Nrf2 સક્રિયકરણની ભૂમિકા

કેન્સર પરના ઘણા વર્તમાન સંશોધન અભ્યાસોએ આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોને શરીરને કેવી રીતે ડિટોક્સ કરે છે તે સમજવાની મંજૂરી આપી છે. ટ્યુમરસ કોષોમાં અપરેગ્યુલેટેડ જનીનોનું વિશ્લેષણ કરીને, સંશોધકોએ શોધ્યું ન્યુક્લિયર એરિથ્રોઇડ 2-સંબંધિત પરિબળ 2 સિગ્નલિંગ પાથવે, Nrf2 તરીકે જાણીતું છે. NRF2 એ એક મહત્વપૂર્ણ ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળ છે જે માનવ શરીરને સક્રિય કરે છે રક્ષણાત્મક એન્ટીઑકિસડન્ટ પદ્ધતિઓ ઓક્સિડેટીવ તણાવના વધતા સ્તરને રોકવા માટે બાહ્ય અને આંતરિક બંને પરિબળોમાંથી ઓક્સિડેશનનું નિયમન કરવા માટે.

Nrf2 ના સિદ્ધાંતો

NRF2 એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી જાળવવા માટે આવશ્યક છે કારણ કે તે અમે રોજિંદા ધોરણે જે કંઈપણના સંપર્કમાં હોઈએ છીએ અને બીમાર ન થઈએ છીએ તેનું સંચાલન કેવી રીતે કરીએ છીએ તેનું નિયમન કરવાનો પ્રાથમિક હેતુ છે. NRF2 સક્રિયકરણ તબક્કા II ડિટોક્સિફિકેશન સિસ્ટમમાં ભૂમિકા ભજવે છે. ફેઝ II ડિટોક્સિફિકેશન લિપોફિલિક, અથવા ચરબીમાં દ્રાવ્ય, મુક્ત રેડિકલ લે છે અને તેને ઉત્સર્જન માટે હાઇડ્રોફિલિક અથવા પાણીમાં દ્રાવ્ય, પદાર્થોમાં રૂપાંતરિત કરે છે જ્યારે અપવાદરૂપે પ્રતિક્રિયાશીલ ચયાપચય અને રસાયણોને નિષ્ક્રિય કરે છે. તબક્કા I ના.

NRF2 સક્રિયકરણ હોર્મોનલ અસર દ્વારા માનવ શરીરના એકંદર ઓક્સિડેશન અને બળતરા ઘટાડે છે. NRF2 ને ટ્રિગર કરવા માટે, કોષો અનુકૂલનશીલ પ્રતિભાવ ઉત્પન્ન કરવા અને ગ્લુટાથિઓન જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટો બનાવવા માટે ઓક્સિડેશનને કારણે બળતરા પ્રક્રિયા થવી જોઈએ. Nrf2 ના સિદ્ધાંતને તોડવા માટે, આવશ્યકપણે, ઓક્સિડેટીવ તણાવ NRF2 ને સક્રિય કરે છે જે પછી માનવ શરીરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રતિભાવને સક્રિય કરે છે. NRF2 રેડોક્સ સિગ્નલિંગ, અથવા કોષમાં ઓક્સિડન્ટ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્તરોના સંતુલનને સંતુલિત કરવા માટે કાર્ય કરે છે.

આ પ્રક્રિયા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેનું એક સરસ ઉદાહરણ વ્યાયામ દ્વારા દર્શાવી શકાય છે. દરેક વર્કઆઉટ દ્વારા, સ્નાયુ અનુકૂલન કરે છે જેથી તે બીજા વર્કઆઉટ સત્રને સમાવી શકે. જો NRF2 ક્રોનિક ઇન્ફેક્શન અથવા ઝેરના વધતા સંપર્કને કારણે ઓછી અથવા વધુ વ્યક્ત થઈ જાય, જે ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી રિસ્પોન્સ સિન્ડ્રોમ, અથવા CIRS ધરાવતા દર્દીઓમાં જોવા મળી શકે છે, તો NRF2 સક્રિયકરણ પછી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. સૌથી ઉપર, જો ડીજે-1 ઓવર-ઓક્સિડાઈઝ થઈ જાય, તો NRF2 સક્રિયકરણ ખૂબ જ ઝડપથી સમાપ્ત થઈ જશે.

NRF2 સક્રિયકરણની અસરો

NRF2 સક્રિયકરણ ફેફસાં, યકૃત અને કિડનીમાં ખૂબ જ વ્યક્ત થાય છે. ન્યુક્લિયર એરિથ્રોઇડ 2-સંબંધિત પરિબળ 2, અથવા NRF2, સૌથી સામાન્ય રીતે માનવ શરીરમાં ઓક્સિડેશનના વધેલા સ્તરનો પ્રતિકાર કરીને કાર્ય કરે છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ તરફ દોરી શકે છે. Nrf2 સક્રિયકરણ વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓના ઉપચારમાં મદદ કરી શકે છે, જો કે, Nrf2 નું વધુ પડતું સક્રિયકરણ વિવિધ સમસ્યાઓને વધુ ખરાબ કરી શકે છે, જે નીચે દર્શાવવામાં આવી છે.

