ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
પેજમાં પસંદ કરો

ચિરોપ્રેક્ટિક

બેક ક્લિનિક ચિરોપ્રેક્ટિક. આ વૈકલ્પિક સારવારનું એક સ્વરૂપ છે જે વિવિધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓના નિદાન અને સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ સાથે સંકળાયેલી. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ અને મેન્યુઅલ મેનિપ્યુલેશન્સ નિયમિતપણે વ્યક્તિ માટે અગવડતા લાવી શકે તેવા ઘણા લક્ષણોને સુધારવા અને દૂર કરવામાં બંનેને ઘણી મદદ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટરો માને છે કે પીડા અને રોગના મુખ્ય કારણોમાં કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી છે (આને શિરોપ્રેક્ટિક સબલક્સેશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે).

મેન્યુઅલ ડિટેક્શન (અથવા પેલ્પેશન) ના ઉપયોગ દ્વારા, કાળજીપૂર્વક લાગુ દબાણ, મસાજ અને કરોડરજ્જુ અને સાંધાના મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન (જેને એડજસ્ટમેન્ટ કહેવાય છે), શિરોપ્રેક્ટર ચેતા પરના દબાણ અને બળતરાને દૂર કરી શકે છે, સંયુક્ત ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે અને શરીરના હોમિયોસ્ટેસિસને પરત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. . સબલક્સેશન, અથવા કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીથી, ગૃધ્રસી સુધી, સિયાટિક ચેતા સાથેના લક્ષણોનો સમૂહ ચેતા અવરોધને કારણે, શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ધીમે ધીમે વ્યક્તિની કુદરતી સ્થિતિને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. ડૉ. જિમેનેઝ માનવ શરીરને અસર કરતી વિવિધ પ્રકારની ઇજાઓ અને પરિસ્થિતિઓ પર વ્યક્તિઓને શ્રેષ્ઠ રીતે શિક્ષિત કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટિક પરના ખ્યાલોના જૂથનું સંકલન કરે છે.


ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં ક્ષતિને ઓળખવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ

ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં ક્ષતિને ઓળખવા માટેની વ્યૂહરચનાઓ

How do healthcare professionals in a chiropractic clinic provide a clinical approach to recognizing impairment for individuals in pain?

પરિચય

 

Any article you read about substance abuse among nurses will almost certainly repeat the claims made by the American Nurses Association, which states that, in line with the general public, 10% of nurses, or one in ten or about 300,000 Registered Nurses in the United States, are dependent on drugs of some kind. Impairment of any kind at work, particularly if it stems from substance misuse or usage, can have serious repercussions for the nurse and the nursing profession for several reasons. Preciseness, correctness, the capacity for critical thought, and observation are essential in the nursing profession. Because errors or accidents may occur, any inability to deliver these abilities puts patients, coworkers, and the nurse at risk. Additionally, people view nurses as trustworthy, dependable, and honest. Impairment can damage that perception, particularly if it is brought on by alcohol or drugs. In the following sections, we’ll examine impairment, its reasons, and your ethical and legal obligations if you believe a coworker is impaired. Today’s article focuses on the clinical approach to recognizing impairment in a clinical setting. We discuss with certified associated medical providers who consolidate our patients’ information to assess pain-like issues they are experiencing. We also inform and guide patients on various treatments and ask intricate questions to their associated medical providers to integrate a customized treatment plan. Dr. Jimenez, D.C., includes this information as an academic service. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

A Definition of Impairment

The fundamental definition of impairment is “The state of being decreased, weakened or harmed, especially mentally or physically” (“Impairment,” n.d.”) You’ll see that this is merely a description of a state of being and that no reason is given. This is a result of the abundance of possible reasons. While some causes might be simple to prove, others might not. Consequently, it is important to identify and consider the context and cause, if known, while talking about impairment. The impaired populace that surrounds us as nurses is: They are patients of ours. They are in a reduced, weakened, or damaged state, albeit they may be compromised by disease or injury. Similarly, you are compromised by illness if you have worked a shift with a bad cold. Symptoms of feeling slower, impaired thinking, and reviewing your work more frequently are examples of impairment in a clinical setting.

 

A disease or injury may have different consequences and affect how well you execute your job to varied degrees, but as the degree of impairment increases, so does the chance that you will make a mistake. The safety of both you and those around you, including your patients and coworkers, is inversely correlated with your degree of impairment. You, your patients, and your coworkers are less safe the more your performance is negatively impacted. Even though nurses know that the patients are vulnerable because they are compromised in some way. We also know that impairments can make it more likely for you to make mistakes. You are a responsible person and would never work if your impairment was severe enough to put your patients in danger. However, what if a coworker has a disability? Even worse, what if you think it was somehow self-inflicted? How do you proceed? Do you talk to them? Do you inform someone else about it? Do you hope nothing bad happens and ignore it?

 

Preserving patient safety is a top priority for nurses in their line of work. It is your responsibility to know what to do and how to do it if a colleague appears to be affected. But to achieve that, you must be able to spot potential impairment in both you and other people. Administrative and required reporting requirements must be known to you. You also need to be aware of the possible consequences for yourself if you do nothing.

 

Causes of Impairment

You might assume that we are discussing drug usage the moment you hear or read the phrase impairment in the workplace. However, there are other potential causes besides alcohol or drug abuse, and drawing the wrong conclusions can frequently have unanticipated results. You are not required to look into or determine what’s causing your colleague’s apparent disability. That is the task of others. You must identify impairment indicators and take the proper action. One of the things you should consider before reporting a coworker for drug addiction is whether or not you are witnessing real impairment. Everyone has occasional feelings of illness, irritability, or tension. Even if we might not be as effective as usual, nothing about our performance puts anyone at risk, and it doesn’t happen often. “Impairment is not about having a bad day but behavior that is really out of character and alarming to others” (Hyatt, 2007, p. 6). This statement dismisses the previous scenario in which you might move more slowly than usual due to a severe cold.

 


Functional Medicine Influence Beyond Joints- Video


The Difference Between Impairment & A Bad Day

“Impairment is characterized by the inability to carry out the professional duties and responsibilities reasonably consistent with nursing standards,” according to the Florida Intervention Project for Nurses (IPN) it states which further points out that not every impairment at work that calls for intervention fits into a distinct behavioral pattern. (Intervention Project for Nurses [IPN], n.d.a. para.1) Sometimes, a faint impression that someone is not quite themselves leads to this discovery. Colleagues could experience unease or feel intimidated. Supervisors may notice a rise in the number of grievances lodged against an employee or by coworkers against that individual. There are behavioral patterns that suggest issues exist. Before examining these patterns, let’s consider some potential reasons other than drug or substance misuse that could be contributing to the decline in risky practices in nursing tasks.

 

Training & Education Deficits

A coworker’s risky activities could result from inadequate training, knowledge, or orientation to the current workplace. This is particularly valid for recently licensed nurses and nurses transitioning from one practice area to another. Nurses in refresher training may need to be more confident in how things have traditionally been done or need to be taught suggested modifications to policy or procedures. Refresher training may also encounter opposition or change and need to be successful. If the nurse is unwilling to acknowledge that their knowledge or abilities are not up to par, these educational deficiencies may appear as impairment. They might take much longer than other nurses to do jobs, among other indicators. Erroneous assumptions about which process is the most reasonable or accurate way to complete a task might lead to mistakes on the part of the nurse. Alternatively, they could be overly sensitive to criticism and try to maintain their composure by insisting they are competent.

 

Physical Illness

We have already discussed the issue of trying to work when you have a bad cold. For most of us, the experience of having a little illness or infection holding us back is probably known. Yet, increased chronic conditions could also lead to compromised performance days. Like many other ailments, diabetes, and arthritis can cause someone to feel less than 100% of themselves on certain days. It’s important to remember that you might not even be aware that your coworker has these ailments. For want of a better or more appropriate title to put this under, be sure the person you are about to accuse of abusing drugs is not pregnant before moving forward. Naturally, this is a partial list of all potential physical explanations. It’s merely a friendly reminder to consider the chance the incompetent nurse could be physically unwell.

 

શારીરિક ઈજા

Like medical conditions, injuries can also hinder one’s ability to perform at work. Although it is more likely that there may be some overt signs of an injury—such as a limp or other unnatural movement, bandaged regions, or the use of a walking stick or other mechanical aid—this isn’t always the case. A person with a back strain or some different type of nerve entrapment could try to disguise their discomfort and their limits.

 

Stress & Fatigue

Since it is common for these causes to occur together or for one to manifest as a symptom of the other, they might be seen as a collective cause. They may also be the outcome of events outside the workplace, inside the workplace, or both. Someone who has recently gone through a divorce or someone who is the primary caregiver for a critically ill relative at home are two examples. Both scenarios are unpleasant, but what if these factors were secondary to financial difficulties? Both worrying about this and attempting to work more shifts due to their economic challenges may hurt their ability to sleep. Someone in these situations can easily get psychologically and physically fatigued very fast. Depending on their personality, it would also be unheard of for their colleagues to be unconscious of these difficulties. Alternatively, the cause might be as straightforward as stress at work, resulting in burnout and decreased motivation. Burnout and work dissatisfaction are, in fact, “common within the nursing profession” (Van Bogaert et al., 2017)

 

માનસિક બીમારી

Even though nurses like to think of themselves as resilient and unaffected by situations that others would see as weakness, the truth is that we are vulnerable to mental health issues like anxiety and depression, as well as drug use disorders, for many of the same reasons. In certain nursing specialties, we work with patients who are dying all the time—possibly even infant deaths—or we witness horrifying results from violent or accidental incidents. Circumstances like these may serve as antecedents to illnesses like Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). Nurses are not superwomen or supermen—again, these are only a few examples. Healthcare professionals may be impacted if it impacts the broader public.

 

પદાર્થ ઉપયોગ

Substance addiction is perhaps the most chronic and damaging to the individual, the facility, and even the profession, even if it isn’t necessarily more common than the previously described causes of impairment. Substance abuse is not likely to go away on its own over time without assistance from coworkers and superiors, unlike medical conditions or injuries. This does not imply that interventions for other impairment causes are unnecessary or should be avoided. If you don’t act when something like low back pain is the cause of the impairment, you can end up addicted to painkillers in the first place. Included in the collection under this subject is disability brought on by the misuse or overuse of pharmaceuticals that have been prescribed to them or others. The impairment is frequently associated with the side effects of overuse or acute overdose. At the same time, it can also occasionally arise from adverse events associated with normal doses, such as nausea, sleepiness, or dizziness. The usage or misuse of “street drugs” or non-prescription substances like methamphetamine, ecstasy, or cannabis. The acute or chronic misuse or overuse of alcohol. The nurse may be severely intoxicated or experiencing a severe hangover, but both conditions would impede her abilities. Chronic use can also result in physical ailments or cognitive impairments that make it difficult for a nurse to perform at a high enough level. Since a nurse’s whole self-definition frequently centers around their work as a nurse, the entry of their abuse or addiction into their place of employment is often a sign of how far along their illness has evolved.

 

Because health workers identify with their line of work, evidence of disease sometimes points to a late stage of illness. Workplace issues are typically the last stage of a downhill spiral, and when a disease is discovered, coworkers are frequently astonished “(Washington State Department of Health, 2016, p.6). When the impairment is initially seen at work, coworkers and bosses may even deny or minimize the issue, offering justifications or avoiding confrontation in the hopes that the issue will magically disappear.

 

Unique Risk Factors For Nurses

The likelihood of having a drug use disorder is influenced by a variety of factors, including heredity, upbringing, parental and peer pressure, and so on. However, working as a nurse presents a few unique risk factors that are not present in other occupations. The main hour risk factors that nurses deal with in a healthcare facility are:

 

Acess & Attitude

Drugs that are lawful to obtain by prescription are more likely to be used by nurses than by the general public, even though substance use disorders do not affect nurses more frequently than the general population. The explanation is that nurses handle these medications daily, even without a prescription. To this, we add our knowledge of medicine administration, usage, and dosage and work in a setting where the benefits of medication use are evident. This indicates that we are self-assured in our capacity to diagnose and treat ourselves and in our ability to handle these medications.

 

તણાવ

Some of the indications that all nurses are sometimes a part of the stress factors that have caused them to be impaired include:

  • Extended shifts
  • ભારે વર્કલોડ
  • Absence of personnel
  • Extremely urgent patients while retaining composure under intensely sentimental circumstances. 

These are presumably well-known to all nurses and can occasionally be attributed to role strain. They are all a necessary component of a very demanding line of work. Work schedules alone have demonstrated a beneficial relationship with substance usage. Pain or insomnia following a demanding shift are common and often serve as the primary justification for taking medication to help with aches and pains, promote relaxation, or fall asleep.

 

શિક્ષણનો અભાવ

Here, the term “lack of education” does not mean ignorance of drugs. As we’ve already mentioned, there is no shortage of schooling there. No. In this context, ignorance of substance use problems and associated warning signs and symptoms is meant. Many times, healthcare professionals are unable to identify these symptoms and indicators in both themselves and other people. Even if they do identify them, stigmatization results from a lack of information about these disorders—especially if the sufferer is a fellow healthcare worker—because we tend to hold healthcare professionals—including ourselves—to higher standards than we do non-healthcare workers.

 

Recognizing The Signs

When a nurse is caught using drugs or alcohol at work, the ideal course of action these days is assistance and therapy rather than immediate termination. The idea is that the nurse will eventually be able to go back to work following treatment and rehabilitation. However, early intervention is a key component of this strategy. As we’ve already mentioned, substance use may need to continue for a while before signs of impairment at work become apparent. Therefore, in pursuing a successful result, time itself becomes a threat. It is appropriate to remind ourselves that substance abuse may not be the only explanation for the impairment as we examine some of the indicators that substance use may cause. For the sake of the patients’ and the staff’s safety, intervention is required regardless of the cause. Searching for behavioral changes or changes from a baseline rather than specific activities is perhaps more beneficial. After all, we all know that a nurse who is not incompetent but has always appeared messy or moves a little more slowly than others when completing tasks. Perhaps it’s just a personal preference, but if a nurse who used to appear well-groomed and productive suddenly starts to act sluggish and careless, there may be a deeper issue at hand.

