બેક ક્લિનિક ક્રોનિક બેક પેઈન ટીમ. ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો ઘણી શારીરિક પ્રક્રિયાઓ પર દૂરગામી અસર કરે છે. ડૉ. જિમેનેઝ તેમના દર્દીઓને અસર કરતા વિષયો અને મુદ્દાઓ જણાવે છે. પીડાને સમજવી તેની સારવાર માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી અહીં અમે અમારા દર્દીઓ માટે પુનઃપ્રાપ્તિની યાત્રામાં પ્રક્રિયા શરૂ કરીએ છીએ.
લગભગ દરેક જણ સમય સમય પર પીડા અનુભવે છે. જ્યારે તમે તમારી આંગળી કાપો છો અથવા સ્નાયુ ખેંચો છો, ત્યારે પીડા એ તમારા શરીરની તમને કહેવાની રીત છે કે કંઈક ખોટું છે. એકવાર ઈજા મટાડ્યા પછી, તમે નુકસાન કરવાનું બંધ કરો છો.
ક્રોનિક પીડા અલગ છે. ઈજાના અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષો પછી પણ તમારું શરીર સતત પીડાતું રહે છે. ડૉક્ટરો વારંવાર ક્રોનિક પેઇનને 3 થી 6 મહિના કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલતી કોઈપણ પીડા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે.
ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો તમારા રોજિંદા જીવન અને તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર વાસ્તવિક અસર કરી શકે છે. પરંતુ તમે અને તમારા ડૉક્ટર તેની સારવાર માટે સાથે મળીને કામ કરી શકો છો.
તમને મદદ કરવા માટે અમને કૉલ કરો. અમે સમસ્યાને સમજીએ છીએ જેને ક્યારેય હળવાશથી ન લેવી જોઈએ.
વિવિધ કારણોસર શરીરમાં સામાન્ય દુખાવો અને દુખાવો માટે યોગ્ય સારવાર શોધવી પડકારરૂપ બની શકે છે પર્યાવરણીય પરિબળો. આ પરિબળો, જેમ કે ઘરનું જીવન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કામની પરિસ્થિતિઓ, ઓવરલેપિંગ લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે જે વ્યક્તિના માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે અને ગંભીરતાના આધારે આ લક્ષણો વિકસી શકે છે લાંબી શરતો. જો કે, વ્યક્તિઓ શોધી શકે છે વ્યક્તિગત ઉકેલો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો હવાલો લઈને પીડા અને અગવડતા ઘટાડવા માટે. આ લેખ લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ, LGBT+ સમુદાયને લાભ આપી શકે તેવી સારવાર અને કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવા બિન-સર્જિકલ વિકલ્પોની શોધ કરશે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ સામાન્ય શરીરના દુખાવાવાળા વ્યક્તિઓ માટે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ જેવી સારવાર પૂરી પાડવા માટે અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
લિંગ-સમર્થન સંભાળ શું છે?
સારવારની શોધ કરતી વખતે, લોકો ઘણીવાર સંશોધન કરે છે અને તેમની જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ કાળજી શોધે છે. એક સારવાર કે જે ઘણી વ્યક્તિઓને હકારાત્મક અસર કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે તે છે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે આ પ્રક્રિયા કપડાં, વાળ, અવાજ અને સર્વનામ, નામમાં ફેરફાર, તબીબી અને સર્જિકલ સંભાળ અને સામાજિક સંક્રમણ સહિત વિવિધ માધ્યમો દ્વારા લિંગ સમર્થનને સંબોધિત કરી શકે છે. તેઓ જે સારવારને લાયક છે તે મેળવવા માટે લોકો લિંગ-પુષ્ટિ આપતી કાળજીનો અનન્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકે છે. સંશોધન પણ સૂચવે છે તે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ બહુ-શાખાકીય હોવી જોઈએ, જેમાં ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્યાંકન, મનોરોગ ચિકિત્સા/પરામર્શ અને ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. LGBT+ સમુદાયમાં ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને સુધારવા માટે લિંગ-પુષ્ટિની કાળજી લે છે, જે જીવન બચાવી શકે છે.
લિંગ-સમર્થન સંભાળ LGBT+ ને કેવી રીતે મદદ કરે છે?
LGBT+ સમુદાયને ટેકો આપવા માટે લિંગ-પુષ્ટિ આપતી સંભાળ એ એક મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. તેમાં વ્યક્તિની લિંગ ઓળખને સ્વીકારવી અને સ્વીકારવી અને તેને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે જરૂરી ફેરફારો કરવાનો સમાવેશ થાય છે. લિંગ-સમર્થન સંભાળ માટે સલામત અને સકારાત્મક વાતાવરણ બનાવવાથી LGBT+ સમુદાયમાં ઘણી વ્યક્તિઓના અનુભવ, આરોગ્ય પરિણામો અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ ટ્રાન્સજેન્ડર તરીકે ઓળખાય છે. અસરકારક સંભાળ પૂરી પાડવા માટે "લિંગ" અને "પુષ્ટિ" નો અર્થ સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે. લિંગ એ ઉલ્લેખ કરે છે કે કેવી રીતે સમાજ વ્યક્તિના લિંગને પુરુષ/પુરુષ અથવા સ્ત્રી/સ્ત્રી તરીકે જુએ છે, જ્યારે પુષ્ટિમાં વ્યક્તિની ઓળખ સ્વીકારવી અને માન્ય કરવી શામેલ છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે તે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ LGBT+ સમુદાય પર સકારાત્મક અસર કરે છે, જે તેને આ વસ્તી માટે આરોગ્યસંભાળનો નિર્ણાયક ઘટક બનાવે છે.
LGBT+ સમુદાયમાં, “T” એ લિંગ ઓળખ ધરાવતી ટ્રાન્સજેન્ડર વ્યક્તિઓ માટે વપરાય છે જે જન્મ સમયે તેમના સોંપેલ લિંગ સાથે મેળ ખાતી નથી. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ટ્રાન્સજેન્ડર મહિલા: પુરુષ-થી-સ્ત્રી, જન્મ સમયે સોંપાયેલ પુરુષ, જીવે છે સ્ત્રી/પુષ્ટિ સ્ત્રી, ટ્રાન્સફેમિનાઇન સ્પેક્ટ્રમ
ટ્રાન્સજેન્ડર માણસ: સ્ત્રી-થી-પુરુષ, જન્મ સમયે સોંપેલ સ્ત્રી, જીવંત પુરૂષ/પુષ્ટિ કરેલ પુરુષ, ટ્રાન્સમસ્ક્યુલિન સ્પેક્ટ્રમ
ટ્રેનસેક્સલ: ટ્રાન્સજેન્ડર સમુદાયની વ્યક્તિઓ કે જેમણે વિજાતીય વ્યક્તિમાં સંક્રમણ કર્યું છે, જેમાં ઘણીવાર જાતીય પુન: સોંપણી સર્જરીનો સમાવેશ થાય છે
ઘણા ટ્રાન્સજેન્ડર લોકો તેમના શરીર અને મનને સંરેખિત કરવા માટે ફેરફારો કરીને તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ લે છે. કમનસીબે, લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળને ઍક્સેસ કરવા સાથે સંકળાયેલા અવરોધો છે.