Nrf2 નું સામયિક સક્રિયકરણ મદદ કરી શકે છે:

• વૃદ્ધાવસ્થા (એટલે ​​કે દીર્ધાયુષ્ય)
• સ્વયંપ્રતિરક્ષા અને એકંદર બળતરા (એટલે ​​કે સંધિવા, ઓટીઝમ)
• કેન્સર અને કીમોપ્રોટેક્શન (એટલે ​​કે EMF એક્સપોઝર)
• હતાશા અને ચિંતા (એટલે ​​કે PTSD)
• ડ્રગ એક્સપોઝર (દારૂ, NSAIDs)
• વ્યાયામ અને સહનશક્તિ પ્રદર્શન
• ગટ ડિસીઝ (એટલે ​​કે SIBO, ડિસબાયોસિસ, અલ્સેરેટિવ કોલાઇટિસ)
• કિડની રોગ (એટલે ​​કે એક્યુટ કિડની ઇન્જરી, ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ, લ્યુપસ નેફ્રાઇટિસ)
• લીવર ડિસીઝ (એટલે ​​કે આલ્કોહોલિક લિવર ડિસીઝ, એક્યુટ હેપેટાઇટિસ, નોન-આલ્કોહોલિક ફેટી લિવર ડિસીઝ, નોન-આલ્કોહોલિક સ્ટીટોહેપેટાઇટિસ, સિરોસિસ)
• ફેફસાના રોગ (એટલે ​​કે અસ્થમા, ફાઇબ્રોસિસ)
• મેટાબોલિક અને વેસ્ક્યુલર ડિસીઝ (એટલે ​​કે એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાયપરટેન્શન, સ્ટ્રોક, ડાયાબિટીસ)
• ન્યુરોડિજનરેશન (એટલે ​​​​કે અલ્ઝાઇમર, પાર્કિન્સન, હંટીંગ્ટન અને ALS)
• પીડા (એટલે ​​કે ન્યુરોપથી)
• ત્વચાની વિકૃતિઓ (એટલે ​​કે સૉરાયિસસ, યુવીબી/સન પ્રોટેક્શન)
• ટોક્સિન એક્સપોઝર (આર્સેનિક, એસ્બેસ્ટોસ, કેડમિયમ, ફ્લોરાઈડ, ગ્લાયફોસેટ, મર્ક્યુરી, સેપ્સિસ, સ્મોક)
• દ્રષ્ટિ (એટલે ​​કે તેજસ્વી પ્રકાશ, સંવેદનશીલતા, મોતિયા, કોર્નિયલ ડિસ્ટ્રોફી)

Nrf2 નું અતિસક્રિયકરણ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે:

• એથરોસ્ક્લેરોસિસ
• કેન્સર (એટલે ​​​​કે મગજ, સ્તન, માથું, ગરદન સ્વાદુપિંડ, પ્રોસ્ટેટ, લીવર, થાઇરોઇડ)
• ક્રોનિક ઇન્ફ્લેમેટરી રિસ્પોન્સ સિન્ડ્રોમ (CIRS)
• હાર્ટ ટ્રાન્સપ્લાન્ટ (જ્યારે ખુલ્લું NRF2 ખરાબ હોઈ શકે છે, NRF2 સમારકામમાં મદદ કરી શકે છે)
• હિપેટાઇટિસ સી
• નેફ્રીટીસ (ગંભીર કેસો)
• વિટિલોગો

વધુમાં, NRF2 ચોક્કસ પોષક પૂરવણીઓ, દવાઓ અને દવાઓને કામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા કુદરતી પૂરવણીઓ NRF2 ને ટ્રિગર કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. વર્તમાન સંશોધન અભ્યાસો દ્વારા, સંશોધકોએ દર્શાવ્યું છે કે મોટી સંખ્યામાં સંયોજનો જે એક સમયે એન્ટીઑકિસડન્ટ હોવાનું માનવામાં આવતું હતું તે ખરેખર પ્રો-ઑક્સિડન્ટ્સ હતા. તે એટલા માટે કારણ કે લગભગ તમામને કાર્ય કરવા માટે NRF2 ની જરૂર છે, કર્ક્યુમિન અને ફિશ ઓઈલ જેવા સપ્લીમેન્ટ્સ પણ. કોકો, ઉદાહરણ તરીકે, NRF2 જનીન ધરાવતા ઉંદરમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અસર પેદા કરવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.

NRF2 ને સક્રિય કરવાની રીતો

અલ્ઝાઈમર રોગ, પાર્કિન્સન રોગ, સ્ટ્રોક અથવા તો સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો જેવા ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગોના કિસ્સામાં, Nrf2 ને અપરેગ્યુલેટ કરવું કદાચ શ્રેષ્ઠ છે, પરંતુ હર્મેટિક ફેશનમાં. NRF2 એક્ટિવેટર્સને મિશ્રિત કરવાથી એડિટિવ અથવા સિનર્જિસ્ટિક અસર પણ હોઈ શકે છે, કારણ કે પ્રસંગોપાત તે માત્રા-આધારિત હોઈ શકે છે. Nrf2 અભિવ્યક્તિ વધારવા માટેની ટોચની રીતો નીચે સૂચિબદ્ધ છે:

• HIST (વ્યાયામ) + CoQ10 + સૂર્ય (આ ખૂબ સારી રીતે સુમેળ કરે છે)
• મારા માથા અને આંતરડા પર બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ્સ + LLLT
• બ્યુટીરેટ + સુપર કોફી + મોર્નિંગ સન
• એક્યુપંક્ચર (આ એક વૈકલ્પિક પદ્ધતિ છે, લેસર એક્યુપંક્ચરનો પણ ઉપયોગ થઈ શકે છે)
• ઉપવાસ
• Cannabidiol (સીબીડી)
• સિંહની માને + મેલાટોનિન
• આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ + DIM
• વોર્મવુડ
• PPAR-ગામા સક્રિયકરણ

