બેક ક્લિનિક ફૂટ ઓર્થોટિક્સ આ એવા શૂ ઇન્સર્ટ્સ છે જે તબીબી વિશિષ્ટતાઓ અનુસાર કસ્ટમ-મેઇડ છે. પૂર્વ-નિર્મિત ઓર્થોટિક્સ કરતાં કસ્ટમ-મેડ ઓર્થોટિક્સ વધુ અસરકારક અને ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળી ગણવામાં આવે છે.
કસ્ટમ-મેઇડ ઓર્થોટિક્સ આ કરી શકે છે:
યોગ્ય અસાધારણ ચાલ અથવા હીંડછા
પીડા ઘટાડે છે
પગ/પગની વિકૃતિને અટકાવો અને સુરક્ષિત કરો
બહેતર સંરેખણ
પગ/પગ પરનું દબાણ દૂર કરો
પગના મિકેનિક્સમાં સુધારો
પગમાં દુખાવો ઇજા, રોગ અથવા સ્થિતિથી આવી શકે છે, પરંતુ પગના દુખાવાનું કારણ ડૉક્ટર એ જાણવા માગે છે કે કયા પ્રકારનું ઓર્થોટિક ડિઝાઇન કરવું. 3-D સ્કેન વડે પગ/પગની છાપ લઈને દાખલ કરવામાં આવે છે.
પગના દુખાવાથી પીડાય છે, જે પગ, હિપ અને કરોડરજ્જુની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે, પછી ઓર્થોટિક્સ શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્યની ચાવી પકડી શકે છે. તળિયેથી શરૂ કરીને પગની ઓર્થોટિક્સ કોઈપણ સમસ્યાઓ/સમસ્યાઓને અટકાવી શકે છે અને કોઈપણ પીડાને દૂર કરી શકે છે. તે ધ્યાનમાં લેવાનો વિકલ્પ છે અને તમારા ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ.
બહુ ઓછા લોકોને ખ્યાલ આવે છે કે તેમને તેમના પગમાં સમસ્યા છે. સપાટ પગ કારણ બની શકે છે અગ્રવર્તી અથવા પશ્ચાદવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવ. આ છે એવી સ્થિતિ જ્યાં પેલ્વિસ ખૂબ આગળ અથવા ખૂબ પાછળ નમતું હોય છે. વ્યક્તિઓ તેમના આખા જીવનમાંથી પસાર થઈ શકે છે તે સમજ્યા વિના કે તેમને પગની કોઈ સમસ્યા છે. આ કટિ મેરૂદંડમાં નબળા સમર્થનનું કારણ બની શકે છે જે પીઠની સમસ્યાઓ અને લાંબી માંદગી પેદા કરી શકે છે. સાથે સમસ્યા પગની સમસ્યાઓ એ છે કે તે શારીરિક ખામીઓની સાંકળ ગોઠવી શકે છે. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ઘણા લોકો આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને તેમના ભાગ તરીકે સ્વીકારે છે સામાન્ય શરીરવિજ્ઞાન. જો કે, ફ્લેટ-ફીટ અને અન્ય સંબંધિત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ ઓળખી શકાય છે અને યોગ્ય સમર્થન સાથે સુધારી શકાય છે. કસ્ટમ ફૂટપગની સમસ્યા/ઓ માટે ઓર્થોટિક્સ અને આખા શરીર માટે શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણી. વ્યક્તિના કરોડરજ્જુના વળાંક અને મુદ્રાના મૂલ્યાંકનના આધારે, એક શિરોપ્રેક્ટર પેલ્વિક ઝુકાવ અને પગની સમસ્યા/ઓ સુધારવાની જરૂર છે તે નક્કી કરવા માટે સક્ષમ હશે.
ફુટ ઓર્થોટિક સપોર્ટ
યોગ્ય મુદ્રાને પ્રોત્સાહન આપવા અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ઓર્થોટિક્સ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે આ રીતે કાર્ય કરે છે.
પ્રથમ, પગને તાત્કાલિક ટેકો જે નબળા, અસંતુલિત અને શારીરિક શક્તિનો અભાવ છે પૂરી પાડવામાં આવે છે. આ સ્પિન સુધીની બધી રીતે યોગ્ય મુદ્રા અને સંતુલન જનરેટ કરે છેe.
બીજું, આ પગ પોતાની જાતને ફરીથી તૈયાર કરવામાં સક્ષમ છે સમય જતાં તેઓ નવા આધાર માટે ટેવાયેલા બની જાય છે.
પેલ્વિક ટિલ્ટ આઇડેન્ટિફિકેશન
અગ્રવર્તી અથવા પશ્ચાદવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવને સુધારતી વખતે શિરોપ્રેક્ટર ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ કરે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે પરિસ્થિતિઓ એ નબળા/નબળા પાયાનું સીધું પરિણામ છે. જ્યારે પગની કુદરતી કમાન ઓછી અથવા કોઈ ન હોય ત્યારે આ માટે કોઈ ટેકો નથી:
આ નીચલા શરીરને આ વિવિધ સ્નાયુ જૂથોમાંથી આ સમર્થનની જરૂર હોય છે જેમાં ઘણા પીઠના ભાગમાં હોય છે. આ સ્નાયુઓ પર તાણનું કારણ બને છે અને પેલ્વિક અને સંભવિત કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીનું કારણ બને છે. ઝુકાવ/અયોગ્ય ગોઠવણી અને મુદ્રાની પ્રગતિ પર આધાર રાખીને, શ્રેષ્ઠ સારવાર અભિગમ નક્કી કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટરને મદદ કરશે.
પુનર્નિર્માણ
શિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ કટિ સપોર્ટને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં સક્ષમ હશે જે પગની સમસ્યાઓથી નબળી પડી હતી અથવા ખોવાઈ ગઈ હતી. એક શિરોપ્રેક્ટર સમસ્યાના સ્ત્રોત અથવા મૂળ સુધી જશે. ફુટ ઓર્થોટીક્સ એ યોગ્ય આધાર માટે પગને ફરીથી તાલીમ આપવાનું પ્રાથમિક સાધન બની શકે છે. આ ઓર્થોટિક્સ વ્યક્તિના પગ માટે કસ્ટમ મોડેલ છે.
આ કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિક સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપે છે અને દરેક પગ માટે યોગ્ય સમર્થનની જરૂર છે. સમય જતાં, અને જેમ જેમ પગ પોતાની જાતને રિમોડેલ કરે છે તેમ વૈવિધ્યપૂર્ણ ઓર્થોટિક્સ પણ રિમોડેલ કરી શકાય છે જે સતત સુધારણા માટે પરવાનગી આપે છે.. સમય જતાં ઘણા લોકો માટે શરીરના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્યને પુનઃસ્થાપિત કરવાનું શક્ય બને છે. આ સમાવેશ થાય છે:
પગની કમાનો મજબૂત
તાણ અને સ્નાયુ તણાવ નિવારણ
ફરીથી પ્રશિક્ષિત યોગ્ય પીઠનો આધાર
કરોડરજ્જુની યોગ્ય વળાંકની પુનઃસ્થાપના
અગ્રવર્તી/પશ્ચાદવર્તી પેલ્વિક ઝુકાવની આદતોને યોગ્ય અને ફરીથી તાલીમ આપો
કસ્ટમ ફુટ ઓર્થોટિક્સ
પગના ઓર્થોટિક્સને કોઈ પ્રયત્નોની જરૂર નથી. એક વ્યક્તિ તેમને તેમના ફૂટવેરમાં મૂકે છે અને થઈ જાય છે. જ્યારે ઊભા, ચાલતા અથવા દોડતા હોય ત્યારે ઓર્થોટિક્સ વ્યક્તિ માટે કામ કરે છે. જો પેલ્વિક ટિલ્ટ સ્થિતિનું નિદાન થાય છે અથવા અચોક્કસ છે કે જો ત્યાં ઝુકાવ છે, પગના ઓર્થોટિક્સના ફાયદા વિશે શિરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરો.
