સાયટીકા નર્વ પેઈન વિશે સમજાવવું | અલ પાસો, TX (2021)

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, આરોગ્ય કોચ કેન્ના વોન, ટ્રુઈડ ટોરેસ, બાયોકેમિસ્ટ એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ અને એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ આખરે ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતાના દુખાવાની સારવારમાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે તેની ચર્ચા કરે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*:  અરે, મિત્રો, આજે આપણે જીવીએ છીએ. અમે પીઠના શાપની ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ, મારા માટે પીઠનો શાપ. હું અહીં અલ પાસો, ટેક્સાસમાં પ્રેક્ટિસ કરતો શિરોપ્રેક્ટર છું. અમને સામાન્ય રીતે એવી વિકૃતિ હોય છે જે સામાન્ય રીતે એવો કોઈ દિવસ નથી કે જ્યારે આપણે તેને જોતા ન હોય, અને તે ઘણા લોકોને અસર કરે છે. પરંતુ તેની સાથે ઘણી બધી મૂંઝવણ છે, અને હું તેને પીઠની પાછળનો શાપ કહું છું. તેને ગૃધ્રસી કહેવાય છે. ગૃધ્રસી એક એવી વિકૃતિ છે જેના ઘણા, ઘણા કારણો અને ઘણા બધા કારણો છે. સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે સૌ પ્રથમ ગૃધ્રસીના કારણ અને કારણનું મૂલ્યાંકન કરવું. પરંતુ સૌથી અગત્યનું, જ્યારે તે પ્રથમવાર કોઈ વ્યક્તિને અથડાવે છે, ત્યારે તે તેના પર પ્રહાર કરે છે, સામાન્ય રીતે તેમના પગમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે અંગેની આઘાતજનક ગેરસમજ સાથે. તેઓ પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અનુભવે છે. તેઓ ક્યારેક પગમાં દુખાવો અનુભવે છે. સમસ્યા ક્યાં છે તેના પર વિવિધ વિસ્તારો આધાર રાખે છે, તેથી તેના શરીરરચના ભંગાણ અને તે શું છે તેની થોડી સમજૂતી. સૌ પ્રથમ, તે એક સિન્ડ્રોમ છે. તે એક સિન્ડ્રોમ છે જેના ઘણા કારણો અને ઘણા કારણો છે. જે મુદ્દાઓ આવે છે અને જે ગૃધ્રસી ઉદભવે છે તે વિશાળ છે. હું કહેવાનું સાહસ કરીશ કે ત્યાં એક મિલિયન લોકો છે જેઓ ગૃધ્રસી સાથે આવે છે. એવા એક મિલિયન કારણો છે જેણે તે દર્દીઓમાંના દરેકને રજૂ કર્યા છે. માં મોટાભાગની સમસ્યાઓ છે અને સમસ્યાઓનો પેટા સમૂહ છે. અમે તેના પર જવા જઈ રહ્યાં છીએ. આજે, અમારો ધ્યેય એ જાગૃતિ લાવવાનો છે કે વર્તમાન એનિમિયાની જેમ જ તે પણ એક સમસ્યા છે. અને વ્યક્તિને એનિમિયા થવાના ઘણા કારણો છે. ઘણા લોકો એનિમિયાથી પરિચિત છે, અને તેઓ કહે છે કે તે લો બ્લડ છે, પરંતુ તમે એ જાણવા માટે જઈ રહ્યાં છો કે એનિમિયાના કારણો બરાબર શું છે તે નક્કી કરવા માટે લોહીની સમસ્યા ક્યાં છે. ઠીક છે, ગૃધ્રસી સાથે સમાન વસ્તુ. સિયાટિક પ્રેઝન્ટેશન શા માટે થાય છે તેના ઘણાં કારણો છે. તેથી અમે તેને સમજાવવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે અહીં છીએ. તેથી અમે તેના વિજ્ઞાન સાથે વાસ્તવિક ઊંડા અને નીચે અને બીભત્સ વિચાર જઈ રહ્યાં છીએ. અમે તમને કેટલાક ટૂલ્સ આપવાનો પ્રયાસ કરવા જઈ રહ્યા છીએ જેને તમે જોઈ શકો છો અને તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકો છો. તેથી તમારા પ્રદાતા તમને વધુ સારી સમજૂતી આપી શકે છે, અથવા તમે તમારા ગૃધ્રસી ક્યાંથી ઉદ્દભવે છે તે સંદર્ભમાં વધુ સારા પ્રશ્નો પૂછી શકો છો. તેથી પ્રથમ વસ્તુ શરીર રચનાને સમજવાની છે, અને હું શરીરરચનામાંથી ખૂબ જ દ્રશ્ય રીતે જઈશ. પરંતુ હું તમને પ્રથમ પ્રકારની વિઝ્યુઅલમાં લઈ જવા માંગુ છું, અને મારા વિઝ્યુઅલ ખૂબ જ ત્રિ-પરિમાણીય છે અને સંપૂર્ણ શરીર રચના દ્વારા ઓફર કરવામાં આવે છે. સંપૂર્ણ શરીર રચનાએ અમને આનો ઉપયોગ કરવાની અને બતાવવાની ક્ષમતા આપી છે, અને તે એવી વસ્તુ છે જેનો ઉપયોગ ઘણા તબીબી વિદ્યાર્થીઓ કરે છે. તેથી આજના આધુનિક સમયમાં, આપણે અમુક વિસેરલ અથવા અમુક પ્રકારની માનવ શરીરરચનાનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર નથી. અમે આ સાધનોનો ઉપયોગ દર્દીઓને પ્રસ્તુત કરવામાં અને શીખવવામાં મદદ કરવા માટે કરી શકીએ છીએ. તેથી તે સંભવતઃ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતી એનાટોમિકલ સ્ટ્રક્ચર્ડ સિસ્ટમ્સમાંની એક છે, અને અમે તેનો ઉપયોગ દરરોજ અમારા દર્દીઓમાં લોકોને શીખવવા માટે કરીએ છીએ, ગૃધ્રસીની ગતિશીલતાને જોતાં. અહીં આપણી પાસે ગૃધ્રસી HDMI નું ચિત્ર છે, તેથી જ્યારે આપણે તેને જોઈ શકીએ છીએ ત્યારે ગૃધ્રસી ચેતા કેવી દેખાય છે તેની રજૂઆત જોઈ શકીએ છીએ. અહીં રસપ્રદ ગતિશીલતા એ છે કે જ્યારે તમે રસપ્રદ પ્રસ્તુતિ જુઓ છો, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે હું દૂર જઈ રહ્યો છું કે તે કેટલું વિશાળ અને કેટલું વિશાળ છે. હવે પ્રથમ વસ્તુ એ છે કે હું આ વ્યક્તિને ફેરવું છું. તમે જોયું કે તે કટિ મેરૂદંડમાં મોટા ગ્લુટ પ્લેક્સસથી સેક્રલ નર્વ મૂળ સુધી આવે છે. તેથી કોઈપણ વસ્તુ આ વસ્તુને સ્પર્શી રહી હોય, આ સુંદર, શક્તિશાળી જ્ઞાનતંતુ, તમે જોશો કે પીડા પ્રસરી રહી છે. તેથી અમે તે મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ. અને જેમ જેમ આપણે તેના પર જઈએ છીએ, અમે તે સમજવા માંગીએ છીએ કે તે HDMI થી ખૂબ દૂર છે. તેથી અમે જે મુદ્દાઓ જોઈ રહ્યા છીએ તે તે છે જે અમારી સાથે હાજર રહે છે જ્યારે અમે તેની ચર્ચા કરીએ છીએ. તો કારણો શું છે અને ગૃધ્રસી શું છે? ગૃધ્રસી એ સિયાટિક ચેતાની બળતરા છે, અને તે ઘણી વખત શું થાય છે તે રજૂ કરે છે, તે શરીરની સૌથી મોટી ચેતા છે, અને તે જ રીતે મોટાભાગના લોકો તેને જાણે છે, અને તે કટિ પ્લેક્સસથી પગ સુધી મુસાફરી કરે છે. તેથી, જ્યાં પણ તે વસ્તુને સ્પર્શ કરવામાં આવે છે, તે પીડા ફેલાવે છે. હવે, કારણો શું છે? સારું, તેઓ વેસ્ક્યુલરમાંથી હોઈ શકે છે. તેઓ સંકુચિત હોઈ શકે છે. તેઓ લસિકા હોઈ શકે છે. જગ્યા પર કબજો જમાવતા જખમ હોઈ શકે છે, જેમ કે ગાંઠ જે સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. હવે, એક સારો ચિકિત્સક તેને ક્યાં સમસ્યા છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે ઘણાં વિવિધ પરીક્ષણો અને ઘણાં વિવિધ મૂલ્યાંકનો કરશે. તેથી જ્યારે મારી પાસે કોઈ દર્દી હોય, ત્યારે તેઓ આવે છે જ્યારે આપણે જે પ્રથમ વસ્તુ કરવાનું હોય છે તે એક ઇતિહાસ છે જેનું મૂલ્યાંકન કરવું અને શું થઈ રહ્યું છે તે શોધવાનું છે. તેથી કોઈ વસ્તુનો ઈતિહાસ શોધવો કે જે અચાનક કોઈ વ્યક્તિ બેઠું થવા લાગે અથવા તે સક્રિય થઈ જાય, અથવા તેને પીઠમાં ફટકો પડે, અને તેમને ગૃધ્રસી થવાની શરૂઆત થાય, તે કૂવા તરફ જાય છે, ગતિશીલતા. તો શું થાય છે, આપણે શું કરવાની જરૂર છે તે ક્યાંથી શરૂ થાય છે અને શું ચાલે છે તેની ગતિશીલતાની ચર્ચા કરવાની જરૂર છે. તેથી અમારી દિશાના સંદર્ભમાં, હું તમને પ્રથમ ભૌતિક મૂલ્યાંકન પર લઈ જવા માંગુ છું. જ્યારે તમે તમારા ડૉક્ટરને સમજાવો કે શું થઈ રહ્યું છે, ત્યારે તમારે તેને બરાબર જણાવવાની જરૂર છે કે તમે તેને ક્યારે લેવાનું શરૂ કર્યું. તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઈતિહાસ બહુ ગમે છે કે આ મુદ્દાઓ ક્યારે છે? શું તમારી પાસે બેઠાડુ જીવન છે? તો આ એવા પ્રકારના મુદ્દાઓ છે કે જે મોટાભાગે કોઈ વ્યક્તિ ઓફિસમાં આવે છે અને તેને આઘાત લાગે છે એવી ગંભીર રજૂઆત હોય છે? તેઓએ આની અપેક્ષા નહોતી કરી અને આ ચોક્કસ વિસ્તારમાં શું થાય છે તે તમે જોઈ શકો છો કે ચેતા મૂળ ક્યાં આવે છે. તેથી અહીં, તમારે તે ક્યાંથી આવ્યું છે તે શોધવાનું છે. જેમ તમે નોંધ્યું છે તેમ, આમાંની ઘણી વ્યક્તિઓ પાસે ઘણાં કારણો છે કારણ કે તે થોડી એટ્રોફી અને સ્નાયુબદ્ધ સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. જેમ તમે અહીં જોઈ શકો છો, ત્યાં ઘણા બધા વિસ્તારો છે જ્યાં ચેતા ફસાયેલી રહી શકે છે, અને આ મુખ્ય કારણ છે કે મોટાભાગના લોકો હવે આ સમસ્યામાંથી પસાર થાય છે અને તેઓ એક લક્ષણ રજૂ કરે છે. મને સમજવું પડ્યું, અને અમારે અમારી ટીમમાં સમસ્યા ક્યાંથી ઉદ્ભવી તે શોધવાનું છે. તેથી હું તેમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છું, હું તમને અહીં એક અલગ ગતિશીલતા આપવા માંગુ છું જે હું સમજાવવા જઈ રહ્યો છું. હું તમારી સમક્ષ મારી ટીમ રજૂ કરવા જઈ રહ્યો છું જેથી તેઓ બધા જઈ રહ્યાં છે. તેમાંથી દરેક શું ચાલે છે તેના થોડા અલગ પાસાને સમજાવશે. આજે, અમે ચર્ચા કરીશું કે કોચ, જેમ કે ડૉક્ટરને મદદ કરનાર વ્યક્તિ, પરિસ્થિતિનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરી શકે છે. અમે અમારા કોચ કેન્ના સાથે વાત કરવાના છીએ. અમે એસ્ટ્રિડ સાથે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જેઓ અહીં વિજ્ઞાનનું થોડું જ્ઞાન લાવવા જઈ રહ્યા છે. અમે એક દર્દીને અંદર લઈ જઈશું, તેની સાથે અનુભવની ચર્ચા કરીશું અને યુનિવર્સિટીમાંથી બાયોકેમિકલ સ્તરે અમારા ટોચના વ્યક્તિને લઈશું. તે અમને કેટલાક ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને કેટલીક એપ્લિકેશન પ્રક્રિયાઓ વિશે થોડું શીખવશે જે અમે ગૃધ્રસીથી પીડિત વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે કરી શકીએ છીએ. તેથી પ્રથમ પ્રકાશમાં કહેવા માટે, મને કેન્નાને એક પ્રશ્ન પૂછવો ગમે છે. તો કેન્ના, મારે શું કરવું છે તે હું તમને બરાબર પૂછવા માંગુ છું કે જ્યારે દર્દીને ગૃધ્રસી હોય ત્યારે તમે શું ધ્યાન આપો છો અને ઓફિસમાં આપણે કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ કરી શકીએ છીએ અને અમારો અભિગમ ખાસ કરીને મેટાબોલિક સમસ્યાઓ જેવો શું છે અને વિકૃતિઓ જે તે રીતે રજૂ કરે છે?