આહાર, જીવનશૈલી અને ઉપકરણો, પ્રોબાયોટિક્સ, સપ્લીમેન્ટ્સ, જડીબુટ્ટીઓ અને તેલ, હોર્મોન્સ અને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર, દવાઓ/દવાઓ અને રસાયણો, માર્ગો/ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળો તેમજ અન્ય રીતો દ્વારા Nrf350 ને સક્રિય કરવાની 2 થી વધુ અન્ય રીતો ધરાવતી નીચેની વ્યાપક સૂચિ માત્ર છે. Nrf2 ને શું ટ્રિગર કરી શકે છે તે અંગે સંક્ષિપ્ત માર્ગદર્શિકા. આ લેખમાં સંક્ષિપ્તતા માટે, અમે 500 થી વધુ અન્ય ખોરાક, પોષક પૂરવણીઓ અને સંયોજનો છોડી દીધા છે જે Nrf2 ને સક્રિય કરવામાં મદદ કરી શકે છે. નીચેની સૂચિ નીચે મુજબ છે:

આહાર:

• અકાઇ બેરીઝ
• આલ્કોહોલ (રેડ વાઇન વધુ સારું છે, ખાસ કરીને જો તેમાં કૉર્ક હોય, કારણ કે કૉર્કમાંથી પ્રોટોકેચ્યુઇક એલ્ડીહાઇડ પણ NRF2 ને સક્રિય કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, આલ્કોહોલની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, જો કે તીવ્ર સેવનથી NRF2 વધે છે. ક્રોનિક સેવનથી NRF2 ઘટી શકે છે.
• શેવાળ (કેલ્પ)
• સફરજન
• બ્લેક ટી
• બ્રાઝિલ નટ્સ
• બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ્સ (અને અન્ય આઇસોથિયોસાયનેટ્સ, સલ્ફોરાફેન તેમજ બોક ચોય જેવા ક્રુસિફેરસ શાકભાજી જેમાં D3T હોય છે)
• બ્લુબેરી (0.6-10 ગ્રામ/દિવસ)
• ગાજર (ફાલ્કેરીનોન)
• લાલ મરચું (Capsaicin)
• સેલરી (બ્યુટિલ્ફથાલાઇડ)
• ચાગા (બેટુલિન)
• કેમોલી ટી
• ચિયા
• ચાઇનીઝ બટેટા
• ચોકબેરી (એરોનિયા)
• ચોકલેટ (ડાર્ક અથવા કોકો)
• તજ
• કોફી (જેમ કે ક્લોરોજેનિક એસિડ, કેફેસ્ટોલ અને કાહવેલ)
• કૉર્ડીસેપ્સ
• માછલી (અને શેલફિશ)
• ફ્લેક્સસીડ
• લસણ
• ઘી (કદાચ)
• આદુ (અને એલચી)
• ગોજીબેરી
• ગ્રેપફ્રૂટ (નારીન્જેનિન - 50 મિલિગ્રામ/કિગ્રા/ડી નરિંગેનિન)
• દ્રાક્ષ
• લીલી ચા
• જામફળ
• હાર્ટ ઓફ પામ
• હિજીકી/વાકામે
• હનીકોમ્બ
• કિવી
• દંતકથાઓ
• સિંહનો મેન્
• મહુવા
• કેરી (મેન્ગીફેરીન)
• Mangosteen
• દૂધ (બકરી, ગાય - માઇક્રોબાયોમના નિયમન દ્વારા)
• શેતૂરી
• ઓલિવ ઓઇલ (પોમેસ - હાઇડ્રોક્સાઇટાઇરોસોલ અને ઓલેનોલિક એસિડ)
• ઓમેગા 6 ફેટી એસિડ્સ (લિપોક્સિન A4)
• ઓસાંજ નારંગી (મોરિન)
• ઓઇસ્ટર મશરૂમ્સ
• પપૈયા
• મગફળી
• કબૂતર વટાણા
• દાડમ (પ્યુનિકલાગિન, એલાજિક એસિડ)
• પ્રોપોલિસ (પિનોસેમ્બ્રીન)
• જાંબલી શક્કરીયા
• રેમ્બુટન (ગેરાનીન)
• ડુંગળી
• Reishi
• રોડિઓલા રોઝિયા (સેલિડ્રોસાઇડ)
• ચોખા બ્રાન (સાયક્લોઆર્ટેનિલ ફેરુલેટ)
• રાઈસબેરી
• ર્યુબોસ ટી
• રોઝમેરી
• મુનિ
• Safflower
• તલ નું તેલ
• સોયા (અને isoflavones, Daidzein, Genistein)
• સ્ક્વૅશ
• સ્ટ્રોબેરી
• ટર્ટરી બિયાં સાથેનો દાણો
• થાઇમ
• ટોમેટોઝ
• ટોંકા બીન્સ
• હળદર
• વસાબી
• તરબૂચ

જીવનશૈલી અને ઉપકરણો:

• એક્યુપંક્ચર અને ઇલેક્ટ્રોએક્યુપંક્ચર (ECM પર કોલેજન કાસ્કેડ દ્વારા)
• વાદળી પ્રકાશ
• મગજની રમતો (હિપ્પોકેમ્પસમાં NRF2 વધે છે)
• કેલરી પ્રતિબંધ
• ઠંડી (શાવર, ડૂબકી, બરફ સ્નાન, ગિયર, ક્રાયોથેરાફી)
• EMF (ઓછી આવર્તન, જેમ કે PEMF)
• વ્યાયામ (HIST અથવા HIIT જેવી તીવ્ર કસરત NRF2 પ્રેરિત કરવા માટે વધુ ફાયદાકારક લાગે છે, જ્યારે લાંબી કસરત NRF2ને પ્રેરિત કરતી નથી, પરંતુ ગ્લુટાથિઓન સ્તરમાં વધારો કરે છે)
• ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર (આહાર)
• ઉચ્ચ ગરમી (સૌના)
• હાઇડ્રોજન ઇન્હેલેશન અને હાઇડ્રોજન પાણી
• હાયપરબેરિક ઓક્સિજન થેરપી
• ઇન્ફ્રારેડ થેરાપી (જેમ કે જુઓવી)
• નસમાં વિટામિન સી
• કેથોજેનિક ડાયેટ
• ઓઝોન
• ધૂમ્રપાન (આગ્રહણીય નથી - તીવ્રપણે ધૂમ્રપાન કરવાથી NRF2 વધે છે, લાંબા સમયથી ધૂમ્રપાન કરવાથી NRF2 ઘટે છે. જો તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું પસંદ કરો છો, તો હોલી બેસિલ NRF2 ના ડાઉન રેગ્યુલેશન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે)
• સૂર્ય (યુવીબી અને ઇન્ફ્રારેડ)