કાર્યાત્મક ફુટ ઓર્થોટિક્સના ફાયદા
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝની બ્લોગ પોસ્ટ ડિસ્ક્લેમર
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.*
અમારા કાર્યાલયે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોની ઓળખ કરી છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો. ટેક્સાસ અને ન્યુ મેક્સિકોમાં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)*
સંદર્ભ
Betsch, Marcel, et al. કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિસ પર પગની સ્થિતિનો પ્રભાવ સંધિવા સંભાળ અને સંશોધન�વોલ. 63,12 (2011): 1758-65. doi:10.1002/acr.20601
ઉનાળાના ફૂટવેર, હળવા અને આરામદાયક હોવા છતાં પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. પીઠના દુખાવાની સ્થિતિ/સમસ્યાઓ ધરાવતી વ્યક્તિઓએ કસ્ટમ ફ્લિપ-ફ્લોપ અથવા સેન્ડલ પસંદ કરવા જોઈએ. ઉનાળામાં યોગ્ય પગરખાં કેવી રીતે પસંદ કરવા અને પીઠના દુખાવાથી બચવા માટેની કેટલીક ટિપ્સ. તાપમાન વધવાથી અમે બધા શોર્ટ્સ, ટી-શર્ટ અને ફ્લિપ-ફ્લોપ અથવા સેન્ડલ લેવા માટે તૈયાર છીએ. કે જ્યારે પીઠનો દુખાવો વધી શકે છે.
ત્યાં વિવિધ વસ્તુઓ છે જે કરી શકે છે પીઠનો દુખાવો પેદા કરે છે જેમ અયોગ્ય મુદ્રા, સ્નાયુ ખેંચાણ અને વિવિધ તબીબી સમસ્યાઓ. જો કે, રોજિંદા જૂતાની પસંદગી પણ કરોડરજ્જુને અસર કરી શકે છે અને પીઠનો દુખાવો કરી શકે છે. NCBI અભ્યાસ પોડિયાટ્રિસ્ટ્સ દ્વારા સમર્થિત હોવાનું જાણવા મળ્યું છે અસ્થિર પગરખાં, દા.ત., સસ્તા ફ્લિપ-ફ્લોપ અને સેન્ડલ પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે. �
�
�
અયોગ્ય ફૂટવેર પરવાનગી આપે છે બાયોમિકેનિકલ અસાધારણતા સંયુક્ત અને વધુ ખરાબ થવા માટે પગને અસર કરે છે. આ તરફ દોરી જાય છે ઘૂંટણ, હિપ્સ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો વધવો. સચોટ રીતે ફીટ કરેલા જૂતા અને ઓર્થોટિક્સ નીચલા પીઠના દુખાવા માટે કેટલાક શ્રેષ્ઠ ફૂટવેર છે. જ્યારે ફ્લિપ-ફ્લોપ અને સેન્ડલ જ્યાં સુધી તે ઓર્થોટિક આધારિત ન હોય ત્યાં સુધી થોડી કે કોઈ સપોર્ટ ઓફર કરે છે.
�
સમર ફૂટવેર પીઠનો દુખાવો
કોઈપણ પ્રકારની યાંત્રિક પ્રણાલીની જેમ, જો કોઈ એક ક્ષેત્રમાં કંઈક ખોટું હોય, તો અન્ય ક્ષેત્રોમાં અન્ય સમસ્યાઓ ઊભી થવાનું શરૂ થાય છે. શરીરનું પણ એવું જ છે. જો પગમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો તે ઘૂંટણ અને હિપ્સને અસર કરી શકે છે, કરોડરજ્જુ સુધી વધીને પીઠનો દુખાવો થાય છે.
ઉનાળાના જૂતા આમાંની કોઈપણ અંતર્ગત સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે જે ઘણીવાર વ્યક્તિઓને ખબર પણ હોતી નથી કે જ્યાં સુધી તેઓ તેમના પીઠના દુખાવા માટે ડૉક્ટર પાસે ન જાય ત્યાં સુધી તેઓને હતા. આ સામાન્ય રીતે પગના પ્રકારથી શરૂ થાય છે. જેની સાથે સપાટ પગ દબાણ કરવા માટે વલણ ધરાવે છે પગના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ વધુ કામ કરે છે ટેન્ડિનિટિસ તરફ દોરી જાય છે.
કમાનો કે જે પડી ગયા છે અથવા પડી ગયા છેઅને અસમર્થિત રહેવાથી ઘૂંટણમાં સંધિવા વિકાસ થઈ શકે છે અને ઘૂંટણમાં ઘટાડો થઈ શકે છે મેડિયલ મેનિસ્કસ. ઘૂંટણ જે યોગ્ય રીતે કામ કરતા નથી સ્થળ હિપ્સ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં તણાવ ઉમેર્યો. આ ડિસ્ક ડિજનરેશન તરફ દોરી શકે છે ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કની. �
�
ફૂટ કમાન પ્રકાર
શરીરરચનાત્મક વિસંગતતાઓ જેવી કે પડી ગયેલી કમાનો/સપાટ પગ અને ઉચ્ચ કમાનો પીઠનો દુખાવો અલગ રીતે થઈ શકે છે. હાયપરપ્રોનેશન સપાટ પગમાં થાય છે જેના કારણે કમાનો તૂટી જાય છે. આ સ્થાનો પગ અને ઘૂંટણની અંદરના ભાગમાં વધુ દબાણ, જે હિપ્સ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં વધુ અસંતુલન બનાવે છે. �
�
હાયપર supination ઊંચા કમાનવાળા પગમાં થાય છે જેના કારણે કમાનો વધે છે. આનાથી પગ અને ઘૂંટણની બહારના ભાગમાં દબાણ આવે છે, જેના કારણે હિપ્સ અને પીઠની નીચેની બાજુએ પગની બહારના ભાગમાં સ્નાયુઓનું અસંતુલન થાય છે. પહેર્યા બિનસહાયક પગરખાં જેમ કે ફ્લિપ-ફ્લોપ, સેન્ડલ અને હીલ્સ ઘણા સમય સુધી, પીઠનો દુખાવો અથવા હાલની સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. �
�
ક્યાં તો સપાટ પગ અથવા ઊંચા કમાનવાળા પગ સારવાર ન કરવામાં આવે તો લાંબા ગાળાની ઇજાઓ થઈ શકે છે અને વિસ્તૃત/ઓવર એન્ડ ટીયર કરોડરજ્જુની કરોડરજ્જુ અને ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્ક. ઉનાળાના ફૂટવેરની પસંદગી અગવડતા અને પીઠના દુખાવાને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
�
ધ રાઈટ શૂઝ
ઉનાળામાં પગરખાં કે જે પીઠનો દુખાવો પેદા કરતા નથી તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે ફ્લિપ-ફ્લોપ્સ ફેંકી દેવા પડશે. પગરખાં અથવા ફ્લિપ-ફ્લોપ માટે જુઓ અત્યંત ટકાઉ, મજબુત, જે મધ્યમાં ન વળે, અને માત્ર અંગૂઠા પર.