 

કેન્ના વોન:  તેથી એક વસ્તુ જે ગૃધ્રસીના ઘણા દર્દીઓને હોય છે તે છે તેઓ જે પીડા અનુભવે છે, અલબત્ત અને તે પીઠની નીચે. પરંતુ બીજી બાબત એ છે કે તે પીડાને કારણે તેઓને ખૂબ હલનચલન નથી થતું, અને હલનચલન જરૂરી છે. તેની આસપાસ જીવન ફરે છે. તેથી અમે તે ચળવળને લઈએ છીએ, અને અમે જોઈએ છીએ કે અમે આ દર્દીને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ તે સિયાટિક ચેતાને ડૉ. જિમેનેઝ કરે છે તે ગોઠવણો સાથે, પણ આ દર્દી માટે મારી બાજુની બાબતોથી હું કેવી રીતે લાભ મેળવી શકું? તેથી અમારી પાસે ઘણા બધા મહાન સંસાધનો ઉપલબ્ધ છે. અમે અમારા દર્દીઓને પુશમાં મોકલીએ છીએ, જે અહીં એક જિમ છે જે તેમને તેમના સ્નાયુઓમાં તે માપાંકન કરવામાં મદદ કરે છે કે તેઓને તે સિયાટિક ચેતાની આસપાસ તે મજબૂત સ્નાયુઓ બનાવવાની જરૂર છે જેથી આ ચેતા વારંવાર અથવા ઘણી વાર પીંચ ન થાય. અને બીજી વસ્તુ જે અમારી પાસે ઉપલબ્ધ છે તે છે ડૉ. જે. ટુડે નામની એપ. અને તે શું કરે છે તે અમારા દર્દીઓ પહેરે છે તે બ્રેસલેટ સાથે સમન્વયિત થાય છે, જે અમને તેમની હિલચાલને ટ્રેક કરવા દે છે. તેથી અમે તેના ભાગરૂપે તે આંદોલન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગીએ છીએ. અને બીજી વસ્તુ જે આપણે કરી શકીએ છીએ તે છે સપ્લિમેન્ટ્સમાં ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ. તો ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને સપ્લીમેન્ટ્સ શું છે? અમે એક મુખ્ય કે જેના પર અમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ તે છે વિટામિન D3, અને અમને તે વિટામિન K સાથે મળીને ગમે છે. આ તમારા હાડકાં અને પરિભ્રમણને મદદ કરશે. અને તે તમારી ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા વધારીને તે ગ્લુકોઝ ઘટાડવામાં મદદ કરશે. અને આ તે છે જ્યાં તે ગૃધ્રસી સાથે રમતમાં આવે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે સંદર્ભમાં મારે તમારા માટે એક પ્રશ્ન હતો. જ્યારે તમે ચર્ચા કરો છો કે અમે હિપ્સમાં દુખાવો તરીકે સાયટિકા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યા છીએ, અમે સહસંબંધ કરી રહ્યા છીએ, અને અમે એકસાથે બાંધી રહ્યા છીએ, મને લાગે છે કે, એક ડિસઓર્ડર જે ઘણા લોકોને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ તરીકે હોય છે અને ઘણી વખત વધારે વજન હોય છે. અને તે એવી રજૂઆતોમાંની એક હતી કે ગૃધ્રસી ધરાવતા ઘણા દર્દીઓ, એવું નથી કે દરેક વ્યક્તિનું વજન વધારે છે, ગૃધ્રસી સાથે. તેમ છતાં, ઘણા લોકો જે બેઠાડુ બની જાય છે અને તેટલું હલનચલન કરતા નથી તેઓ મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમથી પીડાય છે. તેથી તેને ક્રમમાં લાવવા માટે, એક વસ્તુ એ છે કે ઇન્સ્યુલિનને નિયંત્રણમાં લાવવું. અને એકવાર અમે તે કરીએ છીએ, અમે વજન ઘટાડવાનું શરૂ કરીએ છીએ અને કસરત પ્રોટોકોલ સાથે વધુ સક્રિય થવાનું શરૂ કરીએ છીએ. તેણીએ પુશનો ઉલ્લેખ કર્યો કારણ કે અમે હિપ્સને માપાંકિત કરવાનું શરૂ કર્યું. હવે, જેમ તમે અમારા ચિત્ર પરથી કહી શકો છો, આ પ્રદેશમાં ઘણા બધા સ્નાયુઓ છે, ઠીક છે? તેથી હું એક પ્રકારની એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરું છું, તમે તેમાં સામેલ સ્નાયુ પેશીમાંથી થોડો વધુ જોઈ શકો છો. તો જેમ આપણે સ્નાયુ પેશીને જોઈએ છીએ, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે માપાંકન અને આ સ્નાયુઓ જે હિપને નિયંત્રિત કરે છે તે ખરેખર પ્રાણીને આગળ ધપાવે છે, તેથી માણસોને આગળ ધપાવે છે, તેથી બોલો, ખરું? તેથી જે થાય છે તેમ થાય છે, જો આ બેઠાડુ જીવનશૈલી દ્વારા ડિકન્ડિશન્ડ બને છે. ઠીક છે, નીચે પડેલી વસ્તુ પણ કામ કરવાનું બંધ કરે છે, અને સ્નાયુઓ અસરકારક રીતે કામ કરવાનું બંધ કરે છે. તેથી અમે લોકો સાથે જે રીતે સારવાર કરીએ છીએ તે એક કોચ દ્વારા તેમના શરીરના મિકેનિક્સનું મૂલ્યાંકન કરવા અને તેમને પુશ ફિટનેસ પ્રોટોકોલ દ્વારા મૂકવાનો છે જે તેમને રચનાઓનું માપાંકન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પ્રક્રિયામાં અમે પણ કરીએ છીએ તે પૈકીની એક બાબત એ છે કે અમે બેઠકની સમસ્યાઓને જોઈએ છીએ અને તમે શું કરો છો તે મને થોડું જણાવો, કેન્ના, લોકોને તેમની જીવનશૈલીને સમાયોજિત કરવામાં અથવા તેમની ગતિશીલતાની સમસ્યાઓમાં ફેરફાર કરવામાં મદદ કરવા માટે.

 

