પીઠના દુખાવા તરીકે ઓળખાતી આધુનિક મહામારી

પરિચય

પીઠનો દુખાવો સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો દ્વારા અનુભવાતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. માનવ શરીરનું મુખ્ય માળખું પીઠ છે, જે ત્રણ વિભાગોમાં વહેંચાયેલું છે: સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ. આ વિભાગો શરીરની હિલચાલમાં મદદ કરે છે, જેમાં વળી જવું અને વળવું, હાથપગને ખસેડવું અને તેની સાથે સંબંધ છે. સારી અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ. પાછળની આસપાસના સ્નાયુઓ પણ કરોડરજ્જુને ટેકો આપે છે અને રક્ષણ આપે છે. જો કે, સામાન્ય પ્રવૃતિઓ જેવી કે ભારે વસ્તુ ઉપાડવા માટે નીચે નમવું, લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, અથવા પડવું તે ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે જે કમરનો દુખાવો, ખોટા સંકલન અને ઉપલા અને નીચલા હાથપગમાં જોખમ પ્રોફાઇલ તરફ દોરી જાય છે. આજનો લેખ પીઠના દુખાવાના કારણો અને તેની અસરોને દૂર કરવા માટે ઉપલબ્ધ સારવારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે પીઠના દુખાવાની અસરને ઘટાડવા માટે નોન-સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ કરીને પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશેની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને સામેલ કરીએ છીએ. અમે દર્દીઓને તેમના તારણો પર આધારિત સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને તેનો સંદર્ભ આપીએ છીએ જ્યારે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને દર્દીની સ્વીકૃતિ પર આવશ્યક પ્રશ્નો પૂછવાની એક નોંધપાત્ર અને અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

પીઠના દુખાવાની ઝાંખી

 

શું તમને તમારા ઉપરના, મધ્યમાં અથવા નીચલા પીઠમાં દુખાવો છે? શું તમે સવારમાં દુખાવો અને દુખાવો અનુભવો છો? શું કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડવાથી તમને દુખાવો થાય છે? આ લક્ષણો પીઠના દુખાવાના સંકેતો હોઈ શકે છે, ઇમરજન્સી રૂમની મુલાકાત માટેનું એક સામાન્ય અને મોંઘું કારણ. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પીઠના દુખાવાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને તે આખા શરીરને યાંત્રિક રીતે અથવા બિન-વિશિષ્ટ રીતે અસર કરે છે. પીઠના ત્રણ વિભાગો - સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ - બધાને અસર થઈ શકે છે, જેના કારણે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં દુખાવો થાય છે. દાખલા તરીકે, સર્વાઇકલ (ઉપલા) પીઠનો દુખાવો ગરદનમાં જડતા લાવી શકે છે, જ્યારે થોરાસિક (મધ્યમ) પીઠનો દુખાવો ખભા અને મુદ્રામાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. કટિ (નીચી) પીઠનો દુખાવો, સૌથી સામાન્ય પ્રકાર, હિપ અને સિયાટિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે પીઠનો દુખાવો એ એક જટિલ સમસ્યા છે જે શરીરના કાર્યને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે, અને પર્યાવરણીય પરિબળો પણ તેને પ્રભાવિત કરી શકે છે.

 

પીઠના દુખાવાના કારણો

પીઠના દુખાવાનું કારણ વિવિધ પરિબળો હોઈ શકે છે, આમ કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીમાં પરિણમે છે. તેમના પુસ્તક, "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન," ડો. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, ફિઆમા અને ડો. પેરી બાર્ડ, ડીસી, સમજાવે છે કે કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરવામાં પાછળના સ્નાયુઓ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે. પર્યાવરણીય પરિબળો પણ કરોડરજ્જુને અસર કરી શકે છે, જે સંભવિત પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. પુસ્તક વધુમાં નોંધે છે કે કરોડરજ્જુ પર ઘસારો અને ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન ડિસ્ક હર્નિએશન અને અધોગતિમાં પરિણમી શકે છે, જે પીઠના દુખાવા સાથે પણ સંકળાયેલ છે. પીઠના દુખાવાના કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ડિસ્ક અધોગતિ
• સ્નાયુ મચકોડ અને તાણ
• સ્લિપ્ડ સ્પાઇનલ ડિસ્ક
• હર્નિએશન
• મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર (સંધિવા, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ગૃધ્રસી અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ)
• વિસેરલ-સોમેટિક/સોમેટો-વિસેરલ પીડા (અસરગ્રસ્ત અંગ અથવા સ્નાયુના કારણે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં પીડાનો ઉલ્લેખ થાય છે)
• ગર્ભાવસ્થા

વધુ સંશોધન સૂચવે છે કે વિવિધ પર્યાવરણીય પરિબળો, જેમ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જીવનશૈલી, તણાવ અને કામની સ્થિતિ, પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે અને જોખમી પરિબળો તરીકે ઓવરલેપ થઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ પર્યાવરણીય પરિબળો ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.

