ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
પેજમાં પસંદ કરો

ત્વચા આરોગ્ય

બેક ક્લિનિક ત્વચા આરોગ્ય કાર્યાત્મક દવા ટીમ. વ્યક્તિની ત્વચા તેમના જીવન વિશેની વાર્તાઓ પ્રગટ કરી શકે છે, ગર્ભાવસ્થાના ગ્લોથી લઈને સૂર્યના નુકસાનથી સપાટી પરના ફોલ્લીઓ સુધી. લોકો તેમની ત્વચાને સૂર્યના કિરણોથી બચાવવા વિશે સાંભળે છે, પરંતુ ઘણા સરળ સ્વાસ્થ્ય પગલાઓ વ્યક્તિની ત્વચાને સુંદર આકારમાં રાખી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે ત્વચા બાહ્ય વાતાવરણ અને અંદરની પેશીઓ વચ્ચે ભૌતિક અને રાસાયણિક અવરોધ પૂરો પાડે છે.

આ અવરોધ પેથોજેન્સ, રસાયણો અને પર્યાવરણીય સંપર્કોથી અંતર્ગત પેશીઓનું રક્ષણ કરવા માટે કાર્ય કરે છે. માળખાકીય રીતે, ત્વચા બે મુખ્ય સ્તરોથી બનેલી છે, બાહ્ય ત્વચા અને ત્વચાનો. બાહ્ય ત્વચા, અથવા ઉપલા સ્તર, ત્વચાના અવરોધ કાર્યો માટે જવાબદાર છે. ત્વચા એ બાહ્ય ત્વચાની નીચે માળખાકીય અને પોષક આધાર છે. દરેક સ્તરનું પોતાનું વિશિષ્ટ માળખું અને કાર્ય હોય છે, અને દરેકની પોતાની જરૂરિયાતો હોય છે. તંદુરસ્ત ત્વચા માટે વિવિધ પડકારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

  • ફોટો-નુકસાન અથવા અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) પ્રકાશનો સંપર્ક. સનબર્ન એ સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપ છે.
  • સુકા ત્વચા
  • કરચલીઓ
  • હીલિંગ ઘા
  • જૂની પુરાણી

તંદુરસ્ત ત્વચાની જાળવણીમાં પોષણની સ્થિતિ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. ત્વચાના પોષણને સ્થાનિક એપ્લિકેશન દ્વારા સીધા વધારી શકાય છે. સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોનો પ્રસંગોચિત ઉપયોગ આહારના વપરાશને પૂરક બનાવી શકે છે, જે શરીરના મજબૂત, તંદુરસ્ત રક્ષણાત્મક અવરોધ તરફ દોરી જાય છે.

સન એલ પાસો, TX થી તમારું રક્ષણ કરવા માટેના ટોચના 9 ખોરાક.

સન એલ પાસો, TX થી તમારું રક્ષણ કરવા માટેના ટોચના 9 ખોરાક.

by | પોષણ, ત્વચા આરોગ્ય

ઉનાળાની સૌથી મહત્વની બાબત એ ખોરાક છે. ગ્રીલ પર હોટડોગ્સ અને બર્ગર અને મોસમી ફળો અને શાકભાજી કે જે ચૂંટવા માટે પાકેલા છે.� આપણે ઉનાળાના સૂર્યને જેટલો પ્રેમ કરીએ છીએ તેટલો જ તે ખતરનાક છે અને તે આપણી ત્વચા માટે હાનિકારક છે. અમે હજુ પણ સન ક્રીમ પહેરીએ છીએ, ટોપી પહેરીએ છીએ અને સૂર્યથી રક્ષણ આપતાં વસ્ત્રો પહેરીએ છીએ, પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે ચોક્કસ ખોરાક સૂર્યના નુકસાનથી તમારી ત્વચાને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે કાચું ખાઈ શકાય છે.

અગાઉના લેખમાં, અમે તમારી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક કિરણોથી બચાવવા માટે જરૂરી 9 પોષક તત્વો વિશે વાત કરી હતી. અહીં ટોચના 9 ખોરાક છે જે તમને સૂર્યથી બચાવશે અને ઉનાળા માટે યોગ્ય છે.

જામફળ:

જ્યારે આપણે વિટામિન સી વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણું મન નારંગી, લીંબુ, ચૂનો અને ગ્રેપફ્રૂટ જેવા કોઈપણ સાઇટ્રસ ફળ વિશે વિચારે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જામફળમાં વિટામિન સી પણ હોય છે. હકીકતમાં, જામફળમાં કોઈપણ સાઇટ્રસ ફળ કરતાં લગભગ 5 ગણું વધુ વિટામિન સી હોય છે.

જામફળમાં લગભગ 228.3 મિલિગ્રામ વિટામિન સી હોય છે અને એન્ટીઑકિસડન્ટો છે જે મુક્ત રેડિકલ પર હુમલો કરે છે અને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારવામાં મદદ કરે છે. વિટામિન સી માટે જાણીતું છે યુદ્ધ સ્કર્વી. પ્લસ જામફળ મદદ કરી શકે છે તમારી ત્વચા સુધારો. ફળ ખાવાથી અથવા જામફળના પાનનો ઉપયોગ કરીને, તમારી ત્વચા ટોન થઈ જશે અને ફળમાંથી એન્ટીઑકિસડન્ટો તમારી ત્વચાને ચમકદાર બનાવી શકે છે, કરચલીઓ સામે લડે છે અને અકાળ વૃદ્ધત્વના સંકેતોને ઘટાડી શકે છે.

શક્કરિયા:

બટાકા કોને ન ગમે? અમે તેને ફ્રાઈસ, બેકડ, સાંતળી, છૂંદેલા તરીકે ખાઈએ છીએ અને પાઈ માટે ભરવા તરીકે ઉપયોગ કરીએ છીએ. શક્કરિયા કોઈ અપવાદ નથી. શક્કરિયાની ઘણી વિવિધતાઓ છે કારણ કે તે નારંગી, સફેદ અને જાંબલી રંગમાં આવે છે, તમે તેને ક્યાંથી અને કયા પ્રદેશમાંથી મેળવો છો તેના આધારે.

શક્કરીયા જેનાથી આપણે પરિચિત છીએ તે નારંગી રંગના કારણે છે કેરોટિનોઇડ્સ; જે આપણને તે સુંદર નારંગી રંગ આપે છે અને આપણી ત્વચાને સૂર્યના નુકસાનથી બચાવવા માટે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ધરાવે છે. એટલું જ નહિ પણ; શક્કરીયામાં વિટામીન A ખૂબ જ વધારે હોય છે, જે રાંધવામાં આવે ત્યારે તે ખૂબ જ સારી હોય છે. કેટલાક લોકો કહે છે કે બટાકા ખૂબ જ સ્ટાર્ચયુક્ત છે અને તેનો ઉપયોગ ત્વચામાંથી ગરમી બહાર કાઢીને સનબર્નને શાંત કરવા માટે કરી શકાય છે.

 

11860 વિસ્ટા ડેલ સોલ, સ્ટે. 128 સન એલ પાસો, TX થી તમારું રક્ષણ કરવા માટે ટોચના 9 ખોરાક.

 

સ્ટ્રોબેરી અને બ્લુબેરી:

આ બંને બેરી પોતપોતાની રીતે મહાન છે પરંતુ એકસાથે, તે આપણા શરીરને સૂર્ય સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે ગતિશીલ જોડી છે. બ્લુબેરી સમૃદ્ધપણે ભરપૂર છે એન્ટીઑકિસડન્ટોના કારણ કે તેઓ આપણી સિસ્ટમમાં મુક્ત રેડિકલનો સામનો કરે છે અને કેન્સર દેખાવાની શક્યતા ઘટાડી શકે છે.

સ્ટ્રોબેરી ખરેખર મહાન છે કારણ કે તેને કુદરતનો પ્રાકૃતિક સનબ્લોક કહેવામાં આવે છે. તેમાં લગભગ 108% વિટામિન સી તેમજ એલાજિક એસિડ હોય છે, જે મુક્ત રેડિકલને સાફ કરે છે અને સૂર્યથી ક્ષતિગ્રસ્ત પિગમેન્ટેશન ઘટાડે છે. ધ જર્નલ ઓફ એગ્રીકલ્ચરલ ફૂડ કેમિસ્ટ્રી જણાવ્યું હતું કે સ્ટ્રોબેરીમાં એન્થોકયાનિન હોય છે, જે આપણા કોષોને સુરક્ષિત રાખવા માટે ફળને તેનો સુંદર લાલ રંગ આપે છે.

લીલી ચા:

લીલા કોને પસંદ નથી ચા? એટલું જ નહીં તે સમાવે છે એલ theanine, પરંતુ તેના ઘણા આશ્ચર્યજનક સ્વાસ્થ્ય લાભો છે જે અદ્ભુત છે અને આપણા શરીરનું રક્ષણ કરે છે. તમારી ત્વચાને કઠોર સૂર્યના કિરણોથી શાંત કરવા અને હાઇડ્રેટ કરવા માટે ગ્રીન ટીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે અથવા સ્થાનિક ક્રીમ તરીકે ઉપયોગ કરી શકાય છે. ગ્રીન ટી છે ભરેલા જામ વિટામીન B2 અને E સાથે, તેમજ EGCG (Epigallocatechin Gallate) સહિત મોટી માત્રામાં પોલિફીનોલ.

આ પોલીફેનોલ્સ આપણા શરીરમાં કોઈપણ કઠોરતામાંથી આપણા ડીએનએને સુધારવામાં આપણી બળતરા પ્રણાલીને મદદ કરે છે. પ્લસ ગ્રીન ટી વિવિધ પ્રકારના કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે જાણીતી છે.

ઓટમીલ:

ઓટમીલ તે ખોરાકમાંથી એક છે જે આપણે બધા નાસ્તામાં ખાઈએ છીએ. જો કે, શું તમે તે જાણો છો ઓટમીલ વાપરી શકાય છે સનબર્નને શાંત કરવા અને સૂર્યથી ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરવા? એટલું જ નહીં પરંતુ જ્યારે ઓટમીલને બારીક પીસવામાં આવે છે ત્યારે તે તરીકે ઓળખાય છે કોલોઇડલ ઓટમીલ.�

તમે તમારા સ્થાનિક સ્ટોર્સમાં આરોગ્ય/તબીબી વિભાગમાં આ પ્રકારનો ઓટમીલ જોયો હશે અને તેને �એવીનો કહી શકાય.� કોલોઇડલ ઓટમીલને FDA દ્વારા 2003 થી મંજૂરી આપવામાં આવી છે અને તેનો ઉપયોગ કોઈપણ માટે સ્થાનિક મલમ તરીકે કરવામાં આવે છે. ખરજવું. ખરજવું ધરાવનાર કોઈપણ વ્યક્તિ જ્યારે સૂર્યના કિરણોથી વધુ પડતા સંપર્કમાં આવે છે અથવા ઉનાળાની ગરમીને કારણે પુષ્કળ પ્રમાણમાં ખંજવાળ અનુભવે છે તે આ બધું સારી રીતે જાણે છે.

કોલોઇડલ ઓટમીલ સાથે, તે ખરજવુંના લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, પાણી સાથે લગાવવામાં આવે છે અને સોજાવાળી ત્વચાને ઓછી કરવા માટે ખરજવુંના સ્ત્રોત પર હળવા હાથે થપથપાવવાથી તે શાંત થાય છે.

કાકડી:

કાકડીનો ઉપયોગ આપણે જે પણ વિચારી શકીએ તે માટે થાય છે. સ્પામાં, અમારા સલાડમાં અથવા અદ્ભુત નાસ્તા તરીકે. આ લીલા શાકભાજી વિટામિન સી અને કે તેમજ કેફીક એસિડ અને પોટેશિયમથી ભરપૂર છે. એટલું જ નહીં પરંતુ કાકડીઓમાં 96% પાણી હોય છે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ તાજગી અને ઉત્તમ છે. કારણ કે જ્યારે આપણે પરસેવો કરીએ છીએ ત્યારે આપણું શરીર પાણી ગુમાવે છે અને કાકડીઓ ખરેખર આપણી ભરપાઈ કરે છે પાણી જ્યારે આપણે સનબર્ન થઈએ છીએ ત્યારે સેવન અને આપણા શરીરને ઠંડુ કરવામાં મદદ કરે છે.

ટામેટાં:

સ્ટ્રોબેરીની જેમ જ, ટામેટાંમાં લાઈકોપીન હોય છે, જે ટામેટાંને ખૂબસૂરત લાલ રંગ આપે છે અને તેમાં વિટામિન C. K1, અને B9 અને પોટેશિયમ હોય છે. ટામેટાં કાચા ખાઈ શકાય છે અને તે એન્ટીઑકિસડન્ટોથી સમૃદ્ધ છે જે આપણા શરીરના પીએચ સંતુલનને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. તેમજ, અમારી ત્વચાને સૂર્યથી બચાવે છે.

તરબૂચ:

ઓહ, તરબૂચ માત્ર તમે જ નહીં 4 માટે સૌથી વધુ ખવાય છેth જુલાઈ, પરંતુ તમે ઉનાળાના શ્રેષ્ઠ ફળોમાંના એક છો. તરબૂચમાં માત્ર વિટામિન A, B6 અને C નથી; પરંતુ તેઓ પણ સમાવે છે લિકોપીન ટામેટાં જેવા. જે આપણી ત્વચાને સૂર્યથી ફોટો પડાવવામાં મદદ કરે છે પરંતુ તે ટોચના 30 સૌથી વધુ હાઇડ્રેટિંગ ખોરાકમાં છે, જે કાકડીઓ પછી 92% પાણી સાથે અમારી ત્વચા માટે ઉત્તમ હાઇડ્રેશન ગુણધર્મો ધરાવે છે.

ગાજર:

ગાજર માત્ર આપણી આંખો માટે જ સારું નથી પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગાજર છે જામ થયેલ પેક બીટા-કેરોટીન સાથે, જે જ્યારે આપણે તેને ખાઈએ છીએ ત્યારે વિટામિન Aમાં ફેરવાય છે. ઉપરાંત સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી ગાજરને વિટામિન સી મળે છે જે આપણી ત્વચાને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરે છે. ગાજરમાં ઉત્પાદન માટે કેરોટીનોઈડ્સનો અદ્ભુત સ્ત્રોત છે ફોટોપ્રોટેક્શન આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે.

અહીં ક્લિનિકમાં, અમે અમારા દર્દીઓને પોષક તત્વો વિશે જણાવવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ જે ખોરાક આપણા શરીરને પ્રદાન કરે છે. તેમજ, અમારા દર્દીઓને સંપૂર્ણ, પૌષ્ટિક વિકલ્પો સાથે સારું લાગે છે. ભલે તે દ્વારા હોય ગોઠવણો અથવા તેમને સ્વસ્થ જીવન માટે વિવિધ ખાદ્યપદાર્થો તરફ દોરી જાય છે, આ ટોચના 9 ખોરાક માત્ર તમારી ત્વચાને સૂર્યથી બચાવવામાં જ મદદ કરે છે પરંતુ તે ખરેખર સારો સ્વાદ પણ આપે છે. તેથી ઉનાળાના મહિનાઓનો આનંદ માણો પરંતુ તમારો ફોટોપ્રોટેક્ટીવ ખોરાક ખાવાનું યાદ રાખો.

 

NCBI સંસાધનો

તંદુરસ્ત આહાર એ સારા સ્વાસ્થ્યનો આધાર છે.�તમારે આહાર જાળવવો જોઈએજેમાં દુર્બળ માંસ, તાજા ફળો અને શાકભાજી અને આખા અનાજનો સમાવેશ થાય છે. તમારા વિસ્તાર માટે સ્થાનિક હોય તેવા તાજા, મોસમી ખોરાક પસંદ કરવાનું મુખ્ય છે. તેમની મોસમમાં ઉગાડવામાં આવતા ખોરાકમાં ચોક્કસ વિટામિન્સ અને ખનિજો હોય છે જે શરીરને વર્ષના તે સમય માટે જરૂરી હોય છે જેમાં તેઓ પાકેલા અને તૈયાર હોય છે.

 

 

સાઇટ્સ

જામફળના 14 શક્તિશાળી સ્વાસ્થ્ય લાભો: www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-guava.html

લેખકનો પરિપ્રેક્ષ્ય: માનવમાં વિટામિન સીનું મહત્તમ સેવન શું છે?: www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408398.2011.649149scroll=top&needAccess=true&journalCode=bfsn20&

બ્લુબેરીના 10 સાબિત સ્વાસ્થ્ય લાભો: www.healthline.com/nutrition/10-proven-benefits-of-blueberries

સ્ટ્રોબેરીનો અર્ક યુવીએ કિરણો સામે રક્ષણ આપે છે: www.eurekalert.org/pub_releases/2012-08/f-sf-sep080312.php

એલ-થેનાઇન સાથે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને શાંત કરો: blog.bioticsresearch.com/soothe-the-central-nervous-system-with-l-theanine

ગ્રીન ટીના 10 સાબિત ફાયદા: www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

કોલોઇડલ ઓટમીલ (એવેના સેટીવા) ની બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિઓ શુષ્ક, બળતરા ત્વચા સાથે સંકળાયેલ ખંજવાળની ​​સારવારમાં ઓટ્સની અસરકારકતામાં ફાળો આપે છે: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25607907

કુલ પાણીના સેવનમાં ખોરાક અને પ્રવાહીમાંથી પાણીનું યોગદાન: ફ્રેન્ચ અને યુકે પોપ્યુલેશન સર્વેનું વિશ્લેષણ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5084017/

ટામેટાં ચયાપચયના ફેરફારો દ્વારા યુવી-પ્રેરિત કેરાટિનોસાઇટ કાર્સિનોમાના વિકાસ સામે રક્ષણ આપે છે: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5506060/

તરબૂચ લાઇકોપીન અને સંલગ્ન આરોગ્ય દાવાઓ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4464475/

આહાર કેરોટીનોઇડ્સ દ્વારા ફોટોપ્રોટેક્શન: ખ્યાલ, પદ્ધતિઓ, પુરાવા અને ભાવિ વિકાસ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21953695

સ્વસ્થ ત્વચા માટે 9 આવશ્યક પોષક તત્વો El Paso, TX.