 

On the other hand, it is also noteworthy if the nurse, who has always been sluggish and sloppy but has always stayed within acceptable parameters, suddenly became unacceptable or extremely slow and messy. However, the noticeable shift might be outside the condition of their attire. Even someone who is usually upbeat can seem depressed, nervous, or afraid. A typically quiet individual can appear animated, talkative, and gregarious. It’s also possible that the shy person isolates themselves more than usual, or the ordinarily talkative and active person becomes even more talkative and active than normal. Recall that the behavior is less important in many cases than the change in pointing out a problem. It is similar to checking for deviations from normal blood pressure or temperature as a sign of an issue. Additional indicators of a change to watch out for include: 

  • મૂડ સ્વિંગ 
  • ચીડિયાપણું
  • સુસ્તી
  • Crying or inappropriate laughing
  • Suspicion or being extremely sensitive to criticism.
  • Inflexibility or excessive adherence to procedures when they are not required.
  • Bewilderment, or bad memory

When it comes to work performance, you could observe the following:

  • A rise in tardiness and absences, particularly when they follow a pattern.
  • Strange explanations for absences
  • Longer or more regular pauses 
  • Uncharacteristic absences from the workplace, 
  • Previously, ordinary tasks required more time.
  • Unusual or dubious “shortcuts” used in operations do not uphold the anticipated level of care. 
  • When the quality or content of the charting becomes shoddy or unique, there are greater inaccuracies and negligence. 
  • A rise in the nurse’s complaints or grievances. 

Each of them points to a possible issue. They could be overtly apparent or strange enough to give you the impression that something is off. You may notice that they are using breath fresheners, mints, or chewing gum more frequently than they used to. They may mumble more than usual or exhibit more subtly stopped speech with longer silence while considering their response. “Were their pupils constricted (or dilated)?” or “Was that alcohol I smelled?” are some questions to ask yourself as you leave. As nurses, we may acquire hunches or intuition. Our innate ability to observe results from our extensive training and these instincts are frequently founded on observations we make unconsciously. Thus, please don’t ignore them. While you shouldn’t ignore them, you shouldn’t accept them as gospel.

 

Drug Diversion

Access to the drug of choice may be restricted for a nurse with a substance use disorder when they are not working. This could be for various reasons, such as the fact that their family is no longer prescribed that particular drug, their doctor or pharmacist becoming suspicious, or other reasons. They frequently attempt to supplement that access from the job in this kind of circumstance. And the nurse will need to be creative in hiding this behavior due to the precautions in place, particularly when it comes to banned substances.

Among the warning indicators to look out for are:

  • Regularly or eagerly offering to be a pharmaceutical nurse. 
  • Patients continue to complain about discomfort even after receiving painkillers.
  • Documents reveal that the patient was given more painkillers than necessary for their condition. 
  • There are more and more reports of drug spills and waste. 
  • When this nurse performs medication rounds relative to other nurses, an abnormally high number of controlled drugs are administered. 

Drug counts are inaccurate; If you have yet to witness a drug given or dispensed, the nurse may ask you to co-sign for it. This is a partial list, just like the others. As with the other lists, nurses are very wise due to our education, training, and experiences, so sometimes it’s just a gut instinct that warns you of a possible issue. However, as a general guideline, anything that feels off should be looked into further. Your obligations to your patients and your coworkers require this. 

 

હસ્તક્ષેપો

The Florida Nurse Practice Act is broken when a nurse practices while intoxicated. Both illness and substance use are listed as potential causes of this impairment in the paragraph that defines this as a violation and could result in disciplinary action. It would also be illegal to fail to disclose a nurse’s impairment or to put a patient’s safety in peril by permitting them to work while impaired. It is preferable for everyone if there is no attempt to cover for the nurse or if the issue is ignored in the hopes that it will go away. As an employee, you should be fully conversant with the regulations and procedures each facility has likely designed for just these scenarios. These will have been created to guarantee compliance with all legal and regulatory obligations. It is never appropriate for you to approach a coworker who is impaired. Always ask a supervisor or nursing manager for assistance. The manager or supervisor will probably contact the impaired nurse first; however, having multiple people present during the intervention will:

  • Give the evidence given to the nurse more weight because she is likely to dispute impairment. 
  • Present witnesses for incidents that might be needed in hearings or meetings later.
  • Provide strength to the message, emotional support, and uphold safety if the nurse exhibits agitation or aggression when contacted. 
  • Never should the initial intervention be accusatory or involve attempting to identify the nurse’s issue. 

It should be fact-based and provide written evidence of observations and concerns to make the nurse realize why you are requesting them to stop working now. The impairment and any subsequent intervention might be reported in one of two ways. The Florida State Board of Nursing is the first of them. More precisely, the Department of Health would receive the report, investigate the complaints, and take appropriate action. The second action would be to send the report to the Intervention Project for Nurses (IPN). The IPN was created in 1983 by legislative action to protect the public’s health and safety (ચેન એટ અલ., એક્સએનએમએક્સ). It does this by offering close supervision to nurses who are deemed unsafe to practice because of impairments brought on by drug or alcohol abuse, misuse, or both, or because of a physical or mental illness that may impair the licensee’s capacity to practice safely and skillfully. 

 

These alternative-to-discipline programs have been developed across the nation, and in Florida, they are part of the Integrated Patient Network (IPN) because of the recognition that a nurse with a substance use disorder should receive the same care and treatment as anyone else. Through its programs, nurses can obtain non-punitive treatment and rehabilitation. The IPN will assist the nurse’s successful return to practice if she consents to step away from the profession and finish the program while maintaining confidentiality—even from the Board of Nursing. The IPN will send the file to the Department of Health if a nurse accepts these terms but then changes their mind. Certain cases might be reported to the Department of Health and the IPN, where treatment AND disciplinary action might be started. The Department of Health’s participation might lead to the nurse’s license being suspended or revoked, making it more difficult for her to return to work. It is envisaged that by offering non-punitive routes, nurses will be encouraged to seek assistance before facing disciplinary action and may eventually be able to return to practice.

 

ઉપસંહાર

Because of the unique circumstances surrounding our education and training, the way we are perceived, and the fact that we perceive ourselves as somehow stronger than others, the issue of disability in the workplace for nurses is particularly complicated. In the past, if an employee was impaired at work, disciplinary action might have been taken because of the impairment itself or the mistakes made. This was particularly valid in cases where it was discovered that the nurse was intoxicated or impaired by another substance. You were out the door and never came back after that. You would also lose your license, preventing you from ever returning to work as a nurse. Thankfully, non-disciplinary initiatives have been sparked by recognizing that we are not immune to the same stressors as others. The idea behind these initiatives is to identify problems, including substance use disorders, early on so that the best possible outcome may be achieved for all parties.

 


સંદર્ભ

Chan, C. W. H., Ng, N. H. Y., Chan, H. Y. L., Wong, M. M. H., & Chow, K. M. (2019). A systematic review of the effects of advance care planning facilitators training programs. BMC હેલ્થ સર્વ રેસ, 19(1), 362 doi.org/10.1186/s12913-019-4192-0

Hyatt,J.(2017). Impairment in the workplace; Supervisor actions. Retrieved from www.mdanderson.org/transcripts/Impairment_Text_edited_9_27_01.html

Impairment. (n.d.). In Dictionary.com Unabridged. Retrieved from www.dictionary.com/browse/impairment

Intervention Project for Nurses. (n.d.a). What is impairment? Retrieved April 2, 2017, from www.ipnfl.org/ipnfaq.html

National Council of State Boards of Nursing. (2011). Substance use disorder in nursing: A resource manual and guidelines for alternative and disciplinary monitoring programs. Retrieved from www.ncsbn.org/SUDN_11.pdf

Van Bogaert, P., Peremans, L., Van Heusden, D., Verspuy, M., Kureckova, V., Van de Cruys, Z., & Franck, E. (2017). Predictors of burnout, work engagement and nurse reported job outcomes and quality of care: a mixed method study. BMC Nurs, 16, 5. doi.org/10.1186/s12912-016-0200-4

Washington State Department of Health. (2016). A guide for assisting colleagues who demonstrate impairment in the workplace. Retrieved from www.doh.wa.gov/portals/1/Documents/Pubs/600006.pdf

 

જવાબદારીનો ઇનકાર

રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ: સ્વસ્થ મુદ્રા માટે કાર્યો અને મહત્વ

રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ: સ્વસ્થ મુદ્રા માટે કાર્યો અને મહત્વ

જે વ્યક્તિઓ કામ માટે નિયમિત રીતે બેસે છે અને આગળ લપસી રહ્યા છે, શું રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાથી મુદ્રામાં સમસ્યાઓ અટકાવવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે?

રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ: સ્વસ્થ મુદ્રા માટે કાર્યો અને મહત્વ

રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ

રોમ્બોઇડ એ પીઠના ઉપરના ભાગમાં સ્નાયુઓનો સમૂહ છે. પીઠની ઉપરની દરેક બાજુએ એક રોમ્બોઇડ મુખ્ય અને ગૌણ સ્નાયુ ખભાની કમરબંધી બનાવે છે, જે અન્ય સ્નાયુઓ સાથે, ખભા અને ખભાના બ્લેડની સ્થિરતા જાળવવામાં મદદ કરે છે. રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ નિયંત્રિત કરે છે:

  • ખેંચીને
  • પ્રશિક્ષણ
  • ખભા બ્લેડ ફરતી.
  • આ સ્નાયુઓ હાથની હિલચાલમાં પણ ફાળો આપે છે અને હાથને માથાથી ઉપર ઉઠાવવામાં સક્ષમ બનાવે છે.
  • રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ તંદુરસ્ત મુદ્રા અને પીઠના ઉપરના ભાગને ટેકો આપે છે. (Yoo WG 2017)

લાંબા સમય સુધી બેસવું, આગળ લપસવું, શરીર ઉપર હાથ વધારે લંબાવવો, એક બાજુ સૂવું, વારંવાર ફેંકવાની ગતિ, અને વોલીબોલ જેવી રમતો રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓને અસર કરી શકે છે અને પીડાના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.

એનાટોમી

બે રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ છે. મેજર થોરાસિક સ્પાઇન પર ઉદ્દભવે છે બીજાથી પાંચમા કરોડરજ્જુ સુધી અને ખભાના બ્લેડની બાજુએ કરોડરજ્જુનો સામનો કરે છે. નાના મોટા કરતા ચડિયાતા હોય છે અને C7 અને T1 કરોડરજ્જુ પર દાખલ થાય છે. સ્નાયુઓ કરોડરજ્જુ અને ખભાના દરેક બ્લેડ વચ્ચે જોડાય છે. જ્યારે તેઓ સંકુચિત થાય છે, ત્યારે તેઓ ખભાના બ્લેડને એકસાથે ખેંચે છે. સ્નાયુ તંતુઓ ત્રાંસા ચાલે છે. તેઓ સ્કેપ્યુલાને ધડની સામે લગાવે છે, જેનાથી એક સ્થિર આધાર બને છે જેમાંથી હાથ ખસેડી શકે છે.

લક્ષણો

જ્યારે રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ થાય છે અથવા તાણ આવે છે, ત્યારે લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:

  • ખભા બ્લેડની આસપાસ માયા.
  • ખભામાં ગતિની મર્યાદિત શ્રેણી.
  • ખભા બ્લેડની આસપાસ દુખાવો.
  • ઉપલા પીઠનો દુખાવો.
  • ગળામાં દુખાવો.
  • પુનરાવર્તિત ઓવરહેડ હલનચલન કરતી વખતે હાથનો થાક.
  • ખભા ખસેડતી વખતે કર્કશ અવાજ.
  • હાથ માં નબળાઈ.
  • છાતીનો દુખાવો.

સ્નાયુ બિલ્ડિંગ

રોમ્બોઇડની ક્રિયા એ છે કે ખભાના બ્લેડને એકસાથે લાવવું, તેમને ઊંચકવું અથવા ઉંચું કરવું, જેમ કે શ્રગિંગ કરતી વખતે, અને તેમને ફેરવો જેથી તેઓ માથાથી દૂર, નીચેનો સામનો કરે. ખભાના બ્લેડને એકસાથે લાવવું અથવા સ્કેપ્યુલર પાછું ખેંચવું ઉપલા પીઠને ટેકો આપવા માટે રોમ્બોઇડ્સ બનાવે છે.

મુદ્રામાં સમસ્યાઓ અથવા હળવા, સ્નાયુ-સંબંધિત ઉપલા-પીઠ અને/અથવા ગરદનના દુખાવાને સુધારવા અથવા રોકવા માટે, દરરોજ એકથી ત્રણ વખત કરવામાં આવતી સ્કેપ્યુલર રીટ્રક્શનની 10 થી 15 પુનરાવર્તનો એ લક્ષિત કસરતો છે જે સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરવા માટે ભલામણ કરી શકાય છે. જો કે, ગંભીર તબીબી પરિસ્થિતિઓ માટે પ્રાથમિક સંભાળ પ્રદાતા, ભૌતિક ચિકિત્સક અથવા શિરોપ્રેક્ટરની સલાહ લો કે જે વ્યક્તિની સ્થિતિ અથવા ઇજા માટે વિશિષ્ટ વ્યક્તિગત કસરત કાર્યક્રમ વિકસાવવા માટે મુદ્રાને અસર કરે છે. દરેક વ્યક્તિ અલગ-અલગ હોય છે, અને કમરના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવા માટે કસરતનો સમાવેશ કરતી વખતે કોઈ એક-કદ-ફિટ-બધું હોતું નથી. ભૌતિક ઉપચાર ટીમ અન્ય કસરતોની ભલામણ કરી શકે છે જે કોઈપણ પોસ્ચરલ સમસ્યાઓનું સંચાલન કરવામાં અથવા તેને ઉલટાવી શકે છે. (કિમ, ડી. એટ અલ., 2015)

અતિશય ખેંચાયેલા સ્નાયુઓ

માનવ શરીરનો ગુરુત્વાકર્ષણ સાથે અનોખો અને પડકારજનક સંબંધ છે, જે કરોડરજ્જુ, માથું અને ખભા સહિત તેની રચનાઓ પર નીચે તરફ ખેંચે છે. જેમ જેમ ગુરુત્વાકર્ષણ ખેંચાય છે, ખભા આગળ વધે છે, અને છાતી અંદર ડૂબી શકે છે. (હાર્વર્ડ હેલ્થ, 2022). રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓ વધુ પડતા ખેંચાઈ શકે છે, અથવા પેક્ટોરલ સ્નાયુઓ અને આગળના નરમ પેશીઓ કડક થઈ શકે છે અને સંકુચિત થઈ શકે છે. રોમ્બોઇડ્સને મજબૂત કરવાથી પેક્ટોરલ સ્નાયુઓને મુક્ત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

આગળ વડા મુદ્રા

બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રામાં લાંબા સમયથી દુખાવો અને પીઠની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. (કૃપા, એસ. એટ અલ., 2021) સમય જતાં, બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા પણ આગળના માથાની મુદ્રાનું કારણ બની શકે છે. (યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન ક્લિનિકલ ટ્રાયલ, 2020) આગળ માથાની મુદ્રામાં નરમ પેશીના તાણ, ગરદનમાં કંકાસ અને માથાને ઉપર રાખેલા સ્નાયુઓમાં થાક તરફ દોરી જાય છે, જે ગરદનના લાંબા સમયના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે. કટિ માં મજબૂત extensor સ્નાયુઓ જાળવવા અને છાતીવાળું સ્પાઇન શરીરની ઉંમરની જેમ પીઠ અને ગરદનની સમસ્યાઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.