કેન્ના વોન: તો તેમની ગતિશીલતા શું છે, જેમ કે મેં કહ્યું, અમે એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરીએ છીએ, અને અમે પુશ ફિટનેસનો પણ ઉપયોગ કરીએ છીએ, અને પૂરકમાં ઘણું બધું છે જે અમલમાં આવે છે કારણ કે મેં કહ્યું તેમ, ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા વધારવા સાથે, આપણે શું જોઈએ છીએ તે કરવા માટે, તે રક્ત શર્કરાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે. અને તમે કદાચ હજુ સુધી રક્ત શર્કરાને ગૃધ્રસી સાથે સંબંધિત ન હોવ, પરંતુ મેં કહ્યું તેમ, બધું જોડાયેલું છે. તેથી જ્યારે અમે અમારા દર્દીઓને પ્રોટોકોલ પર મૂકીએ છીએ અને તેમને આ રક્ત શર્કરાને નિયંત્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે તે તેમની બળતરા જાળવવામાં પણ મદદ કરે છે કારણ કે શર્કરા અને રસાયણો લોહીમાં બળતરા પેદા કરે છે. અને તે પછી તે આપણા શરીર અને આપણી સિસ્ટમને ચેતા નુકસાન પહોંચાડે છે. અને પછી, એકવાર આપણી પાસે ચેતાનું નુકસાન થઈ જાય, અમે ઘણા વધુ દર્દીઓને નીચે બેઠેલા જોશું, જે ગતિના અભાવ સાથે સંબંધિત છે. અને પછી આપણે જોઈએ છીએ કે ગૃધ્રસી સાથે આવતા ઘણા દર્દીઓ.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ગૃધ્રસી. તેથી મૂળભૂત રીતે, આપણે એ જ રાક્ષસ પર પાછા જઈ રહ્યા છીએ, જેને બળતરા કહેવાય છે. અધિકાર. તેથી બળતરા એ સોદો છે. જે લોકોને ગૃધ્રસી હોય છે તેઓ ઘણીવાર વાર્તા કહેશે કે તે કેવી રીતે તેમની સાથે લૂમ થાય છે. આ અવિશ્વસનીય જ્ઞાનતંતુને ત્યાં પાછું રાખવા જેવું છે કે જો તેઓ તણાવ ધરાવે છે અથવા ભાવનાત્મક ગતિશીલતામાંથી પસાર થાય છે, તો તે ગૃધ્રસીને અસર કરે છે. તેથી આ થ્રેશોલ્ડ જે ગૃધ્રસી પ્રસ્તુતિને સક્રિય કરે છે તેમાં ભાવનાત્મક ઘટક પણ હોઈ શકે છે. તેથી અમે તેને પણ પ્રકાશમાં લાવવા માંગીએ છીએ, કારણ કે ઘણા લોકોનું જીવન સામાન્ય હોય છે, પરંતુ તેમની પાસે સામાન્ય પરિસ્થિતિઓમાં પ્રસ્તુતિ હોતી નથી. અચાનક, બેમ, તેઓને ભાવનાત્મક, નાણાકીય સમસ્યા, પારિવારિક બાબતો, અને ગૃધ્રસી માત્ર ભડકો થાય છે. એ પણ ક્યાં તાર્કિક છે, ખરું ને? કી બળતરા, બળતરા પ્રતિભાવ, તણાવ પ્રતિભાવો છે. અને તે મુદ્દાઓ બળતરા માટે વલણ બનાવવા માટે લગભગ સંપૂર્ણ તોફાન બનાવે છે. તેથી જ અમે ફરીથી બળતરા અટકાવવા માટે વધુ સારું ખાવાનું શરૂ કરવા માટે આહારના ઘટકો અને ખોરાક લાવીએ છીએ. તે કેટલીક વસ્તુઓ છે. તો તેણીએ પુશના મુદ્દાનો પણ ઉલ્લેખ કર્યો હતો. Push એ અમારું ફિટનેસ સેન્ટર છે, જ્યાં અમે લોકોને કસરત પ્રોટોકોલ દ્વારા વાસ્તવમાં મૂકીએ છીએ, અને જ્યારે અમે લોકોને કસરત પ્રોટોકોલ દ્વારા મૂકવાનું શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે તે માપાંકિત કરવા માટે છે. હવે, શરીરનો સૌથી મોટો સ્નાયુ કયો છે? ઠીક છે, શરીરરચનાથી શરીરરચનાની રચના સુધી બહુ દૂર નથી. તમે આ ચોક્કસ વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ જોઈ શકો છો, અને દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ગ્લુટ્સ મોટા સ્નાયુઓ છે. તેથી જ્યારે તમે આ શક્તિશાળી સ્નાયુને જોશો, જો આ સ્નાયુ બેઠાડુ જીવનશૈલીમાંથી ડિકેલિબ્રેટ થઈ જાય, તો તમે જોશો કે તમારી પાસે ઘણી વૃત્તિ હશે. તેથી તે ફ્લેટ ટાયરવાળી કાર જેવું છે. તેથી જો કારના ટાયર સપાટ હોય, તો તે ડોલવા લાગે છે અને ખોટી બાજુએ જવાનું શરૂ કરે છે. ઠીક છે, જો તે સ્વિંગ છે, તો તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તે ધરી અને ધરીને અસર કરે છે, અને તે તમામ પ્રકારની સામગ્રી થવાનું શરૂ થાય છે. આવી વસ્તુઓ થાય છે, પરંતુ આપણા માનવ બંધારણમાં, અહીં એક ઝીણી કેલિબ્રેટેડ સિસ્ટમ છે. ઘણા લોકો જે જાણતા નથી અને તેના વિશે વિચારતા નથી તે પૈકીની એક લસિકા રચના છે. હવે, જો તમે અહીં જોઈ શકો છો, તો તમે લસિકા જોઈ શકો છો. હવે તે લોકો સીધા જ શિરાયુક્ત અને ધમનીની રચનાની બાજુમાં સવારી કરે છે, અને તમે તેને અહીં જોઈ શકો છો. તેથી જેમ તમે જોઈ શકો છો કે પ્રગતિ માટે, તમે ધમનીઓ પણ જુઓ. તેથી જો કોઈની પાસે ધમનીની સિસ્ટમ ન હોય જે સારી રીતે કામ કરી રહી હોય અને તેના પર બેઠી હોય, તો તમે માળખાની આસપાસ, ચેતાઓની આસપાસ ભીડ જોઈ શકો છો. હવે અહીં ઘણી બધી ચેતાઓ છે. તેથી જ્યારે તમે આ ગતિશીલતાને જોવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે જોવાનું શરૂ કરો છો કે જે વ્યક્તિ તેમના સ્નાયુઓનો ઉપયોગ કરતી નથી તે ભીડનું સ્તર વધારે છે. તેથી જેમ હું આ સ્નાયુઓને અહીં દૂર કરું છું, તમે આ ચિત્ર જોઈ શકો છો, અને હું તેમાંથી દરેકને દૂર કરીશ. તમે તેમની નર્વસ સિસ્ટમ કેટલી જટિલ છે તેની નોંધપાત્ર ગતિશીલતા જોવાનું શરૂ કરો છો. તેથી અહીં, તમે તે ચેતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તેની જટિલતા જોઈ શકો છો. અહીંની તમામ રચનાઓ જોવી અદ્ભુત છે. તેથી જ્યારે તમે આ જુઓ છો, ત્યારે તમે જોઈ શકો છો કે હલનચલનનો અભાવ કેટલો પ્રભાવ પેદા કરશે. તે લગભગ ટ્રાફિક જામ જેવું છે. આખો દિવસ આ વસ્તુ પર બેસી રહેવાની કલ્પના કરો, ઠીક છે, નિષ્ક્રિય રહેવા દો. તેથી આપણે જે કરવા માંગીએ છીએ તેમાંથી એક એ છે કે તે બરાબર શું છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું. અને આપણે જે કરીએ છીએ તેમાંથી એક સિસ્ટમનું માપાંકન છે. તેથી આ પસંદ કરેલા વિસ્તારોને દૂર કરવા પર પાછા જઈને, તમે આગળ વધવા માંગો છો અને મોટી સિસ્ટમ્સ પર કામ કરવા માંગો છો. ઠીક છે, જેમ તમે જોઈ શકો છો, આ સ્નાયુઓ ગૃધ્રસીને મદદ કરવા માટે એક વિશાળ ઘટક લાવે છે. હવે, સિયાટિક સમસ્યાઓ ક્યાંથી આવે છે? હવે ચાલો આગળ વધીએ અને તે ચોક્કસ મુદ્દાઓની ચર્ચા કરવાનું શરૂ કરીએ કારણ કે આપણે આમાંથી પસાર થઈ શકીએ છીએ. અને હું તમને અહીં શરીરરચનાના એક નાના પાઠમાં લઈ જવા માંગુ છું કારણ કે તેને થોડી જરૂર છે. જેમ જેમ હું આ વસ્તુઓને દૂર કરીશ, અમે બધી રચનાઓ જોશું જે અંદર આવે છે, અને વાસ્તવમાં, પરંતુ તમે જોઈ શકો છો કે શું હું નર્વસ સિસ્ટમને માત્ર તેના ન્યૂનતમ ઘટક સુધી જ મેળવી શકું છું, મોટા. અને જેમ તમે અહીં જોઈ શકો છો, તમે આ રીતે જોઈ શકો છો અને ચેતાઓ જ્યાં છે ત્યાંથી અહીં લીટીની નીચે ગમે ત્યાં જોઈ શકો છો. તેમને બહાર કાઢે છે જ્યાં ડિસ્ક આ ચોક્કસ વિસ્તારમાં બહાર આવે છે કારણ કે તે આગળ ઘૂસી જાય છે, તે આ જાય છે જેને આપણે સેક્રલ નોચ કહીએ છીએ, જે અહીં આ વ્યક્તિ છે. આ છિદ્ર એક સેક્રલ નોચ છે જ્યાં તે બહાર આવે છે, અને તમે જોઈ શકો છો કે તે અસ્થિ અને વાસ્તવિક ઉર્વસ્થિમાં ગાંઠ કરી શકાય છે. તેથી ત્યાં ઘણા બધા વિસ્તારો છે જે આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે જે ગૃધ્રસી વિસ્તારોને સીધી અસર કરે છે. પરંતુ તેમાંથી પસાર થયા પછી, હું થોડી વધુ ઊંડાણમાં જઈશ. પરંતુ હું હમણાં જ આગળ વધવા માંગુ છું અને થોડી વ્યક્તિગત વાર્તા મેળવવા માંગુ છું. હું હવે એક વ્યક્તિને પૂછવા માંગુ છું કે અહીં શું બેસે છે, અને મોટાભાગની સ્ત્રીઓ, તમે જાણો છો, અહીં તેઓ બાળકો ધરાવે છે, બરાબર? તેથી એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં તમારી પાસે એક વ્યક્તિ છે જે ઘણા બધા ફેરફારોમાંથી પસાર થઈ રહી છે, જેમ કે એક વ્યક્તિ કે જેને બાળક છે, તમે જોઈ શકો છો કે હિપ્સ ખરેખર ક્યાં બદલાય છે અને ત્યાં જ નીચે, જો તમે નીચે જોઈ શકો, તો આ તે છે જ્યાં બર્થિંગ કેનાલને મંજૂરી આપવા માટે સેક્રમને ખોલવું પડશે. તમે ત્યાં જ તે મોટો છિદ્ર જોશો. બાળકને ત્યાંથી પસાર થવું પડે છે, અને જો તે ત્યાંથી પસાર થઈ શકતું નથી, જે કદાચ નવમા મહિનામાં જ્યાં આ વિસ્તાર વિસ્તરવાનું શરૂ કરે છે ત્યાં સુધી નહીં જાય, અનુમાન કરો કે કોણ પસાર થવાનું છે, પછી નીચે જતા માર્ગ પર લાત મારવી? ઠીક છે, તે બાળક હશે. ઠીક છે, તો ચાલો તેના વિશે વાત કરીએ.

 

ટ્રુડી ટોરસ: સારું, હું માનું છું, તમે જાણો છો, એક સ્ત્રી તરીકે, તમે જાણો છો, જ્યારે તમને ખબર પડે કે તમે મમ્મી બનવા જઈ રહ્યાં છો ત્યારે તે અત્યંત આનંદદાયક પરિસ્થિતિ છે. જો તે તમારું પ્રથમ વખતનું બાળક છે, તો તમે રોલર કોસ્ટર માટે તૈયાર છો. તમે જાણો છો, જેમ તમે લોકો ઉલ્લેખ કરી રહ્યા હતા, ત્યાં ઘણાં વિવિધ દૃશ્યો છે જે તમે ભાવનાત્મક, શારીરિક રીતે પસાર કરો છો. તેથી જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો, ત્યારે તમે આના જેવું કંઈક આવવા માટે સંપૂર્ણ તોફાન છો. તમે જાણો છો, તમે પહેલા ત્રિમાસિકમાં ખૂબ થાકેલા છો તેનાથી તમે સંતુલિત છો. હું હંમેશા કામ કર્યું છે. તેથી મારા માટે, મેં પહેલાં ક્યારેય સિયાટિક પીડા અનુભવી નથી, અને મારા માટે આટલા સક્રિય હોવા માટે, હું 100 ટકા સક્રિય રહેવાથી માંડ થાકી ગયો છું. ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, મારી ઉર્જા ખર્ચવામાં મારે ખૂબ કાળજી રાખવી પડી. તો તેના ઉપર, જો તમે ઉમેરો, તો તમે જાણો છો, બાકીનું બધું જે મારી સાથે શારીરિક રીતે ચાલી રહ્યું છે અને પછી મારું જીવન એટલું બેઠાડુ બની ગયું. તે ટોચ પર, તમે જાણો છો, મારી પાસે ડેસ્ક જોબ છે. તેથી ડેસ્ક પર બેસીને અને પછી વળતર ન આપતા, અચાનક હલનચલન કરવું, તે પીડા એટલી ઉત્તેજક છે. મેં મારા પ્રથમ બાળક સાથે આ અનુભવ કર્યો ન હતો. મેં મારા બીજા બાળક સાથે આનો અનુભવ કર્યો. અને, અલબત્ત, મેં મારા બીજા બાળક સાથે વધુ વજન મેળવ્યું. તેથી ફરી એકવાર, તમે જાણો છો, તમે સમસ્યા પર સમસ્યા ઉમેરી રહ્યા છો. અને માત્ર એટલા માટે કે તમે સગર્ભા છો, તેનો અર્થ એ નથી કે તમે બે માટે ખાઓ છો, કારણ કે કમનસીબે, તમે જાણો છો કે આપણામાંથી કેટલાકને તે ગેરસમજ છે, અને ત્યારે જ તમારું વજન થોડું નિયંત્રણમાંથી બહાર નીકળી જાય છે. તેથી તમે ઘણાં વિવિધ પરિબળો ઉમેરી રહ્યાં છો જે સંપૂર્ણ તોફાન બનાવે છે અને તે માત્ર સુપર, સુપર હાર્ડ છે. કેન્નાએ જે બાબતોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમાંની એક જેણે મને સક્રિય બનવું અને પુશના સંપર્કમાં આવવામાં મદદ કરી. મારી પાસે અહીં કોઈ એવી વ્યક્તિ હતી જે ખાસ કરીને મારી ગર્ભવતી હોવા સાથે વર્કઆઉટ કરવામાં સક્ષમ હતી. દેખીતી રીતે, મારી મર્યાદાઓ જેમ જેમ તમે વધુ વજન મેળવવાનું શરૂ કરો છો, ત્યારે તમે બાળક ન હો ત્યારે તમે કરી શકો તે જ વસ્તુ નથી. તેથી હું શિરોપ્રેક્ટિક અને અમલીકરણ કસરતના સંપર્કમાં આવ્યા પછી અને, તમે જાણો છો, પછીથી હું વર્કઆઉટ કરવાનું ચાલુ રાખી શક્યો.