સ્વસ્થ ત્વચા માટે 9 આવશ્યક પોષક તત્વો El Paso, TX.

by | ત્વચા આરોગ્ય, સપ્લીમેન્ટસ

વિશ્વમાં દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ ત્વચા ઈચ્છે છે. અમે ટેલિવિઝન પર લોશન અને વિટામિન સપ્લિમેન્ટ્સ સાથે તેની જાહેરાત જોઈએ છીએ. જ્યારે આપણે વ્યાયામ કરીએ છીએ અને આપણી ખાવાની આદતો બદલીએ છીએ, ત્યારે આપણે જોઈએ છીએ કે આપણે જે ખાદ્યપદાર્થોનો ઉપયોગ કરીએ છીએ તેનાથી આપણી ત્વચા વધુ મજબૂત થતી જાય છે. જો કે, જ્યારે પણ આપણે છીએ ભાર મૂક્યો, બેચેન, જંક ફૂડનું સેવન, અથવા તડકામાં લાંબા સમય સુધી બહાર રહેવું; આપણી ત્વચા આપણા શરીર પર ભારે અસર કરે છે. આપણી ત્વચા સૌથી મોટું અંગ છે જે આપણા સમગ્ર હાડપિંજરના બંધારણને આવરી લે છે. જ્યારે આપણે આપણી ત્વચાને કઠોર વાતાવરણમાં ખુલ્લી પાડીએ છીએ અથવા આપણા જન્મ દરમિયાન આપણને સંકોચાયેલી ત્વચાની બિમારીઓ હોય છે, ત્યારે આપણી ત્વચાને જરૂરી એવા ચોક્કસ પોષક તત્વોનો અભાવ થાય છે.

 

11860 વિસ્ટા ડેલ સોલ, સ્ટે. 128 9 સ્વસ્થ ત્વચા માટે આવશ્યક પોષક તત્વો El Paso, TX.

ગ્લુટાથિઓન:

ગ્લુટાથિઓન તરીકે ઓળખાય છે ત્વચાને ચમકાવવા માટે અજાયબીની દવા. કેટલાક ઘાટા ટોનવાળા વ્યક્તિઓ માટે, તે તેમના કુદરતી મેલાનિનને આછું કરશે. આ કલંક મીડિયા પ્રભાવો દ્વારા લોકપ્રિય બન્યું છે જેથી લોકો પોર્સેલિન ત્વચા ધરાવી શકે. જો કે, ગ્લુટાથિઓન વાસ્તવમાં ત્રણ એમિનો એસિડથી બનેલું છે:

  • ગ્લુટામાઇન
  • ગ્લાયસીન
  • સિસ્ટેઈન
11860 વિસ્ટા ડેલ સોલ, સ્ટે. 128 9 સ્વસ્થ ત્વચા માટે આવશ્યક પોષક તત્વો El Paso, TX.

મેલાનિન

આ શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે અને તે વિટામિન E અને C સાથે સુસંગત છે. જ્યારે તમે ઉંમર સાથે વૃદ્ધ થાઓ ત્યારે તમારું શરીર ગ્લુટાથિઓન પોષક તત્વોને જાળવી રાખે છે તેની ખાતરી કરવા માટે કુદરતી રીતે, અહીં કેટલીક શાકભાજી છે જે ગ્લુટાથિઓનથી સમૃદ્ધ છે:

  • લસણ
  • ડુંગળી
  • એવોકેડો
  • કોબી
  • ઓકરા
  • સ્પિનચ
  • કાલે
  • ફૂલકોબી

ઓમેગા 3:

ઓમેગા-3 એ સૌથી સામાન્ય સપ્લીમેન્ટ્સ પૈકીનું એક છે જે સ્વસ્થ ત્વચા માટે જાણીતું છે. આ પૂરક શરીરને સ્વસ્થ રાખવાની સાથે-સાથે બળતરાને પણ અટકાવે છે. ઓમેગા -3 મોટે ભાગે આમાં છે:

  • માછલી
  • દંતકથાઓ
  • અખરોટ
  • એવોકાડોસ
  • ઇંડા
  • સ્પિનચ

પરંતુ, જો તમને સીફૂડની એલર્જી હોય અથવા ઈંડાની એલર્જી હોય તો ઓમેગા-3 સપ્લીમેન્ટ્સ લેવા પર અમુક મર્યાદાઓ છે. આ પ્રકારના ફૂડ એલર્જન ધરાવતા લોકો તેમના ચિકિત્સક સાથે ઓમેગા-3 સપ્લિમેન્ટ્સને ઓછી માત્રામાં ગોળી સ્વરૂપે લેવા વિશે વાત કરી શકે છે અથવા ઓમેગા-3 સમૃદ્ધ ખોરાક ખાઈ શકે છે.

ઓમેગા-3ની ઉણપ ધરાવતા અન્ય દર્દીઓમાં હોવાનું જાણવા મળ્યું છે સૉરાયિસસ, આમ ઓમેગા-3 સાથે મિશ્રિત ટોપિકલ લોશનનો ઉપયોગ બળતરાને શાંત કરવા માટે જાણીતું છે.

વિટામિન ઇ:

વિટામિન ઇ તેમાંથી એક છે સૌથી જૂના અને સૌથી વિશ્વસનીય પૂરક જેનો ઉપયોગ ત્વચારોગવિજ્ઞાનમાં 50 વર્ષ અને તેથી વધુ સમયથી થાય છે. આ પૂરક વિટામિન સી સાથે મળીને કામ કરે છે સૂર્ય સામે લડવું; જે આપણી ત્વચા માટે હાનિકારક છે.

અમુક ખાદ્ય જૂથો જેમાં વિટામિન ઇ અને વિટામિન સી હોય છે તે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ સ્ત્રોત છે.

ગ્લુકોસામાઇન:

આ પૂરક ચૉન્ડ્રોઇટિન સાથે જોડાય છે ત્વચાના હાઇડ્રેશનને સુધારવા તેમજ કરચલીઓ ઘટાડવા માટે કોમ્બો ડ્યુઓ છે અને અમારી ત્વચા પરના ઘા મટાડે છે.

બાયોટિન:

બાયોટિન એ ત્રણ માટે એક પૂરક છે જે તમારા નખ, વાળ અને ત્વચાને લક્ષ્ય બનાવે છે. આ પૂરક તમારા સ્થાનિક સ્ટોર્સ પર વિટામિન ગોળીઓમાં મળી શકે છે અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક લોકોમાં બાયોટિન અને ઝીંકની ઉણપ હોય છે જે ત્વચાની અસામાન્યતાઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે, આમ, બાયોટિન મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે આપણી ત્વચાના સ્વાસ્થ્યમાં.

તમે ક્યાં તો વિટામિનની ગોળી લઈ શકો છો અથવા અમુક ખાદ્ય જૂથોનો સમાવેશ કરો જેમ કે ઈંડા, બદામ, આખા અનાજ, અમુક ડેરી ઉત્પાદનો અને અમુક શાકભાજી તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે ફાયદાકારક પોષક તત્વો મેળવવા માટે તમારા આહારમાં.

નિઆસિન:

વિટામિન B3 તરીકે પણ ઓળખાય છે, તે ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપવા માટે જાણીતું છે. આ પોષક તત્વો ધરાવે છે ઘણી ફાયદાકારક અસરો ત્વચાની સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે. તે સૌથી જરૂરી પોષક તત્ત્વોમાંનું એક છે જેનો આપણે ઉપયોગ કરીએ છીએ કારણ કે આપણું શરીર તેને જાતે ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. કેટલાક ખાદ્ય જૂથો માંસ વિભાગ અને શાકાહારી વિભાગમાં છે:

  • મશરૂમ્સ
  • બટાકા
  • દંતકથાઓ
  • સમગ્ર અનાજ
  • માંસ
  • માછલી
  • ઇંડા
  • દૂધ

વિટામિન એ:

વિટામિન એ પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે કારણ કે તેમાં બીટા-કેરોટીન હોય છે, આમ તે મોટાભાગે ફળો અને શાકભાજી છે જેમાં આ સપ્લિમેન્ટ હોય છે. આ પૂરક મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે કારણ કે તે ત્વચાની કોઈપણ ખામીઓ અને આંખના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે. કેટલાક ખોરાક જે વિટામિન A ને વધારે છે છે:

  • ગાજર
  • બ્રોકૂલી
  • ટેટી
  • સ્ક્વૅશ

વિટામિન સી:

વિટામિન સી એ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાના સૌથી ટોચના સ્તરોમાંનું એક છે અને તે આપણામાં ઘણા ફાયદાકારક પરિબળો ધરાવે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. કેટલાક દર્દીઓ જ્યારે તેમની સિસ્ટમમાં પૂરતા પ્રમાણમાં વિટામિન સી ધરાવતા નથી ત્યારે સ્કર્વી થાય છે. તે મોટાભાગે સાઇટ્રસ ફળોમાં જોવા મળે છે, જે તમારી સિસ્ટમમાં વિટામિનનો વપરાશ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીતોમાંની એક છે.

પરંતુ, જ્યારે તમે વિટામીન સી લેતા હોવ ત્યારે એક કેચ થાય છે. જ્યારે પ્રકાશના સંપર્કમાં આવે ત્યારે વિટામિન સી ઓક્સિડાઈઝ થઈ શકે છે અને અસ્થિર બની શકે છે. તેથી જો તમે પૂરક લઈ રહ્યા છો, તો તેને અંધારાવાળી જગ્યાએ સંગ્રહિત કરવું જોઈએ અને PH 3.5 હોવો જોઈએ.

ઝિંક:

ઝિંક એ સપ્લિમેન્ટ્સમાંનું એક છે સ્વસ્થ ત્વચાને ટેકો આપે છે. આ સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો આપણી ત્વચાને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરી શકે છે અને આપણી બળતરા પ્રણાલીને ટેકો આપે છે. કેટલાક ખોરાક કે જે વાસ્તવમાં આપણને સૂર્યના નુકસાનને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે અને અમને ઝિંક પૂરક પ્રોત્સાહન આપે છે તેમાં બીજ, માંસ, શેલફિશ, ડેરી અને ડાર્ક ચોકલેટનો સમાવેશ થાય છે.

જ્યારે આપણી ત્વચાને આ 9 પોષક તત્વોની જરૂર હોય છે, ત્યારે તે આપણું શરીર હજુ પણ કાર્યક્ષમ છે અને આપણે લાંબુ સ્વસ્થ જીવન જીવીએ છીએ તેની ખાતરી કરવા માટે જરૂરી સપ્લીમેન્ટ્સ મેળવવા માટે સમય ફાળવવા બદલ તેઓ આપણો આભાર માને છે. મંજૂર છે કે મીડિયાએ ત્વચાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાની ઘણી રીતો વિશે ટેલિવિઝન કર્યું છે, પરંતુ વાસ્તવમાં તે યોગ્ય ખોરાક ખાવાથી શરૂ થાય છે જે આપણું શરીર ઈચ્છે છે. જ્યારે આપણે પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાઈએ છીએ અને આપણા શરીરમાં કૃત્રિમ શર્કરાનું સેવન કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે સુસ્તી અનુભવીએ છીએ, આપણી ત્વચાને આપણે ન આપતા પોષક તત્ત્વોની અછત પર અસર કરે છે અને ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.

હા, અમે અમારી ત્વચાને પોષણ આપવા અને અમારી ત્વચાનો સામનો કરતી શુષ્કતા સામે લડવા માટે સ્થાનિક ક્રિમ અને લોશન લઈ શકીએ છીએ. પરંતુ તે ફક્ત એટલા લાંબા સમય સુધી જઈ શકે છે જ્યાં સુધી આપણે આપણી ખાવાની શૈલી બદલીએ નહીં. કેટલાક લોકો ગભરાઈ શકે છે કારણ કે તેઓ આહાર શબ્દ સાંભળે છે અને તેઓ શું ખાઈ શકે છે તેના સુધી મર્યાદિત હોય છે. જો કે, જ્યારે તે સ્વાસ્થ્યની સમસ્યા છે અને અમારા ચિકિત્સકો અમને કહે છે કે અમારે સ્વસ્થ ખાવાની જરૂર છે, ત્યારે અમે તેને છોડી દઈએ છીએ. તેથી, યોગ્ય ખાવું એ જીવનશૈલીની પસંદગી છે અને તે આ 9 પોષક તત્ત્વોથી શરૂ થાય છે તેની ખાતરી કરવા માટે કે આપણા સૌથી મોટા અંગની સાથે સાથે આપણા શરીરની બાકીની સિસ્ટમની પણ કાળજી લેવામાં આવે છે. જ્યારે આપણે ખરાબ ખોરાકમાં ઘટાડો કરીએ છીએ અને સારા ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર ઘણું સારું લાગે છે.

 

NCBI સંસાધનો

તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવો અને તમારા મૂળભૂત ખોરાક જૂથોને ખાઓ; પછી ભલે તે વનસ્પતિ આધારિત હોય કે સર્વભક્ષી હોય, તેમજ વર્ષમાં બે વખત કસરત કરવી. ખરાબ સ્વસ્થ જીવનશૈલી એ પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાવું અને કસરત ન કરવી, જે સ્થૂળતા અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટ તરફ દોરી જાય છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી જાળવવા ઈચ્છુક વ્યક્તિ અને પ્રયત્નો પર આધાર રાખીને, તેઓ પ્રથમ અને અગ્રણી તેમના આંતરડાની કાળજી લઈને આયુષ્ય પ્રાપ્ત કરી શકે છે.

 

 

 

સાઇટ્સ

ત્વચાની મધ્યસ્થી ડિટોક્સિફિકેશનમાં ઘટાડો ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારમાં ફાળો આપે છે: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415238/

ત્વચાને હળવા કરવા માટે ગ્લુટાથિઓન: એક પ્રત્યક્ષ માન્યતા અથવા પુરાવા-આધારિત ચકાસણી?: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808366/

સૉરાયિસસની સારવારમાં ઉપચારાત્મક પૂરક તરીકે ઓમેગા-3 ફેટી એસિડના ઉપયોગ પર અભ્યાસ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3133503/

સંયુક્ત પ્રણાલીગત એસ્કોર્બિક એસિડ (વિટામિન સી) અને ડી-આલ્ફા-ટોકોફેરોલ (વિટામિન ઇ) ની સનબર્ન સામે રક્ષણાત્મક અસર: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9448204/

20 ખોરાક કે જેમાં વિટામિન ઇ વધુ હોય છે: www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-e

ગ્લુકોસામાઇન: ત્વચા અને અન્ય ફાયદાઓ સાથેનો એક ઘટક: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17716251

બાયોટિનની ઉણપના ત્વચા અભિવ્યક્તિઓ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1764357

તમારા આહારમાં ઉમેરવા માટે 9 બાયોટિન સમૃદ્ધ ખોરાક: www.medicalnewstoday.com/articles/320222.php

નિકોટિનિક એસિડ/નિયાસીનામાઇડ અને ત્વચા: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17147561

20 ખોરાક કે જેમાં વિટામિન A વધુ હોય છે: www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-a

સ્થાનિક એલ-એસ્કોર્બિક એસિડ: પર્ક્યુટેનિયસ શોષણ અભ્યાસ: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11207686

ત્વચારોગવિજ્ઞાનમાં ઝીંક માટેના નવીન ઉપયોગો: www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20510767

 

સૉરાયિસસ: પરંપરાગત અને વૈકલ્પિક સારવાર

સૉરાયિસસ: પરંપરાગત અને વૈકલ્પિક સારવાર

by | કાર્યાત્મક દવા, ત્વચા આરોગ્ય

સૉરાયિસસ એબ્સ્ટ્રેક્ટ

સૉરાયિસસ એ સામાન્ય ટી-સેલ-મધ્યસ્થી રોગપ્રતિકારક વિકાર છે જે ચાંદી-સફેદ સ્કેલ સાથે ઘેરાયેલ, લાલ, જાડી તકતીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે વિશ્વભરમાં જોવા મળે છે, જોકે ગરમ, સન્ની આબોહવામાં ઘટનાઓ ઓછી છે. સૉરાયિસસનું પ્રાથમિક કારણ અજ્ઞાત છે. સક્રિય રોગની સ્થિતિ દરમિયાન, એક અંતર્ગત બળતરા પદ્ધતિ વારંવાર સામેલ હોય છે. ઘણી પરંપરાગત સારવારો સૉરાયિસસ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને દબાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને તેની નોંધપાત્ર આડઅસરો હોય છે. આ લેખ તેના અંતર્ગત કારણને સંબોધિત કરતી વખતે, સૉરાયિસસની સારવાર માટેના ઘણા સંશોધન કરેલ કુદરતી અભિગમોની સમીક્ષા કરે છે. (ઓલ્ટર્ન મેડ રેવ 2007;12(4):319-330)

પરિચય

તાજેતરની આનુવંશિક અને રોગપ્રતિકારક પ્રગતિએ સોરાયસીસના પેથોજેનેસિસને ક્રોનિક, રોગપ્રતિકારક-મધ્યસ્થી બળતરા વિકાર તરીકે સમજવામાં ઘણો વધારો કર્યો છે. સૉરાયિસસમાં પ્રાથમિક રોગપ્રતિકારક ખામી કેમોકાઇન્સ અને સાયટોકાઇન્સ દ્વારા સેલ સિગ્નલિંગમાં વધારો હોવાનું જણાય છે જે અપરેગ્યુલેટેડ જનીન અભિવ્યક્તિ પર કાર્ય કરે છે અને કેરાટિનોસાઇટ્સના હાયપર-પ્રસારનું કારણ બને છે. આ જટિલ રોગની નવી સમજણએ લક્ષિત જૈવિક સારવારના વિકાસને ઉત્પ્રેરિત કર્યું છે. જોકે, આ ક્રાંતિકારી ઉપચાર સંભવિત જોખમ વિનાની નથી. વૈકલ્પિક કુદરતી ઉપચારની સમીક્ષા સૉરાયિસસના સંચાલનમાં સલામતી અને અસરકારકતા વધારવા માટે કેટલાક વિકલ્પો પૂરા પાડે છે. સૉરાયિસસ - પેથોફિઝિયોલોજી, પરંપરાગત, અને સારવાર માટે વૈકલ્પિક અભિગમો માઈકલ ટ્રૌબ, એનડી, અને કેરી માર્શલ એમએસ, એનડી

રોગશાસ્ત્ર

સૉરાયિસસનો વ્યાપ વંશીયતાના આધારે વ્યાપકપણે બદલાય છે. સૉરાયિસસ સામાન્ય રીતે કોકેશિયનોમાં જોવા મળે છે, આ વસ્તીમાં દર 60/વર્ષે 100,000 કેસની અંદાજિત ઘટના છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં તેનો વ્યાપ 2-4 ટકા છે, જો કે તે મૂળ અમેરિકન અને અમુક આફ્રિકન-અમેરિકન વસ્તીમાં દુર્લભ અથવા ગેરહાજર છે. જ્યારે જાપાનમાં સામાન્ય છે, તે ચીનમાં 0.3 ટકાની અંદાજિત ઘટનાઓ સાથે ઘણી ઓછી સામાન્ય છે. ઉત્તર યુરોપ અને સ્કેન્ડિનેવિયાની સામાન્ય વસ્તીમાં વ્યાપ 1.5-3 ટકા છે. આ સ્થિતિથી સ્ત્રીઓ અને પુરુષો સમાન રીતે પ્રભાવિત થાય છે. અક્ષાંશ પ્રચલિતતાને અસર કરે છે તે અવલોકન મોટે ભાગે રોગ પર સૂર્યપ્રકાશની ફાયદાકારક અસર સાથે સંબંધિત છે.1 જો કે સૉરાયિસસ કોઈપણ ઉંમરે થઈ શકે છે, ક્રોનિક પ્લેક સૉરાયિસસની શરૂઆતની સરેરાશ ઉંમર 33 વર્ષ હોવાનો અંદાજ છે, જેમાં 75 ટકા કેસ શરૂ થયા છે. 46.2 ની ઉંમર પહેલા સ્ત્રીઓમાં પુરૂષો કરતા થોડી વહેલી ઉંમર શરૂ થાય છે. રેખાંશ અભ્યાસ સૂચવે છે કે સૉરાયિસસના લગભગ એક તૃતીયાંશ દર્દીઓમાં સ્વયંસ્ફુરિત માફી આવી શકે છે.3

