અલ પાસો, TX માં ચિરોપ્રેક્ટિક દર્દીઓ માટે સ્ટ્રેચિંગ લાભો.

મોટાભાગના લોકો ખેંચે છે અને ભાગ્યે જ તેના પર ધ્યાન આપે છે. આખા દિવસ દરમિયાન વ્યક્તિ જાગવા પર અથવા તે થોડા સમય માટે એક જ સ્થિતિમાં બેઠા પછી ખેંચાઈ શકે છે. તેઓ વર્કઆઉટ કરતા પહેલા અથવા શારીરિક ઉપચારના ભાગરૂપે કેટલાક સ્ટ્રેચ કરી શકે છે. સ્ટ્રેચિંગ ઘણીવાર આપણને સારું લાગે છે પરંતુ તે જાણવું આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે કે તે શરીરના શ્રેષ્ઠ કાર્ય માટે ખરેખર ફાયદાકારક છે.

જેમ જેમ વ્યક્તિની ઉંમર વધે તેમ તેના સ્નાયુઓ કડક થવા લાગે છે. આ વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાનો કુદરતી ભાગ છે. જો કે, તે ગતિની શ્રેણી અને સાંધામાં જડતા અટકાવવાનું કારણ બની શકે છે, જે સામાન્ય રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. ચોક્કસ ઇજાઓ પછી જડતા આવી શકે છે, જેના કારણે પીડા થાય છે અને લવચીકતામાં ઘટાડો થાય છે.

ઘણા ચિરોપ્રેક્ટિક દર્દીઓને જાણીને આશ્ચર્ય થશે તે છે સ્ટ્રેચિંગ એ શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે એક મહાન પૂરક છે. જ્યારે સરળ ખેંચાણ અને ઓછી અસરની કસરતો સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે શિરોપ્રેક્ટિક દર્દીઓ ઘણીવાર શોધી કાઢે છે કે તેમની ઇજાઓ ઝડપથી મટાડવામાં આવે છે, તેમની પીડા ઓછી થાય છે, અને તેઓ વધુ સારું અને વધુ મહેનતુ અનુભવે છે. જો તમારી દૈનિક સુખાકારીની દિનચર્યામાં સ્ટ્રેચિંગનો સમાવેશ કરવા માટે તમને સમજાવવા માટે તે પૂરતું નથી, તો કદાચ આ ચાર અનિવાર્ય લાભો મળશે.

સ્ટ્રેચીંગ

કરોડરજ્જુને સંરેખિત રાખવામાં મદદ કરે છે

જ્યારે તમે તમારી છાતી, ખભા અને નીચલા ભાગમાં સ્નાયુઓને ખેંચો છો પાછા તે તમારી કરોડરજ્જુને વધુ સારી ગોઠવણીમાં રાખવામાં મદદ કરીને તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરશે. જ્યારે તમારા સ્નાયુઓ યોગ્ય રીતે ખેંચાયેલા ન હોય ત્યારે તેઓ ખેંચવા લાગે છે અને તે સામાન્ય રીતે સમાન અથવા સપ્રમાણ રીતે હોતા નથી.

આનો અર્થ એ છે કે તમારી કરોડરજ્જુની એક બાજુના સ્નાયુઓ બીજી બાજુના સ્નાયુઓ કરતાં વધુ ખેંચી શકે છે. આના પરિણામે તમારું શરીર તે બાજુ ખેંચાઈ શકે છે, જેના કારણે તમારી કરોડરજ્જુ તે રીતે ખેંચાઈ શકે છે. સ્ટ્રેચિંગ આને થતું અટકાવે છે અને જ્યારે સતત ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે તે કરોડરજ્જુના સારા સ્વાસ્થ્યની ખાતરી કરી શકે છે.

સુગમતા અને ગતિની શ્રેણી સુધારે છે

મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે, અમુક સ્તરે, ખેંચાણ સુધરે છે લવચીકતા અને ગતિની શ્રેણી. જો કે, ઘણા લોકો તે જ્ઞાન પર કાર્ય કરતા નથી અને તેઓ વારંવાર ડૉક્ટરની ઑફિસમાં ફરિયાદ કરતા હોય છે પીઠનો દુખાવો. સ્ટ્રેચિંગ તમને વધુ લવચીક બનાવશે જે બદલામાં, તમને ઈજા થવાની સંભાવના ઓછી બનાવશે.