પ્રોબાયોટિક્સ:

• બેસિલસ સબટિલિસ (fmbJ)
• ક્લોસ્ટ્રિડિયમ બ્યુટીરિકમ (MIYAIRI 588)
• લેક્ટોબાસિલસ બ્રેવિસ
• લેક્ટોબેસિલસ કેસી (SC4 અને 114001)
• લેક્ટોબેસિલસ કોલિનોઇડ્સ
• લેક્ટોબેસિલસ ગેસેરી (OLL2809, L13-Ia, અને SBT2055)
• લેક્ટોબેસિલસ હેલ્વેટીકસ (NS8)
• લેક્ટોબેસિલસ પેરાકેસી (NTU 101)
• લેક્ટોબેસિલસ પ્લાન્ટેરમ (C88, CAI6, FC225, SC4)
• લેક્ટોબેસિલસ રેમ્નોસસ (GG)

પૂરક, જડીબુટ્ટીઓ અને તેલ:

• એસિટિલ-એલ-કાર્નેટીન (ALCAR) અને કાર્નેટીન
• એલિસિન
• આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ
• એમેન્ટોફ્લેન
• એન્ડ્રોગ્રાફિસ પનીક્યુલાટા
• એગ્મેટીન
• એપિજેનિન
• Arginine
• આર્ટિકોક (સાયનરોપીક્રીન)
• અશ્વગાંડા
• એસ્ટ્રગલાસ
• બેકોપા
• બીફસ્ટીક (આઇસોજેમેકેટોન)
• બેરબેરીન
• બીટા-કેરોફિલિન
• બિડેન્સ પિલોસા
• કાળા જીરું બીજ તેલ (થાઇમોક્વિનોન)
• બોસ્વેલિયા
• બુટેઈન
• બ્યુટીરેટ
• Cannabidiol (સીબીડી)
• કેરોટિનિયોઇડ્સ (જેમ કે બીટા-કેરોટીન [લાઇકોપીન સાથે સિનર્જી – 2 � 15 મિલિગ્રામ/ડી લાઇકોપીન], ફ્યુકોક્સાન્થિન, ઝેક્સાન્થિન, એસ્ટાક્સાન્થિન અને લ્યુટીન)
• ચિત્રક
• ક્લોરેલા
• હરિતદ્રવ્ય
• ક્રાયસન્થેમમ ઝાવડસ્કી
• તજ
• સામાન્ય સુંડ્યુ
• કોપર
• કોપ્ટીસ
• CoQ10
• કર્ક્યુમિન
• ડેમિયાના
• ડેન શેન/રેડ સેજ (મિલ્ટીરોન)
• ડીઆઈએમ
• ડાયોસિન
• ડોંગ લિંગ કાઓ
• ડોંગ ક્વાઈ (સ્ત્રી જિનસેંગ)
• એક્લોનિયા કાવા
• ઇજીસીજી
• Elecampane / Inula
• ઇયુકમિયા બાર્ક
• ફેરુલિક એસીડ
• ફિસીટીન
• માછલીનું તેલ (DHA/EPA – 3 � 1 g/d માછલીનું તેલ જેમાં 1098 mg EPA અને 549 mg DHA હોય છે)
• ગાલંગલ
• ગેસ્ટ્રોડિન (ટિયાન મા)
• જેન્ટિયાના
• જર્નાયમ
• જીંકગો બિલોબા (જીંકગોલાઈડ બી)
• ગ્લાસવોર્ટ
• ગોટુ કોલા
• દ્રાક્ષ બીજ કાઢવા
• રુવાંટીવાળું કૃષિ
• હરિતકી (ત્રિફળા)
• હોથોર્ન
• હેલિક્રિસમ
• મેંદી (જુગલોન)
• હિબિસ્કસ
• હિજેનામાઇન
• પવિત્ર તુલસી/તુલસી (ઉર્સોલિક એસિડ)
• હોપ્સ
• શિંગડા બકરી નીંદણ (Icariin/Icariside)
• ઈન્ડિગો નેચરલીસ
• આયર્ન (જરૂરી ન હોય ત્યાં સુધી ભલામણ કરવામાં આવતી નથી)
• I3C
• જોબના આંસુ
• મોરિંગા ઓલિફેરા (જેમ કે કેમ્પફેરોલ)
• ઇંચિનકોટો (ઝી ઝી અને વોર્મવુડનો કોમ્બો)
• કુડઝુ રુટ
• Licorice રુટ
• લિન્ડેરા રુટ
• લ્યુટોલિન (સક્રિયકરણ માટે ઉચ્ચ ડોઝ, ઓછી માત્રા કેન્સરમાં NRF2 ને અટકાવે છે)
• મેગ્નોલિયા
• મંજિષ્ઠા
• મેક્સિમોવિઝિયનમ (એસેરોજેનિન એ)
• મેક્સીકન આર્નીકા
• દૂધ થિસલ
• MitoQ
• મુ ઝીઆંગ
• મ્યુકુના પ્ર્યુરિન્સ
• નિકોટિનામાઇડ અને NAD+
• પેનાક્સ જીન્સેંગ
• પેશનફ્લાવર (જેમ કે ક્રાઈસિન, પરંતુ PI2K/Akt સિગ્નલિંગના ડિસરેગ્યુલેશન દ્વારા chyrisin NRF3 પણ ઘટાડી શકે છે)
• પાઉ ડીઆરકો (લાપાચો)
• ફ્લોરેટીન
• પીસીટેનોલ
• પીક્યુક્યુ
• પ્રોસાયનિડિન
• પેટરોસ્ટેલિબેન
• પુએરિયા
• Quercetin (ફક્ત ઉચ્ચ ડોઝ, ઓછી માત્રા NRF2 ને અટકાવે છે)
• કિઆંગ હુઓ
• લાલ ક્લોવર
• રેઝવેરાટ્રોલ (પાઈસીડ અને અન્ય ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ અનિવાર્યપણે, નોટવીડ)
• રોઝ હિપ્સ
• રોઝવૂડ
• રુટીન
• સપનવુડ
• સરસ્પારિલા
• સૌરુરસ ચિનેન્સિસ
• SC-E1 (જીપ્સમ, જાસ્મીન, લિકરિસ, કુડઝુ અને બલૂન ફ્લાવર)
• શિષ્યન્દ્રા
• સેલ્ફ હીલ (પ્રુનેલા)
• સ્કુલકેપ (બેકાલીન અને વોગોનિન)
• ઘેટાં સોરેલ
• સી વુ તાંગ
• સાઈરાઇડિસ
• સ્પાઇકેનાર્ડ (અરેલિયા)
• સ્પિરુલિના
• સેન્ટ જ્હોન વાર્ટ
• સલ્ફોરાફેન
• સુધરલેન્ડિયા
• તાઓ હોંગ સી વુ
• Taurine
• થન્ડર ગોડ વાઈન (ટ્રિપ્ટોલાઈડ)
• ટોકોફેરોલ્સ (જેમ કે વિટામિન ઇ અથવા લિનાલૂલ)
• ટ્રિબ્યુલસ આર
• તુ સી ઝી
• ટ્યૂડકા
• વિટામિન A (જોકે અન્ય રેટિનોઇડ્સ NRF2 ને અટકાવે છે)
• વિટામિન સી (માત્ર ઉચ્ચ માત્રા, ઓછી માત્રા NRF2 ને અટકાવે છે)
• વિટેક્સ/શુદ્ધ વૃક્ષ
• સફેદ પિયોની (પેઓનિયા લેક્ટીફ્લોરામાંથી પેઓનિફ્લોરિન)
• નાગદમન (હિસ્પિડ્યુલિન અને આર્ટેમિસીનિન)
• ઝિયાઓ યાઓ વાન (મફત અને સરળ ભટકનાર)
• યેર્બા સાન્ટા (એરિયોડિક્ટિઓલ)
• યુઆન ઝી (ટેન્યુજેનિન)
• ઝી કાઓ (કેન્સરમાં NRF2 ઘટાડશે)
• ઝિંક
• ઝિઝિફસ જુજુબ

