પોડકાસ્ટ: રિજનરેટિવ એપિજેનેટિક્સ અને ડાયેટરી ચેન્જીસ

by ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ | આહાર, કાર્યાત્મક દવા, આરોગ્ય, નેચરલ હેલ્થ, પોષણ, વિડિઓ, વેલનેસ

[એમ્બેડિટ] www.youtube.com/watch?v=P5joK7TqIok%5B/embedyt%5D

પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને કેન્ના વોન એપિજેનેટિક્સ અને પોષણની ચર્ચા કરવા માટે સોન્જા શૂનેનબર્ગનો પરિચય કરાવે છે. આપણો આહાર આપણા જનીન અભિવ્યક્તિને અસર કરી શકે છે. તેથી, બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવાથી આખરે ડાયાબિટીસ, સ્ટ્રોક અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ જેવા વિવિધ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વિકસાવવાની અમારી વલણમાં વધારો થઈ શકે છે. સોન્જા શૂનેનબર્ટ ઉપવાસના ફાયદાઓનું વર્ણન કરે છે અને કેવી રીતે રીજનરેટ પ્રોગ્રામ લોકોને એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઉપવાસના સમાન લાભો પ્રદાન કરવામાં મદદ કરી શકે છે. નીચેના પોડકાસ્ટનો હેતુ આહારમાં ફેરફાર અને જનીન અભિવ્યક્તિ વચ્ચેના જોડાણ પર ભાર મૂકવાનો તેમજ કુદરતી પુનર્જીવિત સારવાર પ્રોટોકોલ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો છે. - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ

[00:06:16] આજે આપણે બધા ઉત્સાહિત છીએ. તમે લોકો જાણો છો તેમ, અમારી પાસે કેટલીક ખરેખર શ્રેષ્ઠ તકનીકોની ચર્ચા કરવા માટે એક અવિશ્વસનીય મહેમાન છે. [00:06:41][24.8]

[00:06:41] અલ પાસો મારું અને કેન્નાનું ઘર છે. અને અમારા બધા દર્દીઓ માટે, અમે ત્યાં વિવિધ તકનીકો લાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ જે માહિતીપ્રદ છે, જે અમારી આરોગ્ય ડિઝાઇનમાં અમને મદદ કરે છે. આજે, અમને એક ખૂબ જ ખાસ મહેમાન મળ્યા, સોન્જા શૂનેનબર્ગ. જેઓ સારા અંતરેથી અમારી પાસે આવે છે અને આજે તેની થિયરીઓમાં પુનર્જીવિત અથવા પુનર્જીવિત થવાની ચર્ચા કરશે અને આરોગ્ય ઉત્પાદનોના અદ્ભૂત સંપૂર્ણ પેકેજ પાછળના તેના વિચારો છે જે અમને વધુ વ્યક્તિગત દવાઓ મેળવવામાં મદદ કરે છે. વ્યક્તિગત સુખાકારી એ ઘણા આરોગ્ય પ્રદાતાઓનો નવો મંત્ર છે. અમે સમજીએ છીએ કે આરોગ્ય સંભાળ એવી પ્રક્રિયા નથી કે જે ફક્ત હોઈ શકે, તમે જાણો છો, એક માપ બધાને બંધબેસે છે. આ ચોક્કસ કંપની કે જેનો ભાગ હોવાનો મને ખૂબ જ ગર્વ છે તે તેની ડિઝાઇનમાં ખરેખર રસપ્રદ છે કારણ કે તે અમારી ફિલસૂફી, જેમ તમે લોકો જાણો છો, રસોડાથી લઈને જનીન સુધી, અને ખાસ કરીને ઘડવામાં આવે છે. ટ્રીટમેન્ટ, ટ્રીટમેન્ટ પ્રોટોકોલ નહીં, પરંતુ એક રેજીમેન કે જે તમામ શ્રેષ્ઠ પ્રોટોકોલ બનાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે વ્યક્તિને તેના ચોક્કસ આનુવંશિકતાના આધારે મદદ કરે છે. અને પછી તે શું કરે છે, તે સારી આહાર અનુકૂલનશીલ પ્રક્રિયા દ્વારા અનુસરે છે જે આપણી મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓમાં છિદ્રો અને નબળાઈઓ શોધે છે જે અમને મદદ કરી શકે છે. તેથી હું શું કરવા માંગુ છું કે હું તેણીનો પરિચય કરાવવા માંગુ છું અને કેન્ના અહીં છે, તે મારી સુપર-ડુપર હેલ્થ કોચ છે. અને તેથી જેમ જેમ અમે આ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થઈએ છીએ, તમારી જેમ, તમે જોશો કે સંખ્યા ઘણી વાર પોપ અપ થશે. અમને કૉલ કરો જેથી અમે આ વિશિષ્ટ સુખાકારી ઉકેલ વિશે વાત કરી શકીએ. સોન્જા, અમને ઉત્પાદન વિશે થોડું જણાવો કારણ કે અમે તમારી પાસેથી સાંભળવા માટે થોડા ઉત્સાહિત છીએ. [00:08:51][129.1]

[00:08:53] હું ખુશ છું. હું અહીં આવવા માટે ખૂબ જ ઉત્સાહિત છું, તેથી આજે મને આમંત્રિત કરવા બદલ તમારો આભાર અને હું ખરેખર આરોગ્ય સંભાળની ઉત્ક્રાંતિ કેવી રીતે બદલાઈ રહી છે તે વિશે ઉત્સાહિત છું. તેથી મેં વિચાર્યું કે હું મારી પૃષ્ઠભૂમિમાં થોડો ડૂબકી લગાવીશ અને શા માટે હું અહીં આવવા માટે ઉત્સાહિત છું કારણ કે મને લાગે છે કે તે સમગ્ર વર્તુળમાં લાવવામાં મદદ કરશે. તેથી હું વેપાર દ્વારા નોંધાયેલ ડાયેટિશિયન, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને પ્રમાણિત ડાયાબિટીસ શિક્ષક છું. અને હું માત્ર ફાર્માસ્યુટિકલ જ નહીં, પરંતુ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ અનુભવમાં પણ સામેલ થયો છું. અને હવે હું પુનઃજનન માટે ઉત્પાદન અનુભવનો વીપી છું. અને જે ખરેખર મને વ્યક્તિગત સુખાકારી, વ્યક્તિગત પોષણ, વ્યક્તિગત દવાના આ માર્ગ પર લઈ ગયો, તે વ્યક્તિગતને જોતો હતો અને સમજતો હતો કે લોકો અને પરિણામો વચ્ચે ઘણા બધા તફાવતો છે જે તેઓ વિવિધ કાર્યક્રમોથી મેળવશે, જેમાં મારો સમાવેશ થાય છે. અને આ પ્રવાસમાં હું મારી વાર્તા થોડી આગળ શેર કરીશ. પરંતુ મેં જે જોયું તે દર્દીઓ માટેના પરિણામોમાં મોટો તફાવત હતો. અને તેથી જ્યારે હું એપિજેનેટિક્સ અને વૈવિધ્યપૂર્ણ સુખાકારી, કસ્ટમાઇઝ્ડ પોષણ વિશે વધુને વધુ શીખ્યો, ત્યારે તે ખરેખર મારી સાથે પડઘો પડ્યો. અને મેં આને ખરેખર ઘણા બધા અવકાશ ભરવા માટેના ઉકેલ તરીકે જોયું જે દર્દીઓ આજે જોઈ રહ્યા હતા. તેથી તે મારી પૃષ્ઠભૂમિ વિશે થોડું છે અને હું અહીં કેવી રીતે પહોંચ્યો. હું તમને બધાને પુનર્જીવિત કરવાની સફરમાં લઈ જવા માંગુ છું. અમારી પાસે એક ખૂબ જ સરળ સિસ્ટમ છે જે મને લાગે છે કે તમને ત્યાંની દરેક વસ્તુ કરતાં ખૂબ, ખૂબ જ અનોખી અને અલગ જોવા મળશે. તેથી તે બધું આપણે આપણા એપિજેનેટિક બાયોમાર્કર પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ તરીકે ઓળખીએ છીએ તેની સાથે શરૂ થાય છે. તેથી ખૂબ જટિલ થયા વિના, ખરેખર આ શું છે, તે ઘરેલુ ટેસ્ટ કીટ છે. તે પ્રથમ સવારનો રદબાતલ પેશાબનો નમૂનો છે જે આપણને ચયાપચયની દૃષ્ટિએ એપિજેનેટિકલી શું થઈ રહ્યું છે, આપણા જનીનો કેવી રીતે વર્તે છે તે જોવા માટે ખરેખર શરીરની અંદર જોવાની મંજૂરી આપે છે જેથી કરીને આપણે જીવનશૈલી યોજનાના સંદર્ભમાં કેટલાક વાસ્તવિક ફેરફારો કરી શકીએ. તેથી એપિજેનેટિક બાયોમાર્કર પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ, જ્યારે તે ઘરે કરવામાં આવે છે. એકવાર તે થાય અને નમૂના સેટ થઈ જાય, લેબમાં મોકલવામાં આવે, અમે ખરેખર દરેક વ્યક્તિ માટે આશરે 19-પૃષ્ઠનો કસ્ટમ ન્યુટ્રિશન રિપોર્ટ બનાવીએ છીએ. અને ટેસ્ટ શું જોઈ રહ્યું છે તે અહીં છે. અને પરિણામે, જે રિપોર્ટ આવે છે તે આ વિવિધ બાબતોને પ્રતિબિંબિત કરે છે. અને આ ખૂબ જ મુખ્ય ક્ષેત્રો છે કારણ કે તે આરોગ્ય, સુખાકારી અને પોષણ સાથે સંબંધિત છે. તેથી આપણે B વિટામિન્સ અને મેથિલેશન કો-ફેક્ટર જોઈએ છીએ. [00:11:33][159.5]