લિંગ-સમર્થન સંભાળ સાથે સંકળાયેલ અવરોધો
LGBT+ સમુદાયમાં ઘણા લોકો માટે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળને ઍક્સેસ કરવી એ અવરોધ બની શકે છે, જે નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સામાજિક સમર્થનમાં ઘટાડો અને ભેદભાવ તરફ દોરી જાય છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે આ બોજો શરીરના ડિસમોર્ફિયા અને સંબંધિત લક્ષણો વિકસાવવામાં ફાળો આપી શકે છે. સંશોધન બતાવ્યું છે કે શારીરિક ડિસમોર્ફિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓ સામાન્ય પરીક્ષાઓ દરમિયાન કોમોર્બિડ ડિસઓર્ડર વિકસાવી શકે છે, સહિત લિંગ ડિસમોર્ફિયા, જે દર્દી માટે તકલીફ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, વ્યક્તિગત લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ પૂરી પાડીને LGBT+ સમુદાય માટે સલામત અને આદરપૂર્ણ વાતાવરણનું નિર્માણ શક્ય છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ટીમ એવી વ્યક્તિઓ માટે સકારાત્મક જગ્યા બનાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે જેઓ ટ્રાન્સજેન્ડર તરીકે ઓળખાય છે અને વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ દ્વારા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરે છે.
સ્વસ્થ આહાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળના ફાયદા- વિડીયો
લાભદાયી સારવારનો ઉપયોગ લિંગ-સમર્થન સંભાળમાં થાય છે
લિંગ-સમર્થન સંભાળની શોધ કરતી વ્યક્તિઓ માટે આશા છે, કારણ કે ઘણી ફાયદાકારક સારવારો ઉપલબ્ધ છે. બિન-સર્જિકલ વિકલ્પો જેમ કે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓને સરળ બનાવી શકે છે અને દર્દીઓને પર્યાવરણીય પરિબળો પર શિક્ષિત કરી શકે છે જે તેમની સુખાકારીને અસર કરે છે. વ્યક્તિગત સંભાળ યોજનાઓ માટે હોર્મોન, શારીરિક અને માનસિક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ છે, તેમને સસ્તું બનાવે છે અને સલામતી સુનિશ્ચિત કરે છે. LGBT+ સમુદાયમાં વ્યક્તિઓ અનોખા સ્વાસ્થ્ય પડકારોનો સામનો કરે છે, અને સુરક્ષિત અને સકારાત્મક જગ્યા હોવાને કારણે તેઓની સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા વધુ વ્યવસ્થિત બની શકે છે.
સંદર્ભ
ભટ્ટ, એન., કેનેલા, જે., અને જેન્ટાઈલ, જેપી (2022). ટ્રાન્સજેન્ડર દર્દીઓ માટે લિંગ-પુષ્ટિ આપતી સંભાળ. ક્લિનિકલ ન્યુરોસાયન્સમાં નવીનીકરણ, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
કેરોલ, આર., અને બિશપ, એફ. (2022). લિંગ-પુષ્ટિ કરતી આરોગ્યસંભાળ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે. ઇમરજન્સી મેડિસિન ઑસ્ટ્રેલિયા, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
ગ્રાન્ટ, જેઈ, લસ્ટ, કે., અને ચેમ્બરલેન, એસઆર (2019). શારીરિક ડિસમોર્ફિક ડિસઓર્ડર અને તેનો લૈંગિકતા, આવેગ અને વ્યસન સાથેનો સંબંધ. મનોચિકિત્સા સંશોધન, 273, 260-265 doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
પીઠનો નીચેનો ભાગ શરીરને સ્થિરતા પ્રદાન કરવામાં અને ઉપલા ભાગના વજનને ટેકો આપવા માટે એક વિશાળ, મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તેમાં સમાવેશ થાય છે કટિ મેરૂદંડ, જે થોરાસિક સ્પાઇન રિજન (T12) ના તળિયેથી શરૂ થાય છે અને સેક્રલ પ્રદેશ (S1) પર સમાપ્ત થાય છે. કટિ મેરૂદંડ સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને ચેતાઓથી ઘેરાયેલું છે જે પગની હિલચાલ, આંતરડા અને મૂત્રાશય નિયંત્રણ જેવા કાર્યોને નિયંત્રિત કરે છે. અતિશય દબાણ કટિ મેરૂદંડ પર પરિણમી શકે છે પીઠનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ જે અપંગતા અને નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બની શકે છે. આ સામાન્ય સમસ્યા ઘણા લોકોને અસર કરે છે, જેના કારણે કામ ચૂકી જાય છે અને દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ મર્યાદિત થાય છે. સદનસીબે, ત્યાં ઉપલબ્ધ સારવારો છે, સર્જિકલ અને નોન-સર્જિકલ બંને, જે પીઠના નીચલા દુખાવાની અસરો અને તેના સંબંધિત લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આવી બે સારવાર એપીડ્યુરલ ઇન્જેક્શન અને સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેસન છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ પીઠના નીચલા ભાગના દુખાવા માટે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઉપચાર પ્રદાન કરવા માટે કરે છે જે શરીરના નીચલા ભાગોને અસર કરી શકે છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
એપિડ્યુરલ સ્ટીરોઈડ ઈન્જેક્શન શું છે?
શું તમે પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો? શું તે તમને કામ કરતા અથવા પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેતા અટકાવે છે? શું તમે જોયું છે કે તમારા પગ અથવા પગ નીચે કોઈ દુખાવો થતો હોય છે? આ લક્ષણો વારંવાર પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે અને ગતિશીલતાને મર્યાદિત કરી શકે છે. ઘણા લોકો પીઠના દુખાવાથી પીડાય છે, જેના કારણે કામ ચૂકી જાય છે. કારણોમાં ડિસ્ક હર્નિએશન, સંધિવા અને ચેતા સંકોચનનો સમાવેશ થાય છે. રાહત માટે, કેટલાક લોકો એપિડ્યુરલ ઇન્જેક્શન તરફ વળે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે આ ઇન્જેક્શન આસપાસના સ્નાયુઓને અસર કરતી કરોડરજ્જુના મૂળની સમસ્યાઓને કારણે થતા પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તરીકે વધારાના અભ્યાસો દર્શાવે છે, એપીડ્યુરલ ઇન્જેક્શન એ ન્યૂનતમ આક્રમક પ્રક્રિયા છે જેમાં એપીડ્યુરલ જગ્યામાં સ્થાનિક એનેસ્થેટિક અથવા સ્ટેરોઇડ્સનું ઇન્જેક્શન સામેલ છે જ્યાં દુખાવો કરોડરજ્જુમાં ઉદ્ભવે છે, અને તે અસરકારક સારવાર વિકલ્પ સાબિત થયા છે.
એપિડ્યુરલ ઇન્જેક્શન્સ પીઠનો દુખાવો કેવી રીતે ઘટાડે છે?