પેથોફિઝિયોલોજી

તાજેતરમાં સુધી સૉરાયિસસને એપિડર્મલ કેરાટિનોસાઇટ્સનો વિકાર માનવામાં આવતો હતો; જો કે, તે હવે મુખ્યત્વે રોગપ્રતિકારક-મધ્યસ્થી ડિસઓર્ડર તરીકે ઓળખાય છે. સૉરાયસીસમાં હાજર રોગપ્રતિકારક નબળાઈને યોગ્ય રીતે સમજવા માટે, ત્વચાની સામાન્ય રોગપ્રતિકારક શક્તિને સમજવી હિતાવહ છે. ત્વચા એ એન્ટિજેન પ્રસ્તુત કરતા કોષો, સાયટોકિન સંશ્લેષણ કરનાર કેરાટિનોસાયટ્સ, એપિડર્મોટ્રોપિક ટી કોશિકાઓ, ત્વચીય કેશિલરી એન્ડોથેલિયલ કોશિકાઓ, ડ્રેનિંગ નોડ્સ, માસ્ટ કોશિકાઓ, ટીશ્યુ મેક્રોફેજેસ, ગ્રાન્યુલોસાઇટ્સ અને નોન-બ્રોસાંગ કોશિકાઓથી સજ્જ અસરકારક ઇમ્યુનોલોજીકલ સર્વેલન્સ સિસ્ટમ સાથેનું પ્રાથમિક લિમ્ફોઇડ અંગ છે. ત્વચામાં લસિકા ગાંઠો અને ફરતા ટી લિમ્ફોસાઇટ્સ પણ હોય છે. આ કોષો સાથે મળીને સાયટોકાઈન સ્ત્રાવના માધ્યમથી વાતચીત કરે છે અને તે મુજબ બેક્ટેરિયા, રાસાયણિક, અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) પ્રકાશ અને અન્ય બળતરા પરિબળો દ્વારા ઉત્તેજના દ્વારા પ્રતિક્રિયા આપે છે. એન્ટિજેન પ્રસ્તુતિના પ્રતિભાવમાં પ્રકાશિત થયેલ પ્રાથમિક સાયટોકિન એ ટ્યુમર નેક્રોસિસ ફેક્ટર-આલ્ફા (TNF-?) છે. સામાન્ય રીતે, આ એક નિયંત્રિત પ્રક્રિયા છે જ્યાં સુધી ચામડીનું અપમાન લાંબા સમય સુધી ન થાય, આ કિસ્સામાં અસંતુલિત સાયટોકાઇન ઉત્પાદન સૉરાયિસસ જેવી રોગવિજ્ઞાનવિષયક સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે.

ચર્ચા ચાલુ છે કે શું સૉરાયિસસ સ્વયંપ્રતિરક્ષા વિકાર છે કે ટી-હેલ્પર 1 (થ1) રોગપ્રતિકારક તકલીફ છે. ટી-સેલ એક્ટિવેશન, TNF-?, અને ડેંડ્રિટિક કોશિકાઓ એ રોગકારક પરિબળો છે જે ટ્રિગરિંગ પરિબળના પ્રતિભાવમાં ઉત્તેજિત થાય છે, જેમ કે શારીરિક ઈજા, બળતરા, બેક્ટેરિયા, વાયરસ અથવા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ દવાઓનો ઉપાડ. શરૂઆતમાં, એપિડર્મિસમાં અપરિપક્વ ડેંડ્રિટિક કોષો હજુ સુધી અજાણ્યા એન્ટિજેન ઉત્તેજનાના પ્રતિભાવમાં લસિકા ગાંઠોમાંથી ટી-સેલ્સને ઉત્તેજિત કરે છે. સૉરાયિસસમાં લિમ્ફોસાયટીક ઘૂસણખોરી મુખ્યત્વે CD4 અને CD8 T કોષો છે. સંલગ્નતા પરમાણુઓ કે જે લ્યુકોસાઇટના પાલનને પ્રોત્સાહન આપે છે તે સૉરિયાટિક જખમમાં ખૂબ જ વ્યક્ત થાય છે. T કોષોને પ્રાથમિક ઉત્તેજના અને સક્રિયકરણ પ્રાપ્ત થયા પછી, ઇન્ટરલ્યુકિન-4 (IL-2) માટે mRNA નું પરિણામી સંશ્લેષણ થાય છે, પરિણામે IL-2 રીસેપ્ટર્સમાં અનુગામી વધારો થાય છે. સૉરિયાટિક તકતીઓમાં જોવા મળતા Th2 પાથવે � ઇન્ટરફેરોન ગામા (IFN-?), IL-1, અને ઇન્ટરલ્યુકિન 1 (IL-2) � ના સાયટોકાઇન્સમાં વધારો થવાને કારણે સૉરાયિસસને Th12-પ્રબળ રોગ ગણવામાં આવે છે.

સક્રિય ટી કોશિકાઓમાંથી વધેલો IL-2 અને લેંગરહાન્સ કોષોમાંથી IL-12 આખરે જનીનોનું નિયમન કરે છે જે IFN-?, TNF-?, અને IL-2 જેવા સાયટોકાઇન્સના ટ્રાન્સક્રિપ્શન માટે કોડ બનાવે છે, જે ભેદ, પરિપક્વતા અને પ્રસાર માટે જવાબદાર છે. ટી કોષો મેમરી ઇફેક્ટર કોષોમાં. આખરે, ટી કોશિકાઓ ત્વચામાં સ્થળાંતર કરે છે, જ્યાં તેઓ ત્વચાની રક્ત વાહિનીઓની આસપાસ એકઠા થાય છે. ઇમ્યુનોલોજિક ફેરફારોની શ્રેણીમાં આ પ્રથમ છે જે તીવ્ર સૉરિયાટિક જખમના નિર્માણમાં પરિણમે છે. કારણ કે ઉપરોક્ત વર્ણવેલ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવ એ એન્ટિજેન ઉત્તેજના માટે થોડો સામાન્ય પ્રતિભાવ છે, તે અસ્પષ્ટ છે કે શા માટે ટી-સેલ સક્રિયકરણ થાય છે, ત્યારબાદ લ્યુકોસાઈટ્સનું બાહ્ય ત્વચા અને ત્વચામાં સ્થળાંતર, ત્વરિત સેલ્યુલર પ્રસાર બનાવે છે. અપરેગ્યુલેટેડ જનીન નિયમન એક કારણભૂત પરિબળ હોઈ શકે છે. વેસ્ક્યુલર એન્ડોથેલિયલ ગ્રોથ ફેક્ટર (VEGF) અને કેરાટિનોસાયટ્સમાંથી મુક્ત થયેલ ઇન્ટરલ્યુકિન-8 સૉરાયિસસમાં જોવા મળતા વેસ્ક્યુલરાઇઝેશનમાં ફાળો આપી શકે છે.

સૉરાયિસસના પેથોજેનેસિસમાં ડેંડ્રિટિક કોશિકાઓ સામેલ હોવાનું જણાય છે. એક પ્રકારનો ડેન્ડ્રીટિક કોષ સામેલ છે જેમાં લેંગરહાન્સ કોશિકાઓ છે, જે રોગપ્રતિકારક તંત્રની સૌથી બહારની સેન્ટિનલ છે જે એન્ટિજેન્સને ઓળખે છે અને તેને પકડે છે, સ્થાનિક લસિકા ગાંઠોમાં સ્થાનાંતરિત થાય છે અને તેને ટી કોશિકાઓમાં રજૂ કરે છે. ટી લિમ્ફોસાઇટ્સનું સક્રિયકરણ ટીએનએફ-? જે કેરાટિનોસાઇટ પ્રસાર તરફ દોરી જાય છે. આ હાયપરપ્રોલિફેરેટિવ પ્રતિભાવ એપિડર્મલ ટ્રાન્ઝિટ સમય (ત્વચાના કોષોની સામાન્ય પરિપક્વતા માટે જે અંદાજિત સમય લે છે) 28 દિવસથી 2-4 દિવસ સુધી ઘટાડે છે અને સૉરાયિસસની લાક્ષણિક એરીથેમેટસ સ્કેલી તકતીઓનું નિર્માણ કરે છે. પેથોજેનિક મિકેનિઝમ્સની આ સમજ TNF- ના વિકાસ અને ઉપચારાત્મક ઉપયોગ તરફ દોરી ગઈ છે? અવરોધિત એજન્ટો.

સૉરાયિસસ ધરાવતી લગભગ 30 ટકા વ્યક્તિઓમાં ફર્સ્ટ- અથવા સેકન્ડ ડિગ્રીના સંબંધીઓમાં રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય છે. ઓછામાં ઓછા નવ રંગસૂત્ર સંવેદનશીલતા સ્થાનો સ્પષ્ટ કરવામાં આવ્યા છે (PSORS1-9). HLA-Cw6 એ ફેનોટાઇપિક અભિવ્યક્તિનું મુખ્ય નિર્ણાયક છે. PSORS સાથેનું જોડાણ મોડિફાયર જનીનોમાં કાર્યાત્મક પોલીમોર્ફિઝમ્સ સાથે જોવા મળ્યું છે જે બળતરા (દા.ત., TNF-?) અને વેસ્ક્યુલર વૃદ્ધિ (દા.ત., VEGF) માં મધ્યસ્થી કરે છે.

તે જાણીતું છે કે સૉરાયિસસ ધરાવતા દાતાઓ પાસેથી બોન મેરો ટ્રાન્સપ્લાન્ટ પ્રાપ્તકર્તાઓમાં સૉરાયિસસ વિકસે છે, સૉરાયિસસ વિના દાતાઓ પાસેથી પ્રાપ્તકર્તાઓમાં સૉરાયિસસ વિકસે છે, અને તે રોગપ્રતિકારક દવાઓ સૉરાયિસસને ઘટાડવામાં અસરકારક છે.7,8 આ રોગની આનુવંશિક વલણને જોતાં, શું કરી શકાય? ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ થેરાપીઓનો આશરો લેવા ઉપરાંત આનુવંશિક અભિવ્યક્તિને ઘટાડે છે? નેચરોપેથિક અભિગમમાં આહારમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છેઉપચારાત્મક ઉપવાસ, ઓમેગા -3 પૂરક, સ્થાનિક કુદરતી દવાઓ, હર્બલ દવા અને તણાવ વ્યવસ્થાપન.

પિઝોર્નો અને મુરે અપૂર્ણ પ્રોટીન પાચન, આંતરડાની અભેદ્યતામાં વધારો અને ખોરાકની એલર્જીના પરિણામે ઉપરોક્ત અજ્ઞાત એન્ટિજેન્સનો પ્રસ્તાવ મૂકે છે; આંતરડા ટોક્સેમિયા (એન્ડોટોક્સિન્સ); ક્ષતિગ્રસ્ત યકૃત બિનઝેરીકરણ; પિત્ત એસિડની ઉણપ; દારૂનો વપરાશ; પ્રાણીની ચરબીનો વધુ પડતો વપરાશ; પોષક તત્ત્વોની ઉણપ (વિટામિન A અને E, ઝીંક અને સેલેનિયમ); અને તણાવ.9 આ પૂર્વધારણાઓ, જો કે બુદ્ધિગમ્ય છે, તેનું પૂરતું પરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું નથી.

કો-રોબિડિટીઝ

સૉરાયિસસ જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો, ડિપ્રેશન, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમમાં વધારો, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ, મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ, કેન્સર, ક્રોહન રોગ અને સૉરિયાટિક સંધિવા સહિત અનેક સહ-રોગી રોગો સાથે સંકળાયેલ છે. કેન્સર, ખાસ કરીને ચામડીના કેન્સર અને લિમ્ફોમા, સૉરાયિસસ અથવા તેની સારવાર સાથે સંબંધિત છે કે કેમ તે સ્પષ્ટ નથી. ફોટોથેરાપી અને ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ થેરાપી નોન-મેલાનોમા ત્વચા કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે.10

ખાસ ચિંતાનો વિષય એ છે કે સૉરાયિસસ અને રક્તવાહિની રોગ વચ્ચેની અવલોકન કરાયેલ લિંક. પુરાવા સૂચવે છે કે સૉરાયિસસ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ માટે સ્વતંત્ર જોખમ પરિબળ છે.11 ડિસ્લિપિડેમિયા, કોરોનરી કેલ્સિફિકેશન, અતિસંવેદનશીલ સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (સીઆરપી), ફોલેટમાં ઘટાડો અને હાઈપરહોમોસિસ્ટીનેમિયા સૉરાયિસસના દર્દીઓમાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ આવર્તન સાથે જોવા મળે છે.12 બળતરા સામાન્ય થીમ છે. બંને સ્થિતિઓ અંતર્ગત, પ્રો-ઇન્ફ્લેમેટરી સાઇટોકીન્સ અને એન્ડોથેલિયલ સક્રિયકરણની હાજરી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

સૉરાયિસસ અંતર્ગત બળતરા પ્રક્રિયાઓ પણ ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ, ફોલેટ અને વિટામિન B12 ની ઉણપની શક્યતા સૂચવે છે, જે ઘણીવાર કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગમાં પણ જોવા મળે છે. સૉરાયિસસમાં ત્વચાના કોષોના ઝડપી ટર્નઓવર દરને કારણે ફોલેટના વપરાશમાં વધારો થઈ શકે છે અને અનુગામી ઉણપ થઈ શકે છે. 13 એક અભ્યાસના લેખક તારણ આપે છે: સૉરાયિસસના દર્દીઓમાં ફોલિક એસિડ, B14, અને B6 ની આહાર પૂરવણી વાજબી લાગે છે, ખાસ કરીને એલિવેટેડ હોમોસિસ્ટીન ધરાવતા દર્દીઓમાં. ફોલેટ અને વધારાના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ પરિબળો.�12

સૉરાયટીક સંધિવા એ એક ક્લિનિકલ સ્થિતિ છે જે સૉરાયિસસથી પીડિત 25 ટકા વ્યક્તિઓમાં જોવા મળે છે.16 આ વસ્તીના આશરે 10 ટકામાં, સંધિવાના લક્ષણો ત્વચાના જખમ પહેલા હોય છે. સૉરિયાટિક આર્થરાઈટિસ ઘણીવાર સેરોનેગેટિવ ઈન્ફ્લેમેટરી આર્થરાઈટિસ તરીકે રજૂ થાય છે, જેમાં ક્લાસિક પ્રસ્તુતિ છે જેમાં ઓલિગોઆર્થરાઈટિસ, ડિસ્ટલ ઈન્ટરફેલેન્જિયલ સંયુક્ત સંડોવણી, ડેક્ટાઈલાઈટિસ (અંકોની બળતરા), અને કેલ્કેનિયલ ઈન્ફ્લેમેશનનો સમાવેશ થાય છે.

અભિપ્રાયો વિરોધાભાસી છે કે શું ત્વચાની સ્થિતિ અને સંધિવા સમાન રોગના જુદા જુદા અભિવ્યક્તિનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આનુવંશિક પુરાવા, રોગપ્રતિકારક અભ્યાસ, અને સારવાર પ્રતિભાવ પરિવર્તનશીલતા સૂચવે છે કે તે બે અલગ અલગ પરિસ્થિતિઓ હોઈ શકે છે, કદાચ સમાન અંતર્ગત બળતરા અને રોગપ્રતિકારક અનિયમિતતા સાથે.17,18

જો કે પામોપ્લાન્ટર પસ્ટ્યુલોસિસ (PP) ને ઘણીવાર સૉરાયિસસના પેટાપ્રકાર તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે, વિવિધ વસ્તી વિષયક અને આનુવંશિક વિશ્લેષણ સૉરાયિસસ કરતાં અલગ ઇટીઓલોજી સૂચવે છે. દેખાવ પર, પીપીમાં પીળા બદામી જંતુરહિત પુસ્ટ્યુલ્સ છે જે હથેળીઓ અને શૂઝ પર દેખાય છે. અસરગ્રસ્ત લોકોમાંથી માત્ર 25 ટકા ક્રોનિક પ્લેક સૉરાયિસસની જાણ કરે છે. PP સ્ત્રીઓ (9:1/ સ્ત્રી:પુરુષ) માં વધુ વાર જોવા મળે છે અને 95 ટકા અસરગ્રસ્ત લોકો ધૂમ્રપાનનો વર્તમાન અથવા અગાઉનો ઇતિહાસ ધરાવે છે. પરિણામે, PP એ સૉરાયિસસના વિશિષ્ટ સ્વરૂપને બદલે સહ-રોગી સ્થિતિ ગણી શકાય.19

ડાયગ્નોસ્ટિક માપદંડ

સૉરાયિસસને કેટલાક પેટાપ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જેમાં ક્રોનિક પ્લેક (સોરાયિસસ વલ્ગારિસ) સ્વરૂપમાં લગભગ 90 ટકા કેસ હોય છે. કોણી, ઘૂંટણ, ખોપરી ઉપરની ચામડી, ત્રિકાસ્થી અને જંઘામૂળના પ્રદેશોની વિસ્તૃત સપાટી પર તીવ્ર રીતે સીમાંકિત એરીથેમેટસ સિલ્વરરી સ્કેલિંગ તકતીઓ સામાન્ય રીતે જોવા મળે છે. અન્ય સંડોવાયેલા વિસ્તારોમાં કાન, ગ્લાન્સ શિશ્ન, પેરિયાનલ પ્રદેશ અને પુનરાવર્તિત ઇજાના સ્થળોનો સમાવેશ થાય છે. સૉરાયિસસનો સક્રિય દાહક કિસ્સો કોબનરની ઘટનાને દર્શાવી શકે છે જેમાં ઇજા અથવા દબાણના સ્થળે નવા જખમ રચાય છે.

ભવિષ્યમાં, ક્રોનિક પ્લેક સૉરાયિસસમાં અલગ-અલગ ફિનોટાઇપિકલ અને જીનોટાઇપિકલ લાક્ષણિકતાઓ સાથે ઘણી સંબંધિત પરિસ્થિતિઓનો સમાવેશ થતો જોવા મળે છે, જે ઉપચાર માટેના તેના પરિવર્તનશીલ પ્રતિભાવ માટે, ખાસ કરીને જૈવિક એજન્ટો સાથે સમજૂતી પૂરી પાડે છે.

વિપરિત સૉરાયિસસ આંતરસ્ત્રાવીય સ્થળો અને ચામડીના ફોલ્ડ્સમાં થાય છે અને તે લાલ, ચમકદાર અને સામાન્ય રીતે સ્કેલિંગ વિના હોય છે. સેબોપ્સોરિયાસિસ, જે ઘણીવાર સેબોરેહિક ત્વચાકોપ સાથે ભેળસેળમાં હોય છે, તે ચીકણું ભીંગડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છેભમર, નાસોલેબિયલ ફોલ્ડ્સ અને પોસ્ટઓરિક્યુલર અને પ્રેસ્ટર્નલ વિસ્તારોમાં.

તીવ્ર ગટ્ટેટ સૉરાયિસસ બાળકો, કિશોરો અને યુવાન વયસ્કોમાં તીવ્ર બીટા-હેમોલિટીક સ્ટ્રેપ્ટોકોકલ ચેપ, જેમ કે ટોન્સિલિટિસ અથવા ફેરીન્જાઇટિસ અથવા વાયરલ ચેપના લગભગ બે અઠવાડિયા પછી થાય છે. તે થડ અને હાથપગ પર 1 સેમી કરતા ઓછા વ્યાસવાળા જખમ સાથે એરીથેમેટસ, પેપ્યુલર વિસ્ફોટ તરીકે પ્રગટ થાય છે. તીવ્ર ગટ્ટેટ સૉરાયિસસ સામાન્ય રીતે સ્વ-મર્યાદિત હોય છે, જે 3-4 મહિનામાં ઉકેલાઈ જાય છે. એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ગટ્ટેટ સૉરાયિસસ ધરાવતી વ્યક્તિઓમાંથી માત્ર એક તૃતીયાંશ લોકો ક્લાસિક પ્લેક સૉરાયિસસ વિકસાવે છે.20

પસ્ટ્યુલર સૉરાયિસસ (વોન ઝમ્બુશ) પણ એક તીવ્ર સૉરિયાટિક વિસ્ફોટ છે. દર્દી તાવ અને નાના, મોનોમોર્ફિક, પીડાદાયક, જંતુરહિત પુસ્ટ્યુલ્સ સાથે રજૂ કરે છે, જે ઘણીવાર આંતરવર્તી ચેપ અથવા પ્રણાલીગત અથવા સુપરપોટેન્ટ ટોપિકલ સ્ટીરોઈડ્સના અચાનક ઉપાડને કારણે થાય છે. તે હથેળીઓ અને તળિયાઓમાં સ્થાનીકૃત થઈ શકે છે (પાલ્મર-પ્લાન્ટર સૉરાયિસસ) અથવા તે સામાન્યકૃત અને સંભવિત જીવન માટે જોખમી હોઈ શકે છે.

એરિથ્રોડર્મિક સૉરાયિસસ, જે જીવલેણ પણ છે, તેમાં સમગ્ર શરીરની સપાટીનો સમાવેશ થાય છે અને તે હાયપોથર્મિયા, હાઇપોઆલ્બ્યુમિનેમિયા, એનિમિયા, ચેપ અને ઉચ્ચ-આઉટપુટ કાર્ડિયાક નિષ્ફળતામાં પરિણમી શકે છે.

સૉરિયાટિક નેઇલ રોગ લગભગ 50 ટકા સૉરાયિસસના દર્દીઓમાં જોવા મળે છે અને મોટાભાગે પિટિંગ તરીકે પ્રગટ થાય છે. નખના અન્ય ફેરફારોમાં ઓન્કોલિસિસ, વિકૃતિકરણ, જાડું થવું અને ડિસ્ટ્રોફીનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

જોખમ પરિબળો

સૉરાયિસસના વિકાસમાં પર્યાવરણીય પરિબળો, જેમ કે બીટા-હેમોલિટીક સ્ટ્રેપ્ટોકોકલ ચેપ, એચઆઈવી, તણાવ અને દવાઓ (દા.ત., બીટા-બ્લોકર્સ અને લિથિયમ) સાથે બહુવિધ આનુવંશિક જોખમ પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાનો સમાવેશ થાય છે. અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, ફોલેટ અને વિટામિન B12 ની ઉણપ પણ પૂર્વસૂચન કરી શકે છે. વધુમાં, એવા પુરાવા છે કે મદ્યપાન, સિગારેટનું ધૂમ્રપાન, સ્થૂળતા, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ સૉરાયસિસ થવાનું જોખમ વધારે છે.

VEGF ના અપવાદ સાથે, કોઈ બાયોમાર્કર્સ સૉરાયિસસ પ્રવૃત્તિના વિશ્વસનીય આગાહી કરનારાઓ તરીકે મળ્યા નથી. CRP, દ્રાવ્ય સંલગ્નતા પરમાણુઓ અને દ્રાવ્ય સાયટોકિન રીસેપ્ટર્સની તપાસ કરવામાં આવી છે પરંતુ તે ગંભીરતા સાથે સંબંધ ધરાવતા નથી.21

પરંપરાગત સારવાર

સૉરાયિસસની પરંપરાગત સારવાર ગંભીરતાની ડિગ્રી પર આધારિત છે. હળવી અને મર્યાદિત સૉરાયિસસ સારવારમાં સ્થાનિક કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ, ટાર, એન્થ્રાલિન, કેલ્સીપોટ્રીન (એક વિટામિન ડી3 એનાલોગ), ટેઝારોટીન (એક રેટિનોઈડ) અને ફોટોથેરાપીનો સમાવેશ થાય છે. ચિકિત્સકો ઉપચાર માટે વાસ્તવિક અપેક્ષાઓ સેટ કરી શકે છે, દર્દીને સંપૂર્ણ ઉપચારની અપેક્ષા વિના રોગ પર નિયંત્રણ આપી શકે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીના સૉરાયિસસ સામાન્ય રીતે સેલિસિલિક એસિડ શેમ્પૂને પ્રતિક્રિયા આપે છે.

સાંકડી-બેન્ડ UVB ઓછી અસરકારક છે પરંતુ psoralen પ્લસ અલ્ટ્રાવાયોલેટ A (PUVA) કરતાં વધુ સુરક્ષિત છે, જે તેની સાથે ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધારે છે. સન એક્સપોઝર એ ફોટોથેરાપીનું બીજું સ્વરૂપ છે. યુવી એક્સપોઝર એન્ટિજેન પ્રેઝન્ટિંગ ઘટાડે છે અને સેલ સિગ્નલિંગને અસર કરે છે, ટી-હેલ્પર 2 (થ2) રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓના વિકાસની તરફેણ કરે છે. એન્ટિજેન-પ્રસ્તુત લેંગરહાન્સ કોષોની સંખ્યા અને કાર્ય બંનેમાં ઘટાડો થાય છે.22

કેલ્સીપોટ્રીન અને બીટામેથાસોન (ટેકલોનેક્સ) ના સ્થાનિક સંયોજને એકલા સાથે મોનોથેરાપી કરતાં ગંભીર સૉરાયિસસમાં વધુ અસરકારકતા દર્શાવી છે.23

સારવાર યોજના વિકસાવતી વખતે દર્દીના પાલનને ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે. ઓછા અવ્યવસ્થિત સ્થાનિક સોલ્યુશનનો ઉપયોગ અને સ્થાનિક કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ અને કેલ્સીપોટ્રીન (મલમ અને ક્રીમની તુલનામાં) ની ફોમ તૈયારીઓ અનુપાલનમાં સુધારો કરી શકે છે.

ગંભીર સૉરાયિસસની પ્રણાલીગત સારવારમાં સામાન્ય રીતે મૌખિક રેટિનોઇડ્સ, મેથોટ્રેક્સેટ, સાયક્લોસ્પોરીન અને જૈવિક એજન્ટોનો સમાવેશ થાય છે જે અન્ય શારીરિક પ્રણાલીઓને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.

મૌખિક રેટિનોઇડ એસીટ્રેટિન ટેરેટોજેનિક છે અને સહવર્તી આલ્કોહોલ ઇન્જેશન સાથે એટ્રેટિનેટમાં રૂપાંતરિત થાય છે. Etretinate લાંબું અર્ધ જીવન ધરાવે છે અને તે acitretin કરતાં વધુ ટેરેટોજેનિક છે. સ્ત્રી દર્દીઓએ જન્મ નિયંત્રણના બે સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અને સારવાર પછી ઓછામાં ઓછા ત્રણ વર્ષ સુધી ગર્ભવતી થવી જોઈએ નહીં. મૌખિક ગર્ભનિરોધક સાથે સંભવિત ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે, સેન્ટ જોન્સ વોર્ટ (હાયપરિકમ પરફોલિએટમ) ટાળવો જોઈએ. અન્ય પ્રતિકૂળ અસરોમાં મ્યુકોક્યુટેનીયસ ઇફેક્ટ્સ, એલિવેટેડ ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ, એલોપેસીયા અને હેપેટાઇટિસનો સમાવેશ થાય છે. એસીટ્રેટિન સાથેની સારવાર માટે લોહીની ગણતરી, વ્યાપક મેટાબોલિક પ્રોફાઇલ્સ અને યુરીનાલિસિસની વારંવાર દેખરેખની જરૂર પડે છે. એસીટ્રેટિનની ઝેરીતાને ઘટાડવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ વચ્ચે તૂટક તૂટક ઉપયોગ, દર બીજા દિવસે અથવા દર ત્રીજા દિવસે જાળવણીની માત્રામાં ઘટાડો, પીયુવીએ અથવા સ્થાનિક કેલ્સીપોટ્રીન સાથે સંયોજન સારવાર, ઓછી ચરબીવાળો આહાર, એરોબિક કસરત, માછલીનું તેલ પૂરક, અને ઉપર જણાવ્યા મુજબ, આલ્કોહોલ ટાળવાનો સમાવેશ થાય છે.

મેથોટ્રેક્સેટ (MTX) એ સૉરાયિસસ માટે સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતું પ્રણાલીગત એજન્ટ છે અને, કારણ કે તે 35 વર્ષથી ઉપલબ્ધ છે, મોટાભાગના ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ તેના ઉપયોગથી આરામદાયક છે. મેથોટ્રેક્સેટ ડાયહાઇડ્રોફોલેટ રીડક્ટેઝ (સક્રિય ફોલિક એસિડની ઉણપના પરિણામે) ને અટકાવે છે અને એડેનોસિન A1 પ્રેરિત કરે છે, જે એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી એગોનિસ્ટ છે. તેની ક્રિયા કરવાની પદ્ધતિ વધુ જટિલ હોઈ શકે છે, તે હકીકત દ્વારા પુરાવા મળે છે કે કેફીન રુમેટોઇડ સંધિવામાં MTX ની બળતરા વિરોધી અસરોને અટકાવે છે પરંતુ સૉરાયિસસ અથવા સૉરાયટિક સંધિવામાં નહીં.24 MTX ની સૌથી સામાન્ય ગંભીર પ્રતિકૂળ અસરો માયલોસપ્રેસન અને લીવર ફાઇબ્રોસિસ છે. જ્યારે માયલોસપ્રેસન વારંવાર થતું નથી, MTX નો ઉપયોગ કરતા દર્દીઓ વારંવાર માથાનો દુખાવો, થાક અને ઉબકાના લક્ષણોની જાણ કરે છે. ફોલેટ સપ્લિમેન્ટેશન મેગાલોબ્લાસ્ટિક એનિમિયા, હેપેટોટોક્સિસિટી અને જઠરાંત્રિય અસહિષ્ણુતાની ઘટનાઓને ઘટાડે છે. જો કે ફોલિક એસિડ અને ફોલિનિક એસિડ સમાન રીતે અસરકારક દેખાય છે, ફોલિક એસિડ વધુ સસ્તું છે.25 જો કે, લાંબા ગાળાની MTX ઉપચાર પર સ્થિર 22 સૉરાયિસસના દર્દીઓના તાજેતરના ડબલ-બ્લાઈન્ડ અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ફોલિક એસિડ સૉરાયિસસને નિયંત્રિત કરવામાં MTXની અસરકારકતામાં ઘટાડો કરે છે. . દર્દીઓને 5 અઠવાડિયા માટે 12 મિલિગ્રામ/દિવસ ફોલિક એસિડ અથવા પ્લેસબો મેળવવા માટે રેન્ડમલી સોંપવામાં આવ્યા હતા. ફોલિક એસિડ જૂથમાં સરેરાશ PASI વધ્યો (બગડ્યો), બેઝલાઇન પર 6.4 થી 10.8 અઠવાડિયામાં 12 થયો. પ્લેસિબો જૂથમાં, સરેરાશ PASI 9.8 અઠવાડિયામાં બેઝલાઈન પર 9.2 થી ઘટીને 12 થઈ ગયો (જૂથો વચ્ચેના ફેરફારમાં તફાવત માટે p<0.05).26

સાયક્લોસ્પોરીન, એક શક્તિશાળી અને ઝેરી દવા, કેટલીકવાર એસીટ્રેટિન, પીયુવીએ, અથવા એમટીએક્સ દ્વારા નિયંત્રિત ન હોય તેવા કેસોમાં ગણવામાં આવે છે, પરંતુ તે અસામાન્ય રેનલ કાર્ય, નબળી રીતે નિયંત્રિત હાયપરટેન્શન, યકૃતની તકલીફ અથવા રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા દર્દીઓમાં બિનસલાહભર્યા છે. લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ અનિવાર્યપણે રેનલ નુકસાનમાં પરિણમે છે. બ્લડ પ્રેશર અને ક્રિએટિનાઇન મોનિટરિંગ આવશ્યક છે.

જૈવિક એજન્ટો ટી-સેલ સક્રિયકરણ અને TNF-? Alefacept (Amevive�) T-સેલ સક્રિયકરણમાં દખલ કરે છે અને CD 45 RO+ T કોષોને ફરતા ઘટાડે છે. આ દવા માનવ IgG1 અને LFA3 ના Fc રીસેપ્ટરનું ફ્યુઝન પ્રોટીન છે, એક સહ-ઉત્તેજક લિગાન્ડ છે, જે T-કોષોની સપાટી પર CD2 સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે. આ એજન્ટ સાથે સારવાર દરમિયાન CD4 કોષોનું સાપ્તાહિક નિરીક્ષણ કરવું આવશ્યક છે.

Efalizumab (Raptiva�) એ CD11 માટે માનવીયકૃત એન્ટિબોડી છે જે ટી-સેલની હેરફેરને સોજાવાળા પેશીઓમાં દખલ કરે છે અને ટી-સેલ સક્રિયકરણને અટકાવે છે. જો કે તે ઝડપથી અસરકારક છે, રિબાઉન્ડ થઈ શકે છે.

TNF-? બ્લૉકર પ્રોઇન્ફ્લેમેટરી જનીન અભિવ્યક્તિને નિયંત્રિત કરે છે અને સૉરિયાટિક ફેનોટાઇપને ઉલટાવે છે. Etanercept (Enbrel�) એ દ્રાવ્ય TNF-? સામે નિર્દેશિત ફ્યુઝન પ્રોટીન છે. Infliximab (Remicade�) એ દ્રાવ્ય અને સેલ-બાઉન્ડ TNF- સામે માઉસ/માનવ કાઇમરિક મોનોક્લોનલ એન્ટિબોડી છે, જ્યારે એડાલિમુમાબ (હુમિરા�) એ TNF-? સામે માનવ મોનોક્લોનલ એન્ટિબોડી છે. આ TNF-? ઇન્હિબિટર્સને ઇન્જેક્શન દ્વારા સંચાલિત કરવામાં આવે છે અને તે વિવિધ સ્વયંપ્રતિરક્ષા ઘટનાના ઇન્ડક્શન સાથે સંકળાયેલા છે. જેમ TNF-? પોતે, TNF-? અવરોધકોમાં બળતરા વિરોધી અને બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિઓ હોઈ શકે છે. માત્ર કારણ કે કોઈ ચોક્કસ એજન્ટ TNF-? ને અવરોધે છે, તે જરૂરી નથી કે તે સૉરાયિસસને ફાયદો કરે. જો દર્દી આનુવંશિક રીતે TNF-?નું વધુ ઉત્પાદન કરવાની સંભાવના ધરાવે છે, તો તેને અવરોધિત કરવું લાભ પેદા કરવા માટે પૂરતું નથી.27 TNF-ના સંભવિત જોખમો? બ્લૉકર્સમાં સુપ્ત ટ્યુબરક્યુલોસિસ, હેપેટોટોક્સિસિટી, લિમ્ફોમા અને કન્જેસ્ટિવ હાર્ટ ફેલ્યોરનું પુનઃસક્રિયકરણનો સમાવેશ થાય છે.

સૉરાયિસસ માટે જીવવિજ્ઞાન સાથે જે પડકારો રહે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (1) સૉરાયિસસ અને સૉરાયટિક આર્થરાઈટિસમાં પ્રબળ પદ્ધતિને સમજવી; (2) ઉપચાર માટે દર્દીના વિવિધ પ્રતિભાવોને સમજવું; (3) ઉપચાર પહેલાં અથવા શરૂઆતમાં ક્લિનિકલ પ્રતિભાવની આગાહી; (4) મૌખિક, શ્વાસમાં લેવાતી અને સ્થાનિક રચનાઓ વિકસાવવી; અને (5) નક્કી કરવું કે શું સારવાર લાંબા ગાળાના પરિણામને બદલે છે.

ફ્યુમરિક એસિડ એ જર્મનીમાં પ્રાથમિક સૉરાયિસસ ઉપચાર છે. તે ટી-સેલ આશ્રિત સાયટોકીન્સ ઘટાડે છે, પરંતુ અન્ય પરંપરાગત સારવારો જેટલી અસરકારક નથી, અને તે ઝેરી અને જઠરાંત્રિય અસહિષ્ણુતાનું ઉચ્ચ જોખમ ધરાવે છે.

રોટેશનલ અને કોમ્બિનેશન થેરાપીઓ પ્રદાન કરવાથી અસરકારકતા વધે છે અને સારવારની ઝેરી અસર ઓછી થાય છે. ભવિષ્યમાં સ્ટેમ-સેલ થેરાપી અને જનીન-આધારિત ઉપચારો લાવી શકે છે, જેમાં એન્ટિસેન્સ સારવારનો સમાવેશ થાય છે જે સૉરાયિસસ-વિશિષ્ટ જનીનોને સીધો અટકાવે છે. જો કે, પરંપરાગત સૉરાયિસસ સારવારની પ્રતિકૂળ અસરો અને ઝેરી અસરને કારણે સુરક્ષિત અને અસરકારક કુદરતી સારવારની આવશ્યકતા છે જેનો ઉપયોગ વિકલ્પ તરીકે અથવા સંકલિત રીતે થઈ શકે છે.

સૉરાયિસસ માટે કુદરતી સારવાર

આહાર

પુરાવા-આધારિત અભિગમ સૂચવે છે કે સૉરાયિસસ, અનિવાર્યપણે એક બળતરા ડિસઓર્ડર, બળતરા વિરોધી આહાર, ઓળખ, નાબૂદી અને/અથવા એલર્જેનિક ખોરાકના પરિભ્રમણ અને ઉપચારાત્મક ઉપવાસથી લાભ મેળવવો જોઈએ. 28-30 ખોરાકની એલર્જી ટાળવા અંગે કોઈ પ્રકાશિત ડેટા નથી. , ઘણા સૉરાયિસસના દર્દીઓ ગ્લુટેન પ્રત્યે વધેલી સંવેદનશીલતા દર્શાવે છે અને તેમના સૉરાયિસસના લક્ષણો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત આહાર પર સુધરે છે. 31 પેશી ટ્રાન્સગ્લુટામિનેઝ અને ગ્લિયાડિન માટે એન્ટિબોડીઝનું માપન આ પેટાજૂથને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે. પુરાવા એ પણ સૂચવે છે કે તંદુરસ્ત વજન જાળવી રાખવાથી સૉરાયિસસના દર્દીઓને ફાયદો થાય છે, કારણ કે સૉરાયિસસ બૉડી માસ ઇન્ડેક્સમાં વધારો સાથે હકારાત્મક રીતે સંબંધ ધરાવે છે.32

પ્રોઇન્ફ્લેમેટરી અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ઇકોસાનોઇડ્સ વચ્ચેનું સંતુલન મોટાભાગે ખોરાકમાં લેવાતા ફેટી એસિડ્સના પ્રકાર દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. બળતરા વિરોધી આહારમાં મૂળભૂત રીતે "સારી ચરબી" (ઠંડા પાણીની માછલી, બદામ, બીજ, ઓલિવ તેલ, અન્ય ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા તેલ), આખા અનાજ, કઠોળ, શાકભાજી અને ફળો અને "ખરાબ ચરબી" (સંતૃપ્ત) ને ટાળવા પર ભાર મૂકવામાં આવે છે. પ્રાણીની ચરબી, ટ્રાન્સ ચરબી, તળેલા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, નબળી ગુણવત્તાવાળા તેલ) અને શુદ્ધ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. વધુમાં, આહારમાં ઓમેગા-6 ફેટી એસિડની વધુ પડતી માત્રા બળતરા પ્રતિભાવમાં ફાળો આપી શકે છે.33 આહારમાં ઓમેગા-6 તેલના પ્રાથમિક સ્ત્રોતો વનસ્પતિ તેલ જેવા કે મકાઈ, સોયા, કુસુમ અને સૂર્યમુખી છે, જ્યારે પ્રાથમિક સ્ત્રોત એરાકીડોનિક એસિડમાં માંસ, ઇંડા અને ડેરી છે.

પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન E2 (PGE2) એ ઓમેગા-6 ફેટી એસિડ એરાચિડોનિક એસિડમાંથી મેળવેલ અગ્રણી ઇકોસાનોઇડ છે. મેસેન્જર પરમાણુ તરીકે PGE2 ની પ્રબળ ક્રિયા પીડા ચેતાકોષોમાં સંવેદનશીલતા વધારવી, સોજો વધારવો અને રક્તવાહિનીઓને સંકુચિત કરવાનો છે. ઓમેગા-6 તેલનો વધુ પડતો વપરાશ PGE2 ના સંશ્લેષણ માટે વધારાનો સબસ્ટ્રેટ પૂરો પાડે છે, જે આક્રમક અને સતત બળતરા પ્રતિભાવ આપે છે. પ્રોસ્ટાગ્લેન્ડિન E3 (PGE3) છે�ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ, ઇકોસાપેન્ટેનોઇક એસિડ (ઇપીએ) માંથી મેળવવામાં આવે છે. PGE3 નું ઉચ્ચ સ્તર પીડા પ્રત્યે સંવેદનશીલતા ઘટાડે છે, રક્તવાહિનીઓને આરામ આપે છે, રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરે છે અને શરીરના કુદરતી બળતરા વિરોધી પ્રતિભાવને ટેકો આપે છે (આકૃતિ 1).

સૉરાયિસસનું ચિત્રણ

જ્યારે PGE2 અને PGE3 બંને યોગ્ય હોમિયોસ્ટેસિસ માટે જરૂરી છે, ત્યારે આ સ્પર્ધાત્મક મેસેન્જર પરમાણુઓની સંબંધિત માત્રા ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી સિન્ડ્રોમમાં ફાળો આપે છે અથવા તેને ઘટાડે છે. EPA એ સાયક્લોઓક્સિજેનેઝ-2 (COX-2) પર બંધનકર્તા સ્થળો માટે એરાચિડોનિક એસિડ સાથે સ્પર્ધા કરીને કાર્ય કરવાનું માનવામાં આવે છે, જે ઓછા બળવાન બળતરા મધ્યસ્થી ઉત્પન્ન કરે છે, તેથી બળતરા ઘટાડે છે.34

ઔદ્યોગિક ક્રાંતિ પહેલા, આહારમાં ઓમેગા -6 વનસ્પતિ તેલના કોઈ નોંધપાત્ર સ્ત્રોત ન હતા. મોટાભાગની સંસ્કૃતિઓમાં આ તેલમાં ઓછું અને માછલીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે અથવા ઓમેગા-3નું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ઓમેગા-6:ઓમેગા-3નું પ્રમાણ બનાવે છે જે લગભગ 3:1 હતું. ઔદ્યોગિક ક્રાંતિ તેની સાથે વનસ્પતિ તેલને શુદ્ધ કરવા માટેનું જ્ઞાન અને સાધનો લાવી, જેના પરિણામે મોટાભાગની પશ્ચિમી સંસ્કૃતિઓ માટે આહારની આદતોમાં ઝડપી ફેરફાર થયો. ઓમેગા-6:ઓમેગા-3નો ગુણોત્તર ઝડપથી 11:1 ઓમેગા-6:ઓમેગા-3.35 જેટલો ઊંચો હોવાના વર્તમાન અંદાજ તરફ ધકેલવામાં આવ્યો હતો.

ઘણી આધુનિક સંસ્કૃતિઓ મોટાભાગે પ્રોસેસ્ડ ફૂડમાં વનસ્પતિ તેલનો પુષ્કળ પ્રમાણમાં ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખાદ્ય વપરાશ માટે સોયા તેલનું ઉત્પાદન 1,000 અને 1909 વચ્ચે 1999.36 ગણો વધ્યું.6 વધુમાં, પશુધન, મરઘાં અને ઉછેરવામાં આવતી માછલીઓને મકાઈના લોટ અને સોયા આધારિત ફીડ આપવામાં આવે છે, જે માંસ અને માછલીમાં ઓમેગા-3 નું પ્રમાણ વધારે છે. જ્યારે ખેતરના પ્રાણીઓને ઘાસ, કૃમિ અથવા અન્ય કુદરતી આહાર પર ઉછેરવામાં આવે છે, ત્યારે પેશીઓમાં કુદરતી રીતે ઓમેગા-37 ફેટી એસિડ્સ વધુ હોય છે.

ગોમાંસ ઉદ્યોગ તૈયાર બીફ ઉત્પાદનોમાં માર્બલિંગને ટાઉટ કરે છે, જે મકાઈ અને સોયા ફીડને કારણે છે. મકાઈ અને સોયા ખવડાવતા પશુઓમાં ઘાસ ખવડાવવામાં આવતા પશુઓની સરખામણીમાં ઓમેગા-6 ફેટી એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જ્યારે ઘાસ ખવડાવવામાં આવતા પશુઓમાં 4-ટકા સુધી ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ હોય છે, ત્યારે મકાઈ ખવડાવવામાં આવતા પશુઓમાં સામાન્ય રીતે 0.5-ટકા ઓમેગા-3s.37 હોય છે.

પ્રમાણભૂત અમેરિકન આહાર સરેરાશ ઓમેગા-6:ઓમેગા-3 રેશિયો આશરે 11:1 પૂરો પાડે છે. શાકાહારી-આધારિત આહાર વ્યક્તિને � માટે જોખમમાં મૂકી શકે છેવધુ માત્રામાં વનસ્પતિ તેલ અને સોયા ઉત્પાદનો અને ઓછી માત્રામાં માછલી ખાવી, જે સંતુલનને બળતરા તરફી સ્થિતિ તરફ દોરી શકે છે. આહારમાં વનસ્પતિ તેલ ઘટાડવું અને ઓમેગા-3 ફેટ EPA અને ડોકોસેહેક્સેનોઈક એસિડ (DHA) વધારવું ફેટી માછલી જેમ કે કૉડ, સૅલ્મોન, મેકરેલ અને સારડીનનું સેવન કરવાથી ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી સ્થિતિનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓને ફાયદો થઈ શકે છે.33

હળદર, લાલ મરી, લવિંગ, આદુ, જીરું, વરિયાળી, વરિયાળી, તુલસી, રોઝમેરી, લસણ અને દાડમ સહિત સીઝનીંગ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતી કેટલીક વનસ્પતિઓ પરમાણુ પરિબળ-કપ્પાબી (NF?B) બળતરા સાયટોકીન્સના સક્રિયકરણને અવરોધિત કરી શકે છે.38

આહારના અભિગમો કે જે ફેટી એસિડના સેવનમાં ફેરફાર કરે છે તે ઇકોસાનોઇડ પ્રોફાઇલને એવી રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે કે એરાકીડોનિક એસિડનું ઉત્પાદન અને ટી-સેલ સક્રિયકરણ જેવી દાહક પ્રક્રિયાઓ ક્ષીણ થઈ જાય છે, જ્યારે ઇન્ટરલ્યુકિન-4 (Th2 રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને ઉત્તેજીત કરવા માટે જવાબદાર પ્રાથમિક સાયટોકાઈન) જેવી સાયટોકાઈન્સ. ) અપરેગ્યુલેટેડ છે.34

પોષક પૂરક

આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ

આવશ્યક ફેટી એસિડ્સ (EFAs) સૉરાયિસસના પેથોફિઝિયોલોજીને ત્રણ રીતે પ્રભાવિત કરે છે: પ્રથમ, EFA કોષ પટલના ગતિશાસ્ત્રને અસર કરે છે; બીજું, EFAs સુધારેલ એન્ડોથેલિયલ કાર્ય દ્વારા ત્વચીય અને એપિડર્મલ રક્ત પ્રવાહને અસર કરે છે; અને ત્રીજું, EFAs eicosanoids પર તેમની અસર દ્વારા ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટિંગ એજન્ટ તરીકે કાર્ય કરે છે. EFAs નો ઉપયોગ ત્વચા અને બાહ્ય ત્વચા સહિત માનવ શરીરના વર્ચ્યુઅલ રીતે દરેક કોષમાં ફોસ્ફોલિપિડ દ્વિ-સ્તરના વિકાસમાં મૂળભૂત સબસ્ટ્રેટ તરીકે થાય છે. તેઓ માળખાકીય અખંડિતતા બનાવે છે જે પ્રવાહીતાને નિયંત્રિત કરે છે, જે સેલ ટ્રાન્સપોર્ટ, મેસેન્જર બાઈન્ડિંગ અને સેલ કમ્યુનિકેશનને અસર કરે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સ IL-1 અને TNF? જેવા મોનોન્યુક્લિયર સેલ સાયટોકીન્સને ઘટાડીને એન્ડોથેલિયલ ફંક્શન પર પ્રત્યક્ષ અને પરોક્ષ રીતે કાર્ય કરી શકે છે, 39 કીમો-આકર્ષક પ્રોટીન પ્લેટલેટ-ડેરિવ્ડ ગ્રોથ ફેક્ટર (PDGF) ની રચનામાં ઘટાડો કરે છે, નાઈટ્રિક ઑકસાઈડની જૈવઉપલબ્ધતામાં વધારો કરે છે. , અને સંલગ્નતા પરમાણુઓની અભિવ્યક્તિ ઘટાડે છે. આ બાયોએક્ટિવ મધ્યસ્થીઓને મોડ્યુલેટ કરતી સંચિત અસર વેસ્ક્યુલરાઇઝેશન, અથવા સૉરિયાટિક પ્લેકની અંદર નવી રક્ત વાહિની વૃદ્ધિને અટકાવવાનો છે, જ્યારે તે સાથે સાથે ત્વચાની પેશીઓના સુધારેલા પરફ્યુઝનને મંજૂરી આપે છે.

મુખ્ય રોગપ્રતિકારક મોડ્યુલેટરના ઉત્પાદન સહિત કુદરતી અને હસ્તગત રોગપ્રતિકારક શક્તિના ઘટકો, ઉપર ચર્ચા કર્યા મુજબ, ઓમેગા -3 અને -6 ફેટી એસિડના સેવનથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સની ઇમ્યુનોમોડ્યુલેટરી અસરોમાં લિમ્ફોપ્રોલિફરેશનનું દમન, CD4+ કોશિકાઓ, એન્ટિજેન પ્રસ્તુતિ, સંલગ્નતા પરમાણુ પ્રસ્તુતિ, Th1 અને Th2 પ્રતિભાવો અને પ્રો-ઇન્ફ્લેમેટરી સાયટોકાઇન ઉત્પાદનનો સમાવેશ થાય છે.

કેટલાક અભ્યાસોએ સૉરાયિસસ માટે માછલીના તેલના નસમાં અથવા મૌખિક પૂરકના ફાયદા દર્શાવ્યા છે. 40-42 મેસર એટ અલ દ્વારા કરવામાં આવેલા એક અભ્યાસમાં, ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ્સના નસમાં રેડવાની ક્રિયાને કારણે બળતરા વિરોધી લ્યુકોટ્રીન B5 (LTB5) માં વધારો થયો છે. સારવાર શરૂ કર્યાના 4-7 દિવસની અંદર, જ્યારે નિયંત્રણવાળા દર્દીઓની સરખામણી કરવામાં આવે છે. કોઈ આડઅસર નોંધવામાં આવી નથી.

EPA 5-lipoxygenase માટે arachidonic acid (AA) સાથે સ્પર્ધા કરે છે અને LTB5 ઉત્પન્ન કરે છે, જે બળતરા મધ્યસ્થી લ્યુકોટ્રીન B4 (LTB4) જેટલો માત્ર દસમો ભાગ છે. LTB4 નું સ્તર સૉરિયાટિક પ્લેક્સમાં એલિવેટેડ હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે અને લ્યુકોસાઇટ અને કેરાટિનોસાઇટના પ્રસાર માટે જરૂરી કેમોટેક્ટિક ગુણધર્મો દર્શાવે છે.43

ઓમેગા-3 અને સૉરાયિસસ પર ઝિબોહનો સમીક્ષા લેખ મિશ્ર પરિણામો સાથે ઓરલ ફિશ ઓઇલ સપ્લિમેન્ટેશનનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવેલા છ અભ્યાસોનો સંદર્ભ આપે છે. કમનસીબે, મૂળ સંદર્ભો શોધી શકાતા નથી. આઠ અઠવાડિયા અને 1.8 અઠવાડિયાના અભ્યાસક્રમોમાં 12 ગ્રામ EPA અને DHA નો ઉપયોગ કરીને બે અભ્યાસો ડબલ-બ્લાઈન્ડ અને પ્લેસબો-નિયંત્રિત હતા. આઠ સપ્તાહના અભ્યાસે ખંજવાળ, સ્કેલિંગ અને એરિથેમામાં ફાયદો દર્શાવ્યો હતો, જ્યારે 12-અઠવાડિયાના અભ્યાસમાં કોઈ ફાયદો થયો નથી.44

ત્રણ ખુલ્લા અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા હતા, જેમાં આઠ અઠવાડિયા માટે દરરોજ 10-18 ગ્રામ EPA અને DHA આપવામાં આવ્યા હતા. બધા અભ્યાસો સુધારણા દર્શાવે છે, જેમાં બે અભ્યાસો હળવા-થી-મધ્યમ અને એક અભ્યાસ સ્કેલિંગ, ખંજવાળ અને જખમની જાડાઈમાં મધ્યમ-થી-ઉત્તમ સુધાર દર્શાવે છે. ઓછી ચરબીવાળા આહાર સાથે જોડાયેલા એક ખુલ્લા અભ્યાસે સૉરિયાટિક લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો દર્શાવ્યો હતો. 44,45

કેટલાક અભ્યાસોએ વિવિધ EPA સાંદ્રતામાં સ્થાનિક માછલીના તેલના ઉપયોગની શોધ કરી છે. કેટલાક અભ્યાસોએ લાભોની જાણ કરી, જેમાં તકતીની જાડાઈમાં ઘટાડો અને સ્કેલિંગનો સમાવેશ થાય છે. 46,47 પુગ્લિયા એટ અલ દ્વારા એક અભ્યાસમાં, માછલીના તેલના અર્ક અને કેટોપ્રોફેનનો સ્થાનિક રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હતો.સૉરિયાટિક જખમ, erythema માં અવલોકન કરાયેલ ઘટાડા સાથે. 48 સ્થાનિક માછલીના તેલના ઉપયોગની સૌથી નોંધપાત્ર ખામી ગંધને કારણે પાલન છે.

સંધિવા (RA) જેવી સ્વયંપ્રતિરક્ષા સંયુક્ત પરિસ્થિતિઓમાં પણ માછલીનું તેલ ફાયદાકારક સાબિત થયું છે. 49 જ્યારે માછલીના તેલના પૂરકનો ઉપયોગ સૉરિયાટિક સંધિવાની સારવાર માટે ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સમાં કરવામાં આવ્યો નથી, તે આ સ્થિતિની સારવારમાં ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, જે RA સાથે ઘણી સમાનતાઓ, જેમાં સામાન્ય અંતર્ગત બળતરા પદ્ધતિ અને પ્રતિરક્ષા ડિસફંક્શન

ફોલેટ

મેથોટ્રેક્સેટ ઉપચાર ફોલેટની ઉણપમાં પરિણમે છે. ઉપર જણાવ્યા મુજબ, સૉરાયિસસ માટે MTX મેળવતા દર્દીઓમાં, ફોલેટ સપ્લિમેન્ટેશનથી હેપેટોટોક્સિસિટી અને જઠરાંત્રિય અસહિષ્ણુતાની ઘટનાઓ ઘટી છે પરંતુ MTX ની અસરકારકતા નબળી પડી શકે છે. જ્યારે ફોલિક એસિડ અથવા સક્રિય સ્વરૂપો, ફોલિનિક એસિડ અથવા 24-મેથાઈલટેટ્રાહાઈડ્રોફોલની ભલામણ કરવામાં આવે છે. 5-1 મિલિગ્રામ/દિવસ છે.

બાયોએક્ટિવ છાશ પ્રોટીન આઇસોલેટ

XP-828L એ બોવાઇન છાશમાંથી મેળવેલા પ્રોટીન અર્કમાંથી બનાવેલ નવલકથા આહાર પૂરક છે જે તાજેતરમાં સૉરાયિસસમાં ફાયદાકારક સાબિત થયું છે. અને આ વિશિષ્ટ છાશના અર્કમાં સક્રિય પેપ્ટાઈડ્સ જોવા મળે છે. એક ઇન-વિટ્રો અભ્યાસ દર્શાવે છે કે XP-50,51L માં રોગપ્રતિકારક-નિયમનકારી અસરો છે, જેમાં IFN-g અને IL-828 જેવા Th828 સાયટોકાઇન્સના ઉત્પાદનને રોકવાનો સમાવેશ થાય છે, જે તેને સૉરાયિસસ જેવા T-હેલ્પર 1-સંબંધિત વિકારોની સારવારમાં અસરકારક બનાવી શકે છે. 2

ક્રોનિક, સ્ટેબલ પ્લેક સોરાયસીસ ધરાવતા 11 પુખ્ત દર્દીઓ પર શરીરની કુલ સપાટીના બે ટકા કે તેથી વધુ વિસ્તાર પર ઓપન-લેબલ અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો. અભ્યાસમાં ભાગ લેનારાઓને 5 દિવસ માટે XP-828L દરરોજ બે વાર 56 ગ્રામ મળ્યો. PASI અને ફિઝિશિયનના ગ્લોબલ એસેસમેન્ટ (PGA) સ્કોર્સનો ઉપયોગ કરીને મૂલ્યાંકન પ્રારંભિક સ્ક્રીનિંગના દિવસે અને ફરીથી 1, 28 અને 56 દિવસે કરવામાં આવ્યું હતું. અભ્યાસના નિષ્કર્ષ પર, 11 વિષયોમાંથી સાતનો PASI સ્કોર ઓછો હતો જે શ્રેણીબદ્ધ હતો. 9.5 ટકાથી 81.3 ટકા.50 મોટા ડબલ-બ્લાઈન્ડના પરિણામો,�હળવા-મધ્યમ સૉરાયિસસવાળા 84 વ્યક્તિઓના પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસમાં XP-828L (5 દિવસ માટે 56 ગ્રામ/દિવસ)એ પ્લેસબો (p<0.05) ની સરખામણીમાં PGA સ્કોરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો છે. કોઈપણ અભ્યાસમાં કોઈપણ અભ્યાસ સહભાગીઓ તરફથી કોઈ પ્રતિકૂળ અસરો નોંધવામાં આવી ન હતી.50,51

વિટામિન ડી

તે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું છે કે પ્રસારિત સૉરાયિસસ ધરાવતા દર્દીઓએ વય- અને લિંગની તુલનામાં વિટામિન ડી, 1-આલ્ફા,25-ડાઇહાઇડ્રોક્સિવિટામિન ડી3 (1-?,25(OH)2D3; કેલ્સીટ્રિઓલ) ના જૈવિક રીતે સક્રિય સ્વરૂપના સીરમ સ્તરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કર્યો છે. - મેળ ખાતા નિયંત્રણો અને મધ્યમ સૉરાયિસસ ધરાવતા દર્દીઓની સરખામણીમાં.

બાહ્ય ત્વચામાં રહેલા કેરાટિનોસાયટ્સ UVB ની હાજરીમાં 7-ડિહાઇડ્રોકોલેસ્ટરોલને વિટામિન ડી3માં રૂપાંતરિત કરે છે. સૂર્યપ્રકાશ, યુવીબી ફોટોથેરાપી, ઓરલ કેલ્સીટ્રિઓલ અને ટોપિકલ વિટામિન ડી એનાલોગ એ કેરાટિનોસાઇટ્સ પર વિટામિન ડીની એન્ટિ-પ્રોલિફેરેટિવ અને પ્રો-ડિફરન્ટિએટિંગ ક્રિયાઓને કારણે સૉરાયિસસ માટે અસરકારક ઉપચાર છે.54-56

ત્વચામાં વિટામિન ડી રીસેપ્ટર્સ (વીડીઆર) સાથે કેલ્સીટ્રિઓલ-બંધન એ કોષ ચક્રના નિયમનકારો, વૃદ્ધિના પરિબળો અને તેમના રીસેપ્ટર્સ સહિત મોટી સંખ્યામાં જનીનોની અભિવ્યક્તિને મોડ્યુલેટ કરે છે. વીડીઆર જનીનનું પોલીમોર્ફિઝમ સૉરાયિસસ સાથે સંકળાયેલું છે અને તે સૉરાયિસસના વિકાસ અને કેલ્સીપોટ્રિઓલ થેરાપી સામે પ્રતિકારનું કારણ બની શકે છે, તેમજ સૉરાયિસસવાળા દર્દીઓમાં યકૃતની તકલીફમાં ફાળો આપી શકે છે.57

સૉરાયિસસ, કેન્સર, બળતરા રોગો અને અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં વિટામિન ડીના મહત્વને જોતાં, કેટલાક સંશોધકો દ્વારા એવું સૂચન કરવામાં આવ્યું છે કે સૂર્યથી રક્ષણ અને ચામડીના કેન્સરની રોકથામ માટેની ભલામણોનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરવાની જરૂર પડી શકે છે જેથી વિટામિન ડીનો પર્યાપ્ત દરજ્જો મળે. તાજેતરના અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે હવાઈમાં પુખ્ત વયના લોકોના નમૂનામાં વિપુલ પ્રમાણમાં સૂર્યના સંપર્કમાં વિટામિન ડીની પર્યાપ્તતા જરૂરી નથી, જે શ્રેષ્ઠ રક્ત સ્તરો હાંસલ કરવા માટે વિટામિન ડી પૂરકની જરૂરિયાત તરફ નિર્દેશ કરે છે.

અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઓરલ વિટામિન ડી 5,000 IU સુધીની દૈનિક માત્રામાં સુરક્ષિત રીતે લઈ શકાય છે, કેટલાક નિષ્ણાતો ઉણપને સુધારવા માટે દરરોજ 10,000 IU સુધીની ભલામણ કરે છે. 59-61 ઓરલ અને સ્થાનિક વિટામિન ડી, સૂર્યપ્રકાશ અને UVB ફોટોથેરાપી દર્શાવે છે સૉરાયિસસની સારવારમાં નોંધપાત્ર અસરકારકતા.56

સૉરાયિસસની સ્થાનિક સારવાર

સૉરાયિસસ માટે કેટલીક પ્રસંગોચિત સારવાર લાભ આપી શકે છે, જેમાં કેલ્સીપોટ્રીન (ડોવોનેક્સ; સિન્થેટીક વિટામિન ડી3 એનાલોગ), બર્બેરીસ એક્વીફોલીયમ ક્રીમ (10%)62 (સોરિયાફ્લોરા; રિલીવા), કર્ક્યુમિન જેલ (1%), એલોવેરા અને એનો સમાવેશ થાય છે. ફ્લેવોનોઈડથી ભરપૂર સાલ્વે (ફ્લેવસાલ્વે.).

કર્ક્યુમિન જેલ 90-50 અઠવાડિયામાં 2 ટકા દર્દીઓમાં તકતીઓનું 6-ટકા રિઝોલ્યુશન આપે છે; અભ્યાસના બાકીના વિષયોમાં 50 થી 85 ટકા સુધારો જોવા મળ્યો. કર્ક્યુમિન કેલ્સીપોટ્રિઓલ ક્રીમ કરતાં બમણું અસરકારક હોવાનું જણાયું હતું (જે સામાન્ય રીતે તેની સંપૂર્ણ અસર કરવા માટે ત્રણ મહિના લે છે). કર્ક્યુમિનનું કાર્યપદ્ધતિ પસંદગીયુક્ત ફોસ્ફોરીલેઝ કિનેઝ અવરોધક તરીકે છે, ત્યાં NF?B.63 ના નિષેધ દ્વારા બળતરા ઘટાડે છે.

0.5-60 મહિના માટે 4 દર્દીઓમાં એલોવેરા અર્ક ક્રીમ (12%) ની નિયંત્રિત અજમાયશમાં પ્લેસબો (82.8%) (p<7.7) ની તુલનામાં સૉરિયાટિક પ્લેક્સ (0.001%) ના નોંધપાત્ર ક્લિયરિંગનું નિદર્શન થયું. વધુમાં, PASI ઘટીને સરેરાશ 2.2.64 થયો

સોરાયસીસની સ્કેલેનેસ એમોલીયન્ટ્સના ઉપયોગથી ફાયદો કરે છે. ઇન્ટરસેલ્યુલર લિપિડ્સ જેમ કે સેરામાઇડ્સ (ફેટી એસિડ્સ અને સ્ફિન્ગોસિનથી બનેલા લિપિડ પરમાણુઓ) ત્વચા-પાણી અવરોધ હોમિયોસ્ટેસિસ અને પાણી-હોલ્ડિંગ ક્ષમતાના નિયમનમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. એવું દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે સૉરિયાટિક એપિડર્મિસમાં સિરામાઈડ્સમાં ઘટાડો થયો છે. નવા સિરામાઈડ ધરાવતા ઈમોલિયન્ટ્સ (દા.ત., CeraVe�, Mimyx�, Aveeno Eczema Care) એ સૉરાયિસસમાં લાભ દર્શાવ્યો છે અને ત્વચાના અવરોધ કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે અને પાણીની ખોટ ઘટાડી શકે છે.65

બોટનિકલ પ્રભાવો

ચાઈનીઝ હર્બલ ફોર્મ્યુલા (હેરોઝ સૉરિયા કૅપ્સ્યુલ) એ ગંભીર પ્લેક સૉરાયિસસની સારવારમાં સલામતી અને અસરકારકતા દર્શાવી છે. 66 હેરોઝમાં રાઈઝોમા ઝિન્ગીબેરિસ, રેડિક્સ સાલ્વિઆ મિલિટિઓરિઝાઈ, રેડિક્સ એસ્ટ્રાગાલી, રેમ્યુલસ સિનામોમી, રેડિક્સ પાઈઓલોસ, રેડિક્સ પેઓડોનિઆ અને કોઓબાઓસિસનો સમાવેશ થાય છે. કોઇસીસ. ઓપન લેબલ ટ્રાયલમાં, 15 વિષયોએ 450 મહિના માટે દરરોજ ત્રણ વખત ચાર હેરોઝ કેપ્સ્યુલ્સ (દરેક 10 મિલિગ્રામ) લીધા. તપાસકર્તાએ દરેક દર્દી માટે PASI અને હેરોઝના ઉપચારાત્મક પ્રતિભાવનું મૂલ્યાંકન કર્યું. સૂત્ર યાંગને ગરમ કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે બનાવાયેલ છે.

જીવનશૈલી દરમિયાનગીરીઓ

જીવનશૈલીના પરિબળો જેમ કે સિગારેટનું ધૂમ્રપાન અને આલ્કોહોલનું સેવન સૉરાયિસસની ગંભીરતા સાથે સંકળાયેલું છે. 67 શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને બહારની પ્રવૃત્તિઓ (સનબર્ન ન થાય તેવી સાવચેતી રાખવી) ફાયદાકારક છે. 68 ચાર અઠવાડિયા સુધી મૃત સમુદ્રમાં સ્નાન અને સૂર્યસ્નાન કરવાથી PASIમાં ઘટાડો થયો છે. 81.5 ટકા, કેરાટિનોસાઇટ હાયપરપ્લાસિયામાં 78-ટકાનો ઘટાડો, અને ત્વચામાં ઓછી સંખ્યા સાથે, બાહ્ય ત્વચામાંથી ટી લિમ્ફોસાઇટ્સનું લગભગ સંપૂર્ણ નિરાકરણ. 69

તણાવ વ્યવસ્થાપન સૉરાયિસસ ધરાવતી વ્યક્તિઓને લાભ કરી શકે છે. ફોટોથેરાપી કરાવતી વખતે માર્ગદર્શિત મેડિટેશન ટેપ સાંભળનારા વિષયો માત્ર ફોટોથેરાપી મેળવનારાઓ કરતાં ચાર ગણા ઝડપથી ક્લિયર થયા, જેમ કે બે સ્વતંત્ર ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ દ્વારા નિર્ણય લેવામાં આવ્યો હતો. સૉરાયિસસની સ્થિતિનું મૂલ્યાંકન ત્રણ રીતે કરવામાં આવ્યું હતું: ક્લિનિક નર્સો દ્વારા સીધું નિરીક્ષણ; દર્દીની અભ્યાસની સ્થિતિ (ટેપ અથવા નો-ટેપ) માટે અંધ ચિકિત્સકો દ્વારા પ્રત્યક્ષ નિરીક્ષણ; અને અંધ ચિકિત્સક દ્વારા સૉરાયિસસના જખમના ફોટોગ્રાફ્સનું મૂલ્યાંકન. અભ્યાસ દરમિયાન ત્વચાની સ્થિતિના ચાર અનુક્રમિક સૂચકાંકોનું નિરીક્ષણ કરવામાં આવ્યું હતું: ફર્સ્ટ રિસ્પોન્સ પોઈન્ટ, ટર્નિંગ પોઈન્ટ, હાફવે પોઈન્ટ અને ક્લિયરિંગ પોઈન્ટ. ટેપ જૂથોમાંના વિષયો UVB અને PUVA બંને સારવાર માટે હાફવે પોઈન્ટ (p=0.013) અને ક્લીયરિંગ પોઈન્ટ (p=0.033) પર નો-ટેપ સ્થિતિમાં હોય તે કરતાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ ઝડપથી પહોંચ્યા. સતત વણઉકેલાયેલી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ જેમ કે અસ્વસ્થતા, ડિપ્રેશન અને આ ક્રોનિક ત્વચા રોગના મનોસામાજિક તાણ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે સહાયક.

ચર્ચા

સૉરાયિસસ ટી-સેલ સક્રિયકરણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે TNF-? જેવા પ્રો-ઇન્ફ્લેમેટરી સાયટોકાઇન્સને મુક્ત કરે છે, જે કેરાટિનોસાઇટ પ્રસાર તરફ દોરી જાય છે અને સૉરાયિસસના લાક્ષણિક ત્વચાના જખમ તરફ દોરી જાય છે.

સૉરાયિસસ માટેના પરંપરાગત અભિગમમાં સ્થાનિક અને/અથવા મૌખિક કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ, અન્ય ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ દવાઓ, ઓરલ રેટિનોઇડ્સ, યુવી લાઇટ અને કેટલાક (જરૂરી નથી કે, અગાઉ ક્રોહન અને આરએ માટે ઉપયોગમાં લેવાયેલા) જૈવિક એજન્ટોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે આ સારવારો રોગને નિયંત્રિત કરવા માટે અત્યંત અસરકારક હોઈ શકે છે, તેમ છતાં કોઈ પણ સાર્વત્રિક રીતે સલામત અને અસરકારક નથી, અને દરેકમાં નોંધપાત્ર જોખમ પ્રોફાઇલ છે.

સૉરાયિસસમાં બળતરા ઘટાડવા માટે આહારમાં ફેરફાર અને માછલીના તેલનો ઉપયોગ કરવાના કેટલાક પુરાવા છે. ઉપયોગને સ્પષ્ટ કરવા માટે વધુ સંશોધનની બાંયધરી છેક્લિનિકલ લક્ષણોમાં સુધારો કરવા, સૉરાયિસસના ફેનોટાઇપિક અભિવ્યક્તિને ઘટાડવા અને સલામત અને અસરકારક સારવાર પૂરી પાડવા માટે આમાંથી અને વિવિધ સ્થાનિક વનસ્પતિ ઉપચારો અને જીવનશૈલી દરમિયાનગીરીઓ.

 

ખાલી
સંદર્ભ:

1. ગ્રિફિથ્સ CEM, કેમ્પ RDR, બાર્કર JNWN.
સોરાયસીસ. માં: બર્ન્સ ડીએ, બ્રેથનાચ એસએમ, કોક્સ એન,
ગ્રિફિથ્સ CE, eds. રુક્સની ત્વચાવિજ્ઞાનની પાઠ્યપુસ્તક. 7મી
સંપાદન ઓક્સફોર્ડ: બ્લેકવેલ; 2005:35.1-35.69.
2. નેવિટ જીજે, હચિન્સન પીઈ. માં સૉરાયિસસ
સમુદાય; વ્યાપકતા, ગંભીરતા અને દર્દીઓની માન્યતા
અને રોગ પ્રત્યેનું વલણ. બીઆર જે ડર્મેટોલ
1996; 135: 533-537.
3. ફાર્બર EM, Nall ML. સૉરાયિસસનો કુદરતી ઇતિહાસ
5600 દર્દીઓમાં. ત્વચારોગવિજ્ઞાન 1974;148:1-18.
4. રોબર્ટ સી, કુપર ટી.એસ. બળતરા ત્વચા રોગો,
ટી કોશિકાઓ અને રોગપ્રતિકારક દેખરેખ. N Engl J Med
1999; 341: 1817-1828.
5. સિમોનેટી ઓ, લુકારિની જી, ગોટેરી જી, એટ અલ. VEGF છે
સંભવતઃ બળતરા વચ્ચેની કડીમાં મુખ્ય પરિબળ
અને સૉરાયિસસમાં એન્જીયોજેનેસિસ: પરિણામો
ઇમ્યુનોહિસ્ટોકેમિકલ અભ્યાસ. ઇન્ટ જે ઇમ્યુનોપેથોલ
ફાર્માકોલ 2006;19:751-760.
6. કેપોન એફ, મુનરો એમ, બાર્કર જે, ટ્રેમ્બથ આર. સર્ચિંગ
મુખ્ય હિસ્ટોકોમ્પેટિબિલિટી જટિલ સૉરાયિસસ માટે
સંવેદનશીલતા જનીન. જે ઇન્વેસ્ટ ડર્મેટોલ 2002;118:745-
751.
7. વાહી એસ, એલેક્ઝાન્ડ્રોફ એ, રેનોલ્ડ્સ એનજે, મેગીટ એસજે.
સૉરાયિસસ માયલોએબ્લેટિવ ઉપચાર પછી થાય છે અને
ઓટોલોગસ સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન. બીઆર જે ડર્મેટોલ
2006; 154: 194-195.
8. Eedy DJ, Burrows D, Bridges JM, Jones FG.
એલોજેનિક અસ્થિ પછી ગંભીર સૉરાયિસસની મંજૂરી
મજ્જા પ્રત્યારોપણ. BMJ 1990;300:908.
9. પિઝોર્નો જેઇ, મુરે એમટી. પ્રાકૃતિક પાઠ્યપુસ્તક
દવા. 3જી આવૃત્તિ. સેન્ટ લૂઇસ, MO: ચર્ચિલ
લિવિંગસ્ટોન; 2006:2080.
10. લિન્ડેલોફ બી, એકલન્ડ જી, લિડેન એસ, સ્ટર્ન આરએસ. આ
સાથેના દર્દીઓમાં જીવલેણ ગાંઠોનો વ્યાપ
સૉરાયિસસ જે એમ એકેડ ડર્મેટોલ 1990;22:1056-1060.
11. Mrowietz U, Elder JT, Barker J. નું મહત્વ
માટે રોગ સંગઠનો અને સહવર્તી ઉપચાર
સૉરાયિસસના દર્દીઓનું લાંબા ગાળાનું સંચાલન. કમાન
ડર્મેટોલ રેસ 2006;298:309-319.
12. રોચા-પેરેરા પી, સાન્તોસ-સિલ્વા એ, રેબેલો I, એટ અલ.
ડિસ્લિપિડેમિયા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ હળવા અને માં
રક્તવાહિની રોગના જોખમ તરીકે ગંભીર સૉરાયિસસ.
ક્લિન ચિમ એક્ટા 2001;303:33-39.
13. લુડવિગ આરજે, હરઝોગ સી, રોસ્ટોક એ, એટ અલ. સોરાયસીસ:
કોરોનરી વિકાસ માટે સંભવિત જોખમ પરિબળ
ધમની કેલ્સિફિકેશન. બીઆર જે ડર્મેટોલ 2007;156:271-276.