[00:11:34] અને જ્યારે તમે આ દિવસોમાં કંઈપણ વાંચો છો, ત્યારે તમે મેથિલેશન અને એવા લોકો વિશે બધું જ સાંભળો છો કે જેઓ નબળા મિથિલેટર છે. અને, તમે જાણો છો, તે શબ્દ મેથિલેશનની આસપાસ તમામ પ્રકારની ચર્ચા છે, જો કે મોટાભાગના લોકો તેનો અર્થ શું છે તે સંપૂર્ણપણે સમજી શકતા નથી. તેથી અમે શું ચાલી રહ્યું છે તે ઉજાગર કરીએ છીએ અને ખરેખર તે વિસ્તારને કંઈક તરીકે જોઈએ છીએ કે જો આપણે તે પોષક અસંતુલનને સુધારી શકીએ, તો વ્યક્તિ ખરેખર શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય મેળવી શકે છે. અમે સેલ્યુલર એનર્જી એસેસમેન્ટ અથવા મિટોકોન્ડ્રિયાના સ્વાસ્થ્યને પણ જોઈએ છીએ. તેથી નાના સેલ્યુલર પાવરહાઉસ કે જે આપણને ઉર્જા આપે છે, અમે સ્નાયુઓનું મૂલ્યાંકન અને આંતરડાનું મૂલ્યાંકન જોઈએ છીએ. અલબત્ત, આ એક મોટી બાબત છે, કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે ઘણી બધી બાબતોમાં આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો મોટાભાગનો હિસ્સો જે આપણે સ્વાસ્થ્ય મુજબ અનુભવીએ છીએ તે આપણા આંતરડામાં શું થઈ રહ્યું છે તેની સાથે કંઈક અંશે સંબંધિત છે. અને હું જાણું છું કે અમે બીજા દિવસે આ વાતચીત કરી હતી. હા. આંતરડાની અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તે જોવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. અમે એમિનો એસિડ અને બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવને જોઈએ છીએ. તો આ તે છે જેને હું એવી વસ્તુઓના લોન્ચિંગ પેડ તરીકે ઓળખું છું કે જેને આપણે ખુલ્લા પાડી શકીએ. પડદા પાછળ ડોકિયું કરો અને જુઓ કે આ વ્યક્તિ સાથે શું થઈ રહ્યું છે અને પછી તેના આધારે કેટલાક ઉકેલો ઘડવામાં સમર્થ થાઓ. તેથી હું જાણું છું કે જ્યારે અમે બીજા દિવસે વાત કરી રહ્યા હતા, ત્યારે તમે ખરેખર ઉત્સાહિત થયા છો જ્યારે તમે જોયું કે આ પરીક્ષણ ખરેખર કેટલી માહિતી પ્રદાન કરે છે. [00:12:56][82.1]

[00:12:57] મારે તમને એક વાત કહેવાની છે કે જેમ જેમ તમે આમાં ડૂબી જાઓ છો અને તમે ખરેખર તેમાં જોડાઓ છો, સામાન્ય રીતે આપણી પાસે ઘણી બધી માતાઓ, પત્નીઓ છે જે ખરેખર ઘણું સંશોધન કરે છે અને તમને રસ્તામાં ક્યાંક શાંતિપૂર્ણ ભોજન મળે છે. તે એકદમ નિરાશાજનક બની જાય છે કારણ કે તમે સંપૂર્ણ આખી પ્રક્રિયા જાતે આકૃતિ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. [00:13:19][22.0]

[00:13:19] રિજનરેટ વિશે મને જે ખૂબ જ આશ્ચર્ય થયું તે એ હતું કે તે ખરેખર જીનોમના ઊંડા, વાસ્તવિક, વાસ્તવિક લાભોને સમજવાથી લઈને ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સ અને પોષણના પેકેજિંગ સુધીના અર્થમાં આખી વસ્તુને એકસાથે મૂકે છે, પરંતુ ખરેખર સમજાવી શકે છે. તે આખી પ્રક્રિયા. તેથી જ્યારે મેં તેને જોયું, ત્યારે હું ઉત્સાહિત થઈ ગયો. કેન્ના અને હું એમ જઈ રહ્યા હતા, આ ખરેખર સંગઠિત માહિતીના અભાવને કારણે એક રાક્ષસ રદબાતલ નિષ્ફળ રહ્યું છે જે ત્યાં છે. તેથી જ્યારે આપણે આ દ્રશ્યમાં જોઈએ છીએ. અમે મિટોકોન્ડ્રિયા વિશે જાણતા હતા. હું 80 ના દાયકામાં માઇટોકોન્ડ્રિયા વિશે સમજી ગયો હતો. હું જાણતો હતો કે તે પાવરહાઉસ છે, પરંતુ અમને ખ્યાલ ન હતો કે તે આટલી બધી પેથોલોજીઓ સાથે જોડાયેલ છે. અમે જાણતા હતા કે આંતરડાને ઘણી સમસ્યાઓ સાથે ઘણું કરવાનું છે. હવે આપણે જાણીએ છીએ કે આંતરડા એ એવા પ્રથમ સ્થાનોમાંથી એક છે જ્યાં આપણે રોગો અને વિકૃતિઓ શોધીએ છીએ. અને કાર્યાત્મક દવાની દુનિયામાં, આ તે છે જેના વિશે આપણે વાત કરીએ છીએ. અને અમારા દર્દીઓ માટે અર્થપૂર્ણ બનાવવા માટે આને એકસાથે મૂકવું ખરેખર જટિલ હતું. આ અદ્ભુત છે કારણ કે તે અમને ગતિશીલતાને સરળ બનાવવા દે છે અને તે ખરેખર અમારા દર્દીઓ માટે ખરેખર ઉપભોજ્ય અને અસરકારક બનાવે છે. [00:14:29][70.4]

[00:14:30] તેથી, હા, અમે ખૂબ જ ઉત્સાહિત હતા. અને તમે એવી વસ્તુ પર ફટકો માર્યો હતો જે ખૂબ ચાવીરૂપ હતું. આ વસ્તુઓ વિશે આપણે વર્ષો પહેલા જાણતા હતા. પરંતુ હવે, તમે ગમે ત્યાં ફેરવો અને જુઓ, આ માહિતી દરેક જગ્યાએ છે. છતાં માહિતી સાથે શું કરવું તેની આસપાસ ઘણી મૂંઝવણ છે. તેથી અમે તેને ખરેખર સરળ બનાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. પરંતુ ખરેખર, તે પરીક્ષણ કરવા પાછળનો સમગ્ર આધાર એ છે કે વ્યક્તિ જેને આપણે પોષણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન તરીકે ઓળખીએ છીએ અથવા આપણે જેને આપણા Optim8 તરીકે ઓળખીએ છીએ તેના માટે પોષણ પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો માર્ગ નકશો આપવાનો છે, સંપૂર્ણ ખાદ્ય વનસ્પતિ આધારિત કાર્બનિક પોષણ. તો મારે અહીં એક ક્ષણ માટે રોકાવું છે અને થોડી વાત કરવી છે કે આ શું છે અને આ શું નથી? ત્યાં ઘણા પૂરક છે અને ત્યાં ઘણા સારા છે. પરંતુ તેમાંથી મોટાભાગના કૃત્રિમ ઘટકના અમુક સ્વરૂપમાંથી પ્રયોગશાળામાં બનાવવામાં આવે છે. ત્યાં સંયોજનો અને, અલબત્ત, એકવચન પોષક તત્વો છે. ત્યાં તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ છે. પરંતુ જ્યારે આપણે અંદરથી કોણ છીએ તેના મૂળ પર પાછા જઈએ અને આપણી તબીબી સંભાળ જે પોષણ સાથે સંબંધિત છે તેમાંથી આવવું જોઈએ, તે ખોરાક છે. કમનસીબે, આપણા ખોરાકનો પુરવઠો, આપણે જાણીએ છીએ કે આજે એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે. જ્યારે આપણી પાસે કુપોષિત ખોરાક હોય ત્યારે તે કુપોષિત હોય છે. આપણી પાસે કુપોષિત માનવીઓ છે. અને મને આ ચોક્કસ ઉત્પાદન વિશે જે સૌથી વધુ ગમ્યું તે છે તે એક બાયોએક્ટિવ સુપરફૂડ છે. તેથી તે ખરેખર પૂરક નથી. જો તમે તેને દરેક વ્યક્તિ માટે સંપૂર્ણ ખોરાક તરીકે વિચારો છો. [00:15:59][89.3]

[00:16:01] સોન્જા, જો હું કરી શકું. કારણ કે તે ખરેખર સારો મુદ્દો છે. બાયોએક્ટિવ શું છે? નોન-બાયોએક્ટિવ વિરુદ્ધ તેનો ઘણો ઉપયોગ થાય છે. જ્યારે તમે તે શબ્દ બાયોએક્ટિવ સાંભળો છો ત્યારે તેનો અર્થ શું થાય છે, તે શું દર્શાવે છે? [00:16:15][14.0]

[00:16:17] તેથી આ કિસ્સામાં, અમે જીવંત સક્રિય સુપરફૂડ્સ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તેથી ખોરાક કે જે ખરેખર ખોરાક છે, આવશ્યકપણે તે લીલા પાવડરમાં બધું. ખાદ્યપદાર્થોમાંથી આવે છે જે ખૂબ જ ન્યૂનતમ પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે અને મને સમજાવવા દો કે તે કેવું દેખાય છે. અમે મધ્ય ફ્લોરિડામાં ગ્રો મોર ફાર્મ્સ નામના સહકારી ફાર્મ સાથે ભાગીદારી કરી છે. તેઓ ભારતીય ટાઉન, ફ્લોરિડામાં સ્થિત છે. [00:16:43][26.4]