નીચલા પીઠનો દુખાવો ઘણા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેમ કે પીઠ, હિપ્સ અને પગમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, કળતરની સંવેદનાઓ, સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અને સાંધાની તકલીફ. કેટલાક લોકો પીડાને હળવી કરવા માટે બળતરા વિરોધી કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ધરાવતા એપીડ્યુરલ ઈન્જેક્શનનો વિકલ્પ પસંદ કરે છે. "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન" માં, ડૉ. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, FIAMA, અને ડૉ. પેરી બાર્ડ, ડીસીએ જણાવ્યું હતું કે આ હોર્મોન કરોડરજ્જુની નજીકના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં પરંતુ આસપાસના પટલની બહાર ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે. જ્યારે એપીડ્યુરલ ઇન્જેક્શન એ કરોડરજ્જુ સંબંધિત સમસ્યાઓ માટે સામાન્ય હસ્તક્ષેપની સારવાર છે, તે માત્ર કામચલાઉ રાહત આપે છે અને પીડાનું મૂળ કારણ ક્યાં છે તે સંબોધતા નથી. જો કે, તેઓ વ્યક્તિઓને ક્રોનિક પેઇનનું સંચાલન કરવામાં અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા માટે સહયોગી અથવા વૈકલ્પિક સારવારમાં સામેલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર-વિડિયો સાથે પીડાને ગુડબાય કહો
શું તમે તમારી પીઠ અથવા પગમાં બહારની તરફ ફેલાયેલા દુખાવાનો અનુભવ કરી રહ્યા છો? ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે અથવા ટૂંકા અંતરે ચાલવા માટે સંઘર્ષ કરતી વખતે શું તમે તમારા સ્નાયુઓમાં તાણ અનુભવો છો? આ લક્ષણો ઘણીવાર પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે અને અપંગતાનું જીવન જીવી શકે છે. જો તે તમને કામ કરતા અટકાવે તો આ ખાસ કરીને પડકારજનક બની શકે છે. સદનસીબે, સર્જિકલ અને બિન-સર્જિકલ સારવાર પીડા ઘટાડી શકે છે અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા જોખમી પરિબળોને સંબોધિત કરી શકે છે. જ્યારે સર્જિકલ સારવાર એક વિકલ્પ છે, તે ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. ઘણી વ્યક્તિઓ બિન-સર્જિકલ સારવાર પસંદ કરે છે, જે સલામત, સૌમ્ય અને ખર્ચ-અસરકારક હોય છે. આ સારવારો સમસ્યાના મૂળ કારણને ઓળખી શકે છે અને પીડાના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે વિવિધ તકનીકોનો સમાવેશ કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને કરોડરજ્જુનું વિઘટન શરીરને ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરી શકે છે, પીડા ઘટાડે છે અને પીઠના દુખાવાને સરળ બનાવવા માટે શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જેમ કે ઉપરની વિડિઓમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે.
પીઠના દુખાવા પર કરોડરજ્જુના ડીકોમ્પ્રેશનની અસરો
જો પીઠના દુખાવા માટે એપિડ્યુરલ ઈન્જેક્શન કામ ન કરે તો કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનનો પ્રયાસ કરવાનો વિચાર કરો. પીઠનો દુખાવો કરોડરજ્જુ અને ચેતા પરના દબાણને કારણે થઈ શકે છે. સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન એ સલામત અને સૌમ્ય બિન-આક્રમક સારવાર છે. સંશોધન બતાવે છે તે ધીમેધીમે ડિસ્કને ફરીથી સ્થાને ખેંચી શકે છે, દુખાવો દૂર કરી શકે છે અને નકારાત્મક દબાણનો ઉપયોગ કરીને સંયુક્ત કાર્યમાં સુધારો કરી શકે છે. આ સારવારથી સ્નાયુઓને આરામ મળે છે અને ચેતા તણાવ ઓછો થાય છે, શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન મળે છે અને ડિસ્કની ઊંચાઈ વધે છે. કરોડરજ્જુના વિઘટન સાથે, વ્યક્તિઓ તેમની ક્રિયાઓ પ્રત્યે વધુ સચેત રહીને પીઠના દુખાવાને પુનરાવર્તિત થવાથી કેવી રીતે અટકાવવી તે શીખી શકે છે.
ઉપસંહાર
જો તમે પીઠના દુખાવાથી પીડાતા હોવ તો તમને એપીડ્યુરલ ઇન્જેક્શન અને કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનથી ફાયદો થઈ શકે છે. પીઠનો દુખાવો નિષ્ક્રિય થઈ શકે છે અને તમે કામ ચૂકી શકો છો. આ સારવારો ચેતા મૂળ પર દબાણ ઘટાડીને અને ઉલ્લેખિત પીડાને હળવી કરીને પીડાને દૂર કરી શકે છે. આ સારવારોનો ઉપયોગ કરીને, તમે રાહત અનુભવી શકો છો અને તમારી પીઠની નીચેની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી તેની વધુ સમજ સાથે તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવી શકો છો.
આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ, સ્નાયુઓ, પેશીઓ અને અસ્થિબંધનનો સમાવેશ કરીને, ઉપલા અને નીચલા હાથપગને ગતિશીલતા, સ્થિરતા અને કાર્ય પ્રદાન કરવા માટે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાંથી મગજ સાથે કામ કરે છે. જો કે, પેથોજેન્સ, ઇજાઓ અથવા ઇજાઓ સંબંધિત પર્યાવરણીય પરિબળો ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ તરફ દોરી શકે છે અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા, વ્યક્તિઓને અપંગતા અને અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે. સદનસીબે, ઘણા લોકો પીડાને દૂર કરવા અને તેમના શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવારનો વિકલ્પ પસંદ કરે છે. આ લેખમાં દુખાવો સ્નાયુઓ અને પેશીઓને કેવી રીતે અસર કરે છે, કેવી રીતે સ્નાયુઓ અને પેશીઓના દુખાવાને લગતી દીર્ઘકાલીન સ્થિતિઓ અને બિન-સર્જિકલ સારવાર આવી પીડાને કેવી રીતે હળવી કરી શકે છે તે અંગેની વિગતો આપે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરતા સ્નાયુઓ અને પેશીઓના દુખાવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર પ્રદાન કરવા માટે અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
કેવી રીતે પીડા સ્નાયુઓ અને પેશીઓને અસર કરે છે
શું તમે લાંબા સમય સુધી ફોન અથવા કોમ્પ્યુટરના ઉપયોગથી ઉચ્ચ સ્થાનો સુધી પહોંચવાથી અથવા ગરદન અને પીઠનો દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે તાજેતરમાં ભારે પદાર્થ ઉપાડ્યો છે અને હવે તમારી પીઠના સ્નાયુઓમાં અસ્વસ્થતા અનુભવો છો? મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાના આ બધા સામાન્ય સ્વરૂપો છે જે શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરી શકે છે. પીડાની તીવ્રતાના આધારે લક્ષણો ઘણીવાર બદલાઈ શકે છે, અને સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા જટિલ અને કાં તો નોસીસેપ્ટિવ અથવા ન્યુરોપેથિક હોઈ શકે છે. જ્યારે સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં દુખાવો થાય છે, ત્યારે તે શરીરના ઉપરના અને નીચલા ભાગોને ખોટી રીતે ગોઠવી શકે છે અને સ્નાયુ જૂથોને અગવડતા દૂર કરવા માટે સખત મહેનત કરવાનું કારણ બને છે. આ સ્પાઇનલ સબલક્સેશન અને હેવાયર ચેતા મૂળ તરફ દોરી શકે છે.
હવે સંશોધન અભ્યાસનો ઉલ્લેખ કર્યો છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓ વારંવાર ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો નોંધે છે અથવા પીડાને કારણે તેમની નોકરી બદલવી અથવા છોડી દેવી પડે છે. સ્નાયુઓ અને પેશીઓના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કોમળતા અને નબળાઇ
સ્થિર દુખાવો
રેન્ડમ તીક્ષ્ણ પીડા
બળતરા
થાક
ટિંગલિંગ
નિષ્ક્રિયતા આવે છે
સંયુક્ત મુદ્દાઓ
પીડા જેવા જ વિવિધ લક્ષણો સમગ્ર શરીરમાં સ્નાયુઓ અને પેશીઓને અસર કરી શકે છે. આ લક્ષણો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ ચોક્કસ વિસ્તારોમાં વ્યાપક અથવા સ્થાનિક હોઈ શકે છે. સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર પણ અસર થાય છે કારણ કે ચેતા મૂળ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સ્નાયુઓ અને પેશીઓ સાથે જોડાયેલા હોય છે. ચેતા મૂળ કરોડરજ્જુમાંથી ઉદ્દભવે છે અને સ્નાયુ અને પેશી તંતુઓ સાથે ગૂંથાય છે, જેના કારણે તે ફસાઈ શકે છે. આના પરિણામે સ્નાયુઓ સખત અને સંકુચિત થઈ શકે છે, જે સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં ક્રોનિક પીડા તરફ દોરી જાય છે.
સ્નાયુ અને પેશીના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ ક્રોનિક સ્થિતિઓ
સ્નાયુ અને પેશીઓમાં દુખાવો અનુભવો જે ચેતા મૂળને અસર કરે છે. તે ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓને કારણે હોઈ શકે છે જેમ કે માયોફેસિયલ પીડા, સિયાટિક ચેતા પીડા, હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ-સંબંધિત સમસ્યાઓ. સંશોધન અભ્યાસ સૂચવે છે કે આ પ્રકારની પીડા સ્થાનિક, પ્રાદેશિક અથવા વ્યાપક હોઈ શકે છે અને એક સ્થાનથી બીજા સ્થાને જઈ શકે છે, જે સંવેદનાત્મક અસાધારણતા અને ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી જાય છે. વ્યવસાયિક જોખમો જેવા પર્યાવરણીય પરિબળો પણ ક્રોનિક સ્નાયુ અને પેશીઓમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. દાખલા તરીકે, ડેસ્ક જોબ્સ, ટ્રક ડ્રાઈવરો અને બાંધકામ કામદારોને વધુ પડતા કામ અથવા વધુ પડતા સ્નાયુ અને પેશીઓના તંતુઓ, નબળી મુદ્રા અને વધુ પડતી બેઠકને કારણે પીડા અનુભવી શકે છે. આ અગવડતા અને હાથપગમાં દુખાવો યોગ્ય કાળજી અને સારવારથી દૂર કરી શકાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે ઈજાથી પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી- વિડિઓ
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સ્નાયુઓ, પેશી તંતુઓ અને ચેતા મૂળને અસર કરી શકે છે. જો તમે પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે આ પ્રકારની પીડા અનુભવો છો, તો તમારા ઉપલા અને નીચલા હાથપગમાં પીડા ઘટાડવા અને લક્ષણો ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે સારવાર ઉપલબ્ધ છે. જ્યારે સર્જિકલ અથવા આક્રમક સારવાર જેવી કે કરોડરજ્જુની સર્જરી અથવા નર્વ રૂટ બ્લોકર ઇન્જેક્શન વિકલ્પો છે, તે મોંઘા હોઈ શકે છે અને કેટલીક વ્યક્તિઓ માટે તણાવનું કારણ બની શકે છે. જો કે, કેટલીક બિન-આક્રમક સારવારો, જેમ કે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચવા અને પીડાને મુક્ત કરવા માટે હળવા મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે, જે રાહત આપે છે અને કુદરતી ઉપચાર માટે પરવાનગી આપે છે. ઉપરનો વિડીયો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇન માટે બિન-આક્રમક સારવાર વિશે વધુ વાત કરે છે.
સ્નાયુ અને પેશીના દુખાવા માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર
સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે બિન-સર્જિકલ સારવાર પુનઃપ્રાપ્તિ અને એકંદર સુખાકારીને વધારવા માટે નિર્ણાયક છે, કારણ કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવારો તેમના સ્નાયુઓ અને પેશીઓના તંતુઓને અસર કરતી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અનુભવતા લોકો માટે સલામત, નમ્ર અને ખર્ચ-અસરકારક છે. પીડા ઘટાડવા અને સ્નાયુ અને પેશીઓના કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે આ સારવારોને વ્યક્તિગત કરી શકાય છે અને અન્ય અનુરૂપ ઉપચારો સાથે જોડી શકાય છે. અહીં કેટલીક બિન-સર્જિકલ સારવારો છે જે મદદરૂપ થઈ શકે છે.
ઉપચારાત્મક તરંગલંબાઇ
ડો. પેરી બાર્ડ, ડીસી, અને ડો. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, FIAMA, તેમના પુસ્તક "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન" માં સમજાવે છે કે રોગનિવારક તરંગલંબાઇ જરૂરી પોષક તત્ત્વો સાથે ઉણપવાળા સ્નાયુઓ અને પેશી તંતુઓ પ્રદાન કરવાની સલામત અને બિન-આક્રમક રીત છે. અસરગ્રસ્ત આસપાસના સ્નાયુઓને આરામ આપો. પુસ્તક એ પણ હાઇલાઇટ કરે છે કે રોગનિવારક તરંગલંબાઇ વૃદ્ધત્વ, બીમાર, ઇજાગ્રસ્ત અથવા ખામીયુક્ત પેશીઓ અને સ્નાયુઓમાં ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. ઉપચારાત્મક તરંગલંબાઇના ઘણા ફાયદા છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પાણી રીટેન્શન
હિમોગ્લોબિન શોષણ
મેલાનિનનું નિયમન
કનેક્ટિવ પેશી પુનઃસ્થાપિત
લેસર થેરાપી
સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે નિમ્ન-સ્તરની લેસર થેરાપી બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવને ઘટાડીને વધુ પડતા સ્નાયુઓ અને પેશીઓની અસરોને દૂર કરી શકે છે. આ થેરાપી હળવા, ગરમ પ્રકાશનું ઉત્સર્જન કરે છે જે અસરકારક સેલ્યુલર કાર્યને પ્રોત્સાહન આપીને શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને ઉત્તેજિત કરે છે. નિમ્ન-સ્તરની લેસર ઉપચારના ફાયદાઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પેશીના સમારકામને વેગ આપો
તંતુમય પેશીઓની રચનામાં વધારો ઘટાડો
બળતરા વિરોધી પ્રતિક્રિયા વધારો
ચેતા કાર્યમાં સુધારો
સ્નાયુ ટોન પુનઃસ્થાપિત કરો
મેરૂ પ્રતિસંકોચન
જો તમે સ્નાયુઓ અને પેશીઓના તંતુઓ વચ્ચેના ચેતા મૂળના સંકોચનને કારણે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા અનુભવી રહ્યાં છો, તો કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન એ બિન-સર્જિકલ ઉકેલ હોઈ શકે છે જે મદદ કરે છે. આ સારવારમાં હળવા ટ્રેક્શનનો સમાવેશ થાય છે જે કરોડરજ્જુને ખેંચે છે, જે તમારા સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં થાક ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. સંશોધન બતાવે છે તે સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેસન તમારી કરોડરજ્જુને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારા ઉપલા અને નીચલા હાથપગમાં દુખાવો દૂર કરી શકે છે, અને તમારા સ્નાયુ અને પેશીઓના તંતુઓને ખેંચવા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાની અસરોથી રાહત અનુભવવા દે છે.
ઉપસંહાર
વિવિધ પર્યાવરણીય પરિબળો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સ્નાયુઓ અને પેશીઓને અસર કરી શકે છે, જેના પરિણામે પીડા જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. આ ઇજાઓ, આઘાત અથવા જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ થવાને કારણે થઈ શકે છે, જે વ્યક્તિઓ કામ કરવામાં અસમર્થ બનાવે છે. સદનસીબે, બિન-સર્જિકલ સારવાર અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ અને પેશીઓના તંતુઓને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવા માટે સલામત, સૌમ્ય અને ખર્ચ-અસરકારક માધ્યમ પ્રદાન કરે છે. વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રાને વધારવા માટે આ સારવારોને અન્ય ઉપચારો સાથે પણ જોડી શકાય છે.
આખો દિવસ જે લોકો તેમના પગ પર હોય છે તેઓ નિયમિતપણે પીઠની સમસ્યાઓ અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે. અસ્થિર પગરખાં પહેરવાથી જે સપાટ હોય કે જેમાં કમાનનો ટેકો ઓછો હોય અથવા આંચકો શોષી શકતો ન હોય અથવા હીંડછા માટે ખોટા પ્રકારના જૂતા હોય તે બાયોમિકેનિકલ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે પીઠમાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે અને ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. એથ્લેટિક રનિંગ શૂઝની ભલામણ પીઠના નીચેના દુખાવા માટે કરવામાં આવે છે કારણ કે તે સારી રીતે ગાદીવાળા અને ચાલવા અથવા દોડવાની અસરને શોષવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે. યોગ્ય મુદ્રામાં પગની સ્થિતિ જાળવવા માટે તેમની પાસે યોગ્ય કમાન અને પગની ઘૂંટીનો ટેકો પણ છે. પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા અને પીઠની ઈજાને મુક્ત રાખવા માટે દોડવાના શૂઝમાં શું જોવું?
એથ્લેટિક રનિંગ શૂઝ
જે જૂતામાં પૂરતી ગાદી નથી તે અસર શોષણના અભાવને કારણે પાછળના સ્નાયુઓમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. શ્રેષ્ઠ એથ્લેટિક ચાલી જૂતા પીઠના દુખાવામાં રાહત માટે સખત, સહાયક અને સારી રીતે ગાદીવાળી હોય છે. પીઠના દુખાવા માટે પગરખાં પસંદ કરતી વખતે, ધ્યાનમાં લેવાના સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળો છે:
એકમાત્ર ની જડતા.
ગુણવત્તા આધાર અને ગાદી.
યોગ્ય અને આરામદાયક ફિટ.
જૂતાનો પ્રકાર
એથ્લેટિક રનિંગ શૂઝ તમામ પ્રકારના પગ માટે વિવિધ પ્રકારના સપોર્ટમાં ઉપલબ્ધ છે.
પગરખાં પસંદ કરતી વખતે પગની રચના અને હીંડછાને ધ્યાનમાં લો.
સપાટ અને ઊંચા કમાનવાળા પગ સ્નાયુઓમાં અસંતુલન પેદા કરી શકે છે, જે પીઠ, હિપ્સ, પગ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટીઓ અને પગ પર દબાણ વધારે છે.
કાર્યસ્થળમાં ઘણા લોકો તેનાથી પીડાય છે પીઠનો દુખાવો, જે તેમની કાર્ય કરવાની ક્ષમતાને મર્યાદિત અને અસર કરી શકે છે અને જીવનભર અસ્વસ્થતા અને અપંગતા તરફ દોરી જાય છે. પીઠનો દુખાવો નિસ્તેજ, ધીમા દુખાવોથી લઈને તીક્ષ્ણ, પ્રસારિત થતી પીડા સુધીની હોઈ શકે છે અને શરીરને ખોટી રીતે ગોઠવી શકે છે. સદનસીબે, બિન-સર્જિકલ સારવાર જેમ કે કરોડરજ્જુનું વિઘટન પીડા અને અગવડતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ લેખમાં, અમે કાર્યસ્થળમાં પીઠના દુખાવાની અસર, પીઠના દુખાવા સાથે કેવી રીતે જુદા જુદા વ્યવસાયો સંકળાયેલા છે અને કરોડરજ્જુનું વિઘટન આ લક્ષણોને દૂર કરવામાં કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તે જોઈશું. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ બિન-સર્જિકલ સારવાર પૂરી પાડવા માટે કરે છે, જેમાં કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશનનો સમાવેશ થાય છે, કામના સ્થળે પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે શિક્ષણ મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
કાર્યસ્થળે પીઠના દુખાવાની અસર
શું તમે માથાનો દુખાવો અથવા ગરદન તણાવ અનુભવી રહ્યા છો? શું તમને લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી તમારા પગ નીચે ફેલાતી પીડા અનુભવાય છે? અથવા લાંબા સમય સુધી કમ્પ્યુટર પર બેઠા પછી તમને તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો થાય છે? આ લક્ષણો પીઠના દુખાવાના વિકાસને કારણે હોઈ શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કમરનો દુખાવો એ કામ ચૂકી જવા અને ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો થવાનું સામાન્ય કારણ છે. તીવ્રતા પર આધાર રાખીને, પીઠનો દુખાવો વિવિધ યાંત્રિક અથવા બિન-વિશિષ્ટ કારણો ધરાવે છે. કાર્યસ્થળમાં ઘણી વ્યક્તિઓને પીઠનો દુખાવો થતો હોય તેવી કેટલીક શ્રેણીઓમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
તીવ્ર પીઠનો દુખાવો: થોડા દિવસોથી થોડા અઠવાડિયા સુધી રહે છે.
સબએક્યુટ પીઠનો દુખાવો: 4 થી 12 અઠવાડિયા સુધી ચાલે છે.
લાંબી પીઠનો દુખાવો: 12 અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે.
પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ વ્યવસાયો
પીઠનો દુખાવો એ એક સમસ્યા છે જેનો ઘણા કામ કરતા વ્યક્તિઓએ અનુભવ કર્યો છે. આ સતત પીડા તરફ દોરી શકે છે અને અન્ય સ્નાયુ જૂથોનો ઉપયોગ કરીને પીડાને વળતર આપી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે વર્કફોર્સમાં પુરુષો અને સ્ત્રીઓ બંને પીઠના દુખાવાથી પ્રભાવિત થાય છે, જે મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે અને વ્યવસાયિક પ્રવૃત્તિઓ કરવાની તેમની ક્ષમતાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે. ટ્રક ડ્રાઈવર, ઓફિસ વર્કર્સ, હેલ્થકેર પ્રોવાઈડર અને મેન્યુઅલ મજૂરો જેવી નોકરીઓ આ વ્યવસાયોની શારીરિક માંગને કારણે પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલી છે, જે પીઠનો દુખાવો થવાનું જોખમ વધારે છે. કામ પર પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં પીઠ અને આસપાસના સ્નાયુઓ સતત તાણ હેઠળ હોવાનો સમાવેશ થાય છે:
ફોર્સ: પીઠના સ્નાયુઓ પર વધુ પડતું બળ લગાવવાથી ઈજાઓ થઈ શકે છે
પુનરાવર્તન: પુનરાવર્તિત હલનચલનથી આસપાસના સ્નાયુઓ પર સ્નાયુમાં તાણ આવી શકે છે અને કરોડરજ્જુને અસર થઈ શકે છે.
નિષ્ક્રિયતા: લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી સ્થિતિ નબળી પડી શકે છે અને પાછળના સ્નાયુઓ ટૂંકા થઈ શકે છે.
પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ કાર્યસ્થળની સ્થિતિના ઉદાહરણો
ઘણી નોકરીઓમાં, કર્મચારીઓને શારીરિક રીતે મહેનત કરવી પડે છે, જેનાથી પીઠનો દુખાવો થવાનું જોખમ વધી શકે છે. કાર્યસ્થળની કેટલીક સામાન્ય પરિસ્થિતિઓ જે આ જોખમમાં ફાળો આપે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
કાર્યો કરતી વખતે ભારે વસ્તુઓને પકડી રાખવા માટે હાથ અથવા શરીરનો ઉપયોગ ક્લેમ્પ તરીકે કરવો.
કાર્યો કરતી વખતે સમાન મુદ્રા જાળવવી.
વચ્ચે નાના વિરામ વિના સતત ગતિ કરવી.
વર્ટિકલ અને હોરીઝોન્ટલ એમ બંને રીતે લાંબી પહોંચ ધરાવતા કાર્યો કરવા.
ઠંડા તાપમાન
વાઇબ્રેટીંગ વર્કિંગ સપાટીઓ, મશીનરી અથવા વાહનો.
ફ્લોર સપાટી અસમાન, લપસણો અથવા ઢાળવાળી છે.
સદનસીબે, પીઠનો દુખાવો અનુભવતા લોકો માટે આશા છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ઉપલબ્ધ સારવાર પ્રવૃત્તિઓમાં ફેરફાર કરવામાં અને કાર્યસ્થળની સ્થિતિ સુધારવામાં, રાહત પૂરી પાડવા અને પીડાને પાછા આવવાથી અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
પીડા રાહત-વિડિયો માટે બિન-સર્જિકલ સારવાર
જો તમે કામ-સંબંધિત તાણને કારણે પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યાં છો, તો ત્યાં સારવાર ઉપલબ્ધ છે જે પીડાને ઘટાડવામાં અને તેની અસરને પાછા આવવાથી ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આજીવિકા માટે કામ કરતા ઘણા લોકો તેમની નોકરીની ભૌતિક માંગને કારણે આ સમસ્યાથી પીડાય છે, જે વિવિધ જોખમી પરિબળો તરફ દોરી શકે છે. સદનસીબે, પીઠના દુખાવાના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે ઘણી બિન-સર્જિકલ સારવાર ઉપલબ્ધ છે. સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ આવા ઉપચારના બે ઉદાહરણો છે. આ પદ્ધતિઓ કરોડરજ્જુને તેની યોગ્ય ગોઠવણીમાં પુનઃસ્થાપિત કરવા અને પીઠનો દુખાવો દૂર કરવા ટ્રેક્શન, મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન અને અન્ય તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. બંને સારવાર નમ્ર અને બિન-આક્રમક છે, કારણ કે તે તંગ સ્નાયુઓને ખેંચવા અને ભાવિ પીડાને રોકવા માટે શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયા સાથે કામ કરે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે આ સારવારો તમારા શરીરની હીલિંગ પ્રક્રિયાને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે અને પીઠના દુખાવાને વારંવાર ટાળી શકે છે.
કરોડરજ્જુનું ડીકોમ્પ્રેશન પીઠના દુખાવામાં રાહત આપે છે
તે જાણવું અગત્યનું છે કે તમારી પીઠ પર વધુ પડતા દબાણથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. જો તમે પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યાં છો, તો કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન મદદ કરી શકે છે. આ ટેકનીકમાં તમારી પીઠના ચુસ્ત સ્નાયુઓને હળવેથી ખેંચવા અને પીડા અને અન્ય લક્ષણો ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે. "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન" ના લેખકો ડો. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, FIAMA અને ડો. પેરી બાર્ડ, ડીસીના જણાવ્યા મુજબ, સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન કરોડરજ્જુને ધીમે ધીમે ખેંચવા અને પીડાદાયક કરોડરજ્જુના દબાણને દૂર કરવા માટે હળવા ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે જે પીઠનો દુખાવોનું કારણ બને છે. તમારી દિનચર્યામાં કરોડરજ્જુના વિઘટનને ઉમેરવાથી સ્નાયુઓની નબળાઈ અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ મળે છે અને ભવિષ્યમાં થતી ઈજાઓને રોકવા માટે તમારા શરીરની જાગૃતિ વધારવામાં મદદ મળે છે.
ઉપસંહાર
પીઠના દુખાવાને કારણે કામ ગુમાવવું એ ઘણી કામ કરતી વ્યક્તિઓમાં સામાન્ય બાબત છે. અમુક નોકરીના વ્યવસાયોમાં શારીરિક શ્રમ જરૂરી છે, જે શરીરને તેની મર્યાદાઓથી આગળ ધકેલશે. જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમની પીઠના સ્નાયુઓમાં પીડાને વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરે છે, ત્યારે તે અન્ય સ્નાયુ જૂથો પર વધુ તાણ લાવે છે. સદનસીબે, સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન જેવી સારવાર શરીરને ફરીથી ગોઠવીને અને પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ સબલક્સેશનને ઘટાડીને રાહત આપી શકે છે. આ બિન-સર્જિકલ સારવાર શરીરને કુદરતી રીતે સાજા કરવામાં મદદ કરે છે, વ્યક્તિઓને આરોગ્ય અને સુખાકારી તરફ પીડા-મુક્ત મુસાફરીનો અનુભવ કરવામાં સક્ષમ બનાવે છે.
કરોડરજ્જુમાં નરમ પેશીઓ, અસ્થિબંધન, કરોડરજ્જુ, ચેતા મૂળ અને કોમલાસ્થિનો સમાવેશ થાય છે, જે ત્રણ ક્ષેત્રો સાથે એસ આકારનો વળાંક બનાવે છે: સર્વાઇકલ, થોરાસિક, અને કટિ. તેના પ્રાથમિક કાર્યો શરીરને સીધા રાખવા, ગતિશીલતા પ્રદાન કરવા અને ટેકો આપવાનું છે શરીરના ઉપલા ભાગનું વજન. ઇજાઓ અથવા અન્ય પરિબળો તે હળવાથી ગંભીર પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે જે કરોડરજ્જુના ત્રણ ક્ષેત્રોને અસર કરે છે, જે ખોટી રીતે ગોઠવણી અને ડિસ્ક હર્નિએશન તરફ દોરી જાય છે, જે વધુ જટિલતાઓનું કારણ બની શકે છે. સદનસીબે, કરોડરજ્જુના ડીકોમ્પ્રેસન જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર શરીરને ફરીથી ગોઠવીને અને કરોડરજ્જુની ડિસ્કને પુનઃસ્થાપિત કરીને કરોડરજ્જુની કાર્યક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. આ લેખ ચર્ચા કરશે કે ડિસ્ક હર્નિએશન કરોડરજ્જુ અને શરીરને કેવી રીતે અસર કરે છે અને કેવી રીતે ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી તેની સારવાર કરી શકે છે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ ડિસ્ક હર્નિએશન સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરવા અને ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓને રોકવા માટે કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન સહિતની બિન-સર્જિકલ સારવાર પૂરી પાડવા માટે અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે શિક્ષણ મેળવવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
ડિસ્ક હર્નિએશન કરોડરજ્જુને કેવી રીતે અસર કરે છે?