 

---

ચિરોપ્રેક્ટિક સિક્રેટ્સ એક્સપોઝ- વિડિઓ

શું તમે તમારા હાથ અથવા પગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતર અનુભવો છો? જ્યારે તમે ખેંચો છો ત્યારે શું તમે પીઠના સ્નાયુમાં દુખાવો અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અથવા તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં દુખાવો અનુભવો છો? આ મુદ્દાઓ ઘણીવાર પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે અને, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, અપંગતા અને કાર્યક્ષમતા તરફ દોરી શકે છે. સદનસીબે, પીઠનો દુખાવો અને તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને ઘટાડવા અને કુદરતી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવાની ઘણી રીતો છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જેવી કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન દ્વારા પીઠનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સારવાર કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવી શકે છે, ચુસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચી શકે છે અને શરીરની ગતિની શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.

---

પીઠના દુખાવાની સારવાર

 

જો તમે પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા હો, તો વિવિધ સારવારો તમારા લક્ષણોને હળવા કરવામાં અને તમારી ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે તમારી પાસે બે વિકલ્પો છે: સર્જિકલ અને નોન-સર્જિકલ. જો તમે ચેતા સંકોચનનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ અથવા કરોડરજ્જુના સંમિશ્રણની જરૂર હોય તેવી ઈજાને ટકાવી રાખી હોય તો સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર તમારી કરોડરજ્જુ પરના દબાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પીઠનો દુખાવો ઓછો કરી શકે છે અને તમારા શરીરના અન્ય વિસ્તારોમાં દુખાવો પણ ઓછો કરી શકે છે. પીઠના દુખાવાની કેટલીક બિન-સર્જિકલ સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• શારીરિક ઉપચાર
• કસરત
• ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી
• એક્યુપંકચર
• મેરૂ પ્રતિસંકોચન

અનુસાર સંશોધન, બિન-સર્જિકલ સારવાર કરોડરજ્જુ પરના દબાણને ઘટાડી શકે છે, ચુસ્ત સ્નાયુઓને છૂટા કરી શકે છે, સાંધાઓની ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે અને કુદરતી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. ઘણા લોકો આ સારવારને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓ સાથે પૂરક બનાવે છે, તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરે છે અને તેમની શારીરિક સુખાકારી પર વધુ ધ્યાન આપે છે.

 

ઉપસંહાર

પીઠનો દુખાવો એ વૈશ્વિક સ્તરે લોકોને અસર કરતી એક વ્યાપક સમસ્યા હોવાથી, તે વિવિધ પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે જે સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ પીઠના ભાગોને અસર કરે છે, જે જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ કરવા તરફ દોરી જાય છે અને શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરે છે. તંગ અને તાણવાળા સ્નાયુઓ અને સંકુચિત કરોડરજ્જુ આ સમસ્યાના સામાન્ય લક્ષણો છે. જો કે, ઉપલબ્ધ સારવાર પીડાને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે, તંગ સ્નાયુઓને ખેંચી શકે છે અને કરોડરજ્જુના દબાણને દૂર કરી શકે છે. આ સારવારોનો સમાવેશ કરીને, વ્યક્તિઓ પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે અને તેમના શરીરને કુદરતી રીતે સાજા થવા દે છે.

 

સંદર્ભ

એલેગ્રી, માસિમો, એટ અલ. "નીચા પીઠના દુખાવાની પદ્ધતિઓ: નિદાન અને ઉપચાર માટે માર્ગદર્શિકા." એફ 1000 રિસર્ચ, 28 જૂન 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

કેસિઆનો, વિન્સેન્ટ ઇ, એટ અલ. "પીઠનો દુખાવો." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), 20 ફેબ્રુઆરી 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.

ચોઈ, જિયોન, એટ અલ. "ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક હર્નિએશનવાળા દર્દીઓના પીડા, વિકલાંગતા અને સીધા પગના ઉછેર પર સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી અને જનરલ ટ્રેક્શન થેરાપીનો પ્રભાવ." જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, ફેબ્રુઆરી 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.

કેપલાન, એરિક અને પેરી બાર્ડ. અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન. જેટલોન્ચ, 2023.

જુઓ, કિન યોંગ, એટ અલ. "તીવ્ર નીચલા પીઠનો દુખાવો: નિદાન અને વ્યવસ્થાપન." સિંગાપોર મેડિકલ જર્નલ, જૂન 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.

જવાબદારીનો ઇનકાર