[00:17:03] પરંતુ ફ્લોરિડામાં જમીનની આ સ્થિતિ વર્ષભર વધવા માટે ખરેખર શ્રેષ્ઠ છે. અને ફાર્મ વિશે રસપ્રદ વાત એ છે કે અમારી પાસે વધુ ખેતરો સાથે ભાગીદારી છે કે તેઓ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ ઉત્પાદનોની રચનામાં પ્રવેશતા પહેલા તેઓ જમીનના ખેડૂતો હતા. અને તેઓએ ખરેખર જે કર્યું છે તે એ છે કે તેઓએ દરેક છોડ માટે સૌથી આરોગ્યપ્રદ જમીનની સ્થિતિ તૈયાર કરી છે. જેનો અર્થ એ છે કે જો તમારી પાસે તંદુરસ્ત જમીન છે અને પછી તમે ઉગાડો છો, ચાલો કહીએ કે, શતાવરીનો છોડ અથવા કાકડીઓ અથવા ટામેટાં, તમે ગમે તે ઉગાડતા હોવ, જો તે શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં અને શ્રેષ્ઠ જમીનમાં ઉગાડવામાં આવે તો, તમારી પાસે ખૂબ આરોગ્યપ્રદ ખોરાક છે. અને તેથી Optim8 કસ્ટમ સુપરફૂડની એકમાત્ર પ્રક્રિયા એ છે કે છોડને તેમની ટોચની પરિપક્વતા પર ઉગાડવામાં આવે છે. તેઓ ખૂબ જ નીચા તાપમાને ડીહાઈડ્રેશન પ્રક્રિયામાંથી પસાર થાય છે અને પછી તેઓને ઝીણા પાવડરમાં ફેરવવામાં આવે છે, જે પછી અમારા કસ્ટમ સુપરફૂડનો આધાર બની જાય છે. હવે, આ ખોરાક વાસ્તવમાં જો તમે જે કાર્ય વિશે અમે હમણાં જ વાત કરી રહ્યા હતા તેના પર પાછા જવા વિશે વિચારો છો, તો તે પરીક્ષણ આપણને આવશ્યકપણે આપે છે કે વ્યક્તિના પોષણ સ્વાસ્થ્ય સાથે શું સંતુલિત નથી. તેથી જે કંઈપણ વાજબી અથવા ગરીબના સ્કોર પર રેટ કરવામાં આવે છે તે વસ્તુઓ હશે જેમાં તે વ્યક્તિમાં ખરેખર અમુક અસંતુલન હોય છે. અને તેથી તે અહેવાલના તારણોના આધારે આપણે જે કરવા માંગીએ છીએ તે ખોરાક સાથે આ વૈવિધ્યપૂર્ણ પોષણ ઘડવાનું છે. અને એવા મુખ્ય ખોરાક છે જેમાં તે પોષક તત્ત્વો વધુ હોય છે જેની વ્યક્તિગત જરૂરિયાત હોય છે. તેથી, તમે જાણો છો, વ્યક્તિની જરૂરિયાતોને સંતોષતા પૂરવણીઓના સમૂહ ધરાવતા પૂરક પેકને બદલે, આ વાસ્તવમાં એવા ખોરાક છે કે જે વ્યક્તિ માટે જરૂરી પોષક તત્વોની ઉચ્ચ સાંદ્રતા ધરાવે છે. તેથી તે ખરેખર સરળ વસ્તુ છે જેનો તમે દરરોજ ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે તેને ફક્ત શેકર કપમાં મૂકી શકો છો. મારી પાસે ખરેખર તે અહીં શેકર કપમાં છે, તેને ભેળવીને પાણીમાં પીવું. તમે તેને એવોકાડો મેશ કરી શકો છો, તેને પ્રોટીન શેકમાં મૂકી શકો છો અને તમારે તેને દિવસમાં માત્ર એક જ વાર લેવું પડશે. તેથી એક ડાયેટિશિયન તરીકે, તે મારા કાનમાં સંગીત હતું કે મારે લોકોને દિવસમાં 20 વખત વસ્તુઓ લેવાની યાદ અપાવવાની જરૂર નથી અથવા મારી જેમ, એક સમયે હું 30 વિવિધ સપ્લિમેન્ટ્સ લેતો હતો. તેના પર તમારો દૃષ્ટિકોણ શું છે? [00:19:22][139.5]

[00:19:23] તેના પર મારો દૃષ્ટિકોણ એ છે કે, સૌ પ્રથમ, ચાલો બે મુદ્દાઓ સાથે જઈએ, એક તમે ફ્લોરિડામાં છો અને અમે અહીં અલ પાસોમાં રહીએ છીએ અને અલ પાસોને મહાન ચિલ્સ મળી છે. અમને આ વિસ્તારમાં વિવિધ પ્રકારના ખોરાક મળ્યા છે. પરંતુ જો તમે ક્યારેય ફ્લોરિડામાં ગયા હોવ અને માત્ર એવોકાડોના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરો. બરાબર. ફ્લોરિડાના એવોકાડોસ, હું તમારી મજાક નથી કરતો. આ વસ્તુઓ આટલી મોટી છે. અધિકાર. અમે જ્યાં છીએ ત્યાં અમારી પાસે આ ખરેખર ખૂબ જ કટ્ટર છે જે ખરેખર ગાઢ છે. હવે, એવોકાડો એક સુપરફૂડ છે. [00:19:51][27.9]

[00:19:52] પરંતુ મારો મુદ્દો એ છે કે ફ્લોરિડામાં જમીન તે પૃથ્વી પરથી જે પ્રદાન કરે છે તેના સંદર્ભમાં એટલી શ્રેષ્ઠ છે. તેથી હું જોઈ શકું છું કે શા માટે સૌ પ્રથમ, ખેતર ત્યાં હશે. અને જો આ વ્યક્તિઓ અને આ નિષ્ણાતો કે જેઓ જમીન પર કામ કરે છે તેઓ ખરેખર સમજે છે કે તે ઉત્પાદન તેમજ આડપેદાશ, જે શાકભાજી અથવા ખોરાક છે તેને બહાર લાવવા માટે એક અદ્ભુત બાબત છે. બીજો મુદ્દો એ છે કે જ્યારે આપણે વાસ્તવમાં ઉણપ દર્શાવી રહ્યા હોઈએ ત્યારે ઘટકોનું ખૂટે છે અને ખોરાકની જૈવ સક્રિય રીતે મનુષ્યની અંદર મેળવવામાં સક્ષમ છે, તે ખૂબ મોટી છે. અને મારા દૃષ્ટિકોણથી એ છે કે આપણે ઘણાં વિવિધ ન્યુટ્રાસ્યુટિકલ્સથી ભરેલા છીએ. અને જ્યારે તમે GNC અથવા વિટામિન X સ્ટોર જેવી જગ્યાએ જાઓ છો, ત્યારે તમે જાણો છો, તમારી પાસે સામગ્રીની દિવાલ છે. તમે બધું લઈ શકતા નથી અને તમને ખબર નથી હોતી કે છિદ્ર ક્યાં છે. અધિકાર. તેથી જ્યાં વ્યક્તિગત દવા સ્પિન લઈ રહી છે. તમારે એવી સામગ્રી પર સો ડોલર ખર્ચવાની જરૂર નથી કે જેની તમને જરૂર પણ ન હોય અથવા કેટલાક લોકો કહે છે, તમે જાણો છો, મોંઘા પેશાબ. પરંતુ આપણે જે કરવાનું છે તે એ છે કે આપણે આપણા ચોક્કસ આહારમાં છિદ્રો શોધવાનું છે અને માત્ર આપણા ચોક્કસ આહારમાં જ નહીં પરંતુ આપણા આનુવંશિક વલણમાં પણ. તેથી તે એકસાથે મૂકવું વિશાળ છે. તેથી જ્યારે તમે મને પૂછો, હું તમારી સાથે છું. હું તદ્દન સમજી. અને તેથી જ હું આ ઉત્પાદન વિશે ઉત્સાહિત છું. તેથી મને આશા છે કે મેં તમારા પ્રશ્નનો જવાબ આપ્યો છે. [00:21:22][89.6]

[00:21:22] હું હમણાં જ હૉપ કરવા જઈ રહ્યો છું અને કહું છું કે મને ગમે છે કે તમે લોકો તે ખેતરને સારી રીતે જાણો છો કે જેમાં તમે કામ કરો છો, કારણ કે, તમે જાણો છો, જેમ તમે કહ્યું, ત્યાં ઘણી બધી માહિતી છે અને તમે તંદુરસ્ત રીતે ખાવાનો પ્રયાસ કરો છો અને તમે પ્રયત્ન કરો છો. ઓર્ગેનિક ખાઓ, પરંતુ દિવસના અંતે, તમે હજી પણ ખરેખર ખાતરી કરી શકતા નથી કે તે ફાર્મ શું કરી રહ્યું છે, તે ફાર્મ તેમના પ્રાણીઓને શું ખવડાવી રહ્યું છે. અને તેથી હકીકત એ છે કે તમે ખરેખર ફાર્મ સાથે ભાગીદાર છો, તમે જાણો છો કે તેઓ શું મેળવી રહ્યાં છે. અને તમે જાણો છો કે આ ખોરાક ખરેખર સારી ગુણવત્તાવાળા ઘટકોમાંથી બનાવવામાં આવે છે જે ખરેખર તમારા શરીરની સિસ્ટમને મદદ કરશે. તે કંઈક છે જે ખરેખર મને વધુ ઉત્તેજિત કરે છે. [00:21:57][34.5]

[00:21:59] અને મેં ખરેખર ગઈકાલે જ આ વિષય પર ફેસબુક લાઈવ કર્યું હતું. અને એ હકીકત છે કે જ્યારે આપણી પાસે હેલ્ધી ફૂડ હોય ત્યારે પણ, તમારા મતે, A, અમે હંમેશા જાણતા નથી કે તે ક્યાંથી આવે છે અને પછી ભલે તે ઓર્ગેનિક હોય. કમનસીબે, 50, 60 વર્ષ પહેલાંની સરખામણીમાં આજે આપણે જે જાણીએ છીએ તે આપણો ખોરાક ઘણો ઓછો પોષક છે. શું તમે જાણો છો કે બ્રોકોલીમાં 50 કરતાં 1963 ટકા ઓછું કેલ્શિયમ હોય છે? વાહ. તેથી અમને માટી સાથે સમસ્યાઓ છે. તેથી જ્યારે તમે એવા ફાર્મ સાથે ભાગીદારી કરી શકો કે જેણે ખરેખર સ્વસ્થ માટીને પરિપૂર્ણ કરી હોય, ત્યારે તે તંદુરસ્ત ખોરાક બનાવવા માટે ખૂબ જ ચાવીરૂપ છે, જે આપણું આરોગ્યપ્રદ સુપરફૂડ બની જાય છે, જે સ્વસ્થ મનુષ્યો બનાવે છે. અને તેથી તે ખરેખર સાચું છે કે તમે જે ખાવ છો તે તમે છો, અલબત્ત. તેથી અમે આરોગ્યપ્રદ સામગ્રી મૂકી રહ્યા છીએ. અલબત્ત, અમે લોકોમાં શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય મેળવીશું. હું પણ આ વિશે શું પ્રેમ કરું છું તે શું નથી અને તે શું છે. તે USDA ઓર્ગેનિક છે. તેથી, અલબત્ત, ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ. તે ગ્લુટેન-ફ્રી, સોયા-ફ્રી, નોન-જીએમઓ અને 100 ટકા પ્લાન્ટ આધારિત છે. તેથી જ્યારે તે બધી બાબતોની વાત આવે છે કે જે લોકો સામાન્ય રીતે અસહિષ્ણુતા અને એલર્જી જોઈ રહ્યા છે અને તેમાંથી કેટલીક સામાન્ય વસ્તુઓ કે જેના વિશે લોકો ચિંતિત છે, ત્યારે તમે ખાતરીપૂર્વક કહી શકો છો કે તે તે બધી વસ્તુઓથી પણ મુક્ત છે, કારણ કે ત્યાં ઘણું બધું છે. ત્યાં બહાર ખરાબ સામગ્રી. [00:23:23][84.2]

[00:23:24] મમ-હમ. [00:23:24][0.0]

[00:23:26] મેં નોંધ્યું છે કે તે ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય મુક્ત કહે છે. મને તે ગમે છે, નોન-જીએમઓ અને વેગન-ફ્રેન્ડલી, મને શાકાહારી-મૈત્રીપૂર્ણ ઘટક વિશે થોડું કહો. [00:23:34][7.4]

[00:23:35] ખાતરી કરો કે, તે 100 ટકા છોડ આધારિત છે, એટલે કે Optim8 કસ્ટમ સુપરફૂડમાં દરેક એક ઘટક છોડના અમુક સ્વરૂપમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેથી એવું કંઈ નથી જે પ્રાણીની કોઈપણ વસ્તુનું વ્યુત્પન્ન છે. અને સૌથી મોટી એકાગ્રતા. અને ઘણાં જુદાં-જુદાં મિશ્રણો જોયા પછી, મેં મારી જાતને ચાર અલગ-અલગ મિશ્રણો કર્યા છે, કારણ કે તે એવી વસ્તુ છે કે જેને તમે દર ત્રણથી છ મહિને કે તેથી વધુ વખત ફરીથી પરીક્ષણ કરવા માંગો છો, કારણ કે મનુષ્ય તરીકે, અલબત્ત, આપણું જીવન બદલાય છે અને પર્યાવરણ ઋતુઓ બદલાય છે. આ બધી જુદી જુદી વસ્તુઓ બદલાય છે. તેથી, તેથી, આપણી આનુવંશિક અભિવ્યક્તિ બદલાય છે. અને તેથી અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે કારણ કે આપણું સ્વાસ્થ્ય થોડું ફરતા લક્ષ્ય જેવું છે, અમે ખાતરી કરવા માંગીએ છીએ કે અમે યોગ્ય વસ્તુઓને સંબોધિત કરી રહ્યાં છીએ. પરંતુ આપણે તે છોડ દ્વારા કરી શકીએ છીએ. અને તેથી જ્યારે અમારી પાસે મિશ્રણ હોય, ત્યારે હું તમને ખાતરી આપી શકું છું. અને મેં તેમાંથી ઘણાને જોયા છે કે તે લીલું હશે કારણ કે તે સામાન્ય રીતે મોટા ભાગના લોકો ખૂટે છે, તે લીલાનું અમુક સ્વરૂપ છે. પરંતુ તે પછી પણ, અલબત્ત, કોઈપણ અન્ય છોડ કે જે વ્યક્તિની જરૂરિયાતના પોષક પરિમાણોમાં બંધબેસે છે. તો મારું, ઉદાહરણ તરીકે, હું તમને વાંચીશ જે મનમાં છે. મારી પાસે મારી ફોર્મ્યુલા અહીં જ છે. આ મારી સૌથી તાજેતરની ફોર્મ્યુલા છે. તે પાલક, મશરૂમ્સ, બ્રોકોલી, શતાવરીનો છોડ, ગાજર, ઓટ્સ, સૂર્યમુખીના બીજ, કોળાના બીજ, ઇચિનેશિયા અને પોટેન્ટિલામાંથી બનાવવામાં આવે છે તે પણ સારી છે કારણ કે મારી પાસે રોગપ્રતિકારક શક્તિ છે જે તેમાં ઉમેરવામાં આવે છે કારણ કે તમે માત્ર સ્વાદમાં વધારો જ નહીં, પરંતુ તે પણ ઉમેરી શકો છો. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો. અને આપણે અત્યારે જે વિશ્વમાં જીવી રહ્યા છીએ તે જોતાં. કેટલાક વધારાના રોગપ્રતિકારક સમર્થન સાથે મારા જીવનને વધારવા માટે હું કંઈ કરી શકું? ઔષધીય વનસ્પતિઓ તે કરવાની એક અદ્ભુત રીત છે. અને તમે ક્યારેય જાણશો નહીં કે તેઓ અહીં હતા કારણ કે તેઓ વાસ્તવમાં મિશ્રણોમાં ઉમેરવામાં આવ્યા છે. તેથી, અલબત્ત, વ્યક્તિની પોષણની જરૂરિયાતો શું છે તેના આધારે, તે પોષણમાં શું છે તે સંબોધશે. [00:25:36][120.3]

[00:25:37] બીજી વસ્તુ જે મારે શેર કરવી જોઈએ, જે મને લાગે છે કે ખૂબ જ સુસંગત છે, તે હકીકત છે. તે અહીં આ તમામ માર્ગદર્શિકાઓમાં બંધબેસતું નથી એટલું જ નહીં, અમે સિઝનમાં જે છે તેનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. તેથી તમારા મિશ્રણો દર મહિને પણ અલગ-અલગ દેખાશે. તે ખોરાકના પરિભ્રમણ અને મોસમમાં શું છે તેના પર આધારિત છે, કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે સીઝનમાં ખોરાક સૌથી વધુ પોષક ખોરાક છે. તેથી મેં વિચાર્યું કે તમને તે પણ રસપ્રદ લાગશે. [00:25:59][22.4]

[00:26:00] શું તમે જાણો છો? તદ્દન એક મહાન પ્રશ્ન. મને ગઈકાલે તે પ્રશ્ન હતો અને કોઈ વાત કરી રહ્યું હતું. મારો એક દર્દી મારી સાથે વાત કરી રહ્યો હતો. વચ્ચે શું તફાવત છે, તમે જાણો છો, તેણી કેળ ખાય છે. અને ખાસ કરીને કેળ એક એવો ખોરાક છે જે અહીં અલ પાસોમાં અને પછી તમામ લેટિનો અમેરિકામાં વિવિધ સ્વરૂપોમાં ખવાય છે. પરંતુ તેણીએ નોંધ્યું કે લીલો રંગ તેણીને અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી. પરંતુ જ્યારે તેઓ પીળા થવા લાગ્યા, ત્યારે તેણીને પાચન સમસ્યાઓ સિવાય બીજું કંઈ નહોતું. અને કારણ દેખીતી રીતે આથોની પ્રક્રિયા છે. અધિકાર. તેથી જેમ કે કેળ અથવા એવોકાડો જેવા પોષક તત્ત્વોનું દરેક સ્ટેજીંગ તેના તબક્કાઓમાંથી પસાર થાય છે, તે બની જાય છે, તે સૌથી મહત્વપૂર્ણ એક ચાપમાંથી પસાર થાય છે, મને લાગે છે કે, પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરતી ક્ષણો, મને લાગે છે કે, એક સારી બાબત છે. અને હકીકત એ છે કે તમે ઉલ્લેખ કર્યો હતો કે, તમે પોષણના શ્રેષ્ઠ મુદ્દાઓ, વૃદ્ધિ અને ફળ અથવા શાકભાજી પસંદ કરવા માટે જુઓ છો, તે વિશાળ છે. [00:27:07][67.1]

[00:27:08] હા, ચોક્કસપણે. અને તેની સાથે, અલબત્ત, ઘણાં વિવિધ સ્વાસ્થ્ય લાભો આવે છે. તો ચાલો ગિયર્સને થોડી સ્વિચ કરીએ અને શા માટે લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર આટલી અસર થઈ રહી છે તે વિશે વાત કરીએ. તેથી ખરેખર, Optim8 વૈવિધ્યપૂર્ણ પોષણનો સંપૂર્ણ લાભ, ફરીથી, ફોર્મ્યુલાને વ્યક્તિગત કરવાનો છે, કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે એક માપ બધા પોષણને બંધબેસે છે તે કોઈપણને બંધબેસતું નથી. અને આપણે એ પણ જાણીએ છીએ કે એવા ઘણા લોકો છે કે જેઓ પૂરવણીઓ પર પૈસા ખર્ચી રહ્યા છે કે તેઓને ખબર નથી કે તેઓને શું જોઈએ છે અથવા તેઓ એવી વસ્તુઓ ખરીદી રહ્યાં છે જે કોઈ બીજું લઈ રહ્યું છે, અથવા તેઓ એક લેખ વાંચે છે જેમાં તેઓએ કહ્યું હતું કે, તમે જાણો છો, આ ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ માટે સારું હતું. પરંતુ વાસ્તવિકતા એ છે કે તેઓ ઘણી બધી જુદી જુદી વસ્તુઓ ખરીદી રહ્યાં છે અને તેઓને વાસ્તવમાં જોઈતી વસ્તુઓ ખૂટે છે. તેથી આની પાછળનો આખો ધ્યેય અને આધાર એ છે કે શરીરને આપણે પોષક હોમિયોસ્ટેસીસ તરીકે ઓળખીએ છીએ, શરીરને સંતુલનમાં પાછું લાવવા, ઊર્જાના સ્તરમાં સુધારો કરવા, રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપવાનો છે. અમે આંતરડાની તંદુરસ્તી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે તે વિશે વાત કરી. તેથી આંતરડાની માઇક્રોબાયોમ ઊર્જામાં સુધારો કરે છે જેથી જો કોઈ વ્યક્તિ રમતવીર હોય, તો તેનું એથ્લેટિક પ્રદર્શન વધુ સારું હોય. એક મોટી. મેં વ્યક્તિગત રીતે નોંધ્યું છે કે માનસિક સ્પષ્ટતામાં સુધારો અને મગજની ઓછી ધુમ્મસ છે. હું જાણું છું કે તે એક મોટું છે જેની સાથે લોકો સંઘર્ષ કરે છે અને તે મગજના ધુમ્મસનો ઘણો સામનો કરે છે. અને ત્યાં ઘણી જુદી જુદી વસ્તુઓ છે જે, અલબત્ત, તે ચિત્રમાં રમી શકે છે. પરંતુ તેમાંથી ઘણું બધું તમે શરીરને પોષણના યોગ્ય બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ આપવાનું શરૂ કરો છો. તેમાંથી ઘણું બધું જાતે ઉકેલવા લાગે છે. [00:28:41][93.5]

[00:28:42] સોન્જા હું તે માનસિક સ્પષ્ટતા ઉમેરવા માંગુ છું. તે આવી હિટ અથવા ચૂકી છે. જ્યારે તમે સપ્લિમેન્ટ્સ લો છો અને તે ક્ષણ મેળવવાનો પ્રયાસ કરો છો જ્યારે તમારી પાસે સારું ઉત્પાદન હોય અને તે ખરેખર તમને માનસિક સ્પષ્ટતાના તે મધુર સ્થાનને ફટકારવામાં મદદ કરે છે, ત્યારે તમે તરત જ તેની નોંધ લો છો. તમારું મગજ કેન્દ્રિત છે, તમારો IQ લગભગ વધી રહ્યો છે, ધ્યાન આપવાની તમારી ક્ષમતા છે. તદ્દન બદલાય છે અને તમે બધામાં ત્યાં બેસો છો. તમે વસ્તુઓ કેટલી ઝડપથી સમજી શકો છો. અને તે લગભગ એવું છે કે આપણે તે પ્રકારની જાગૃતિ અને સ્પષ્ટતાના સ્તર માટે તરસીએ છીએ. તેથી તે માનસિક સ્પષ્ટતા પર હું સંપૂર્ણપણે તમારી સાથે છું. તે માનસિક સ્પષ્ટતા એ તે રીતોમાંની એક છે કે જે લોકો ખરેખર ઉત્પાદનની અસરો અનુભવે છે. અને મને લાગે છે કે આપણે બધા સૌથી વધુ માનસિક સ્પષ્ટતા માટે પ્રયત્નશીલ છીએ. તેથી તે માટે પ્રશંસા. [00:29:29][46.8]

[00:29:30] મને લાગે છે કે જ્યારે તમે દરેક જગ્યાએ લોકો અને દર્દીઓ સાથે વાત કરો છો, ત્યારે તમે જાણો છો, ઘણી વખત હું તમને એ પણ કહી શકતો નથી કે હું દર અઠવાડિયે કેટલી વાતચીત કરું છું જ્યાં લોકો મને જાણ કરે છે કે તેઓ જેની સાથે સંઘર્ષ કરે છે તે સૌથી મોટી વસ્તુ પૈકીની એક છે. બપોરે ઘડિયાળ. એવું લાગે છે કે શાબ્દિક રીતે, તેમનું મગજ ધુમ્મસમાં છે. અને તેથી, તેથી, તેઓ કેફીન અથવા અન્ય કોફી અથવા એનર્જી શોટ અથવા કંઈક માટે તેને બેથી પાંચ બનાવવા માટે પહોંચી રહ્યા છે જ્યાં સુધી તેઓ દિવસ માટે ઘરે ન જઈ શકે. અને તેથી જો આપણે તેમને આખા દિવસ દરમિયાન સતત ઊર્જા પ્રદાન કરી શકીએ, તો તે શ્રેષ્ઠ છે કારણ કે તેનો અર્થ એ છે કે તમારે તમારા શરીરને આખો દિવસ ચાલુ રાખવા માટે તે બધા વિવિધ ઉત્તેજકો માટે દોડવાની જરૂર નથી. તેથી વિશાળ, વિશાળ લાભો. અને, તમે જાણો છો, મને લાગે છે. [00:30:12][42.0]

[00:30:28] હા. ઠીક છે, મને લાગે છે કે હવે પછીની વસ્તુ વિશે આપણે વાત કરવા જઈ રહ્યા છીએ, જ્યારે આપણે વજન વ્યવસ્થાપન વિશે વાત કરીશું ત્યારે તમે ખરેખર પ્રકાશ પાડશો, પરંતુ ખરેખર આ પરિપ્રેક્ષ્યમાં, કારણ કે તે પોષક સંતુલન સાથે સંબંધિત છે, જ્યારે વ્યક્તિ પોષણની દ્રષ્ટિએ બહાર હોય ત્યારે સંતુલન. તેઓ કદાચ ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક જેવા ખોરાકને તૃષ્ણા કરે છે, કદાચ. તમે જાણો છો, હું હંમેશા કહું છું કે લોકો કાં તો સ્ટાર્ચયુક્ત અથવા મીઠા હોય છે. તેઓ કાં તો બટાકાની ચિપ્સ, બ્રેડ, પાસ્તા ઇચ્છે છે અથવા તેમને પૂરતી ખાંડ મળતી નથી. અલબત્ત, આપણે જાણીએ છીએ કે તે બધી વસ્તુઓ ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખોરાક છે. ઠીક છે, જેઓ તેમાંથી વધુ ખાય છે, અલબત્ત, ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકારથી લઈને ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, હૃદયની સમસ્યાઓ સુધીની ઘણી બધી બાબતોનું કારણ બને છે. મારો મતલબ, તમે તેને નામ આપો, સૂચિ ચાલુ રહે છે. પરંતુ તેમાંથી ઘણી બધી વસ્તુઓ પોષણની ઉણપને કારણે થાય છે. તેથી જો આપણે પોષણની ઉણપને સુધારી શકીએ. આપણે તે ઘણી બધી વર્તણૂકોને રોકી શકીએ છીએ કારણ કે વ્યક્તિમાં અચાનક તે તૃષ્ણાઓ હોતી નથી. તેથી, તેઓ બધા ઉચ્ચ કાર્બ ખોરાક ખાતા નથી. તેથી, તેમનું વજન વધી રહ્યું નથી અને તેમને તમામ પ્રકારની સમસ્યાઓ છે. તેથી તે અંતર્ગત સમસ્યાને ઠીક કરવાના દ્રષ્ટિકોણથી વધુ છે. હા. કે અમે વજન ઘટાડવામાં મદદ અને સુવિધા આપી શકીએ છીએ. [00:31:47][78.1]

[00:31:47] સોન્જા, મારે તને કહેવું છે કે, કેટલીકવાર એવું હોય છે જ્યારે તને કંઈ જ તમારી ભૂખ પૂરી કરી શકતું નથી. અને તે પ્રક્રિયામાં, તમે આખું ઘર ખાઓ છો. અને તમે જેવા છો, તે શું છે? અને એકવાર તમારી પાસે તે હોય, ચાલો કહીએ કે તમને પોટેશિયમની જરૂર છે, ઉદાહરણ તરીકે, અને તમે ફક્ત બધું જ ખાઈ રહ્યા છો. અને અચાનક તમે જે છેલ્લી વસ્તુ ખાઓ છો તે કેળા છે. તો વાત કરવી. અને પછી તમે બધા છો. સારું લાગે છે. પરંતુ તમારું પેટ તે મેળવી શકે તેટલું વિશાળ છે. અધિકાર. તેથી તે તે વસ્તુઓમાંથી એક પ્રકારનું છે કારણ કે આપણે ગુમ થયેલ ખનિજ તત્વ કો-ફેક્ટર વિટામિનની શોધ કરીએ છીએ, જો અમારી પાસે ચીટ શીટ હોય તો તે સારું રહેશે. [00:32:19][32.1]

[00:32:38] હા. કારણ કે હવે આપણે કોષોની અંદર જોવા માટે સક્ષમ છીએ. ડીએનએની અંદર જુઓ. આનુવંશિક અભિવ્યક્તિ જુઓ. 20 વર્ષ પહેલાની આ બધી બાબતો માત્ર ખ્યાલો હતી. અને, તમે જાણો છો, મને યાદ છે કે જ્યારે હું શાળામાં હતો, ત્યારે મને જે રીતે શીખવવામાં આવ્યું હતું કે કોઈ વ્યક્તિ શું કુપોષિત છે તે શોધવા માટે થોડા પ્રયોગશાળાના પરિણામો હતા, અલબત્ત, પણ સાથે બેસીને અમે જેને અમે કહીએ છીએ તેનું પ્રાચીન સંસ્કરણ લેવું. ખોરાક યાદ. [00:33:06][27.7]

[00:33:07] અને હું હંમેશા મારી જાતને વિચારતો હતો કે, જો મારી પાસે ખરેખર આ વ્યક્તિ સાથે શું ચાલી રહ્યું છે તેનો સ્નેપશોટ હોય, પ્રયાસ કરવાને બદલે, તેઓ ગઈકાલે શું ખાધું હતું તે યાદ કરવાનો પ્રયાસ કરતાં. અને તે સફેદ બ્રેડ કે ઘઉંની બ્રેડ હતી કે મેં મસ્ટર્ડ કે મેયોનેઝ નાખી હતી? મારો મતલબ, તમે જાણો છો, વિશ્વાસ રાખીને કે કોઈકને ખરેખર યાદ છે કે તેઓ શું ખાય છે. અને પછી, તમે જાણો છો, શું મારી પાસે સાચી માહિતી છે તે ખરેખર એક રદબાતલ અનુભવું છું? તેથી મને લાગે છે કે વ્યક્તિની બિન-ધમકીભરી રીતે પરીક્ષણ કરવાની ક્ષમતા છે. મારો મતલબ, આ એક સરળ ઘરેલુ ટેસ્ટ કીટ છે જે કરવા માટે પાંચ મિનિટનો સમય લે છે અને તે 19 પાનાની માહિતી આપે છે કે જ્યારે હું ડાયેટિશિયન તરીકે સંપૂર્ણ સમય પ્રેક્ટિસ કરતો હતો, ત્યારે મને દરેક દર્દી માટે રાખવાનું ગમ્યું હોત. હું તમને કહી શકતો નથી કે આ કેટલું મૂલ્ય આપે છે. [00:34:02][54.5]

[00:34:02] હું ઘણા એથ્લેટ્સ સાથે વ્યવહાર કરું છું. અને તે અર્થમાં, રમતવીરોને આ માહિતી ગમશે. પરંતુ વધુ મહત્ત્વની વાત એ છે કે, હું ઘણી બધી માતાઓ સાથે પણ વ્યવહાર કરું છું જેમની પાસે નાની બિલી છે જેઓ એથ્લેટ પણ છે, નાની સરસ. શું આ પણ એવું કંઈક છે જે આપણે બાળકો માટે પણ કરી શકીએ છીએ જેથી કરીને તેમના, મને લાગે છે, એવા ક્ષેત્રોને જોવા માટે કે જેમાં આપણે તેમને યોગ્ય રીતે પૂરક બનાવી શકીએ? [00:34:24][21.1]

[00:34:25] મહાન પ્રશ્ન. તેથી તે સાત વર્ષથી વધુ ઉંમરના બાળકો માટે માન્ય છે. તેથી સાતથી બાર વર્ષની વય વચ્ચે, તેઓ વૈવિધ્યપૂર્ણ પોષણમાં દરરોજ અડધો સ્કૂપ મેળવી શકશે. તેથી, અલબત્ત, તેઓ અન્ય કોઈની જેમ જ પરીક્ષણોમાંથી પસાર થાય છે. દિવસમાં અડધો સ્કૂપ. એકવાર તેઓ બાર અને તેથી વધુ વયના થઈ જાય, તેઓ સંપૂર્ણ સેવા આપી શકે છે. તેથી ચોક્કસપણે તેમને યુવાન શરૂ કરવા માટે એક સારો વિચાર છે, ખાસ કરીને જો તેઓ એથલેટિક હોય. કારણ કે અમે, અલબત્ત, આ બાળકોને તેમની રમતગમતમાં ખીલવાની શ્રેષ્ઠ ક્ષમતા આપવા માંગીએ છીએ. ફાયદો. કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે તેઓ તેને ખાતા નથી. અધિકાર. [00:35:01][36.4]

[00:35:17] હા. તેથી તે ખરેખર એક તફાવત બનાવે છે. તેથી જ્યારે આપણે વ્યક્તિ સાથે શું ખોટું છે અથવા શું સંતુલન બહાર છે તે જોવાનો તે માર્ગમેપ ખરેખર પૂર્ણ કર્યો છે, શું ખોટું છે તે કદાચ સાચો શબ્દ નથી, પરંતુ શું સંતુલન બહાર છે, કારણ કે હું માનું છું કે ખરેખર સમગ્ર ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવાનું છે અમે ફરીથી સંતુલનમાં પાછા આવીએ છીએ. અમારી પાસે એક ઉકેલ છે, અલબત્ત, તે શરીરને પોષક હોમિયોસ્ટેસિસની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં પાછું મૂકવા માટે. અમારી પાસે અહીં રીજનરેટ પર બીજી ખરેખર મોટી સમસ્યાને ઉકેલવાની ક્ષમતા પણ છે. અમે માત્ર એક ક્ષણ પહેલા જ વજન ઘટાડવા પર સ્પર્શ કર્યો હતો, પરંતુ હું ફક્ત કેટલીક વસ્તુઓ પર આધાર રાખવા માંગુ છું જે ખરેખર અહીં બીજી મોટી સમસ્યા ઊભી કરી રહી છે, અને તે છે ઝેરીતા અને હવા જે આપણે શ્વાસ લઈએ છીએ, જે ખોરાક આપણે ખાઈએ છીએ. અમે તેના વિશે થોડી વાત કરી છે, પરંતુ અમે જે વસ્તુઓનો સંપર્ક કરીએ છીએ, પર્યાવરણીય રસાયણો અને સ્કિનકેર પ્રોડક્ટ્સ અને હેર કેર પ્રોડક્ટ્સ, આ બધી જુદી જુદી વસ્તુઓ જે આપણી આસપાસ છે. અને અમે સગવડતાની દુનિયા છીએ. તેથી જો તે સસ્તું છે, ઝડપી છે, સરળ છે, ઓછા પગલાં છે, તમે તેને ગમે તે કહેવા માંગો છો, અમને તે જોઈએ છે. જો તે વધુ સારી રીતે ગંધ કરે છે, બરાબર? જો તે સરસ, ફળની સુગંધ હોય, ભલે તે કૃત્રિમ સુગંધ હોય, અમને તે વસ્તુઓ જોઈએ છે. કમનસીબે, આપણું શરીર ઝેર સાથે બોજ બની ગયું છે. અને તેથી એક વસ્તુ જે મને લાગે છે કે તે એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તે શરીરને હું આંશિક ઉપવાસની સ્થિતિ તરીકે ઓળખું છું. તેથી આપણે જે કરીએ છીએ તેમાંથી એક એ છે કે આપણે ઉપવાસનો ખ્યાલ લઈએ છીએ અને લોકો માટે તેને સરળ બનાવીએ છીએ. તેથી જો તમે ક્યારેય લોકો સાથે અથવા કદાચ તમારી જાત સાથે કામ કર્યું છે. સારું, ચાલો હું તમને પ્રશ્ન પૂછું. શું તમે ક્યારેય પાણી ઝડપી કરવાનો પ્રયાસ કર્યો છે? [00:37:03][106.2]

[00:37:04] મારી પાસે. મારી પાસે. અને તમે જાણો છો કે મારે તમને શું કહેવું છે. જ્યારે હું કિશોર વયે હતો ત્યારે હું સ્પર્ધાત્મક બોડીબિલ્ડર હતો અને હું તેમાં સારો હતો અને હું સારો હતો. અને હું ત્યાં હતો અને મેં સ્પર્ધા કરી અને મને સારું લાગ્યું. અને મારી પાસે જે હતું તે મારી જાત પર ખૂબ નિયંત્રણ હતું. પરંતુ આ ત્યારે હતું જ્યારે હું કિશોરાવસ્થામાં હતો. મેં એક ઉપવાસ, પાણીનો ઉપવાસ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. હું શાબ્દિક રીતે તે પાણીના ભાવનાત્મક અપ અને ડાઉન સાથે ઝડપથી વ્યવહાર કરી શક્યો નહીં. તે શાબ્દિક માનસિક સ્કિઝોફ્રેનિયા હતી. અને તે સમયે, મારી પાસે જવાબદારીઓ નહોતી. મારી પાસે નોકરી નહોતી. હું વિદ્યાર્થી હતો. હું એક બાળક હતો. હું હાઈસ્કૂલમાં હતો. મારી પાસે તે નહોતું. મારી પાસે કુટુંબ ન હતું, તેથી વાત કરવા માટે, તે અર્થમાં જ્યાં મારા માતાપિતા હતા. પરંતુ અત્યારે મારી પાસે જે બધી જવાબદારીઓ છે તે મારી પાસે નથી, પાણીનો ઉપવાસ કરવાનો પ્રયાસ કરવો એ શાબ્દિક રીતે હું માનું છું કે તમે જીવનના પાન્ડોરા બોક્સમાં જશો. તે દર થોડી મિનિટોમાં જુમાનજી જેવું છે. અને અનુભવ એવો છે કે, તમે જાણતા નથી કે તમે શું છો એક ક્ષણ તમે ખુશ છો, એક ક્ષણ તમે દુઃખી છો. એક ક્ષણ. તે ખરેખર એક ગતિશીલ છે. અને જ્યારે તમે આ પાણીના ઉપવાસ અથવા ઊંડા સ્તરના ઝડપીમાં જાઓ છો ત્યારે તમને શું ખ્યાલ આવે છે, જ્યાં તમે કહી શકો કે તમારી પાસે યોગ્ય પોષક તત્ત્વો નથી, તમને ખ્યાલ આવે છે કે તમારું મન કેવી રીતે નિયંત્રણની બહાર વેરવિખેર થઈ શકે છે અને તમારું શરીર કેવી રીતે તેનો આનંદ લેતું નથી. શાબ્દિક રીતે, જોય દરવાજાની બહાર જાય છે. અધિકાર. તેથી સારમાં, જો તમે જાણો છો, જ્યારે તમે મને તે પ્રશ્ન પૂછ્યો હતો. ઓહ, હા, હું જાણું છું કે હું જે ઝડપથી પાણીમાં જતો રહ્યો છું તે મારા માટે સુખદ નથી. તેથી, ના, હું તે ખૂબ સારી રીતે કરી શકતો નથી. [00:38:36][91.6]

[00:38:37] ઠીક છે, અહીં તેની સાથે મારો અનુભવ છે. મેં તેનો પ્રયાસ કર્યો. અને તમારી જેમ હું પણ ફિટનેસ શોમાં ભાગ લેતો હતો. અને, તમે જાણો છો, ત્યાં તમામ પ્રકારની ઉન્મત્ત વસ્તુઓ હતી જે તમારે સ્ટેજ માટે તૈયાર થવા માટે કરવાની હતી, તેથી બોલવા માટે. પરંતુ ત્યારથી, મેં તમામ પ્રકારના સફાઇ અને ડિટોક્સનો પ્રયાસ કર્યો છે. અને આ મને મળ્યો. અને તે મને મળ્યું તે કારણ, અમે તેના વિશે વાત કરીએ તે પહેલાં હું મારી વાર્તા અને આ ઝડપી સાથેના મારા અનુભવ વિશે થોડું શેર કરીશ. પરંતુ ખરેખર, આ એક ઉપવાસ છે જે અનિવાર્યપણે તમને પાંચ દિવસ સુધી ભૂખ્યા વગર અને માત્ર પાણી પીધા વિના પાંચ દિવસના પાણીના ઉપવાસના સ્વાસ્થ્ય લાભો આપવા માટે બનાવવામાં આવ્યો છે. કારણ કે અમે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ તરીકે જાણીએ છીએ જો તમે ઉપવાસ પર સંશોધન કરો છો, તો તેના ઘણા ફાયદા છે. કમનસીબે, મોટાભાગના લોકો કરી શકતા નથી. તેઓ માનસિક અને શારિરીક રીતે એટલા મજબૂત નથી કે કદાચ તે કરી શકે અને તે પાંચ દિવસ સુધી કરી શકે. મને લાગે છે કે મેં તે એક દિવસ પસાર કર્યું છે, પરંતુ બ્લડ સુગર અથવા બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યા ધરાવતા કોઈની પાસે હોવું, તે કેટલાક પડકારજનક સમય બનાવી શકે છે, અલબત્ત, તે પાંચ દિવસ પસાર કરવા માટે. પરંતુ તેમ છતાં, આપણે જાણીએ છીએ કે વિશાળ, વિશાળ લાભો છે. અને તેથી અમે જે કર્યું છે તે એ છે કે અમે એક પ્રોગ્રામ બનાવ્યો છે જે ભૂખ્યા વગર તે પાંચ દિવસના પાણીના સમાન સ્વાસ્થ્ય લાભો આપે છે. તેથી તે સફાઇ અને બિનઝેરીકરણ અને તેમાંથી કેટલાક ઝેર અને વસ્તુઓમાંથી છુટકારો મેળવવાની દ્રષ્ટિએ ખરેખર અંતિમ છે જેના વિશે મેં હમણાં જ ઊંડા સ્તર પર વાત કરી છે. તેથી મેં જાતે આ વ્રત નવ વખત કર્યું છે. અને હું તમને કહીશ કે ત્રણ વર્ષ પહેલાં, હું ખૂબ જ સ્વસ્થ વ્યક્તિ હોવા છતાં, હું ખરેખર ખરાબ જગ્યાએ હતો. હું આખી જિંદગી ફિટનેસમાં રહ્યો છું. હું ક્રોસ ફિટ એથ્લીટ છું. હું ડાયેટિશિયન છું. હું જાણું છું કે કેવી રીતે ખાવું. ત્રણ વર્ષ પહેલાં, મને એપ્સટિન બાર વાયરસ હોવાનું નિદાન થયું હતું, અને તે ખરેખર પ્રથમ મોનો તરીકે પડઘો પડ્યો હતો, જે, અલબત્ત, મોટાભાગના લોકો હાઇ સ્કૂલમાં મેળવે છે. પરંતુ તેમ છતાં, તે મને અત્યાર સુધીના સૌથી ખરાબ ફ્લૂ જેવું લાગ્યું. તીવ્ર તબક્કા પછી જે આવ્યું તે મારા માટે ખૂબ જ જીવન બદલાવનારું હતું. મને ક્રોનિક થાક, ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ, થાકના ઘણા લક્ષણો છે. હું બેસ્યા વિના ચાર કે પાંચ બ્લોકથી વધુ ચાલી શકતો ન હતો અને માત્ર મારો મતલબ, હું દિવસ પૂરો થઈ ગયો હતો. અને કસરત ન કરી શકવાના પરિણામે, હું બે વર્ષ સુધી પલંગ પર બેઠો હતો કારણ કે હું ખૂબ સુસ્ત અને થાકી ગયો હતો અને મેં પચીસ પાઉન્ડ વધાર્યા હતા. ઠીક છે, તે માત્ર શારીરિક રીતે ભયાનક નથી, પરંતુ તે અલબત્ત નિરાશાજનક હતું અને મને મારા વિશે અસ્વસ્થતા અનુભવવાના ઘણા કારણો આપ્યા. તેથી જ્યારે રિજનરેટ મારી દુનિયામાં આવ્યો, ત્યારે મેં તરત જ જોયું કે અમે જે પરીક્ષણ વિશે વાત કરી છે તેના આધારે આ અન્ય લોકો માટે શું કરી શકે છે. પરંતુ ખરેખર, અહીં આ મારા માટે એક મોટું હતું. પુનર્જીવિત ઉપવાસ, પુનર્જીવિત ઉપવાસ એ બરાબર હતું જે મારા શરીરને ફરીથી લાઇટ ચાલુ કરવા માટે જરૂરી હતું. અને હું માનું છું કે દરેક વ્યક્તિ ઝેરી છે. આપણે બધા જુદા જુદા લક્ષણો સાથે સંઘર્ષ કરીએ છીએ, પરંતુ અમુક સ્તરનો થાક. શું તમને ક્રોનિક થાક છે, તે બીજી વાર્તા છે. પરંતુ મોટાભાગના લોકો કોઈને કોઈ પ્રકારનો થાક અનુભવે છે. અને ઉપવાસનો સૌથી મોટો ફાયદો એ છે કે માત્ર ઝેરી જંકને જ નહીં પરંતુ મગજની ધુમ્મસને દૂર કરવી, માનસિક સ્પષ્ટતામાં સુધારો કરવો અને ખરેખર આવશ્યકપણે શરીરને ફરીથી જમ્પ-સ્ટાર્ટ કરવું. અને તેથી અમે તેને ખૂબ જ સરળ બનાવ્યું છે. અને આ નવ વખત કર્યા પછી, અને હું તે લગભગ દર મહિને કરું છું, તે વાસ્તવમાં કદાચ દર બીજા મહિને થાય છે. પણ હવે મેં આડત્રીસ પાઉન્ડ ગુમાવ્યા છે. મારી ઉર્જા પાછી આવી ગઈ છે. હું ફરીથી ફિટનેસમાં પાછો ફર્યો છું. અને એવું હતું કે હું ક્યારેય બીમાર નહોતો. અને મેં તે કર્યું, આ ખૂબ જ ઝડપી સાથે શરૂ કરીને જે તમે તમારી સમક્ષ અહીં જુઓ છો. તે ઘણી બધી વસ્તુઓ કરતાં ખૂબ જ અલગ છે જે ત્યાં છે કારણ કે તે ખરેખર ખાવાની યોજના છે. તેથી અમે ઉપવાસ કરીએ છીએ અને તે જ સમયે ખાય છે. [00:42:31][234.3]

[00:42:37] બરાબર. તેથી તે એક પ્રકારનું ટ્રેક્શન મેળવવાનું શરૂ કરી રહ્યું છે કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ કે જેમ આપણે વાત કરી છે, પાણી ઉપવાસ મુશ્કેલ છે, પરંતુ આપણે જાણીએ છીએ કે તેના ફાયદા છે. તો આપણે ભૂખ્યા વિના તે લાભો બનાવે તેવી કોઈ વસ્તુ કેવી રીતે શોધી શકીએ? તેથી આ પુનર્જન્મ ઉપવાસ પાંચ દિવસની યોજના છે. જેમ તમે અહીં જોઈ શકો છો, ત્યાં ઘણાં વિવિધ સૂપ અને કેટલીક ચા છે અને જેને આપણે ઝડપી શરૂઆતના પીણા તરીકે ઓળખીએ છીએ. તેથી તમે મહિના દરમિયાન કોઈપણ પાંચ-દિવસની વિંડો પસંદ કરો જે તમે કરવા માંગો છો. અને અલબત્ત, તમે વ્યસ્ત રહેવા માંગો છો અને, તમે જાણો છો, તમારા શેડ્યૂલ માટે યોગ્ય સમય શોધો અને તમે ખરેખર સામાન્ય જીવન સાથે આગળ વધી શકો. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જ્યારે તમે વેકેશન પર હોવ ત્યારે તે ન કરો. પરંતુ તમે તમારા દિવસની શરૂઆત કરો છો જેને અમે અમારા ફાસ્ટ સ્ટાર્ટ બેવરેજ તરીકે ઓળખીએ છીએ, જે આખી કોફી, ફળો અને MCTનું મિશ્રણ છે, તેથી તે એક ખૂબ જ અનોખું સવારનું પીણું છે જે ખરેખર હું તેનાથી જોઉં છું કે તે વ્યક્તિને અનુભૂતિ આપે છે. સવારે કંઈક લેવાનું. અને પછી તે ખરેખર ભૂખની પીડા અને તૃષ્ણાઓને પણ કચડી નાખે છે. [00:43:43][66.2]

