બેક ક્લિનિક ચિરોપ્રેક્ટિક સમાચાર. અલ પાસો, TX. શિરોપ્રેક્ટર, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ વિવિધ શિરોપ્રેક્ટિક સમાચાર લેખો લાવે છે જે એડજસ્ટમેન્ટ તકનીકો, ટેક્નોલોજી અને તબીબી શોધોમાં નવીનતમ સાથે કામ કરે છે. તે આજે દવાનો ત્રીજો સૌથી મોટો વિસ્તાર છે. શિરોપ્રેક્ટિક શબ્દ ગ્રીક અર્થ પરથી આવ્યો છે હાથ દ્વારા સારવાર, જે બરાબર છે કે શિરોપ્રેક્ટર તેઓ તેમના હાથનો ઉપયોગ શરીરને ચાલાકી કરવા અને ઉપચાર અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક (ડીસી), શિરોપ્રેક્ટર અથવા શિરોપ્રેક્ટિક ચિકિત્સકના ડૉક્ટર, એક આરોગ્ય વ્યવસાયી છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને નર્વસ સિસ્ટમ્સના વિકારોનું નિદાન અને સારવાર માટે પ્રશિક્ષિત છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ તમામ ઉંમરના, શિશુઓ, બાળકો અને પુખ્ત વયના દર્દીઓની સારવાર કરે છે. તેઓ આ વિકૃતિઓની સારવાર માટે પરંપરાગત (બિન-સર્જિકલ) હાથથી ચાલતી પદ્ધતિમાં માને છે.
શિરોપ્રેક્ટિક ફિલસૂફી નીચેના માન્યતા નિવેદનો પર આધારિત છે: તમામ શારીરિક કાર્યો જોડાયેલા છે તેમજ હીલિંગ પ્રક્રિયા માટે આખા શરીરની જરૂર પડે છે. સ્વસ્થ નર્વસ સિસ્ટમ, ખાસ કરીને કરોડરજ્જુ, તંદુરસ્ત શરીરમાં એક મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે. કરોડરજ્જુ આખા શરીરમાં સલાહ વહન કરે છે અને સ્વૈચ્છિક હલનચલન (જેમ કે ચાલવું) અને અનૈચ્છિક કાર્યો (જેમ કે શ્વસન) સહિત ઘણા શારીરિક કાર્યો માટે જવાબદાર છે. જ્યારે શરીરની પ્રણાલીઓ સંતુલનમાં હોય ત્યારે તેને કહેવામાં આવે છે હોમિયોસ્ટેસીસ. હાડકાં, સ્નાયુઓ અને ચેતાઓની વિકૃતિઓ અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ સાથે ડિસઓર્ડરનું જોખમ વધારે છે અને હોમિયોસ્ટેસિસને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. જ્યારે શરીરની પ્રણાલીઓ સુમેળમાં હોય છે, ત્યારે માનવ શરીર રચનાને સુખાકારી રાખવા અને પોતાને સાજા કરવાની અસાધારણ ક્ષમતા મળે છે. તમારી પાસે કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબો માટે કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝને કૉલ કરો 915-850-0900
ચિરોપ્રેક્ટિક ક્લિનિકમાં હેલ્થકેર પ્રોફેશનલ્સ કેવી રીતે પીડામાં વ્યક્તિઓ માટે તબીબી ભૂલોને રોકવા માટે ક્લિનિકલ અભિગમ પ્રદાન કરે છે?
પરિચય
તબીબી ભૂલોના પરિણામે દર વર્ષે 44,000-98,000 હોસ્પિટલમાં દાખલ અમેરિકન મૃત્યુ થાય છે, અને ઘણા વધુ આપત્તિજનક ઇજાઓનું કારણ બને છે. (કોહન એટ અલ., 2000) આ તે સમયે એઇડ્સ, સ્તન કેન્સર અને ઓટો અકસ્માતોથી વાર્ષિક મૃત્યુ પામેલા લોકોની સંખ્યા કરતાં વધુ હતી. પછીના સંશોધન મુજબ, મૃત્યુની વાસ્તવિક સંખ્યા 400,000 ની નજીક હોઈ શકે છે, જે યુ.એસ.માં મૃત્યુના ત્રીજા સૌથી સામાન્ય કારણ તરીકે તબીબી ભૂલો મૂકે છે. વારંવાર, આ ભૂલો તબીબી વ્યાવસાયિકોની પેદાશ નથી જે સ્વાભાવિક રીતે ખરાબ છે; તેના બદલે, તે આરોગ્ય સંભાળ પ્રણાલી સાથેની પ્રણાલીગત સમસ્યાઓનું પરિણામ છે, જેમ કે અસંગત પ્રદાતા પ્રેક્ટિસ પેટર્ન, અસંબંધિત વીમા નેટવર્ક્સ, સલામતી પ્રોટોકોલનો ઓછો ઉપયોગ અથવા ગેરહાજરી, અને અસંકલિત સંભાળ. આજનો લેખ ક્લિનિકલ સેટિંગમાં તબીબી ભૂલને રોકવા માટેના ક્લિનિકલ અભિગમને જુએ છે. અમે ક્રોનિક સમસ્યાઓથી પીડિત વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે વિવિધ પૂર્વ સારવારમાં વિશેષતા ધરાવતા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓની ચર્ચા કરીએ છીએ. અમે અમારા દર્દીઓને તેમના સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવાની મંજૂરી આપીને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
તબીબી ભૂલો વ્યાખ્યાયિત
તબીબી ભૂલોને રોકવા વિશેની કોઈપણ વાતચીતમાં કઈ તબીબી ભૂલ એ સૌથી નિર્ણાયક પગલું છે તે નક્કી કરવું. તમે ધારી શકો છો કે આ એક ખૂબ જ સરળ કામ છે, પરંતુ તે માત્ર ત્યાં સુધી છે જ્યાં સુધી તમે ઉપયોગમાં લેવાતી પરિભાષાઓની વિશાળ શ્રેણીમાં તપાસ ન કરો. ઘણા શબ્દોનો સમાનાર્થી (ક્યારેક ભૂલથી) ઉપયોગ થાય છે કારણ કે કેટલીક પરિભાષા એકબીજાને બદલી શકાય તેવી હોય છે, અને પ્રસંગોપાત, શબ્દનો અર્થ ચર્ચા કરવામાં આવતી વિશેષતા પર આધાર રાખે છે.
તેમ છતાં આરોગ્યસંભાળ ક્ષેત્રે જણાવ્યું હતું કે દર્દીની સલામતી અને તબીબી ભૂલોને દૂર કરવી અથવા ઘટાડવી એ પ્રાથમિકતાઓ છે, ગ્રોબર અને બોહનેને તાજેતરમાં 2005 માં નોંધ્યું હતું કે તેઓ એક નિર્ણાયક ક્ષેત્રમાં ઓછા પડ્યા હતા: "કદાચ સૌથી મૂળભૂત પ્રશ્ન... ની વ્યાખ્યા નક્કી કરવી એ શું છે. તબીબી ભૂલ? તબીબી ભૂલ એ તબીબી સેટિંગમાં આયોજિત ક્રિયા પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળતા છે. (ગ્રોબર એન્ડ બોહનેન, 2005) જો કે, તબીબી ભૂલ-દર્દીઓ, આરોગ્યસંભાળ અથવા અન્ય કોઈપણ તત્વ સાથે સ્પષ્ટપણે ઓળખી શકાય તેવા કોઈપણ શબ્દોનો આ વર્ણનમાં ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો નથી. આ હોવા છતાં, વ્યાખ્યા વધુ વિકાસ માટે નક્કર માળખું પ્રદાન કરે છે. જેમ તમે જોઈ શકો છો, તે ચોક્કસ વ્યાખ્યામાં બે ભાગોનો સમાવેશ થાય છે:
એક્ઝેક્યુશન ભૂલ: હેતુ મુજબ આયોજિત ક્રિયા પૂર્ણ કરવામાં નિષ્ફળતા.
આયોજન ભૂલ: એક એવી ટેકનિક છે જે સંપૂર્ણ અમલ સાથે પણ ઇચ્છિત પરિણામ આપતી નથી.
