ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ પ્રસ્તુત કરે છે: એડ્રેનલ અપૂર્ણતા માટે સારવાર

---

પરિચય

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે કે કેવી રીતે વિવિધ સારવારો એડ્રેનલ અપૂર્ણતામાં મદદ કરી શકે છે અને આ 2-ભાગની શ્રેણીમાં શરીરમાં હોર્મોન સ્તરોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. શરીર કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે નિયંત્રિત કરીને હોર્મોન્સ શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે, તે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે કે ટ્રિગર શું છે જે શરીરમાં ઓવરલેપિંગ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. માં ભાગ 1, અમે જોયું કે એડ્રેનલ અપૂર્ણતા વિવિધ હોર્મોન્સ અને તેમના લક્ષણોને કેવી રીતે અસર કરે છે. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેમાં હોર્મોન સારવારનો સમાવેશ થાય છે જે શરીરને અસર કરતી એડ્રેનલ અપૂર્ણતામાં રાહત આપે છે જ્યારે વિવિધ ઉપચારો દ્વારા દર્દી માટે શ્રેષ્ઠ આરોગ્ય અને સુખાકારીની ખાતરી કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાનના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રશંસા કરીએ છીએ જ્યારે તેઓ શું અનુભવી રહ્યા છે તે વધુ સારી રીતે સમજવા માટે યોગ્ય છે. અમે સમજીએ છીએ કે શિક્ષણ એ દર્દીની વિનંતી અને જ્ઞાન પર અમારા પ્રદાતાઓને વિવિધ જટિલ પ્રશ્નો પૂછવાની એક ઉત્તમ અને જિજ્ઞાસુ રીત છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

એડ્રેનલ અપૂર્ણતા માટે સારવાર

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: જ્યારે તે મૂત્રપિંડ પાસેની અપૂર્ણતાની વાત આવે છે, ત્યારે શરીરમાં વિવિધ લક્ષણો હોય છે જે વ્યક્તિને ઉર્જાનો અભાવ અને વિવિધ વિસ્તારોમાં પીડા અનુભવી શકે છે. મૂત્રપિંડ પાસેના ગ્રંથીઓમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન થાય છે, તેથી તેઓ શરીરને કાર્યરત રાખવા માટે મહત્વપૂર્ણ અવયવો અને સ્નાયુઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે જાળવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે વિવિધ પરિબળો શરીરને અસર કરે છે, મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથિઓને વિક્ષેપિત કરે છે, ત્યારે તે હોર્મોનનું ઉત્પાદન વધારે અથવા ઓછું કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે અસંખ્ય લક્ષણો સાથે સંબંધ ધરાવે છે જે શરીરને નિષ્ક્રિય થવાનું કારણ બને છે. સદનસીબે, હોર્મોન નિયમનને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઘણા લોકો તેમના રોજિંદા જીવનમાં સમાવિષ્ટ કરી શકે તેવી વિવિધ સારવારો છે. 

 

હવે દરેક વ્યક્તિ પાસે તેમના તણાવને ઘટાડવાની વિવિધ રીતો છે, જે સારી છે કારણ કે ત્યાં વિવિધ સારવારો છે જે વ્યક્તિને અજમાવવાનું ગમશે, અને જો તેઓ તેમના ડૉક્ટર દ્વારા તેમના માટે વિકસાવવામાં આવેલી સારવાર યોજનામાં હોય, તો તેઓ તેમના સ્વાસ્થ્યને મેળવવાના રસ્તાઓ શોધી શકે છે અને સુખાકારી પાછી. ઘણી વ્યક્તિઓ ક્યારેક માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવા માટે ધ્યાન અને યોગમાં ભાગ લે છે. હવે ક્રોનિક સ્ટ્રેસ સાથે સંકળાયેલા ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસ અને કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં ધ્યાન અને યોગના અદ્ભુત ફાયદા છે. એડ્રેનલ અપૂર્ણતા HPA અક્ષમાં ઇન્સ્યુલિન, કોર્ટિસોલ અને DHEA ડિસફંક્શનમાં કેવી રીતે વધારો કરી શકે છે તે જોઈને, ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓ માટે સારવાર યોજના ઘડી શકે છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ માર્કર્સને ઘટાડવામાં અને હોર્મોનલ ઉત્પાદનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી જો સારવારમાંની એક ધ્યાન અથવા યોગ છે, તો ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ યોગ અને ધ્યાનનો અભ્યાસ કરે છે તેઓ થોડા ઊંડા શ્વાસ લીધા પછી કેવું અનુભવે છે તે જોવાનું શરૂ કરશે અને તેમની આસપાસના વાતાવરણને ધ્યાનમાં લેવાનું શરૂ કરશે. આનાથી ઘણા લોકો કોર્ટિસોલના ઘટતા સ્તર સાથે સંકળાયેલા તેમના જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો કરે છે.

