સદભાગ્યે, વિવિધ સારવારો પેક્ટોરાલિસ માઇનોરમાં ફરીથી થતા માયોફેસિયલ પીડાને દૂર કરવામાં અને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

 

સંદર્ભ

બેગસિયર, ફાતિહ, એટ અલ. "પેક્ટોરલ મસલની ટ્રિગર પોઈન્ટ ટ્રીટમેન્ટમાં ત્રણ સરળ નિયમો, જે છાતીમાં દુખાવાનું કારણ હોઈ શકે છે: પોઝિશન, પેલ્પેશન અને પેપેન્ડિક્યુલર નીડલિંગ." અમેરિકન બોર્ડ ઓફ ફેમિલી મેડિસિન, અમેરિકન બોર્ડ ઓફ ફેમિલી મેડિસિન, 1 નવેમ્બર 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

બેગ, મિર્ઝા એ અને બ્રુનો બોર્ડોની. "એનાટોમી, શોલ્ડર અને અપર લિમ્બ, પેક્ટોરલ મસલ્સ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 11 ઑગસ્ટ 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

મોરેઈસ, નુનો અને જોઆના ક્રુઝ. "ધ પેક્ટોરાલિસ માઇનોર મસલ અને શોલ્ડર મૂવમેન્ટ-સંબંધિત ક્ષતિઓ અને પીડા: તર્ક, આકારણી અને વ્યવસ્થાપન." રમતગમતમાં શારીરિક ઉપચારઃ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિનમાં ચાર્ટર્ડ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટના એસોસિએશનનું અધિકૃત જર્નલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, જાન્યુઆરી 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

રિબેરો, ડેનિયલ ક્યુરી, એટ અલ. "ગરદન અને ખભા-સંબંધિત વિકૃતિઓમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનો વ્યાપ: સાહિત્યની પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર, બાયોમેડ સેન્ટ્રલ, 25 જુલાઈ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

ટ્રાવેલ, જેજી, એટ અલ. માયોફેસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન: ધ ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ: વોલ્યુમ. 1: શરીરનો ઉપરનો અડધો ભાગ. વિલિયમ્સ એન્ડ વિલ્કિન્સ, 1999.

જવાબદારીનો ઇનકાર