જો આપણે તબીબી ભૂલને પર્યાપ્ત રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવી હોય તો અમલીકરણની ભૂલો અને આયોજનની ભૂલોની વિભાવનાઓ અપૂરતી છે. આ કોઈપણ જગ્યાએ થઈ શકે છે, માત્ર તબીબી સંસ્થામાં જ નહીં. તબીબી વ્યવસ્થાપનનો ઘટક ઉમેરવો આવશ્યક છે. આ પ્રતિકૂળ ઘટનાઓનો વિચાર લાવે છે, જેને પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પ્રતિકૂળ ઘટનાની સૌથી સામાન્ય વ્યાખ્યા એ દર્દીઓને તેમના અંતર્ગત રોગને બદલે તબીબી ઉપચાર દ્વારા લાવવામાં આવતા અજાણતા નુકસાન છે. આ વ્યાખ્યાએ એક યા બીજી રીતે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્વીકૃતિ મેળવી છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઑસ્ટ્રેલિયામાં, ઘટનાઓ શબ્દને એવી રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે કે જેના પરિણામે વ્યક્તિને આરોગ્ય સંભાળ પ્રાપ્ત થાય છે. આમાં ચેપ, ઈજાને કારણે પડતી તકલીફો અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓ અને તબીબી સાધનોની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીક પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ ટાળી શકાય તેવી હોઈ શકે છે.
તબીબી ભૂલોના સામાન્ય પ્રકારો
આ કલ્પના સાથેનો એકમાત્ર મુદ્દો એ છે કે બધી નકારાત્મક વસ્તુઓ આકસ્મિક અથવા ઇરાદાપૂર્વક થતી નથી. કારણ કે દર્દીને આખરે ફાયદો થઈ શકે છે, અપેક્ષિત પરંતુ સહન કરેલ પ્રતિકૂળ ઘટના બની શકે છે. કીમોથેરાપી દરમિયાન, ઉબકા અને વાળ ખરવા એ બે ઉદાહરણો છે. આ કિસ્સામાં, ભલામણ કરેલ સારવારનો ઇનકાર કરવો એ અપ્રિય પરિણામને રોકવા માટેનો એકમાત્ર યોગ્ય અભિગમ હશે. આ રીતે અમે અમારી વ્યાખ્યાને વધુ શુદ્ધ કરીએ છીએ તેમ અમે અટકાવી શકાય તેવી અને બિન-રોકવા યોગ્ય પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની વિભાવના પર પહોંચીએ છીએ. એક અસર સહન કરવાની પસંદગીને વર્ગીકૃત કરવી સરળ નથી જ્યારે તે નક્કી કરવામાં આવે કે અનુકૂળ અસર એકસાથે થશે. પરંતુ એકલા હેતુ એ બહાનું હોવું જરૂરી નથી. (પેશન્ટ સેફ્ટી નેટવર્ક, 2016, પેરા.3) આયોજિત ભૂલનું બીજું ઉદાહરણ ડાબા હાથ પર ગાંઠને કારણે જમણા પગનું અંગવિચ્છેદન હશે, જે લાભદાયી પરિણામની આશામાં જાણીતી અને અનુમાનિત પ્રતિકૂળ ઘટનાને સ્વીકારશે જ્યાં પહેલાં ક્યારેય કોઈ ઉદ્ભવ્યું નથી. સકારાત્મક પરિણામની અપેક્ષાને સમર્થન આપવા માટે કોઈ પુરાવા નથી.
તબીબી ભૂલો કે જે દર્દીને નુકસાન પહોંચાડે છે તે સામાન્ય રીતે અમારા સંશોધનનું કેન્દ્ર છે. તેમ છતાં, જ્યારે દર્દીને નુકસાન ન થાય ત્યારે તબીબી ભૂલો થઈ શકે છે અને થઈ શકે છે. આરોગ્યસંભાળ સુવિધામાં તબીબી ભૂલોને કેવી રીતે ઘટાડવી તે આયોજન કરતી વખતે નજીકમાં ચૂકી જવાની ઘટના અમૂલ્ય ડેટા પ્રદાન કરી શકે છે. તેમ છતાં, આ ઘટનાઓની આવર્તન ચિકિત્સકોના અહેવાલની તુલનામાં તેમની તપાસ કરવાની જરૂર છે. નજીકની ભૂલો એ તબીબી ભૂલો છે જે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે પરંતુ દર્દીને ન કરી શકે, પછી ભલે દર્દી સારી સ્થિતિમાં હોય. (માર્ટિનેઝ એટ અલ., 2017) તમે એવી કોઈ વસ્તુને શા માટે સ્વીકારશો જે સંભવિત રૂપે કાનૂની કાર્યવાહીમાં પરિણમી શકે? દૃશ્યને ધ્યાનમાં લો જ્યાં એક નર્સ, ગમે તે કારણોસર, માત્ર વિવિધ દવાઓના ફોટોગ્રાફ્સ જોઈ રહી હતી અને દવા આપવા જઈ રહી હતી. કદાચ તેની સ્મૃતિમાં કંઈક વિલંબિત છે, અને તેણી નક્કી કરે છે કે કોઈ ચોક્કસ દવા કેવી દેખાય છે તે નથી. તપાસ કરતાં, તેણીને જાણવા મળ્યું કે ખોટી દવાઓ આપવામાં આવી હતી. તમામ કાગળ તપાસ્યા પછી, તેણી ભૂલ સુધારે છે અને દર્દીને યોગ્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન આપે છે. જો એડમિનિસ્ટ્રેશન રેકોર્ડમાં યોગ્ય દવાઓના ફોટોગ્રાફ્સનો સમાવેશ કરવામાં આવે તો શું ભવિષ્યમાં ભૂલ ટાળવી શક્ય છે? તે ભૂલી જવું સરળ છે કે ત્યાં એક ભૂલ હતી અને નુકસાનની તક હતી. તે હકીકત સાચી રહે છે કે ભલે આપણે તેને સમયસર શોધવા માટે પૂરતા ભાગ્યશાળી હતા અથવા કોઈપણ નકારાત્મક પરિણામો ભોગવીએ.
પરિણામો અને પ્રક્રિયાની ભૂલો
દર્દીની સલામતી સુધારવા અને તબીબી ભૂલો ઘટાડતા ઉકેલો વિકસાવવા માટે અમને સંપૂર્ણ ડેટાની જરૂર છે. ઓછામાં ઓછું, જ્યારે દર્દી તબીબી સુવિધામાં હોય, ત્યારે નુકસાન અટકાવવા અને તેને જોખમમાં મૂકવા માટે જે કરી શકાય તે બધું જાણવું જોઈએ. ઘણા ડોકટરોએ નક્કી કર્યું છે કે 2003 માં આરોગ્ય સંભાળમાં ભૂલો અને પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની સમીક્ષા કર્યા પછી અને તેમની શક્તિઓ અને નબળાઈઓની ચર્ચા કર્યા પછી શબ્દસમૂહો ભૂલો અને પ્રતિકૂળ ઘટનાઓનો ઉપયોગ વધુ વ્યાપક અને યોગ્ય હતો. ચૂકી જાય છે, અનેસક્રિય અને ગુપ્ત ભૂલો. વધુમાં, પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ શબ્દમાં એવા શબ્દોનો સમાવેશ થાય છે જે સામાન્ય રીતે દર્દીને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેમ કે તબીબી ઈજા અને આયટ્રોજેનિક ઈજા. માત્ર એક જ વસ્તુ એ નક્કી કરવાનું બાકી છે કે સમીક્ષા બોર્ડ એ અટકાવી શકાય તેવી અને બિન-નિવારણ પ્રતિકૂળ ઘટનાઓને અલગ કરવા માટે યોગ્ય સંસ્થા છે કે કેમ.
સેન્ટિનલ ઇવેન્ટ એ એક ઘટના છે જ્યાં સંયુક્ત કમિશનને જાણ કરવી જરૂરી છે. સંયુક્ત આયોગ જણાવે છે કે સેન્ટિનલ ઘટના એ એક અણધારી ઘટના છે જેમાં ગંભીર શારીરિક અથવા માનસિક ઈજા થાય છે. ("સેન્ટિનલ ઇવેન્ટ્સ," 2004, p.35) ત્યાં કોઈ પસંદગી નથી, કારણ કે તેને દસ્તાવેજીકૃત કરવાની જરૂર છે. મોટાભાગની આરોગ્યસંભાળ સુવિધાઓ, તેમ છતાં, તેમના રેકોર્ડ્સ સેન્ટિનલ ઘટનાઓની રૂપરેખામાં રાખે છે અને સંયુક્ત કમિશનના ધોરણોનું પાલન થાય છે તેની ખાતરી આપવા માટે એક ઘટનામાં શું કરવું જોઈએ. આ તે પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે જ્યારે માફ કરવા કરતાં સુરક્ષિત રહેવું વધુ સારું છે. "ગંભીર" એ સાપેક્ષ ખ્યાલ હોવાથી, સહકાર્યકરો અથવા એમ્પ્લોયરનો બચાવ કરતી વખતે થોડી સળવળાટની જગ્યા હોઈ શકે છે. બીજી તરફ, સેન્ટિનલ ઇવેન્ટની જાણ કરવામાં નિષ્ફળ જવા કરતાં ખોટી રીતે સેન્ટિનલ ઇવેન્ટની જાણ કરવી વધુ સારું છે. જાહેર કરવામાં નિષ્ફળ થવાથી કારકિર્દી સમાપ્તિ સહિત ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે.