શું તમે તમારી ગરદન, ખભા અથવા નીચલા પીઠમાં જડતા અથવા કળતર અનુભવો છો? શું તમને રેડિયેટિંગ પેઇન છે જે અન્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિઓ જેવી જ છે? અથવા શું તમે સ્ટ્રેચિંગ દરમિયાન દુખાવો અને દુખાવો અનુભવો છો? આ લક્ષણો ઘણીવાર સ્પાઇનલ ડિસ્ક હર્નિએશન સાથે સંકળાયેલા હોય છે, જેમ કે સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે, જ્યાં કરોડરજ્જુની અંદર ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ વિસ્થાપિત થાય છે અને કરોડરજ્જુ અથવા કોર્ડને સંકુચિત કરે છે. આ નબળી મુદ્રા, ભારે વસ્તુઓને ખોટી રીતે ઉપાડવા, અથવા વધુ પડતા વળાંક અને વળાંકને કારણે થઈ શકે છે, જેનાથી કરોડરજ્જુની ડિસ્ક પર ઘસારો થઈ શકે છે. સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ ન્યુરોલોજિક સમાધાન અથવા શરીરના બાકીના ભાગમાં પ્રવૃત્તિ મર્યાદાનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે વધારાના સંશોધન બતાવે છે. ત્રણેય કરોડરજ્જુના પ્રદેશો આ સ્થિતિથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે, જેના કારણે વિવિધ સમસ્યાઓ થઈ શકે છે જેમ કે:
હાથ, હાથ અને આંગળીઓમાં નિષ્ક્રિયતા અને કળતર
ગરદન અને ખભામાં સ્નાયુઓની નબળાઇ અને જડતા
ગાઇડ વિક્ષેપ
લકવો
કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર અસાધારણતા
પીઠનો દુખાવો
હિપ્સ, પગ, નિતંબ અને પગમાં સ્નાયુઓની નબળાઇ
સિયાટિક ચેતાની નકલ
ડિસ્ક હર્નિએશન-વિડિયોની ઝાંખી
શું તમે ચાલતી વખતે નિષ્ક્રિયતા, કળતર સંવેદના અથવા અસ્થિરતા અનુભવી રહ્યા છો? આ સમસ્યાઓ ડિસ્ક હર્નિએશનને કારણે થઈ શકે છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે કરોડરજ્જુ અને ચેતા ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ દ્વારા સંકુચિત અથવા ઉગ્ર બને છે. આ સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ વિસ્તારમાં પીડા પેદા કરી શકે છે અને તમારા હાથપગની કામગીરીને અસર કરી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે હર્નિએશનની તીવ્રતા અસરગ્રસ્ત વિભાગ, કરોડરજ્જુની નહેરના કદ અને ચેતા પરના દબાણ પર આધારિત છે. જો કે, બિન-સર્જિકલ, સલામત અને નમ્ર સારવારો, જેમ કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી, ડિસ્ક હર્નિએશનની અસરોને ઘટાડી શકે છે. ડિસ્ક હર્નિએશનના કારણો અને ઉપલબ્ધ સારવારો વિશે વધુ જાણવા માટે ઉપરનો વિડિયો જુઓ.
ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી ડિસ્ક હર્નિએશનની સારવાર કરે છે
જો તમે ડિસ્ક હર્નિએશનનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો કેટલીક સારવારો તમારી કરોડરજ્જુમાં કાર્યક્ષમતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અનુસાર સંશોધન અભ્યાસ, ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી એ આવી એક સારવાર છે જે હાઇડ્રેશન વધારવા માટે કરોડરજ્જુની અંદર નકારાત્મક દબાણનો ઉપયોગ કરીને કામ કરે છે. આ પ્રક્રિયા પોષક તત્ત્વો અને ઓક્સિજનયુક્ત રક્તને ડિસ્કમાં પાછી ખેંચી લે છે, આસપાસના ચેતા મૂળ પર દબાણ ઘટાડે છે. વધુમાં, ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી ડિસ્ક હર્નિએશનને કારણે સંકળાયેલા લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. ડૉ. પેરી બાર્ડ, ડીસી, અને ડૉ. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, FIAMA દ્વારા લખાયેલ "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકમ્પ્રેશન" માં, તેઓ સમજાવે છે કે હર્નિએટેડ ડિસ્ક ધરાવતી વ્યક્તિઓ કે જેઓ ડીકમ્પ્રેશન થેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ તેમની કરોડરજ્જુમાં નકારાત્મક અથવા બિન-ગુરુત્વાકર્ષણ દબાણ અનુભવે છે. નહેર, જે ડિસ્કની અંદરથી દબાણ ઘટાડે છે. ડીકોમ્પ્રેશન થેરાપી કરોડરજ્જુની કાર્યક્ષમતાને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરે છે અને કુદરતી ઉપચારની સુવિધા આપે છે.
ડિસ્ક હર્નિએશન માટે અન્ય સારવાર
ડિસ્ક હર્નિએશનની સારવારમાં ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીનું સંયોજન અસરકારક હોઈ શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળમાં કરોડરજ્જુના કુદરતી સંરેખણને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે કરોડરજ્જુના ગોઠવણો અને મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશનનો સમાવેશ થાય છે, જે ડિસ્ક હર્નિએશનને કારણે ચેતા પરના દબાણને દૂર કરી શકે છે. કરોડરજ્જુનું ક્રમશઃ પુનઃસ્થાપન લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને કરોડરજ્જુની શક્તિ, લવચીકતા અને ગતિશીલતાને પુનઃસ્થાપિત કરતી વખતે પીડા અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઉપસંહાર
જો કરોડરજ્જુને પર્યાવરણીય પરિબળો અથવા ઇજાઓથી અસર થાય છે, તો તે વ્યક્તિને પીડા અને અગવડતા લાવી શકે છે. આને ડિસ્ક હર્નિએશન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, જ્યાં કરોડરજ્જુમાં ન્યુક્લિયસ પલ્પોસસ સ્પાઇનલ સોકેટમાંથી બહાર નીકળીને કરોડરજ્જુની ચેતા પર દબાવવામાં આવે છે. આ ન્યુરોલોજીકલ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે અને કરોડરજ્જુના ત્રણ ભાગોને અસર કરી શકે છે, જે કરોડરજ્જુ પરના દબાણને આધારે હળવાથી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. જો કે, બિન-સર્જિકલ સારવાર જેવી કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત રીતે અને નરમાશથી હેરફેર કરી શકે છે, ડિસ્કને ફરીથી ગોઠવી અને હાઇડ્રેટ કરી શકે છે જેથી શરીર કુદરતી રીતે સાજા થઈ શકે. આ કરોડરજ્જુમાં દુખાવો અને અગવડતાને દૂર કરી શકે છે અને શરીરમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
આ કરોડ રજ્જુ આપણી સીધી મુદ્રા જાળવવા અને અમને પીડા વિના ખસેડવા દેવા માટે જરૂરી છે. સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ વિભાગો શરીરના વિવિધ વિસ્તારોને ટેકો આપે છે. જો કે, પર્યાવરણીય પરિબળો અને જીવાણુઓ કારણ બની શકે છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા, કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી અને આસપાસના સ્નાયુઓ પર તણાવ તરફ દોરી જાય છે અને ચેતા મૂળ. IDD થેરાપી જેવી બિન-સર્જિકલ સારવાર કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. અમે કરોડરજ્જુની સાથે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે સંકળાયેલ પીડાને દૂર કરવા માટે IDD થેરાપી જેવી નોન-સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ કરીને પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશે મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને સમાવિષ્ટ કરીએ છીએ. અમે દર્દીઓને તેમના તારણોના આધારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને તેમને સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ આપીએ છીએ જ્યારે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને દર્દીની સ્વીકૃતિ પર આવશ્યક પ્રશ્નો પૂછવાની એક નોંધપાત્ર અને અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
કરોડરજ્જુ પર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાની પેથોલોજીકલ અસરો
શું તમે તમારા શરીરના વિવિધ ભાગોમાં સ્નાયુઓમાં દુખાવો અનુભવો છો? શું તમે તમારી પીઠ, ગરદન, હિપ્સ અથવા ખભામાં જડતા અનુભવો છો? અથવા તમે ચોક્કસ વિસ્તારમાં સ્થાનિક પીડા અનુભવી રહ્યા છો? આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાના સામાન્ય લક્ષણો છે, જે કરોડરજ્જુને અસર કરે છે. કમનસીબે, સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા એ લાંબા ગાળાની પીડા, અપંગતા અને ઉત્પાદકતામાં ઘટાડો થવાનું મુખ્ય કારણ છે. આ પ્રકારનો દુખાવો શરીરના ઉપરના અને નીચેના ભાગમાં આસપાસના સ્નાયુઓ પર તાણ લાવી શકે છે, સાંધાને અસર કરી શકે છે અને જોખમના પરિબળોને ઓવરલેપ કરી શકે છે જે નિદાનને પડકારરૂપ બનાવે છે. સંશોધન અભ્યાસો પણ સૂચવે છે કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા વિવિધ રચનાઓમાંથી ઊભી થઈ શકે છે, જે સ્થાનિક અથવા કેન્દ્રીય સંવેદના તરફ દોરી જાય છે અને પીડાની તીવ્રતા અને અવધિને સંબંધિત કરે છે.