સપાટ પગ ધરાવતા લોકો માટે હાયપરપ્રોનેશનને રોકવા માટે પૂરતા કમાનના ટેકા માટે જુઓ. વિગતો પર ધ્યાન આપો જૂતા/ફ્લિપ-ફ્લોપ/સેન્ડલ. દાખ્લા તરીકે, ગાદી, અથવા પગની ઘૂંટીનો આધાર ઉમેર્યો પીડા અને રાહત વચ્ચેનો તફાવત અર્થ હોઈ શકે છે. પગને સ્થાને રાખવા માટે પગની ઘૂંટીના પટ્ટાવાળા સેન્ડલ છે. આ પગને સરકી જતા અટકાવે છે, ચાલવા દરમિયાન વધુ સારી સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને તેને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે ટિંડિનટીસ. �
�
હીલ સાથેની કોઈપણ વસ્તુને ટાળવું વધુ સારું છે, ખાસ કરીને સેન્ડલ અથવા ફ્લિપ-ફ્લોપ જેમાં એ હીલ/ઉંચી લિફ્ટ. આ વ્યક્તિ માટે દબાણ કરે છે તેમના ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્રને આગળ ખસેડોજ્યારે ઊભા રહો ત્યારે કરોડરજ્જુના કમાનને દબાણ કરવું. આ સ્થિતિ ચોક્કસપણે પીઠના દુખાવામાં ફાળો આપે છે.
�
કસ્ટમાઇઝ્ડ ફૂટવેર
કસ્ટમાઇઝ્ડ ફ્લિપ-ફ્લોપ અથવા સેન્ડલ કે જેનાથી પીઠનો દુખાવો થતો નથી તે a ની મદદથી ઉપલબ્ધ છે પોડિયાટ્રિસ્ટ અથવા એ કાયરોપ્રેક્ટર જે પોડિયાટ્રીસ્ટ સાથે મદદ કરે છે અને કામ કરે છે. સ્કેન પર આધારિત કમાનોને ટેકો આપતા સંપૂર્ણ-કસ્ટમાઇઝ્ડ ફ્લિપ-ફ્લોપ બનાવવા માટે 3D-સ્કેન કરી શકાય છે. �
�
અતિશય ફુટ પ્રોનેશન અને કસ્ટમ ફુટ ઓર્થોટિક્સ
�
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝની બ્લોગ પોસ્ટ ડિસ્ક્લેમર
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.*
અમારા કાર્યાલયે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોની ઓળખ કરી છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષય પર વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા 915-850-0900 પર અમારો સંપર્ક કરો. ટેક્સાસ અને ન્યુ મેક્સિકોમાં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)*
વ્યક્તિ જે રીતે ચાલે છે તે રીતે ઓળખાય છે ગાઇટ. હીંડછા સાથેની સમસ્યા દર્દીમાં દુખાવો તેમજ ડાયાબિટીસ અને સંધિવા જેવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓને સૂચવી શકે છે. વ્યક્તિનું ચાલવું આમાં ખૂબ જ કહી શકાય તેવી સમસ્યાઓ જાહેર કરી શકે છે:
તે વિવિધ માટે ડાયગ્નોસ્ટિક સાધન છે પરિસ્થિતિઓ, ઇજાઓ અને ઓટીઝમ સહિત સિન્ડ્રોમ. જ્યારે તે ચિરોપ્રેક્ટિકની વાત આવે છે, ત્યારે વ્યક્તિની ચાલ ફરિયાદોના મૂળને લગતી મહત્વપૂર્ણ માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે, જે વધુ સારી રીતે ગોળાકાર, આખા-શરીરના અભિગમ માટે પરવાનગી આપે છે. જો તમને લાગતું હોય કે તમે જે રીતે ચાલો છો અથવા આગળ વધો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી, તો ફરીથી વિચારો, કારણ કે તે તમને લાંબા ગાળે પીઠની સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે.
ગાઇટ એનાલિસિસ
ગેટ વિશ્લેષણ વ્યક્તિના હીંડછાનું વ્યાપક મૂલ્યાંકન પ્રદાન કરવા માટે રચાયેલ પરીક્ષણોના સમૂહનો સમાવેશ થાય છે. તે મનુષ્યનો અભ્યાસ છે ચળવળ/ગતિ જેમાં વ્યક્તિનું નિરીક્ષણ કરવું અને વિશિષ્ટ સાધનોનો ઉપયોગ કરવાનો સમાવેશ થાય છે શરીરની હિલચાલ, સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ અને શરીરની મિકેનિક્સ માપો.
તે સમજ આપવા માટેનું મૂલ્યાંકન સાધન છે એવા લોકો માટે સારવાર યોજના બનાવવી કે જેમની ચાલવાની ક્ષમતાને અસર કરતી પરિસ્થિતિઓ અથવા ઇજાઓ હોય. માં તેનો ઉપયોગ થાય છે સ્પોર્ટ્સ બાયોમિકેનિક્સ રમતવીરોને શ્રેષ્ઠ હિલચાલ મેળવવામાં મદદ કરવા અને હલનચલન અથવા મુદ્રામાં સમસ્યાઓ ઓળખવા માટે, ખાસ કરીને ઇજાઓવાળા લોકો. વિશ્લેષણ દરમિયાન, વ્યક્તિને ચોક્કસ પેટર્નમાં અથવા ટ્રેડમિલ પર ચાલવાનું કહેવામાં આવી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે કમ્પ્યુટર સાથે જોડાયેલ હોય છે, જ્યારે શિરોપ્રેક્ટર/થેરાપિસ્ટ તેમને જુદા જુદા ખૂણાથી જુએ છે.
સહિત વિવિધ મંતવ્યો/પરિપ્રેક્ષ્યોને કેપ્ચર કરવા માટે કેમેરા અલગ-અલગ પોઈન્ટ પર મૂકવામાં આવ્યા છે આગળ, પાછળ અને બાજુઓ. વ્યક્તિના શરીર પર ચોક્કસ બિંદુઓ પર માર્કર્સ મૂકવામાં આવ્યા હોઈ શકે છે જેમ કે ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી, પેલ્વિસ, વગેરે. જેમ જેમ વ્યક્તિ આગળ વધે છે તેમ, કમ્પ્યુટર દરેક માર્કરની ત્રિ-પરિમાણીય ગણતરી સાથે હિલચાલનો ડેટા મેળવે છે. તે જનરેટ કરે છે હાડપિંજરના બંધારણની હિલચાલનું મૂલ્યાંકન કરવા માટેનું મોડેલ, પરિણામે એ વિગતવાર વિશ્લેષણ દરેક સંયુક્તની હિલચાલ.