હોર્મોન્સ અને ન્યુરોટ્રાન્સમીટર:

• એડિપોનેક્ટિન
• એડ્રોપિન
• એસ્ટ્રોજન (પરંતુ સ્તન પેશીમાં NRF2 ઘટાડી શકે છે)
• મેલાટોનિન
• પ્રોજેસ્ટેરોન
• ક્વિનોલિનિક એસિડ (એક્સીટોટોક્સિસિટી અટકાવવા માટે રક્ષણાત્મક પ્રતિભાવમાં)
• સેરોટોનિન
• થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ જેમ કે T3 (તંદુરસ્ત કોષોમાં NRF2 વધારી શકે છે, પરંતુ કેન્સરમાં ઘટાડો)
• વિટામિન ડી

દવાઓ/દવાઓ અને રસાયણો:

• એસિટામિનોફેન
• એસેટઝોલામાઇડ
• એમલોડિપિન
• ઓરોનોફિન
• બારડોક્સોલોન મિથાઈલ (BARD)
• Benznidazole
• બીએચએ
• CDDO-imidazolide
• Ceftriaxone (અને બીટા-લેક્ટેમ એન્ટિબાયોટિક્સ)
• Cialis
• ડેક્સામેથોસોન
• ડિપ્રિવન (પ્રોપોફોલ)
• એરિઓડિક્ટીઓલ
• એક્સેન્ડિન-4
• એઝેટિમ્બે
• ફ્લોરાઇડ
• ફૂમરેટ
• HNE (ઓક્સિડાઇઝ્ડ)
• ઇડાઝોક્સન
• અકાર્બનિક આર્સેનિક અને સોડિયમ આર્સેનાઇટ
• JQ1 (NRF2 ને પણ અટકાવી શકે છે, અજ્ઞાત)
• લેટેરીસ
• મેલ્ફાલન
• મેથાઝોલામાઇડ
• મેથિલેન બ્લુ
• નિફિડેપિન
• NSAIDs
• ઓલ્ટિપ્રાઝ
• PPIs (જેમ કે Omeprazole અને Lansoprazole)
• પ્રોટેન્ડિમ - વિવોમાં સારા પરિણામો, પરંતુ માનવોમાં NRF2 ને સક્રિય કરવામાં નબળા/અવિદ્યમાન
• પ્રોબુકોલ
• રેપામીસિન્સ
• Reserpine
• રુથેનિયમ
• સિતેક્સેન્ટન
• સ્ટેટિન્સ (જેમ કે લિપિટર અને સિમ્વાસ્ટેટિન)
• ટેમોક્સિફેન
• તાંગ લુઓ નિંગ
• tBHQ
• ટેકફિડેરા (ડાઈમેથાઈલ ફ્યુમરેટ)
• THC (CBD જેટલું મજબૂત નથી)
• થિયોફાયલાઇન
• અમ્બેલીફેરોન
• Ursodeoxycholic acid (UDCA)
• વેરાપમિલ
• વાયગ્રા
• 4-એસિટોક્સીફેનોલ