 

કેન્ના વોન: તેથી જ્યારે તમને ગૃધ્રસી હતી ત્યારે તમને જે મુખ્ય લક્ષણો હતા, અને તમે ગર્ભવતી હતા, શું તે મુખ્યત્વે માત્ર પીડા હતી, અથવા તમને તે કળતરની લાગણી પણ થઈ હતી કારણ કે ત્યાં ગૃધ્રસીના એક કરતાં વધુ લક્ષણો છે?

 

ટ્રુડી ટોરસ: ના. કમનસીબે, તે માત્ર પીડા ન હતી. તે પીડા હતી. તે મારા પગ નીચે સળગતી હતી. મને ખબર ન હતી કે શું થઈ રહ્યું છે. મેં કહ્યું તેમ, આ મારી પ્રથમ ગર્ભાવસ્થા સાથે ન હતી, અને દરેક ગર્ભાવસ્થા મારા પ્રથમ બાળક સાથે અલગ હોય છે. મેં શું ખાધું તે મેં વધુ જોયું. હું હજી પણ સક્રિય હતો, તેથી હું માનું છું કે તે વસ્તુઓનું સંયોજન હતું, તમે જાણો છો, કે મને લાગ્યું કે હું બે માટે ખાઉં છું. મારે જેટલું વજન હોવું જોઈએ તેના કરતાં વધુ વજન વધાર્યું છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મને એક પ્રશ્ન મળ્યો: શું અંતિમ ત્રિમાસિક દરમિયાન તમારું વજન ઝડપથી વધી ગયું હતું?

 

ટ્રુડી ટોરસ: મને લાગે છે કે બધું જ એક સમયે થોડું થવાનું શરૂ થયું. હું પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં તેટલો સક્રિય ન હતો, તેથી મેં વજન વધાર્યું તેટલું ખરાબ નહોતું ફ્લેર-અપ્સ શરૂ કર્યું. પરંતુ, તમે જાણો છો, એકવાર મારું વજન વધી ગયું, ત્યારે જ મને વધુ ગંભીર લક્ષણો આવવા લાગ્યા, જેમ કે મેં કહ્યું, દાઝવું, નીચેનો દુખાવો. તે માત્ર ઉત્તેજક હતું, અને તે કંઈક છે જે હું મારા સૌથી ખરાબ દુશ્મન પર ઈચ્છતો નથી.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હવે, શું તમે તમારા બાળકને જન્મ આપ્યા પછી ક્યારેય પુનરાવર્તિત થયા છો?

 

ટ્રુડી ટોરસ: હા, મેં કરી લીધું. મેં કર્યું, અને કમનસીબે, મેં કર્યું, પરંતુ એક વસ્તુએ મને તે નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી છે. તે સક્રિય છે, મારું વજન જોવાનું ચાલુ રાખો. જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો ત્યારે મારી સપ્લિમેન્ટ્સ એક એવી વસ્તુ હતી જે હું કોચ અથવા ડૉ. જીમેનેઝને પૂછીશ. હું જાણું છું કે અમે વિવિધ પૂરવણીઓ વિશે વાત કરી રહ્યા હતા. તમે હજી પણ સગર્ભા સ્ત્રીઓને વિવિધ વિટામિન ડી અને કે પૂરવણીઓ લેવા માટે શું ભલામણ કરો છો?

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે એક ઉત્તમ પ્રશ્ન છે, અને એક જેનો હું વ્યાપક અસ્વીકરણ તરીકે ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે જવાબ આપીશ; તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમારા ડૉક્ટર જાણે છે કે તમે શું અનુભવી રહ્યાં છો. ઑબ્સ્ટેટ્રિશિયન્સ, જે OB-GYN ડૉક્ટરો છે. તેઓ કયા પ્રકારનાં સપ્લિમેન્ટ્સ વિશે ખૂબ જ સારી રીતે સમજદાર છે. તેથી પૂરવણીની દુનિયામાં, ડૉક્ટર દ્વારા તેનું મૂલ્યાંકન કરવું તે મુજબની છે, અને તેમાંથી ઘણા ખાતરી કરશે કે તમારી પાસે સારી પૂરક છે. તે ક્ષેત્ર જ્યાં તેનું સચોટ મૂલ્યાંકન છે ત્યાં તમારે પૂરક હોવું જરૂરી છે. તમારું શરીર પ્રચંડ સેલ્યુલર પ્રવૃત્તિ ઉત્પન્ન કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે કારણ કે તે જીવન બનાવે છે. તે ચોક્કસ વિસ્તાર પર ખેંચે છે કે બળતરા ઉન્મત્ત થઈ જાય છે, શરીર ગતિશીલ ફેરફારોમાં જાય છે. તેથી મેટાબોલિક પોષણ દ્વારા આંતરડાના પોષણમાંથી પોષણ એક આવશ્યક વસ્તુ બની જાય છે. તેથી એક બાબત એ છે કે તમારી પાસે એક ડૉક્ટર હોવો જોઈએ, સામાન્ય રીતે આજની વ્યક્તિ કે જેઓ ત્યાં બાળક પેદા કરવાની ઉંમરના યુવાન તરીકે છે, તેમની પાસે ડૉક્ટર મૂલ્યાંકન કરે છે. તો હા, ફોલિક એસિડથી લઈને વિટામીન E, D સુધીની આવશ્યક બાબતોમાંની એક છે. આ વિટામીનની સંપૂર્ણ, સંપૂર્ણ શ્રેણી છે જેનું મૂલ્યાંકન તેમના ડોકટરો દ્વારા કરવામાં આવે છે અને આપવામાં આવે છે. તેથી મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ખબર હશે કે જો તેઓ કોઈ દવા લે છે, તો તેઓએ તે તેમના ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટપણે મૂકવી પડશે. તે સૌથી મહત્વની બાબત છે. અને બીજી વસ્તુ પૂરક બાજુ પર છે; એકવાર તમારા ડૉક્ટરને ખબર પડી જાય, તે કદાચ તમને પૂરક અને પોષક મૂલ્યાંકનના મૂળભૂત સ્તરનું કંઈક આપશે. તેથી તે સંદર્ભમાં, આહાર નિષ્ણાત તમારું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને તમારું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને નિર્ધારિત કરી શકે છે કે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ ગર્ભવતી નથી ત્યાં આક્રમક અભિગમોના સંદર્ભમાં શું ચાલી રહ્યું છે; ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે કરી શકાય છે. પણ ચાલો હું તમને આ પૂછું. હું જાણું છું કે તમે ક્રોસફિટનું થોડુંક કરો છો, અને તમે તે પ્રકારની સામગ્રી કરો છો. અને તમે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તમને પછી ગૃધ્રસી હતી. હું એ મુદ્દા પર જવા માંગુ છું કે ઘણા લોકો જેમને ગૃધ્રસી હોય છે તેઓ હવે ગૃધ્રસી તરફનું પૂર્વનિર્ધારિત જીવન જીવે છે, એટલે કે એકવાર તમે તેને મેળવી લો, એવું નથી કે તમારું ટર્મિનલ એવું નથી કે તમારી પાસે હંમેશા તે હોવાની સંભાવના છે, તેથી તમારા શરીરની ગતિશીલતા છે કે કેમ. બદલાયેલ સામાન્ય રીતે, તમે 18 વર્ષના નથી, અને હવે તમે 40 વર્ષના છો. શું થાય છે તે છે તમારું શરીર તમને ચેતવણી આપે છે કે તે હોવું જોઈએ તે રીતે કામ કરી રહ્યું નથી. અને અચાનક, ચેતા ભડકવા લાગે છે, કાં તો સ્નાયુની કૃશતા અથવા સ્નાયુઓના અસંતુલન દ્વારા સંકોચન. તેથી તે બધી વસ્તુઓ આવશ્યક છે; મેં નોંધ્યું છે કે તમે કંઈક ઉલ્લેખ કર્યો છે જે તમે કર્યું છે. તે પછી તમને પણ અસર થઈ. શું તમે પછીથી કેટલીક સ્પર્ધાઓ કરી, અને શું તેની તમને અસર થઈ?

 