ઈજા તબીબી ચિરોપ્રેક્ટિક અને કાર્યાત્મક દવા ક્લિનિક

અમે દર્દીઓની ઇજાઓ અને ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ્સની સારવાર પર જુસ્સાપૂર્વક ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને વ્યક્તિગત સંભાળ યોજનાઓ વિકસાવીએ છીએ જે વ્યક્તિ માટે અનુકૂળતા, ગતિશીલતા અને ચપળતા કાર્યક્રમો દ્વારા ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે. એક સંકલિત અભિગમનો ઉપયોગ કરીને, અમારા શિરોપ્રેક્ટિક પ્રેક્ટિસના ક્ષેત્રોમાં સુખાકારી અને પોષણ, ક્રોનિક પેઇન, વ્યક્તિગત ઈજા, ઓટો એક્સિડન્ટ કેર, કામની ઇજાઓ, પીઠની ઇજા, પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, આધાશીશી માથાનો દુખાવો, રમતગમતની ઇજાઓ, ગંભીર સાયટિકા, સ્કોલિયોસિસ, કોમ્પ્લેક્સનો સમાવેશ થાય છે. હર્નિએટેડ ડિસ્ક, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, ક્રોનિક પેઈન, કોમ્પ્લેક્સ ઈન્જરીઝ, સ્ટ્રેસ મેનેજમેન્ટ, ફંક્શનલ મેડિસિન ટ્રીટમેન્ટ્સ અને ઇન-સ્કોપ કેર પ્રોટોકોલ ફંક્શનલ મેડિસિન, એક્યુપંક્ચર, ઈલેક્ટ્રો-એક્યુપંક્ચર અને સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન પ્રોટોકોલ દ્વારા શરીરમાં સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરીને કુદરતી રીતે પીડાને દૂર કરવા. . જો વ્યક્તિને અન્ય સારવારની જરૂર હોય, તો તેમને તેમના માટે સૌથી યોગ્ય એવા ક્લિનિક અથવા ચિકિત્સક પાસે મોકલવામાં આવશે, કારણ કે ડૉ. જિમેનેઝે સૌથી અસરકારક ક્લિનિકલ સારવાર પ્રદાન કરવા માટે ટોચના સર્જનો, ક્લિનિકલ નિષ્ણાતો, તબીબી સંશોધકો અને પ્રીમિયર રિહેબિલિટેશન પ્રદાતાઓ સાથે જોડાણ કર્યું છે. . અમે તમારા માટે શું કામ કરે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને સંશોધન કરેલ પદ્ધતિઓ અને કુલ વેલનેસ પ્રોગ્રામ દ્વારા શરીરને બહેતર બનાવવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ.


કાર્યાત્મક હીલિંગ


સંદર્ભ

Yoo WG (2017). ઉપલા ટ્રેપેઝિયસ અને રોમ્બોઇડ સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ પર દિશા ખેંચવાની અસરો. ભૌતિક ઉપચાર વિજ્ઞાન જર્નલ, 29(6), 1043–1044. doi.org/10.1589/jpts.29.1043

Kim, D., Cho, M., Park, Y., & Yang, Y. (2015). મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા પર મુદ્રામાં સુધારણા માટે કસરત કાર્યક્રમની અસર. ભૌતિક ઉપચાર વિજ્ઞાન જર્નલ, 27(6), 1791–1794. doi.org/10.1589/jpts.27.1791

હાર્વર્ડ આરોગ્ય. (2022). શું તમારી મુદ્રાને સાચવવામાં મોડું થઈ ગયું છે? વ્યાયામ અને ફિટનેસ. www.health.harvard.edu/exercise-and-fitness/is-it-too-late-to-save-your-posture

કૃપા, એસ., કૌર, એચ. (2021). પીઠના દુખાવાના દર્દીઓમાં મુદ્રા અને પીડા વચ્ચેના સંબંધોને ઓળખવા: એક વર્ણનાત્મક સમીક્ષા. ફિઝિકલ થેરાપી ફેકલ્ટીનું બુલેટિન, 26. doi.org/https://doi.org/10.1186/s43161-021-00052-w

યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન ક્લિનિકલ ટ્રાયલ. (2020). આગળના માથાની મુદ્રા અને ગોળાકાર ખભાને સુધારવા માટે મજબૂત અને ખેંચવાની કસરત. માંથી મેળવાયેલ clinicaltrials.gov/study/NCT04216862

MET થેરાપીનો સમાવેશ કરીને એડક્ટર સ્નાયુ તાણથી રાહત

MET થેરાપીનો સમાવેશ કરીને એડક્ટર સ્નાયુ તાણથી રાહત

શું એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ એડક્ટર સ્ટ્રેનની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવા માટે MET (સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકો) ઉપચારનો સમાવેશ કરી શકે છે?

પરિચય

શરીરના નીચલા હાથપગની મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા છે કારણ કે તે વ્યક્તિને સ્થિરતા અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરે છે. ઘણા એથ્લેટ્સ મેચો અથવા સ્પર્ધાઓ જીતવા માટે ઊર્જાનો ઉપયોગ કરવા માટે ઘણી શક્તિ ઉમેરીને તેમના નીચલા હાથપગનો ઉપયોગ કરે છે. વિવિધ સ્નાયુઓ, નરમ પેશીઓ, અસ્થિબંધન અને સાંધા શરીરના હાડપિંજરના બંધારણને ટેકો આપવામાં મદદ કરે છે અને પુનરાવર્તિત ગતિ અથવા પર્યાવરણીય પરિબળોને લીધે થતી ઇજાઓનો ભોગ બની શકે છે. સતત પુનરાવર્તિત ગતિ અને પર્યાવરણીય પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે તેવા સ્નાયુઓમાંની એક એડક્ટર સ્નાયુઓ છે, જેના કારણે ઘણા એથ્લેટ્સ સતત પીડામાં રહે છે અને સ્પર્ધાઓ દરમિયાન તેમના પ્રદર્શનને અસર કરી શકે છે. સદભાગ્યે, એવી ટેકનિક છે કે ઘણી સારવારો વ્યસનીઓમાં સ્નાયુ તાણ ઘટાડવા અને નીચલા હાથપગને રાહત આપવા માટે ઓફર કરે છે. આજનો લેખ ઉમેરે છે કે કેવી રીતે એડક્ટર સ્ટ્રેન ઘણી વ્યક્તિઓને અસર કરી શકે છે, કેવી રીતે MET થેરાપી એડક્ટર સ્ટ્રેનમાં મદદ કરી શકે છે અને એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ પર તેની સકારાત્મક અસર છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે ચર્ચા કરીએ છીએ જેઓ નીચલા હાથપગમાં એડક્ટર સ્ટ્રેનની પીડા જેવી અસરોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે MET થેરાપી તાણ ઘટાડવા અને રાહત આપવા માટે ચુસ્ત એડક્ટર સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી માટે તેમની વ્યક્તિગત સારવાર યોજનામાં MET અને અન્ય નોન-સર્જિકલ ઉપચારોનો સમાવેશ કરવા વિશે ઘણા જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

એડક્ટર સ્ટ્રેન વ્યક્તિઓને કેવી રીતે અસર કરે છે?

શું તમે કામ પર લાંબા દિવસ પછી તમારી જાંઘ અને પગ સાથે જકડતા અનુભવો છો? શું તમે એક સ્થાનથી બીજા સ્થાને જતા સમયે અસ્થિરતા અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારી જાંઘને ખેંચતી વખતે પીડા અનુભવો છો જે કામચલાઉ રાહતનું કારણ બને છે? ઘણી વ્યક્તિઓ જેઓ તેમના નીચલા હાથપગમાં દુખાવો અનુભવે છે તેઓ વારંવાર વિચારે છે કે તે હિપનો દુખાવો છે, પરંતુ તેમના વ્યસની સ્નાયુઓ પીડામાં છે. એડક્ટર સ્નાયુઓમાં ત્રણ સ્નાયુઓનો સમાવેશ થાય છે જે વ્યક્તિ જ્યારે ચાલતી હોય ત્યારે નીચલા હાથપગને ટોર્ક પ્રદાન કરે છે અને તેને અંદરની તરફ જવા દે છે અને ટ્રંકના સ્નાયુઓને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. તેથી, જ્યારે ઘણા એથ્લેટ્સ પ્રદર્શન કરતી વખતે સતત પુનરાવર્તિત ગતિ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે વ્યસનકારો માટે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. ઘણા એથ્લેટ્સ માટે સામાન્ય ઇજા તરીકે, એડક્ટર સ્ટ્રેઇન વાસ્તવિક કંડરા પર અતિશયોક્તિપૂર્ણ તાણ લાવી શકે છે, જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરતી બાયોમિકેનિકલ અસાધારણતા તરફ દોરી જાય છે. (કીલ અને કૈસર, 2024a) ઉપરાંત, જ્યારે એથ્લેટ્સ તાલીમ વર્કલોડના વધેલા વોલ્યુમ અથવા તીવ્રતા દરમિયાન સતત પુનરાવર્તિત ગતિનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે નીચલા હાથપગમાં તણાવના પરિબળોનું કારણ બની શકે છે. (કીલ અને કૈસર, 2024b) આ, બદલામાં, ઘણી વ્યક્તિઓને એવું લાગે છે કે તેઓ હિપ અને જંઘામૂળમાં દુખાવો અનુભવી રહ્યા છે જ્યારે તે, હકિકતમાં, એડક્ટર સ્નાયુઓમાં તણાવ અસ્થિભંગ જે માયોફેસિયલ પીડાનું કારણ બને છે. 

 

 

તેથી, એથ્લેટિક વ્યક્તિઓ માટે એડક્ટર સ્ટ્રેઇન સાથે કામ કરે છે, પ્રાથમિક ડોકટરોએ એડક્ટર સ્ટ્રેઇન અને નીચલા હાથપગમાં નિયમિત સ્નાયુ તાણ વચ્ચે તફાવત કરવાની જરૂર છે, કારણ કે પીડાના લક્ષણોમાં કેટલીકવાર અલગ ઇજાના મિકેનિઝમ્સ સાથે સંકળાયેલ તીવ્ર શરૂઆતના પીડા લક્ષણો સાથે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ હોય છે. (મેકહુગ એટ અલ., 2023) આ એટલા માટે છે કારણ કે જ્યારે એથ્લેટ્સ તેમના એડક્ટર સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે પીડાનું કારણ બને છે, કારણ કે એડક્ટર્સમાં ઘણી ઇજાઓ હિપ્સ અને જંઘામૂળના પ્રદેશ સાથે સંકળાયેલી હોય છે. (કોસ્કો એટ અલ., 2022) જો કે, એથ્લેટ્સ માટે રાહત શોધવાની રીતો છે જે તેઓ એડક્ટર સ્ટ્રેઇન ઘટાડવા અને તેમની દિનચર્યા પર પાછા ફરવા માગે છે. 

 


ચળવળની દવા- વિડીયો


કેવી રીતે MET થેરાપી એડક્ટર સ્ટ્રેન સાથે મદદ કરે છે

એથ્લેટ્સ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં રોકાયેલા વ્યક્તિઓ માટે, MET થેરાપી એ એડક્ટર તાણ માટે પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાનો મૂલ્યવાન ભાગ બની શકે છે. MET (સ્નાયુ ઉર્જા ટેકનિક) થેરાપી, ઑસ્ટિયોપેથિક મેનિપ્યુલેટિવ મેડિસિનનું એક સ્વરૂપ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં પીડાના લક્ષણોને દૂર કરવા માટે શિરોપ્રેક્ટર્સ, મસાજ થેરાપિસ્ટ અને સ્પોર્ટ્સ ફિઝિશિયન જેવા પીડા નિષ્ણાતો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવાય છે. નમ્ર, નિયંત્રિત સ્નાયુ સંકોચનનો ઉપયોગ કરીને, આ નિષ્ણાતો સાંધાને ગતિશીલ બનાવીને, ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને ફેસિયાને ખેંચીને અને પરિભ્રમણ અને લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરીને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કાર્યને સુધારી શકે છે. (વેક્સેનબૉમ એટ અલ., 2024) શિરોપ્રેક્ટર અને મસાજ થેરાપિસ્ટ સહિત ઘણા પીડા નિષ્ણાતો, સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અને સંરેખણના મુદ્દાઓને સંબોધવામાં તેની અસરકારકતાને કારણે તેમની પ્રેક્ટિસમાં MET ઉપચારનો સમાવેશ કરે છે જે નીચલા હાથપગમાં પીડા અને મર્યાદિત ગતિશીલતામાં ફાળો આપે છે. 

 

મેટ થેરપીની સકારાત્મક અસર

એડક્ટર સ્ટ્રેન માટે MET થેરાપીની એક સકારાત્મક અસર એ છે કે જ્યારે રમતવીરો અને વ્યક્તિઓ તેમના પુનઃપ્રાપ્તિના ભાગ રૂપે તેનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેમની પીડા ઓછી થાય છે, અને સ્નાયુઓની ગતિશીલતા વધે છે કારણ કે નરમ પેશીઓમાં વિસ્કોએલાસ્ટિક ગુણધર્મોમાં ફેરફાર થાય છે. (થોમસ એટ અલ., 2019) એડક્ટર સ્નાયુઓ માટે, MET ઉપચાર મદદ કરે છે:

  • સ્નાયુઓની લંબાઈ અને લવચીકતા વધારવી
  • સ્નાયુ તણાવ ઓછો કરો
  • રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરવો અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવું
  • સંયુક્ત કાર્યમાં વધારો

MET થેરાપી, જ્યારે એડક્ટર સ્ટ્રેન માટે પીડા રાહત માટે સામેલ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે ઘણી વ્યક્તિઓને આરામ આપી શકે છે કારણ કે તે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને હળવા કરવા, લંબાવવા અને મજબૂત કરવા પર સક્રિયપણે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. મેટ થેરાપીને વ્યક્તિની વ્યક્તિગત સારવાર યોજનામાં અન્ય ઉપચારો સાથે જોડી શકાય છે જેથી તેઓ ગતિશીલતામાં વધારો કરી શકે, તેમના શરીરમાં પીડા અને અગવડતાનું કારણ શું છે તે ધ્યાનમાં રાખો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવો. 

