ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ પ્રસ્તુત કરે છે: તણાવની અસર

---

પરિચય

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ 2-ભાગની શ્રેણીમાં તણાવ કેવી રીતે ઘણી વ્યક્તિઓને અસર કરી શકે છે અને શરીરની ઘણી પરિસ્થિતિઓ સાથે સંબંધ ધરાવે છે તે રજૂ કરે છે. અમે અમારા દર્દીઓને પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ પાસે મોકલીએ છીએ જેઓ રક્તવાહિની, અંતઃસ્ત્રાવી અને શરીરને અસર કરતી રોગપ્રતિકારક તંત્ર સાથે સંકળાયેલા હાયપરટેન્શનથી પીડાતા ઘણા લોકો માટે બહુવિધ ઉપલબ્ધ સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે અમારા દરેક દર્દીને તેમના વિશ્લેષણના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓ સમક્ષ ઉલ્લેખ કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે જ્યારે દર્દીની વિનંતી અને સમજણ પર અમારા પ્રદાતાઓને પ્રશ્નો પૂછવામાં આવે ત્યારે શિક્ષણ એ આનંદદાયક માર્ગ છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો ઉપયોગ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

 

તણાવ શરીર પર કેવી અસર કરે છે

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: હવે દરેક વ્યક્તિ પર્યાવરણમાં થતા ફેરફારોને અલગ રીતે પ્રતિભાવ આપે છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની નોકરી પર કામ કરવાથી, સપ્તાહના અંતે, ટ્રાફિક જામ, પરીક્ષા આપવા અથવા મોટા ભાષણની તૈયારીથી રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ કરતી હોય છે, ત્યારે શરીર ભાવનાત્મક, માનસિક થાકના તબક્કામાં સતત અતિસંવેદનશીલ સ્થિતિમાંથી પસાર થાય છે. જેનાથી વ્યક્તિ થાકી જાય છે અને તણાવમાં રહે છે. અને ચાવી એ છે કે તે થાય તે પહેલાં તેને ઓળખી લેવું, કારણ કે આપણે આપણા દર્દીઓ અને આપણી જાત પર તણાવની આ અસરને જોઈએ છીએ. અને પ્રથમ વસ્તુ એ સમજવાની છે કે શરૂઆતની ઘટના આ અસરનું કારણ શું છે.

 

શરૂઆતની ઘટના ગમે તે હોય, સૌથી મહત્વનો ભાગ એ ઘટના પ્રત્યેની આપણી ધારણા છે. તે આપણા માટે શું અર્થ છે? શું તે આપણી ધારણા છે? જ્યારે શરીર આ પ્રારંભિક ઘટનામાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તે આપણા શરીર પર પ્રતિક્રિયા અને અસર તરફ દોરી જવાની ધારણાનું કારણ બની શકે છે. તેથી આપણે તણાવ અને તાણના પ્રતિભાવ વિશે વાત કરીએ છીએ તે બધું જ ખ્યાલ છે. હવે, આપણી પાસે 1400 થી વધુ રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓ છે જે શરીરમાં થાય છે. તેથી આ ચર્ચાના હેતુ માટે, અમે ત્રણ મુખ્ય મુદ્દાઓની ચર્ચા કરીશું: એડ્રેનાલિન અને ન્યુરો-એડ્રેનાલિન, એલ્ડોસ્ટેરોન અને અલબત્ત, કોર્ટિસોલ.

 