ટ્રુડી ટોરસ: મેં પછી સ્પર્ધાઓ કરી. તેને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે મને તેના વિવિધ પરિબળોએ તેને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી. તમે જાણો છો કે ચાલતા રહેવાથી ખાતરી થાય છે કે તમે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં યોગ્ય પૂરવણીઓ લઈ રહ્યા છો. તમે જાણો છો, હું સર્વગ્રાહી અભિગમનો દૃઢ વિશ્વાસ ધરાવતો છું, અને હું માનું છું કે તે બધાના સંયોજને મને તેને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરી છે. મારી પાસે ફ્લેર-અપ્સ નથી, પરંતુ હું માનું છું કે તે એટલા માટે છે કારણ કે મારી પાસે આ બધા વિવિધ સંયોજનો છે. મેં કહ્યું તેમ, તમે જાણો છો, મેં સક્રિય રાખ્યું. તમે જાણો છો, મારું સરેરાશ વજન છે. મેં શિરોપ્રેક્ટિકનો પણ અમલ કર્યો છે, તમે જાણો છો, જાળવણી તરીકે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, હું લોકોને એક પ્રકારની સમજ આપવા માંગુ છું કે જ્યારે તમે પ્રથમ વખત ડૉક્ટર પાસે જાઓ ત્યારે શું થાય છે, અને તેઓ તમારું મૂલ્યાંકન કરે છે; તેને શોધવાની ઘણી રીતો છે. જો ત્યાં ડીજનરેટિવ હોય અને હાડકામાં ફેરફાર હોય તો તે એક સરળ રસ્તો છે તે એક એક્સ-રે છે. અને તે જ છે જે આપણે સામાન્ય રીતે જોઈએ છીએ, અને આપણે સૌ પ્રથમ તમામ આકારણીઓ શરૂ કરીએ છીએ. પરંતુ ચોક્કસ મૂલ્યાંકનકર્તા જે વિશાળ માત્રામાં માહિતી આપે છે તે કેટલાક સંકોચનની શોધમાં છે. અને તે સમયે, કેટલીકવાર આપણે ધમની-વેનિસ પરિભ્રમણને જોવું પડે છે. પરંતુ કોઈને ડિસ્કની ઈજા અથવા અમુક સંકોચન અથવા ગાંઠ અથવા અમુક સંધિવા અથવા સ્નાયુમાં કોઈ પ્રકારનું અસંતુલન જેવા અવકાશ-વ્યવસ્થાના જખમને કારણે ગૃધ્રસી છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવાનો નંબર એક માર્ગ ખરેખર એમઆરઆઈ છે. એમઆરઆઈ એક ઉત્તમ સાધન છે. હવે, જો ત્યાં અસ્થિ સામેલ છે, તો CAT સ્કેનનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. EMG નો ઉપયોગ સ્નાયુબદ્ધ સ્વર અને સ્નાયુની પ્રતિક્રિયા કરવાની ક્ષમતા નક્કી કરવા અને કયા સ્વરનું સ્તર છે તે જોવા માટે થાય છે. પરંતુ તમારે રોકેટ સાયન્ટિસ્ટ બનવાની અને કોઈને તેમાંથી પસાર થવાની જરૂર નથી. તેઓ પહેલેથી જ જાણે છે કે તેમના સ્નાયુઓ તંગ છે, અને એક સમસ્યા છે. ચેતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે નિર્ધારિત કરવાની ક્ષમતા એ ચેતા વહન વેગ પરીક્ષણ છે જે તમને જણાવે છે કે ચેતા કેટલી ઝડપી અને ધીમી કાર્ય કરી શકે છે. હવે એવી પરિસ્થિતિમાં જ્યાં આપણે હાડકાનું સ્કેન કરીએ છીએ, અમે બહારની કોઈપણ મેટાબોલિક સમસ્યાઓ શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, અને ત્યાં ગાંઠ અથવા કોઈ સમસ્યા હોઈ શકે છે. પરંતુ તે દુર્લભ છે, અને તે સામાન્ય નથી, પરંતુ સમસ્યાનું મૂલ્યાંકન કરવાનો નંબર એક માર્ગ MRI અને એક્સ-રે છે. તે તમને સૌથી નોંધપાત્ર, વ્યાપક વિસ્તારો આપશે. હવે હું આગળ વધવા માંગુ છું અને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને ખાસ કરીને ન્યુટ્રાસ્યુટીકલ વિશે થોડી વાત કરવા માંગુ છું. અમે તેની સારવાર વિશે આમાં આગળ જઈ રહ્યા છીએ. અને જેમ જેમ આપણે તેમાંથી પસાર થઈએ છીએ, હું આગળ વધવા માંગુ છું અને ચોક્કસ ક્ષેત્રો અને ચોક્કસ પૂરવણીઓની ચર્ચા કરવા માંગુ છું. હવે એસ્ટ્રિડ એ અમારા નિવાસી ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ માહિતી ભેગી કરે છે. અમારી પાસે પૃષ્ઠભૂમિમાં એક બાયોકેમિસ્ટ પણ છે જે થોડી સમજને અલગ સ્તર પર લાવશે. પરંતુ જ્યારે દર્દીઓને મેટાબોલિક, છોડવાના પ્રોટોકોલ તરીકે તેની જરૂર હોય ત્યારે અમે સામાન્ય રીતે કેવા પ્રકારની વસ્તુઓ ઓફર કરીએ છીએ?

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઠીક છે, સારું, સૌ પ્રથમ, હું એક રસપ્રદ આંકડા લાવવા માંગુ છું. સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર, લગભગ 80 ટકા વસ્તી પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે. તેમાં પીઠનો દુખાવો અને સાયટિકાનો સમાવેશ થાય છે. તેથી તે કહેવાની સાથે, અલબત્ત, તે શું છે તે જાણવું પ્રાથમિકતા બની જાય છે અને આ સામાન્ય સમસ્યાનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે આપણે શું કરી શકીએ? અને જેમ, કેન્ના અને ડૉ. જીમેનેઝ, જેમ તમે અને ટ્રુડીએ કહ્યું છે કે, કસરત જરૂરી છે. અને કસરત સાથે, અમે આહારમાં લાવવા માંગીએ છીએ. અમે ખોરાક અને પૂરક ખાવા માંગીએ છીએ. અને કારણ કે સ્થૂળતા અથવા અધિક વજન એ સમસ્યાઓમાંની એક છે તે મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે અથવા ગૃધ્રસીના સૌથી સામાન્ય, સામાન્ય રીતે જાણીતા કારણોમાંનું એક છે. અમે ઈચ્છીએ છીએ, તમે જાણો છો, બધા સાથે મળીને વ્યાયામ અને એક સારા, સારા આહારની જેમ અનુસરો. અમે આ બાબતોને અનુસરવા માંગીએ છીએ જેથી કરીને અમે કરી શકીએ. જો આપણે વજન ઓછું કરીએ, તો તે ગૃધ્રસીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી તે ધ્યાનમાં રાખીને, તેમાંના ઘણા છે. હું માનું છું કે કુદરતી ઉપચારો, કુદરતી ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ, જો તમે ઈચ્છો તો, ગૃધ્રસીના લક્ષણો ઘટાડવા અથવા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેથી, વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી હું જેના વિશે વાત કરવા માંગુ છું તેમાંથી એક એ છે કે અમારી પાસે તે અહીં છે: હળદર અથવા કર્ક્યુમિન. તેથી હળદર એક છોડ છે, તે ફૂલોનો છોડ છે, અને તે આદુ સાથે સંબંધિત છે. અને આપણે મૂળ ખાઈએ છીએ. તે આપણે જાણીએ છીએ. નારંગી દેખાતા આ પીળા પ્રકારના મૂળનો ઉપયોગ એશિયન ખોરાકમાં અને સામાન્ય રીતે કરી અને કર્ક્યુમિનમાં થાય છે. તમે હળદર અને કર્ક્યુમિનનો એકસાથે એકબીજાના બદલામાં ઉપયોગ થતો સાંભળશો, અને કર્ક્યુમિન એ સક્રિય ઘટક છે જે હળદરમાં જોવા મળે છે. તેથી હું હળદર અને કર્ક્યુમિન સાથે લાવવા માંગતો હતો તેમાંથી એક તે ફાયદા છે જે ઘણા લોકો લઈ શકે છે, અને તેઓ કાં તો હળદર ખાઈ શકે છે અથવા હળદરના પૂરક લઈ શકે છે. તે ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતાના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તેથી હળદરમાં ઘણી બધી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે પીડા અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે કદાચ ગૃધ્રસીના સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. ઘણા બધા સંશોધન અભ્યાસો છે જેમાં જાણવા મળ્યું છે કે હળદર અથવા કર્ક્યુમિન ચેતાના સોજાને ઘટાડી શકે છે, જે ચેતામાં બળતરા છે, જે, અહીં આપણામાંના કેટલાક તરીકે, જાણીએ છીએ કે શું તમારી ગૃધ્રસી ડિસ્ક હર્નિએશન અથવા હર્નિએટેડ ડિસ્કને કારણે છે, કેટલીકવાર પદાર્થો અથવા રસાયણો કે જે તમારી ડિસ્કની અંદર છે, તેઓ ચેતાને બળતરા કરી શકે છે. તેથી હળદર અને કર્ક્યુમિન લેવાથી આ બળતરાયુક્ત સંયોજનોથી થતી બળતરા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. તે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ પણ છે જે ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, જે બળતરા પેદા કરી શકે છે. અને કદાચ હળદર અથવા કર્ક્યુમિન લેવાની એક વિશેષતા એ છે કે તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને સુધારી શકે છે, જેમ કે આપણે અગાઉ ભૂતકાળના પોડકાસ્ટમાં ચર્ચા કરી હતી. સંશોધન અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે હળદર બળતરા ઘટાડીને શરીરની ચરબીને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તે ટ્રાઇગ્લિસરાઈડ્સ ઘટાડી શકે છે. તે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને સુધારી શકે છે. અને તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ પણ છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ચાલો હું તમને પૂછું. અમે ગૃધ્રસી ધરાવતા વ્યક્તિની સંભવિતતા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ; કેટલાક લોકોને ગૃધ્રસી હોય છે, તેથી તેમના પર તે પ્રકારનો લૂમ્સ આવે છે. ઠીક છે, અમે હળદર સાથે કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ, અને અમે તેને બંધ થવાથી અટકાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. તેથી તે મૂળભૂત રીતે પ્રોફીલેક્ટીક નિવારણ જેવું છે. મને થોડું ઊંડું જવું ગમે છે, અને અમારી પાસે અહી અમારા નિવાસી વૈજ્ઞાનિક છે, એલેક્ઝાન્ડર, અને તે અત્યારે અમારી સાથે છે, અને તે કેટલાક પૂરવણીઓ પર કેટલાક દૃષ્ટિકોણ ધરાવે છે. સપ્લિમેન્ટેશનના સંદર્ભમાં તમે શું શીખ્યા તે વિશે અમને થોડું જણાવો અને બાયોકેમિકલ દૃષ્ટિકોણથી અમે સાયટિકાને કેવી રીતે મદદ કરી શકીએ તે અંગે તમારા દૃષ્ટિકોણ વિશે જણાવો.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: ઠીક છે, જુદા જુદા પરિપ્રેક્ષ્યો લેવાની અને સમગ્રને ટાળવાની કેટલીક અલગ અલગ રીતો છે. બળતરા પ્રતિભાવ તે કહેવાની સારી રીત છે. મને જોવા દો. શું તમે લોકો મારી સ્ક્રીન અહીં જોઈ શકશો?

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, અમે તમને જોઈએ છીએ, અમે તમને હમણાં જોઈએ છીએ. તેથી મેં તમારી સ્ક્રીન જોઈ. હા હું કરીસ. આપણે સ્ક્રીનને સંપૂર્ણ રીતે જોઈએ છીએ.