 

કેવી રીતે માઇન્ડફુલનેસ તણાવ ઓછો કરી શકે છે

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: અન્ય ઉપલબ્ધ સારવાર કે જે એડ્રેનલ અપૂર્ણતામાં મદદ કરી શકે છે તે 8-અઠવાડિયાની માઇન્ડફુલનેસ સારવાર છે જે શરીરમાં કોર્ટિસોલના સ્તરને વધવાથી ઓછી કરવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી વ્યક્તિ જેની સાથે વ્યવહાર કરી રહી હોય તેના કરતાં વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરે. HPA એક્સિસ ડિસફંક્શન શરીરને કયા તબક્કામાં અસર કરી રહ્યું છે તેના આધારે, તમારા માટે સમય કાઢવાથી તમને લાંબા ગાળે ફાયદો થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કુદરત પર ચાલતા માર્ગ પર વધારો કરવો. પર્યાવરણમાં ફેરફાર વ્યક્તિને આરામ અને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ શરીરને વ્યક્તિના મૂડ, કાર્યક્ષમતા અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને અસર કરતા બિનજરૂરી પેન્ટ-અપ તણાવને જવા દે છે જ્યારે દૃશ્યાવલિમાં ફેરફાર તેમને આરામ અને રિચાર્જ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે બિંદુ સુધી, તે HPA અક્ષને પણ આરામ કરવાની મંજૂરી આપે છે.

 

હોર્મોનલ ડિસફંક્શન સાથે સંકળાયેલ એડ્રેનલ અપૂર્ણતાની સારવારમાં માઇન્ડફુલનેસ કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેનું બીજું ઉદાહરણ ક્રોનિક PTSD ધરાવતા લોકોને ન્યુરોફીડબેક આપીને છે. આઘાતજનક અનુભવો ધરાવતી વ્યક્તિઓમાં PTSD હોય છે, જે વિશ્વમાં કાર્ય કરવાની તેમની ક્ષમતાને અવરોધી શકે છે. જ્યારે તેઓ PTSD એપિસોડમાંથી પસાર થાય છે, ત્યારે તેમનું શરીર તાળું અને તંગ થવાનું શરૂ કરશે, જેના કારણે તેમના કોર્ટિસોલનું સ્તર વધશે. તે બિંદુ સુધી, આ સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોના ઓવરલેપનું કારણ બને છે. હવે જ્યારે સારવારની વાત આવે ત્યારે માઇન્ડફુલનેસ તેની ભૂમિકા કેવી રીતે ભજવે છે? ઠીક છે, PTSDની સારવારમાં નિષ્ણાત ઘણા ડોકટરો EMDR પરીક્ષણ કરશે. EMDR એટલે આંખ, હલનચલન, ડિસેન્સિટાઇઝેશન અને રિપ્રોગ્રામિંગ. આનાથી PTSD દર્દીઓને તેમની HPA અક્ષ ફરીથી જોડવામાં આવે છે અને તેમના મગજમાં ન્યુરોન સિગ્નલો ઘટાડવામાં આવે છે અને તેમના શરીરમાં એડ્રેનલ અપૂર્ણતાનું કારણ બને તેવા કોઈપણ કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. PTSD દર્દીઓમાં EMDR પરીક્ષણનો સમાવેશ કરવાથી તેઓને મગજના સ્પોટિંગ દ્વારા આઘાત પેદા કરતી સમસ્યાને શોધવાની મંજૂરી મળે છે, જ્યાં મગજ આઘાતજનક યાદોને ફરીથી ચલાવે છે અને મગજને આઘાતને શરીરમાંથી બહાર કાઢવા અને હીલિંગ પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે ફરીથી વાયર કરવામાં મદદ કરે છે.

વિટામિન્સ અને પૂરક

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, પ્રસ્તુત કરે છે: જો તેઓ તેમના હોર્મોન્સનું નિયમન કરવા માંગતા હોય તો ઘણી વ્યક્તિઓ શરૂ કરી શકે તેવી બીજી તકનીક એ છે કે હોર્મોનલ કાર્ય અને શરીરને ફરીથી ભરવામાં મદદ કરવા માટે પૂરક અને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ લેવાથી. જો તમે તેને ગોળી સ્વરૂપે લેવા માંગતા ન હોવ તો યોગ્ય વિટામિન્સ અને સપ્લિમેન્ટ્સ પસંદ કરવાનું મુશ્કેલ નથી. ચોક્કસ પોષક તત્ત્વો ધરાવતા પૌષ્ટિક આખા ખોરાકમાં ઘણા વિટામિન્સ અને પૂરક મળી શકે છે જે હોર્મોનના ઉત્પાદનમાં સુધારો કરી શકે છે અને વ્યક્તિને ભરપૂર અનુભવી શકે છે. કેટલાક વિટામિન્સ અને પૂરક જે હોર્મોન સંતુલનમાં મદદ કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• મેગ્નેશિયમ
• બી વિટામિન્સ
• પ્રોબાયોટિક
• વિટામિન સી
• આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ
• ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ
• વિટામિન ડી

આ વિટામિન્સ અને પૂરક શરીર દ્વારા ઉત્પન્ન થતા અન્ય હોર્મોન્સ સાથે વાતચીત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને હોર્મોનલ ઉત્પાદનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હવે, આ સારવારો તેમના શરીરમાં હોર્મોનલ અસંતુલન ધરાવતા ઘણા લોકોને મદદ કરી શકે છે, અને એવા સમયે હોય છે જ્યારે પ્રક્રિયા અઘરી હોય છે. ફક્ત યાદ રાખો કે આ નાના ફેરફારો કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી અંગે લાંબા ગાળે મોટી અસર થઈ શકે છે. તમારા ડૉક્ટરે તમારી સાથે જે સારવાર યોજના બનાવી છે તેને વળગી રહેવાથી, તમે સમય જતાં વધુ સારું અનુભવશો અને તમારા સ્વાસ્થ્યને પણ પાછું લઈ શકશો.

 

જવાબદારીનો ઇનકાર