પાથવે/ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળો:

• ?7 nAChR સક્રિયકરણ
• AMPK
• બિલીરૂબિન
• CDK20
• CKIP-1
• CYP2E1
• EAATs
• ગેન્કીરીન
• Gremlin
• જી.જે.એ.1
• એચ-ફેરીટિન ફેરોક્સિડેઝ
• HDAC અવરોધકો (જેમ કે વાલ્પ્રોઇક એસિડ અને TSA, પરંતુ NRF2 અસ્થિરતાનું કારણ બની શકે છે)
• હીટ શોક પ્રોટીન
• IL-17
• IL-22
• કલોથો
• let-7 (mBach1 RNA ડાઉન કરે છે)
• MAPK
• માઈકલ સ્વીકારનારા (મોટા ભાગના)
• miR-141
• miR-153
• miR-155 (mBach1 RNA ને પણ નીચે પછાડે છે)
• miR-7 (મગજમાં, કેન્સર અને સ્કિઝોફ્રેનિયામાં મદદ કરે છે)
• નોચ1
• ઓક્સિડેટીવ તણાવ (જેમ કે ROS, RNS, H2O2) અને ઇલેક્ટ્રોફાઇલ્સ
• પીજીસી-1?
• PKC-ડેલ્ટા
• PPAR-ગામા (સિનેર્જિસ્ટિક અસરો)
• સિગ્મા -1 રીસેપ્ટર અવરોધ
• SIRT1 (મગજ અને ફેફસાંમાં NRF2 વધારે છે પણ એકંદરે ઘટાડી શકે છે)
• SIRT2
• SIRT6 (યકૃત અને મગજમાં)
• SRXN1
• TrxR1 નિષેધ (એટેન્યુએશન અથવા ડિપ્લેશન પણ)
• ઝીંક પ્રોટોપોર્ફિરિન
• 4-HHE

અન્ય:

• એન્કાફ્લેવિન
• એસ્બેસ્ટોસ
• એવિસીન્સ
• બેસિલસ એમીલોલિકફેસિયન્સ (ખેતીમાં વપરાય છે)
• કાર્બન મોનોક્સાઈડ
• ડેફ્નેટિન
• ગ્લુટાથિઓન અવક્ષય (સંભવતઃ 80%�90% ની અવક્ષય)
• જિમ્નેસ્ટર કોરાયેન્સિસ
• હિપેટાઇટિસ સી
• હર્પીસ (HSV)
• ભારતીય રાખ વૃક્ષ
• ઈન્ડિગોવાડ રુટ
• ઇસોસલીપુરપોસાઇડ
• આઇસોરહેમેન્ટિન
• મોનાસ્કિન
• Omaveloxolone (મજબૂત, ઉર્ફે RTA-408)
• પીડીટીસી
• સેલેનિયમની ઉણપ (સેલેનિયમની ઉણપ NRF2 વધારી શકે છે)
• સાઇબેરીયન લાર્ચ
• સોફોરાફ્લાવોનોન જી
• તદેહાગી ત્રિક્વેત્રમ
• ટૂના સિનેન્સિસ (7-DGD)
• ટ્રમ્પેટ ફ્લાવર
• 63171 અને 63179 (મજબૂત)

ન્યુક્લિયર એરિથ્રોઇડ 2-સંબંધિત પરિબળ 2 સિગ્નલિંગ પાથવે, જે ટૂંકાક્ષર Nrf2 દ્વારા સૌથી વધુ જાણીતું છે, તે એક ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળ છે જે માનવ શરીરના રક્ષણાત્મક એન્ટીઑકિસડન્ટ મિકેનિઝમ્સને નિયંત્રિત કરવામાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે, ખાસ કરીને ઓક્સિડેટીવ તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે. જ્યારે ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસના વધેલા સ્તરો Nrf2 ને સક્રિય કરી શકે છે, ત્યારે તેની અસરો ચોક્કસ સંયોજનોની હાજરી દ્વારા જબરદસ્ત રીતે વધે છે. અમુક ખોરાક અને પૂરક માનવ શરીરમાં Nrf2 ને સક્રિય કરવામાં મદદ કરે છે, જેમાં સમાવેશ થાય છે આઇસોથિયોસાયનેટ સલ્ફોરાફેન બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ્સમાંથી. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી, CCST ઇનસાઇટ

સલ્ફોરાફેન અને કેન્સર, મૃત્યુદર, વૃદ્ધત્વ, મગજ અને વર્તન, હૃદય રોગ અને વધુ પર તેની અસરો

Isothiocyanates એ કેટલાક સૌથી મહત્વપૂર્ણ છોડ સંયોજનો છે જે તમે તમારા આહારમાં મેળવી શકો છો. આ વિડિયોમાં હું તેમના માટે અત્યાર સુધીનો સૌથી વ્યાપક કેસ બનાવું છું. ટૂંકા ધ્યાન ગાળો? નીચેના ટાઈમ પોઈન્ટ્સમાંથી કોઈ એક પર ક્લિક કરીને તમારા મનપસંદ વિષય પર જાઓ. નીચે સંપૂર્ણ સમયરેખા.