ગેઇટને અસર કરતા પરિબળો
એવા પરિબળો છે કે જે વ્યક્તિની ચાલને અસર કરે છે અને તે માહિતી વિશ્લેષણ સચોટ હોય તે માટે જરૂરી છે. ઉંમર, લિંગ, ઊંચાઈ અને વજન વ્યક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે પુરુષો અને સ્ત્રીઓ અલગ-અલગ રીતે ફરે છે અને વ્યક્તિગત વય સાથે તેમના શરીરનું બંધારણ બદલાય છે. વધુ પડતું વજન અથવા શરીર વ્યક્તિની મુદ્રા અને ચાલ પર અસર કરી શકે છે.
પગરખાં પહેરવા કે ન પહેરવાથી હીંડછા પર પણ અસર થાય છે, કારણ કે ભૂપ્રદેશની વ્યક્તિઓ ચાલે છે અને પર્સ અથવા બેકપેકની જેમ તેઓ જે વસ્તુઓ લઈ જાય છે, તે આપણી ચાલવાની રીતમાં ફેરફાર કરે છે. અન્ય પરિબળોમાં શામેલ છે:
શરીરનું પ્રમાણ
માનસિક અવસ્થા
લાગણીઓ
તણાવ સ્તર
વ્યક્તિત્વ પ્રકાર
પેથોલોજીકલ પરિબળો જેમ કે
ન્યુરોલોજીકલ રોગો
માનસિક વિકૃતિઓ
આઘાત
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ
આને વિશ્લેષણ ડેટામાં પણ માપવામાં આવે છે અને પરિબળ કરવામાં આવે છે જેમાં દર્દીઓનો સમાવેશ થાય છે:
આગળ વધવાની લંબાઈ
તરંગ
હિપ કોણ
પગનો કોણ
કદ લંબાઈ
વૉકિંગ
ગતિ ગતિ
હીંડછા વિશ્લેષણના ફાયદા
હીંડછાનું વિશ્લેષણ મેળવવું ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે કારણ કે તે તમારું શરીર કેવી રીતે ગોઠવાયેલું છે અને તે કેવી રીતે ચાલે છે તેની અમૂલ્ય સમજ આપી શકે છે. થી સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને ઓળખવા માટે તે એક મહાન નિદાન સાધન છે હીંડછા, કરોડરજ્જુ અને પગ અને પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે આરોગ્ય સમસ્યાઓની વહેલી શોધ લક્ષણોની શરૂઆત પહેલા.
જો તમારા શિરોપ્રેક્ટર તમને હીંડછાનું વિશ્લેષણ કરવાની ભલામણ કરે છે, તો તે કદાચ તેમને શંકા છે કે કંઈક થઈ રહ્યું છે, અથવા તેનો અર્થ એ હોઈ શકે કે તેઓ શ્રેષ્ઠ સંભાળ પૂરી પાડવા માટે વધુ સંપૂર્ણ તપાસ કરવા માગે છે. જો તમને કોઈ ચિંતા હોય તો તમારા શિરોપ્રેક્ટર સાથે વાત કરો અને તેમને વિશ્લેષણ પહેલાં તમારી પાસે હોય તેવા કોઈપણ પ્રશ્નો પૂછો, કારણ કે તણાવ અને ચિંતા સ્નાયુઓ અને શરીર પર તણાવ લાવી શકે છે, આમ પરિણામોને અસર કરે છે.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ હેલ્થ એ આજે હેલ્થકેરમાં સૌથી વધુ ખર્ચ છે.
ત્યા છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિ ધરાવતા 1માંથી 2 અમેરિકન. અને શરીરના સંરેખણની સાથે આધારની જરૂરિયાત સર્વકાલીન ઉચ્ચતમ સ્તરે છે.
આજના વિશ્વના સર્વેમાં જાણવા મળ્યું છે કે અમેરિકનો અઠવાડિયા દરમિયાન બે થી ત્રણ જોડી શૂઝ પહેરે છે.
જો કે, આ પગરખાં આધાર આપવા માટે બનાવવામાં આવ્યાં નથી:
શરીર
પગ ફિટ
અને સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે
આરોગ્ય અને પીડામાંથી મુક્તિ એ જીવનની તંદુરસ્ત ગુણવત્તામાં મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે. પરંતુ તે શરીર માટે યોગ્ય સમર્થન સાથે શરૂ થાય છે જે જમીનથી શરૂ થાય છે.
ઘણા માને છે કે યોગ્ય સમર્થન મેળવવા માટે તમારે ફક્ત ટોચના જૂતા ખરીદવાની જરૂર છે જે ઑપ્ટિમાઇઝ કરેલ હોય એથલેટિક ગુણધર્મો. જ્યારે એથલેટિક શૂઝ ચોક્કસપણે વધુ આરામદાયક છે તેઓ શરીરને પૂરતો ટેકો આપતા નથી અને મુદ્રામાં અને શરીરની ગોઠવણીને અસર કરી શકે છે.
આજે બજારમાં મળતા જૂતા, એથ્લેટિક હોય કે ડ્રેસ ફંક્શન કરતાં ફેશન વિશે વધુ છે. આ જૂતા નમૂનાના કદના આધારે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે. જૂતા કંપનીઓ તેમના નમૂના માટે પુરૂષો માટે દસ સાઈઝ અને મહિલાઓ માટે આઠ સાઈઝનો ઉપયોગ કરે છે. પછી સામગ્રી છે�મોટા અથવા નાના કદ બનાવવા માટે ઉમેરાયેલ અથવા બાદબાકી.
પરિણામી જૂતા ફિટ અને શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન પ્રદાન કરવા માટે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યા છે પરંતુ દરેક વ્યક્તિના અનન્ય પગને અનુરૂપ બનાવવા માટે કસ્ટમાઇઝ કરવામાં આવ્યાં નથી.
પગરખાં તત્વોથી પગનું રક્ષણ કરવા અને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ માટે અનુકૂલન કરવા માટે રચાયેલ છે.
તેઓ શરીરને ટેકો આપવા માટે જરૂરી વધારાના દળોને નિયંત્રિત કરવા માટે રચાયેલ નથી.
તમારા પગરખાં પરના વ્યાપક વસ્ત્રોની પેટર્ન પર એક નજર નાખો અને જુઓ કે શું પગમાં અસંતુલન છે. જો ત્યાં એવા વિસ્તારો છે જે ખરેખર પહેરવામાં આવે છે/સપાટ થઈ જાય છે, તો ત્યાં ગંભીર ઉચ્ચારણ થઈ શકે છે. પગના ઓર્થોટિક્સમાં જોવાનું આ એક ગંભીર કારણ છે,
ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે અતિશય પગનું ઉચ્ચારણ દરેકને અસર કરે છે.
શાળામાં, કામ કરતી વખતે અથવા રોજિંદા કામકાજ હાથ ધરવા એ જ્યારે વ્યક્તિઓ આગળ વધે છે અને જ્યારે કોઈ કમાન/કરોડરજ્જુને ટેકો ન હોય તેવા જૂતા પહેરે છે.
પગમાં ઉચ્ચારણ અને પગરખાં કે જે કોઈ આધાર વિના ફિટ ન થતા હોય તેની મુદ્રા અને ગોઠવણી પર નકારાત્મક અસર પડે છે.
