શું તમે તમારી એપિજેનેટિક ઘડિયાળ બદલી શકો છો?

વૃદ્ધત્વ એ જીવનનો કુદરતી ભાગ છે અને તેને રોકી શકાતો નથી. અથવા ઓછામાં ઓછું, તે આપણે વિચારતા હતા. ઇન્ટરવેન ઇમ્યુન, સ્ટેનફોર્ડ, યુનિવર્સિટી ઓફ બ્રિટિશ કોલંબિયા અને યુસીએલએના સંશોધકો માને છે કે આપણી એપિજેનેટિક ઘડિયાળ બદલી શકાય છે, જે સૂચવે છે કે મનુષ્યો માટે હજુ પણ લાંબા સમય સુધી જીવવાના રસ્તાઓ હોઈ શકે છે. નીચેના લેખમાં, અમે એપિજેનેટિક્સ અને વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા તારણોની ચર્ચા કરીશું.

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળ શું છે?

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળ એ જૈવિક વયનું એક માપ છે જેનો ઉપયોગ ડીએનએ મેથિલેશનના વિવિધ નમૂનાઓનું પરીક્ષણ કરીને મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક ઉંમરનો અંદાજ કાઢવા માટે કરી શકાય છે. એપિજેનેટિક ઘડિયાળ દ્વારા અનુમાનિત વય વારંવાર કાલક્રમિક વય સાથે સંબંધ ધરાવે છે, તેમ છતાં, એપિજેનેટિક ઘડિયાળમાં ડીએનએ મેથિલેશન પ્રોફાઇલ્સ સીધો વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલ છે કે કેમ તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકાયું નથી.

 

ઘણા વર્ષોથી, સંશોધકોએ જનીન અભિવ્યક્તિ અને ડીએનએ મેથિલેશનમાં વય-સંબંધિત ફેરફારોનું અવલોકન કર્યું છે. જો કે, ડીએનએ મેથિલેશનના ઘણા નમૂનાઓનું પરીક્ષણ કરીને કાલક્રમિક વયનો અંદાજ કાઢવા માટે "એપિજેનેટિક ઘડિયાળ" નો ઉપયોગ કરવાનો વિચાર સૌપ્રથમ સ્ટીવ હોર્વાથ દ્વારા પ્રસ્તાવિત કરવામાં આવ્યો હતો જ્યાં તેનો 2013 ના સંશોધન અભ્યાસ જર્નલ જીનોમ બાયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયા પછી તેને લોકપ્રિયતા મળી હતી.

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળોનો ઉપયોગ ફોરેન્સિક અભ્યાસોમાં અપરાધના સ્થળે લોહી અથવા અન્ય જૈવિક નમૂનાઓ દ્વારા અને ડાયગ્નોસ્ટિક સ્ક્રીનો દ્વારા અજાણી વ્યક્તિની ઉંમર નક્કી કરવા માટે કરવામાં આવે છે, જેમાં વિવિધ પ્રકારના કેન્સર સહિત વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા રોગોના જોખમો નક્કી કરવામાં આવે છે. એપિજેનેટિક ઘડિયાળો એ પણ પ્રકાશિત કરી શકે છે કે શું વિવિધ વર્તન અથવા સારવાર એપિજેનેટિક વયને અસર કરી શકે છે.

 

શું એપિજેનેટિક વય કાલક્રમિક વય સાથે સંબંધ ધરાવે છે?

 

એપિજેનેટિક ઘડિયાળો અને ડીએનએ મેથિલેશનનો ઉપયોગ મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક વયનો અંદાજ કાઢવા માટે થાય છે તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓ પરીક્ષણ કરાયેલા વિષયોમાં કાલક્રમિક વય સાથે ખૂબ સારી રીતે સંબંધ ધરાવે છે. સ્ટીવ હોર્વાથે 2013 માં પ્રકાશિત કરેલ એપિજેનેટિક ઘડિયાળ પરના પ્રથમ સંશોધન અભ્યાસમાં અગાઉના સંશોધન અભ્યાસોમાંથી ઓળખાયેલી 353 વ્યક્તિગત CpG સાઇટ્સનો સમાવેશ થાય છે.

 

આ સાઇટ્સમાંથી, 193 ઉંમર સાથે વધુ મિથાઈલેડ બને છે અને 160 ઓછી મિથાઈલેટેડ બને છે, જે ડીએનએ મેથિલેશન વય અંદાજ તરફ દોરી જાય છે જેનો ઉપયોગ એપિજેનેટિક ઘડિયાળ નક્કી કરવા માટે થાય છે. તમામ વયના વિષયો સહિત તમામ પરિણામોના પગલાં દરમિયાન, હોર્વાથે 0.96 વર્ષની ભૂલ દર સાથે, તેણે ગણતરી કરેલ એપિજેનેટિક વય અને સાચી કાલક્રમિક વય વચ્ચે 3.6 સહસંબંધ જોયો.

 

વર્તમાન એપિજેનેટિક ઘડિયાળોનું પણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવી રહ્યું છે જેથી આ પરીક્ષણોની વય અનુમાન તેમજ ડાયગ્નોસ્ટિક અને/અથવા પ્રોગ્નોસ્ટિક ક્ષમતાઓને વધુ બહેતર બનાવવામાં મદદ મળે. NGS અભિગમોનો ઉપયોગ કરીને વધુ મૂલ્યાંકન આખરે એપિજેનેટિક ઘડિયાળોને સુધારવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, જે જીનોમમાં તમામ CpG સાઇટ્સ સુધી ડીએનએ મેથિલેશન સાઇટ્સનું મૂલ્યાંકન વિસ્તારીને તેમને વધુ વ્યાપક બનાવે છે.

 

શું આપણે આપણી એપિજેનેટિક ઘડિયાળો બદલી શકીએ?

 

સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કેન્સર એપિજેનેટિક ઘડિયાળને બદલી શકે છે. આ અવલોકનો સૂચવે છે કે એપિજેનેટિક ઘડિયાળ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં બદલાઈ શકે છે. તેથી, શક્ય છે કે એપિજેનેટિક ઘડિયાળને વર્તણૂક અથવા સારવાર વ્યૂહરચનામાં ફેરફાર દ્વારા તેને ધીમું કરવા અથવા સંભવિતપણે તેને ઉલટાવી શકાય છે, જેનાથી મનુષ્ય લાંબા અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે.

 

 

સંશોધકો માને છે કે આપણી એપિજેનેટિક ઘડિયાળ બદલી શકાય છે. નીચેના લેખમાં, અમે એપિજેનેટિક્સ અને વૃદ્ધત્વ સાથે સંકળાયેલા તારણોની ચર્ચા કરી. એપિજેનેટિક ઘડિયાળ એ જૈવિક વયનું એક માપ છે જેનો ઉપયોગ ડીએનએ મેથિલેશનના વિવિધ નમૂનાઓનું પરીક્ષણ કરીને મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક ઉંમરનો અંદાજ કાઢવા માટે કરી શકાય છે. એપિજેનેટિક ઘડિયાળો અને ડીએનએ મેથિલેશનનો ઉપયોગ મનુષ્ય અથવા અન્ય જીવોની કાલક્રમિક વયનો અંદાજ કાઢવા માટે થાય છે તેનું મુખ્ય કારણ એ છે કે તેઓ પરીક્ષણ કરાયેલા વિષયોમાં કાલક્રમિક વય સાથે ખૂબ સારી રીતે સંબંધ ધરાવે છે. વર્તમાન એપિજેનેટિક ઘડિયાળોનું પણ મૂલ્યાંકન કરવામાં આવી રહ્યું છે જેથી આ પરીક્ષણોની વય અનુમાન તેમજ ડાયગ્નોસ્ટિક અને/અથવા પ્રોગ્નોસ્ટિક ક્ષમતાઓને વધુ બહેતર બનાવવામાં મદદ મળે. સંશોધન અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે કેન્સર એપિજેનેટિક ઘડિયાળને બદલી શકે છે. તેથી, શક્ય છે કે એપિજેનેટિક ઘડિયાળને વર્તણૂક અથવા સારવાર વ્યૂહરચનામાં ફેરફાર દ્વારા તેને ધીમું કરવા અથવા સંભવિતપણે તેને ઉલટાવી શકાય છે, જેનાથી મનુષ્ય લાંબા અને સ્વસ્થ જીવન જીવી શકે છે. અમારી એપિજેનેટિક ઘડિયાળોને બદલીને, હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ પણ વય-સંબંધિત સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ, જેમ કે બળતરા અને સાંધાના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ બની શકે છે. આ સંભવિતપણે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે, વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પ જે કરોડરજ્જુની ગોઠવણીને કાળજીપૂર્વક પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કરોડરજ્જુ ગોઠવણોનો ઉપયોગ કરે છે.�- ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