તબીબી ભૂલોને ધ્યાનમાં લેતી વખતે, લોકો વારંવાર ફક્ત પ્રિસ્ક્રિપ્શન ભૂલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની ભૂલ કરે છે. દવાઓની ભૂલો નિઃશંકપણે વારંવાર થતી હોય છે અને તેમાં અન્ય તબીબી ભૂલો જેવી જ પ્રક્રિયાગત ભૂલો હોય છે. સંદેશાવ્યવહારમાં ભંગાણ, પ્રિસ્ક્રિપ્શન અથવા વિતરણ દરમિયાન થયેલી ભૂલો અને અન્ય ઘણી બાબતો શક્ય છે. પરંતુ જો આપણે માની લઈએ કે દવાની ભૂલો દર્દીને નુકસાન પહોંચાડવાનું એકમાત્ર કારણ છે તો અમે આ મુદ્દાને ગંભીરતાથી ગેરસમજ કરીશું. વિવિધ તબીબી ભૂલોને વર્ગીકૃત કરવામાં એક મોટો પડકાર એ નક્કી કરવાનું છે કે તેમાં સામેલ પ્રક્રિયા અથવા પરિણામના આધારે ભૂલનું વર્ગીકરણ કરવું કે નહીં. અહીં તે વર્ગીકરણોનું પરીક્ષણ કરવું સ્વીકાર્ય છે, કારણ કે કાર્યકારી વ્યાખ્યાઓ વિકસાવવા માટે અસંખ્ય પ્રયાસો કરવામાં આવ્યા છે જે પ્રક્રિયા અને પરિણામ બંનેને સમાવિષ્ટ કરે છે, જેમાંથી ઘણા 1990 ના દાયકાથી લ્યુસિયન લીપના કાર્ય પર આધારિત છે.
આજે તમારી જીવનશૈલીમાં વધારો - વિડિઓ
તબીબી ભૂલોનું વિશ્લેષણ અને નિવારણ
ઓપરેટિવ અને નોનઓપરેટિવ એ પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની બે મુખ્ય શ્રેણીઓ હતી જે લીપ અને તેના સાથીઓએ આ અભ્યાસમાં અલગ પાડી હતી. (લીપ એટ અલ., 1991) ઓપરેટિવ સમસ્યાઓમાં ઘાના ચેપ, સર્જિકલ નિષ્ફળતા, બિન-તકનીકી સમસ્યાઓ, મોડી જટિલતાઓ અને તકનીકી મુશ્કેલીઓનો સમાવેશ થાય છે. બિન-ઓપરેટિવ: પ્રતિકૂળ ઘટનાઓની આ શ્રેણી હેઠળ દવાઓ સંબંધિત, ખોટું નિદાન, ગેરવર્તન, પ્રક્રિયા-સંબંધિત, પતન, અસ્થિભંગ, પોસ્ટપાર્ટમ, એનેસ્થેસિયા-સંબંધિત, નવજાત, અને સિસ્ટમના કેચ-ઑલ મથાળા જેવા શીર્ષકોનો સમાવેશ કરવામાં આવ્યો હતો. લીપે પ્રક્રિયાના ભંગાણના બિંદુને નિર્દેશ કરીને ભૂલોનું વર્ગીકરણ પણ કર્યું. તેમણે આને પાંચ મથાળાઓમાં પણ વર્ગીકૃત કર્યું, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સિસ્ટમ
બોનસ
ડ્રગ સારવાર
ડાયગ્નોસ્ટિક
નિવારક
પ્રક્રિયાની ઘણી ખામીઓ એક કરતાં વધુ વિષયો હેઠળ આવે છે, છતાં તે બધા સમસ્યાનું ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે. જો એક કરતાં વધુ ચિકિત્સક એવા ચોક્કસ ક્ષેત્રો નક્કી કરવામાં રોકાયેલા હતા કે જેને સુધારણાની જરૂર છે, તો પછી વધારાના પ્રશ્નોની જરૂર પડી શકે છે.
તકનીકી રીતે, હોસ્પિટલના કોઈપણ સ્ટાફ સભ્ય દ્વારા તબીબી ભૂલ થઈ શકે છે. તે માત્ર ચિકિત્સકો અને નર્સો જેવા તબીબી વ્યાવસાયિકો સુધી મર્યાદિત નથી. એડમિનિસ્ટ્રેટર દરવાજો ખોલી શકે છે અથવા ક્લિનિંગ ક્રૂ મેમ્બર બાળકની પકડમાં રસાયણ છોડી શકે છે. ભૂલના ગુનેગારની ઓળખ કરતાં વધુ મહત્ત્વની બાબત તેની પાછળનું કારણ છે. તે પહેલાં શું? અને આપણે કેવી રીતે ખાતરી કરી શકીએ કે તે ફરીથી ન થાય? ઉપરોક્ત તમામ ડેટા અને ઘણું બધું એકત્રિત કર્યા પછી, સમાન ભૂલોને કેવી રીતે અટકાવવી તે શોધવાનો સમય છે. સેન્ટિનલ ઇવેન્ટ્સની વાત કરીએ તો, જોઇન્ટ કમિશને 1997 થી આદેશ આપ્યો છે કે આ તમામ ઘટનાઓ રૂટ કોઝ એનાલિસિસ (RCA) નામની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે. જો કે, બહારના પક્ષોને જાણ કરવાની જરૂર હોય તેવા બનાવો માટે આ પ્રક્રિયાનો ઉપયોગ કરીને તેને સુધારવાની જરૂર પડશે.
મૂળ કારણ વિશ્લેષણ શું છે?
RCA એ "વિગતો તેમજ મોટા ચિત્ર પરિપ્રેક્ષ્યને કબજે કર્યું." તેઓ પ્રણાલીનું મૂલ્યાંકન કરવાનું સરળ બનાવે છે, ઉપચારાત્મક પગલાં જરૂરી છે કે કેમ તેનું પૃથક્કરણ કરે છે અને વલણોને ટ્રેક કરે છે. (વિલિયમ્સ, 2001) જોકે, RCA ચોક્કસપણે શું છે? ભૂલ તરફ દોરી ગયેલી ઘટનાઓની તપાસ કરીને, RCA ચોક્કસ લોકો પર સમીક્ષા કરવા અથવા દોષ મૂકવાને બદલે ઘટનાઓ અને પ્રક્રિયાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. (AHRQ,2017) તેથી જ તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આરસીએ વારંવાર ફાઇવ વાયઝ નામના સાધનનો ઉપયોગ કરે છે. તમે સમસ્યાનું કારણ નક્કી કરી લીધું છે તે પછી તમે તમારી જાતને સતત "શા માટે" પૂછવાની આ પ્રક્રિયા છે.
તેને "પાંચ શા માટે" કહેવામાં આવે છે તેનું કારણ એ છે કે, જ્યારે પાંચ એક ઉત્તમ પ્રારંભિક બિંદુ છે, તમારે હંમેશા પ્રશ્ન કરવો જોઈએ કે જ્યાં સુધી તમે સમસ્યાના મૂળ કારણને ઓળખો નહીં ત્યાં સુધી શા માટે. શા માટે વારંવાર પૂછવાથી વિવિધ તબક્કામાં પ્રક્રિયાની ઘણી ખામીઓ છતી થઈ શકે છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમે ઇચ્છિત પરિણામ આપવા માટે સમાયોજિત કરી શકાય તેવી અન્ય બાબતો પૂરી ન કરો ત્યાં સુધી તમારે સમસ્યાના દરેક પાસાં વિશે શા માટે પૂછવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. જો કે, મૂળ કારણની તપાસમાં આ સિવાયના વિવિધ સાધનોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. અસંખ્ય અન્ય અસ્તિત્વમાં છે. RCAs બહુ-શિસ્ત અને સુસંગત હોવા જોઈએ અને ગેરસમજ અથવા ઘટનાઓની અચોક્કસ રિપોર્ટિંગ ટાળવા માટે ભૂલમાં સામેલ તમામ પક્ષોને સામેલ કરવા જોઈએ.