 


સંદર્ભ

Kiel, J., & Kaiser, K. (2024a). એડક્ટર સ્ટ્રેન. માં સ્ટેટપર્લ્સ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29630218

Kiel, J., & Kaiser, K. (2024b). તાણ પ્રતિક્રિયા અને અસ્થિભંગ. માં સ્ટેટપર્લ્સ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939612

Koscso, JM, McElheny, K., Carr, JB, 2nd, & Hippensteel, KJ (2022). ઓવરહેડ એથ્લેટમાં નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓની ઇજાઓ. કર રેવ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ મેડ, 15(6), 500-512 doi.org/10.1007/s12178-022-09786-z

McHugh, MP, નિકોલસ, SJ, & Tyler, TF (2023). એથ્લેટ્સમાં એડક્ટર સ્ટ્રેન્સ. ઇન્ટ જે સ્પોર્ટ્સ ફિઝ થેર, 18(2), 288-292 doi.org/10.26603/001c.72626

Thomas, E., Cavallaro, AR, Mani, D., Bianco, A., & Palma, A. (2019). રોગનિવારક અને એસિમ્પટમેટિક વિષયોમાં સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકોની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. ચિરોપર મેન થેરાપ, 27, 35. doi.org/10.1186/s12998-019-0258-7

Waxenbaum, JA, Woo, MJ, & Lu, M. (2024). ફિઝિયોલોજી, મસલ ​​એનર્જી. માં સ્ટેટપર્લ્સ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32644455

 

જવાબદારીનો ઇનકાર

અનલોક રાહત: કાંડા અને હાથના દુખાવા માટે ખેંચાય છે

અનલોક રાહત: કાંડા અને હાથના દુખાવા માટે ખેંચાય છે

હાથપગમાં દુખાવો અને અગવડતા ઘટાડીને કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વિવિધ સ્ટ્રેચ ફાયદાકારક હોઈ શકે?

પરિચય

તકનીકી-સંચાલિત વિશ્વમાં, લોકો માટે તેમના જીવનમાં કોઈક સમયે કાંડા અને હાથનો દુખાવો અનુભવવો સામાન્ય છે. હાથ શરીરના ઉપલા હાથપગનો એક ભાગ છે અને તેનો ઉપયોગ સમગ્ર દિવસ દરમિયાન વિવિધ કાર્યો અને કામકાજ માટે થાય છે. આગળના હાથ ઉપલા હાથપગ માટે હાથ અને કાંડા સાથે કારણભૂત સંબંધ પૂરો પાડે છે કારણ કે તે શરીરને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ મોટર કાર્યો પ્રદાન કરે છે. કોઈ વસ્તુ વહન કરતી વખતે હાથ શરીરને ટેકો આપે છે; વિવિધ સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન, રજ્જૂ અને સાંધા કાંડાને ગતિશીલતા અને સુગમતા સાથે મદદ કરે છે. જો કે, જ્યારે ઇજાઓ અથવા રોજિંદા હલનચલન આગળના ભાગને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે અને હાથ અને કાંડા સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, ત્યારે તે સરળ કાર્યો કરવા મુશ્કેલ બની શકે છે અને વ્યક્તિની જીવનશૈલી પર નકારાત્મક અસર કરે છે. સદભાગ્યે, કાંડા અને હાથની પીડા અને અગવડતાને ઘટાડવા માટે અસંખ્ય રીતો અસ્તિત્વમાં છે. આજનો લેખ કાંડા અને હાથના દુખાવાના કારણો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, કાંડા અને હાથના દુખાવાને પાછા આવવાથી કેવી રીતે અટકાવી શકાય અને કેવી રીતે વિવિધનો સમાવેશ કરવાથી પીડા જેવી અસરો ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે ચર્ચા કરીએ છીએ જેઓ કાંડા અને હાથના દુખાવાના વિકાસ તરફ દોરી જતા બહુવિધ કારણોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને માહિતી આપીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે વિવિધ ખેંચાણ અને તકનીકો કાંડા અને હાથના દુખાવાની શક્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને તંદુરસ્ત જીવન જીવવા માટે તેમની દિનચર્યાઓમાં આ સ્ટ્રેચ અને તકનીકોનો સમાવેશ કરવા વિશે ઘણા જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, એક શૈક્ષણિક સેવા તરીકે આ માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

હાથ અને કાંડાના દુખાવાનું કારણ શું છે?

આખો દિવસ કોમ્પ્યુટર કે ફોન પર ટાઈપ કર્યા પછી શું તમે વારંવાર તમારા કાંડામાં દુખાવો કે જડતા અનુભવો છો? શું તમને તમારા હાથમાં વસ્તુઓ પકડવામાં તકલીફ છે? અથવા તમારા હાથ કેટલી વાર દુખે છે કે તેમને માલિશ કરવાથી કામચલાઉ રાહત થાય છે? મોટી વયના લોકો સહિત ઘણા લોકોને અમુક સમયે દુખાવો થતો હોય છે અને મોટાભાગે તે હાથ અને કાંડાને અસર કરે છે. દરેક વ્યક્તિ વિવિધ કાર્યો કરતી વખતે તેમના હાથ અને કાંડાનો ઉપયોગ કરે છે, જ્યારે ઇજાઓ અથવા પુનરાવર્તિત હલનચલન હાથ અને કાંડાને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે સરળ કાર્યો પર ભારે અસર કરી શકે છે. કાંડા અને હાથના દુખાવા સાથે કામ કરતી વખતે, તે વ્યક્તિ માટે જીવનને અસહ્ય બનાવી શકે છે. કારણ કે પીડા એ કોઈપણ ઇજાઓ અને તેના તીવ્ર સ્વરૂપમાં સંભવિત હાનિકારક ઉત્તેજના માટે સામાન્ય રક્ષણાત્મક પ્રતિભાવ છે, જ્યારે લાંબા સમય સુધી અથવા નિષ્ક્રિય ચેતાસ્નાયુ સમસ્યાઓ શરીરને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, તે અપંગતા અને પીડામાં ફાળો આપી શકે છે. (મર્કલ એટ અલ., 2020) કાંડા અને હાથના દુખાવા માટે, ઘણી ઘટનાઓ જે તેના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે તે માઇક્રો-સ્ટ્રેસ અથવા પુનરાવર્તિત આંસુના ઉપયોગને કારણે થાય છે. 

 

 

આનું કારણ એ છે કે વિશ્વ તકનીકી આધારિત હોવાથી, ઘણા લોકો એકબીજા સાથે વાતચીત કરવા માટે કમ્પ્યુટર અથવા સ્માર્ટફોનનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, જે કાંડા અને હાથના દુખાવાના વિકાસના કારણોમાંનું એક હોઈ શકે છે. જ્યારે ઘણા લોકો વારંવાર ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે અંગૂઠાની વારંવારની હિલચાલ અને ઉપયોગ તેમના ભારને વધારશે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરનો ઉચ્ચ વ્યાપ બની જશે. (બાબદુલ્લા એટ અલ., 2020) અન્ય અભ્યાસો જણાવે છે કે જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ સતત પુનરાવર્તિત હલનચલન કરવાનું શરૂ કરે છે અને તેમના ઈલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણોનો સતત ઉપયોગ કરતી વખતે તેમના કાંડાના સાંધાની સ્થિતિ અલગ અલગ હોય છે, ત્યારે તે તેમના કાંડાના સાંધામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે અને બંધારણને અસર કરી શકે છે. (અમજદ એટ અલ., 2020) વધુમાં, જ્યારે પુનરાવર્તિત વાઇબ્રેશન એક્સપોઝર અથવા બળપૂર્વક કોણીય ગતિ હાથ અને કાંડાને અસર કરે છે, ત્યારે તે કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે અને હાથને અસર કરી શકે છે. (ઓસિયાક એટ અલ., 2022) હાથ અને કાંડામાં વિવિધ સાંધા, રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ પણ આગળના ભાગમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ તરીકે અસર પામે છે. સદભાગ્યે, ઘણી બધી રીતો છે જેનાથી ઘણા લોકો કાંડા અને હાથના દુખાવાની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડી શકે છે.

 


સ્ટ્રેચિંગ-વિડિયોના ફાયદા


પાછા આવવાથી કાંડા અને હાથના દુખાવાને કેવી રીતે અટકાવવો

કાંડા અને હાથના દુખાવાને ઘટાડવાની અસંખ્ય રીતો છે, અને ઘણા લોકો પીડાને ઘટાડવા માટે ઉપચારાત્મક ઉકેલો શોધવાનો પ્રયાસ કરે છે. મેન્યુઅલ થેરાપી જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર કાંડા અને હાથના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી મોટર કાર્યને સુધારવા માટે કાંડાના વળાંક અને વિસ્તરણને મંજૂરી આપવા માટે ગતિશીલતા દળોનો ઉપયોગ કરીને. (ગુટીરેઝ-એસ્પિનોઝા એટ અલ., 2022) બીજી બિન-સર્જિકલ સારવાર જે કાંડા અને હાથના દુખાવામાં મદદ કરી શકે છે તે છે એક્યુપંક્ચર. એક્યુપંક્ચર પીડાની તીવ્રતા ઘટાડવા અને હાથ અને કાંડામાં ગતિશીલતાના કાર્યને પાછું લાવવા માટે આગળના ભાગમાં વિવિધ એક્યુપોઇન્ટ્સમાં મૂકવા માટે નાની, નક્કર, પાતળી સોયનો ઉપયોગ કરે છે. (ટ્રિન્હ એટ અલ., 2022)

 

કાંડા અને હાથના દુખાવા માટે વિવિધ ખેંચાણ

 

સદનસીબે, ત્યાં એક છે સરળ અને સુલભ ઘણી વ્યક્તિઓ માટે કાંડા અને હાથના દુખાવાની અસરોને ઘટાડવાનો અને તેમની દિનચર્યામાં યોગનો સમાવેશ કરવાનો માર્ગ. હાથ અને કાંડા માટે યોગ સ્ટ્રેચ ડિકોમ્પ્રેસ કરવામાં અને જડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, અને આ સ્ટ્રેચ માત્ર થોડી મિનિટો માટે કરી શકાય છે, જે ફાયદાકારક પરિણામો આપે છે. (ગાંડોલ્ફી એટ અલ., 2023નીચે આમાંના કેટલાક સ્ટ્રેચ છે જે કરી શકે છે તમારા કાંડા અને હાથની તંદુરસ્તી પર નિયંત્રણ રાખવાનું તમારા માટે સરળ બનાવતા, કોઈપણ વ્યક્તિની દિનચર્યામાં સરળતાથી સામેલ થઈ જાઓ.

 

કાંડા ફ્લેક્સર સ્ટ્રેચ

  • તે કેવી રીતે કરવું:
    • તમારી હથેળી ઉપરથી તમારી સામે તમારો હાથ લંબાવો.
    • જ્યાં સુધી તમને તમારા આગળના ભાગમાં ખેંચાણ ન લાગે ત્યાં સુધી આંગળીઓને ધીમેથી શરીર તરફ પાછા ખેંચવા માટે તમારા બીજા હાથનો ઉપયોગ કરો.
    • લગભગ 15 થી 30 સેકન્ડ માટે આ સ્થિતિને પકડી રાખો.
    • દરેક કાંડા સાથે 2-3 વખત પુનરાવર્તન કરો.

 

કાંડા એક્સટેન્સર સ્ટ્રેચ

  • તે કેવી રીતે કરવું:
    • તમારી હથેળી નીચેની તરફ રાખીને તમારા હાથને તમારા શરીરની સામે લંબાવો.
    • તમારા બીજા હાથથી આંગળીઓને તમારા શરીર તરફ ધીમેથી ખેંચો જ્યાં સુધી તમને તમારા હાથની બહારના ભાગમાં ખેંચાણ ન લાગે.
    • 15 થી 30 સેકંડ સુધી રાખો.
    • આ કાંડા દીઠ 2-3 વખત કરો.

 

પ્રાર્થના સ્ટ્રેચ

  • તે કેવી રીતે કરવું:
    • હથેળીઓને પ્રાર્થનાની સ્થિતિમાં એકસાથે મૂકો ની સામે છાતીની, રામરામની નીચે.
    • ધીમે ધીમે નીચે કરો કમરરેખા તરફ હાથ જોડીને, તમારા હાથને તમારા પેટની નજીક અને તમારી હથેળીઓને એકસાથે રાખો જ્યાં સુધી તમને તમારા હાથની નીચે ખેંચાણ ન લાગે.
    • ઓછામાં ઓછા 30 સેકન્ડ માટે પકડી રાખો અને થોડી વાર પુનરાવર્તન કરો.

 

કંડરા ગ્લાઇડ્સ

  • તે કેવી રીતે કરવું:
    • તમારી આંગળીઓને સીધી બહાર લંબાવીને પ્રારંભ કરો.
    • પછી, હૂક ફિસ્ટ બનાવવા માટે તમારી આંગળીઓને વાળો; તમારે ખેંચાણ અનુભવવું જોઈએ પરંતુ પીડા નહીં.
    • પ્રારંભિક સ્થિતિ પર પાછા ફરો અને તમારી આંગળીઓને સીધી રાખીને તમારી હથેળીની ટોચને સ્પર્શ કરવા માટે તમારી આંગળીઓને વાળો.
    • છેલ્લે, તમારી આંગળીઓને સંપૂર્ણ મુઠ્ઠીમાં વાળો.
    • ક્રમને દસ વખત પુનરાવર્તિત કરો.