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: ઓસમ. તેથી હું ગૃધ્રસી સાથે શું થઈ રહ્યું છે તેના બાયોમિકેનિક્સમાં થોડુંક જઈ રહ્યો છું. પછી અમે થોડીક સ્નાયુઓને તોડી નાખીશું, અને પછી અમે ગૃધ્રસીની સારવાર દરમિયાન નિવારણ અથવા સક્રિય સારવાર માટે આપણે શું કરી શકીએ તેના પૂરક પાસામાં જઈશું. તેથી અહીં આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આપણી પાસે ડાબેથી જમણે ત્રણ વ્યક્તિઓ છે. પ્રથમ એક એવી વ્યક્તિ છે જે તટસ્થ કરોડરજ્જુ ધરાવે છે. અને તમે જોઈ શકો છો કે જેમ આપણે ત્યાં મધ્યમાં નીચે એક રેખા દોરીએ છીએ. બાહ્ય શ્રાવ્ય મેટિસ, કાન, તેમના ડેલ્ટોઇડ સાથે સુસંગત છે અને સેક્રમના મધ્ય ભાગ સાથે સુસંગત છે. બીજી વ્યક્તિમાં, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તેઓ તેમના શારીરિક પાસાની દ્રષ્ટિએ થોડી તકલીફ ધરાવે છે. તેથી અહીં આપણી પાસે એક વ્યક્તિ છે જેની સેક્રલ પ્રોમોન્ટરી, જે સેક્રમની અગ્રવર્તી બાજુ છે, તે શ્રેષ્ઠ તરફ નમેલી છે, અને તેનો પાછળનો વિસ્તાર નમેલું, પાછળનો, હલકો છે. હું દિલગીર છું. અને આ શું કહેવાય છે, આને કાઉન્ટર મ્યુટેશન કહેવાય છે. તેથી તે સેક્રમને નિર્દેશિત કરીને, તમે થોરાસિક પ્રદેશ પર વધુ તાણ લાવી રહ્યા છો અને વિસ્તારોને વિવિધ તાણ તરફ વધુ ઝુકાવવા માટે કારણભૂત છો. અને મોટેભાગે, આ ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સને કારણે થાય છે. તેથી આ હેમસ્ટ્રિંગ્સ નીચે ખેંચાય છે, આગળની બાજુને ઉપર આવવા માટે દબાણ કરે છે અને આ ચતુર્થાંશને ખેંચે છે. તેથી તે કાં તો અતિશય શક્તિશાળી હેમસ્ટ્રિંગ્સ અથવા ચુસ્ત હેમસ્ટ્રિંગ્સ અને નબળા ક્વાડ્સના અસંતુલનથી કરી શકાય છે. ત્રીજા વ્યક્તિમાં જેમ આપણે મધ્યની નીચે સમાન રેખા દોરીએ છીએ. અમે જોઈ શકીએ છીએ કે તેઓ લગભગ લાઇનમાં છે, પરંતુ આના જેવી વ્યક્તિ પર, અમે જોઈ શકીએ છીએ કે તેમની સેક્રલ પ્રોમોન્ટરી, સેક્રમની આગળની બાજુ, આગળ નમેલી છે, જેને પરિવર્તન કહેવામાં આવે છે. તેથી અમારી પાસે અહીં કાઉન્ટર મ્યુટેશન છે. તે કાઉન્ટર પર જઈ રહ્યું છે. અને પછી અહીં જમણી બાજુ પર પરિવર્તન થાય છે, તેથી આ યાદ રાખવાની એક સરળ રીત. તેઓ હંમેશ માટે વળગી રહેશે તે છે કે આ ખૂબ જ છે જો તમને લાગે કે પ્લમ્બરનો બટ, આ તે જેવો દેખાય છે. આ જે-લો જેવો દેખાય છે. ઓહ, તેથી તમે તેને તે રીતે ક્યારેય ભૂલી શકશો નહીં. પરંતુ અહીં તફાવત એ છે કે અહીં દબાણ થોરાસિક સ્પાઇન પર છે. પરંતુ નોંધાયેલ હિપ્સ ધરાવતી વ્યક્તિમાં, દબાણ નીચલા પીઠમાં હોય છે. તો ચાલો કહીએ કે આ વિસ્તારમાં કોઈ ગર્ભવતી છે અને બીજા બાળકનો વિકાસ કરી રહી છે. તેઓ તેમના થોરાસિક વિસ્તાર પર દબાણ ધરાવતા વ્યક્તિની વિરુદ્ધ પીઠના નીચેના ભાગ પર વધુ દબાણ લાવશે. તેઓ ત્યાં વધુ દબાણ હશે. તેથી શરીર રચનામાં થોડું વધારે જઈએ. આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે આપણી પાસે અહીં બધા જુદા જુદા સ્નાયુઓ છે, અને આપણે પીરીફોર્મિસ જોઈ શકીએ છીએ, જે આ સ્નાયુ છે. હું તમને લોકો માટે વિવિધ રંગો આપીશ, જેથી તમે વધુ સારી રીતે જોઈ શકો. તે અહીં સ્નાયુ છે. અને પછી આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે શ્રેષ્ઠ રત્ન તેની નીચે છે. તેથી બંને વચ્ચે સેન્ડવીચ થયેલ છે સિયાટિક નર્વ. અને જો આપણી પાસે એવી કોઈ વ્યક્તિ હોય કે જે પરિવર્તિત હોય, તો તેઓ આ સ્નાયુઓને વધુ ખેંચતા હશે અને તે સિયાટિક નર્વ પર વધુ સંકોચન કરશે, જેના કારણે તે વિસ્તાર વધુ સોજો કરશે. તેમાંથી વધુ ન્યુરોપેથી થાય છે, પગ નીચે શૂટીંગ. અને પછી અન્ય કિસ્સાઓમાં, જ્યારે આપણી પાસે પિરીફોર્મિસ હોય છે, જે અડધા ભાગમાં વિભાજિત હોય છે અને તેમની વચ્ચે સિયાટિક નર્વ ચાલે છે, અને તે 10 ટકા વસ્તી છે જે સામાન્ય રીતે થાય છે. અને તેથી અને આ લોકોને હંમેશા સિયાટિક સમસ્યાઓ હોય છે. તેથી તે પરિસ્થિતિઓને મજબૂત કરીને અને તેના પર કામ કરીને અને તે ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ પર જઈને, અમે તેમાં જવાના છીએ, અમે તેમાંથી કેટલાક લક્ષણોની સારવાર કરી શકીએ છીએ અને તેને દૂર કરી શકીએ છીએ. તેથી હું જે પ્રથમ પ્રકારમાં જવા માંગુ છું તે છે થોડું નિયાસિન. તેથી નિયાસિન, આપણે બધા તેને સ્ટોર બ્રાન્ડ તરીકે જોતા હોઈએ છીએ કારણ કે કંઈક એવું પોપ અપ થઈ રહ્યું છે. અને મોટાભાગે, તે કાં તો 250 મિલિગ્રામ અથવા 500 મિલિગ્રામ કેપ્સ્યુલ્સ અથવા ગોળીઓમાં હોય છે. હું હંમેશા ગોળીઓ લેવાની ભલામણ કરું છું કારણ કે તમે અડધી ગોળીઓ લઈ શકો છો. અને હું લોકોને કહું છું કે આ એટલા માટે છે કારણ કે મોટાભાગે, નિકોટિનિક એસિડ એ મુખ્ય વસ્તુ છે, વિટામિન B3 થોડી ફ્લશ અસરનું કારણ બને છે, પરંતુ તે ફક્ત તે જ રીતે કાર્ય કરે છે. તેથી અમે તેને અહીં જઈ રહ્યાં છો. આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે નિકોટિનિક એસિડ, કારણ કે તે તેના રાસાયણિક માર્ગમાંથી પસાર થઈ રહ્યું છે, વાસ્તવમાં ઘણા બધા NAD+ ઉત્પન્ન કરે છે, અને NAD+ ઘણા પેશીઓના સેલ્યુલર ચયાપચયમાં આવશ્યક છે. તેથી સંક્ષિપ્ત જીવવિજ્ઞાનમાં જઈએ તો, આપણે બધા જાણીએ છીએ કે મિટોકોન્ડ્રિયા એ કોષોનું પાવરહાઉસ છે જે આપણે મૂળભૂત જીવવિજ્ઞાનમાં ઉછરીને મૃત્યુ પામ્યા હતા. પરંતુ જેમ જેમ આપણે મિટોકોન્ડ્રિયાની રચના પર વધુ ઊંડાણપૂર્વક નજર કરીએ છીએ, આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે તેમાં બાહ્ય પટલ, આંતરિક પટલ અને પછી વચગાળાની પટલની જગ્યા છે. તેથી આપણે અહીં મુખ્યત્વે આ નાનકડા વિભાગને જોવા જઈ રહ્યા છીએ જે વચ્ચે ફોલ્ડ થયેલ છે, જેને ક્રિસ્ટા કહેવામાં આવે છે. અને આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે પ્રથમ કોમ્પ્લેક્સ, જે જટિલ એક તરીકે ઓળખાય છે અથવા કોઈપણ ડીહાઈડ્રોજેનેઝ તરીકે ઓળખાય છે, તે NADH નો ઉપયોગ કરવા, તેને રૂપાંતરિત કરવા અને તેના પ્રોટોનનો ઉપયોગ કરવા અને ATP બનાવવા માટે તેને ઢાળમાં ખસેડવા માટે જવાબદાર છે. પરંતુ આપણે જોઈ શકીએ છીએ કે અહીં વધુ NAD+ ઉત્પન્ન થાય છે, બરાબર ને? તેથી ત્યાં જ નિયાસિન અસરમાં આવે છે. અમે NADH અને કેટલાક અન્ય ઈલેક્ટ્રોન વચ્ચેની ઘટાડાની પ્રતિક્રિયા પેદા કરવા માટે NAD+ સાથે વધુ પુરવણી કરીએ છીએ, તેને NADH માં દબાણ કરીએ છીએ. તો આ બધાનો અર્થ શું છે? અમે જે કરી રહ્યા છીએ તે એ છે કે અમે બોલ્ડર ડાઉનહિલ અસર બનાવી રહ્યા છીએ, તેથી અમે વધુ NAD બનાવી રહ્યા છીએ, અને અમે તેને ઉત્પાદન પર જવા માટે દબાણ કરી રહ્યા છીએ. અને આ કેવી રીતે થાય છે? માત્ર સરળ થર્મોડાયનેમિક્સ એ છે કે તમે તેમાંથી ઘણું બધું ટેકરી ઉપર મૂકો છો. ઉત્સેચકો કામને ટેકરી નીચે જવા અને વધુ ઊર્જા બનાવવા માટે દબાણ કરશે. આમ કરવાથી, અને તમારી પાસે કોષોનું વધુ સ્વસ્થ ચયાપચય છે. અને આ માત્ર ન્યુરોપેથી સાથે સંકળાયેલું નથી, પરંતુ તે રુધિરાભિસરણ કાર્ય, રક્તવાહિની સ્વાસ્થ્યમાં પણ મદદ કરે છે; શરીરમાં મુખ્ય મલ્ટી ન્યુક્લિયોટાઇડ સ્નાયુ હૃદય છે, તેથી તમે માત્ર ખાતરી કરી રહ્યાં છો કે તમે ન્યુરોપેથીઓ કવર કરી રહ્યાં છો, પરંતુ સાથે સાથે તમે ખાતરી કરો છો કે તમે માત્ર વિટામિનની પૂર્તિ કરીને તંદુરસ્ત હૃદય જાળવી રહ્યાં છો. B3. અન્ય એક મહાન, કહે છે કે તમારી પાસે વધુ એટીપી ઉત્પન્ન થાય છે અને વધુ કાર્યક્ષમ અને તંદુરસ્ત પેશીઓ છે, તે ગ્રીન ટી છે. મેં લીલી ચાનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કર્યું કારણ કે તે બળતરા વિરોધી અસરોના અર્થમાં કર્ક્યુમિન માટે ખૂબ જ સમાન માર્ગ ધરાવે છે. તેથી જો તમારી પાસે તમારા ઘરમાં લીલી ચા હોય અથવા કર્ક્યુમિન ઉપલબ્ધ હોય તો ગ્રીન ટીમાં મુખ્ય ઘટક હોય, જે તમારા માટે સૌથી સરળ હોય, તેઓ મોટે ભાગે સમાન રાસાયણિક માર્ગો ધરાવે છે જેમાં તેઓ બળતરા અથવા કોષોના પ્રસારને ન્યુરલ નુકસાનને અટકાવે છે. તેથી લીલી ચામાં મુખ્ય રસાયણને કેટેચીન્સ કહેવામાં આવે છે, અને કેટેચીન્સ એપીનેફ્રાઇન અને નોરેપીનેફ્રાઇન જેવા કેટેકોલામાઇન જેવા જ છે, જે માત્ર એડ્રેનાલિન છે. અને મુખ્ય એક EGCG છે. EGCG વિશેની સરસ વાત એ છે કે તે NF Kappa B અને ROS ને અવરોધે છે. ROS એ માત્ર એક પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિ છે, જે માત્ર મુક્ત રેડિકલ છે, જે તમારા સમગ્ર શરીરમાં પાયમાલ અને વિનાશનું કારણ બની શકે છે, તેથી જ તે એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તેથી આમ કરવાથી, તે NF Kappa B ને કોષો અથવા બળતરા અથવા ન્યુરલ નુકસાનમાંથી કોઈપણ પ્રસરણ અસરો પેદા કરતા અટકાવે છે. હવે, જો આપણે બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં વધુ જઈએ, તો હું તેને અહીં થોડો તોડી શકું છું. તેથી EGCG AMP ને અપરેગ્યુલેટ કરશે. AMP નું ઉચ્ચ સ્તર આ એન્ઝાઇમને ડાઉન-રેગ્યુલેટ કરશે, જેને ગ્લાયકોલિસિસ કહેવાય છે, અને ATP ને CATP માં રૂપાંતરિત કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે CATP માત્ર વસ્તુઓને તોડી નાખે છે, પરંતુ તે મુખ્યત્વે કોઈપણ એડિપોઝ પેશીઓને તોડી નાખે છે અને કોઈપણ કોષો કે જે ખૂબ ઝડપથી ફેલાતા હોય છે, જેમ કે કેન્સરના કોષોને મારી નાખવામાં મદદ કરે છે. અને તે કોષોને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, જેમ કે ન્યુરલ કોષો. તેથી અમે અહીં આવી રહ્યા છીએ, ગ્રીન ટી વિશેનો બીજો સરસ ભાગ એ છે કે તેમાં કેફીન ઓછી માત્રામાં હોય છે. જો તમે ગર્ભવતી હો, તો અમે ભલામણ કરતા નથી કે તમે કોઈપણ કેફીન અથવા ઉત્તેજક અસરો કરો. આમાંની કોઈપણ વસ્તુ લેતા પહેલા હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. ખાસ કરીને, એવી વસ્તુ કે જેમાં કેફીન હોય છે અને અમે કંઈપણ ભેળવવા માંગતા નથી, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. પરંતુ જો તમે તમારા ગૃધ્રસી અથવા તમારા મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમને મદદ કરો છો તેની ખાતરી કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો. ગ્રીન ટીની બીજી અસર છે. કેફીનનો ઉપયોગ, જે ફોસ્ફોડીસ્ટેરેઝ અને ફોસ્ફોડીસ્ટેરેઝ રોગોને અટકાવે છે, તે CATP ને બંધ કરવા માટે જવાબદાર છે, તેથી તે બેવડી ઘાતક અસર છે. તમે માત્ર ચરબી બાળી રહ્યા છો અને ગ્લુકોઝ સ્ટોરેજ બંધ કરી રહ્યા છો, પરંતુ તમે આ કેટાબોલિક અથવા આ રચનાને પણ મંજૂરી આપી રહ્યાં છો જે ચાલુ રાખવા માટે વસ્તુઓને તોડી નાખે છે. લીલી ચા શું કરે છે અને તે કેવી રીતે મદદ કરે છે તેની થોડી ઝાંખી અહીં આપી છે. અને ગ્રીન ટીના બીજા ઠંડા ભાગમાં જવાનો એક પ્રકાર એ છે કે તે આયર્ન જેવી અન્ય અત્યંત ઝેરી વસ્તુઓ સાથે જોડાય છે. આપણે જાણીએ છીએ કે આપણી પાસે દરેક લાલ રક્તકણોમાં આયર્ન હોય છે, પરંતુ જે લોકોને હિમોક્રોમેટોસિસ હોય છે તેમના લોહીમાં આયર્ન ખૂબ વધારે હોય છે, અને તેઓએ અઠવાડિયામાં લગભગ એક વાર લોહી આપવું પડે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, જ્યારે તમે તે પાથવે પેટર્ન વિશે વાત કરો છો, ત્યારે તમે મને ખૂબ જ સ્પષ્ટપણે યાદ કરાવો છો કે ઘણી વખત, અમારા શો પાછળનો સંપૂર્ણ વિચાર તમને કુદરતી માર્ગો આપવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે. જો કે, એવી શક્તિશાળી દવાઓ છે જે આ માર્ગો સાથે કામ કરે છે, જેમાંથી એક ગેબાપેન્ટિન છે, જેનો ઉપયોગ ન્યુરોપેથિક પીડા માટે થાય છે. આડઅસર અને તેના કારણે સર્જાતી ગંભીર સમસ્યાઓને કારણે ઘણા લોકો તે કરવા માંગતા નથી. અમે આને કુદરતી સ્વરૂપમાં કુદરતી રીતે જોઈ રહ્યા હતા. મેટાબોલિક પર પાછા જઈએ તો, તમે જોયેલા મેટાબોલિક ક્ષેત્રોમાં અમે કઈ વસ્તુઓ નોટિસ કરીએ છીએ? અન્ય પૂરક શું છે? શું તમે નોંધ્યું છે કે હું લોકોને સાજા થવામાં મદદ કરી શક્યો છું કારણ કે એસ્ટ્રિડે હળદરનો ઉલ્લેખ કર્યો છે, અને આ તે લાઇન છે જેનો અમે ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ. અમે બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છીએ. તેઓ બળતરાને અટકાવવા માટે પ્રતિક્રિયાશીલ ઓક્સિજન પ્રજાતિઓ અથવા આરઓએસને મર્યાદિત કરી રહ્યાં છે, મર્યાદિત કરી રહ્યાં છે. એ સાચું છે?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: હા. બરાબર. મુખ્ય વસ્તુ NF kappaB ના ઉત્પાદનને અટકાવવાનું છે, જે બંને કર્ક્યુમિન, અન્ય હળદર તરીકે ઓળખાય છે, બંનેનું નામ સમાન છે. તે પરસ્પર બદલી શકાય તેવી અને લીલી ચા છે, અને બંને આ દાહક માર્ગો અને કેન્સરના માર્ગોને અટકાવે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. તો ચાલો હું તમને પૂછું, એસ્ટ્રિડ, તે દાહક ટિપ્પણીઓના સંદર્ભમાં. મને આ વિશેષ બાબત પર તમારા થોડા વિચારો જણાવો.