ઉપસંહાર
આરોગ્યસંભાળ સંસ્થાઓમાં તબીબી ભૂલો વારંવાર અને મોટે ભાગે બિન-રિપોર્ટેડ ઘટનાઓ છે જે દર્દીઓના સ્વાસ્થ્યને ગંભીરપણે જોખમમાં મૂકે છે. તબીબી ભૂલોના પરિણામે દર વર્ષે એક ક્વાર્ટર સુધી એક મિલિયન વ્યક્તિઓ મૃત્યુ પામે છે તેવું માનવામાં આવે છે. આ આંકડા એવા સમયે અસ્વીકાર્ય છે જ્યારે દર્દીની સલામતી માનવામાં આવે છે તે ટોચની અગ્રતા છે, પરંતુ વ્યવહારમાં ફેરફાર કરવા માટે ઘણું બધું કરવામાં આવી રહ્યું નથી. જો તબીબી ભૂલોને ચોક્કસ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે અને ચોક્કસ સ્ટાફ સભ્યોને દોષ આપ્યા વિના સમસ્યાનું મૂળ કારણ શોધી કાઢવામાં આવે, તો આ બિનજરૂરી છે. જ્યારે સિસ્ટમ અથવા પ્રક્રિયાની ખામીના મૂળભૂત કારણોને યોગ્ય રીતે ઓળખવામાં આવે ત્યારે આવશ્યક ફેરફારો કરી શકાય છે. મૂળ કારણ પૃથ્થકરણ માટે એક સાતત્યપૂર્ણ, બહુશાખાકીય અભિગમ કે જે તમામ મુદ્દાઓ અને ખામીઓ જાહેર ન થાય ત્યાં સુધી તપાસ કરવા માટેના પાંચ કારણો જેવા માળખાનો ઉપયોગ કરે છે તે એક મદદરૂપ સાધન છે. જો કે તે હવે સેન્ટિનલ ઘટનાઓને પગલે જરૂરી છે, રુટ કોઝ એનાલિસીસ તમામ ભૂલના કારણો પર લાગુ થઈ શકે છે અને તેને લાગુ પાડવું જોઈએ, જેમાં નજીકની ભૂલો પણ સામેલ છે.
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP, & Shapiro, J. (2017). એકેડેમિક મેડિકલ સેન્ટરમાં પ્રતિકૂળ ઘટનાઓ અને નજીકના મિસને ઓળખવા અને સમીક્ષા કરવા માટેની પ્રક્રિયાઓ. જેટી કોમ જે ક્વોલ પેશન્ટ સેફ, 43(1), 5-15 doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
આજકાલ, શસ્ત્રક્રિયા ટાળવાનો પ્રયાસ કરતી વ્યક્તિઓ પાસે વધુ ઉપચાર વિકલ્પો છે. શું રિજનરેટિવ દવા ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે?
પુનઃજનન દવા
પુનર્જીવિત દવા શરીરના કાચા કોષોનો ઉપયોગ કરે છે અને તેનો ઉપયોગ કેન્સરની સારવારમાં અને ચેપનું જોખમ ઘટાડવા માટે થાય છે. (અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી. 2020) સંશોધકો તબીબી ઉપચારમાં આ કોષોનો ઉપયોગ કરવાની અન્ય રીતો શોધી રહ્યા છે.
આ કોષો શું છે
સ્ટેમ કોશિકાઓ બિનવિશિષ્ટ કોષો છે જે કોઈપણ કોષમાં વિકસી શકે છે અને અમુક કિસ્સાઓમાં પોતાને અમર્યાદિત સંખ્યામાં નવીકરણ કરી શકે છે. (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ. 2016)
રિજનરેટિવ સેલ થેરાપી આ કોષોનો ઉપયોગ રોગ અથવા સ્થિતિની સારવાર તરીકે કરે છે.
પુનર્જીવિત કોષો વ્યક્તિઓને નાશ પામેલા અથવા મૃત્યુ પામેલા કોષોને બદલવા માટે આપવામાં આવે છે.
કેન્સરના કિસ્સામાં, તેનો ઉપયોગ સારવાર પછી શરીરને પુનર્જીવિત કોષો ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે થઈ શકે છે. (અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી. 2020)
મલ્ટિપલ માયલોમા અને ચોક્કસ પ્રકારના લ્યુકેમિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે, રિજનરેટિવ સેલ થેરાપીનો ઉપયોગ કેન્સરના કોષોને દૂર કરવા માટે થાય છે.
ઉપચાર કહેવામાં આવે છે કલમ-વિરુદ્ધ-ગાંઠ અસર/જીવીટી, જ્યાં દાતાના શ્વેત રક્તકણો/WBC નો ઉપયોગ કેન્સરગ્રસ્ત ગાંઠને દૂર કરવા માટે થાય છે. (અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી. 2020)
તેઓ શું સારવાર કરી શકે છે
આ એક નવી સારવાર છે જે હજુ સંશોધનમાંથી પસાર થઈ રહી છે. ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશનએ તેને માત્ર અમુક કેન્સર અને શરતો માટે મંજૂર કર્યું છે જે રક્ત અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને અસર કરે છે. (રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્રો. 2019) રિજનરેટિવ સેલ થેરાપી સારવાર માટે એફડીએ દ્વારા મંજૂર છે: (રાષ્ટ્રીય કેન્સર સંસ્થા. 2015)
સંશોધકો અભ્યાસ કરી રહ્યા છે કે આ કોષો અન્ય પરિસ્થિતિઓની સારવાર કેવી રીતે કરી શકે છે. ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સ ન્યુરોડિજનરેટિવ રોગો માટે ઉપચારનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તેનું વિશ્લેષણ કરે છે જેમ કે:
રિજનરેટિવ સેલ થેરાપી દરમિયાન, કોષોને ઇન્ટ્રાવેનસ લાઇન દ્વારા આપવામાં આવે છે. ત્રણ સ્થાનો જ્યાં રક્ત બનાવતા કોષો મેળવી શકાય છે તે છે અસ્થિ મજ્જા, નાળ અને રક્ત. ટ્રાન્સપ્લાન્ટમાં શામેલ હોઈ શકે છે: (અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી. 2020)
ઑટોલોસ
કોષો તે વ્યક્તિ પાસેથી લેવામાં આવે છે જે ઉપચાર પ્રાપ્ત કરશે.
એલોજેનિક
કોષો અન્ય વ્યક્તિ દ્વારા દાન કરવામાં આવે છે.
સિન્જેનિક
કોષો એક સરખા જોડિયામાંથી આવે છે, જો ત્યાં એક હોય.
સુરક્ષા
થેરાપી લાભો પ્રદાન કરતી દર્શાવી છે પરંતુ જોખમો પણ છે.
એક જોખમ તરીકે ઓળખાય છે કલમ-વિરુદ્ધ-યજમાન રોગ - GVHD.
તે એક તૃતીયાંશથી અડધા એલોજેનિક પ્રાપ્તકર્તાઓમાં થાય છે.
આ તે છે જ્યાં શરીર દાતાના શ્વેત રક્ત કોશિકાઓને ઓળખતું નથી અને તેના પર હુમલો કરે છે જે સમગ્ર શરીરમાં સમસ્યાઓ અને લક્ષણોનું કારણ બને છે.
જીવીએચડીની સારવાર માટે દાતા કોષો પર હુમલો કરવાનું રોકવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિને દબાવવા માટે દવાઓ આપવામાં આવે છે. (અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી. 2020)
રિજનરેટિવ સેલ થેરાપીનું ભવિષ્ય આશાસ્પદ છે. આ કોષો કેવી રીતે પરિસ્થિતિઓની સારવાર કરી શકે છે અને રોગોની સારવાર અને ઉપચારની નવી રીતો શોધી શકે છે તે શોધવા માટે સંશોધન ચાલુ છે.
મેક્યુલર ડિજનરેશન, ગ્લુકોમા, સ્ટ્રોક અને અલ્ઝાઈમર રોગ જેવી પરિસ્થિતિઓ માટે વીસ વર્ષથી વધુ સમયથી રિજનરેટિવ દવા પર સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. (નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઑફ હેલ્થ. 2022) આ થેરાપી એ એક નવી તબીબી સારવાર છે જેનો ઉપયોગ ભવિષ્યની ઉપચારમાં a ના ભાગ રૂપે થઈ શકે છે મલ્ટિડિસિપ્લિનરી અભિગમ ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓ અને શરતો માટે.