મુખ્ય વિભાગો:

• 00:01:14 - કેન્સર અને મૃત્યુદર
• 00:19:04 - વૃદ્ધત્વ
• 00:26:30 - મગજ અને વર્તન
• 00:38:06 - અંતિમ રીકેપ
• 00:40:27 - માત્રા

સંપૂર્ણ સમયરેખા:

• 00:00:34 - સલ્ફોરાફેનનો પરિચય, વિડીયોનું મુખ્ય ધ્યાન.
• 00:01:14 - ક્રુસિફેરસ શાકભાજીનો વપરાશ અને સર્વ-કારણ મૃત્યુદરમાં ઘટાડો.
• 00:02:12 - પ્રોસ્ટેટ કેન્સરનું જોખમ.
• 00:02:23 - મૂત્રાશયના કેન્સરનું જોખમ.
• 00:02:34 - ધૂમ્રપાન કરનારાઓમાં ફેફસાના કેન્સરનું જોખમ.
• 00:02:48 - સ્તન કેન્સરનું જોખમ.
• 00:03:13 - કાલ્પનિક: જો તમને પહેલેથી જ કેન્સર હોય તો શું? (હસ્તક્ષેપ)
• 00:03:35 - કેન્સર અને મૃત્યુદર એસોસિએટીવ ડેટાને ચલાવતી બુદ્ધિગમ્ય પદ્ધતિ.
• 00:04:38 - સલ્ફોરાફેન અને કેન્સર.
• 00:05:32 - ઉંદરોમાં મૂત્રાશયની ગાંઠના વિકાસ પર બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ અર્કની મજબૂત અસર દર્શાવતા પ્રાણી પુરાવા.
• 00:06:06 - પ્રોસ્ટેટ કેન્સરના દર્દીઓમાં સલ્ફોરાફેનની સીધી પૂરવણીની અસર.
• 00:07:09 - વાસ્તવિક સ્તન પેશીમાં આઇસોથિયોસાયનેટ મેટાબોલાઇટ્સનું જૈવ સંચય.
• 00:08:32 - સ્તન કેન્સર સ્ટેમ કોશિકાઓનું નિષેધ.
• 00:08:53 - ઈતિહાસ પાઠ: પ્રાચીન રોમમાં પણ બ્રાસિકાસ આરોગ્ય ગુણધર્મો ધરાવતા હોવાનું સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું હતું.
• 00:09:16 - સલ્ફોરાફેનની કાર્સિનોજેન ઉત્સર્જન (બેન્ઝીન, એક્રોલીન) વધારવાની ક્ષમતા.
• 00:09:51 - એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રતિભાવ તત્વો દ્વારા આનુવંશિક સ્વિચ તરીકે NRF2.
• 00:10:10 - કેવી રીતે NRF2 સક્રિયકરણ ગ્લુટાથિઓન-એસ-કન્જુગેટ્સ દ્વારા કાર્સિનોજેન ઉત્સર્જનને વધારે છે.
• 00:10:34 - બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ glutathione-S-transferase વધારે છે અને DNA નુકસાન ઘટાડે છે.
• 00:11:20 - બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ પીણું બેન્ઝીન ઉત્સર્જનમાં 61% વધારો કરે છે.
• 00:13:31 - બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ હોમોજેનેટ ઉપલા વાયુમાર્ગમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ઉત્સેચકોને વધારે છે.
• 00:15:45 - ક્રુસિફેરસ શાકભાજીનું સેવન અને હૃદય રોગથી મૃત્યુદર.
• 00:16:55 - બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ પાવડર રક્ત લિપિડ્સ અને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસના એકંદરે હૃદય રોગના જોખમને સુધારે છે.
• 00:19:04 - વૃદ્ધત્વ વિભાગની શરૂઆત.
• 00:19:21 - સલ્ફોરાફેન-સમૃદ્ધ આહાર ભૃંગના જીવનકાળને 15 થી 30% સુધી (ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં) વધારે છે.
• 00:20:34 - આયુષ્ય માટે ઓછી બળતરાનું મહત્વ.
• 00:22:05 – ક્રુસિફેરસ શાકભાજી અને બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ પાવડર માનવોમાં વિવિધ પ્રકારના બળતરા માર્કર્સને ઘટાડે છે.
• 00:23:40 - મિડ-વિડિયો રીકેપ: કેન્સર, વૃદ્ધત્વ વિભાગો
• 00:24:14 - માઉસ અભ્યાસ સૂચવે છે કે સલ્ફોરાફેન વૃદ્ધાવસ્થામાં અનુકૂલનશીલ રોગપ્રતિકારક કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે.
• 00:25:18 - સલ્ફોરાફેન બાલ્ડિંગના માઉસ મોડેલમાં વાળના વિકાસમાં સુધારો કરે છે. 00:26:10 પર ચિત્ર.
• 00:26:30 - મગજ અને વર્તન વિભાગની શરૂઆત.
• 00:27:18 - ઓટીઝમ પર બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ અર્કની અસર.
• 00:27:48 - સ્કિઝોફ્રેનિયા પર ગ્લુકોરાફેનિનની અસર.
• 00:28:17 - હતાશાની ચર્ચાની શરૂઆત (પ્રશંસનીય પદ્ધતિ અને અભ્યાસ).
• 00:31:21 - તણાવ-પ્રેરિત ડિપ્રેશનના 10 વિવિધ મોડલનો ઉપયોગ કરીને માઉસ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે સલ્ફોરાફેન ફ્લુઓક્સેટાઇન (પ્રોઝેક) ની જેમ જ અસરકારક છે.
• 00:32:00 - અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઉંદરમાં ગ્લુકોરાફેનિનનું સીધું ઇન્જેશન એ સામાજિક હારના તાણ મોડલમાંથી હતાશાને રોકવા માટે સમાન રીતે અસરકારક છે.
• 00:33:01 - ન્યુરોડિજનરેશન વિભાગની શરૂઆત.
• 00:33:30 - સલ્ફોરાફેન અને અલ્ઝાઈમર રોગ.
• 00:33:44 - સલ્ફોરાફેન અને પાર્કિન્સન રોગ.
• 00:33:51 - સલ્ફોરાફેન અને હંગટિંગ્ટન રોગ.
• 00:34:13 - સલ્ફોરાફેન હીટ શોક પ્રોટીનને વધારે છે.
• 00:34:43 - આઘાતજનક મગજની ઇજાના વિભાગની શરૂઆત.
• 00:35:01 - TBI યાદશક્તિમાં સુધારો કરે પછી તરત જ સલ્ફોરાફેન ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે (માઉસ અભ્યાસ).
• 00:35:55 ​​- સલ્ફોરાફેન અને ન્યુરોનલ પ્લાસ્ટિસિટી.
• 00:36:32 - સલ્ફોરાફેન ઉંદરમાં પ્રકાર II ડાયાબિટીસના મોડેલમાં શીખવામાં સુધારો કરે છે.
• 00:37:19 - સલ્ફોરાફેન અને ડ્યુચેન મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફી.
• 00:37:44 - સ્નાયુ ઉપગ્રહ કોષોમાં માયોસ્ટેટિન અવરોધ (ઇન વિટ્રો).
• 00:38:06 – લેટ-વિડિયો રીકેપ: મૃત્યુદર અને કેન્સર, ડીએનએ નુકસાન, ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને બળતરા, બેન્ઝીન ઉત્સર્જન, કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ, પ્રકાર II ડાયાબિટીસ, મગજ પર અસરો (ડિપ્રેશન, ઓટીઝમ, સ્કિઝોફ્રેનિયા, ન્યુરોડીજનરેશન), NRF2 માર્ગ.
• 00:40:27 - બ્રોકોલી સ્પ્રાઉટ્સ અથવા સલ્ફોરાફેનનો ડોઝ શોધવા અંગેના વિચારો.
• 00:41:01 – ઘરે અંકુર ફૂટવાની ટુચકાઓ.
• 00:43:14 - રસોઈ તાપમાન અને સલ્ફોરાફેન પ્રવૃત્તિ પર.
• 00:43:45 - ગ્લુકોરાફેનિનમાંથી સલ્ફોરાફેનનું આંતરડાના બેક્ટેરિયાનું રૂપાંતર.
• 00:44:24 - શાકભાજીમાંથી સક્રિય માયરોસિનેઝ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે પૂરક વધુ સારી રીતે કામ કરે છે.
• 00:44:56 - રાંધવાની તકનીકો અને ક્રુસિફેરસ શાકભાજી.
• 00:46:06 - ગોઇટ્રોજન તરીકે આઇસોથિયોસાયનેટ્સ.