 

એસ્ટ્રિડ ઓર્નેલાસ: ઠીક છે, હું બીજું સંયોજન ઉમેરવા માંગતો હતો જે ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતાના દુખાવામાં ફાયદો કરી શકે. અને તેને આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ અથવા ALA કહેવામાં આવે છે. અને તેથી ALA એક કાર્બનિક સંયોજન છે, અને તે શરીરમાં કુદરતી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે, પરંતુ અલબત્ત, ઓછી માત્રામાં. અથવા તે લાલ માંસ અથવા કાર્બનિક માંસ જેવા ખોરાકમાં અથવા બ્રોકોલી, પાલક, બ્રસેલ સ્પ્રાઉટ્સ અને ટામેટાં જેવા છોડના ખોરાકમાં મળી શકે છે. અથવા તેને આહાર પૂરક તરીકે પણ લઈ શકાય છે. અને હું આલ્ફા-લિપોઇક એસિડની અસરો અથવા ફાયદા વિશે ચર્ચા કરવા માંગતો હતો. કારણ કે લીલી ચા અને હળદર અથવા કર્ક્યુમીનની જેમ, ALA પણ એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે, અને તે બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, કેટલાક સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર. અને તે મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો માટે ઘણા ફાયદા પણ કરી શકે છે કારણ કે તે બ્લડ સુગર અથવા બ્લડ ગ્લુકોઝનું સ્તર ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તે ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારને સુધારી શકે છે, જે, તમે જાણો છો, એક અસર છે, અથવા તે કંઈક છે જે આખરે ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે. અને કેટલાક સંશોધન અભ્યાસોએ એ પણ શોધી કાઢ્યું છે કે આલ્ફા-લિપોઇક એસિડ ચેતા કાર્યને પણ સુધારી શકે છે, જે તમે જાણો છો, ગૃધ્રસી અથવા સિયાટિક ચેતા પીડા ધરાવતા લોકો, ખાસ કરીને ન્યુરોઇન્ફ્લેમેશનને કારણે થાય છે. ALA આ લોકોમાં ચેતા કાર્યને સુધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે. તે એક આવશ્યક દૃષ્ટિકોણ છે. જેમ કે તમે અમારી સૂચિમાં જોઈ શકો છો, અમારી પાસે વિટામિન સી, વિટામિન ડી, કેલ્શિયમ, માછલીનું તેલ, ઓમેગા 3s વિથ EPA, બેરબેરીન, ગ્લુકોસામાઈન, કોન્ડ્રોઈટિન, આલ્ફા-લિપોઈક એસિડ, એસીટીલ-એલ જેવા વિવિધ પ્રસ્તુતિઓ અને વિસ્તારો છે. -કાર્નેટીન, અશ્વગંધા, દ્રાવ્ય તંતુઓ, વિટામિન ઇ, લીલી ચા અને હળદર. જેમ તમે કહી શકો છો, ત્યાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે આપણે બળતરાના કાસ્કેડને રોકવા માટે કરી શકીએ છીએ. અમે તે બધામાં જઈશું કારણ કે ગૃધ્રસી એટલી જટિલ અને વૈવિધ્યસભર છે કે આપણે તેની પાસે રહેલી લાખો પ્રસ્તુતિઓમાંથી દર્દી માટે શ્રેષ્ઠ શોધવાનું છે. તેથી સમગ્ર શરીરરચના દરમિયાન, જેમ આપણે ચર્ચા કરી છે, અને હું તમને અહીં એક સેકન્ડમાં શરીરરચના બતાવીશ, તમે જોઈ શકો છો કે ત્યાં ઘણી બધી શારીરિક છે અને એલેક્સે બાયોમિકેનિકલ અસંતુલન રજૂ કર્યું છે, જેને ધ્યાનમાં લેવામાં નહીં આવે, તો આપણે સમાપ્ત થઈશું. આ પૂર્વગ્રહયુક્ત ગતિશીલતાના પરિણામે ભવિષ્યમાં સમસ્યાઓ સાથે. હવે, જેમ જેમ આપણે આ ગતિશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત કરીએ છીએ, અમે ઘણા જુદા જુદા વિષયો પર ચર્ચા કરવા જઈ રહ્યા છીએ. તેથી હું વિભેદક નિદાનની દ્રષ્ટિએ આપણે હવે કરીએ છીએ તે વસ્તુઓની બાજુમાં ઓછામાં ઓછું થોડું વધુ આપવા માંગુ છું. અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ આ પ્રસ્તુતિઓનું કારણ બની શકે છે અને, તમે જાણો છો, જગ્યા-કબજે કરવાની ગતિશીલતા દ્વારા માત્ર એક સંકુચિત ચેતાની ગતિશીલતા. અમારી પાસે અન્ય વિસ્તારો છે જે દર્દીઓમાં આવે છે અને અસર કરે છે. તેથી અમે નીચેના સેમિનારોમાં શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ, અમે ચોક્કસ પ્રકારની વસ્તુઓ પર જઈશું જે અમે કરી શકીએ છીએ, પરંતુ ચાલો તમને સારવારના પ્રોટોકોલના સંદર્ભમાં કેટલાક માર્ગદર્શક વિચારો આપીએ જે ત્યાં છે. અમારી પાસે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ છે, જે શિરોપ્રેક્ટિકનું એક સ્વરૂપ છે. ચિરોપ્રેક્ટિક એટલે સાંધાને ગતિશીલ બનાવવું અને શરીરને ખસેડવું, અને આપણે તે કરી શકીએ તેવી હજારો રીતો છે. ઘણા લોકો માને છે કે તે માત્ર મેનીપ્યુલેશન છે અથવા કરોડરજ્જુને સમાયોજિત કરે છે. આપણે ઘણી બાબતોને ધ્યાનમાં લેવી પડશે. અમે હાડકાં પર કામ કરીએ છીએ; અમે સ્નાયુઓમાં કામ કરીએ છીએ; અમે કાઉન્ટર સ્નાયુઓ પર કામ કરીએ છીએ. દરેક દર્દીને મદદ કરવા માટે કયું શ્રેષ્ઠ છે તે શોધવા માટે અમારે ઘણી ગતિશીલતાઓ ઘડવી પડશે. એકવાર આપણે કારણ શોધી કાઢીએ અને શોધી કાઢીએ કે આપણે ઈટીઓલોજી કે પેથોલોજી અને સમસ્યા કોને કહીએ છીએ. આપણે જઈ શકીએ છીએ અને વિવિધ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકીએ છીએ. અમે એક્યુપંક્ચર, ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમે દવાઓ પ્રદાન કરવા માટે વિવિધ પ્રદાતાઓ સાથે હાથ જોડીને કામ કરીએ છીએ. અમે ગૃધ્રસીમાં આખરે ધ્યેય પણ કરીએ છીએ જો કોઈ સર્જિકલ જરૂરિયાત હોય અથવા તે કરવાની જરૂર હોય તો શસ્ત્રક્રિયાની કોઈપણ તકને દૂર કરવી. પરંતુ તે એટલું નાનું ગતિશીલ છે કે જ્યાં સુધી આપણે જવું ન પડે ત્યાં સુધી આપણે ત્યાં જવા માંગતા નથી. અમારી પાસે સારવારની વિવિધ પદ્ધતિઓમાં અલગ-અલગ અન્ય પ્રોટોકોલ છે, જેમ કે સૂકી સોય. અમે આક્રમક રિહેબિલિટેશન કરીએ છીએ. હવે, શા માટે આપણે પુનર્વસન કરી રહ્યા છીએ? કારણ કે તમે અગાઉ ચિત્રમાં જોયું તેમ, આપણી પાસે જે સ્નાયુઓ છે તે હિપ્સને માપવામાં અત્યંત સામેલ હતા. અમે એ સુનિશ્ચિત કરવા માંગીએ છીએ કે અમે, અમે હવે અહીં નક્કી કરીએ છીએ, અમને કેટલીક મૂળભૂત સંભાળ મળી છે. અમને થોડી આક્રમક કાળજી પણ મળી. હવે, જેમ તમે જાણો છો, કેટલીક મૂળભૂત સંભાળ બરફ-ઠંડા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, દસ એકમો, કરોડરજ્જુ ગોઠવણો, જીવનશૈલીમાં ફેરફાર જેવી હશે, જે ખૂબ જ સૌથી મોટી છે કારણ કે મોટાભાગના લોકો ચિરોપ્રેક્ટિક ઓફિસમાં સમાપ્ત થાય છે કારણ કે તેમની જીવનકાળની જીવનશૈલી બદલાય છે. હવે, મારી પાસે શું છે? મારી પાસે એક એવી વ્યક્તિ છે જે એક સમયે એથ્લેટ હતી જેને અચાનક ડેસ્ક જોબ મળી અને હવે તે એટલું આગળ વધતું નથી. સારું, તે સરળ છે. અમે તે વ્યક્તિને યોગ, પિલેટ્સ, તાઈ ચીમાં પાછું મેળવવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ, તેમના શરીરને પેલ્વિક રીતે સંરેખિત કરવા અને તેમના સમગ્ર શરીરનું માળખું જ્યાં હોવું જોઈએ ત્યાં પાછા આવવાનું શરૂ કરી શકીએ છીએ. આ સોદો છે કે જલદી તમે બળતરામાંથી પસાર થઈ શકો અને તેને અટકાવી શકો, અને અમે તમને તમારા શરીરને તે રીતે ખસેડી શકીએ છીએ જે તમે બાળક હતા ત્યારે કર્યું હતું, જેમ કે હલનચલન, નૃત્ય અને ચાલવું. તે ગ્લુટ્સને માપાંકિત કરવાની રીત છે. આ એક શક્તિશાળી સ્નાયુ છે, અને જેમ આપણે ટેક્નોલોજી અને વિજ્ઞાન દ્વારા શીખ્યા છીએ, સ્નાયુઓનો ઉપયોગ ન થાય ત્યારે તાત્કાલિક એટ્રોફી થાય છે. તો કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે નોકરી મેળવવાનું શરૂ કરો છો ત્યારે શું થાય છે, અને તમે રમતવીર હતા, અને હવે તમે દિવસમાં આઠ કલાક બેસો છો, તે એક મહાન ગતિશીલતા આપશે. તેથી ઉન્મત્ત ઘટકોમાંનું એક એ છે કે હું આને જોઉં છું, હું તમને કસરતના પ્રકારોનો ખ્યાલ આપું છું જે આપણે કરી શકીએ છીએ. અમે અત્યંત પ્રકારના ક્રોસફિટ વાતાવરણમાં જઈ શકીએ છીએ. અને જો આપણે તે જોઈએ, તો તમે માત્ર ઉન્મત્ત માળખાને જોશો નહીં, પરંતુ તમે લોકોને ગતિશીલ રીતે આગળ વધતા જોશો. અહીં ઘણું બધું થઈ રહ્યું છે, અને તમે જોઈ શકો છો કે અમે અમારા પુનર્વસન કેન્દ્રો સાથે આવી શકીએ છીએ. અમારી પાસે આત્યંતિક રમતવીરો પણ છે, એવા લોકો પણ કે જેઓ, તમે જાણો છો, થોડુંક ખસેડવામાં સક્ષમ છે. પરંતુ મુદ્દો એ છે કે જેમ જેમ આપણે આ પ્રક્રિયા કરીએ છીએ, અમે સારવાર અને પ્રોટોકોલ્સમાં કોઈને મદદ કરી શકીએ છીએ, જેમ તમે આ ચોક્કસ ક્ષેત્રમાં જોઈ શકો છો. અમે ટ્રુડી અને મને જોઈ શકીએ છીએ. આ એક એવી બાબતો છે કે જેના માટે હું ઇશારો કરી રહ્યો હતો. પરંતુ અમે જોઈ શકીએ છીએ કે જ્યારે તમે અહીં કેટલીક સ્વ-સારવાર કરી રહ્યા હતા.