14. વેનિઝર કુરલ બી, ઓરેમ એ, સિમસિટ જી, એટ અલ.
પ્લાઝ્મા હોમોસિસ્ટીન અને તેની સાથેના સંબંધો
psoriatic દર્દીઓમાં એથેરોથ્રોમ્બોટિક માર્કર્સ. ક્લિન
ચિમ એક્ટા 2003;332:23-30.
15. મલેરબા એમ, ગીસોન્ડી પી, રાદેલી એ, એટ અલ. પ્લાઝમા
દર્દીઓમાં હોમોસિસ્ટીન અને ફોલેટનું સ્તર
ક્રોનિક પ્લેક સૉરાયિસસ સાથે. બીઆર જે ડર્મેટોલ
2006; 155: 1165-1169.
16. ઝકરિયા એચ. દર્દીઓમાં સાંધાના રોગનો વ્યાપ
સૉરાયિસસ સાથે: ઉપચાર માટે અસરો. એમ જે ક્લિન
ડર્મેટોલ 2003;4:441-447.
17. Ho P, Bruce IN, Silman A, et al. માટે પુરાવા
બળતરાના માર્ગમાં સામાન્ય આનુવંશિક નિયંત્રણ
ક્રોહન રોગ અને સૉરિયાટિક સંધિવા માટે. સંધિવા
રિઅમ 2005;52:3596-3602.
18. પિત્ઝાલિસ સી, કૌલી એ, પિપિટોન એન, એટ અલ. ચામડીનું
લિમ્ફોસાઇટ એન્ટિજેન-પોઝિટિવ ટી લિમ્ફોસાઇટ્સ
પ્રાધાન્ય ત્વચા પર સ્થાનાંતરિત કરો પરંતુ સાંધામાં નહીં
psoriatic સંધિવા માં. આર્થરાઈટીસ રિયમ 1996;39:137-
145.
19. અસુમલાહતી કે, અમીન એમ, સુઓમેલા એસ, એટ અલ. આનુવંશિક
PSORS1 નું વિશ્લેષણ ગટ્ટેટ સૉરાયિસસને અલગ પાડે છે
અને પામોપ્લાન્ટર પસ્ટ્યુલોસિસ. જે ઇન્વેસ્ટ ડર્મેટોલ
2003; 120: 627-632.
20. માર્ટિન બીએ, ચેલમર્સ આરજે, ટેલ્ફર એનઆર. કેટલું મહાન
એક પછી વધુ સૉરાયિસસનું જોખમ છે
તીવ્ર ગટ્ટેટ સૉરાયિસસનો એપિસોડ? આર્ક ડર્મેટોલ
1996: 132: 717-718.
21. ક્રીમર ડી, એલન એમએચ, ગ્રોવ્સ આરડબ્લ્યુ, બાર્કર જેએન.
પરિભ્રમણ વેસ્ક્યુલર અભેદ્યતા પરિબળ/વેસ્ક્યુલર
એરિથ્રોડર્મામાં એન્ડોથેલિયલ વૃદ્ધિ પરિબળ. લેન્સેટ
1996; 348: 1101
22. Zanolli MD, Camisa C, Feldman S, et al. સોરાયસીસ:
વર્તમાન સારવાર પર ઉચ્ચ નોંધો. ના કાર્યક્રમ
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી, એકેડેમી 2000;
ઓગસ્ટ 5, 2000; નેશવિલ, TN.
23. કૌફમેન આર, બીબી એજે, બિસોનેટ આર, એટ અલ. એક નવું
calcipotriol/betamethasone dipropionate ફોર્મ્યુલેશન
(Daivobet) એ રોજની એક વખત અસરકારક સારવાર છે
સૉરાયિસસ વલ્ગારિસ. ડર્મેટોલોજી 2002;205:389-393.
24. સ્વાનસન ડીએલ, બાર્નેસ એસએ, મેંગડેન કુન એસજે, એલાઝરી
આરએ. કેફીનનો વપરાશ અને મેથોટ્રેક્સેટ
સૉરાયિસસ અને સૉરિયાટિક સંધિવા માટે ડોઝની જરૂરિયાત.
ઇન્ટ જે ડર્મેટોલ 2007;46:157-159.
25. સ્ટ્રોબર બીઇ, મેનન કે. ફોલેટ સપ્લીમેન્ટેશન દરમિયાન
સૉરાયિસસવાળા દર્દીઓ માટે મેથોટ્રેક્સેટ ઉપચાર. જે
એમ એકેડ ડર્મેટોલ 2005;53:652-659.
26. સલીમ એ, ટેન ઇ, ઇલ્ચીશિન એ, બર્થ-જોન્સ જે. ફોલિક એસિડ
સાથે સૉરાયિસસની સારવાર દરમિયાન પૂરક
મેથોટ્રેક્સેટ: રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબોકંટ્રોલ્ડ
અજમાયશ બીઆર જે ડર્મેટોલ 2006;154:1169-1174.
27. ફિઓરેન્ટિનો ડી. ટીએનએફ-(આલ્ફા) ના યીન અને યાંગ
નિષેધ આર્ક ડર્મેટોલ 2007;143:233-236.
28. વોલ્ટર્સ એમ. આહાર અને સૉરાયિસસ: પ્રાયોગિક ડેટા અને
ક્લિનિકલ પુરાવા. બીઆર જે ડર્મેટોલ 2005;153:706-714.
29. બ્રાઉન એસી, હેરફિલ્ડ એમ, રિચાર્ડ્સ ડીજી, એટ અલ. મેડિકલ
પોષણ ઉપચાર સંભવિત પૂરક તરીકે
સૉરાયિસસની સારવાર - પાંચ કેસ રિપોર્ટ. વૈકલ્પિક મેડ
રેવ 2004;9:297-307.
30. લિથેલ એચ, બ્રુસ એ, ગુસ્ટાફસન આઈબી, એટ અલ. એક ઉપવાસ
અને ક્રોનિક પર શાકાહારી આહાર સારવાર અજમાયશ
બળતરા વિકૃતિઓ. એક્ટા ડર્મ વેનેરીઓલ
1983; 63: 397-403.
31. ચેલમર્સ આરજે, કિર્બી બી. ગ્લુટેન અને સૉરાયિસસ. બીઆર જે
ડર્મેટોલ 2000;142:5-7.
32. Naldi L, Parazzini F, Peli L, et al. આહાર પરિબળો અને
સૉરાયિસસનું જોખમ. ઇટાલિયન કેસ-નિયંત્રણના પરિણામો
અભ્યાસ બીઆર જે ડર્મેટોલ 1996;134:101-106.
33. આદમ ઓ, બેરીન્જર સી, ક્લેસ ટી, એટ અલ. બળતરા વિરોધી
ઓછી એરાચિડોનિક એસિડ આહારની અસરો
અને સંધિવાવાળા દર્દીઓમાં માછલીનું તેલ.
રુમેટોલ ઈન્ટ 2003;23:27-36.
34. કેલ્ડર પીસી. n-3 બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ,
બળતરા, અને બળતરા રોગો. એમ જે ક્લિન
ન્યુટર 2006;83:1505S-1519S.
35. યેહુદા S.Omega-6/omega-3 ગુણોત્તર અને મગજ સંબંધિત
કાર્યો વર્લ્ડ રેવ ન્યુટ્ર ડાયેટ 2003;92:37-56.
36. સિરતોરી સીઆર. સોયા ફાયટોસ્ટ્રોજનના જોખમો અને ફાયદા
કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, કેન્સર, ક્લાઇમેક્ટેરિક
લક્ષણો અને ઓસ્ટીયોપોરોસિસ. ડ્રગ સેફ 2001;24:665-
682.
37. Marchello MJ, Driskell JA. ની પોષક રચના
ઘાસ- અને અનાજ-તૈયાર બાઇસન. ગ્રેટ પ્લેઇન્સ સંશોધન
2001; 11: 65-82.
38. અગ્રવાલ બી.બી., શિશોદિયા એસ. દમન
પરમાણુ પરિબળ-કપ્પાબી સક્રિયકરણ માર્ગ મસાલા દ્વારા
ફાયટોકેમિકલ્સ: સીઝનીંગ માટે તર્ક. એન
NY Acad Sci 2004;1030:434-441.
39. યાકૂબ પી. રોગપ્રતિકારક કોષના દ્વારપાળ તરીકે ફેટી એસિડ્સ
નિયમન ટ્રેન્ડ્સ ઇમ્યુનોલ 2003;24:639-645.
40. બિટીનર એસબી, ટકર ડબલ્યુએફ, કાર્ટરાઈટ I, બ્લીહેન એસએસ. એ
ડબલ-બ્લાઇન્ડ, રેન્ડમાઇઝ્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત ટ્રાયલ
સૉરાયિસસમાં માછલીનું તેલ. લેન્સેટ 1988;1:378-380.
41. ગુપ્તા એકે, એલિસ સીએન, ટેલનર ડીસી, એટ અલ. બમણું અંધ,
અસરકારકતાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસ
ની સારવારમાં માછલીનું તેલ અને ઓછી માત્રામાં યુવીબી
સૉરાયિસસ બીઆર જે ડર્મેટોલ 1989;120:801-807.
42. મેઝર પી, મ્રોવીટ્ઝ યુ, એરેનબર્ગર પી, એટ અલ. ઓમેગા -3
સાથે દર્દીઓમાં ફેટી એસિડ આધારિત લિપિડ ઇન્ફ્યુઝન
ક્રોનિક પ્લેક સૉરાયિસસ: ડબલ-બ્લાઈન્ડના પરિણામો,
રેન્ડમાઇઝ્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત, મલ્ટિસેન્ટર ટ્રાયલ. જે
એમ એકેડ ડર્મેટોલ 1998;38:539-547.
43. મેસર પી, ગ્રિમ એચ, ગ્રિમિંગર એફ. એન-3 ફેટી એસિડ્સ
સૉરાયિસસ Br J Nutr 2002;87:S77-S82.
44. ઝિબોહ વી.એ. સૉરાયિસસમાં n-3 ફેટી એસિડની ભૂમિકા. માં:
ક્રેમર જે, એડ. બળતરા માં ઔષધીય ફેટી એસિડ્સ.
બેસલ, સ્વિટ્ઝર્લૅન્ડ: Birkhauser Verlag; 1998:45-53.

45. કેલ્ડર પીસી. n-3 બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ,
બળતરા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ: પરેશાન પર તેલ રેડવું
પાણી અથવા અન્ય માછલીની વાર્તા? ન્યુટર રેસ 2001;21:309-
341.
46. ​​ઝુલ્ફાકર એમએચ, એડવર્ડ્સ એમ, હર્ડ સીએમ. કોઈ ભૂમિકા છે
માં સ્થાનિક રીતે વિતરિત ઇકોસાપેન્ટેનોઇક એસિડ માટે
સૉરાયિસસની સારવાર? યુર જે ડર્મેટોલ 2007;17:284-
291.
47. રિચાર્ડ્સ એચ, થોમસ સીપી, બોવેન જેએલ, હર્ડ સીએમ.
કેટોપ્રોફેનની વિટ્રો ટ્રાન્સક્યુટેનીયસ ડિલિવરી અને
પ્લુરોનિક લેસીથિનમાંથી બહુઅસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ
માછલીનું તેલ ધરાવતું ઓર્ગેનોજેલ વાહન. જે ફાર્મ
ફાર્માકોલ 2006;58:903-908.
48. પુગલિયા સી, ટ્રોપિયા એસ, રિઝા એલ, એટ અલ. ઇન વિટ્રો
પર્ક્યુટેનિયસ શોષણ અભ્યાસ અને વિવોમાં
આવશ્યક ની બળતરા વિરોધી પ્રવૃત્તિનું મૂલ્યાંકન
માછલીના તેલના અર્કમાંથી ફેટી એસિડ્સ (EFA). ઇન્ટ જે ફાર્મ
2005; 299: 41-48.
49. ક્લેલેન્ડ એલજી, જેમ્સ એમજે. માછલીનું તેલ અને સંધિવા
સંધિવા: બળતરા વિરોધી અને કોલેટરલ આરોગ્ય
લાભો. જે રુમેટોલ 2000;27:2305-2307.
50. Poulin Y, Pouliot Y, Lamiot E, et al. સલામતી અને
ની સારવારમાં દૂધમાંથી મેળવેલા અર્કની અસરકારકતા
પ્લેક સૉરાયિસસ: એક ઓપન-લેબલ અભ્યાસ. જે કટન મેડ
સર્જ 2005;9:271-275.
51. Poulin Y, Bissonnette R, Juneau C, et al. XP-828L
હળવાથી મધ્યમ સૉરાયિસસની સારવારમાં:
રેન્ડમાઇઝ્ડ, ડબલ-બ્લાઇન્ડ, પ્લેસબો-નિયંત્રિત અભ્યાસ. જે
કટન મેડ સર્જ 2006;10:241-248.
52. અત્તૌરી એન, ગૌથિયર એસએફ, સેન્ટુર એમ, એટ અલ.
દૂધમાંથી મેળવેલા અર્કની ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ અસર.
12મી ઈન્ટરનેશનલ કોંગ્રેસ ઓફ ઈમ્યુનોલોજી અને 4થી
FOCIS ની વાર્ષિક પરિષદ. મોન્ટ્રીયલ, કેનેડા;
જુલાઈ 18-23, 2004
53. સ્ટેબર્ગ બી, ઓક્સહોમ એ, ક્લેમ્પ પી, ક્રિશ્ચિયનસેન સી.
સાથેના દર્દીઓમાં વિટામિન ડી ચયાપચયની પ્રક્રિયા અસામાન્ય છે
સૉરાયિસસ એક્ટા ડર્મ વેનેરીઓલ 1987;67:65-68.
54. રીક્રથ જે. વિટામિન ડી અને ત્વચા: એક પ્રાચીન
મિત્ર, ફરી મુલાકાત લીધી. એક્સપ ડર્મેટોલ 2007;16:618-625.
55. ઓસ્માન્સેવિક એ, લેન્ડિન-વિલ્હેમસેન કે, લાર્કો ઓ,
વગેરે. UVB થેરાપી 25(OH) વિટામિન ડી વધારે છે
સૉરાયિસસ સાથે પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં સંશ્લેષણ.
ફોટોડર્મેટોલ ફોટોઇમ્યુનોલ ફોટોમેડ 2007;23:172-
178.
56. પેરેઝ એ, રાબ આર, ચેન ટીસી, એટ અલ. સલામતી અને અસરકારકતા
માટે મૌખિક calcitriol (1,25-dihydroxyvitamin D3).
સૉરાયિસસની સારવાર. બીઆર જે ડર્મેટોલ 1996;134:1070-
1078.
57. Okita H, Ohtsuka T, Yamakage A, Yamazaki
S. વિટામિન D(3) રીસેપ્ટરનું પોલીમોર્ફિઝમ
સૉરાયિસસ ધરાવતા દર્દીઓમાં. આર્ક ડર્મેટોલ રેસ
2002; 294: 159-162.
58. Binkley N, Novotny R, Krueger D, et al. ઓછું વિટામિન
પુષ્કળ સૂર્યના સંપર્કમાં હોવા છતાં ડી સ્થિતિ. જે ક્લિન
એન્ડોક્રિનોલ મેટાબ 2007;92:2130-2135.
59. ગ્રાન્ટ WB, હોલિક MF. ના લાભો અને જરૂરિયાતો
શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય માટે વિટામિન ડી: એક સમીક્ષા. વૈકલ્પિક મેડ
રેવ 2005;10:94-111.
60. હોલીસ BW. 25-હાઈડ્રોક્સિવિટામીનનું પરિભ્રમણ
વિટામિન ડીની પૂરતાતાના સૂચક ડી સ્તરો:
નવી અસરકારક આહારની સ્થાપના માટે અસરો
વિટામીન ડી. જે ​​ન્યુટર માટે સેવનની ભલામણ
2005; 135: 317-322.
61. Vieth R, Bischoff-Ferrari H, Boucher BJ, et al. આ
વિટામિન ડીના સેવનની ભલામણ કરવાની તાત્કાલિક જરૂર છે
તે અસરકારક છે. એમ જે ક્લિન ન્યુટર 2007;85:649-650.
62. ગુલિવર ડબલ્યુપી, ડોન્સકી એચજે. ત્રણ તાજેતરનો અહેવાલ
મહોનિયા એક્વિફોલિયમ 10% ટોપિકલનો ઉપયોગ કરીને ક્લિનિકલ ટ્રાયલ
ક્રીમ અને વિશ્વવ્યાપી ક્લિનિકલની સમીક્ષા
સારવાર માટે Mahonia aquifolium નો અનુભવ
પ્લેક સૉરાયિસસ. એમ જે ધેર 2005;12:398-406.
63. હેંગ એમસી, સોંગ એમકે, હાર્કર જે, હેંગ એમકે. ડ્રગ પ્રેરિત
ફોસ્ફોરીલેઝ કિનેઝ પ્રવૃત્તિનું દમન
આકારણી મુજબ સૉરાયિસસના રિઝોલ્યુશન સાથે સંબંધ ધરાવે છે
ક્લિનિકલ, હિસ્ટોલોજિકલ અને ઇમ્યુનોહિસ્ટોકેમિકલ દ્વારા
પરિમાણો બીઆર જે ડર્મેટોલ 2000;143:937-949.
64. સૈયદ ટીએ, અહમદ એસએ, હોલ્ટ એએચ, એટ અલ. મેનેજમેન્ટ
હાઇડ્રોફિલિકમાં એલોવેરા અર્ક સાથે સૉરાયિસસ
ક્રીમ: પ્લેસબો-નિયંત્રિત, ડબલ-બ્લાઇન્ડ અભ્યાસ. ટ્રોપ
મેડ ઈન્ટ હેલ્થ 1996;1:505-509.
65. લ્યુ બીએલ, ચો વાય, કિમ જે, એટ અલ. સિરામાઈડ્સ અને સેલ
સૉરિયાટિક એપિડર્મિસમાં સિગ્નલિંગ પરમાણુઓ: ઘટાડો
સિરામાઈડ્સ, પીકેસી-આલ્ફા અને જેએનકેનું સ્તર. જે કોરિયન
મેડ સાય 2006;21:95-99.
66. યુકી ટીટી. ઉપયોગ કરીને સૉરાયિસસની સારવારની સમીક્ષા
હેરોઝ, એક વનસ્પતિ સૂત્ર. જે ડર્મેટોલ 2005;32:940-
945.
67. Chodorowska G, Kwiatek J. Psoriasis અને સિગારેટ
ધૂમ્રપાન એન યુનિવ મારિયા ક્યુરી સ્કોલોડોસ્કા [મેડ]
2004; 59: 535-538.
68. શિનર આર, બ્રોકો ટી, ફ્રેન્ક એ, એટ અલ. બાથ PUVA
અને ખારા પાણીના સ્નાન પછી યુવી-બી ફોટોથેરાપી
સૉરાયિસસની સારવાર તરીકે: અવ્યવસ્થિત નિયંત્રિત
અજમાયશ આર્ક ડર્મેટોલ 2007;143:586-596.
69. હોડક ઇ, ગોટલીબ એબી, સેગલ ટી, એટ અલ. ક્લાઇમેટોથેરાપી
એટ ધ ડેડ સી એ સૉરાયિસસ માટે રેમિટિવ થેરાપી છે:
એપિડર્મલ અને ઇમ્યુનોલોજિક પર સંયુક્ત અસરો
સક્રિયકરણ જે એમ એકેડ ડર્મેટોલ 2003;49:451-457.
70. કબાત-ઝીન જે, વ્હીલર ઇ, લાઇટ ટી, એટ અલ. પ્રભાવ
માઇન્ડફુલનેસ મેડિટેશન-આધારિત તણાવમાં ઘટાડો
દર્દીઓમાં ત્વચા સાફ કરવાના દરો પર હસ્તક્ષેપ
મધ્યમથી ગંભીર સૉરાયિસસ સાથે
ફોટોથેરાપી (યુવીબી) અને ફોટોકેમોથેરાપી
(PUVA). સાયકોસમ મેડિસિન 1998;60:625-632.