તમારા સ્નાયુઓ શક્ય તેટલી અસરકારક રીતે કામ કરી શકશે. તે મહત્વનું છે કે તમે તેને વધુપડતું ન કરો. કેટલાક લોકો જ્યારે સ્ટ્રેચ કરે છે ત્યારે ભયંકર જોખમ લે છે, એવું વિચારીને કે જો તેઓ તેમના શરીરને અમુક સ્થિતિમાં દબાણ કરે છે અથવા જો તેઓ વધુ ઊંડો ખેંચવા માટે ઉછળશે તો તેઓ વધુ હશે. લવચીક. ખરેખર, વિપરીત સાચું છે. તમારા શરીરને તેની મર્યાદાથી વધુ ઉછળવા અથવા દબાણ કરવા જેવી અસુરક્ષિત રીતે સ્ટ્રેચ કરવાથી ખેંચાયેલા સ્નાયુઓ અને સ્નાયુ ફાટી જવા સહિતની ઇજાઓ થશે.

તાણ દૂર કરવામાં અને શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં મદદ કરે છે

જ્યારે તમે ખેંચો છો, ત્યારે બે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ થાય છે. પ્રથમ, તમારા રક્ત પ્રવાહમાં વધારો થાય છે કારણ કે રક્ત સ્નાયુઓ, તમારા અંગો અને તમારા મગજમાં ધસી જાય છે. બીજું, તે આ વિસ્તારોમાંથી ઓક્સિજન ખસેડે છે. પરિણામે, તમારા નરમ પેશીઓમાં એકઠા થયેલા ઝેર દૂર થાય છે.

ડિટોક્સિફાયિંગ અસર સાથે મળીને સ્નાયુઓમાં તણાવ દૂર કરતી સરળ સ્ટ્રેચિંગ તમને ઓછો તણાવ અનુભવવામાં મદદ કરશે. સ્ટ્રેચિંગ એ તણાવ વ્યવસ્થાપનની એક મહાન કસરત છે, જે તમે ગમે ત્યાં કરી શકો છો. તમારે કોઈ ખાસ સાધનોની જરૂર નથી અને જ્યારે તમે કામ કરતા હોવ ત્યારે તમે તમારા ડેસ્ક પર પણ તે કરી શકો છો. એક બોનસ એ છે કે તમે તુરંત જ તણાવયુક્ત અસરો અનુભવશો.

પીઠના નીચેના દુખાવામાં રાહત આપે છે

જો તમે નીચલા પીઠના દુખાવાથી પીડાતા હો, તો તમને લાગશે કે સ્ટ્રેચિંગ એ એક મહાન પીડા રાહત છે. સ્ટ્રેચિંગ એ ઓપીઓઇડ્સ અને અન્ય પીડા દવાઓ માટે એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે જે વ્યસનકારક હોઈ શકે છે અને તેની ખતરનાક આડઅસર થઈ શકે છે.

તે તણાવને મુક્ત કરીને અને તે વિસ્તારમાં સ્નાયુઓની જડતા હળવી કરીને પોતાને સાજા કરવાની શરીરની કુદરતી ક્ષમતા પર આધાર રાખે છે. તે સ્નાયુઓ જેટલા સખત હશે, જ્યારે તમે ખસેડવાનો પ્રયાસ કરશો ત્યારે તેઓને વધુ નુકસાન થશે. સ્ટ્રેચિંગ દ્વારા તેમને આરામ કરવાથી તમે જોશો કે તમે ખૂબ જ સરળ અને ઓછા પીડા સાથે ખસેડો છો.

સ્ટ્રેચિંગના ઘણા મહાન ફાયદા છે. તમારા શિરોપ્રેક્ટર સાથે કસ્ટમાઇઝ્ડ સ્ટ્રેચિંગ પ્લાન વિશે વાત કરો જે તમે ઘરે કરી શકો. તે તમારા માટે જે કરે છે તે તમને ગમશે. જો તમારી પાસે શિરોપ્રેક્ટર ન હોય, તો અમને કૉલ કરો (915) 850-0900. અમે મદદ કરવા માટે અહીં છીએ!

સિનિયરો માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર