અલ પાસોના ચિરોપ્રેક્ટિક રિહેબિલિટેશન ક્લિનિક અને ઇન્ટિગ્રેટેડ મેડિસિન સેન્ટરમાં, અમે કમજોર ઇજાઓ અને ક્રોનિક પેઇન સિન્ડ્રોમ પછી દર્દીઓની સારવાર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે. અમે લવચીકતા, ગતિશીલતા અને ચપળતા કાર્યક્રમો દ્વારા તમારી ક્ષમતાને સુધારવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ જે તમામ વય જૂથો અને વિકલાંગતાઓને અનુરૂપ છે.
જો ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને લાગે કે તમને અન્ય સારવારની જરૂર છે, તો તમને ક્લિનિક અથવા ચિકિત્સક પાસે મોકલવામાં આવશે જે તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે. ડૉ. જીમેનેઝે અમારા સમુદાયમાં અલ પાસોને ટોચની ક્લિનિકલ સારવાર લાવવા માટે ટોચના સર્જનો, ક્લિનિકલ નિષ્ણાતો, તબીબી સંશોધકો અને પ્રિમિયર રિહેબિલિટેશન પ્રદાતાઓ સાથે જોડાણ કર્યું છે. ટોચના બિન-આક્રમક પ્રોટોકોલ પ્રદાન કરવું એ અમારી પ્રાથમિકતા છે. ક્લિનિકલ આંતરદૃષ્ટિ એ છે કે અમારા દર્દીઓ તેમને જરૂરી યોગ્ય કાળજી આપવા માટે માંગ કરે છે. તમારી પાસે કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબો માટે કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો
ચપટી, સંકુચિત, વધુ પડતી ખેંચાયેલી, વાંકી અને ફસાઈ ગયેલી ચેતા આખા શરીરમાં થઈ શકે છે. સૌથી સામાન્ય સ્થાનો ગરદન, ખભા, ઉપલા પીઠ, ઉપલા છાતી, હાથ, કોણી, હાથ, કાંડા, પીઠની નીચે, પગ અને પગ છે. આ જ્ઞાનતંતુઓની યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવાની ક્ષમતામાં વિક્ષેપ પાડે છે. દરેક ચેતા સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરે છે અને ત્વચા અથવા આંતરિક અવયવોના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં સંવેદનાઓ શોધે છે જેથી તેઓ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે. સામાન્ય લક્ષણોમાં કળતર, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, દુખાવો, નબળાઇ અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ છે. સરેરાશ પિંચ્ડ નર્વ સમયગાળો થોડા દિવસોથી 4 થી 6 અઠવાડિયા સુધી અથવા કેટલાક કિસ્સાઓમાં, વધુ સમય સુધી ટકી શકે છે, આ કિસ્સામાં વ્યક્તિઓએ ડૉક્ટરને જોવું જોઈએ અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક ચેતા સ્વાસ્થ્યને રાહત, મુક્ત અને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
પીંછાવાળા ચેતા
એક pinched ચેતા કારણે થાય છે આસપાસના પેશીઓમાંથી દબાણ તે સ્થળ તેના પર ભાર ઉમેરે છે. સ્નાયુઓ, હાડકાં, કોમલાસ્થિ અને રજ્જૂ બધા ચેતાને દબાવી, ખેંચી અથવા ફસાવી શકે છે. આના પરિણામે કાર્યની ખોટ થઈ શકે છે, જે પછી નીચેના લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે:
ટિંગલિંગ
નિષ્ક્રિયતા આવે છે
સ્નાયુની નબળાઇ
વિવિધ પ્રકારની પીડા - તીક્ષ્ણ, વિદ્યુત, ધબકારા, દુખાવો અને અન્ય વિસ્તારોમાં ફેલાવો/પ્રસાર કરવો.
બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા
પિંચ્ડ નર્વ ગંભીર બની શકે છે, ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિનું કારણ બની શકે છે અને કાયમી ચેતા નુકસાન તરફ દોરી જાય છે.
વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં સર્જરીની જરૂર પડી શકે છે.
પીલાયેલી નર્વ અવધિ
પિંચ્ડ નર્વનો સમયગાળો ઇજા પર આધાર રાખે છે, જે અચાનક અથવા ધીમે ધીમે થઈ શકે છે. ગંભીર કારણ સાથેનો અસ્થાયી કેસ, જેમ કે ઈજા અથવા નબળી મુદ્રા, ઘણા દિવસો સુધી ટકી શકે છે. દીર્ઘકાલીન સ્થિતિઓથી સંબંધિત કેસો, જેમ કે સંધિવા, લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે. ઇજાના સ્થાન અને દબાણનું કારણ શું છે તેના આધારે સારવાર, તેમજ પુનઃપ્રાપ્તિ પણ બદલાય છે.
શારીરિક સ્થાનો
ગરદન
ગરદનમાં પિંચ્ડ નર્વ કળતર સંવેદના અને પીડા પેદા કરી શકે છે, જે ખભા અને હાથ સુધી મુસાફરી કરી શકે છે. આ પ્રકાર આના કારણે થઈ શકે છે:
સ્લીપિંગ પોઝિશન
પુનરાવર્તિત હલનચલન
ઈન્જરીઝ
પીડા સામાન્ય રીતે કેટલાક દિવસોમાં ઓછી થઈ જાય છે સિવાય કે લાંબી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ પિંચિંગનું કારણ હોય.
નીચલા પીઠ
પીઠના નીચેના ભાગમાં પિંચ્ડ નર્વ ઘણીવાર હર્નિએટેડ ડિસ્ક દ્વારા લાવવામાં આવે છે જે ચેતાના મૂળને સંકુચિત કરે છે.
તે સંધિવા અથવા ઇજાઓ દ્વારા પણ થઈ શકે છે.
વ્યક્તિઓ નીચલા પીઠમાં, તેમજ નિતંબ અને પગના પાછળના ભાગમાં તીવ્ર દુખાવો અનુભવી શકે છે.
ગૃધ્રસી એક લક્ષણ હોઈ શકે છે.
નીચલા પીઠનો દુખાવો તીવ્ર હોઈ શકે છે, જે ફક્ત થોડા દિવસો સુધી ચાલે છે.
જો ઈજા દૂર ન થાય, તો તે 12 અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલી શકે તેવો ક્રોનિક પીઠનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે.
લેગ
હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા ઇજાઓથી પગમાં પિંચ્ડ ચેતા વિકસી શકે છે.
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો પેરિફેરલ ન્યુરોપથી થઈ શકે છે.
આ કેટલાક અઠવાડિયા અથવા વર્ષોમાં વિકાસ કરી શકે છે.
હિપ
જો ઇજા સાથે સંબંધિત હોય તો હિપમાં પિંચ્ડ નર્વ થોડા દિવસો ટકી શકે છે. જો પીડા થોડા દિવસો કરતાં વધુ ચાલે છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. ક્રોનિક હિપ પેઇનના સંભવિત કારણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
જાડાપણું
અસ્થિ સ્પર્સ
સંધિવા
શોલ્ડર
પીંચ્ડ નર્વ દ્વારા ખભામાં દુખાવો સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુના ઉપરના ભાગમાં શરૂ થાય છે અને તે નીચેના કારણોસર થાય છે:
ઇજા
ટેન્ડિનોટીસ
સંધિવા
એ જણાવવા માટે કે શું પીડાનાં લક્ષણો પીંચ્ડ નર્વથી છે અને સ્નાયુઓના તાણથી નહીં, પીડા એક ખભામાં થાય છે, અને પીડામાં તીવ્રતા હોય છે.
સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સંધિવા અથવા ટેન્ડિનિટિસ ક્રોનિક પીડા તરફ દોરી શકે છે જે ઘણા અઠવાડિયા, મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી આવી શકે છે.
કાંડા
પુનરાવર્તિત વધુ પડતો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે કાંડામાં પિંચ્ડ ચેતા સાથે જોડાયેલો છે.
પિંચ્ડ ચેતા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ તરફ દોરી શકે છે - હાથ, હાથ અને આંગળીઓ સુધી વિસ્તરેલી પીડા અને નિષ્ક્રિયતા.
બે મહિનાથી વધુ સમય સુધી ચાલતો દુખાવો સંધિવા જેવી અન્ય અંતર્ગત સ્થિતિઓને સૂચવી શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક રાહત
શિરોપ્રેક્ટિક એડજસ્ટમેન્ટ અસરગ્રસ્ત ચેતા/ઓ ઓળખે છે અને સંકોચન દૂર કરવા, લક્ષણોમાં રાહત અને ઈજા અથવા સમસ્યાને દૂર કરવા માટે વિવિધ ઉપચારોનો ઉપયોગ કરે છે. વ્યક્તિગત સારવાર યોજનામાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
સમગ્ર વિશ્વમાં, પીડા અને તણાવ સાથે સંબંધિત છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિકૃતિઓ સાંધા અને સ્નાયુઓને અસર કરે છે. ઘણા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરમાં ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ સાથે સંબંધિત લક્ષણો હશે જે વ્યક્તિનું જીવન મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. પીડા અને તાણના બે સ્વરૂપો છે: તીવ્ર અને ક્રોનિક, જે અસંખ્ય રોજિંદા પરિબળો સાથે સંકળાયેલા છે જેમાંથી વ્યક્તિ પસાર થાય છે. ભલે પીડા અને તણાવ વ્યક્તિના જીવનને અસર કરી શકે છે, મનને શાંત કરીને અને આ બંનેને ઘટાડવાની ઘણી રીતો છે. ધ્યાન શ્વાસ લેવાની તકનીકો શરીરને આરામ કરવા અને મનને સાફ કરવા. ખરેખર અદ્ભુત બાબત એ છે કે ધ્યાનની શ્વાસ લેવાની તકનીકોને MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) જેવી સ્ટ્રેચિંગ તકનીકો સાથે જોડી શકાય છે. આજના લેખમાં તણાવ અને પીડા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર કેવી અસર કરે છે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા માટે શ્વસન જોડાણ અને MET થેરાપીને શ્વાસ સાથે કેવી રીતે જોડવામાં આવે છે તે જોવામાં આવે છે. કસરતો. અમે અમારા દર્દીઓ વિશે મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ અને પ્રદાન કરીએ છીએ જેઓ શરીર પર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ તણાવ ઘટાડવા માટે MET જેવી સોફ્ટ ટિશ્યુ સ્ટ્રેચિંગ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. અમે દર્દીઓને તેમના તારણો પર આધારિત અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે તેને સમર્થન આપીએ છીએ. દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી રસપ્રદ પ્રશ્નો પૂછવાની શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવિષ્ટ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
તાણ અને પીડા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરે છે
શું તમે ખભા, ગરદન અથવા પીઠના દુખાવા સાથે કામ કરી રહ્યા છો? જબરજસ્ત દબાણ અનુભવવા વિશે શું જે તમને તણાવમાં મૂકે છે? અથવા શું તમે સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને સાંધામાં જડતા અનુભવો છો જે તમારી દિનચર્યાને અસર કરે છે? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંકળાયેલા અસંખ્ય પરિબળોના તણાવ અને પીડાને અનુરૂપ છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે પીડા અને તાણ એ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સંબંધિત એક જ સિક્કાની બે બાજુઓ ગણાય છે. પીડા અને તાણ એ બે વિશિષ્ટ લક્ષણો છે જે જ્યારે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર શરીરને અસર કરે છે ત્યારે એકબીજાને ઓવરલેપ કરે છે. પીડા એ ભાવનાત્મક અને સંવેદનાત્મક ધારણાઓનો સંગ્રહ છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ મોટર વર્તન સાથે કામ કરે છે. તે જ સમયે, તણાવ એ પડકારરૂપ ભાવનાત્મક અથવા શારીરિક ઘટનાઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે હોમિયોસ્ટેસિસને ફરીથી મેળવવા માટે અનુકૂલનશીલ અથવા ખરાબ ફેરફારોનું કારણ બને છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરવા માટે આ બે પરિબળો એકસાથે કામ કરે છે, શરીર લક્ષણો વિકસાવી શકે છે અને વ્યક્તિને દુઃખી કરી શકે છે.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇન અને સ્ટ્રેસ માટે શ્વાસનું જોડાણ
પીડા અને તાણ સાથે કામ કરતા મુખ્ય સંવાદદાતાઓમાંની એક ચિંતા છે. "ક્લિનિકલ એપ્લીકેશન્સ ઓફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેકનીક્સ" માં લેખકો ડો. લિયોન ચૈટો, એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડીલેની, એલએમટી, એ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે ચિંતા તમામ ક્રોનિક પીડા અને તણાવને વધારે છે. જો કે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં દુખાવો અને તણાવ ઘટાડવાનો ઉપાય છે. જ્યારે પીડા અને તાણને ચિંતા સાથે જોડવામાં આવે છે, ત્યારે તે શ્વાસની વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે અને ફાળો આપવા માટે દાહક સાયટોકાઇન્સ અને એલિવેટેડ કોર્ટિસોલનું સ્તર ઉત્પન્ન કરી શકે છે. પરંતુ ઊંડા શ્વાસ લેવાની કેટલીક તકનીકોનો સમાવેશ કરવાથી શરીરને અસર કરતા તણાવ અને પીડાને ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે તે ધીમા ઊંડા શ્વાસ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડાની અસરોને ઘટાડવા અને કોર્ટિસોલના સ્તરને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે. ધ્યાન અને યોગ પ્રેક્ટિસમાં શ્વાસ લેવાની તકનીકો લોકપ્રિય છે. ઊંડા શ્વાસ અને માઇન્ડફુલનેસ શરીરને રોજિંદા પરિબળોથી આરામ કરવામાં અને વ્યક્તિને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વધારાના અભ્યાસોએ ઉલ્લેખ કર્યો છે શ્વાસ લેવાની કસરતના કાર્યક્રમો અસરકારક રીતે ફેફસાના કાર્યમાં સુધારો કરે છે, પીઠ સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા ઘટાડે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરે છે.
સ્વસ્થ થવાની કુદરતી રીત- વિડીયો
શું તમે તમારા સમગ્ર શરીરમાં મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો? શું તમે તમારા સમગ્ર જીવન દરમિયાન સતત તણાવ અનુભવો છો? અથવા તમે ચિંતા અનુભવો છો કે તે તમારા સ્નાયુઓને સતત તંગ બનાવે છે? જ્યારે ઘણા લોકો સતત તાણ અનુભવે છે અને પીડામાં હોય છે, ત્યારે તે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી શકે છે જે ઘણી વ્યક્તિઓને દુઃખી કરી શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, અંગો અને ચેતાતંત્રને અસર કરે છે. તે જ સમયે, સદભાગ્યે, અસંખ્ય સારવારો શરીરને અસર કરતી પીડા અને તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ બિન-આક્રમક છે અને ઘણી વ્યક્તિઓને તેમના શરીરનું ધ્યાન રાખવામાં મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ શરીરને કરોડરજ્જુના સબલક્સેશનમાંથી ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરી શકે છે અને સ્નાયુ તંતુઓમાં સ્નાયુમાં દુખાવો અને તાણની અસરોને ઓછી કરી શકે છે.
MET થેરાપી શ્વાસ લેવાની કસરતો સાથે જોડાયેલી છે
જ્યારે શરીર તણાવની ટોચ પર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે કામ કરી રહ્યું હોય, ત્યારે તે વ્યક્તિને દુઃખી કરી શકે છે અને થોડી રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે. સદભાગ્યે ત્યાં ઉપલબ્ધ સારવારો છે જે શરીરને કુદરતી રીતે પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તણાવ અને પીડાની અસરોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક) અને શ્વાસ લેવાની કસરત જેવી સારવાર સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને સ્નાયુઓના દુખાવાને દૂર કરવા માટે યોગ્ય રીતે ખેંચવા દે છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે શ્વાસ લેવાની કસરતો અને MET ઉપચાર વ્યક્તિના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે અને સ્નાયુઓ અને સંયુક્ત ગતિની શ્રેણીને ફરીથી મેળવવામાં મદદ કરી શકે છે. આ બે સંયુક્ત સારવાર તણાવ સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પીડા સાથે કામ કરતી ઘણી વ્યક્તિઓને તેમના શરીર પર શું અસર કરી રહી છે તે વિશે વધુ જાગૃત રહેવામાં મદદ કરી શકે છે. તેઓ દવા વિના તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રામાં મદદ કરી શકે છે.
ઉપસંહાર
એકંદરે, પીડા અને તાણ એ અસંખ્ય પરિસ્થિતિઓ અને વિકૃતિઓનો ભાગ છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરી શકે છે અને ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલ્સનું કારણ બની શકે છે જે વ્યક્તિને દુઃખી કરી શકે છે. જ્યારે પીડા અને તાણ શરીરને અસર કરે છે, ત્યારે તે સ્નાયુઓ, પેશીઓ, અસ્થિબંધન, સાંધા અને અવયવોને પહેલા કરતાં વધુ સખત કામ કરવા અને ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર વિકસાવવાનું કારણ બની શકે છે. સદનસીબે, MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક) અને શ્વાસ લેવાની કસરતો જેવી સારવાર શરીરને આરામ આપે છે અને શરીરને અસર કરતા સ્નાયુઓમાં દુખાવોના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તેમની દિનચર્યાના ભાગ રૂપે આ સારવારોનો સમાવેશ કરે છે, ત્યારે તેઓ તેમના શરીર પર શું અસર કરી રહ્યું છે તે વિશે વધુ જાગૃત થઈ શકે છે અને તેમના રોજિંદા જીવનમાં શું ચાલી રહ્યું છે તે સુધારી શકે છે. આનાથી તેઓ તેમની આરોગ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા પીડામુક્ત ચાલુ રાખી શકે છે.
સંદર્ભ
અબ્દલ્લાહ, ચડી જી અને પોલ ગેહા. "ક્રોનિક પેઇન અને ક્રોનિક સ્ટ્રેસ: સમાન સિક્કાની બે બાજુ?" ક્રોનિક સ્ટ્રેસ (હજાર ઓક્સ, કેલિફોર્નિયા), યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, ફેબ્રુઆરી 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5546756/.
લગભગ દરેક વ્યક્તિને અમુક સમયે સ્નાયુ ખેંચાણનો અનુભવ થાય છે. સ્નાયુ ખેંચાણ એ અનૈચ્છિક રીતે સંકુચિત સ્નાયુ છે જે ખેંચાણની જેમ આરામ કરતું નથી, પરંતુ ખેંચાણ લાંબા સમય સુધી ચાલે છે અને સામાન્ય રીતે બળજબરીપૂર્વક સંકોચન થાય છે.. ખેંચાણ દરમિયાન, સ્નાયુઓ મગજમાંથી સ્વૈચ્છિક ઇનપુટ વિના કડક થાય છે અને વધુ કડક થાય છે. તેઓ થોડીક સેકંડથી એક કલાક કે તેથી વધુ સમય સુધી ક્યાંય પણ ટકી શકે છે. પર્યાપ્ત પોષણ અને હાઇડ્રેશન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા વ્યાયામમાં વ્યસ્ત હોય ત્યારે સલામતી પર ધ્યાન અને મુદ્રા અને અર્ગનોમિક્સ પર ધ્યાન દ્વારા તેમને અટકાવી શકાય છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓનો અનુભવ કરતી વ્યક્તિઓ માટે વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ વિકસાવી શકે છે.
સ્નાયુ ખેંચાણ
સ્નાયુમાં ખેંચાણ કોઈપણ સ્નાયુમાં થઈ શકે છે. આ ખેંચાણ સ્નાયુનો એક ભાગ, સમગ્ર સ્નાયુ અથવા એકસાથે કામ કરતા અનેક સ્નાયુઓનો સમાવેશ થઈ શકે છે. એક સ્નાયુ અથવા થોડા પેશી તંતુઓ જે અનૈચ્છિક રીતે સંકોચાય છે તે ખેંચાણમાં છે. જો ખેંચાણ બળપૂર્વક ટકી રહે છે, તો તે ખેંચાણમાં ફેરવાય છે. તેઓ ધ્યાનપાત્ર અને/અથવા સંડોવાયેલા સ્નાયુઓ/ઓ સખત થઈ શકે છે. તેઓ હળવા ઝૂકાવ તરીકે અનુભવી શકાય છે અથવા અતિશય પીડાદાયક હોઈ શકે છે. કેટલાક સ્નાયુઓના એક સાથે સંકોચનને સામેલ કરી શકે છે જે સામાન્ય રીતે શરીરના ભાગોને વિરુદ્ધ દિશામાં ખસેડે છે. ખેંચાણ આખરે બંધ ન થાય ત્યાં સુધી ઘણી વખત ભડકવું તે અસામાન્ય નથી.
કારણો
કારણના આધારે તેઓ શારીરિક પ્રવૃત્તિ, કસરત, આરામ અથવા રાત્રિ દરમિયાન થઈ શકે છે. ત્યાં વિવિધ કારણો છે જેમાં શામેલ છે:
મોટાભાગે, તેઓ એલાર્મનું કારણ નથી; જો કે, વ્યક્તિ, તેમની ઉંમર, શારીરિક પ્રવૃત્તિના પ્રકાર અને તબીબી ઇતિહાસ પર આધાર રાખીને, ખેંચાણ થાઇરોઇડ ડિસઓર્ડર, લિવર સિરોસિસ, એથરોસ્ક્લેરોસિસ, એએલએસ, અથવા કરોડરજ્જુ અથવા કરોડરજ્જુની સમસ્યા અથવા સ્થિતિ જેવી વધુ ગંભીર અંતર્ગત સમસ્યા સૂચવી શકે છે. ચેતા
સામેલ સ્નાયુઓ
સામેલ સ્નાયુઓ પદ્ધતિ અને કારણ સૂચવી શકે છે.
જો ખેંચાણ દ્વારા ઉત્તેજિત થાય છે થાક, સ્નાયુ ગ્લાયકોજેનમાં ઘટાડો, ડિહાઇડ્રેશન અથવા ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલન, તે મોટાભાગે વાછરડાના સ્નાયુઓ, પગ અથવા જાંઘ/હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓના પાછળના ભાગમાં થાય છે.
આ સામાન્ય રીતે થાક અને નિર્જલીકરણના સંયોજનને કારણે છે.
જો તે કરોડરજ્જુની ડિસ્કની ઇજાની જેમ ચેતાની બળતરા દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે, તો ડિસ્કની ઇજા ગરદનમાં છે કે પીઠના નીચેના ભાગમાં છે તેના આધારે, આગળના ભાગમાં, હાથ, વાછરડા અને પગમાં ખેંચાણ જોવા મળે છે.
જો ગરદન, પીઠના મધ્ય ભાગમાં અથવા પીઠના નીચેના ભાગમાં સંયુક્ત મચકોડ હોય, તો ખેંચાણ જ્યાં ઈજા થઈ છે ત્યાં અને આસપાસના સ્નાયુઓની આસપાસ દેખાશે.
A પગની ખેંચાણ નીચે સૂતી વખતે થાય છે કારણ કે પગ નીચે તરફ નિર્દેશ કરે છે, વાછરડાના સ્નાયુઓને ટૂંકાવે છે.
ટૂંકા સ્નાયુમાં ખેંચાણ જવાની શક્યતા વધુ હોય છે, ખાસ કરીને જો તે પ્રવૃત્તિઓથી થાકી ગઈ હોય અને જો શરીર નિર્જલીકૃત હોય, જે ખૂબ સામાન્ય છે.
બે સ્નાયુઓ માટે કે જે એક જ હિલચાલ કરવા સાથે કામ કરે છે, કહેવાય છે agonists, અને એક સ્નાયુ નબળો છે, ગૌણ સ્નાયુને વધુ મહેનત કરવી પડે છે, ઘણી વખત વધારાના તાણથી ખેંચાણ અથવા ખેંચાણમાં જાય છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો નિતંબ/ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ નબળા હોય, તો હેમસ્ટ્રિંગ્સ આખરે થાકી જાય ત્યારે ખેંચાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક
પ્રથમ, તબીબી ઇતિહાસ અને પરીક્ષા દ્વારા કારણ ઓળખવાની જરૂર છે. સ્નાયુ અથવા સ્નાયુ જૂથને પ્રતિબંધિત કરતી અંતર્ગત ચેતામાં ખંજવાળ અને દખલગીરી હોઈ શકે છે, જે ઉપચાર અસરકારક બનવા માટે તેની સાથે વ્યવહાર કરવાની જરૂર છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, ઉપચારાત્મક સ્ટ્રેચિંગ અને મસાજ ઉપચાર સાથે, આ કરી શકે છે:
સ્નાયુ ખેંચાણમાં રાહત
રક્ત પરિભ્રમણ સુધારો
સ્નાયુઓની હિલચાલ વધારો
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ કાર્યમાં સુધારો
બધા સ્નાયુ ખેંચાણ ઘટાડવા અને અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
ગોઠવણો યોગ્ય સંરેખણ પુનઃસ્થાપિત કરશે અને ચેતા સંચાર પુનઃસ્થાપિત કરશે. આ સારવારો ઝેરી પદાર્થોને મુક્ત કરવામાં, સ્નાયુની પેશીઓને છૂટા કરવામાં અને આરામ કરવામાં મદદ કરે છે અને રાહત આપે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સાથે પીડાને ગુડબાય કહો
સંદર્ભ
Blyton, Fiona, et al. "નીચલા અંગોના સ્નાયુ ખેંચાણ માટે બિન-દવા ઉપચાર." ધ કોક્રેન ડેટાબેઝ ઓફ વ્યવસ્થિત સમીક્ષાઓ વોલ્યુમ. 1,1 સીડી008496. 18 જાન્યુ. 2012, doi:10.1002/14651858.CD008496.pub2
તીવ્ર ઈજા અથવા સમય જતાં શરીરના ઉપરના ભાગમાં ફેરફાર થવાથી ખભામાં સંકુચિત/પીંચ્ડ નર્વ થઈ શકે છે. જ્યારે સ્નાયુ, અસ્થિબંધન, કંડરા અથવા હાડકામાં બળતરા થાય છે અથવા ગરદનમાંથી બહાર નીકળતી ચેતા પર દબાવવામાં આવે છે ત્યારે ખભામાં પિંચ્ડ નર્વ થાય છે. ખભા ચેતા પીડા વિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી વિકસી શકે છે, જેમ કે વધુ પડતા કામની ઇજાઓ, રમતગમતની ઇજાઓ, ઘરના કામકાજ, ટેન્ડિનિટિસ, સંધિવા, ફાટેલી કોમલાસ્થિ અને અન્ય તબીબી પરિસ્થિતિઓ, અને ઇજાઓ લક્ષણોમાં ફાળો આપી શકે છે. ચિરોપ્રેક્ટરો પિંચ્ડ ચેતાની સારવાર માટે ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા હોય છે. તેઓને આખા શરીરની પુનઃસંગ્રહણ અને પુનર્વસન તકનીકોમાં તાલીમ આપવામાં આવે છે જે મૂળ સ્ત્રોત શોધે છે અને સંકુચિત ચેતા પર દબાણ દૂર કરે છે.
ખભા ચેતા પીડા
ખભાનો સાંધો તેની ગતિની વિશાળ શ્રેણીને કારણે સૌથી જટિલ સાંધાઓમાંનો એક છે. તે એટલી વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાય છે કે પુનરાવર્તિત ગતિ તાણ સામાન્ય છે, જે ઘણીવાર ઈજા તરફ દોરી જાય છે. તે સામાન્ય રીતે સતત ઉપયોગને કારણે થાય છે જે સાજા ન કરાયેલ તાણ/ઈજા સાથે જોડાય છે જે ખભાની ચેતાને ઈજા તરફ દોરી જાય છે અથવા જ્યારે કોમલાસ્થિ અથવા રજ્જૂ જેવા આસપાસના પેશીઓ ચેતાને બળતરા અથવા સંકુચિત કરે છે.
જ્યારે ગરદનની ચેતાના મૂળને ઘસારો અથવા તીવ્ર ઈજા દ્વારા નુકસાન થાય છે ત્યારે પિંચ્ડ ચેતા પણ થાય છે.
સર્વાઇકલ સ્પાઇન અને/અથવા આર્થરાઇટિસમાં અધોગતિને કારણે 50 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના વ્યક્તિઓને પિંચ્ડ ચેતાનો અનુભવ થવાની શક્યતા છે.
જ્યારે કરોડરજ્જુની ડિસ્કની આસપાસ અસ્થિ સ્પર્સ રચાય છે ત્યારે ચેતા પિંચ થઈ શકે છે.
બોન સ્પર્સ એ હાડકાની રચનાઓ છે જે જ્યારે ઉંમર સાથે નબળી પડે છે ત્યારે વધે છે.
ચેતાના મૂળ પર દબાણ લાવી ડિસ્કની આસપાસ અસ્થિ સ્પર્સ વધે છે.
લક્ષણો
કમ્પ્રેસ્ડ પિન્ચ્ડ નર્વ/સર્વિકલ રેડિક્યુલોપથી
ખભામાં પીડા સંવેદના.
આંગળીઓ અથવા હાથમાં કળતર અને/અથવા પિન અને સોય.
ખભા અને હાથના સ્નાયુઓમાં નબળાઈ.
લક્ષણો સાથે ઓવરલેપ કરવા માટે જાણીતા છે શોલ્ડર આર્થરાઈટિસ, ફ્રોઝન શોલ્ડર, સ્વિમર્સ શોલ્ડર અથવા રોટેટર કફ ટિયર્સ, તેથી સંભવિત કારણોને સમજવા માટે શિરોપ્રેક્ટરની સલાહ લેવી હંમેશા શ્રેષ્ઠ છે. સરખામણી કરવા માટે લક્ષણો સાથેની અન્ય સ્થિતિઓ:
ખભા સંધિવા
સંયુક્ત માં જડતા.
ખભાની અંદર દુખાવો.
સંયુક્ત ખસેડતી વખતે ગ્રાઇન્ડીંગ.
ફ્રોઝન શોલ્ડર/એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાઇટિસ
સંયુક્ત માં જડતા.
એક ખભામાં દુખાવો.
ગતિ અને ચળવળની શ્રેણીમાં ઘટાડો.
તરવૈયાના ખભા/ઇમ્પિંગમેન્ટ
ખભામાં દુખાવો અને અગવડતા.
આસપાસના વિસ્તારમાં નબળાઇ.
સાંધામાં જડતા અથવા ચુસ્તતા.
ગતિની અવરોધિત શ્રેણી.
રોટર કફ ટીઅર્સ
ખભા ખસેડતી વખતે પીડા અને અગવડતાના લક્ષણો.
હાથ માં નબળાઈ.
સાંધાની ઉપર અને બાજુએ ઊંડી પીડાદાયક સંવેદનાઓ.
ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર
શિરોપ્રેક્ટર ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના નિષ્ણાતો છે. પ્રથમ, લક્ષણોની પ્રકૃતિને સમજવા માટે, આરોગ્ય ઇતિહાસ અને નિયમિત પ્રવૃત્તિઓ સહિત સંપૂર્ણ તબીબી તપાસ હાથ ધરવામાં આવશે. ઈજાના પ્રકાર પર આધાર રાખીને, કારણનું નિદાન અને નિર્દેશન કરવામાં મદદ કરવા માટે પરીક્ષણો અને પરીક્ષાઓની જરૂર પડી શકે છે. પછી શિરોપ્રેક્ટર વ્યક્તિગત વિકાસ કરશે સારવાર યોજના. ઉદ્દેશ્ય ચેતા પરના દબાણ અને તણાવને દૂર કરવાનો અને સ્નાયુઓને આરામ આપવાનો છે. સંયુક્ત અથવા અન્ય અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને સમાયોજિત કરવા ઉપરાંત, થેરાપી ટીમ ગોઠવણો જાળવવા અને ઉપચારને ઝડપી બનાવવા માટે ઘરે-ઘરે કસરતો અને સ્ટ્રેચ પ્રદાન કરશે.
મેટ્ઝકીન, એલિઝાબેથ, એટ અલ. "સ્વિમર્સ શોલ્ડર: સ્પર્ધાત્મક તરવૈયામાં પીડાદાયક ખભા." ધ જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ વોલ્યુમ. 24,8 (2016): 527-36. doi:10.5435/JAAOS-D-15-00313
નેવિએઝર, એન્ડ્રુ એસ અને જો એ હેન્નાફિન. "એડહેસિવ કેપ્સ્યુલાટીસ: વર્તમાન સારવારની સમીક્ષા." ધ અમેરિકન જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન વોલ્યુમ. 38,11 (2010): 2346-56. doi:10.1177/0363546509348048
સેફ્રાન, માર્ક આર. "એથ્લેટ્સમાં ખભા વિશેની ચેતાની ઇજા, ભાગ 1: સુપ્રાસ્કેપ્યુલર નર્વ અને એક્સેલરી નર્વ." ધ અમેરિકન જર્નલ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન વોલ્યુમ. 32,3 (2004): 803-19. doi:10.1177/0363546504264582
સ્ટ્રેકોવસ્કી, જેફરી એ અને ક્રિસ્ટોફર જે વિસ્કો. "ખભાના ડાયગ્નોસ્ટિક અને ઉપચારાત્મક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ એપ્લિકેશન્સ." સ્નાયુ અને ચેતા વોલ્યુમ. 60,1 (2019): 1-6. doi:10.1002/mus.26505
વ્યક્તિ કેવી રીતે ચાલે છે અથવા તેના ચાલવાની કામગીરી તેના શરીરનું સંતુલન અને સ્થિરતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે નિર્ધારિત કરી શકે છે. કારણ કે શરીરમાં ઘણા સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને પેશીઓ છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ જ્યારે વ્યક્તિ ગતિમાં હોય ત્યારે યોગ્ય કાર્યક્ષમતા જાળવવા માટે કરોડરજ્જુ અને મહત્વપૂર્ણ અવયવોનું રક્ષણ કરવું; જો કે, શરીર અસંખ્ય સમસ્યાઓનો ભોગ બની શકે છે જે વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે હીંડછા પ્રદર્શન અને ઉપલા અને નીચલા હાથપગના વિકાસનું કારણ બને છે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ સ્નાયુ તંતુઓમાં. જ્યારે આ મુદ્દાઓ શરીરમાં નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બને છે, ત્યારે તે ચાલવાની વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલા ઘણા વિકારો તરફ દોરી શકે છે. આજે આપણે ચાલવાની વિક્ષેપનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો, ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ હીંડછા પ્રદર્શનને કેવી રીતે અસર કરે છે અને MET જેવી સારવાર તકનીકો કેવી રીતે મદદ કરી શકે છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીશું. અમે અમારા દર્દીઓ વિશે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને માહિતી પ્રદાન કરીએ છીએ જે વ્યક્તિઓ કેવી રીતે ચાલે છે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલ ગેઈટ ડિસ્ટર્બન્સ સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે MET (સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકો) જેવી ઉપલબ્ધ ઉપચાર તકનીકો પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન પરિણામોના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને યોગ્ય રીતે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનું શૈક્ષણિક સેવા તરીકે મૂલ્યાંકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
ગેઇટ ડિસ્ટર્બન્સનો સંપર્ક કેવી રીતે કરવો?
ચાલતી વખતે શું તમે ગતિશીલતાની સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા છો? તમારા હિપ્સ અથવા શરીરના નીચલા હાથપગમાં જડતા અનુભવવા વિશે શું? અથવા શું તમે માથાનો દુખાવો અથવા ગરદનનો દુખાવો અનુભવ્યો છે? આમાંના ઘણા મુદ્દાઓ ચાલવાની વિક્ષેપ સાથે સંકળાયેલા છે જે તમારી ચાલવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે. જ્યારે ચાલવામાં વિક્ષેપ આવે છે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે અંતર્ગત પ્રણાલીગત વિકૃતિઓ અથવા અન્ય પર્યાવરણીય પરિબળો હીંડછા વિક્ષેપના વ્યાપને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. ચાલવાની વિક્ષેપ અંગે, એ જાણવું અગત્યનું છે કે જેમ જેમ શરીરની ઉંમર વધે છે, તે કુદરતી રીતે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને પર્યાવરણીય પરિબળો સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને વધુ અસર કરી શકે છે જેથી ચાલવામાં વિક્ષેપ પેદા થાય. વધારાના અભ્યાસોએ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે વૃદ્ધોમાં હીંડછા વિકૃતિઓ સંભવિતપણે વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને અસર કરે છે. જ્યારે હીંડછામાં ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે ઘણા ડોકટરો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ સાથે સંબંધ ધરાવતા આ હીંડછા વિક્ષેપના કારણો જોવા માટે તપાસ કરશે. તે હોઈ શકે છે:
ઓર્થોપેડિક સમસ્યાઓ
ન્યુરોલોજીકલ પરિસ્થિતિઓ
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ વિક્ષેપ
મેટાબોલિક વિક્ષેપ
આમાંની ઘણી સમસ્યાઓ શરીરના નીચેના ભાગમાં હાડપિંજરના સાંધાને સ્થાનાંતરિત કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી સ્નાયુ તંતુઓમાં ચુસ્ત, સખત સ્નાયુઓ અને નાના સખત નોડ્યુલ્સનો વિકાસ થાય છે જે હીંડછાની કામગીરીને વધુ અસર કરી શકે છે.
ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ગેઈટ પરફોર્મન્સને કેવી રીતે અસર કરે છે
તો આ નાના કઠણ નોડ્યુલ્સ શરીરમાં હીંડછાની કામગીરીને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે? આ નાના કઠણ નોડ્યુલ્સ ટ્રિગર પોઈન્ટ છે અને ઘણીવાર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ જોખમ પ્રોફાઇલ્સ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. લિયોન ચૈટો, એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડેલાની, એલએમટી દ્વારા લખાયેલ "ન્યુરોમસ્ક્યુલર તકનીકોની ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન," ઉલ્લેખ કર્યો છે કે વિવિધ વધારાના કારણો અને જાળવણી પરિબળો નિષ્ક્રિય પેટર્ન સાથે સંકળાયેલા હોઈ શકે છે જે ટ્રિગર પોઈન્ટની સંડોવણી સાથે સંબંધ ધરાવે છે. પુસ્તક એ પણ કહે છે કે સ્નાયુઓને અસર કરતા વિવિધ પ્રભાવો ટ્રિગર પોઈન્ટની પ્રવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે જ્યારે તીવ્ર અથવા ક્રોનિક સોફ્ટ પેશીઓની તકલીફના પ્રભાવને પ્રેરિત કરે છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ એ સંવેદનાત્મક, મોટર અને ઓટોનોમિક લક્ષણોનો સંગ્રહ છે જે સ્થાનિક/સંદર્ભિત દુખાવો, ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો અને સ્નાયુઓની નબળાઇ જેવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ લક્ષણો સાથે સંબંધ ધરાવે છે. જ્યારે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સ્નાયુ તંતુઓમાં સમસ્યાનું કારણ બને છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના ચાલવાની કામગીરીને અસર કરી શકે છે અને ચાલતી વખતે તેમની કાર્યક્ષમતા ગુમાવી શકે છે.
માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ-વિડીયો સાથે સંકળાયેલ સંતુલન મુદ્દાઓ
ચાલતી વખતે શું તમે સંતુલિત સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો? શું તમારા સ્નાયુઓ અમુક વિસ્તારોમાં તંગ લાગે છે? અથવા સતત માથાનો દુખાવો અથવા ગરદનનો દુખાવો તમારા દિવસને અસર કરે છે? ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે શું સંતુલિત સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે હીંડછાની કામગીરીને અસર કરે છે અને માથાનો દુખાવો અને ગરદનનો દુખાવો જેવા અસંખ્ય લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઘણા સંતુલન મુદ્દાઓ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલા છે જે તમારા હીંડછા પ્રદર્શનને અસર કરે છે. માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ જોખમી રૂપરેખાઓને ઓવરલેપ કરી શકે છે જે શરીરમાં સ્નાયુ તંતુઓને અસર કરી શકે છે. ઘણા સહસંબંધિત પરિબળો વ્યક્તિના હીંડછા પ્રભાવને અસર કરી શકે છે, જે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સંબંધિત મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલા હોય છે, ત્યારે તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીને ઘટાડી શકે છે જો તેની વહેલી સારવાર ન કરવામાં આવે. સદનસીબે, કેટલીક સારવારોમાં સ્નાયુઓ અને સાંધાના દુખાવાને ઘટાડવા માટેની તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જ્યારે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને દૂર કરે છે.
કેવી રીતે MET ટેકનીક્સ ગેઈટ પરફોર્મન્સ અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સમાં મદદ કરે છે
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અસંતુલન સાથે કામ કરતી હોય છે જે તેમના હીંડછાની કામગીરીને અસર કરે છે અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સાથે સંકળાયેલ જોખમ પ્રોફાઇલને ઓવરલેપ કરતી હોય છે, ત્યારે સારવારની તકનીકો પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડીને તેમની ચાલ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ઘણા પીડા નિષ્ણાતો અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચવામાં મદદ કરવા માટે MET ટેકનિક (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક) નો ઉપયોગ કરશે જે સખત હોય છે અને શરીરમાં ગતિશીલતા પાછી મેળવવામાં મદદ કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી થેરાપીઓ આ ટેકનિકનો ઉપયોગ કરોડરજ્જુની મેનીપ્યુલેશન સાથે મળીને શરીરને ફરીથી ગોઠવવામાં મદદ કરે છે જ્યારે હીંડછા પ્રભાવને અસર કરતા સખત સ્નાયુઓને ઢીલું કરે છે. જ્યારે વ્યક્તિ ગતિશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સારવારની સંભાળ ચાલુ રાખે છે, ત્યારે તે તેમને તે કેવી રીતે ચાલે છે અને પીડા વિના પોતાને કેવી રીતે વહન કરે છે તે અંગે જાગૃત રહેવાની મંજૂરી આપે છે.
ઉપસંહાર
વ્યક્તિ કેવી રીતે ચાલે છે તે વિવિધ વાતાવરણમાં તેનું સંતુલન અને સ્થિરતા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. વ્યક્તિના હીંડછાના પ્રદર્શનમાં કાર્યક્ષમતા જાળવવી પડે છે જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં વિવિધ સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને પેશીઓને ખસેડવાની મંજૂરી આપે છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો અથવા મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર વિવિધ સ્નાયુઓને અસર કરે છે, ત્યારે તે ઓવરલેપિંગ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જે હીંડછાની કામગીરીને અસર કરે છે. તે બિંદુ સુધી, તે ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલ જડતા અને પીડા તરફ દોરી જાય છે. સદભાગ્યે એમઇટી જેવી તકનીકો ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ સાથે જોડાઈને શરીરને ફરીથી ગોઠવવામાં અને શરીરમાં ગતિશીલતા પાછી મેળવવા માટે સખત સ્નાયુઓ અને સાંધાઓને છૂટા કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને એકંદર હીંડછા પ્રભાવને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઘણા લોકો વારંવાર જાણતા નથી કે સ્થિરતા અને સંતુલન એ શરીરને પડતું અટકાવવા માટેની બે સૌથી વિશ્વસનીય ક્ષમતાઓ છે, અને તે ઘણી વખત અગાઉના તબક્કાઓથી મંજૂર કરવામાં આવે છે, જ્યાં શિશુઓ અને ટોડલર્સ સીધા ઊભા રહેવાનું શીખે છે, પુખ્તાવસ્થા સુધી. આપણે ચાલીએ છીએ, દોડીએ છીએ અથવા કોઈપણ શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કરીએ છીએ. આપણું શરીર જટિલ મશીનો છે જેમાં ઉપલા અને નીચલા ભાગોનો સમાવેશ થાય છે જે પ્રદાન કરે છે સંતુલન અને સ્થિરતા. આપણા શરીરના નીચેના અડધા ભાગને સ્થિર અને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે ઉપલા અડધા વજન અને અમને આસપાસ ખસેડવા માટે પરવાનગી આપે છે. આ હીંડછા તરીકે ઓળખાય છે. જો કે, જ્યારે શરીર કુદરતી રીતે વૃદ્ધ થવાનું શરૂ કરે છે અથવા ક્રોનિક સમસ્યાઓ સ્નાયુઓ અને કારણને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે એક અસંતુલન નીચલા ભાગમાં, તે આ અસંતુલન સાથે સંકળાયેલી ઘણી વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. આજના લેખો તપાસ કરે છે કે હીંડછા શું છે, કેવી રીતે ચાલવાની વિક્ષેપ શરીર સાથે સંકળાયેલ છે અને કેવી રીતે MET તકનીક હીંડછાને સુધારે છે. અમે અમારા દર્દીઓ વિશે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને માહિતી પૂરી પાડીએ છીએ જે વ્યક્તિઓની ચાલવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે તેવી દીર્ઘકાલીન સ્થિતિઓ સાથે સંકળાયેલી વ્યક્તિઓ માટે MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) જેવી ઉપલબ્ધ ઉપચાર પદ્ધતિઓ પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન પરિણામોના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને યોગ્ય રીતે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને સૌથી નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનું શૈક્ષણિક સેવા તરીકે મૂલ્યાંકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
હીંડછા શું છે?
શું તમે ટૂંકા અથવા લાંબા અંતર માટે ચાલતી વખતે સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો? પગ મૂકતી વખતે શું તમારા પગ કે ઘૂંટી થાકેલા કે દુ:ખાવા લાગે છે? અથવા શું તમે તમારા હિપ્સમાં ગતિશીલતાના મુદ્દાઓ સાથે કામ કરી રહ્યાં છો? આમાંની ઘણી સમસ્યાઓ હીંડછા સાથે સંકળાયેલી છે અને શરીરમાં સંતુલન ખલેલ પહોંચાડી શકે છે. તો હીંડછા શું છે? લિયોન ચૈટોવ, એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડેલાની, એલએમટીના પુસ્તકમાં, "ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ ઑફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેક્નિક્સ" શીર્ષકમાં, તમે કેવી રીતે ચાલો છો અને શરીરનો દરેક નીચેનો ભાગ તમે કેવી રીતે ચાલો છો તેમાં કેવી રીતે ફાળો આપે છે તે રીતે હીંડછાને વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવી છે. આમાં શામેલ છે:
ફીટ
પગની ઘૂંટીઓ
ઘૂંટણની
હિપ્સ
કરોડ રજ્જુ
પુસ્તકમાં એ પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે કેવી રીતે કોઈ વ્યક્તિ સ્નાયુબદ્ધ ક્રિયા અને ગુરુત્વાકર્ષણનો ઉપયોગ કરીને એક સ્થાનથી બીજા સ્થાને આગળ વધે છે. બે કાર્યકારી એકમો કેઝ્યુઅલ સંબંધમાં છે જે હીંડછામાં ફાળો આપે છે: પેસેન્જર અને લોકોમોટર એકમો. પેસેન્જર યુનિટમાં માથા, ગરદન, હાથ, થડ અને પેલ્વિસ જેવા ઉપલા હાથપગનો સમાવેશ થાય છે, જ્યારે આગળ વધતી વખતે ગુરુત્વાકર્ષણનું કેન્દ્ર બને છે. તે જ સમયે, લોકોમોટર યુનિટમાં પેલ્વિસ અને નીચલા હાથપગનો સમાવેશ થાય છે, જેમ કે પગ, ઘૂંટણ, પગ અને પગની ઘૂંટીઓ, ઉપલા હાથપગના વજનને ટેકો આપવા અને શરીરને આગળ વધવા માટે માળખાકીય સ્થિરતા અને ગતિશીલતા કરે છે.
શરીર સાથે સંકળાયેલ હીંડછા વિક્ષેપ
તો શું થાય છે જ્યારે આઘાતજનક પરિબળો અથવા કુદરતી વૃદ્ધત્વ શરીરને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે અને ચાલવામાં વિક્ષેપ પેદા કરે છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કારણ કે હીંડછા નર્વસ, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને કાર્ડિયોરેસ્પિરેટરી સિસ્ટમની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર આધાર રાખે છે જે વય અને અન્ય પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે જે નીચેના હાથપગમાં પડવા અને ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે. ઘણા પરિબળો હીંડછામાં વિક્ષેપ તરફ દોરી શકે છે જે વ્યક્તિ કેવી રીતે ચાલે છે અને તે સાંધા અને સ્નાયુઓને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે, જે પીડા જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. વધારાના અભ્યાસોનો ઉલ્લેખ કર્યો છે તે ગેઇટ ડિસઓર્ડર વૃદ્ધ વયસ્કોને અસર કરે છે, તેમના પતનનું જોખમ વધારે છે અને તેમના હિપ્સમાં ગતિશીલતા સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. સ્નાયુઓનું શોર્ટનિંગ અને સંયુક્ત આરોગ્ય એ અન્ય સમસ્યાઓ છે જે નીચલા હાથપગમાં ચાલવામાં ખલેલ પેદા કરી શકે છે. જ્યારે નીચલા હાથપગના સ્નાયુઓ ચુસ્ત અને નબળા હોય છે, ત્યારે તે તેમને ટૂંકા અને સાંધાની નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બની શકે છે. નીચલા હાથપગના સાંધાઓની તંદુરસ્તી વિરોધી ફ્લેક્સર સ્નાયુઓની સંતુલિત શક્તિ પર આધારિત છે. જ્યારે ફ્લેક્સર સ્નાયુઓ તેમના ભાગ અથવા તમામ કાર્ય ગુમાવે છે, ત્યારે તે સંયુક્તને હાયપરએક્સ્ટેન્ડ થવાનું કારણ બની શકે છે. ત્યાં સુધી, તે અસામાન્ય સાંધાના તાણનું કારણ બને છે, જે ચાલવાની વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ પીઠના નીચેના દુખાવાને અનુરૂપ છે જે વ્યક્તિની ચાલવાની અને તેમના શરીરને સંતુલિત રાખવાની ક્ષમતાને અસર કરે છે.
ગેઇટ એનાલિસિસ-વિડિયોની ઝાંખી
શું તમે તમારા સાંધામાં ગતિશીલતાના મુદ્દાઓ સાથે કામ કરી રહ્યા છો? શું તમે દર વખતે ચાલો ત્યારે તમારી જાતને અસ્થિર બનતા જણાય છે? અથવા તમારા પગના સ્નાયુઓ તંગ લાગે છે? જો તમે આ સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યાં છો, તો તે ચાલવાની સમસ્યાને કારણે હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો પાસે ચાલવાની જુદી જુદી રીતો છે; જો ત્યાં સમસ્યાઓ હોય, તો તે પરીક્ષામાં દર્શાવી શકાય છે. જ્યારે હીંડછા સાથે કોઈ સમસ્યા હોય, ત્યારે તે પીડા અને અન્ય જાહેર સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે જે સમગ્ર શરીરને અસર કરી શકે છે. ઉપરનો વિડીયો વ્યક્તિના ચાલવાના હીંડછા ચક્ર અને હીંડછાનું વિશ્લેષણ સમજાવે છે. વ્યક્તિ કેવી રીતે ચાલે છે, તેના શરીરની મિકેનિક્સ અને સ્નાયુઓની પ્રવૃત્તિ આ મુદ્દાની સમજ પૂરી પાડવા માટે સામાન્ય પરીક્ષામાં હીંડછા વિશ્લેષણનો ઉપયોગ ઘણીવાર થાય છે. વ્યક્તિની હીંડછા ઘણા મહત્વપૂર્ણ સંકેતો આપી શકે છે જે ડોકટરો અને પીડા નિષ્ણાતો વ્યક્તિની ચાલ સુધારવા અને પીડા જેવા લક્ષણોને ઘટાડવા માટે સારવાર યોજના વિકસાવીને સમસ્યાને જોઈ અને ઓળખી શકે છે.
MET ટેકનીક હીંડછા કેવી રીતે સુધારે છે
ઘણી સારવાર યોજનાઓ અસરકારક રીતે શરીરમાં સંતુલન અને હીંડછા વિકૃતિઓને સુધારી શકે છે. શિરોપ્રેક્ટર્સ જેવા ઘણા પીડા નિષ્ણાતો મેન્યુઅલ સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરીને કરોડરજ્જુને ફરીથી સંરેખિત કરવા માટે સખત સાંધાને છૂટા કરે છે જે નીચલા હાથપગમાં અસંતુલનમાં ફાળો આપી શકે છે. MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીક) અને શારીરિક ઉપચાર ચુસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથોને મજબૂત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. MET અને હીંડછા સુધારવા માટેના અન્ય અભિગમો ઘણી વ્યક્તિઓને તેમની સહનશક્તિ પાછી મેળવવા અને તેમની મુદ્રા અને હલનચલન માટે નવી વ્યૂહરચના અપનાવવા દે છે. આ થેરાપી ટ્રીટમેન્ટ્સ વ્યક્તિને વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવવા માટે સક્ષમ બનાવશે અને થાકને રોકવા અને ભવિષ્યમાં ઇજાઓ થવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને સ્નાયુની તાકાત પૂરી પાડતી વખતે તેઓ કેવી રીતે ચાલે છે તે વિશે વધુ જાગૃત થશે. અભ્યાસો દર્શાવે છે.
ઉપસંહાર
ચાલવું એ વ્યક્તિની હીંડછા અને તે વિવિધ પરિસ્થિતિઓમાં કેવી રીતે આગળ વધે છે તેના દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. આપણા શરીરમાં ઉપલા અને નીચલા ભાગોનો સમાવેશ થાય છે જે હીંડછાને અનુરૂપ હોય છે અને જ્યારે આપણે ગતિમાં હોઈએ ત્યારે અમને સ્થિરતા અને સંતુલન આપે છે. જ્યારે વિવિધ સમસ્યાઓ જેમ કે આઘાતજનક પરિબળો અથવા ફક્ત સામાન્ય વૃદ્ધત્વ શરીરને અસર કરે છે, ત્યારે સાંધા અને સ્નાયુઓ વ્યક્તિની ચાલ સાથે સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, જે સંતુલન સમસ્યાઓ અને પડી જવાની ઇજાઓ તરફ દોરી જાય છે. હીંડછામાં સુધારો કરવા માટે સારવાર યોજનાઓનો સમાવેશ કરવાથી ઇજાઓ થવાની ભવિષ્યની શક્યતાઓને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે અને સખત સાંધાને ઢીલા કરતી વખતે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચવામાં અને મજબૂત કરવામાં મદદ મળે છે. આ વ્યક્તિને તેમનું સંતુલન પાછું મેળવવા અને તેમના શરીરમાં સ્થિરતા સુધારવા માટે પરવાનગી આપે છે.
સંદર્ભ
બેકર, જેસિકા એમ. "ગાઈટ ડિસઓર્ડર્સ." અમેરિકન જર્નલ ઓફ મેડિસિન, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 27 ડિસેમ્બર 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.
પર્યાવરણીય પરિબળો શરીરને અસર કરી શકે છે અને ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓમાં પરિણમી શકે છે જેમાં સામેલ છે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ. જ્યારે તણાવ, શારીરિક નિષ્ક્રિયતા અને આઘાતજનક ઘટનાઓ જેવા મુદ્દાઓ ઉપલા અને નીચલા હાથપગના સ્નાયુ જૂથોને અસર કરે છે, ત્યારે તે વિવિધ સ્નાયુઓને તંગ બનાવે છે અને બહુવિધ ઇજાઓનો ભોગ બને છે જે સંભવિત રીતે ટ્રિગર પોઇન્ટ વિકસાવી શકે છે. હવે ટ્રિગર પોઈન્ટ ઓવરલેપિંગ જોખમ પ્રોફાઇલનું કારણ બની શકે છે અને પીડા જેવી સમસ્યાઓ જે વ્યક્તિની ગતિશીલતા અને સ્થિરતાને અસર કરી શકે છે. જો કે, ઘણી રીતો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે. ઘણા પીડા નિષ્ણાતો તંગ સ્નાયુને ખેંચવા અને સ્નાયુ તંતુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ નોડ્યુલ છોડવા માટે તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. આજે આપણે જોઈશું કે કેવી રીતે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ રચના શરીરને અસર કરે છે, કેવી રીતે MET (સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો) નો ઉપયોગ ટ્રિગર પોઈન્ટ રચનાને રાહત આપવા માટે થાય છે અને કેવી રીતે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ટ્રિગર પોઈન્ટ પર MET તકનીકનો ઉપયોગ કરે છે. અમે અમારા દર્દીઓનો ઉલ્લેખ પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને કરીએ છીએ જે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ પર ટ્રિગર પોઈન્ટ રચના સાથે સંકળાયેલ દીર્ઘકાલીન પરિસ્થિતિઓથી પીડાતા વ્યક્તિઓ માટે MET (સ્નાયુ ઊર્જા તકનીકો) જેવી ઉપલબ્ધ ઉપચાર સારવાર પ્રદાન કરે છે. અમે દરેક દર્દીને તેમના નિદાન અથવા જરૂરિયાતોના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય ત્યારે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ અને સ્વીકારીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી અને સ્વીકૃતિ પર અમારા પ્રદાતાઓને નિર્ણાયક પ્રશ્નો પૂછતી વખતે શિક્ષણ એ એક અદ્ભુત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો શૈક્ષણિક સેવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
શરીરને અસર કરતા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ
શું તમે તમારા શરીરમાં જુદા જુદા સ્થળોએ પીડા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો? શું તમને લાગે છે કે તમારા સ્નાયુઓ સતત તંગ અથવા તણાવ અનુભવે છે? અથવા ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે અથવા વહન કરતી વખતે તમને સ્નાયુમાં તાણ આવે છે? આમાંની ઘણી પીડા જેવી સમસ્યાઓ શરીરને અસર કરતા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંબંધ ધરાવે છે. સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ અથવા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ એ કડક હાડપિંજરના સ્નાયુ બેન્ડ સાથે અલગ પડેલા સખત સ્પષ્ટ નોડ્યુલ્સ છે જે સક્રિય અથવા સંકુચિત હોય ત્યારે પીડાદાયક હોઈ શકે છે. હવે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને અતિસંવેદનશીલ થવાનું કારણ બની શકે છે, જે તે બિંદુ સુધી, જ્યારે સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે પીડા ફેલાવી શકે છે, જેને સંદર્ભિત પીડા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો તંગ ખભાના સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનું ક્લસ્ટર હોય અને જ્યારે તેને સ્પર્શ કરવામાં આવે ત્યારે ગરદનમાં દુખાવો થાય તો તેનું ઉત્તમ ઉદાહરણ હશે.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સોફ્ટ પેશીઓમાં હાજર હોઈ શકે છે જે ડિસફંક્શનનું કારણ બની શકે છે અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તારમાં પીડાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં વિકસિત થાય છે, ઓટો અકસ્માત જેવા આઘાતથી લઈને વિસ્તૃત અવધિ માટે પુનરાવર્તિત ગતિ સુધી. બે લક્ષણો ટ્રિગર પોઈન્ટની રચનાનું કારણ બની શકે છે જે આ નોડ્યુલ્સ બનાવી શકે છે: સક્રિય અને સુપ્ત ટ્રિગર પોઈન્ટ. લિયોન ચૈટો, એનડી, ડીઓ અને જુડિથ વોકર ડીલેની, એલએમટી દ્વારા લખાયેલ "ક્લિનિકલ એપ્લિકેશન્સ ઓફ ન્યુરોમસ્ક્યુલર ટેક્નિક" અનુસાર સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ, ઉલ્લેખિત છે કે જ્યારે સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પર દબાણ લાગુ કરવામાં આવે છે ત્યારે તે પીડાદાયક લક્ષણો સાથે સંબંધિત પીડાનું કારણ બની શકે છે. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુમાં સંવેદના. જ્યારે સુપ્ત ટ્રિગર પોઈન્ટ, જ્યારે તેમના પર દબાણ લાગુ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સંદર્ભિત પીડા પેદા કરી શકે છે જે વ્યક્તિ ભૂતકાળમાં અનુભવે છે અને તાજેતરમાં થાય છે. સુપ્ત ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ઓવરલેપિંગ રિસ્ક પ્રોફાઇલ્સ સાથે સંબંધિત સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ્સમાં પણ વિકાસ કરી શકે છે. પુસ્તકમાં એમ પણ જણાવવામાં આવ્યું છે કે જ્યારે ફેસિયા અને કનેક્ટિવ સ્નાયુ પેશીઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અથવા તાણ આવે છે, ત્યારે તે ટ્રિગર પોઈન્ટ રચના વિકાસ તરફ દોરી શકે છે.
