સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકોનો પરિચય

પરિચય

શરીરની અંદરના વિવિધ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન હાડપિંજરના સાંધાને ઘેરી વળે છે અને યજમાનને મોબાઇલ રહેવાની મંજૂરી આપવા માટે હલનચલન અને બહુવિધ ક્રિયાઓ પ્રદાન કરે છે. શરીર પણ વિવિધ સ્નાયુ જૂથો ધરાવે છે, સાથે નરમ પેશીઓ શરીરને ટેકો આપવા માટે મહત્વપૂર્ણ અંગોની આસપાસ. માનવ શરીર મોબાઇલ હોવાથી, ઘણા પરિબળો શરીરના યજમાનને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને ક્રોનિક ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ તરફ દોરી જાય છે જે પીડા સાથે સહસંબંધ કરી શકે છે. સાંધા અને સ્નાયુ પેશીઓ. જ્યારે આ પરિબળો કારણભૂત છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં દુખાવો, વિવિધ સારવાર તકનીકો પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. MET, અથવા સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા ધરાવતા ઘણા વ્યક્તિઓ પર પીડા નિષ્ણાતો જેમ કે શિરોપ્રેક્ટર્સ, મસાજ થેરાપિસ્ટ, ભૌતિક ચિકિત્સકો અને વ્યવસાયિક ચિકિત્સકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાતી વિવિધ સારવાર તકનીકોમાંની એક છે. આજનો લેખ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર ધ્યાન આપે છે, કેવી રીતે સમસ્યાઓ સ્નાયુઓને અસર કરે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ સ્નાયુના દુખાવાને ઘટાડવા માટે કેવી રીતે સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) જેવી ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઝાંખી

 

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ શરીરમાં એક વિશાળ ભૂમિકા ભજવે છે, જેમાં અસંખ્ય સ્નાયુ જૂથો, પેશીઓ, અસ્થિબંધન, સાંધા અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ દ્વારા નિયંત્રિત અંગોનો સમાવેશ થાય છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને મોટર-સંવેદનાત્મક કાર્ય પ્રદાન કરે છે, જે શરીરને આરામ કરવા અને આસપાસ ફરવા દે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે શું કરે છે, સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, તે બહાર આવ્યું છે કે આ બે સિસ્ટમો એકબીજા સાથે સંબંધ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. હાડપિંજરના સાંધાને ઘેરી લેવામાં અને શરીરને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરતા વિવિધ સ્નાયુ જૂથો ઉપરાંત, અમે ચહેરાના પ્રણાલી સાથે સંકળાયેલી જોડાયેલી પેશીઓ અને સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને ક્રોનિક સમસ્યાઓથી કેવી રીતે અસર થાય છે તે જોઈશું.

 

કનેક્ટિવ ટિશ્યુ એન્ડ ધ ફેસિયલ સિસ્ટમ

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ વિશે, સંયોજક પેશી એ એક વિપુલ પ્રમાણમાં સામગ્રી છે જે દરેક સ્નાયુ જૂથને તેના ચોક્કસ શરીરના પ્રદેશ સાથે જોડવાની મંજૂરી આપે છે. સંયોજક પેશીઓમાં શરીરના હાડકાં, સ્નાયુઓ, રક્તવાહિનીઓ અને લસિકા ગાંઠોનો સમાવેશ થાય છે જ્યારે તમામ નરમ પેશીઓ અને અંગોને આલિંગન આપે છે. શરીરની સંયોજક પેશી પણ ફેસિયલ સિસ્ટમ સાથે કામ કરે છે, શરીરને મૂળભૂત જરૂરિયાતો પૂરી પાડે છે. ફેસિયલ સિસ્ટમ એ શરીરનું માળખાકીય સ્વરૂપ છે કારણ કે ફેસિયલ સિસ્ટમ જોડાયેલી પેશીઓથી બનેલી છે. આ બે પ્રણાલીઓ એકસાથે જોડાય છે અને કામ કરે છે, તે શરીરના સ્નાયુઓને વિવિધ વાતાવરણમાં ફેંકવામાં આવતી વિવિધ ક્રિયાઓનો પ્રતિસાદ આપવા દે છે. ફેસિયા વેબ તમામ સ્નાયુ પેશીઓને અલગતામાં અસ્તિત્વમાં રહેવાની મંજૂરી આપે છે અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવા માટે અન્ય રચનાઓ સાથે વણાયેલા છે.

 

સ્નાયુ પ્રવૃત્તિ

જોડાયેલી પેશીઓથી ફેસિયા સુધીની દરેક વસ્તુ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિમાં સામેલ છે. જ્યારે વિવિધ સ્નાયુઓ શરીરની સૌથી વધુ હિલચાલ સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે મુખ્ય પ્રેરક અથવા પ્રતિસ્પર્ધી તરીકે કામ કરતી એક અથવા વધુ સ્નાયુઓ સાથે જોડાય છે, જે સિનર્જિસ્ટિક સ્નાયુઓને એકસાથે સહાય અને સંકોચન કરવાની મંજૂરી આપે છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં વિવિધ સ્નાયુ જૂથો વિવિધ ક્રિયાઓ, વારંવાર પુનરાવર્તિત, સ્નાયુઓને સ્થિર અથવા વિરોધી બનવાની મંજૂરી આપે છે. શરીરના ઉપલા અને નીચલા હાથપગને જોવાનું એક ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. ઉપલા હાથપગ, હાથ, ગરદન, માથું અને ખભાને ગતિશીલતાની મંજૂરી આપે છે જ્યારે તે વળાંક, વળી જતું અને વળાંક આવે છે. જ્યારે નીચલા હાથપગ હિપ્સ, પીઠની નીચે, પગ અને પગને પરવાનગી આપે છે, સ્થિરતા અને વળાંક શરીરને હલનચલન કરવા દે છે. જો કે, આ સ્નાયુ જૂથો બહુવિધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે જે સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને અસર કરી શકે છે અને સોફ્ટ ટીશ્યુ પેઇન પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ કરી શકે છે.

 

મુદ્દાઓ સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિને અસર કરે છે

શરીર એક જટિલ મશીન હોવાથી, વિવિધ પર્યાવરણીય પરિબળો સ્નાયુ જૂથોને વિવિધ રીતે અસર કરી શકે છે અને અસંખ્ય પીડા સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. હવે જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળોની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણા નકારાત્મક પ્રભાવો ત્રણ કેટેગરીમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે:

• બાયોમેકેનિકલ: ઇજા, સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ, જન્મજાત, વગેરે.
• બાયોકેમિકલ: અંતઃસ્ત્રાવી અસંતુલન, બળતરા, ઇસ્કેમિયા, પોષણની ઉણપ, વગેરે.
• મનો-સામાજિક: ચિંતા, હતાશા, ક્રોનિક તણાવ, વગેરે.

આ પ્રભાવોને કારણે સ્નાયુઓ તંગ થઈ શકે છે અને રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે, જેના કારણે સ્નાયુ તંતુઓમાં દુખાવો અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ રચાય છે અને વ્યક્તિને દુઃખી લાગે છે. સદનસીબે, રોગનિવારક તકનીકો સ્નાયુઓને આરામ અને તણાવને મુક્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે જે વ્યક્તિ અનુભવી રહી છે. 

---

MET(મસલ એનર્જી ટેકનીક)-વિડીયો

---

મસલ એનર્જી ટેકનિક શું છે?

જ્યારે લોકો તણાવ અનુભવે છે, અને તેમના સ્નાયુઓ તંગ બની જાય છે, ત્યારે તેઓ પીડા જેવા લક્ષણો વિકસાવી શકે છે જે ક્રોનિક સમસ્યાઓ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. સદભાગ્યે, એક ક્રાંતિ થઈ છે કે જ્યારે MET અથવા સ્નાયુ ઊર્જા તકનીક તરીકે ઓળખાતી તકનીક દ્વારા મેનિપ્યુલેટિવ ઉપચારની વાત આવે છે ત્યારે શિરોપ્રેક્ટર અને મસાજ થેરાપિસ્ટ જેવા ઘણા પીડા નિષ્ણાતો સ્થાન લે છે. સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, MET એ શરીરના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કાર્યને સુધારવા માટે રચાયેલ ઓસ્ટિયોપેથિક મેનિપ્યુલેટિવ દવા છે. આ તકનીક નરમ પેશીઓને લક્ષ્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે અને સંયુક્ત ગતિશીલતામાં ફાળો આપે છે. સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને ફેસિયાને ખેંચવાની મંજૂરી આપે છે, પરિભ્રમણ અને લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે કારણ કે શિરોપ્રેક્ટર અથવા ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળના ડોકટરો શરીરને ફરીથી ગોઠવવા અને સંયુક્ત કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે. 

 

વધારાના અભ્યાસો પણ જણાવે છે તે MET ને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે જોડીને સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે અને શરીરની ગતિની શ્રેણીમાં વધારો કરી શકે છે. આ ટેકનિક ક્રોનિક અને તીવ્ર પીઠનો દુખાવો, ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઈન અને પર્યાવરણીય પરિબળો સાથે સંકળાયેલ અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસફંક્શન માટે જરૂરી છે. 

 

MET ની વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો

MET નો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય હાયપરટોનિક મસ્ક્યુલેચરને આરામ આપવાનો છે, જે પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે સ્નાયુઓને પણ ખેંચે છે. હવે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી ઘણી સારવાર પીડા ઘટાડવા અને વ્યક્તિમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિવિધ તકનીકોને જોડી શકે છે. MET સાથે, વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો શિરોપ્રેક્ટર્સને ગતિની શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે તંગ સ્નાયુઓને ખેંચવાની મંજૂરી આપી શકે છે. પીડા નિષ્ણાતો ઉપયોગ કરતી કેટલીક ખેંચવાની તકનીકોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• સુવિધાયુક્ત સ્ટ્રેચિંગ: શિરોપ્રેક્ટર અને મસાજ થેરાપિસ્ટને સ્નાયુઓની સારવાર માટે મજબૂત/હળવા આઇસોમેટ્રિક સંકોચનનો ઉપયોગ કરવાની અને સક્રિયપણે ખેંચવાની મંજૂરી આપે છે. શ્વાસ લેવાની તકનીકોનો ઉપયોગ કરતી વખતે અને પર્યાપ્ત પોસ્ટ-આઇસોમેટ્રિક છૂટછાટ ઉત્પન્ન કરતી વખતે સ્નાયુ ખેંચાણ, પેશીઓને નુકસાન અથવા અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથમાં દુખાવો ઘટાડે છે.
• સક્રિય-અલગ સ્ટ્રેચિંગ: અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને ચોક્કસ વિસ્તરણ પ્રાપ્ત કરવા માટે ચોક્કસ સ્થાનિકીકરણનો ઉપયોગ કરતી વખતે શિરોપ્રેક્ટર અને મસાજ થેરાપિસ્ટને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને સક્રિય રીતે ખેંચવાની મંજૂરી આપે છે. આ સ્નાયુઓને ઓક્સિજનયુક્ત રક્ત પ્રવાહ વધારવા માટે ટૂંકા પુનરાવર્તિત સંકોચન અને પાછું ખેંચીને આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ સ્ટ્રેચિંગ ટેકનિક અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ પર માયોટાટિક સ્ટ્રેચ રીફ્લેક્સના સક્રિયકરણને અટકાવે છે.
• સ્થિર સ્ટ્રેચિંગ: યોગમાં, વ્યક્તિ ઊંડા શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપવા માટે થોડી મિનિટો માટે સ્થિતિ જાળવી શકે છે અને ધીમે ધીમે સંકુચિત અને તણાવગ્રસ્ત સ્નાયુ પેશીઓને આરામ કરવા માટે મુક્ત કરી શકે છે. આ સ્ટ્રેચ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથોમાંથી માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ પણ મુક્ત કરે છે.
• બેલિસ્ટિક સ્ટ્રેચિંગ: આ સ્ટ્રેચ ઝડપી, બાઉન્સિંગ હિલચાલની શ્રેણી પૂરી પાડે છે જે શરીરના ટૂંકા સ્નાયુઓને ઝડપથી લંબાવવાની મંજૂરી આપે છે.

 

ઉપસંહાર

જ્યારે શરીર પર્યાવરણીય પરિબળોનો સામનો કરે છે જે યજમાનને પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના જીવનને અસર કરતી પીડા અને અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં વિકસી શકે છે. MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક) જેવી ઘણી તકનીકો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને તંગ સ્નાયુઓને ખેંચવાની મંજૂરી આપે છે અને શરીરમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે. શિરોપ્રેક્ટર જેવા પીડા નિષ્ણાતો શરીરને તેની મૂળ સ્થિતિમાં પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કરોડરજ્જુની હેરફેર સાથે જોડાયેલી વિવિધ MET સ્ટ્રેચિંગ તકનીકોનો સમાવેશ કરી શકે છે.

 

સંદર્ભ

ચૈટોવ, લિયોન અને જુડિથ વોકર ડીલેની. ન્યુરોમસ્ક્યુલર તકનીકોની ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન. ચર્ચિલ લિવિંગસ્ટોન, 2003.

મર્ફી, એન્ડ્રુ સી, એટ અલ. "માનવ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ નેટવર્કનું માળખું, કાર્ય અને નિયંત્રણ." PLOS બાયોલોજી, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 18 જાન્યુ. 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

થોમસ, ઇવાન, એટ અલ. "લાક્ષણિક અને એસિમ્પટમેટિક વિષયોમાં સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકોની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." ચિરોપ્રેક્ટિક અને મેન્યુઅલ ઉપચાર, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 27 ઑગસ્ટ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

વેક્સેનબૌમ, જોશુઆ એ અને માયરો લુ. "ફિઝિયોલોજી, મસલ ​​એનર્જી - સ્ટેટપર્લ્સ - NCBI બુકશેલ્ફ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 25 જુલાઈ 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/.

જવાબદારીનો ઇનકાર