પૂરતા સમર્થન વિના, શરીર અસંતુલિત સ્થિતિમાં પાછું આવે છે. સતત ઉપયોગથી અને સંબોધવામાં ન આવે તો પીડા થશે:
ઘૂંટણની
હિપ્સ
પાછા
ગરદન
અને કમનસીબે, આપણામાંના મોટાભાગના અવગણો અને પીડા દ્વારા શક્તિ પણ નબળા ફિટ અને આ જૂતાના સમર્થનના અભાવને કારણે થાય છે.
કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ કરવાના કારણો
પગ શરીરનો પાયો બનાવે છે. ઘરની જેમ, ફાઉન્ડેશન સાથેની સમસ્યાઓ સમય જતાં સમગ્ર માળખામાં સમસ્યાઓ ઊભી કરશે. તેથી જો ફાઉન્ડેશનને યોગ્ય રીતે ઠીક કરવામાં આવે તો અન્ય સમસ્યાઓ જાતે જ દૂર થઈ જાય છે અથવા સારવારમાં સરળ છે કારણ કે પગની પહેલેથી જ કાળજી લેવામાં આવી છે.
વ્યક્તિઓ વિચારે છે કે તેમના પગ બરાબર છે. જો કે, તેઓ જાણતા નથી કે પૃષ્ઠભૂમિમાં કઈ સમસ્યાઓ છે જે સૌથી ખરાબ ક્ષણની પ્રસ્તુતિની રાહ જોઈ રહી છે. અસંતુલન/નિષ્ક્રિયતા એક શાંત મુદ્દો છે જે કરોડરજ્જુમાં દુખાવો સાથે ઘણી સમસ્યાઓમાં પરિણમી શકે છે.
પગ ફિંગરપ્રિન્ટ્સ જેવા અનન્ય છે. વૈવિધ્યપૂર્ણ ઓર્થોટિક્સ જમણા અને ડાબા પગ વચ્ચે વિશાળ તફાવત લાવશે અને તેની સંપૂર્ણ ક્ષમતા પ્રાપ્ત કરવા માટે શરીરને સમાયોજિત કરશે.
કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સ ફક્ત તમારા માટે જ બનાવવામાં આવ્યા છે. તમારા પગના ઉચ્ચ-રિઝોલ્યુશન 3D સ્કેન પર આધારિત, જે ફૂટ લેવલર્સની ટેકનિશિયનની ટીમને મોકલવામાં આવે છે, જેઓ તમારા પગ 100% અનન્ય, અનુરૂપ પગ ઓર્થોટિક/સે.
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર નોક ઓફ્સ દ્વારા મૂર્ખ ન બનો. આ સામૂહિક ઉત્પાદિત ઇન્સોલ્સ છે જે પીડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. અને જ્યારે પીઠના દુખાવાના મોટાભાગના કિસ્સાઓ ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે, ઉમેરી રહ્યા છે કસ્ટમ પગ ઓર્થોટિક્સ શસ્ત્રક્રિયા અથવા દવાઓની આડઅસરોની જરૂર વિના સારવારની અસરકારકતામાં વધારો કરશે.
તમારા પગ અને તમારું શરીર તમારો આભાર માનશે અને કરશે જીવનની શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તા હાંસલ કરવા માટે સંપૂર્ણ શરીરના સમર્થન સાથે, યોગ્ય મુદ્રા જાળવીને આરોગ્યમાં સુધારો કરો.
પીઠનો દુખાવો કુદરતી રીતે કેવી રીતે દૂર કરવો | (2020) ફૂટ લેવલર્સ |એલ પાસો, Tx
NCBI સંસાધનો
જ્યારે પગમાં સમસ્યા હોય છે, ત્યારે તે પગ દ્વારા અને કરોડરજ્જુ સુધી તમામ રીતે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે. આનાથી પગની ઘૂંટી આગળ વધી શકે છે, એટલે કે તે અંદરની તરફ વળે છે. આ રીતને બદલે છેપગના હાડકાંલાઇન અપ જે ટિબિયા અથવા શિન બોન દ્વારા વિસ્તરે છે.
આનાથી નોક ઘૂંટણ નામની સ્થિતિ થઈ શકે છે અને તે આખા શરીરની ગોઠવણીની રીતને બદલી શકે છે. આ શરીરને સંતુલનથી દૂર રાખે છે, કરોડરજ્જુને અસ્થિર કરે છે, અને પેલ્વિસને એક બાજુ અથવા બીજી તરફ નમવાનું કારણ પણ બની શકે છે. જ્યારે તમે ચાલતા હો અથવા ઊભા હો, ત્યારે મિસલાઈનમેન્ટને કારણે થતો તણાવ ડોમિનો ઈફેક્ટ બનાવી શકે છે, જેના કારણે પીઠનો દુખાવો થાય છે અથવા તેમાં ફાળો આપે છે.
પ્ર: ડૉ. જીમેનેઝ, મને એક પ્રશ્ન છે ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ, અને તે પગમાં ચેતા પીડા પેદા કરી શકે છે? અલ પાસો, ટેક્સાસ
A: હા અમુક કિસ્સાઓમાં, ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ (DDD) પગ સાથે ચેતા સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે.
ડીજનરેટિવ ડિસ્ક ડિસીઝ, ખાસ કરીને નીચલા કરોડના, ચેતામાં દુખાવો ફેલાવવા અને કરોડરજ્જુમાંથી પગમાં ફેલાય છે.
ડીજનરેટિવ ડિસ્ક બીમારી
છે એક કરોડરજ્જુની સ્થિતિ કે જે કરોડરજ્જુના રોજિંદા ઘસારાને કારણે થાય છે ડિસ્કની ઊંચાઈના નોંધપાત્ર નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.
ડિસ્ક પણ કરી શકે છે હર્નિએટ કરો અને ચેતા પર દબાણ કરો જે પગમાં વહે છે, અને કારણ બને છે:
પીડા
ટિંગલિંગ
નિષ્ક્રિયતા આવે છે
હર્નિએટેડ ડિસ્ક સાથે કરોડરજ્જુના ઘસારો પગ સુધી જતી ચેતાને ચપટી કરી શકે છે.
તરીકે ઓળખાતી શરત છે ફોરમિનલ સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસ જ્યારે સ્પાઇનલ ફોરેમેન અથવા કરોડરજ્જુના હાડકાં વચ્ચેનો નાનો ભાગ સાંકડો અને કડક થવા લાગે છે જેથી ચેતા સંકુચિત થાય છે અને સંકેતો અને રસાયણોને યોગ્ય રીતે વહેવા દેતા નથી.
આ પગમાં દુખાવો અથવા અન્ય લક્ષણો સમજાવી શકે છે.
ડીડીડી પગમાં ચેતા સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, પીઠ અને ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો એ ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગનું સૌથી સામાન્ય લક્ષણ છે.