અને આ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? કારણ કે આમાંના દરેકની કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ પર ભારે અસર પડે છે. હવે, 1990 ના દાયકામાં, ઘણા ડોકટરો શારીરિક શરીર પર તણાવની અસરને સમજવા લાગ્યા હતા. અને લોકોનું શું થાય છે જ્યારે તેમનો HPA-અક્ષ સંકેત આપે છે કે તેઓ જોખમમાં છે અને તેમના શરીરમાં સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સથી છલકવાનું શરૂ કરે છે? ઠીક છે, આપણે ઉન્નત કોગ્યુલેશન જોઈએ છીએ. આપણે રેનિન અને એન્જીયોટેન્સિન સિસ્ટમમાં ફેરફાર જોઈએ છીએ. તે ફરી વળે છે. અમે લોકોમાં વજનમાં વધારો અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર જોયે છે. ઘણા લોકો શું સમજી શકતા નથી કે લિપિડ્સ તણાવ સાથે અસામાન્ય બની જાય છે. આપણા લગભગ દરેક દર્દી જાણે છે કે જ્યારે આપણું એડ્રેનાલિન વહે છે, અને આપણું બ્લડ પ્રેશર વધે છે ત્યારે ટાકીકાર્ડિયા અને એરિથમિયા થાય છે. હવે, દવાની ભાષા દ્વારા આ વિશે વિચારો.

 

1990 ના દાયકાની આસપાસ, ડોકટરો તે સમયે કોગ્યુલેશન માટે એસ્પિરિન અને પ્લેવીક્સ આપતા હતા. અમે અમારા દર્દીઓને ACEs અને ARB આપવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ. કોર્ટિસોલની અસર વજનમાં વધારો અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ બને છે. અમે સ્ટેટિન્સ આપીએ છીએ; અમે મેટફોર્મિન આપીએ છીએ. અમે તેના માટે બીટા બ્લૉકર, ટાકીકાર્ડિયા અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે કેલ્શિયમ બ્લૉકર પ્રદાન કરીએ છીએ. તેથી દરેક એક હોર્મોન કે જે તણાવ સાથે ચાલુ થાય છે, અમારી પાસે એક દવા છે જેનો ઉપયોગ અમે તેને સંતુલિત કરવા માટે કરીએ છીએ. અને તદ્દન પ્રમાણિકપણે, વર્ષોથી, અમે હૃદય માટે કેટલા સારા બીટા બ્લોકર છે તે વિશે વાત કરી હતી. સારું, જ્યારે તમે તેના વિશે વિચારો છો, ત્યારે બીટા બ્લોકર એડ્રેનાલિનને અવરોધિત કરે છે. તેથી જ્યારે ડોકટરો આ જુએ છે, ત્યારે તેઓ વિચારવાનું શરૂ કરે છે, “સારું, કદાચ આપણે દવા અને ધ્યાન કરવાની જરૂર છે, ખરું? અમે આ બધી દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ, પરંતુ અમારે તણાવના પ્રતિભાવને બદલવા માટે અન્ય રીતો જોવાની જરૂર પડી શકે છે.

 

વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન શું છે?

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અમે આમાંના દરેક લક્ષણોને વાંચીશું નહીં કારણ કે ત્યાં ઘણા બધા છે, પરંતુ તે બધા એક જ વસ્તુ પર આવે છે. તણાવ. આપણે એવી વ્યક્તિ વિશે વિચારવું જોઈએ કે જે ઓટો અકસ્માતમાં છે, ઉદાહરણ તરીકે, અને તે વ્યક્તિને રક્તસ્ત્રાવ થઈ રહ્યો છે. તેથી શરીર સુંદર છે કારણ કે તે વ્યક્તિને રક્તસ્રાવ અથવા વાસોકોન્સ્ટ્રક્શનથી રોકવાનો એક માર્ગ બનાવે છે. વાસોકોન્સ્ટ્રક્શન આ રક્તવાહિનીઓનું નિર્માણ કરે છે અને પ્લેટલેટ્સને સ્ટીકી બનાવે છે જેથી તેઓ ગંઠાઈ જાય અને લોહી બંધ થઈ શકે. આ હૃદયના ધબકારા વધારીને કાર્ડિયાક આઉટપુટમાં વધારો કરે છે અને એલ્ડોસ્ટેરોન વધે છે, જે બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટે મીઠું અને પાણીની જાળવણીનું કારણ બને છે. તેથી તબીબી કટોકટીમાં કોઈ વ્યક્તિ માટે, જેમ કે અકસ્માત, રક્તસ્રાવ અથવા વોલ્યુમ ગુમાવવું, આ માનવ શરીરની સુંદરતા છે. પરંતુ કમનસીબે, આપણે લોકોને આ રીતે જીવતા જોઈએ છીએ, શાબ્દિક રીતે 24/7. તેથી આપણે રક્તવાહિનીસંકોચન અને પ્લેટલેટની સ્ટીકીનેસ જાણીએ છીએ, અને આપણે સોજા, હોમોસિસ્ટીન, સીઆરપી અને ફાઈબ્રિનોજેન માટેના માર્કર્સમાં વધારો જોઈ શકીએ છીએ, જે તમામ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમમાં વધારો કરે છે.