સ્ટ્રેચિંગ ઉદ્દેશ: ગતિની સંપૂર્ણ શ્રેણી જાળવવા માટે શરીરને લવચીક હોવું જરૂરી છે. સ્ટ્રેચિંગ સ્નાયુઓને કોમળ, મજબૂત અને સ્વસ્થ રાખે છે; તેના વિના, સ્નાયુઓ ટૂંકા અને સખત અને કડક બને છે. પછી, જ્યારે સ્નાયુઓની જરૂર પડે છે, ત્યારે તેઓ નબળા હોય છે અને સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તરણ કરવામાં અસમર્થ હોય છે. આનાથી સાંધાનો દુખાવો, તાણ, ઇજાઓ અને સ્નાયુઓને નુકસાન થવાનું જોખમ વધે છે. ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી ખુરશીમાં બેસી રહેવાથી ગ્લુટના સ્નાયુઓ અને હેમસ્ટ્રિંગ્સમાં ચુસ્ત પરિણમે છે, જે પીઠમાં અસ્વસ્થતાના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે અને ચાલવામાં અવરોધે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક વ્યક્તિઓને સરળ ગતિશીલતા, સુગમતા અને કાર્ય જાળવવા માટે વ્યક્તિગત સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ વિકસાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સ્ટ્રેચિંગ ઉદ્દેશ
લાભો
ગતિશીલતા, સંતુલન અને સ્વતંત્રતા જાળવવા માટે શરીરને લવચીક હોવું જરૂરી છે. નિયમિતપણે ખેંચવાના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જ્યારે સ્નાયુઓ ખેંચાય છે, તેથી છે સ્નાયુ સ્પિન્ડલ્સ. સ્પિન્ડલ લંબાઈ અને ગતિમાં થતા ફેરફારને રેકોર્ડ કરે છે અને કરોડરજ્જુ દ્વારા સિગ્નલ પ્રસારિત કરે છે, જે માહિતી પહોંચાડે છે. આ ટ્રિગર કરે છે સ્ટ્રેચ રીફ્લેક્સ, જે ખેંચાયેલા સ્નાયુને સંકુચિત કરીને પરિવર્તનનો પ્રતિકાર કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. મસલ સ્પિન્ડલ ફંક્શન સ્નાયુ ટોન જાળવવામાં મદદ કરે છે અને શરીરને ઈજાથી રક્ષણ આપે છે. ચોક્કસ સમય માટે સ્ટ્રેચ પકડી રાખવાનું એક કારણ એ છે કે, સ્નાયુઓ ખેંચાયેલી સ્થિતિમાં રહે છે, સ્પિન્ડલ નવી સ્થિતિને અનુરૂપ બને છે અને તેના પ્રતિકાર સંકેતને ઘટાડે છે.સ્નાયુઓને વધુ લંબાવવા માટે ધીમે ધીમે સ્ટ્રેચ રીસેપ્ટર્સને તાલીમ આપો.
ચિરોપ્રેક્ટિક સ્ટ્રેચ તાલીમ
જો કે, એકવાર ખેંચાઈ મહત્તમ સુગમતા પેદા કરશે નહીં. તંગ સ્નાયુઓને વિકસાવવામાં મહિનાઓ કે વર્ષો લાગ્યા હશે; તેથી, લવચીકતા હાંસલ કરવામાં સમય લાગશે અને તેને જાળવી રાખવા માટે સતત કામ કરવું પડશે. શિરોપ્રેક્ટર અને ભૌતિક ચિકિત્સકો શરીરની હિલચાલના નિષ્ણાતો છે અને વ્યક્તિગત સ્નાયુઓની શક્તિનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે અને કસ્ટમાઇઝ્ડ સ્ટ્રેચિંગ પ્રોગ્રામ વિકસાવી શકે છે.
સ્નાયુ સ્પિન્ડલ સક્રિયકરણ
સંદર્ભ
ભટ્ટાચાર્ય, કલ્યાણ બી. "ધ સ્ટ્રેચ રીફ્લેક્સ અને સી ડેવિડ માર્સડેનના યોગદાન." એનલ્સ ઓફ ઈન્ડિયન એકેડેમી ઓફ ન્યુરોલોજી વોલ્યુમ. 20,1 (2017): 1-4. doi:10.4103/0972-2327.199906
બેહમ, ડેવિડ જી એટ અલ. "શારીરિક કાર્યક્ષમતા, ગતિની શ્રેણી અને તંદુરસ્ત સક્રિય વ્યક્તિઓમાં ઇજાના બનાવો પર સ્નાયુ ખેંચવાની તીવ્ર અસરો: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા." એપ્લાઇડ ફિઝિયોલોજી, ન્યુટ્રિશન અને મેટાબોલિઝમ = ફિઝિયોલોજી એપ્લીક, ન્યુટ્રીશન અને મેટાબોલિઝમ વોલ્યુમ. 41,1 (2016): 1-11. doi:10.1139/apnm-2015-0235
વ્હિપ્લેશ ઇજાથી ગૌણ પીડાથી પીડિત દર્દીઓ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળની અસરકારકતા પરના અભ્યાસો ઉભરી રહ્યા છે. 1996 માં, વુડવર્ડ એટ અલ. વ્હિપ્લેશ ઇજાઓની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવારની અસરકારકતા પર એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો.
1994 માં, ગાર્ગન અને બૅનિસ્ટરે દર્દીઓના પુનઃપ્રાપ્તિ દર પર એક પેપર પ્રકાશિત કર્યું અને જાણવા મળ્યું કે જ્યારે દર્દીઓ ત્રણ મહિના પછી પણ લક્ષણો ધરાવતા હતા, ત્યાં લગભગ 90% શક્યતા હતી કે તેઓ ઘાયલ રહેશે. અભ્યાસના લેખકો ઈંગ્લેન્ડના બ્રિસ્ટોલમાં ઓર્થોપેડિક સર્જરી વિભાગના હતા. આ આધારિત ક્રોનિક વ્હિપ્લેશ ઈજાના દર્દીઓમાં કોઈ પરંપરાગત સારવાર અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું નથી. જો કે, આ પ્રકારના દર્દીઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ દ્વારા વ્હિપ્લેશ ઇજાના દર્દીઓ દ્વારા ઉચ્ચ સફળતા દરો જોવા મળે છે.
વ્હિપ્લેશ સારવાર અભ્યાસ પરિણામો
વુડવર્ડ અભ્યાસમાં, પૂર્વવર્તી રીતે અભ્યાસ કરાયેલા 93 દર્દીઓમાંથી 28 ટકામાં ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને પગલે આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર સુધારો જોવા મળ્યો હતો. આ અભ્યાસમાં ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં PNF, સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન અને ક્રિઓથેરાપીનો સમાવેશ થાય છે. મોટાભાગના 28 દર્દીઓએ NSAIDs કોલર અને ફિઝીયોથેરાપી સાથે અગાઉની સારવાર લીધી હતી. જ્યારે દર્દીઓએ ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ શરૂ કરી ત્યારે સમયની સરેરાશ લંબાઈ 15.5 મહિના પોસ્ટ-MVA (3-44 મહિનાની શ્રેણી) હતી.
આ અભ્યાસમાં ક્લિનિકલ પ્રેક્ટિસમાં મોટાભાગના ડીસીઓ શું અનુભવે છે તેનું દસ્તાવેજીકરણ કરે છે: મોટર વાહન અકસ્માતમાં ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અસરકારક છે. માથાનો દુખાવોથી માંડીને પીઠનો દુખાવો, ગરદનનો દુખાવો, ઇન્ટરસ્કેપ્યુલર દુખાવો અને પેરેસ્થેસિયા સંબંધિત હાથપગના દુખાવા સુધીના લક્ષણો બધાએ ગુણવત્તાયુક્ત ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને પ્રતિભાવ આપ્યો.
સામાન્ય અને વ્હીપ્લેશ એક્સ-રે
વ્હિપ્લેશ એમઆરઆઈ તારણો
સાહિત્યે એ પણ સૂચવ્યું છે કે વ્હિપ્લેશ ઈજા પછી સર્વાઇકલ ડિસ્કની ઇજાઓ અસામાન્ય નથી. ડિસ્ક હર્નિએશન માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ પર પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં, તે દર્શાવવામાં આવ્યું હતું કે દર્દીઓ તબીબી રીતે સુધારે છે અને પુનરાવર્તિત એમઆરઆઈ ઇમેજિંગ ઘણીવાર ડિસ્ક હર્નિએશનના કદ અથવા રિઝોલ્યુશનમાં ઘટાડો દર્શાવે છે. 28 દર્દીઓમાંથી અભ્યાસ અને અનુસરવામાં આવ્યા હતા, ઘણાને ડિસ્ક હર્નિએશન હતા જેણે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપી હતી.