સામાન્ય ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગના લક્ષણો
પીડા વધે છે જ્યારે:
લાંબા સમય સુધી બેસો
બેન્ડિંગ
પ્રશિક્ષણ
વળી જતું
પીડા આ સાથે ઘટે છે:
વૉકિંગ
ચાલી રહેલ
આડો પડેલો
શરીરની સ્થિતિ સતત બદલાતી રહે છે
તે યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે પગ સાથે ચેતા સમસ્યાઓ હંમેશા કરોડરજ્જુની સ્થિતિને કારણે થતી નથી, આમાં શામેલ હોઈ શકે છે
જ્ઞાનતંતુની સમસ્યા કેટલી ગંભીર છે તેના આધારે, સારવારના ઘણા વિકલ્પો છે. આ શ્રેણી આમાંથી છે:
ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી
શારીરિક ઉપચાર
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા
વિશે ડૉક્ટર અથવા શિરોપ્રેક્ટર સાથે વાત કરો યોગ્ય સારવાર વિકલ્પ માટે પગની ચેતામાં દુખાવો. ભલે તે ડીજનરેટિવ ડિસ્ક રોગ અથવા અન્ય કોઈ સ્થિતિને કારણે થાય છે.
આ તંદુરસ્ત વજન જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે, કારણ કે વધુ વજન હોવાને કારણે કરોડરજ્જુ પર વધારાનું દબાણ પડે છે જેનાથી પીઠનો દુખાવો વધે છે. નોંધાયેલ સાથે સંપર્ક કરો આહારશાસ્ત્રી અથવા આરોગ્ય કોચ તમારા આહાર માટે શ્રેષ્ઠ ખોરાકની ચર્ચા કરવા માટે.
કસરત
એક પ્રશિક્ષણ પદ્ધતિ જેમાં સમાવિષ્ટ છે એરોબિક, તાકાત અને લવચીકતા કસરતો જે ડીજનરેટિવ ડિસ્કના લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક વ્યક્તિગત ટ્રેનર અથવા સ્પોર્ટ્સ શિરોપ્રેક્ટર કે જે કરોડરજ્જુની સ્થિતિ ધરાવતા દર્દીઓના પુનર્વસનનો અનુભવ ધરાવે છે. તેઓ કસરતો શીખવી શકે છે જે પીડા અને અન્ય લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
તેઓ વૈવિધ્યપૂર્ણ શારીરિક ઉપચાર કાર્યક્રમ વિકસાવી શકે છે
નિયમિત ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચાર યોગ્ય શરીર મિકેનિક્સ, યોગ્ય મુદ્રામાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તેમજ, પીડાનું કારણ બને તેવી સ્થિતિ ટાળવી.
સર્જરી
શસ્ત્રક્રિયા એ છેલ્લો ઉપાય માનવામાં આવે છે અથવા જો સ્થિતિ આગળ વધી રહી હોય અને વધુ ખરાબ થઈ રહી હોય. જો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય, તો તમારા ડૉક્ટર શ્રેષ્ઠ ચર્ચા કરશે તમારી સ્થિતિ માટે સારવાર વિકલ્પ.
ચિરોપ્રેક્ટિક એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને જાળવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ્સ અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સના ઉપયોગ દ્વારા, એક શિરોપ્રેક્ટર કરોડરજ્જુને ફરીથી સંરેખિત કરી શકે છે અને દર્દીની સ્થિતિ સુધારી શકે છે. તાકાત, ગતિશીલતા અને સુગમતા.
ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અથવા OTC ઉપાયો કંઈ કરતા નથી પરંતુ થોડી અસ્થાયી રાહત આપે છે, જો કોઈ હોય તો, પરંતુ અહીં દૂર કરવાની વાત એ છે કે આ પ્રકારની સારવાર સમસ્યાને વધારી શકે છે.
આ ઉપાય સોલ્યુશનનું ઉદાહરણ સ્ટોરમાંથી ખરીદેલા શૂ ઇન્સર્ટનો ઉપયોગ કરવાનું છે જે પગને ટેકો આપતા નથી અને સ્થિતિ વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
કાઉન્ટર પર, સારવાર અંતે વધુ પૈસા ખર્ચી શકે છે, અને આ બધું રાહત વિના.
આ પ્રકારના ઇન્સોલ્સ લાંબા ગાળાના, દૈનિક ઉપયોગ માટે બનાવવામાં આવ્યા નથી. આનો અર્થ એ છે કે તેમને વહેલા બદલવું પડશે.
જેવા વિકલ્પો આવરણ અને ટેપ ટૂંકા ગાળાની રાહત પણ આપે છે પરંતુ મૂળ કારણને દૂર કરવા માટે તેની સારવાર કરવા માટે રચાયેલ નથી.
ઓર્થોટિક ઇન્સોલ જેવો વૈવિધ્યપૂર્ણ છોડ મેળવવામાં મદદ કરવા માટે વ્યાવસાયિક સાથે કામ કરો જે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis અસરકારક રીતે સારવાર કરશે અને લાંબા સમય સુધી રાહત લાવશે.
સ્વ-નિદાન અને સારવાર
વિવિધ લક્ષણોને કારણે આ સ્થિતિને ઓળખવી મુશ્કેલ બની શકે છે. દર્દીઓ પાસે તેમાંથી બધા અથવા ફક્ત થોડા જ હોઈ શકે છે.
લક્ષણોમાં શામેલ છે:
જાગતી વખતે તીવ્ર પીડા
હીલ spurs
પીડાદાયક કમાનો
કારણો પણ અલગ અલગ હોઈ શકે છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જીવનશૈલી
વજન
ઉંમર
જાતિ
પગની અનન્ય રચના, આકાર અને કદ
તે દરેક માટે અલગ હોવાથી, ઘણા સ્વ-નિદાન કરવાનો પ્રયાસ કરે છે અને તેને ખોટી રીતે કરે છે.
પછી તેઓ તેમની પોતાની સારવાર યોજના બનાવવાનો પ્રયાસ કરે છે જે બિનઅસરકારક અને જોખમી હોઈ શકે છે.
યોગ્ય સારવાર માટે વ્યાવસાયિક તબીબી ધ્યાનની જરૂર છે અને માત્ર ઓનલાઈન લક્ષણો જોવા જ નહીં. સારવાર એ માત્ર પગરખાં બદલવા અથવા સ્થાનિક દવા અથવા જૂતાની દુકાનમાં ઇનસોલ ખરીદવા કરતાં પણ વધુ છે.
લક્ષણો જોવા અને સ્વ-નિદાન કરવું એ ખરાબ બાબત નથી, પરંતુ એ મેળવો શિરોપ્રેક્ટર જેવા આરોગ્ય વ્યવસાયી પાસેથી બીજો અભિપ્રાય તમે સાચા છો તેની ખાતરી કરવા અને તમને માર્ગદર્શન આપવા માટે યોગ્ય સારવાર મેળવવી.
પેઇન રિલીવરનો વધુ પડતો ઉપયોગ
પેઇન રિલીવર્સ પ્લાન્ટર ફાસીટીસથી થતા દુખાવાની સારવાર માટે નથી.
ટાયલેનોલ અને એસિટામિનોફેન જેવી પીડા રાહતની સગવડ પીડા શરૂ થતાંની સાથે જ લેવાનું સરળ બનાવે છે.
સમસ્યા એ છે કે વધુ પડતો ઉપયોગ શરીર માટે ખતરનાક બની શકે છે અને તેનું કારણ બની શકે છે:
કિડની સમસ્યાઓ
માસ્ક લક્ષણો
અન્ય ગંભીર મુદ્દાઓ છુપાવો
વ્યસનની સંભવિતતા
શ્રેષ્ઠ સારવાર માટે પીડા રાહતની જરૂર નથી.