 

 

 

ઝેસ્ટી બીટનો રસ

સેવા: 1
કૂક સમય: 5-10 મિનિટ

� 1 ગ્રેપફ્રૂટ, છાલ અને કાતરી
� 1 સફરજન, ધોઈને કાપેલું
� 1 આખું બીટ, અને પાંદડા જો તમારી પાસે હોય તો ધોઈને કાપેલા
આદુની 1-ઇંચની ગાંઠ, કોગળા, છોલી અને સમારેલી

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા જ્યુસરમાં તમામ ઘટકોનો જ્યુસ કરો. શ્રેષ્ઠ તરત જ પીરસવામાં આવે છે.

 

 

માત્ર એક ગાજર તમને તમારા દરરોજના તમામ વિટામિન Aનું સેવન આપે છે

 

હા, માત્ર એક બાફેલું 80 ગ્રામ (2�ઓસ) ગાજર ખાવાથી તમારા શરીરને 1,480 માઇક્રોગ્રામ (mcg) વિટામિન A (ત્વચાના કોષોના નવીકરણ માટે જરૂરી) ઉત્પન્ન કરવા માટે પૂરતું બીટા કેરોટિન મળે છે. તે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વિટામિન A ના ભલામણ કરેલ દૈનિક સેવન કરતાં વધુ છે, જે લગભગ 900mcg છે. ગાજરને રાંધેલું ખાવું શ્રેષ્ઠ છે, કારણ કે આ કોષની દિવાલોને નરમ પાડે છે અને વધુ બીટા કેરોટીનને શોષી શકે છે. તમારા આહારમાં આરોગ્યપ્રદ ખોરાક ઉમેરવો એ તમારા એકંદર આરોગ્યને સુધારવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.

 

---

 

અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ અથવા પરોક્ષ રીતે અમારી ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસના અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.* અમારી ઑફિસે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસને ઓળખી કાઢ્યો છે અથવા અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા અભ્યાસ. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરના વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900. ટેક્સાસ*અને ન્યુ મેક્સિકો*�માં લાઇસેંસ પ્રાપ્ત પ્રદાતા(ઓ)

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST દ્વારા ક્યુરેટેડ

 

સંદર્ભ:

 

• સક્રિય મોટિફ સ્ટાફ. �શું તમે ખરેખર તમારી એપિજેનેટિક ઉંમરને ઉલટાવી શકો છો?� સક્રિય રૂપ, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
• પાલ, સંગીતા અને જેસિકા કે ટેલર. એપિજેનેટિક્સ અને વૃદ્ધત્વ.� સાયન્સ એડવાન્સિસ, અમેરિકન એસોસિએશન ફોર ધ એડવાન્સમેન્ટ ઓફ સાયન્સ, 29 જુલાઈ 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
• મેટલોફ, એલેન. �મિરર, મિરર, ઓન ધ વોલ: ધ એપિજેનેટિક્સ ઓફ એજીંગ.� ફોર્બ્સ, ફોર્બ્સ મેગેઝિન, 25 જાન્યુઆરી 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
• ડાઉડેન, એન્જેલા. કોફી એ એક ફળ છે અને અન્ય અવિશ્વસનીય સાચા ખોરાક તથ્યો છે MSN જીવનશૈલી, 4 જૂન 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid =mailsignout#image=24.