 

થમ્બ સ્ટ્રેચ

  • તે કેવી રીતે કરવું:
    • તમારી આંગળીઓ સાથે તમારા હાથને એકસાથે લંબાવો.
    • પુલ તમારા અંગૂઠાને તમારી આંગળીઓથી દૂર રાખો જ્યાં સુધી આરામદાયક.
    • 15 થી 30 સેકંડ સુધી રાખો.
    • દરેક અંગૂઠા સાથે 2-3 વખત પુનરાવર્તન કરો.

 

તેને હલાવો

  • તે કેવી રીતે કરવું:
    • સ્ટ્રેચ કર્યા પછી, તમારા હાથને હળવાશથી હલાવો, જાણે તેમને સૂકવવાનો પ્રયાસ કરો. આ તણાવ ઘટાડવામાં અને પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરે છે.

સંદર્ભ

અમજદ, એફ., ફારૂક, એમએન, બતૂલ, આર., અને ઇર્શાદ, એ. (2020). મોબાઈલ ફોનનો ઉપયોગ કરતા વિદ્યાર્થીઓમાં કાંડાના દુખાવાની આવર્તન અને તેનાથી સંબંધિત જોખમી પરિબળો. પાક જે મેડ સાય, 36(4), 746-749 doi.org/10.12669/pjms.36.4.1797

Baabdullah, A., Bokhary, D., Kabli, Y., Saggaf, O., Daiwali, M., & Hamdi, A. (2020). સ્માર્ટફોન વ્યસન અને અંગૂઠા / કાંડાના દુખાવા વચ્ચેનું જોડાણ: એક ક્રોસ-વિભાગીય અભ્યાસ. દવા (બાલ્ટીમોર), 99(10), e19124. doi.org/10.1097/MD.0000000000019124

Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). ડેન્ટલ પ્રોફેશનલ્સમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરને રોકવા માટે ગરદન, ખભા અને કાંડા માટે આસન: ઇન-ઓફિસ યોગ પ્રોટોકોલ. જે ફંક્ટ મોર્ફોલ કિનેસિઓલ, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026

Gutierrez-Espinoza, H., Araya-Quintanilla, F., Olguin-Huerta, C., Valenzuela-Fuenzalida, J., Gutierrez-Monclus, R., & Moncada-Ramirez, V. (2022). દૂરવર્તી ત્રિજ્યા અસ્થિભંગ ધરાવતા દર્દીઓમાં મેન્યુઅલ ઉપચારની અસરકારકતા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. જે મન મણિપ થેર, 30(1), 33-45 doi.org/10.1080/10669817.2021.1992090

મર્કલે, SL, સ્લુકા, KA, અને ફ્રે-લો, LA (2020). પીડા અને ચળવળ વચ્ચેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા. જે હાથ ત્યાં, 33(1), 60-66 doi.org/10.1016/j.jht.2018.05.001

Osiak, K., Elnazir, P., Walocha, JA, & Pasternak, A. (2022). કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ: અદ્યતન સમીક્ષા. ફોલિયા મોર્ફોલ (વાર્ઝ), 81(4), 851-862 doi.org/10.5603/FM.a2021.0121

Trinh, K., Zhou, F., Belski, N., Deng, J., & Wong, CY (2022). હાથ અને કાંડાના દુખાવાની તીવ્રતા, કાર્યાત્મક સ્થિતિ અને પુખ્તોમાં જીવનની ગુણવત્તા પર એક્યુપંકચરની અસર: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. મેડ એક્યુપંક્ટ, 34(1), 34-48 doi.org/10.1089/acu.2021.0046

 

જવાબદારીનો ઇનકાર

યોગ સાથે ગરદનનો દુખાવો દૂર કરો: પોઝ અને વ્યૂહરચના

યોગ સાથે ગરદનનો દુખાવો દૂર કરો: પોઝ અને વ્યૂહરચના

શું વિવિધ યોગ પોઝને સામેલ કરવાથી ગરદનના તણાવને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે અને ગરદનના દુખાવાથી પીડાતી વ્યક્તિઓને પીડા રાહત મળી શકે છે?

પરિચય

આધુનિક જીવનની ધમાલ અને ખળભળાટમાં, ઘણી વ્યક્તિઓ માટે તેમના શરીરમાં તણાવ વહન કરવો સામાન્ય છે. જ્યારે શરીર રોજિંદા તણાવ સાથે વ્યવહાર કરે છે, ત્યારે તણાવ, અગવડતા અને પીડા ઘણીવાર શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગોમાં પ્રગટ થઈ શકે છે. જ્યારે શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગો આ મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરે છે, ત્યારે તેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ કરી શકે છે. સૌથી સામાન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓમાંની એક ગરદનનો દુખાવો છે. તે કરોડરજ્જુના સર્વાઇકલ ભાગમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે અને રોજિંદા જવાબદારીઓના તણાવથી આસપાસના સ્નાયુઓ તંગ અને પીડામાં પરિણમે છે. સદભાગ્યે, ગરદનમાંથી તાણ ઘટાડવા અને યોગ સહિત અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને અસ્વસ્થતામાંથી આરામ કરવા માટે ઘણી બધી રીતો છે. આજના લેખમાં, આપણે જોઈશું કે ગરદનનો દુખાવો શરીરના ઉપરના ભાગને કેવી રીતે અસર કરે છે, ગરદનના દુખાવા માટે યોગના ફાયદા અને ગરદનના દુખાવાની ઓવરલેપિંગ અસરોને ઘટાડવા માટે વિવિધ યોગાસનો. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે ચર્ચા કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે કે કેવી રીતે ગરદનનો દુખાવો રોજિંદા તણાવ સાથે સંકળાયેલ છે જે શરીરના ઉપરના ભાગને અસર કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ અને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ કે કેવી રીતે યોગ અને વિવિધ પોઝ શરીરને ફાયદો પહોંચાડી શકે છે અને આસપાસના સ્નાયુઓને પીડાથી રાહત આપે છે. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંલગ્ન તબીબી પ્રદાતાઓને તેમની દિનચર્યામાં યોગનો સમાવેશ કરવા વિશે ઘણા જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ જેથી સ્નાયુ તણાવ ઓછો થાય અને તેમના શરીરને સ્પષ્ટતા મળે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

ગરદનનો દુખાવો શરીરના ઉપલા ભાગને કેવી રીતે અસર કરે છે?

શું તમે લાંબા, સખત મહેનતના દિવસ પછી તમારી ગરદન અને ખભામાં અસ્વસ્થતા અથવા દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે નોંધ્યું છે કે તમારી દિનચર્યા કરતી વખતે તમે સામાન્ય કરતાં વધુ હંચા છો? અથવા શું તમે તમારી જાતને કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન અથવા ફોનને લાંબા સમય સુધી જોવાથી નમ્ર મુદ્રા વિકસાવતા જુઓ છો? આમાંની ઘણી સામાન્ય ગતિ ઘણીવાર શરીરના ઉપલા ભાગ સાથે સંકળાયેલી હોય છે, ખાસ કરીને ગરદન અને ખભાના પ્રદેશોમાં, જેના કારણે ગરદનમાં દુખાવો થાય છે. વિશ્વભરમાં ઘણા લોકોને અસર કરતી સૌથી સામાન્ય સમસ્યાઓમાંની એક તરીકે, ગરદનનો દુખાવો એ એક બહુ-ફેક્ટોરિયલ રોગ છે અને તેના વિકાસમાં અસંખ્ય જોખમી પરિબળો ફાળો આપે છે. (કાઝેમિનાસાબ એટ અલ., 2022) પીઠના દુખાવાની જેમ, ગરદનના દુખાવામાં તીવ્રતા અને તેના વિકાસ તરફ દોરી જતા પર્યાવરણીય પરિબળોના આધારે તીવ્ર અને ક્રોનિક તબક્કાઓ હોઈ શકે છે. ગરદન અને ખભાની આસપાસના વિવિધ સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને પેશીઓ ગરદનને સ્થિર અને મોબાઈલ રાખે છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ ગરદન અને ખભામાં આ સ્નાયુઓનો વારંવાર ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે પુખ્તાવસ્થામાં શરીરના ઉપરના ભાગમાં ગરદનનો દુખાવો વધારી શકે છે. (બેન આયદ એટ અલ., 2019

 

 

જ્યારે તીવ્ર ગરદનનો દુખાવો ક્રોનિક બની જાય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિને સતત અગવડતા, પીડા અને દુઃખમાં રહેવાનું કારણ બની શકે છે, તેથી તેઓ તેમના પ્રાથમિક ડૉક્ટરો સાથે વાત કરતી વખતે સહસંબંધિત લક્ષણોને ઘટાડવા માટે વિવિધ ઉકેલો શોધવાનું શરૂ કરે છે. જ્યારે ઘણી વ્યક્તિઓ તેમના ડોકટરોને તેમની દિનચર્યા કેવી દેખાય છે તે સમજાવવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણા ડોકટરો એક એવી યોજનાનું મૂલ્યાંકન કરવાનું અને ઘડવાનું શરૂ કરે છે જે કોઈપણ ઇજાઓના કોઈપણ વિશિષ્ટ વર્ણન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, જેમાં સંભવિત મિકેનિઝમ્સ, ઉશ્કેરણીજનક અને રાહત પરિબળો અને પીડાની પેટર્નનો સમાવેશ થાય છે. ગરદનનો દુખાવો ઘટાડવા માટે જ નહીં પરંતુ શરીરને તણાવ અને અસ્વસ્થતામાં પણ રાહત આપવા માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજના સાથે આવવા માટે આખો દિવસ સામનો કરવો પડ્યો. (ચાઇલ્ડ્રેસ અને સ્ટુક, 2020

 


ધ સાયન્સ ઓફ મોશન- વિડીયો


ગરદનના દુખાવા માટે યોગના ફાયદા

ઘણા પ્રાથમિક ડોકટરો સંકળાયેલા તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરશે અને ઘણી વ્યક્તિઓમાં ગરદનના દુખાવા અને તેના સંબંધિત લક્ષણોને દૂર કરવા માટે વ્યક્તિગત યોજના વિકસાવશે. આમાંની ઘણી વૈવિધ્યપૂર્ણ સારવાર યોજનાઓમાં સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન, એક્યુપંક્ચર, મસાજ, ડીકોમ્પ્રેસન થેરાપી અને ઉપચારાત્મક કસરતોનો સમાવેશ થાય છે. ઘણી વ્યક્તિઓ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી ઉપચારાત્મક કસરતોમાંની એક યોગ છે. યોગ એ એક સર્વગ્રાહી પ્રેક્ટિસ છે જેમાં શ્વસન નિયંત્રણ, ધ્યાન અને અસરગ્રસ્ત ઉપલા સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મજબૂત કરવા માટે વિવિધ પોઝનો સમાવેશ થાય છે. ગરદનના દુખાવાને ઘટાડવા અને સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની ઉપરની ગતિશીલતામાં મદદ કરવા માટે યોગ ઉત્તમ છે, વ્યક્તિની ગતિશીલતા અને સુગમતા સુધારવામાં મદદ કરવા માટે ગરદનના સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરે છે. (રાજા એટ અલ., 2021) વધુમાં, યોગની અસરો અને તેના અનેક આસનો તણાવ ઘટાડી શકે છે, મનને સ્પષ્ટતા આપી શકે છે અને મસ્ક્યુલો-આર્ટિક્યુલર સિસ્ટમમાં પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજનને કુદરતી રીતે શરીરને સ્વસ્થ થવા દે છે. (ગાંડોલ્ફી એટ અલ., 2023)

 

ગરદનના દુખાવા માટે યોગ પોઝ

તે જ સમયે, ગરદનના દુખાવા સાથે સંબંધ ધરાવતી બેઠાડુ નોકરીઓ ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓએ તેમની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે યોગનો અમલ કર્યો છે. યોગ તેમની સંયુક્ત ગતિ અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યની શ્રેણીમાં સુધારો કરે છે અને ગરદન અને ખભાના પ્રદેશોમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. (થાનાસીલુંગકુન એટ અલ., 2023) નીચે કેટલાક વિવિધ યોગ પોઝ છે જે ગરદનના દુખાવાના પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને આસપાસના સ્નાયુઓને હળવા કરવામાં મદદ કરી શકે છે. 

 

બેઠેલી ગરદન ખેંચાય છે

 

બેઠેલી ગરદનના ખેંચાણ માટે, આ યોગ પોઝ ગરદનના સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને છોડવામાં મદદ કરે છે જે શરીરના સર્વાઇકલ પ્રદેશમાં તણાવ અને તાણ વહન કરે છે. 

  • બેઠેલી સીધી સ્થિતિમાં, માથું જમણી તરફ ફેરવો અને ધીમેધીમે રામરામને ઉપાડો.
  • તમારે ગરદન અને ખભાની ડાબી બાજુએ ખેંચાણ અનુભવવું જોઈએ.
  • ત્રણથી પાંચ શ્વાસ સુધી સ્થિતિ પકડી રાખો અને ડાબી બાજુએ પુનરાવર્તન કરો.

 

ઊંટ પોઝ

 

ઊંટના દંભ માટે, આ યોગ પોઝ આગળના ગરદનના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં મદદ કરે છે જ્યારે ખભા અને ગરદનના પાછળના ભાગમાં તણાવ ઓછો કરે છે.

  • યોનિમાર્ગને તટસ્થ રાખીને તમે તમારા ઘૂંટણ અને પગના હિપ-અંતરને અલગ રાખીને યોગા મેટ પર નમવું શકો છો. 
  • તમારી પીઠને કમાન કરતી વખતે છાતીને ઉંચી કરો અને પેલ્વિસને સહેજ આગળ દબાવો.
  • પગની ઘૂંટીઓની બાજુમાં પગની આંગળીઓ અથવા યોગ બ્લોક્સ પર લાવો.
  • પગને સાદડી પર દબાવતી વખતે ગરદનની નજીક રામરામ દોરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
  • સ્ટર્નમને છોડતા પહેલા અને ઉંચકતા પહેલા ત્રણથી પાંચ શ્વાસો સુધી આ સ્થિતિ પકડી રાખો.

 

સ્ફિન્ક્સ પોઝ

 

સ્ફિન્ક્સ પોઝ તમને ખભાને ખેંચીને અને તણાવ મુક્ત કરતી વખતે કરોડરજ્જુને લંબાવવા અને મજબૂત કરવા દે છે. 