એક વ્યાવસાયિક તમને ગોળીઓ વિના રાહત મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
વ્યવસાયિક સલાહ ન સાંભળવી
ડૉક્ટરની એપોઇન્ટમેન્ટ શેડ્યૂલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો ભારે પડી શકે છે.
તમારો વીમો શું આવરી લે છે તે શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છીએ
ડૉક્ટરને જોવા માટે સમય શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છીએ
યોગ્ય શોધવી
ઘણા તેને સંપૂર્ણપણે ટાળે છે અને આશા રાખે છે કે પીડા દૂર થઈ જશે.
ઘણા લોકો સારવાર વિશે એવી ધારણાઓ બનાવે છે જેના કારણે તેઓ ડૉક્ટરને ટાળે છે,
લોકો ચિંતામાં છે અને ડૉક્ટરથી ડરે છે કે ડૉક્ટર શું શોધી કાઢશે.
તમારી પાસે ગમે તે સ્થિતિમાં નિષ્ણાત એવા લાયક પ્રોફેશનલને ન જોવા માટે પુષ્કળ બહાના છે.
આ અહીં કેસ નથી, ધ શારીરિક ઉપચાર અથવા ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અઠવાડિયા સુધી અથવા ફોલો-અપ એપોઇન્ટમેન્ટના સમૂહ સુધી ચાલતી નથી.
રાહત કસ્ટમાઇઝ્ડ ઓર્થોટિક ઇનસોલ અને નીચલા પીઠમાં ગોઠવણ જેટલી સરળ હોઈ શકે છે.
એક શિરોપ્રેક્ટરનો સંપર્ક કરો જે ઓળખી શકે, સારવાર કરી શકે અને તમને હલનચલન અને પીડામુક્ત કરાવી શકે.
પીડા અને અગવડતા એ સામાન્ય જીવનનો ભાગ હોવો જરૂરી નથી.
ઉંમર અથવા જીવનશૈલી કહેવું કારણ છે અને તમે તેના વિશે કંઈ કરી શકતા નથી તે હાસ્યાસ્પદ છે. યાદ રાખો કે તમારા શરીરની અંદર આરામને રોકવા અને જાળવવા માટેના ઉપાયો છે. અમને કૉલ કરો અને અમને તમારું જીવન પીડામુક્ત જીવવામાં મદદ કરીએ.
ગ્લોરિયા કેસિલાસ મુલાકાત લેતા પહેલા પીડાદાયક લક્ષણો અનુભવે છે એલ પાસો, TX માં શિરોપ્રેક્ટર ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ. ગ્લોરિયા વર્ણવે છે કે કેવી રીતે તેના પગમાં દુખાવો ધીમે ધીમે પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis માં વિકસી ગયો અને કેવી રીતે તેના જીવનની ગુણવત્તાને ભારે અસર કરી. ગ્લોરિયા કેસિલાસ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે કસ્ટમ ફુટ ઓર્થોટીક્સે તેણીને પગના દુખાવાથી રાહત મેળવવામાં મદદ કરી. ગ્લોરિયા પગના દુખાવા અને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિસીટીસ માટે બિન-સર્જિકલ પસંદગી તરીકે ડૉ. જિમેનેઝની ખૂબ ભલામણ કરે છે. ગ્લોરિયા કેસિલાસ કસ્ટમ ફુટ ઓર્થોટિક્સના ઉપયોગ માટે આભારી છે.
NCBI સંસાધનો
પગ મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે તમે ધ્યાનમાં લો છો કે તમારા પગ શું પસાર થાય છે, એક દિવસ દરમિયાન 8,000 પગલાં લઈને,ઇલિનોઇસ પોડિયાટ્રિક મેડિકલ એસોસિએશન�(IPMA), તે જોવાનું સરળ છે કે તમામ અમેરિકનોમાંથી 75 ટકા કેવી રીતે અમુક પ્રકારના� હશેપગના દુખાવાતેમના જીવનના અમુક તબક્કેપગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પગની એક સામાન્ય અને ખૂબ જ પીડાદાયક સ્થિતિ છે જેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો તે ક્રોનિક બની શકે છે. તે એવી સ્થિતિ પણ છે જે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને ખૂબ જ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે. હીલ અને પગમાં કરવામાં આવેલ શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો, પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયાના દબાણને દૂર કરે છે, તેને આરામ કરવા દે છે.
દોડવીરના ઘૂંટણની સૌથી વધુ જાણીતી દોડતી ઇજાઓમાંની એક છે. જો કે, દોડવીરના ઘૂંટણની ઇજા નથી પરંતુ વિવિધ ઇજાઓનું પરિણામ છે. જ્યારે દોડવું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અયોગ્ય મિકેનિક્સ, અપૂરતું પગરખાં, અને કાઉન્ટર ઇન્સોલ્સ પર સસ્તું ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તે પરિણમી શકે છે:
પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis
એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ
મેડીયલ ટિબિયલ સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ
મેટાટ્રાસાલ્જીયા
દોડવીરનો ઘૂંટણ
દોડવીરના ઘૂંટણની પોતાની વાસ્તવિક ઈજા નથી
તે ઘૂંટણની અન્ય ઇજાઓને કારણે થતા ઘૂંટણની પીડાનું વ્યાપક વર્ણન છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ
પટેલલોફેમોરલ પેઇન સિન્ડ્રોમ (PFPS)
ચૉન્ડ્રોમાલેશિયા પેટેલા
આનાથી દોડવીરોને વાર્ષિક, બાજુ પર રાખી શકાય છે.
દોડવીરનો ઘૂંટણ સામાન્ય રીતે બેમાંથી એક વસ્તુને કારણે થાય છે: નબળી બાયોમિકેનિક્સ અને વધુ પડતો ઉપયોગ.
પગ શરીરનો પાયો છે અને જો તેની કાળજી લેવામાં ન આવે તો દુખાવો થાય છે
જન્મ સમયે પગ 99% નોર્મલ હોય છે.
પછી જીવન કબજે કરે છે અને સમસ્યાઓ ઊભી થવાનું શરૂ થાય છે.
8% પગની સ્થિતિ વિકસાવે છે, પછી�5 વર્ષની વયે તે સંખ્યા વીસ પર 41% અને 80%� સુધી જાય છે.
લગભગ ચાલીસ સુધીમાં દરેકને પગની સ્થિતિ અથવા કામ અને પ્રવૃત્તિથી પગમાં અમુક પ્રકારનો દુખાવો થાય છે.
આ પગની સમસ્યાઓ પછી બાકીના શરીર માટે સમસ્યાઓ ઊભી કરવાનું શરૂ કરે છે, ખાસ કરીને પીઠનો દુખાવો અથવા પગ/ઘૂંટણની/નિતંબની સમસ્યાઓની સામાન્ય સ્થિતિ.
પગ સાથે સંભવિત સમસ્યાની આગાહી કરવામાં અને અનુભૂતિ કરવામાં સક્ષમ હોવાને કારણે રોકો અન્ય ઇજાઓ શરૂઆતથી પોતાની જાતને રજૂ કરે છે અને આરોગ્ય અને જીવનશૈલીને અસર કરી શકે તેવી કોઈપણ સમસ્યાઓથી બચી શકે છે.