ખાન એટ અલ. દ્વારા તાજેતરના પૂર્વવર્તી અભ્યાસમાં, ઓર્થોપેડિક મેડિસિન જર્નલમાં પ્રકાશિત, સર્વાઇકલ પીડા અને નિષ્ક્રિયતાને લગતા વ્હિપ્લેશ-ઇજાગ્રસ્ત દર્દીઓ પર, દર્દીઓને શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળના સારા પરિણામના સ્તરના આધારે જૂથોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા હતા:
ગ્રુપ I: માત્ર ગરદનના દુખાવા અને પ્રતિબંધિત ગરદન ROM ધરાવતા દર્દીઓ. દર્દીઓમાં કોઈ ન્યુરોલોજીકલ ખામીઓ વિના પીડાનું "કોટ હેંગર" વિતરણ હતું; 72 ટકાનું પરિણામ શાનદાર હતું.
જૂથ II: ન્યુરોલોજીકલ લક્ષણો અથવા ચિહ્નો અને મર્યાદિત કરોડરજ્જુ ધરાવતા દર્દીઓ. દર્દીઓને હાથપગમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતર થાય છે અને પેરેસ્થેસિયા હતા.
જૂથ III: દર્દીઓને સંપૂર્ણ ગરદન ROM સાથે તીવ્ર ગરદનનો દુખાવો અને હાથપગમાંથી વિચિત્ર પીડા વિતરણો હતા. આ દર્દીઓ વારંવાર છાતીમાં દુખાવો, ઉબકા, ઉલટી, અંધારપટ અને તકલીફનું વર્ણન કરે છે.
અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે કે વર્ગ I માં, 36/50 દર્દીઓ (72%) એ શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપી હતી: જૂથ II માં, 30/32 દર્દીઓ (94 ટકા) એ શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ માટે સારી પ્રતિક્રિયા આપી હતી; અને જૂથ III માં, માત્ર 3/11 ઉદાહરણો (27%) એ શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને સારો પ્રતિસાદ આપ્યો. ત્રણ જૂથો વચ્ચેના પરિણામોમાં નોંધપાત્ર તફાવત હતો.
આ અભ્યાસ નવા પુરાવા પૂરા પાડે છે કે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ વ્હિપ્લેશ-ઈજાગ્રસ્ત દર્દીઓ માટે અસરકારક છે. જો કે, અભ્યાસમાં પીઠની ઇજાઓ, હાથપગની ઇજાઓ અને TMJ ઇજાઓ ધરાવતા દર્દીઓને ધ્યાનમાં લેવામાં આવ્યા નથી. તે ઓળખી શક્યું નથી કે કયા દર્દીઓને ડિસ્કની ઇજાઓ, રેડિક્યુલોપથી અને મગજની ઇજાઓ (મોટા ભાગે જૂથ III દર્દીઓ) છે. આ પ્રકારના દર્દીઓ મલ્ટિડિસિપ્લિનરી પ્રદાતાઓ સાથે સંયોજનમાં ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળના મોડેલને વધુ સારી રીતે પ્રતિસાદ આપે છે.
આ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મોટાભાગના ડીસીએ પહેલેથી જ શું અનુભવ્યું છે, કે ચિરોપ્રેક્ટિકના ડૉક્ટર આ કેસોમાં મુખ્ય સંભાળ પ્રદાતા હોવા જોઈએ. તે એક સામાન્ય અભિપ્રાય છે કે જૂથ III ના દર્દીઓ જેવા કિસ્સાઓમાં, મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં શ્રેષ્ઠ સંભવિત પરિણામ પ્રાપ્ત કરવા માટે કાળજી બહુ-શાખાકીય હોવી જોઈએ.
અમારી માહિતીનો અવકાશ ચિરોપ્રેક્ટિક અને કરોડરજ્જુની ઇજાઓ અને શરતો સુધી મર્યાદિત છે. વિષય પરના વિકલ્પોની ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો સંપર્ક કરો 915-850-0900.ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ દ્વારા
વધારાના વિષયો: ઓટોમોબાઈલ અકસ્માત ઇજાઓ
અકસ્માતની ગંભીરતા અને ગ્રેડને ધ્યાનમાં લીધા વિના, અન્ય ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતની ઇજાઓ વચ્ચે વ્હિપ્લેશ, ઓટો અથડામણના ભોગ બનેલા લોકો દ્વારા વારંવાર નોંધવામાં આવે છે. વ્હિપ્લેશ સામાન્ય રીતે માથા અને ગરદનને કોઈપણ દિશામાં અચાનક, આગળ-પાછળના આંચકાનું પરિણામ છે. અસરની તીવ્ર શક્તિ સર્વાઇકલ સ્પાઇન અને કરોડરજ્જુના બાકીના ભાગને નુકસાન અથવા ઇજા પહોંચાડી શકે છે. સદનસીબે, ઓટોમોબાઈલ અકસ્માતની ઇજાઓની સારવાર માટે વિવિધ પ્રકારની સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ એ એક બળતરા સ્થિતિ છે જે કરોડના સાંધામાં દુખાવો અને જડતાનું કારણ બને છે. સમય જતાં, તે કરોડરજ્જુ/હાડકાંના હાડકાંને ભેળવી શકે છે, કરોડની ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરે છે અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. આ સ્થિતિ પુરુષોમાં વધુ સામાન્ય છે પરંતુ સ્ત્રીઓને પણ અસર કરે છે. ત્યાં કોઈ જાણીતું, એકવચન કારણ નથી, પરંતુ ચોક્કસ વ્યક્તિઓ છે જનીન, HLA-B27, સ્થિતિ વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે. જો કે, જનીનનો અર્થ એ નથી કે વ્યક્તિને એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ છે; જીનેટિક્સ અને અન્ય બાહ્ય અને પર્યાવરણીય પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. DMARDs, or રોગ-સંશોધક એન્ટિર્યુમેટિક દવાઓ, બળતરા દબાવો. એક ઉભરતી DMARD સારવાર જીવવિજ્ઞાનનો ઉપયોગ કરે છે જે ચોક્કસ બળતરા સંયોજનોને વધુ લક્ષ્ય બનાવે છે અને દબાવી દે છે.
જીવવિજ્ .ાન
નિયમિત દવાઓથી વિપરીત, જે સંશ્લેષણ કરવામાં આવે છે, જીવવિજ્ઞાન જીવંત સ્ત્રોતોમાંથી અને અંદરથી બનાવવામાં આવે છે.
તેઓ સંસ્કૃતિઓમાં ઉગાડવામાં આવે છે અથવા લોહીમાંથી લણવામાં આવે છે.
જીવવિજ્ઞાન જટિલ અને ખર્ચાળ છે.
જીવવિજ્ઞાન ઘણી પરિસ્થિતિઓ માટે કેટલીક સૌથી શક્તિશાળી સારવાર પ્રદાન કરે છે.
સામાન્ય રીતે એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતા બે જીવવિજ્ઞાન છે:
IL - ઇન્ટરલ્યુકિન - IL-17 એ બળતરા પ્રક્રિયાઓ અને પરિસ્થિતિઓમાં સામેલ પ્રોટીન છે.
IL-17 અવરોધકો બળતરાને દબાવી દે છે જે નવી દવાઓ છે જે એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ ધરાવતા લોકોને લાભ આપે છે.
ડોકટરો ઘણીવાર ઇન્જેક્શન દ્વારા IL-17 અવરોધકોનું સંચાલન કરે છે.
આડઅસરો
નાની આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
માથાનો દુખાવો
વહેતું નાક
ઈન્જેક્શન સાઇટ પર બળતરા.
વધુ ગંભીર આડઅસરોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ચોક્કસ કેન્સર
ગંભીર ચેપ
હાઈ બ્લડ પ્રેશર
અન્ય સારવાર
એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ માટે સારવારના લક્ષ્યોમાં શામેલ છે:
ડિસઓર્ડરની પ્રગતિ ધીમી.
બળતરા ઘટાડવી.
પીડા ઘટાડવા.
ગતિની સંયુક્ત અને કરોડરજ્જુની શ્રેણીમાં સુધારો અથવા જાળવણી.
જીવવિજ્ઞાન એ એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ માટે પ્રથમ-લાઇન સારવાર નથી.
પ્રદાતાઓ સામાન્ય રીતે બળતરા ઘટાડવા અને સ્થિતિની પ્રગતિને ધીમી કરવા NSAIDs જેવી બળતરા વિરોધી દવાઓ સાથે પ્રારંભિક નિદાનની સારવાર કરે છે.
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને ભૌતિક ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને/અથવા મુદ્રા, સ્નાયુની શક્તિ અને સહનશક્તિને સુધારવા માટે.
ભલામણ કરેલ જીવનશૈલી અને પોષક ફેરફારો.
મુદ્રામાં તાલીમ ખેંચો અને કસરતો.
રોજિંદા કાર્યોને સુરક્ષિત અને વિશ્વાસપૂર્વક પૂર્ણ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ ચળવળની વ્યૂહરચના.
