સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન થેરપીની અસરોને સમજવી

શું ગરદન અને પીઠના દુખાવાથી પીડિત વ્યક્તિઓ કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન થેરાપીની અસરોમાંથી તેમને જરૂરી રાહત મેળવી શકે છે?

પરિચય

સમગ્ર વિશ્વમાં, ઘણી વ્યક્તિઓ વધુ પડતી બેસવા અથવા ઊભા રહેવાથી, નબળી મુદ્રામાં, અથવા ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવાથી ગરદન અથવા પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે જેના કારણે તેમની કરોડરજ્જુ અને સ્નાયુઓમાં સતત દુખાવો થાય છે. શરીર સતત ચળવળમાં હોવાથી, કરોડરજ્જુને પુનરાવર્તિત હલનચલન દ્વારા સંકુચિત કરવામાં આવી રહી છે જેના કારણે કરોડરજ્જુની ડિસ્ક તેમની મૂળ સ્થિતિમાંથી બહાર નીકળી શકે છે અને ગરદન અને પીઠના પ્રદેશોમાં પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઘણા લોકો તેમની ગરદન અને પીઠમાં દુઃખાવાની ફરિયાદ કરવાનું શરૂ કરે છે અને શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોમાં જુદા જુદા સ્થળોએ ઉલ્લેખિત દુખાવો અનુભવે છે. આ પીડાની તીવ્રતાના આધારે તીવ્ર થી ક્રોનિક સુધીની હોઈ શકે છે. જ્યારે લોકો તેમના શરીરમાં આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વિકૃતિઓનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકો તેમની દિનચર્યામાં પાછા ફરવા માટે તેમની ગરદન અને પીઠના દુખાવાને ઘટાડવા માટે સારવાર લેશે. આથી શા માટે, કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર ઘણી વ્યક્તિઓને લાયક રાહત પૂરી પાડવા પર સકારાત્મક અસર કરી શકે છે. આજનો લેખ શા માટે માનવ શરીરમાં ગરદન અને પીઠના સૌથી સામાન્ય પીડા વિસ્તારો છે જે ઘણા લોકો સહન કરે છે અને કેવી રીતે કરોડરજ્જુની ડીકમ્પ્રેશન ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડી શકે છે તેના પર ધ્યાન આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે વાત કરીએ છીએ જેઓ શરીરમાંથી ગરદન અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા માટે વિવિધ તકનીકો પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને એ પણ જાણ કરીએ છીએ કે કેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર ગરદન અને પીઠના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વિકૃતિઓને ઘટાડી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને તેમની ગરદન અને પીઠ સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણો વિશે જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડી.સી., આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

શા માટે ગરદન અને પીઠનો દુખાવો સામાન્ય છે?