એકોર્ડિયન બંધ કરો
10 ઘરેલું ઉપચાર જે સનબર્ન માટે ત્વચા ક્રીમને હરાવી દે છે

10 ઘરેલું ઉપચાર જે સનબર્ન માટે ત્વચા ક્રીમને હરાવી દે છે

by | કાર્યાત્મક દવા, નેચરલ હેલ્થ, રેમેડિઝ, ત્વચા આરોગ્ય, વેલનેસ

ઉનાળો સત્તાવાર રીતે માત્ર એક અઠવાડિયું દૂર છે, અને લાખો અમેરિકનો આગામી મહિનાઓમાં સનબર્નથી પીડાતા ઉચ્ચ અવરોધોનો સામનો કરી રહ્યા છે.

જો તમે ઘણા બધા કિરણો પકડો અને લોબસ્ટર જેવા દેખાતા હો, તો સીધા તમારા રસોડામાં જાઓ. મજાક નહિ. બર્નને શાંત કરવા માટે અહીં કેટલાક આશ્ચર્યજનક ઘરગથ્થુ ઉપાયો છે જે વ્યવસાયિક રીતે ઉપલબ્ધ સ્કિન ક્રિમ અને લોશન જેવા — અથવા તેના કરતાં વધુ સારા છે:

કાકડી: આ શાકભાજી વિટામીન સી અને કેફીક એસિડથી ભરપૂર હોય છે, જે બંને બળતરા ત્વચાને શાંત કરવામાં અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ક્યુક્સમાં પીડાને જડ કરવા માટે એનાલજેસિક ગુણધર્મોવાળા સંયોજનો પણ હોય છે. તમે ઠંડા કાકડીઓના ટુકડા કરી શકો છો અને તેને બળી ગયેલા વિસ્તારોમાં લગાવી શકો છો. હજી વધુ સારું, બે કાકડીઓને મેશ કરીને અથવા ભેળવીને પેસ્ટ બનાવો અને તેને ઠંડુ કરો.

લેટીસ: ગ્રીન્સમાં દર્દનાશક સંયોજનો હોય છે જે સનબર્નમાંથી ડંખને દૂર કરી શકે છે. પાંદડાને પાણીમાં ઉકાળો, પછી પ્રવાહીને તાણ અને ઠંડુ કરો. કપાસના બોલ સાથે પ્રવાહી લાગુ કરો.

બટાકા: સમગ્ર ઇતિહાસમાં આ કંદનો ઉપયોગ દાઝવા, કરડવાથી, સ્ક્રેપ્સ અને ત્વચાની અન્ય સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે કરવામાં આવે છે. એક અથવા બે બ્લેન્ડ કરો જ્યાં સુધી તે પેસ્ટી ન થાય - તમારે પાણીનો સ્પ્લેશ ઉમેરવો પડશે - પછી પેસ્ટને ઠંડુ કરો અને કોટન બોલ દ્વારા લાગુ કરો.

હની: બર્ન્સ માટેનો આ ઉપાય પ્રાચીન ઇજિપ્તના સમયમાં પાછો જાય છે. મધ બળતરા ઘટાડે છે, ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને પોષક તત્વો પ્રદાન કરે છે અને ભેજને સીલ કરે છે. તેમાં એન્ટિસેપ્ટિક ગુણધર્મો પણ છે. જ્યાં દુઃખ થાય છે ત્યાં થોડીક મીઠી સામગ્રી ફેલાવો.

એપલ સીડર વિનેગર: પોઈઝન આઈવીથી લઈને એસિડ રિફ્લક્સથી લઈને એલર્જી સુધીની વિવિધ સમસ્યાઓ માટે સામાન્ય ઘરેલું ઉપાય, સાઈડર સનબર્ન પર પણ કામ કરે છે. તમે તેને થોડું પાતળું કરવા માંગો છો કારણ કે સક્રિય ઘટકોમાંથી એક, એસિટિક એસિડ, જ્યારે લાગુ પડે ત્યારે ડંખ મારી શકે છે. વધુ કવરેજ માટે કોટન બોલ્સનો ઉપયોગ કરો અથવા સોલ્યુશનમાં વોશક્લોથ પલાળી રાખો.

નાળિયેર તેલ: તમે આનો ઉપયોગ બંને સુરક્ષા માટે કરી શકો છો - તેમાં સન પ્રોટેક્શન ફેક્ટર (SPF) ક્યાંક 5 થી 10 ની વચ્ચે હોય છે — અને જો તમે કોઈ અન્ય સનસ્ક્રીન વગર લાંબા સમય સુધી બહાર રહો તો રાહત. તેને સીધા તડકાવાળા વિસ્તારોમાં લાગુ કરો અને તમે તેની સુખદ અસરો અનુભવી શકો છો કારણ કે તેની મધ્યમ-શ્રેણી ચરબી તમારી ત્વચામાં શોષાય છે અને તેનો ઉપચાર જાદુ કામ કરે છે.

ઓટમીલ: નિયમિત રોલ્ડ ઓટ્સ બરાબર કામ કરશે કારણ કે ઓટમીલના પોલિસેકરાઇડ્સ તમારી ત્વચાને સાજા કરવામાં મદદ કરશે. એક સ્વચ્છ ટ્યુબ સોકમાં લગભગ 2 કપ મૂકો અને તેને ગરમ પાણીના ટબમાં ઉમેરો. તેને થોડીવાર પલાળવા દો, પછી અંદર ચઢી જાઓ. દર થોડીવારે મોજાંને બહાર કાઢો, જેનાથી પાણી વાદળછાયું થઈ જશે. જ્યારે તમે પૂર્ણ કરી લો, ત્યારે હવાને સૂકવી દો અથવા નરમ ટુવાલ વડે હળવા હાથે તમારી જાતને થપથપાવો.

દહીં: દહીંમાં પ્રોબાયોટિક્સ અને પ્રોટીન હોય છે જે તમારી ત્વચાને નિખારવામાં મદદ કરશે. ખાતરી કરો કે દહીં સાદા છે જેમાં કોઈ સ્વાદ નથી અને તે જીવંત, સક્રિય સંસ્કૃતિઓ ધરાવે છે. તેને બળી ગયેલી જગ્યાઓની આસપાસ ફેલાવો, તેને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી રહેવા દો, પછી તેને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ નાખો.

રાક્ષસી માયાજાળ: છોડના પ્રવાહી અર્કમાંથી ટેનીન બળતરા ઘટાડે છે, બેક્ટેરિયાને મારી નાખે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને સુધારે છે. કપાસના ગોળા અથવા ચોખ્ખા કપડાનો ઉપયોગ દુખાવાવાળા વિસ્તારો પર કરવા માટે કરો. જરૂર મુજબ ફરીથી અરજી કરો.

કુંવરપાઠુ: આ છોડના માંસલ પાંદડામાંથી જેલ ગ્લાયકોન્યુટ્રિઅન્ટ્સથી ભરપૂર છે જે બર્ન સહિત તમામ પ્રકારની ત્વચાની સમસ્યાઓને શાંત કરે છે અને મટાડે છે. એક પાન ખોલો અને જેલ નીકળી જશે. તેને સીધા તડકાવાળા વિસ્તારોમાં લગાવો.

જ્યારે સનબર્નથી પીડાય છે, ત્યારે પણ પુષ્કળ પાણી પીવાની ખાતરી કરો, કારણ કે તમે પણ કદાચ ડિહાઇડ્રેટેડ છો. અને કઠોર સાબુ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો જે તમારી ત્વચાના કુદરતી તેલને ધોઈ નાખશે અને તેને વધુ સુકવી નાખશે.

અલબત્ત, શ્રેષ્ઠ સનબર્ન ઉપાય નિવારણ છે. તેનો અર્થ એ છે કે પીક અવર્સ દરમિયાન, સામાન્ય રીતે સવારે 10 થી 2 વાગ્યાની વચ્ચે સૂર્યથી દૂર રહેવું અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીઓ ભારપૂર્વક ટોપી પહેરવાની ભલામણ કરે છે, ખુલ્લા વિસ્તારોને કપડાંથી આવરી લે છે અને 15 કે તેથી વધુના SPF સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરે છે.

તે UVA અને UVB બંને કિરણોને બહાર કાઢે છે તેની ખાતરી કરવા માટે "સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમ" લેબલવાળી સનસ્ક્રીન જુઓ. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે ઘણી બધી સનસ્ક્રીનમાં ઝેરી રસાયણો હોય છે. તમારી શ્રેષ્ઠ શરત તપાસો છે એન્વાયરમેન્ટલ વર્કિંગ ગ્રુપનો સ્કીન ડીપ ડેટાબેઝ ઓનલાઇન સલામત ઉત્પાદનો શોધવા માટે.

વરિષ્ઠોને ઘણી સામાન્ય ત્વચા ક્રીમ માટે ભારે ખર્ચનો સામનો કરવો પડે છે

વરિષ્ઠોને ઘણી સામાન્ય ત્વચા ક્રીમ માટે ભારે ખર્ચનો સામનો કરવો પડે છે

by | એન્ટી એજિંગ, સીનિયરો, ત્વચા આરોગ્ય

ખરજવું અને સૉરાયિસસ જેવી ત્વચાની સ્થિતિની સારવાર માટે સામાન્ય સ્થાનિક સ્ટેરોઇડ્સની કિંમતો વધી રહી છે, અને ઘણા વરિષ્ઠ લોકો બ્રાન્ડ-નામ વર્ઝન કરતાં જેનરિક દવાઓ માટે વધુ ચૂકવણી કરી શકે છે, યુએસ અભ્યાસ દર્શાવે છે.

સંશોધકોએ 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો માટેના યુએસ હેલ્થ ઈન્સ્યોરન્સ પ્રોગ્રામ મેડિકેર દ્વારા કરવામાં આવતા ખર્ચની સાથે-સાથે સામાન્ય રીતે નિર્ધારિત સ્થાનિક કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ માટે જે દાયકાઓથી વિવિધ પ્રકારની બળતરા ત્વચાની સ્થિતિની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે તે માટે સરેરાશ બહારના દર્દીઓના ખર્ચની સરખામણી કરી હતી.

મેડિકેર પાર્ટ ડી, ડ્રગ બેનિફિટ પ્રોગ્રામ, 2.3 અને 2011 ની વચ્ચે સ્થાનિક સ્ટેરોઇડ્સ પર $2015 બિલિયન ખર્ચ્યા, અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે. તે સમયગાળા દરમિયાન, ખર્ચમાં 227 ટકાનો વધારો થયો હતો જ્યારે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની સંખ્યામાં માત્ર 37 ટકાનો વધારો થયો હતો.

જો ડોકટરોએ સમાન અસરકારક વિકલ્પોની વિવિધતા ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે સૌથી સસ્તું સંસ્કરણ સૂચવ્યું હોત, તો મેડિકેર $ 944.8 મિલિયન બચાવી શક્યું હોત, સંશોધકોની ગણતરી.

દર્દીઓ પણ ઘણું બચાવી શક્યા હોત; અભ્યાસના સમયગાળા દરમિયાન, ટોપિકલ સ્ટેરોઇડ્સ માટે વરિષ્ઠોનો વાર્ષિક ખિસ્સા બહારનો ખર્ચ $41.4 મિલિયનથી વધીને $101.8 મિલિયન, 146 ટકા થયો છે.

"દર્દીઓને ઘણીવાર તેમની દવાઓ માટે ચૂકવણી કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે અને મેડિકેર પરના ઘણા દર્દીઓ નિવૃત્ત અને નિશ્ચિત આવક પર હોય છે," હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ અને બ્રિઘમ અને બોસ્ટનની વિમેન્સ હોસ્પિટલના ત્વચારોગવિજ્ઞાનના સંશોધક, વરિષ્ઠ અભ્યાસ લેખક ડૉ. આરશ મોસ્તાઘમીએ જણાવ્યું હતું.

"તેમની દવાઓ માટે વધારાની ચૂકવણી કરવાનો અર્થ એ હોઈ શકે છે કે અન્ય દવાઓ અથવા ક્યારેક ખોરાક વિના જવું," મોસ્તાઘિમીએ ઇમેઇલ દ્વારા જણાવ્યું હતું.

અભ્યાસના સમયગાળા દરમિયાન સ્થાનિક સ્ટેરોઇડ્સ પરના કુલ ખર્ચના લગભગ 98 ટકા જેનરિકનો હિસ્સો છે, સંશોધકોએ અહેવાલ આપ્યો છે જામા ત્વચારોગવિજ્ઞાન.

સૈદ્ધાંતિક રીતે, બ્રાન્ડ-નેમ વર્ઝન યુ.એસ. પેટન્ટ સુરક્ષા ગુમાવે અને સ્પર્ધા વધારીને કિંમતો ઘટાડવામાં મદદ કરે તે પછી જેનરિક દવાઓ બજારમાં આવવાની ધારણા છે. સ્થાનિક સ્ટેરોઇડ ખર્ચનો અભ્યાસ, જો કે, વધુ જટિલ અને ગૂંચવણભરી વાસ્તવિકતા પર એક નજર આપે છે.

અભ્યાસ માટે, સંશોધકોએ શક્તિના આધારે જૂથબદ્ધ દવાઓ માટેના ખર્ચ અથવા મલમ અને ક્રીમમાં કેટલી દવાઓ ભેળવવામાં આવે છે તેની તપાસ કરી. તેઓએ દવાઓને પાંચ વર્ગોમાં વર્ગીકૃત કરી, જેમાં એક સૌથી શક્તિશાળી અને પાંચ સૌથી નબળી શક્તિ છે.

અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સૌથી નબળા સ્ટેરોઇડ્સ માટે ખર્ચ સૌથી ધીમા દરે, 23 ટકા વધ્યો છે. તેનાથી વિપરીત, સ્ટેરોઇડ્સના સૌથી શક્તિશાળી જૂથ માટે ખર્ચમાં સૌથી વધુ, એકંદરે 604 ટકાનો વધારો થયો છે.

સૌથી શક્તિશાળી સ્ટેરોઇડ્સના તે જૂથની અંદર, સરેરાશ વપરાશકર્તા ખર્ચમાં સૌથી વધુ વધારો ક્લોબેટાસોલ પ્રોપિયોનેટ (ટેમોવેટ) માટે હતો, જેનો ઉપયોગ એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ, ખરજવું અને સૉરાયિસસને કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓથી ખંજવાળ અને બળતરાની સારવાર માટે થાય છે. અભ્યાસ દરમિયાન, આ દવા માટેના વપરાશકારોના ખર્ચમાં 605 ટકાથી વધુનો વધારો થયો છે.

લેખકો નોંધે છે કે અભ્યાસની મર્યાદાઓમાં અમુક દવા ઉત્પાદક રિબેટ પરના ડેટાનો અભાવ શામેલ છે જે ઓછા ખર્ચમાં મદદ કરી શકે છે. સંશોધકો એ પણ જાણતા ન હતા કે સમાન દવાઓના ચોક્કસ સંસ્કરણો પસંદ કરવા માટે ડોકટરો પાસે ચોક્કસ ક્લિનિકલ કારણો છે કે નહીં.

પેન સ્ટેટ હર્શે મેડિકલ સેન્ટરના એક સંપાદકીય લેખક અને ત્વચારોગ વિજ્ઞાનના સંશોધક ડૉ. જોસ્લિન કિર્બીએ જણાવ્યું હતું કે, હજુ પણ, અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ડોકટરો હંમેશા જોતા હોય છે: કે આ ખર્ચ ઘણીવાર દર્દીઓ પર અસર કરે છે.

ડોકટરો માટે એક પડકાર એ છે કે જ્યારે તેઓ દવાઓ લખે છે ત્યારે તેઓ હંમેશા જોઈ શકતા નથી કે સમાન શક્તિના જુદા જુદા સ્ટેરોઇડ્સની કિંમત શું છે, કારણ કે તે ઇલેક્ટ્રોનિક મેડિકલ રેકોર્ડ્સમાં નથી, કિર્બીએ ઇમેઇલ દ્વારા જણાવ્યું હતું.

કિર્બીએ ઉમેર્યું, "હું મારા દર્દીઓને મારો સંપર્ક કરવા કહું છું અને મને જણાવો કે શું મેં એપોઇન્ટમેન્ટ દરમિયાન લખેલી દવા ખૂબ મોંઘી છે જ્યારે તેઓ ફાર્મસીમાં જાય છે," કિર્બીએ ઉમેર્યું. "મારે મારા દર્દીઓને જાણવાની જરૂર છે કે મને કહેવું ઠીક છે કે કંઈક ખૂબ મોંઘું છે, કારણ કે હું વૈકલ્પિક અથવા ઉકેલ શોધવા માટે અમારા સ્ટાફ સાથે કામ કરી શકું છું."

7.

વસંત માટે તમારી ત્વચાને ડિટોક્સ કરવાની સરળ રીતો

વસંત માટે તમારી ત્વચાને ડિટોક્સ કરવાની સરળ રીતો

by | બિનઝેરીકરણ, કાર્યાત્મક દવા, ત્વચા આરોગ્ય

વસંત માટે તમારી ત્વચાને ડિટોક્સ કરવાની સરળ રીતો

અહીં વસંત અને ઉનાળાની આસપાસ, તમારી વૃદ્ધત્વ વિરોધી અને ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને સુધારવાનો આ યોગ્ય સમય છે. નીચેની ટિપ્સ તમારા સ્વસ્થ ફેરફારોને જમ્પ-સ્ટાર્ટ કરવા માટે બહુવિધ અભિગમ પ્રદાન કરે છે!

શાકભાજી, ફળો, કઠોળ, બદામ, બીજ અને આખા અનાજથી ભરપૂર ખોરાક ખાવાથી જ્યારે પ્રોસેસ્ડ/પ્રીપેકેજ કરેલા ખોરાકને ઓછો કરવો તે તમારા રંગને સુધારી શકે છે. આ આરોગ્યપ્રદ અંદરની વિવિધતા

વર્ડપ્રેસ પર જુઓ