શું તમે જાણો છો કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા કરોડરજ્જુ પર રોગવિજ્ઞાનવિષયક અસરો કરી શકે છે? સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પીડા સંબંધિત સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ પર નોંધપાત્ર અસર કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે કોઈ ચોક્કસ વિસ્તારમાં પીડા થાય છે, ત્યારે ચેતાકોષના સંકેતો મગજમાં મોકલવામાં આવે છે, જે તે સ્થાન પર સંવેદનશીલતા માર્કર્સને વધારે છે. આઘાતજનક કરોડરજ્જુની ઇજાના કિસ્સામાં, આ સંકેતો અસ્તવ્યસ્ત બની શકે છે, જે કરોડરજ્જુની આસપાસના સ્નાયુઓ માટે વધારાના જોખમી પરિબળો તરફ દોરી જાય છે. આ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડામાં પરિણમી શકે છે, જે શરીરના અન્ય ભાગોમાં સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે. વધુમાં, સંશોધન દર્શાવે છે કે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ ગંભીર પેથોલોજીઓ પણ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા તરફ દોરી શકે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે મગજના ન્યુરોન સંકેતો રોગપ્રતિકારક તંત્રને ચેતવણી આપે છે કે કંઈક ખોટું છે અને તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે.
ધ સાયન્સ ઓફ મોશન-વિડિયો
શું તમે તમારા શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં જડતા અથવા પીડા અનુભવી રહ્યા છો? શું તમે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવામાં અગવડતા અનુભવો છો અથવા તમારી પીઠ કે પગના નીચેના ભાગમાં પીંચી ગયેલી ચેતા અનુભવો છો? આ દૈનિક સમસ્યાઓ તમારી કરોડરજ્જુને અસર કરતી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાને કારણે થઈ શકે છે. આઘાતજનક અથવા બિન-વિશિષ્ટ મુદ્દાઓ ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ અને કરોડરજ્જુ સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે. જો કરોડરજ્જુને અસર થાય છે, તો તે ચેતાકોષના સંકેતોને અતિસંવેદનશીલ બનવાનું કારણ બની શકે છે, જેના પરિણામે શરીરની ખોટી ગોઠવણી થાય છે. સદભાગ્યે, બિન-સર્જિકલ સારવારો શરીરને કુદરતી રીતે ફરીથી ગોઠવવામાં અને સાજા કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પરની અસરોને ઘટાડે છે જ્યારે જરૂરી પોષક તત્ત્વો અને રક્ત કરોડરજ્જુમાં પાછા ફરવા દે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જેવી કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન દ્વારા શરીરને સાજા કરવાની અને સ્થિરતા પુનઃસ્થાપિત કરવાની ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળને ડીકોમ્પ્રેસન થેરાપી સાથે જોડી શકાય છે જેથી કરીને કરોડરજ્જુના દબાણને હળવેથી ખેંચી શકાય.
IDD થેરપી શું છે?
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ શરીરની રચના અને કાર્ય માટે ચેતા, હાડકાં અને સ્નાયુઓ પર આધાર રાખે છે. જ્યારે અનિચ્છનીય રોગાણુઓથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે વિવિધ વિસ્તારોમાં પીડા પેદા કરી શકે છે અને વ્યક્તિને દુઃખી અનુભવે છે. સદનસીબે, IDD થેરાપી અથવા ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિફરન્સિયલ ડાયનેમિક થેરાપી જેવી નોન-સર્જિકલ સારવાર કરોડરજ્જુને અસર કરતા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. IDD થેરાપી એ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી છે જે ખાસ સારવાર દળો સાથે કોમ્પ્રેસ્ડ સ્પાઇનલ ડિસ્કને ગતિશીલ અને લંબાવીને પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન" માં, ડૉ. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, FIAMA, અને ડૉ. પેરી બાર્ડ, ડીસી, જણાવે છે કે IDD ઉપચાર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલ કરોડરજ્જુના દુખાવાને અસરકારક રીતે દૂર કરે છે. પુસ્તકમાં એ પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે આ ઉપચાર કરોડરજ્જુની ડિસ્ક અને ચેતાના મૂળને મુક્ત કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે સંકુચિત દબાણ ઘટી જાય છે. તે બિંદુ સુધી, તે ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ રક્ત અને પોષક તત્વોને કરોડરજ્જુની ડિસ્કમાં પાછા આવવા દે છે જેથી હીલિંગ પ્રક્રિયા શરૂ થાય, કારણ કે સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે.
ઉપસંહાર
જ્યારે કરોડરજ્જુ આઘાતજનક દળો અથવા ઇજાઓનો અનુભવ કરે છે, ત્યારે તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડામાં પરિણમી શકે છે જે વ્યક્તિ માટે સતત અને દયનીય હોઈ શકે છે. જો કે આવી પીડા કોઈએ સહન કરવી ન જોઈએ. કરોડરજ્જુ શરીરના ઉપલા અને નીચલા ભાગોને ટેકો આપે છે અને આ કાર્ય કરવા માટે મોબાઇલ હોવું જરૂરી છે. બિન-સર્જિકલ સારવારો, જેમ કે IDD થેરાપી, કરોડરજ્જુની ડિસ્ક અને ચેતા મૂળમાંથી અનિચ્છનીય દબાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે જે ઇજા અથવા ઇજાને કારણે અતિસંવેદનશીલ બની ગયા છે. આ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી કરોડરજ્જુમાં ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને હીલિંગ પ્રક્રિયા શરૂ કરવા માટે કરોડરજ્જુની ડિસ્કને ફરીથી હાઇડ્રેટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. IDD ઉપચાર સાથે, વ્યક્તિઓ પીડામાં રાહત મેળવી શકે છે અને ચળવળની સ્વતંત્રતાનો અનુભવ કરી શકે છે.
સંદર્ભ
Arendt-Nielsen, L., Fernández-de-Las-Peñas, C., & Graven-Nielsen, T. (2011). મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાના મૂળભૂત પાસાઓ: તીવ્ર થી ક્રોનિક પીડા. મેન્યુઅલ અને મેનિપ્યુલેટિવ થેરાપીનું જર્નલ, 19(4), 186-193 doi.org/10.1179/106698111X13129729551903
Bang, AA, Bhojraj, SY, & Bang, AT (2021). પીઠનો દુખાવો અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા જાહેર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરીકે: ગ્રામીણ સમુદાયો ઉકેલની રાહ જુએ છે. વૈશ્વિક આરોગ્ય જર્નલ, 11, 01007. doi.org/10.7189/jogh.11.01007
જ્યોર્જ, SZ, અને બિશપ, MD (2018). ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇન એ નર્વસ સિસ્ટમ ડિસઓર્ડર છે... હવે શું?. શારીરિક ઉપચાર, 98(4), 209-213 doi.org/10.1093/ptj/pzy002
Kaplan, E. & Bard, P. (2023). અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન. જેટલોન્ચ.
Puntillo, F., Giglio, M., Paladini, A., Perchiazzi, G., Viswanath, O., Urits, I., Sabbà, C., Varrassi, G., & Brienza, N. (2021). મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇનની પેથોફિઝિયોલોજી: એક વર્ણનાત્મક સમીક્ષા. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ રોગમાં રોગનિવારક વિકાસ, 13, 1759720X21995067 doi.org/10.1177/1759720X21995067
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
એથ્લેટિક રનિંગ શૂઝ