લાંબા સમય સુધી કોમ્પ્યુટર અથવા તમારા ફોન પર હંક કર્યા પછી શું તમે તમારી ગરદનમાં સ્નાયુઓમાં તણાવ અનુભવો છો? શું તમને ભારે વસ્તુ ઉપાડ્યા પછી તમારી પીઠમાં દુખાવો અને દુખાવો થાય છે? અથવા શું તમે તમારા હાથ અથવા પગમાં કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા પીડા જેવા લક્ષણો ઘણીવાર ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે જે ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ઉપદ્રવ બની શકે છે. તો શા માટે માનવ શરીરની ગરદન અને પીઠ એ સૌથી સામાન્ય પીડા વિસ્તારો છે જે વિશ્વભરમાં ઘણા લોકો સહન કરે છે? ખૂબ માંગવાળી નોકરીઓ ધરાવતા ઘણા લોકો વારંવાર સામાન્ય હલનચલન પુનરાવર્તિત કરે છે, જે આસપાસના સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધાઓ પર તણાવનું કારણ બને છે અને સહાયક સ્નાયુઓ વધુ પડતા કામ અને ચુસ્ત થવાનું શરૂ કરે છે. ગરદન અને પીઠનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય લક્ષણો-સંબંધિત ફરિયાદોમાંની એક છે જે હારી ગયેલા કામકાજના દિવસો, અપંગતા અને આરોગ્ય સંભાળના ઉપયોગના ઉચ્ચ સ્તરમાં ફાળો આપે છે. (કોરવેલ એન્ડ ડેવિસ, 2020) આનાથી ઘણી વ્યક્તિઓ જ્યારે તેમના પ્રાથમિક સંભાળ ડૉક્ટરોની મુલાકાત લે છે ત્યારે તેમને અનિચ્છનીય સામાજિક-આર્થિક તણાવનો સામનો કરવો પડે છે. વધુમાં, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં બિન-ન્યુરોલોજિક કારણો છે; આ સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન, કરોડરજ્જુની ડિસ્ક, આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ અને હાડકામાં પીડા પેદા કરી શકે છે. (મેલેગર એન્ડ ક્રિવિકાસ, 2007) તે બિંદુએ, જ્યારે ગરદન અને પીઠના દુખાવાની તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે, તો તે પીડાના લક્ષણોને સહસંબંધિત કરી શકે છે જે અપંગતાના જીવન તરફ દોરી શકે છે. કરોડરજ્જુમાં ગરદનથી પીઠના નીચેના ભાગ સુધી બહુવિધ બંધારણો હોવાથી, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે વિવિધ પીડા જનરેટર તરફ દોરી શકે છે જે કેટલાક આંતરડાના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. (પટેલ એટ અલ., 2015) આથી શા માટે, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો બહુ-ફેક્ટોરિયલ છે અને અસંખ્ય વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

 

 

જ્યારે શરીરમાંથી ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ પોતાને પીડામાંથી મુક્ત કરવા માટે તબીબી સારવાર લેશે. જો કે, ઘણા પ્રાથમિક સંભાળ ડોકટરો તેમની દિનચર્યાની નોંધ લઈને તેમના દર્દનું મૂળ કારણ શું છે તે નક્કી કરવા માટે તેમના દર્દીઓનું મૂલ્યાંકન કરશે. ગરદન અને પીઠના દુખાવાના ઘણા સામાન્ય કારણો આના કારણે હોઈ શકે છે:

• નબળી મુદ્રા
• તણાવ
• શારીરિક નિષ્ક્રિયતા
• ઇજા/ઇજાઓ
• અતિશય બેસવું/ઊભા રહેવું
• ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી/વહન કરવી

આ કારણો વિકલાંગ જીવન તરફ દોરી શકે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરી શકે છે; જો કે, સદભાગ્યે, ઘણી વ્યક્તિઓએ સંશોધન કર્યું છે અને સારવારની શોધ કરી છે જે ખર્ચ-અસરકારક છે અને તેઓ જે પીડા અનુભવી રહ્યા છે તેને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

---

શૈક્ષણિક પીઠના દુખાવાને સમજવું- વિડીયો

શું તમે તમારી ગરદન અને પીઠમાં દુખાવો અને દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે તમારા સ્નાયુઓમાં તણાવ અનુભવો છો જેના કારણે તમે દુઃખી થાઓ છો? અથવા શું તમે તમારા શરીરના ઉપરના કે નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવો છો જે તમારી દિનચર્યાને અસર કરે છે? આમાંના ઘણા દૃશ્યો ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે, એક સામાન્ય સમસ્યા જે ઘણી વ્યક્તિઓ અનુભવે છે. જો તાત્કાલિક સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે અપંગતાનું જીવન જીવી શકે છે અને, કામ કરતા વ્યક્તિઓ માટે, કામનો એક દિવસ ગુમાવવો પડે છે. જો કે, ઘણી વ્યક્તિઓ ખર્ચ-અસરકારક સારવાર લે છે જે તેમની ગરદન અને પીઠને અસર કરતા પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ટ્રેક્શન થેરાપી, મસાજ થેરાપી, અને કરોડરજ્જુની ડીકોમ્પ્રેસન જેવી સારવારો તમામ બિન-સર્જિકલ, સસ્તું છે અને ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિયો શૈક્ષણિક પીઠના દુખાવાના કારણો સમજાવે છે અને કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જેવી કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ પીઠ અને ગરદનના દુખાવાને પાછા આવવાથી અટકાવવા વધારાના ઉપચારો સાથે કામ કરી શકે છે. તે જ સમયે, જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના કામનું ભારણ ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે અને ગરદન અને પીઠનો દુખાવો પાછો ન આવે તે માટે શું કરવું તે અંગે પોતાને શિક્ષિત કરે છે, ત્યારે તેઓ વધુ સારું અનુભવવાનું શરૂ કરી શકે છે. (ટાયર્ડલ એટ અલ., 2022)