 

અમે કોર્ટિસોલની અસર જોઈએ છીએ, જે માત્ર બ્લડ પ્રેશર વધારતું નથી, માત્ર ડાયાબિટીસ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારનું કારણ નથી, પરંતુ મધ્ય રેખાની આસપાસ પેટની ચરબી પણ જમા કરે છે. અને પછી, તમે થોડીવારમાં જોશો તેમ, તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ અને એરિથમિયા જેવી કે ધમની ફાઇબરિલેશન અને વેન્ટ્રિક્યુલર ફાઇબરિલેશન વચ્ચેની કડીઓ છે. દવામાં પ્રથમ વખત, કાર્ડિયોલોજીમાં, આપણી પાસે ટાકોસુબો કાર્ડિયોમાયોપેથી નામનું સિન્ડ્રોમ છે, જેને પ્રેમથી તૂટેલા હૃદય સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. અને આ એક સિન્ડ્રોમ છે જેમાં મ્યોકાર્ડિયમ ગંભીર રીતે ડાબું વેન્ટ્રિક્યુલર ફંક્શન અથવા ડિસફંક્શનનું કારણ બને છે. અને સામાન્ય રીતે, આ ખરાબ સમાચાર અને ભાવનાત્મક રીતે તણાવપૂર્ણ ઘટના દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. એવું લાગે છે કે કોઈને હાર્ટ ટ્રાન્સપ્લાન્ટની જરૂર છે. તેથી જ્યારે આપણે જૂના ફ્રેમિંગહામ જોખમી પરિબળો વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે કહીએ છીએ કે, આમાંથી કોને તાણની અસર થાય છે?

 

તાણના લક્ષણો

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: લોકોમાં તણાવ માટે તમામ પ્રકારની અયોગ્ય વર્તણૂકો હોય છે, પછી ભલે સિગારેટના આ પેકમાં 20 મિત્રો હોય, આ સિનાબોન ખાવું કારણ કે તે મને હમણાં સારું લાગે છે, અથવા તમામ કોર્ટિસોલ મને ચરબી અને ડાયાબિટીસ બનાવશે. લિપિડ્સ તણાવ હેઠળ વધે છે; તણાવ હેઠળ બ્લડ પ્રેશર વધે છે. તેથી આ દરેક જોખમી પરિબળો તણાવના હોર્મોન્સ દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. અને, અલબત્ત, આપણે જાણીએ છીએ કે આરએએસ સિસ્ટમ અથવા રેનિન-એન્જીયોટેન્સિન સિસ્ટમ ચાલુ થવાથી, આપણે હંમેશા હૃદયની નિષ્ફળતામાં બગડતી જોઈએ છીએ. અને આ સાહિત્યમાં ખૂબ જ વર્ણવેલ છે. અને, તમારામાંના જેઓ ઇમરજન્સી રૂમમાં કામ કરી શકે છે, તમારા દર્દીઓને પૂછો કે તેઓ હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા છાતીમાં દુખાવાના એપિસોડ સાથે આવતા પહેલા તેઓ શું કરી રહ્યા હતા. અને તમે એવી વાર્તાઓ સાંભળવા જઈ રહ્યા છો જેમ કે, હું એક ખરાબ મૂવી જોઈ રહ્યો હતો, અથવા હું યુદ્ધની મૂવી જોઈ રહ્યો હતો, અથવા હું ફૂટબોલની રમતથી પરેશાન થઈ ગયો હતો, અથવા એવું કંઈક.