  • યોગા સાદડી પર, ખભા નીચે કોણી સાથે તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ.
  • તમારી હથેળીઓ અને આગળના હાથને સાદડી પર દબાવો અને જ્યારે તમે તમારા ઉપરના ધડ અને માથું ઉપાડો ત્યારે તમને ટેકો આપવા માટે નીચેના અડધા ભાગને સજ્જડ કરો.
  • સીધા આગળ જોતા રહો કારણ કે તમે કરોડરજ્જુને લંબાવવાનું ધ્યાન રાખો છો.
  • ત્રણથી પાંચ શ્વાસ સુધી આ સ્થિતિમાં રાખો.

 

થ્રેડ ધ નીડલ પોઝ

 

થ્રેડ-ધ-નીડલ પોઝ ગરદન, ખભા અને પીઠમાં સંગ્રહિત તણાવને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

  • યોગા સાદડી પર, ખભા નીચે કાંડા અને હિપ્સની નીચે ઘૂંટણ સાથે ચાર-ચાર સ્થિતિમાં પ્રારંભ કરો.
  • જમણો હાથ ઉપાડો અને હથેળીને ઉપર તરફ રાખીને તેને ફ્લોરની સાથે ડાબી તરફ ખસેડો.
  • ત્રીસ સેકન્ડ માટે ત્રણથી પાંચ શ્વાસો સુધી સ્થિતિ પકડી રાખો અને છોડો.
  • ઓલ-ફોર પોઝિશન પર પાછા ફરો અને ડાબી બાજુએ પુનરાવર્તન કરો.

 

ઉપસંહાર

એકંદરે, દિનચર્યાના ભાગ રૂપે યોગને સામેલ કરવાથી ગરદનના દુખાવા અને તેની સાથે સંકળાયેલી કોમોર્બિડિટીઝ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક પરિણામો મળી શકે છે. યોગને કલાકોની પ્રેક્ટિસની જરૂર નથી અથવા તો વિવિધ પોઝમાં ફેરવવાની પણ જરૂર નથી, કારણ કે દરરોજ થોડી મિનિટો હળવાશથી ખેંચાતો અને માઇન્ડફુલ શ્વાસ લેવાથી સકારાત્મક પરિણામો મળે છે. જ્યારે લોકો તેમની રોજિંદી પ્રવૃત્તિઓના ભાગ રૂપે યોગનો ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેઓ જોશે કે તેમની મુદ્રામાં સુધારો થતો જોવા મળશે, તેમનું મન પહેલા કરતાં વધુ સ્પષ્ટ થશે અને ગરદનના દુખાવા સાથે વ્યવહાર કર્યા વિના વધુ સુખી, સ્વસ્થ જીવન જીવશે.


સંદર્ભ

બેન આયેદ, એચ., યાચ, એસ., ટ્રિગુઈ, એમ., બેન હમીદા, એમ., બેન જેમા, એમ., અમ્મર, એ., જેદીદી, જે., કેરે, આર., ફેકી, એચ., મેજદૌબ Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). માધ્યમિક-શાળાના બાળકોમાં ગરદન, ખભા અને નીચલા-પીઠના દુખાવાના પ્રસાર, જોખમ પરિબળો અને પરિણામો. J Res Health Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6941626/pdf/jrhs-19-e00440.pdf

ચાઇલ્ડ્રેસ, MA, અને સ્ટુક, SJ (2020). ગરદનનો દુખાવો: પ્રારંભિક મૂલ્યાંકન અને વ્યવસ્થાપન. અમેરિકન ફેમિલી ફિઝિશિયન, 102(3), 150-156 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). ડેન્ટલ પ્રોફેશનલ્સમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરને રોકવા માટે ગરદન, ખભા અને કાંડા માટે આસન: ઇન-ઓફિસ યોગ પ્રોટોકોલ. જે ફંક્ટ મોર્ફોલ કિનેસિઓલ, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026

Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). ગરદનનો દુખાવો: વૈશ્વિક રોગચાળા, વલણો અને જોખમ પરિબળો. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર, 23(1), 26 doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

રાજા, જીપી, ભટ, એનએસ, ફર્નાન્ડીઝ-દ-લાસ-પેનાસ, સી., ગંગાવેલ્લી, આર., ડેવિસ, એફ., શંકર, આર., અને પ્રભુ, એ. (2021). યાંત્રિક ગરદનના દુખાવાવાળા દર્દીઓમાં પીડા, કાર્ય અને ઓક્યુલોમોટર નિયંત્રણ પર ઊંડા સર્વાઇકલ ફેસિયલ મેનીપ્યુલેશન અને યોગ મુદ્રાઓની અસરકારકતા: વ્યવહારિક, સમાંતર-જૂથ, રેન્ડમાઇઝ્ડ, નિયંત્રિત ટ્રાયલનો અભ્યાસ પ્રોટોકોલ. પરીક્ષણમાં, 22(1), 574 doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w

Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). ઓફિસ વર્કર્સમાં ગરદન અને ખભાના દુખાવાને ઘટાડવા પર રુસી ડેડટન અને યોગની અસરકારકતા. ઇન્ટ જે કસરત વિજ્ઞાન, 16(7), 1113-1130 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934

www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10824298/pdf/ijes-16-7-1113.pdf

જવાબદારીનો ઇનકાર

દર્દીની સલામતીની ખાતરી કરવી: ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં ક્લિનિકલ અભિગમ

દર્દીની સલામતીની ખાતરી કરવી: ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં ક્લિનિકલ અભિગમ

ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે પીડામાં વ્યક્તિઓ માટે તબીબી ભૂલોને રોકવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે?

પરિચય

તબીબી ભૂલોના પરિણામે દર વર્ષે 44,000-98,000 હોસ્પિટલમાં દાખલ અમેરિકન મૃત્યુ થાય છે, અને ઘણા વધુ આપત્તિજનક ઇજાઓનું કારણ બને છે. (કોહન એટ અલ., 2000) આ તે સમયે એઇડ્સ, સ્તન કેન્સર અને ઓટો અકસ્માતોથી વાર્ષિક મૃત્યુ પામેલા લોકોની સંખ્યા કરતાં વધુ હતી. પછીના સંશોધન મુજબ, મૃત્યુની વાસ્તવિક સંખ્યા 400,000 ની નજીક હોઈ શકે છે, જે યુ.એસ.માં મૃત્યુના ત્રીજા સૌથી સામાન્ય કારણ તરીકે તબીબી ભૂલો મૂકે છે. વારંવાર, આ ભૂલો તબીબી વ્યાવસાયિકોની પેદાશ નથી જે સ્વાભાવિક રીતે ખરાબ છે; તેના બદલે, તે આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલી સાથેની પ્રણાલીગત સમસ્યાઓનું પરિણામ છે, જેમ કે અસંગત પ્રદાતા પ્રેક્ટિસ પેટર્ન, અસંબંધિત વીમા નેટવર્ક્સ, સલામતી પ્રોટોકોલનો ઓછો ઉપયોગ અથવા ગેરહાજરી, અને અસંકલિત સંભાળ. આજનો લેખ ક્લિનિકલ સેટિંગમાં તબીબી ભૂલને રોકવા માટેના ક્લિનિકલ અભિગમને જુએ છે. અમે ક્રોનિક સમસ્યાઓથી પીડિત વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે વિવિધ પૂર્વ સારવારમાં વિશેષતા ધરાવતા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓની ચર્ચા કરીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવાની મંજૂરી આપીને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર

તબીબી ભૂલો વ્યાખ્યાયિત

તબીબી ભૂલોને રોકવા વિશેની કોઈપણ વાતચીતમાં કઈ તબીબી ભૂલ એ સૌથી નિર્ણાયક પગલું છે તે નક્કી કરવું. તમે ધારી શકો છો કે આ એક ખૂબ જ સરળ કામ છે, પરંતુ તે માત્ર ત્યાં સુધી છે જ્યાં સુધી તમે ઉપયોગમાં લેવાતી પરિભાષાઓની વિશાળ શ્રેણીમાં તપાસ ન કરો. ઘણા શબ્દોનો સમાનાર્થી (ક્યારેક ભૂલથી) ઉપયોગ થાય છે કારણ કે કેટલીક પરિભાષા એકબીજાને બદલી શકાય તેવી હોય છે, અને પ્રસંગોપાત, શબ્દનો અર્થ ચર્ચા કરવામાં આવતી વિશેષતા પર આધાર રાખે છે.

 

 

તેમ છતાં આરોગ્યસંભાળ ક્ષેત્રે જણાવ્યું હતું કે દર્દીની સલામતી અને તબીબી ભૂલોને દૂર કરવી અથવા ઘટાડવી એ પ્રાથમિકતાઓ છે, ગ્રોબર અને બોહનેને તાજેતરમાં 2005 માં નોંધ્યું હતું કે તેઓ એક નિર્ણાયક ક્ષેત્રમાં ઓછા પડ્યા હતા: "કદાચ સૌથી મૂળભૂત પ્રશ્ન... ની વ્યાખ્યા નક્કી કરવી એ શું છે. તબીબી ભૂલ? તબીબી ભૂલ એ તબીબી સેટિંગમાં આયોજિત ક્રિયા પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળતા છે. (ગ્રોબર એન્ડ બોહનેન, 2005) જો કે, તબીબી ભૂલ-દર્દીઓ, આરોગ્યસંભાળ અથવા અન્ય કોઈપણ તત્વ સાથે સ્પષ્ટપણે ઓળખી શકાય તેવા કોઈપણ શબ્દોનો આ વર્ણનમાં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો નથી. આ હોવા છતાં, વ્યાખ્યા વધુ વિકાસ માટે નક્કર માળખું પ્રદાન કરે છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, તે ચોક્કસ વ્યાખ્યામાં બે ભાગોનો સમાવેશ થાય છે:

  • એક્ઝેક્યુશન ભૂલ: હેતુ મુજબ આયોજિત ક્રિયા પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળતા.
  • આયોજન ભૂલ: એક એવી ટેકનિક છે જે સંપૂર્ણ અમલ સાથે પણ ઇચ્છિત પરિણામ આપતી નથી.

જો આપણે તબીબી ભૂલને પર્યાપ્ત રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવી હોય તો અમલીકરણની ભૂલો અને આયોજનની ભૂલોની વિભાવનાઓ અપૂરતી છે. આ કોઈપણ જગ્યાએ થઈ શકે છે, માત્ર તબીબી સંસ્થામાં જ નહીં. તબીબી વ્યવસ્થાપનનો ઘટક ઉમેરવો આવશ્યક છે. આ પ્રતિકૂળ ઘટનાઓનો વિચાર લાવે છે, જેને પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પ્રતિકૂળ ઘટનાની સૌથી સામાન્ય વ્યાખ્યા એ દર્દીઓને તેમના અંતર્ગત રોગને બદલે તબીબી ઉપચાર દ્વારા લાવવામાં આવતા અજાણતા નુકસાન છે. આ વ્યાખ્યાએ એક યા બીજી રીતે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્વીકૃતિ મેળવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઘટનાઓ શબ્દને એવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે કે જેના પરિણામે વ્યક્તિને આરોગ્ય સંભાળ પ્રાપ્ત થાય છે. આમાં ચેપ, ઈજાને કારણે પડતી તકલીફો અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અને તબીબી સાધનોની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીક પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ ટાળી શકાય તેવી હોઈ શકે છે.

 

તબીબી ભૂલોના સામાન્ય પ્રકારો

આ કલ્પના સાથેનો એકમાત્ર મુદ્દો એ છે કે બધી નકારાત્મક વસ્તુઓ આકસ્મિક અથવા ઇરાદાપૂર્વક થતી નથી. કારણ કે દર્દીને આખરે ફાયદો થઈ શકે છે, અપેક્ષિત પરંતુ સહન કરેલ પ્રતિકૂળ ઘટના બની શકે છે. કીમોથેરાપી દરમિયાન, ઉબકા અને વાળ ખરવા એ બે ઉદાહરણો છે. આ કિસ્સામાં, ભલામણ કરેલ સારવારનો ઇનકાર કરવો એ અપ્રિય પરિણામને રોકવા માટેનો એકમાત્ર યોગ્ય અભિગમ હશે. આ રીતે અમે અમારી વ્યાખ્યાને વધુ શુદ્ધ કરીએ છીએ તેમ અમે અટકાવી શકાય તેવી અને બિન-રોકવા યોગ્ય પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની વિભાવના પર પહોંચીએ છીએ. એક અસર સહન કરવાની પસંદગીને વર્ગીકૃત કરવી સરળ નથી જ્યારે તે નક્કી કરવામાં આવે કે અનુકૂળ અસર એકસાથે થશે. પરંતુ એકલા હેતુ એ બહાનું હોવું જરૂરી નથી. (પેશન્ટ સેફ્ટી નેટવર્ક, 2016, પેરા.3) આયોજિત ભૂલનું બીજું ઉદાહરણ ડાબા હાથ પર ગાંઠને કારણે જમણા પગનું અંગવિચ્છેદન હશે, જે લાભદાયી પરિણામની આશામાં જાણીતી અને અનુમાનિત પ્રતિકૂળ ઘટનાને સ્વીકારશે જ્યાં પહેલાં ક્યારેય કોઈ ઉદ્ભવ્યું નથી. સકારાત્મક પરિણામની અપેક્ષાને સમર્થન આપવા માટે કોઈ પુરાવા નથી.