---

ગરદન અને પીઠના દુખાવા પર ડીકોમ્પ્રેશનની અસરો

બિન-સર્જિકલ સારવારના ભાગ રૂપે, કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓને મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુનું વિઘટન શું કરે છે તે અસરગ્રસ્ત કરોડરજ્જુની ડિસ્કને ડીકોમ્પ્રેસ કરવા માટે કરોડરજ્જુ પર હળવા ટ્રેક્શનનો સમાવેશ કરે છે જે ગરદન અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે કરોડરજ્જુને કરોડરજ્જુના વિસંકોચન સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે, ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ ટ્રેક્શન પુલ ઇન્ટ્રાડિસ્કલ દબાણ અને પીડા ઘટાડવા માટે કરોડરજ્જુ પર મોટી ડિસ્ક જગ્યા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. (વેન્ટી એટ અલ., 2021) આ શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપતી વખતે તમામ પોષક તત્વો અને પ્રવાહીને કરોડરજ્જુ અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કમાં પાછા આવવા દે છે.

 

 

વધુમાં, ગરદન અને પીઠનો દુખાવો ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓ સતત સારવાર દ્વારા તેમની પીડા અને અપંગતામાં ભારે ઘટાડો જોવાનું શરૂ કરશે. (વેન્ટી એટ અલ., 2023) ગરદન અને પીઠના દુખાવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે સ્વસ્થ આદતોનો સમાવેશ કરીને, ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરી શકે છે. આનાથી તેઓ સકારાત્મક દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે અને તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા ચાલુ રાખે છે.

---

સંદર્ભ

કોરવેલ, બી.એન. અને ડેવિસ, એન.એલ. (2020). ગરદન અને પીઠના દુખાવાનું તાત્કાલિક મૂલ્યાંકન અને સારવાર. ઇમર્જ મેડ ક્લિન નોર્થ એમ, 38(1), 167-191 doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007

મેલેગર, એ.એલ., અને ક્રિવિકાસ, એલ.એસ. (2007). ગરદન અને પીઠનો દુખાવો: મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર. ન્યુરોલ ક્લિન, 25(2), 419-438 doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006

પટેલ, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). ક્રોનિક લો બેક પેઇન માટે ઇન્ટરવેન્શનલ થેરાપીઝ: એક કેન્દ્રિત સમીક્ષા (અસરકારકતા અને પરિણામો). એનેસ્થ પેઇન મેડ, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716

Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). ગરદન અને પીઠનો દુખાવો: પ્રાથમિક અને નિષ્ણાત આરોગ્ય સંભાળમાં સારવાર કરાયેલા દર્દીઓ વચ્ચેનો તફાવત. જે રિહેબિલ મેડ, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363

Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). પીઠના દુખાવા પર ભૌતિક ઉપચારમાં યાંત્રિક ટ્રેક્શન ઉમેરવાની અસરો? મેટા-વિશ્લેષણ સાથે વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. એક્ટા ઓર્થોપ ટ્રોમાટોલ ટર્ક, 57(1), 3-16 doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). લમ્બર રેડિક્યુલોપથી માટે વર્ટિકલ ટ્રેક્શન: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. આર્ક ફિઝિયોધર, 11(1), 7 doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

જવાબદારીનો ઇનકાર