MET ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી-વિડીયો
શું તમે તમારા શરીરના વિવિધ વિસ્તારોમાં ઉલ્લેખિત પીડા સાથે વ્યવહાર કરી રહ્યાં છો? શું તમને લાગે છે કે તમારા સ્નાયુઓ તંગ અને દુખે છે? અથવા ભારે વસ્તુઓ ઉપાડતી વખતે અથવા વહન કરતી વખતે તમને સ્નાયુમાં તાણ આવે છે? જો તમે આ મુદ્દાઓ સાથે કામ કરી રહ્યાં છો, તો તે તમારી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં બિંદુ રચનાને ટ્રિગર કરવા સાથે સંબંધિત છે. શા માટે MET અથવા સ્નાયુ ઊર્જા ટેકનિક થેરાપીનો પ્રયાસ કરશો નહીં? અભ્યાસો જણાવે છે સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકો મૂળરૂપે સોફ્ટ પેશીઓની સારવાર માટે, ચુસ્ત સ્નાયુઓ અને ફેસીયાને ખેંચવા અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરતી વખતે અને લસિકા તંત્રને ડ્રેઇન કરતી વખતે સાંધાને ગતિશીલ બનાવવા માટે વિકસાવવામાં આવી હતી. તો MET તકનીકો વડે ટ્રિગર પોઈન્ટ રચનાની સારવાર કેવી રીતે કરી શકાય? ઠીક છે, કારણ કે ટ્રિગર પોઈન્ટ ચુસ્ત, અતિસંવેદનશીલ ફોલ્લીઓનું કારણ બની શકે છે જે વિવિધ ટાટ સ્નાયુ બેન્ડમાં સ્થિત હોઈ શકે છે, પીડા નિષ્ણાતોની MET તકનીકો સ્નાયુઓમાં ચુસ્ત નોડ્યુલ્સને ખેંચવામાં અને તોડવામાં મદદ કરી શકે છે જેથી સંપૂર્ણ આરામની લંબાઈમાં સ્નાયુ પુનઃસ્થાપિત થાય. ઉપરનો વિડીયો દર્શાવે છે કે કેવી રીતે MET નો ઉપયોગ ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી તરીકે થાય છે.
ટ્રિગર પોઈન્ટ રચના પર MET તકનીકો
તો MET તકનીકો મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં ટ્રિગર પોઈન્ટની રચના પર કેવી રીતે કામ કરે છે? સંશોધન અભ્યાસો અનુસાર, MET તકનીકો માયોફેસિયલ સિસ્ટમ અને સાંધાના કાર્યાત્મક પરિમાણોને સુધારવા માટે સોફ્ટ ટીશ્યુ મેનીપ્યુલેશનનો ઉપયોગ કરે છે. ઘણા પીડા નિષ્ણાતો, જેમ કે શિરોપ્રેક્ટર, અસંખ્ય મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડરમાં પીડા ઘટાડવાની અસર પ્રદાન કરતી વખતે સાંધામાં શરીરની કુદરતી ગતિને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરવા માટે આ તકનીક અને અન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરે છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસ એ પણ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે MET/NET (ન્યુરો-ભાવનાત્મક) તકનીકો અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ વિસ્તારમાંથી પીડા સંવેદનશીલતાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
કેવી રીતે ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પર MET તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે
તો શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ટ્રિગર પોઈન્ટ ધરાવતી વ્યક્તિ પર MET તકનીકોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરશે? તેની અસરકારકતા અને દવા-મુક્ત અભિગમને લીધે, શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ ટ્રિગર પોઈન્ટના દુખાવાને દૂર કરવા માટે તેમના હાથ અથવા ખાસ સાધનો વડે દબાણ લાગુ કરીને સ્નાયુ અને ફેસિયાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે. MET તકનીકો સાથે, શિરોપ્રેક્ટર શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા અને કરોડરજ્જુને પુનઃ સંરેખિત કરવા માટે સ્નાયુઓની જડતા, ચુસ્તતા અને ટૂંકીતાને મુક્ત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સતત ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર સાથે, શરીર સ્નાયુ તંતુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટની ભાવિ રચનાને ઘટાડી શકે છે જ્યારે વધુ સમસ્યાઓના વિકાસને અટકાવે છે.
ઉપસંહાર
ટ્રિગર પોઈન્ટનું નિર્માણ શરીરમાં વિવિધ સ્નાયુ વિસ્તારોમાં થઈ શકે છે, જે પીડા સાથે સંકળાયેલ જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ કરવા તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે શરીર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સને કારણે સંદર્ભિત પીડા સાથે કામ કરે છે, ત્યારે તે વ્યક્તિની દૈનિક પ્રવૃત્તિને અસર કરતી અસંખ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સદભાગ્યે, ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવા પીડા નિષ્ણાતો શરીરને ફરીથી સંરેખિત કરવા, સખત સ્નાયુઓને ખેંચવા અને મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમમાં ગતિની પુનઃસ્થાપિત શ્રેણીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે MET અને સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન જેવી તકનીકોનો સમાવેશ કરી શકે છે. દૈનિક સારવારમાંથી પસાર થવાથી, શરીર કુદરતી રીતે સાજા થવાનું શરૂ કરી શકે છે અને ભવિષ્યમાં થતી ઇજાઓને અટકાવી શકે છે.
સંદર્ભ
બબલિસ, પીટર, એટ અલ. "ક્રોનિક નેક પેઈન પીડિતોમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ સેન્સિટિવિટીની સારવાર માટે ન્યુરો ઈમોશનલ ટેકનીક: એ કન્ટ્રોલ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલ." ચિરોપ્રેક્ટિક અને ઑસ્ટિયોપેથી, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 21 મે 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2427032/.
શાહ, જય પી, વગેરે. "માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પછી અને હવે: એક ઐતિહાસિક અને વૈજ્ઞાનિક પરિપ્રેક્ષ્ય." પીએમ એન્ડ આર: ઈજા, કાર્ય અને પુનર્વસનની જર્નલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, જુલાઈ 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
થોમસ, ઇવાન, એટ અલ. "લાક્ષણિક અને એસિમ્પટમેટિક વિષયોમાં સ્નાયુ ઉર્જા તકનીકોની અસરકારકતા: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા." ચિરોપ્રેક્ટિક અને મેન્યુઅલ ઉપચાર, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, 27 ઑગસ્ટ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.
વેન્ડ્ટ, મિશેલ અને માલ્ગોર્ઝાટા વાસઝાક. "સુપ્ત ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે એસિમ્પટમેટિક વ્યક્તિઓમાં સ્નાયુ ઊર્જા તકનીક અને ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપીના સંયોજનનું મૂલ્યાંકન." પર્યાવરણીય સંશોધન અને જાહેર આરોગ્યની આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 14 નવેમ્બર 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7696776/.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