જૈવિક દવાઓ
એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલિટિસ માટે જીવવિજ્ઞાન યોગ્ય હોઈ શકે છે અથવા ન પણ હોઈ શકે. આ દવાઓ સ્થિતિ સાથે સંકળાયેલ બળતરાને દૂર કરવામાં અને ડિસઓર્ડરની પ્રગતિને ધીમું કરવામાં મદદ કરવા માટે છે. તમારી હેલ્થકેર ટીમ તમારી સાથે યોગ્ય સારવાર વિકલ્પ/ઓ નક્કી કરવા અને ફાયદાઓ, જોખમો અને સારવારના પ્રકારો સમજાવવા માટે કામ કરશે. તેઓ સ્થિતિનું નિરીક્ષણ કરશે, પ્રગતિને ટ્રેક કરશે અને તે મુજબ યોજનાને સમાયોજિત કરશે.
આરોગ્ય સંભાળ સબપાર ન હોવી જોઈએ; ઘણી બધી પસંદગીઓ, જાહેરાતો, સમીક્ષાઓ, મૌખિક શબ્દો વગેરે સાથે, ગુણવત્તાયુક્ત આરોગ્ય સંભાળ મેળવવી પડકારરૂપ બની શકે છે. આ એક ચિકિત્સક, દંત ચિકિત્સક, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અથવા શિરોપ્રેક્ટર હોઈ શકે છે. જ્યારે ટોચની ચિરોપ્રેક્ટિક ટીમ તમારી સારવાર કરે છે ત્યારે કેવી રીતે જાણવું?
જ્યારે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જરૂરી છે
વ્યક્તિઓને આશ્ચર્ય થાય છે કે તેઓએ કાયરોપ્રેક્ટરને ક્યારે જોવું જોઈએ. ચિહ્નો અને લક્ષણો જે સૂચવે છે કે તમારે શિરોપ્રેક્ટરને જોવું જોઈએ તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઊભા રહેવામાં, ચાલવામાં, વાળવામાં અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં મુશ્કેલી.
જ્યારે બેસવું અથવા સૂવું ત્યારે અગવડતા અથવા દુખાવો.
માથાનો દુખાવો
ગળામાં દુખાવો.
ખભા, હાથ અથવા હાથ કળતર અથવા દુખાવો.
પીઠનો દુખાવો.
હિપ પીડા.
દુખાવો જે એક અથવા બંને પગ નીચે ચાલે છે.
ઘૂંટણનો દુખાવો.
પગની સમસ્યાઓ જેમ કે નિષ્ક્રિયતા આવે છે, ઝણઝણાટી થાય છે અથવા દુખાવો થાય છે.
ટોચની ચિરોપ્રેક્ટિક ટીમ
ટોચની શિરોપ્રેક્ટિક ટીમ તેમની નોકરીઓ સુમેળપૂર્વક કરશે; અવરોધો સાથે પણ, તેઓ તેને પૂર્ણ કરશે. તેઓ એકબીજા સાથે અને દર્દીઓ સાથે અસરકારક રીતે વાતચીત કરશે, સમગ્ર પ્રક્રિયાને સમજાવશે, વ્યક્તિગત સારવાર પ્રદાન કરશે અને એક માપ બધા અભિગમમાં બંધબેસતું નથી, અને દર્દીઓના સમયને મહત્વ આપશે.
કોમ્યુનિકેશન
વ્યક્તિઓ માટે તેમની વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાને સમજવા અને વિશ્વાસ રાખવા માટે સંચાર મહત્વપૂર્ણ છે.
શિરોપ્રેક્ટર અને સહાયક સ્ટાફ ખાતરી કરશે કે દર્દી સમજે છે કે શું થશે અને તે તેમની ઇજા/સ્થિતિને કેવી રીતે અસર કરશે.
ડૉક્ટર અને સ્ટાફ સતત પૂછશે કે તમે કેવું છો.
ટીમના અંતિમ ધ્યેયો હીલિંગ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરવા અને દર્દીનો સંતોષ મેળવવાનો છે.
બહુવિધ સારવાર વિકલ્પો ઓફર કરે છે
સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ એ એકમાત્ર વસ્તુ નથી જે વ્યક્તિઓએ સારવારની વિચારણા કરતી વખતે વિચારવું જોઈએ. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પરિસ્થિતિઓ અને વિકૃતિઓ સાથે કામ કરતી વખતે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માટે બહુવિધ સારવાર અભિગમો જોવા મળ્યા છે.. શિરોપ્રેક્ટર ચર્ચા કરશે અને ચોક્કસ સારવાર વિકલ્પો ઓફર કરશે જેમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
જો સારવાર કામ કરતી નથી અથવા સ્થાયી પરિણામો ઉત્પન્ન કરતી નથી, તો શિરોપ્રેક્ટર તમને અન્ય તબીબી વ્યાવસાયિક પાસે મોકલશે.
ટોચની ચિરોપ્રેક્ટિક ટીમ દરેક દર્દી માટે શ્રેષ્ઠ તબીબી સારવાર ઇચ્છે છે, પછી ભલે તેઓ તે પ્રદાન ન કરી શકે.
દર્દી સંતોષ
જ્યારે ફ્રન્ટ ડેસ્ક, પેશન્ટ કેર કોઓર્ડિનેટર, મસાજ થેરાપિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ક્લિનિક મેનેજરની ટોચની ચિરોપ્રેક્ટિક ટીમ દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે, ત્યારે સમગ્ર અનુભવ હકારાત્મક અને સુખદ હોય છે; તમે તફાવત અનુભવી શકો છો અને ઉત્સાહિત છોડી શકો છો.
કાર્યાત્મક દવા
સંદર્ભ
ક્લાઇસ્ટર્સ, મેટિજ્સ એટ અલ. "કરોડાની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પરિસ્થિતિઓ માટે ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર અભિગમ: એક ક્રોસ-વિભાગીય સર્વેક્ષણ." ચિરોપ્રેક્ટિક અને મેન્યુઅલ ઉપચાર વોલ્યુમ. 22,1 33. 1 ઑક્ટો. 2014, doi:10.1186/s12998-014-0033-8
Eriksen, K., Rochester, RP & Hurwitz, EL સિમ્પટમેટિક પ્રતિક્રિયાઓ, ક્લિનિકલ પરિણામો અને ઉપલા સર્વાઇકલ ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે સંકળાયેલ દર્દી સંતોષ: એક સંભવિત, મલ્ટિસેન્ટર, સમૂહ અભ્યાસ. BMC મસ્ક્યુલોસ્કેલેટ ડિસઓર્ડર 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219
કર્ન્સ, આરડી, ક્રેબ્સ, ઇઇ અને એટકિન્સ, ડી. મેકિંગ ઇન્ટિગ્રેટેડ મલ્ટિમોડલ પેઇન કેર એ રિયાલિટી: એ પાથ ફોરવર્ડ. J GEN INTERN MED 33, 1–3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
પ્રિબિસેવિક, એમ., પોલાર્ડ, એચ. એ મલ્ટી-મોડલ ટ્રીટમેન્ટ એપ્રોચ ફોર ધ શોલ્ડરઃ એ 4 પેશન્ટ કેસ સિરીઝ. ચિરોપર મેન થેરાપ 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
મુદ્રામાં સુધારો કરવો પડકારરૂપ બની શકે છે. નબળી મુદ્રા ઘણીવાર વિવિધ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓનો સ્ત્રોત છે જેમ કે ક્રોનિક પીડા સમગ્ર શરીરમાં. નબળી મુદ્રા મગજમાં એટલી જડેલી હોઈ શકે છે કે તે બેભાન સ્થિતિનું પ્રતિબિંબ બની જાય છે જે યોગ્ય લાગે છે પરંતુ કરોડરજ્જુ, હિપ અને પગની સમસ્યાઓ વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આ એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીક સારવારનો વિકલ્પ હોઈ શકે છે જે લાંબા ગાળા માટે મદદ કરી શકે છે.
એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીક
અભિગમ મન-શરીર જાગૃતિ શીખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. વ્યક્તિઓને તેમના શરીરની સ્થિતિ વિશે જાગૃત થવા અને બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રા/ચળવળની આદતોને સ્વસ્થમાં બદલવા શીખવવાની તે એક શૈક્ષણિક પ્રક્રિયા છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે રોજિંદા પ્રવૃત્તિઓ માટે સ્નાયુ તણાવના પર્યાપ્ત સ્તરનો ઉપયોગ કરવાનું શીખવું, જેમ કે બેસવું, ઉભા થવું અને સ્વસ્થ રીતે ચાલવું.