 

ટ્રુડી ટોરસ: તે હતું, હું માનું છું, જો મને યોગ્ય રીતે યાદ હોય, તો તે મારી સ્પર્ધા પછી હતું. મેં CrossFit માટે સ્પર્ધા કરી. અને, તમે જાણો છો, તે મુશ્કેલ છે, થોડા કલાકો પછી. તે તમારા શરીર પર એક ટોલ લે છે. તેથી હું મારા નિતંબને ખેંચતો હતો અને સ્ટ્રેચ કરતો હતો, તમે જાણો છો, મારા બાકીના ગ્લુટ એરિયાને ફરીથી ભડકતા ટાળવા માટે. તે એવી વસ્તુ છે જેનો એકવાર તમે એકવાર અનુભવ કરો અને તમારે સારવારમાંથી પસાર થવું પડશે, તે તમારા માથાના પાછળના ભાગમાં રહે છે કારણ કે તમે ચોક્કસપણે ફરીથી પીડા અનુભવતા નથી. એટલા માટે તમારે તમામ અલગ-અલગ નિવારક વિસ્તારો અને અભિગમો પર ધ્યાન આપવું પડશે જેથી ક્યારેય ભડકો ન થાય.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ઠીક છે, મારે તમને કહેવું છે કે હું તમને ત્યાં લઈ ગયો હતો કારણ કે હું જાણું છું કે તમને ગૃધ્રસીનો ઘણો અનુભવ હતો. એલેક્સ, ચાલો હું તમને આ પૂછું. તમે જાણો છો, તમે વિશ્વમાં એક આક્રમક હરીફ હતા કે તમે વસ્તુઓ કરી હતી. જ્યારે તમે કામ કરતા હતા ત્યારે તમે નોંધ્યું હતું કે તમે શું કર્યું તે વિશે મને થોડી કહો. ચાલો એક કૉલેજિયેટ એથ્લેટ તરીકે કહીએ, શું તમને ક્યારેય હિપ સમસ્યાઓ હતી?

 

એલેક્ઝાંડર ઇસાઇઆહ: માત્ર ત્યારે જ જ્યારે હું ખેંચાયો ન હતો અથવા જ્યારે હું મારા મુખ્ય સ્નાયુઓ પર કામ કરતો ન હતો, અથવા જ્યારે હું ખાતરી કરતો ન હતો કે હું શરીરરચનાત્મક રીતે લાઇનમાં છું, ત્યારે મને સાંધાના દુખાવા અથવા ફક્ત નીચલા પીઠની સમસ્યાઓ અથવા તો પણ કેટલીક સમસ્યાઓ હતી. ઉપલા પીઠની સમસ્યાઓ કે જે બધી જ કાં તો લવચીકતા સાથે જોડાયેલી છે અથવા હું મારા આહાર પર એટલું સખત ધ્યાન આપી રહ્યો ન હતો જેટલો મારે જોઈએ, ખાસ કરીને તે સ્તર પર. તેથી, હા, મેં કર્યું.

 

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. શું તમે જાણો છો? અહીં ઘણું બધું આવરી લેવાનું છે, અને અમે ઘણા બધા મુદ્દાઓ પર ચર્ચા કરવાના છીએ. શું કોઈને અમે પ્રકારનું બંધ કરતા પહેલા કંઈક બીજું ઉમેરવા માગ્યું છે? અમે અહીં જે કર્યું છે તેના માટે હું મારા ક્રૂનો આભાર માનવા માંગુ છું. અમે આ સાથે ચાલુ રાખવા જઈ રહ્યા છીએ. કારણ કે આપણે ખરેખર ઊંડાણમાં જઈ રહ્યા છીએ, આ ગૃધ્રસીની વાર્તા માહિતી સાથે બીભત્સ બની જશે. આ વિષયને સ્પર્શવાની શરૂઆત છે. આભાર, એલેક્સ, માહિતી લાવવા માટે કારણ કે અત્યંત, ખૂબ જ ઊંડાણપૂર્વક. બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં અમને આંતરદૃષ્ટિ આપવા બદલ હું એસ્ટ્રિડનો આભાર માનું છું. મારા સાચા દર્દી, ટ્રુડી અને અહીંના મારા કોચ, કેન્ના અને સહાયક સ્ટાફ. તેથી જો તમે અમને શોધવા માંગતા હોવ તો હું પણ જવા માંગુ છું. અમે અહીં છીએ, અને અમે અહીં આ વિસ્તારમાં છીએ જ્યાં અમે ઉપલબ્ધ છીએ. જો અમે તમને મદદ કરી શકીએ અને તમે કોઈપણ સમયે અમારો સંપર્ક કરી શકો. હું તમારા બધાનો આભાર માનવા માંગુ છું, અને હું તેની પ્રશંસા કરું છું. અમે ગૃધ્રસીને અવિરતપણે મારવા જઈ રહ્યા છીએ કારણ કે તે અવિરતપણે શાપ હતો. તે તેમના કામો પર ઘણા લોકોને અલગ કરી રહ્યું છે. તેઓ માત્ર શાંતિથી પીડાય છે. તેઓ ઊંઘતા નથી, તેઓ તણાવમાં રહે છે, અને તે વિક્ષેપનું કારણ બને છે. અને તે મમ્મીની દુનિયામાં થાય છે, અને તે આખા કુટુંબને સીધું જ ખલેલ પહોંચાડે છે કારણ કે ખુશ મમ્મી એ સુખી કુટુંબ છે. તેથી સમગ્ર બાબત એ છે કે આપણે શું કરવા માંગીએ છીએ તે મૂલ્યાંકન કરવાનું છે કે અહીં શું થઈ રહ્યું છે. સારવાર પ્રોટોકોલ શોધો અને તમને શક્ય શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો આપો. તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, અને ભગવાન આશીર્વાદ આપે.