 

તબીબી ભૂલો કે જે દર્દીને નુકસાન પહોંચાડે છે તે સામાન્ય રીતે અમારા સંશોધનનું કેન્દ્ર છે. તેમ છતાં, જ્યારે દર્દીને નુકસાન ન થાય ત્યારે તબીબી ભૂલો થઈ શકે છે અને થઈ શકે છે. આરોગ્યસંભાળ સુવિધામાં તબીબી ભૂલોને કેવી રીતે ઘટાડવી તે આયોજન કરતી વખતે નજીકમાં ચૂકી જવાની ઘટના અમૂલ્ય ડેટા પ્રદાન કરી શકે છે. તેમ છતાં, આ ઘટનાઓની આવર્તન ચિકિત્સકોના અહેવાલની તુલનામાં તેમની તપાસ કરવાની જરૂર છે. નજીકની ભૂલો એ તબીબી ભૂલો છે જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે પરંતુ દર્દીને ન કરી શકે, પછી ભલે દર્દી સારી સ્થિતિમાં હોય. (માર્ટિનેઝ એટ અલ., 2017) તમે એવી કોઈ વસ્તુને શા માટે સ્વીકારશો જે સંભવિત રૂપે કાનૂની કાર્યવાહીમાં પરિણમી શકે? દૃશ્યને ધ્યાનમાં લો જ્યાં એક નર્સ, ગમે તે કારણોસર, માત્ર વિવિધ દવાઓના ફોટોગ્રાફ્સ જોઈ રહી હતી અને દવા આપવા જઈ રહી હતી. કદાચ તેની સ્મૃતિમાં કંઈક વિલંબિત છે, અને તેણી નક્કી કરે છે કે કોઈ ચોક્કસ દવા કેવી દેખાય છે તે નથી. તપાસ કરતાં, તેણીને જાણવા મળ્યું કે ખોટી દવાઓ આપવામાં આવી હતી. તમામ કાગળ તપાસ્યા પછી, તેણી ભૂલ સુધારે છે અને દર્દીને યોગ્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપે છે. જો એડમિનિસ્ટ્રેશન રેકોર્ડમાં યોગ્ય દવાઓના ફોટોગ્રાફ્સનો સમાવેશ કરવામાં આવે તો શું ભવિષ્યમાં ભૂલ ટાળવી શક્ય છે? તે ભૂલી જવું સરળ છે કે ત્યાં એક ભૂલ હતી અને નુકસાનની તક હતી. તે હકીકત સાચી રહે છે કે ભલે આપણે તેને સમયસર શોધવા માટે પૂરતા ભાગ્યશાળી હતા અથવા કોઈપણ નકારાત્મક પરિણામો ભોગવીએ.

 

પરિણામો અને પ્રક્રિયાની ભૂલો

દર્દીની સલામતી સુધારવા અને તબીબી ભૂલો ઘટાડતા ઉકેલો વિકસાવવા માટે અમને સંપૂર્ણ ડેટાની જરૂર છે. ઓછામાં ઓછું, જ્યારે દર્દી તબીબી સુવિધામાં હોય, ત્યારે નુકસાન અટકાવવા અને તેને જોખમમાં મૂકવા માટે જે કરી શકાય તે બધું જાણવું જોઈએ. ઘણા ડોકટરોએ નક્કી કર્યું છે કે 2003 માં આરોગ્ય સંભાળમાં ભૂલો અને પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની સમીક્ષા કર્યા પછી અને તેમની શક્તિઓ અને નબળાઈઓની ચર્ચા કર્યા પછી શબ્દસમૂહો ભૂલો અને પ્રતિકૂળ ઘટનાઓનો ઉપયોગ વધુ વ્યાપક અને યોગ્ય હતો. ચૂકી જાય છે, અને સક્રિય અને ગુપ્ત ભૂલો. વધુમાં, પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ શબ્દમાં એવા શબ્દોનો સમાવેશ થાય છે જે સામાન્ય રીતે દર્દીને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેમ કે તબીબી ઈજા અને આયટ્રોજેનિક ઈજા. માત્ર એક જ વસ્તુ એ નક્કી કરવાનું બાકી છે કે સમીક્ષા બોર્ડ એ અટકાવી શકાય તેવી અને બિન-નિવારણ પ્રતિકૂળ ઘટનાઓને અલગ કરવા માટે યોગ્ય સંસ્થા છે કે કેમ.

 

સેન્ટિનલ ઇવેન્ટ એ એક ઘટના છે જ્યાં સંયુક્ત કમિશનને જાણ કરવી જરૂરી છે. સંયુક્ત આયોગ જણાવે છે કે સેન્ટિનલ ઘટના એ એક અણધારી ઘટના છે જેમાં ગંભીર શારીરિક અથવા માનસિક ઈજા થાય છે. ("સેન્ટિનલ ઇવેન્ટ્સ," 2004, p.35) ત્યાં કોઈ પસંદગી નથી, કારણ કે તેને દસ્તાવેજીકૃત કરવાની જરૂર છે. મોટાભાગની આરોગ્યસંભાળ સુવિધાઓ, તેમ છતાં, તેમના રેકોર્ડ્સ સેન્ટિનલ ઘટનાઓની રૂપરેખામાં રાખે છે અને સંયુક્ત કમિશનના ધોરણોનું પાલન થાય છે તેની ખાતરી આપવા માટે એક ઘટનામાં શું કરવું જોઈએ. આ તે પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે જ્યારે માફ કરવા કરતાં સુરક્ષિત રહેવું વધુ સારું છે. "ગંભીર" એ સાપેક્ષ ખ્યાલ હોવાથી, સહકાર્યકરો અથવા એમ્પ્લોયરનો બચાવ કરતી વખતે થોડી સળવળાટની જગ્યા હોઈ શકે છે. બીજી તરફ, સેન્ટિનલ ઇવેન્ટની જાણ કરવામાં નિષ્ફળ જવા કરતાં ખોટી રીતે સેન્ટિનલ ઇવેન્ટની જાણ કરવી વધુ સારું છે. જાહેર કરવામાં નિષ્ફળ થવાથી કારકિર્દી સમાપ્તિ સહિત ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.

 

તબીબી ભૂલોને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, લોકો વારંવાર ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન ભૂલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ભૂલ કરે છે. દવાઓની ભૂલો નિઃશંકપણે વારંવાર થતી હોય છે અને તેમાં અન્ય તબીબી ભૂલો જેવી જ પ્રક્રિયાગત ભૂલો હોય છે. સંદેશાવ્યવહારમાં ભંગાણ, પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા વિતરણ દરમિયાન થયેલી ભૂલો અને અન્ય ઘણી બાબતો શક્ય છે. પરંતુ જો આપણે માની લઈએ કે દવાની ભૂલો દર્દીને નુકસાન પહોંચાડવાનું એકમાત્ર કારણ છે તો અમે આ મુદ્દાને ગંભીરતાથી ગેરસમજ કરીશું. વિવિધ તબીબી ભૂલોને વર્ગીકૃત કરવામાં એક મોટો પડકાર એ નક્કી કરવાનું છે કે તેમાં સામેલ પ્રક્રિયા અથવા પરિણામના આધારે ભૂલનું વર્ગીકરણ કરવું કે નહીં. અહીં તે વર્ગીકરણોનું પરીક્ષણ કરવું સ્વીકાર્ય છે, કારણ કે કાર્યકારી વ્યાખ્યાઓ વિકસાવવા માટે અસંખ્ય પ્રયાસો કરવામાં આવ્યા છે જે પ્રક્રિયા અને પરિણામ બંનેને સમાવિષ્ટ કરે છે, જેમાંથી ઘણા 1990 ના દાયકાથી લ્યુસિયન લીપના કાર્ય પર આધારિત છે. 

 


આજે તમારી જીવનશૈલીમાં વધારો - વિડિઓ


તબીબી ભૂલોનું વિશ્લેષણ અને નિવારણ

ઓપરેટિવ અને નોનઓપરેટિવ એ પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની બે મુખ્ય શ્રેણીઓ હતી જે લીપ અને તેના સાથીઓએ આ અભ્યાસમાં અલગ પાડી હતી. (લીપ એટ અલ., 1991) ઓપરેટિવ સમસ્યાઓમાં ઘાના ચેપ, સર્જિકલ નિષ્ફળતા, બિન-તકનીકી સમસ્યાઓ, મોડી જટિલતાઓ અને તકનીકી મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ થાય છે. બિન-ઓપરેટિવ: પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની આ શ્રેણી હેઠળ દવાઓ સંબંધિત, ખોટું નિદાન, ગેરવર્તન, પ્રક્રિયા-સંબંધિત, પતન, અસ્થિભંગ, પોસ્ટપાર્ટમ, એનેસ્થેસિયા-સંબંધિત, નવજાત, અને સિસ્ટમના કેચ-ઑલ મથાળા જેવા શીર્ષકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. લીપે પ્રક્રિયાના ભંગાણના બિંદુને નિર્દેશ કરીને ભૂલોનું વર્ગીકરણ પણ કર્યું. તેમણે આને પાંચ મથાળાઓમાં પણ વર્ગીકૃત કર્યું, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: 

  • સિસ્ટમ
  • બોનસ
  • ડ્રગ સારવાર
  • ડાયગ્નોસ્ટિક
  • નિવારક

પ્રક્રિયાની ઘણી ખામીઓ એક કરતાં વધુ વિષયો હેઠળ આવે છે, છતાં તે બધા સમસ્યાનું ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. જો એક કરતાં વધુ ચિકિત્સક એવા ચોક્કસ ક્ષેત્રો નક્કી કરવામાં રોકાયેલા હતા કે જેને સુધારણાની જરૂર છે, તો પછી વધારાના પ્રશ્નોની જરૂર પડી શકે છે.

 

 

તકનીકી રીતે, હોસ્પિટલના કોઈપણ સ્ટાફ સભ્ય દ્વારા તબીબી ભૂલ થઈ શકે છે. તે માત્ર ચિકિત્સકો અને નર્સો જેવા તબીબી વ્યાવસાયિકો સુધી મર્યાદિત નથી. એડમિનિસ્ટ્રેટર દરવાજો ખોલી શકે છે અથવા ક્લિનિંગ ક્રૂ મેમ્બર બાળકની પકડમાં રસાયણ છોડી શકે છે. ભૂલના ગુનેગારની ઓળખ કરતાં વધુ મહત્ત્વની બાબત તેની પાછળનું કારણ છે. તે પહેલાં શું? અને આપણે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકીએ કે તે ફરીથી ન થાય? ઉપરોક્ત તમામ ડેટા અને ઘણું બધું એકત્રિત કર્યા પછી, સમાન ભૂલોને કેવી રીતે અટકાવવી તે શોધવાનો સમય છે. સેન્ટિનલ ઇવેન્ટ્સની વાત કરીએ તો, જોઇન્ટ કમિશને 1997 થી આદેશ આપ્યો છે કે આ તમામ ઘટનાઓ રૂટ કોઝ એનાલિસિસ (RCA) નામની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે. જો કે, બહારના પક્ષોને જાણ કરવાની જરૂર હોય તેવા બનાવો માટે આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરીને તેને સુધારવાની જરૂર પડશે.

 

મૂળ કારણ વિશ્લેષણ શું છે?

RCA એ "વિગતો તેમજ મોટા ચિત્ર પરિપ્રેક્ષ્યને કબજે કર્યું." તેઓ પ્રણાલીનું મૂલ્યાંકન કરવાનું સરળ બનાવે છે, ઉપચારાત્મક પગલાં જરૂરી છે કે કેમ તેનું પૃથક્કરણ કરે છે અને વલણોને ટ્રેક કરે છે. (વિલિયમ્સ, 2001) જોકે, RCA ચોક્કસપણે શું છે? ભૂલ તરફ દોરી ગયેલી ઘટનાઓની તપાસ કરીને, RCA ચોક્કસ લોકો પર સમીક્ષા કરવા અથવા દોષ મૂકવાને બદલે ઘટનાઓ અને પ્રક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. (AHRQ,2017) તેથી જ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આરસીએ વારંવાર ફાઇવ વાયઝ નામના સાધનનો ઉપયોગ કરે છે. તમે સમસ્યાનું કારણ નક્કી કરી લીધું છે તે પછી તમે તમારી જાતને સતત "શા માટે" પૂછવાની આ પ્રક્રિયા છે.

 

તેને "પાંચ શા માટે" કહેવામાં આવે છે તેનું કારણ એ છે કે, જ્યારે પાંચ એક ઉત્તમ પ્રારંભિક બિંદુ છે, તમારે હંમેશા પ્રશ્ન કરવો જોઈએ કે જ્યાં સુધી તમે સમસ્યાના મૂળ કારણને ઓળખો નહીં ત્યાં સુધી શા માટે. શા માટે વારંવાર પૂછવાથી વિવિધ તબક્કામાં પ્રક્રિયાની ઘણી ખામીઓ છતી થઈ શકે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છિત પરિણામ આપવા માટે સમાયોજિત કરી શકાય તેવી અન્ય બાબતો પૂરી ન કરો ત્યાં સુધી તમારે સમસ્યાના દરેક પાસાં વિશે શા માટે પૂછવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. જો કે, મૂળ કારણની તપાસમાં આ સિવાયના વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અસંખ્ય અન્ય અસ્તિત્વમાં છે. RCAs બહુ-શિસ્ત અને સુસંગત હોવા જોઈએ અને ગેરસમજ અથવા ઘટનાઓની અચોક્કસ રિપોર્ટિંગ ટાળવા માટે ભૂલમાં સામેલ તમામ પક્ષોને સામેલ કરવા જોઈએ.

 

ઉપસંહાર

આરોગ્યસંભાળ સંસ્થાઓમાં તબીબી ભૂલો વારંવાર અને મોટે ભાગે બિન-રિપોર્ટેડ ઘટનાઓ છે જે દર્દીઓના સ્વાસ્થ્યને ગંભીરપણે જોખમમાં મૂકે છે. તબીબી ભૂલોના પરિણામે દર વર્ષે એક ક્વાર્ટર સુધી એક મિલિયન વ્યક્તિઓ મૃત્યુ પામે છે તેવું માનવામાં આવે છે. આ આંકડા એવા સમયે અસ્વીકાર્ય છે જ્યારે દર્દીની સલામતી માનવામાં આવે છે તે ટોચની અગ્રતા છે, પરંતુ વ્યવહારમાં ફેરફાર કરવા માટે ઘણું બધું કરવામાં આવી રહ્યું નથી. જો તબીબી ભૂલોને ચોક્કસ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે અને ચોક્કસ સ્ટાફ સભ્યોને દોષ આપ્યા વિના સમસ્યાનું મૂળ કારણ શોધી કાઢવામાં આવે, તો આ બિનજરૂરી છે. જ્યારે સિસ્ટમ અથવા પ્રક્રિયાની ખામીના મૂળભૂત કારણોને યોગ્ય રીતે ઓળખવામાં આવે ત્યારે આવશ્યક ફેરફારો કરી શકાય છે. મૂળ કારણ પૃથ્થકરણ માટે એક સાતત્યપૂર્ણ, બહુશાખાકીય અભિગમ કે જે તમામ મુદ્દાઓ અને ખામીઓ જાહેર ન થાય ત્યાં સુધી તપાસ કરવા માટેના પાંચ કારણો જેવા માળખાનો ઉપયોગ કરે છે તે એક મદદરૂપ સાધન છે. જો કે તે હવે સેન્ટિનલ ઘટનાઓને પગલે જરૂરી છે, રુટ કોઝ એનાલિસીસ તમામ ભૂલના કારણો પર લાગુ થઈ શકે છે અને તેને લાગુ પાડવું જોઈએ, જેમાં નજીકની ભૂલો પણ સામેલ છે.