 

અમે હૃદય દરની પરિવર્તનશીલતા વિશે વાત કરીશું, જે તણાવ દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. અને, અલબત્ત, તાણ ચેપનો પ્રતિકાર કરવાની આપણી ક્ષમતાને અસર કરે છે. અને અમે જાણીએ છીએ કે જ્યારે લોકો રસીકરણ કરે છે ત્યારે તેઓ તણાવમાં હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ક્લેકો લેસરો કામ કરે છે પરંતુ જ્યારે તેઓ તણાવમાં હોય ત્યારે રસી માટે એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન કરતા નથી. અને, અલબત્ત, જેમ તમે એક મિનિટમાં જોશો, ગંભીર તણાવ અચાનક કાર્ડિયાક ડેથ, MI, વગેરેનું કારણ બની શકે છે. તેથી તે એક ખરાબ ખેલાડી છે જેને અવગણવામાં આવે છે. અને અમારા ઘણા દર્દીઓ માટે, તણાવ ટ્રેન ચલાવે છે. તેથી જ્યારે આપણે બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ અને કોબીજ ખાવા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ અને, તમે જાણો છો, ઘણાં બધાં લીલાં પાંદડાવાળા શાકભાજી, અને કોઈ વ્યક્તિ એટલો તણાવમાં હોય છે કે તેઓ એ સમજવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છે કે, “હું દિવસ કેવી રીતે પસાર કરીશ? " અમે ભલામણ કરી રહ્યાં છીએ તે અન્ય કોઈપણ વસ્તુઓ તેઓ સાંભળી રહ્યાં નથી.

 

તેથી, દીર્ઘકાલીન તાણ અને લાગણીશીલ વિકૃતિઓ, પછી ભલેને હતાશા, ચિંતા કે ગભરાટ હોય, આપણો પગ પ્રવેગક પર મૂકે છે અને સહાનુભૂતિશીલ નર્વસ સિસ્ટમને પુનર્જીવિત કરે છે. અમે જાણીએ છીએ કે વૃદ્ધત્વ સાથે જે વસ્તુઓ આપણે જોઈએ છીએ, જેમ કે તમે એક મિનિટમાં જોશો, તે તણાવ હોર્મોન્સ, ખાસ કરીને કોર્ટિસોલના વધેલા સ્તર સાથે જોડાયેલી છે. તો પછી ભલે તે ઓસ્ટીયોપોરોસિસ હોય, હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો, એન્ડોથેલિયલ ડિસફંક્શન, પ્લેટલેટ એક્ટિવેશન, હાઇપરટેન્શન, સેન્ટ્રલ ઓબેસિટી, અથવા ઇન્સ્યુલિન રેઝિસ્ટન્સ, આ તણાવના પ્રતિભાવથી આવે છે. અને આને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે અંગે અમારે અમારા દર્દીઓ માટે એક પ્લાન બનાવવો પડશે. અમેરિકન ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ સ્ટ્રેસ કહે છે કે તમામ આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાઓની 75 થી 90% મુલાકાતો તણાવ-સંબંધિત વિકૃતિઓનું પરિણામ છે. અને તે ખૂબ ઊંચું છે, પરંતુ દર્દીઓને જોઈને અને તેઓ ક્યાં સાથે આવી રહ્યા હતા, તેઓ તેમની વાર્તાઓ તેમના ડૉક્ટરોને કહે છે. પરિણામો સમાન છે; તે માથાનો દુખાવો, સ્નાયુ તણાવ, કંઠમાળ, એરિથમિયા અથવા બળતરા આંતરડા હતા કે કેમ તે કોઈ વાંધો નથી; તે લગભગ હંમેશા કેટલાક તણાવ ટ્રિગર હતી.