દોડવીરો કે જેઓ ઈજાને ટાળવામાં સક્ષમ હોય છે તે એવા છે કે જેઓ બિલાડીની જેમ સૌથી હળવા ઉતરે છે અને સૌથી નીચા સ્તરની અસરને ટકાવી રાખે છે.
દોડવીરો હળવાશથી લેન્ડિંગ વિશે વિચારે છે અને તેમની ચાલને વ્યવસ્થિત કરે છે જેથી તેઓ મિડફૂટની નજીક આવે.
જો કે, તે પૂર્ણ કરતાં વધુ સરળ છે.
મોટાભાગના દોડવીરો હીલ-સ્ટ્રાઈકર હોય છે
વધુ પડતા ઉચ્ચારણવાળા દોડવીરો કે જેઓ આગળના પગની સ્ટ્રાઈક પેટર્નમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે તેઓને પગની અંદરની અને પગની ઘૂંટીમાં ઈજા થવાની સંભાવના વધુ હોય છે,
અને ઉંચી કમાનો ધરાવતા દોડવીરો કે જેઓ આગળના પગની સ્ટ્રાઈક પેટર્નમાં બદલવાનો પ્રયાસ કરે છે તેઓ પગની ઘૂંટીઓ અને મેટાટેર્સલ ફ્રેક્ચર સાથે સમાપ્ત થાય છે.
દોડવીરો એ વિસ્તારને લક્ષ્યાંકિત કરતી ખેંચાણ અથવા કસરતો દ્વારા પીડાની સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, પરંતુ પીડાનો સ્ત્રોત વાસ્તવમાં અન્યત્ર છે અને તેઓને તેનો ખ્યાલ નથી અને તેઓ ખોટા વિસ્તારની સારવાર કરી રહ્યા છે.
અસંતુલનનો સ્ત્રોત મોટાભાગે પગમાંથી આવે છે.
An માટે અવગણવામાં આવેલ વિકલ્પ ઘૂંટણની ઈજા અને દુખાવો ઘટાડવા એ કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સનો ઉપયોગ છે.
કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સ પગ/પગની ઘૂંટીને સંરેખિત કરે છે અને ટેકો આપે છે વજન વહન માટે વધુ સામાન્ય શારીરિક સ્થિતિમાં, જે નિષ્ક્રિયતાને અટકાવે છે અને સમગ્ર શરીરના કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
તેઓ જે કરે છે તે છે:
એક સપ્રમાણ પાયો બનાવો જે પ્રોનેશનને અવરોધે અને સુપિનેશનને સપોર્ટ કરે
હીલ્સ શોક શોષણ આપો
આખા શરીરમાં સીરીયલ તણાવ બંધ કરે છે
પુનઃશિક્ષિત સ્નાયુ-સ્મરણશક્તિને વધારે છે
વૈવિધ્યપૂર્ણ બનાવેલ ઓર્થોટિક્સ દોડતી વખતે અથવા ચાલતી વખતે હીલ સ્ટ્રાઇક્સની અસરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે ત્યાં હોય ત્યારે શોક શોષણ આવશ્યક છે
અસ્થિરતા
ક્રોનિક અધોગતિ
બળતરા સંધિવા
ઓર્થોટિક્સ કે જે ખાસ કરીને દોડવાથી અસરના ભારને ઘટાડવા માટે રચાયેલ છે તે સમગ્ર શરીરમાં પીડાના ટ્રિગર્સને ઘટાડી શકે છે.
ઘૂંટણની ઇજાઓ ટાળવી
જ્યારે ઓર્થોટિક સંભાળ સૂચવવામાં આવે છે, ત્યારે કસ્ટમ-મેઇડ ફંક્શનલ ઓર્થોટિક્સ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઓર્થોટિક્સ માટે જુઓ જે ચાલતી હીંડછાને ટેકો આપે છે અને
હીલ-સ્ટ્રાઈક પર આંચકો શોષી લેવો
મધ્ય-સ્થિતિને ટેકો આપો
ટો-ઓફ સમયે પ્રોપલ્શન પ્રદાન કરો
અતિશય પગનું ઉચ્ચારણ *પગની સ્થિતિ અને ગતિશીલતા* પર અસર કરી શકે છે અલ પાસો, TX (2019)
નીચેનો વિડિયો ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે વધુ પડતા પગનું ઉચ્ચારણ પગની મુદ્રા અને ગતિશીલતા પર અસર કરી શકે છે. ઘણી વસ્તુઓ પગની મુદ્રા અને ગતિશીલતાને અસર કરી શકે છે, જેમ કે વધુ પડતા પગનું ઉચ્ચારણ. અતિશય પગનું ઉચ્ચારણ એકંદર લોકોમાં સૌથી વધુ વ્યાપક છે, તેથી, તેને પગની અસાધારણ મુદ્રા અને ગતિશીલતા માટેના સૌથી વારંવારના પરિબળોમાંના એક તરીકે ગણવામાં આવે છે, જે વધુ પડતા ઉપયોગની ઇજાઓ જેવી વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. અતિશય પગનું ઉચ્ચારણ અને સુપિનેશન આખરે સામાન્ય આરોગ્ય અને સુખાકારીને અસર કરી શકે છે.
શું ચાલી રહ્યું છે
દરરોજ એક જ પ્રકારની સપાટી પર દોડવા, બીચ જેવી ત્રાંસી સપાટી પર દોડવા અથવા દોડવાના શૂઝને અવારનવાર બદલવા સહિતના ઘણા સામાન્ય દોડવીરોના અનુભવોને કારણે ખોટી ગોઠવણી થઈ શકે છે. એક દોડવીર તરીકે, તમે તમારી ચાલતી સપાટીઓને બદલવા માટે કામ કરી શકો છો અને તમારા પગરખાં પર વધુ સારી રીતે નજર રાખી શકો છો, પરંતુ તમારા શિરોપ્રેક્ટર તમને જણાવશે કે તમારા શરીરને વધુ સંતુલનની જરૂર છે કે કેમ.
NCBI સંસાધનો
જો તમે સક્રિય કલાપ્રેમી અથવા સ્પર્ધાત્મક દોડવીર છો, તો શિરોપ્રેક્ટરની સેવાઓનો ઉપયોગ કરીને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યમાં વિશાળ પરિવર્તન લાવી શકો છો, ઇજાઓથી તમારી પીડા ઘટાડી શકો છો અને વધુ અસરકારક દોડ માટે તમારી ગોઠવણીમાં સુધારો કરી શકો છો. દોડવીરોને કદાચ એ પણ ખ્યાલ નહીં હોય કે તેઓ જે તણાવ અનુભવે છે તે સંતુલન બહાર હોવાને કારણે થતી પીડાની શરૂઆત છે જ્યાં સુધી તે ગોઠવાય નહીં. શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો ઘણીવાર પ્રદર્શનને મજબૂત અને સુધારવા માટે દોડવીરના તાલીમ કાર્યક્રમનો ભાગ અને પાર્સલ હોય છે. તેઓ પણ મદદ કરી શકે છેગર્ભાવસ્થામાંથી પુનઃપ્રાપ્તઅને પોસ્ટપાર્ટમ શારીરિક ફેરફારો.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