થિયરી એ છે કે ઓછું તાણ સંકોચન માટે સંવેદનશીલ કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓ અને બંધારણો પર ઘસારો ઘટાડે છે.
એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીકનો મૂળભૂત ધ્યેય કરોડરજ્જુને વિક્ષેપિત કરવા માટે તમામ બિનઆરોગ્યપ્રદ તણાવની આદતોને પૂર્વવત્ કરવાનો છે અને મગજ અને શરીરને નવી અને તંદુરસ્ત રીતે હલનચલન અને શરીરની સ્થિતિનો સંપર્ક કરવા માટે ફરીથી તાલીમ આપવાનો છે.
ઉપદેશો
આ ટેકનિક વર્ગ સેટિંગ અથવા એક પછી એક શિક્ષણમાં કરી શકાય છે કારણ કે દરેક વ્યક્તિની મુદ્રા અને હલનચલનની ટેવ અનન્ય છે. શિક્ષક તણાવ-પ્રેરિત મુદ્રાઓને ઓળખવામાં મદદ કરે છે અને તેમને કેવી રીતે સુધારવું તે અંગે વ્યક્તિને શિક્ષિત કરે છે. માનવ સ્પર્શ એ એલેક્ઝાન્ડર તકનીકનો અભિન્ન ભાગ છે. વ્યક્તિને યોગ્ય સીધી સ્થિતિમાં ગોઠવવા માટે તેમના હાથનો હળવાશથી ઉપયોગ કરીને, શિક્ષક માથા, ગરદન, ખભા અને પીઠના ઉપરના ભાગમાંના દબાણને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિ તેના સમગ્ર શરીરમાં તણાવ મુક્ત કરવાનું શીખે છે. એલેક્ઝાન્ડર ટેકનીક એક પ્રકારની હેન્ડ-ઓન થેરાપી છે; તે મેનીપ્યુલેશન અથવા મસાજ નથી. તે હળવા સ્પર્શનો ઉપયોગ કરે છે જેમાં કરોડરજ્જુને ઇજા થવાનું જોખમ નથી, જે કોઈપણને ભાગ લેવાની મંજૂરી આપે છે. જો કે, વ્યક્તિઓએ લાભો મેળવવા માટે પ્રક્રિયામાં ભાગ લેવા/જોડાવા માટે તૈયાર હોવા જોઈએ. મોટાભાગની વ્યક્તિઓ કહી શકે છે કે તે તેમના માટે યોગ્ય છે કે કેમ તે દરમિયાન પ્રથમ પાઠ.એક લાક્ષણિક પ્રોગ્રામ શીખવે છે:
તાણ અને સંકોચનની શરીરની ચેતવણી પ્રત્યે સચેત રહેવું.
ટેન્શન બિલ્ડ અપ
વ્યક્તિઓને સામાન્ય રીતે ખ્યાલ પણ હોતો નથી કે તેઓ બિનઆરોગ્યપ્રદ પોસ્ચરલ ટેવોને કારણે તેમની કરોડરજ્જુ પર સતત દબાણ લાવે છે, સ્નાયુબદ્ધ તણાવનું નિર્માણ તેઓ ક્યારેય જાણતા ન હતા કે તેઓએ બનાવ્યું છે. ઉદાહરણ તરીકે, ગરદનની બિનઆરોગ્યપ્રદ આદતોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
માથું આગળ ધકેલવું
ઉપર slumping
ખભા પાછળ પિનિંગ
આ મુદ્રાઓ દબાણ અને તણાવ પેદા કરે છે/બિલ્ડ કરે છે જે કરોડના મોટા સ્નાયુઓ સુધી બહાર અને નીચે ફેલાય છે.
રીઢો નીચેનું દબાણ કરોડના આકારને ખેંચી અને બદલી શકે છે, જે ગંભીર કિસ્સાઓમાં કરોડરજ્જુની વિકૃતિના ડીજનરેટિવ સ્વરૂપ તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે તાણ મુક્ત થાય છે, ત્યારે ગરદન અને શરીર નીચે ખેંચ્યા વિના અથવા પાછળ ખેંચ્યા વિના, આરામથી સીધા ઊભા રહેવાનું શરૂ કરે છે.
ફ્રેડરિક મેથિયાસ એલેક્ઝાન્ડર
1890 ના દાયકામાં તેની અભિનય કારકિર્દીને અસર કરતી તેની સ્નાયુ તણાવની સમસ્યાઓમાં મદદ કરવા માટે તકનીક વિકસાવી.. પર્ફોર્મ કરતી વખતે, તે તેની ગરદનને કડક કરી લેતો અને તેનું માથું પાછળ અને ઉપર ખેંચી લેતો, જેનાથી તે તેના ગળાને સખ્ત કરી દેતો અને તેનો અવાજ ગુમાવતો. જ્યાં સુધી તેણે અરીસાની સામે પ્રદર્શન કર્યું અને તેની બેડોળ સ્થિતિ ન જોઈ ત્યાં સુધી તે જાણતો ન હતો કે તે આ કરી રહ્યો છે. તેને આનો અહેસાસ થયો અને તેણે પોતાની જાતને કુદરતી રીતે પોઝ આપવા, હળવા રહેવા અને સ્નાયુઓમાં કોઈપણ તાણના નિર્માણથી તરત જ તેને મુક્ત કરવા માટે જાગૃત રહેવાની તાલીમ આપી. એલેક્ઝાન્ડર ટેકનિક શિક્ષકો/પ્રેક્ટિશનરો સમગ્ર વિશ્વમાં પ્રેક્ટિસ કરે છે. આ અમેરિકન સોસાયટી ફોર ધ એલેક્ઝાન્ડર ટેકનિક અથવા AmSAT વેબસાઇટ એક શિક્ષક ટૂલ છે જે વ્યક્તિને AmSAT-મંજૂર શિક્ષકો સાથે જોડે છે.
શારીરિક રચના
માઇન્ડફુલનેસનો અભ્યાસ કરવો
માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ વિકસાવવાથી નકારાત્મક વર્તન અથવા વિચારોના ટ્રિગર્સને ઓળખવામાં મદદ મળી શકે છે. આહાર અને કસરતની જેમ, માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ કરવી એ દરેક માટે અનન્ય છે. વિવિધ વસ્તુઓનો પ્રયાસ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે જેમ કે:
જર્નલિંગ પોતાની જાતમાં ટ્યુન કરવાની બીજી રીત છે. પેન અને કાગળ, કમ્પ્યુટર, ટેબ્લેટ અથવા ફોન લો અને દરરોજ લખવા માટે થોડી મિનિટો લો.
એક એવી વસ્તુ લખો જે તમને ખુશ કરે.
એક વસ્તુ તમે સુધારવા માંગો છો.
એક ધ્યેય તમે તે દિવસે અથવા તે અઠવાડિયે પૂર્ણ કરવા માંગો છો.
ધ્યાનપૂર્વક સંગીત સાંભળવાથી વ્યક્તિ જ્યારે તેનું મન બધી દિશામાં જઈ રહ્યું હોય ત્યારે તેનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની મંજૂરી આપીને તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
જાગે ત્યારે સમાચાર અથવા ઈમેલ તરફ વળવાને બદલે, કોફી અથવા ચાનો કપ લો અને મનપસંદ પોડકાસ્ટ અથવા સંગીત સાંભળો.
ફોનને દૂર રાખો અને તમારા મન અને પોતાની વાત સાંભળો.
સવારે ઉઠતી વખતે ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરો. આ દિવસના લક્ષ્યો/યોજનાઓને સેટ કરવામાં મદદ કરે છે. ધ્યેય-સેટિંગ માઇન્ડફુલનેસ તણાવ સ્તર અને ચિંતા ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે. તેમ છતાં, જો સવાર શક્ય ન હોય તો, રાત્રે સૂતા પહેલા દિવસની પ્રવૃત્તિઓ, શું સારું થયું, શું ન થયું, કંઈક કેવી રીતે સુધારવું, ગમે તે હોય, તેના પર વિચાર કરવા માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે. મુદ્દો એ છે કે તમારા માટે પ્રતિબિંબિત કરવા, લક્ષ્યો નક્કી કરવા અને તે લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે એક યોજના વિકસાવવા માટે સમય કાઢવો.
સંદર્ભ
બેકર, જોર્ડન જે એટ અલ. "ક્રોનિક ગરદનના દુખાવા માટે એલેક્ઝાન્ડર તકનીક જૂથ વર્ગોની શક્યતા, અસરકારકતા અને પદ્ધતિઓ માટેના પ્રારંભિક પુરાવા." દવામાં પૂરક ઉપચારો વોલ્યુમ. 39 (2018): 80-86. doi:10.1016/j.ctim.2018.05.012
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.