ઘણા વર્તમાન સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, ન્યુક્લિયર એરિથ્રોઇડ 2-સંબંધિત પરિબળ 2 સિગ્નલિંગ પાથવે, જે શ્રેષ્ઠ રીતે Nrf2 તરીકે ઓળખાય છે, તે એક મૂળભૂત ટ્રાન્સક્રિપ્શન પરિબળ છે જે માનવ શરીરને બાહ્ય અને આંતરિક બંને પરિબળોથી ડિટોક્સિફાય કરવા માટે કોષોના રક્ષણાત્મક એન્ટીઑકિસડન્ટ મિકેનિઝમ્સને સક્રિય કરે છે અને વધતા અટકાવે છે. ઓક્સિડેટીવ તણાવ સ્તર. અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક અને કરોડરજ્જુના સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સુધી મર્યાદિત છે. વિષયની ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો915-850-0900 .

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ દ્વારા ક્યુરેટેડ

વધારાના વિષયની ચર્ચા: તીવ્ર પીઠનો દુખાવો

પીઠનો દુખાવોવિકલાંગતાના સૌથી પ્રચલિત કારણોમાંનું એક અને કામના દિવસો ચૂકી જવાના દિવસો છે. પીઠનો દુખાવો એ ડૉક્ટરની ઑફિસની મુલાકાત માટેના બીજા સૌથી સામાન્ય કારણને આભારી છે, જે ફક્ત ઉપલા-શ્વસન માર્ગના ચેપથી વધુ છે. આશરે 80 ટકા વસ્તી તેમના સમગ્ર જીવનમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત પીઠનો દુખાવો અનુભવશે. કરોડરજ્જુ એ હાડકાં, સાંધા, અસ્થિબંધન અને સ્નાયુઓ, અન્ય નરમ પેશીઓની વચ્ચે બનેલી જટિલ રચના છે. ઇજાઓ અને/અથવા વિકટ પરિસ્થિતિઓ, જેમ કે�હર્નિયેટ ડિસ્ક, આખરે પીઠના દુખાવાના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. રમતગમતની ઇજાઓ અથવા ઓટોમોબાઇલ અકસ્માતની ઇજાઓ પીઠના દુખાવા માટેનું સૌથી વારંવારનું કારણ છે, જો કે, કેટલીકવાર સરળ હલનચલન પીડાદાયક પરિણામો લાવી શકે છે. સદનસીબે, વૈકલ્પિક સારવાર વિકલ્પો, જેમ કે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, કરોડરજ્જુના ગોઠવણો અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સના ઉપયોગ દ્વારા પીઠનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે, આખરે પીડા રાહતમાં સુધારો કરે છે. �

EXTRA EXTRA | મહત્વપૂર્ણ વિષય: ભલામણ કરેલ અલ પાસો, TX શિરોપ્રેક્ટર

***