 


સંદર્ભ

હેલ્થકેર સંશોધન અને ગુણવત્તા માટે એજન્સી. (2016). મૂળ કારણોનું પૃથ્થકરણ. 20 માર્ચ, 2017 ના રોજ સુધારો psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis

ગ્રોબર, ઇડી, અને બોહનેન, જેએમ (2005). તબીબી ભૂલની વ્યાખ્યા. કેન જે સર્ગ, 48(1), 39-44 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15757035

Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS, & Institute of Medicine (US). અમેરિકામાં આરોગ્ય સંભાળની ગુણવત્તા અંગેની સમિતિ. (2000). ભૂલ કરવી એ માનવ છે: સલામત આરોગ્ય પ્રણાલીનું નિર્માણ કરવું. નેશનલ એકેડમી પ્રેસ. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html

Leape, LL, Brennan, TA, Laird, N., Lawthers, AG, Localio, AR, Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC, & Hiatt, H. (1991). હોસ્પિટલમાં દાખલ દર્દીઓમાં પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની પ્રકૃતિ. હાર્વર્ડ મેડિકલ પ્રેક્ટિસ સ્ટડી II ના પરિણામો. એન ઈંગ્લ જે મેડ, 324(6), 377-384 doi.org/10.1056/NEJM199102073240605

લિપિનકોટ ® નર્સિંગ સેન્ટર ®. નર્સિંગ સેન્ટર. (2004). www.nursingcenter.com/pdfjournal?AID=531210&an=00152193-200411000-00038&Journal_ID=54016&Issue_ID=531132

Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). એકેડેમિક મેડિકલ સેન્ટરમાં પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ અને નજીકના મિસને ઓળખવા અને સમીક્ષા કરવા માટેની પ્રક્રિયાઓ. જેટી કોમ જે ક્વોલ પેશન્ટ સેફ, 43(1), 5-15 doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001

પેશન્ટ સેફ્ટી નેટવર્ક. (2016). પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ, નજીકની ચૂકી અને ભૂલો. 20 માર્ચ, 2017 ના રોજ સુધારો psnet.ahrq.gov/primer/adverse-events-near-misses-and-errors

વિલિયમ્સ, પીએમ (2001). મૂળ કારણ વિશ્લેષણ માટેની તકનીકો. પ્રોક (બેલ યુનિવ મેડ સેન્ટ), 14(2), 154-157 doi.org/10.1080/08998280.2001.11927753

જવાબદારીનો ઇનકાર

Ehlers-Danlos સિન્ડ્રોમ માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

Ehlers-Danlos સિન્ડ્રોમ માટે સંપૂર્ણ માર્ગદર્શિકા

શું Ehlers-Danlos સિન્ડ્રોમ ધરાવતી વ્યક્તિઓ સંયુક્ત અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર દ્વારા રાહત મેળવી શકે છે?

પરિચય

મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની આસપાસના સાંધા અને અસ્થિબંધન ઉપલા અને નીચલા હાથપગને શરીરને સ્થિર કરવા અને ગતિશીલ રહેવાની મંજૂરી આપે છે. સાંધાની આસપાસના વિવિધ સ્નાયુઓ અને નરમ જોડાણયુક્ત પેશીઓ તેમને ઇજાઓથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો અથવા વિકૃતિઓ શરીરને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ઘણા લોકો એવા મુદ્દાઓ વિકસાવે છે જે ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલનું કારણ બને છે, જે પછી સાંધાઓની સ્થિરતાને અસર કરે છે. સાંધા અને જોડાયેલી પેશીઓને અસર કરતી વિકૃતિઓમાંની એક EDS અથવા Ehlers-Danlos સિન્ડ્રોમ છે. આ કનેક્ટિવ ટીશ્યુ ડિસઓર્ડર શરીરના સાંધાને હાયપરમોબાઈલ બનાવી શકે છે. તે ઉપલા અને નીચલા હાથપગમાં સંયુક્ત અસ્થિરતાનું કારણ બની શકે છે, આમ વ્યક્તિ સતત પીડામાં રહે છે. આજનો લેખ એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ અને તેના લક્ષણો અને આ કનેક્ટિવ ટીશ્યુ ડિસઓર્ડરને નિયંત્રિત કરવા માટે બિન-સર્જિકલ રીતો કેવી રીતે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે ચર્ચા કરીએ છીએ જેઓ એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિકૃતિઓ સાથે કેવી રીતે સંબંધ ધરાવે છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની માહિતીને એકીકૃત કરે છે. અમે દર્દીઓને જાણ કરીએ છીએ અને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ કે કેવી રીતે વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવામાં અને એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે અમારા દર્દીઓને એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમની અસરોનું સંચાલન કરવા માટે તેમની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે વિવિધ બિન-સર્જિકલ ઉપચારોનો સમાવેશ કરવા વિશે તેમના સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને ઘણા જટિલ અને મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો પૂછવા માટે પણ પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, એક શૈક્ષણિક સેવા તરીકે આ માહિતીનો સમાવેશ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર.

 

Ehlers-Danlos સિન્ડ્રોમ શું છે?

 

શું તમે ઘણી વાર આખો દિવસ ઊંઘ્યા પછી પણ ખૂબ જ થાક અનુભવો છો? શું તમે સરળતાથી ઉઝરડા કરો છો અને આશ્ચર્ય કરો છો કે આ ઉઝરડા ક્યાંથી આવે છે? અથવા શું તમે નોંધ્યું છે કે તમારી પાસે તમારા સાંધાઓની શ્રેણીમાં વધારો થયો છે? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ ઘણીવાર એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ અથવા EDS તરીકે ઓળખાતી ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા હોય છે જે તેમના સાંધા અને જોડાયેલી પેશીઓને અસર કરે છે. EDS શરીરમાં જોડાયેલી પેશીઓને અસર કરે છે. શરીરમાં જોડાયેલી પેશીઓ ત્વચા, સાંધાઓ તેમજ રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને શક્તિ અને સ્થિતિસ્થાપકતા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે, તેથી જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ EDS સાથે વ્યવહાર કરે છે, ત્યારે તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં નોંધપાત્ર વિક્ષેપ લાવી શકે છે. EDS નું મોટાભાગે તબીબી રીતે નિદાન થાય છે, અને ઘણા ડોકટરોએ ઓળખી કાઢ્યું છે કે કોલેજન અને પ્રોટીન કે જે શરીરમાં ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે તેના જનીન કોડિંગ એ નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે કયા પ્રકારનો EDS વ્યક્તિ પર અસર કરે છે. (મિક્લોવિક એન્ડ સિએગ, 2024)

 

આ લક્ષણો

EDS ને સમજતી વખતે, આ કનેક્ટિવ ટીશ્યુ ડિસઓર્ડરની જટિલતાઓને જાણવી જરૂરી છે. EDS ને વિશિષ્ટ લક્ષણો અને પડકારો સાથે અસંખ્ય પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જે ગંભીરતાના આધારે બદલાય છે. EDS ના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક હાઇપરમોબાઇલ એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ છે. આ પ્રકારની EDS સામાન્ય સાંધાની હાયપરમોબિલિટી, સાંધાની અસ્થિરતા અને પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હાઇપરમોબાઇલ EDS સાથે સંકળાયેલા કેટલાક લક્ષણોમાં સબલક્સેશન, ડિસલોકેશન અને સોફ્ટ પેશીની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે જે સામાન્ય છે અને સ્વયંભૂ અથવા ન્યૂનતમ આઘાત સાથે થઈ શકે છે. (હકીમ, 1993) આ ઘણીવાર ઉપલા અને નીચલા હાથપગના સાંધામાં તીવ્ર પીડાનું કારણ બની શકે છે. તેના લક્ષણોની વ્યાપક શ્રેણી અને સ્થિતિની વ્યક્તિગત પ્રકૃતિ સાથે, ઘણાને ઘણીવાર ખ્યાલ નથી હોતો કે સંયુક્ત હાયપરમોબિલિટી સામાન્ય વસ્તીમાં સામાન્ય છે અને તેમાં કોઈ જટિલતાઓ દેખાતી નથી જે સૂચવે છે કે તે જોડાણયુક્ત પેશી ડિસઓર્ડર છે. (ગેન્સેમર એટ અલ., 2021) વધુમાં, હાઈપરમોબાઈલ EDS ત્વચા, સાંધા અને વિવિધ પેશીઓની નાજુકતાને કારણે કરોડરજ્જુની વિકૃતિ તરફ દોરી શકે છે. હાયપરમોબાઈલ EDS સાથે સંકળાયેલ કરોડરજ્જુની વિકૃતિનું પેથોફિઝિયોલોજી મુખ્યત્વે સ્નાયુ હાયપોટોનિયા અને અસ્થિબંધન શિથિલતાને કારણે છે. (ઉહેરા એટ અલ., 2023) આનાથી ઘણા લોકો તેમના જીવનની ગુણવત્તા અને રોજિંદા જીવનની પ્રવૃત્તિઓમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો કરે છે. જો કે, સાંધાની અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે EDS અને તેના સહસંબંધ લક્ષણોનું સંચાલન કરવાની રીતો છે.

 


મૂવમેન્ટ મેડિસિન: ચિરોપ્રેક્ટિક કેર-વિડિયો


EDS મેનેજ કરવાની રીતો

જ્યારે પીડા અને સાંધાની અસ્થિરતા ઘટાડવા માટે EDS નું સંચાલન કરવાની રીતો શોધવાની વાત આવે છે, ત્યારે બિન-સર્જિકલ સારવાર સ્થિતિના શારીરિક અને ભાવનાત્મક પાસાઓને સંબોધવામાં મદદ કરી શકે છે. EDS ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર સામાન્ય રીતે શરીરના શારીરિક કાર્યને ઑપ્ટિમાઇઝ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જ્યારે સ્નાયુબદ્ધ શક્તિ અને સંયુક્ત સ્થિરીકરણમાં સુધારો કરે છે. (બ્યુરીક-ઇગર્સ એટ અલ., 2022) EDS ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા વ્યવસ્થાપન તકનીકો અને શારીરિક ઉપચારનો સમાવેશ કરવાનો પ્રયાસ કરશે અને EDS ની અસરો ઘટાડવા અને તેમના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા માટે કૌંસ અને સહાયક ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરો.

 

EDS માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર

MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક), ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, લાઇટ ફિઝિકલ થેરાપી, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને મસાજ જેવી વિવિધ બિન-સર્જિકલ સારવાર આસપાસના સ્નાયુઓને ટોન કરતી વખતે મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે સાંધાઓની આસપાસ, પૂરતી પીડા રાહત આપે છે અને દવાઓ પર લાંબા ગાળાની અવલંબન મર્યાદિત કરે છે. (બ્રોઇડા એટ અલ., 2021) વધુમાં, EDS સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, સાંધાને સ્થિર કરવા અને પ્રોપ્રિઓસેપ્શનમાં સુધારો કરવાનો હેતુ ધરાવે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારો વ્યક્તિને EDS લક્ષણોની તીવ્રતા માટે વૈવિધ્યપૂર્ણ સારવાર યોજના બનાવવાની મંજૂરી આપે છે અને સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ, જ્યારે તેમના EDS ને સંચાલિત કરવા અને પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તેમની સારવાર યોજના સતત પસાર કરે છે, ત્યારે લક્ષણોની અગવડતામાં સુધારો જોવા મળશે. (ખોખર એટ અલ., 2023) આનો અર્થ એ છે કે બિન-સર્જિકલ સારવાર વ્યક્તિઓને તેમના શરીર પ્રત્યે વધુ સચેત રહેવાની અને EDS ની પીડા જેવી અસરોને ઘટાડવાની મંજૂરી આપે છે, આમ EDS ધરાવતી ઘણી વ્યક્તિઓ પીડા અને અસ્વસ્થતા અનુભવ્યા વિના સંપૂર્ણ, વધુ આરામદાયક જીવન જીવવા દે છે.

 


સંદર્ભ

Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB, & Wagner, ER (2021). હાયપરમોબિલિટી-પ્રકાર એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમમાં ખભાની અસ્થિરતાનું સંચાલન. JSES રેવ રેપ ટેક, 1(3), 155-164 doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002

બ્યુરીક-ઇગર્સ, એસ., મિત્તલ, એન., સાન્ટા મિના, ડી., એડમ્સ, એસસી, એન્ગલેસાકીસ, એમ., રાચિન્સ્કી, એમ., લોપેઝ-હર્નાન્ડીઝ, એલ., હસી, એલ., મેકગિલિસ, એલ., મેકલીન , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકોમાં કસરત અને પુનર્વસન: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા. આર્ક રિહેબિલ રેસ ક્લિન ટ્રાન્સલ, 4(2), 100189 doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189

Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., જજ, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). હાયપરમોબાઇલ એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ્સ: જટિલ ફેનોટાઇપ્સ, પડકારરૂપ નિદાન અને ખરાબ રીતે સમજી શકાય તેવા કારણો. દેવ ડાયન, 250(3), 318-344 doi.org/10.1002/dvdy.220

હકીમ, એ. (1993). હાઇપરમોબાઇલ એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ. એમપી એડમ, જે. ફેલ્ડમેન, જીએમ મિર્ઝા, આરએ પેગોન, એસઈ વાલેસ, એલજેએચ બીન, કેડબ્લ્યુ ગ્રિપ અને એ. અમેમિયા (સંપાદનો) માં જનીન સમીક્ષાઓ((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456

ખોખર, ડી., પાવર્સ, બી., યામાની, એમ., અને એડવર્ડ્સ, એમએ (2023). એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમ ધરાવતા દર્દી પર ઑસ્ટિયોપેથિક મેનિપ્યુલેટિવ ટ્રીટમેન્ટના ફાયદા. ચિકિત્સા, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698

મિક્લોવિક, ટી., અને સિએગ, વીસી (2024). એહલર્સ-ડેન્લોસ સિન્ડ્રોમ. માં સ્ટેટપર્લ્સ. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31747221

Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). એહલર્સ-ડેનલોસ સિન્ડ્રોમમાં કરોડરજ્જુની વિકૃતિ: મસ્ક્યુલોકોન્ટ્રેક્ટલ પ્રકાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. જીન્સ (બેઝલ), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173

જવાબદારીનો ઇનકાર