 

તીવ્ર અને ક્રોનિક તણાવ

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: આપણી ધારણા અને સામાજિક જોડાણ સાથે તીવ્ર અને ક્રોનિક તણાવ વચ્ચે તફાવત છે. ભલે આપણે ઉચ્ચ શક્તિથી થોડી શક્તિ મેળવીએ છીએ, તણાવ કોઈપણને અસર કરી શકે છે, અને આપણામાંના મોટાભાગના લોકો તેને સારી રીતે હેન્ડલ કરી શકતા નથી. તેથી ઘણા વર્ષો પહેલા ડૉ. રે અને હોમ્સ દ્વારા એક મહાન અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો હતો જેમાં જણાવ્યું હતું કે, 50 વર્ષ પહેલાં, જીવન બદલાતી ઘટનાઓને માપવા માટેની એક પદ્ધતિ એકસાથે મૂકી હતી. તો ચાલો જોઈએ કેટલાક ક્ષેત્રો, જેમ કે જીવન બદલી નાખતી ઘટનાઓ. જીવન-પરિવર્તનશીલ ઘટનાઓ અને તેઓ કેવી રીતે ક્રમાંકિત કરે છે? કયા મોટા છે, અને નાના કયા છે?

 

અને તે રેન્કિંગ કેવી રીતે કેન્સર, હાર્ટ એટેક અને ભવિષ્યમાં અચાનક મૃત્યુ જેવી મોટી તબીબી સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે? તેથી તેઓએ જીવનને બદલી નાખતી 43 ઘટનાઓ જોઈ, તેમને મૂળ રીતે ક્રમાંકિત કર્યા અને 1990 ના દાયકામાં તેમને ફરીથી ક્રમાંકિત કર્યા. અને તેમાંના કેટલાક સમાન રહ્યા. તેઓએ ઇવેન્ટ માટે એડજસ્ટમેન્ટ સ્કોર આપ્યો, અને પછી તેઓએ એવા નંબરો જોયા જે મોટી બીમારી સાથે જોડાયેલા હશે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, જીવન બદલી નાખતી ઘટના. નંબર વન, જીવન-પરિવર્તનશીલ 100 એકમો, જીવનસાથીનું મૃત્યુ છે. કોઈપણ તેની સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. છૂટાછેડા નંબર બે, અલગતા નંબર ત્રણ અને નજીકના પરિવારના સભ્યનો અંત હતો. પરંતુ એ પણ નોંધ્યું છે કે કેટલીક વસ્તુઓને ક્રમાંક આપવામાં આવ્યો છે, જે કદાચ જીવનને બદલી નાખતી મુખ્ય ઘટના છે જે લગ્ન અથવા નિવૃત્તિ જેવા તણાવના પ્રતિભાવને અસર કરી શકે છે.

 

ઉપસંહાર

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: તેથી તે વાસ્તવિક એક ઘટના ન હતી જેણે તફાવત કર્યો. તે ઘટનાઓનો ઉમેરો હતો. અને 67 ચિકિત્સકોને જોયા પછી તેઓએ જે શોધી કાઢ્યું તે એ હતું કે જો તમારો જીવન-પરિવર્તન કરનાર એકમ સ્કોર શૂન્ય અને એક 50 ની વચ્ચે હોય, તો તે કોઈ મોટી વાત નથી, કોઈ વાસ્તવિક મોટી બીમારી નથી, પરંતુ એકવાર તમે તે 300 માર્ક પર પહોંચ્યા પછી, ત્યાં 50% હતો. મોટી બીમારી થવાની શક્યતા. તેથી દર્દીના જીવનની ઘટનાઓની આ સમયરેખા. અમે જાણવા માંગીએ છીએ કે જ્યારે તેમના લક્ષણો શરૂ થયા ત્યારે તેમના જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું હતું અને પછી આ વ્યક્તિ કેવા વાતાવરણમાં જીવી રહી હતી તે સમજવા માટે તેને પહેલા પાછા લાવવા માંગીએ છીએ. તણાવની અસર ઘણી વ્યક્તિઓને ક્રોનિક સ્થિતિ વિકસાવી શકે છે અને અન્ય લક્ષણોને છુપાવી શકે છે જે સ્નાયુઓ અને સાંધામાં દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. ભાગ 2 માં, અમે તણાવની અસર વ્યક્તિના શરીર અને સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે તે વિશે વધુ ડાઇવ કરીશું.

 

જવાબદારીનો ઇનકાર