[00:43:44] જ્યારે તમે MCT કહો છો, ત્યારે તમે મધ્યમ-શ્રેણી ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ વિશે વાત કરી રહ્યાં છો, ખરું ને? હા. તમને સમજાયું. તે તમને શાંત બનાવે છે. તે તમને થોડી ઉર્જા બનાવે છે. સારી ઊર્જા, માર્ગ દ્વારા. [00:43:54][9.1]

[00:43:54] હા. તેથી જો તમે બિલકુલ કેટોની દુનિયામાં છો, તો MCT એ કદાચ સૌથી વધુ એક એવી વસ્તુઓ છે જેના વિશે તમે સૌથી વધુ વાત કરો છો અથવા સાંભળો છો. પણ હા, મિડિયમ-ચેઈન ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ, તેઓ જે કરે છે તેમાંની એક એ છે કે તેઓ ચરબી બર્ન કરવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે. પરંતુ તેઓ ખરેખર શરીરને એવું માને છે કે વાસ્તવિક બળતણ છે. અલબત્ત. તેથી તમે સંપૂર્ણ અનુભવો છો. તેથી જ્યારે તમે ઉપવાસ કરો છો, ત્યારે તમે સતત ભૂખ્યા રહેવા માંગતા નથી. તમે શરીરને એવું માનીને યુક્તિ કરવા માંગો છો કે તમે ખરેખર સંપૂર્ણ છો. તેથી દિવસની શરૂઆત સવારના પીણાથી થાય છે, ઝડપી શરૂઆતના પીણા. અને પછી અમે કોઈપણ આઠ-કલાકની વિંડો પસંદ કરીએ છીએ જે વ્યક્તિ પસંદ કરે છે. તો ચાલો ઉદાહરણ તરીકે 12 થી આઠ લઈએ. તેથી તે 12 થી XNUMX સમયમર્યાદા દરમિયાન, હું બે સૂપ ખાવાનો છું. અને આ સૂપ ખરેખર હાર્દિક, કાર્બનિક છોડ આધારિત છે. ફરીથી, તે બધા કડક શાકાહારી મૈત્રીપૂર્ણ છે, તે જ ફાર્મ પર બનાવેલ છે જે ફાર્મ વિશે અમે અગાઉ કસ્ટમ પોષણ સાથે વાત કરી હતી. તેઓ વાસ્તવમાં ફાઇવ-સ્ટાર રસોઇયા દ્વારા હાથથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. હવે, તે રિટ્ઝ કાર્લટનનો ખોરાક નથી, પરંતુ ઉપવાસ માટે, સૂપ સ્વાદિષ્ટ હોય છે અને તમે તેને થોડો જાઝ કરી શકો છો. બૉક્સમાં એક ઇન્સર્ટ છે જે વાસ્તવમાં તમને તમારા સૂપને કેવી રીતે જાઝ કરવું તે માટે ઘણાં વિવિધ વિચારો આપે છે. તેથી જો તમે થોડા ફૂલકોબી ચોખા અથવા થોડા સમારેલા મરી ઉમેરવા માંગતા હો, તો તમે તેને જાઝ કરવા માટે જે પણ કરવા માંગો છો, સાલસા. હું જાણું છું. નીચે ટેક્સાસમાં. લોટા સાલસા. હા. હા. અમે કદાચ તે બધી વસ્તુઓ ગુમાવી દીધી છે કારણ કે, અરે, તે તમને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. ચાલો આપણે ત્યાં વધુ ગરમ થઈએ જેથી આપણે આપણી ચરબી ચાલુ કરી શકીએ. હું તેને કેવી રીતે જોઉં છું. અને તેથી તે આઠ-કલાકની વિન્ડો દરમિયાન, તમે દરરોજ બે સૂપ ખાઓ છો અને તમે જોઈ શકો છો કે ત્યાં વિવિધ સ્વાદ છે. પણ, બે ચા. એક તો તમે બપોરે પીઓ છો તે શક્તિ આપનારી ચા છે. તે ઔષધીય વનસ્પતિઓથી બનેલું છે જે ખરેખર શરીરને ઉર્જા વધારવામાં મદદ કરે છે કારણ કે, ફરીથી યાદ રાખો, આપણે ઉપવાસ કરી રહ્યા છીએ. અમને હજુ પણ ઊર્જાની જરૂર છે. અને પછી આ ઊંઘનો સમય અથવા શાંત ચા તમને આપે છે, પ્રામાણિકપણે, તમે ક્યારેય મેળવશો તે શ્રેષ્ઠ રાત્રિ ઊંઘ. તેથી તે જડીબુટ્ટીઓ છે જે શરીરને શાંત કરવામાં મદદ કરવા માટે એકસાથે મૂકવામાં આવે છે. અને પછી મને આ વિશે સૌથી વધુ ગમતો ભાગ છે. ફરીથી, જ્યારે આપણે ઉપવાસ કરીએ છીએ અથવા શરીરને સાફ કરીએ છીએ અથવા ડિટોક્સ કરીએ છીએ ત્યારે અમે પ્રતિબંધિત અનુભવવા માંગતા નથી. અમારી પાસે થોડી લવચીકતા હશે અને હજુ પણ એવું લાગે છે કે અમે ખાવાનું ખાઈ શકીએ છીએ અને આનંદ માણી શકીએ છીએ. અને તેથી દિવસ દરમિયાન બે નાસ્તો લેવાની ક્ષમતા છે, તે જ આઠ-કલાકની વિંડો દરમિયાન જેમાં ચરબી પીરસવામાં આવે છે, ફળ પીરસવામાં આવે છે અને શાકભાજી પીરસવામાં આવે છે. અને સૌથી સારી બાબત એ છે કે અમે તમને જે માર્ગદર્શિકા આપીએ છીએ તેમાં તે શું છે તે તમે પસંદ કરી શકો છો. તેથી તમે પ્રતિબંધિત નથી અનુભવતા. અને મને લાગે છે કે, તમે જાણો છો, હું જાણું છું કે તમે જ્યારે દર્દીઓ સાથે કામ કર્યું છે. [00:46:38][163.8]

[00:46:40] તમને લાગે છે કે તમે તેમને ખૂબ પ્રતિબંધિત કરો છો. પાલન વિન્ડોની બહાર જાય છે. તેઓ જે પણ કરી રહ્યા છે તેમાં તેઓ ટકી શકતા નથી, તેથી અમે તેમને આટલી મોટી રાહત આપીએ છીએ. છતાં તે પાલન કરવા માટેની માર્ગદર્શિકા ખરેખર, ખરેખર ઊંચી છે. અને પરિણામો એકદમ આશ્ચર્યજનક છે. [00:46:56][16.6]

[00:46:57] હા, હું સંપૂર્ણપણે સમજી ગયો. આહારમાંથી પસાર થવું અને શું ખાવું તે જાણતા નથી તે ખરેખર મૂંઝવણભર્યું છે. વોટર ફાસ્ટ એ માત્ર એક સરળ વોટર ફાસ્ટ છે. તે કદાચ સમયની ખૂબ જ ટૂંકી વિંડો સિવાયના મોટાભાગના લોકો માટે અયોગ્ય છે. પરંતુ આમાં પૂરકની પાંચ દિવસની રજા છે કે હું માનું છું કે હું આને યોગ્ય રીતે સમજી શકું છું, તે તે પાણીના ઝડપી જેવું જ છે. તેમ છતાં તમારી પાસે પાણીના ઝડપી શારીરિક લાભો છે, પરંતુ તમારી પાસે પૂરક છે જે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખે છે. પરંતુ ઝેર અને બર્નિંગ અને શરીરને જ્યાં હોવું જોઈએ ત્યાં ફરીથી ઉત્પન્ન કરવાના ફાયદા પણ પ્રાપ્ત થાય છે. અને હા, મારા દર્દીઓને પાણીની લાગણી ગમશે નહીં, અને મને નથી લાગતું કે કોઈ પણ કરે. પરંતુ જો અમારી પાસે અમુક પ્રકારની પદ્ધતિઓ હોય, તો હું તમને ખાતરી આપીશ કે તે સૂપ પ્રક્રિયા દરમિયાન ખરેખર સારા લાગે છે, ખાસ કરીને ટોચ પર ગરમ ચટણી સાથે. [00:47:55][58.0]

[00:47:56] તે મારી પ્રિય છે. અને, તમે જાણો છો, ત્યાં અમે લવચીકતા અને, તમે જાણો છો, નાસ્તો અને લોકોને પસંદ કરવા માટેની વસ્તુઓ આપવા વિશે થોડી વાત કરી હતી. અને અમે ખરેખર તેના કારણે અનુપાલન વધારતા જોયું છે. અમે તમને અનુસરવા માટેની વાનગીઓ પણ આપીએ છીએ. તેથી અમે તેને એક પગલું આગળ લઈએ છીએ. અને પછી, અલબત્ત, અમે તમને પુષ્કળ પાણી પીવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ કારણ કે યાદ રાખો, અમે અહીં જે કરી રહ્યા છીએ તેમાંથી ઘણું બધું તે ઝેરને શરીરમાંથી બહાર કાઢી રહ્યું છે. જ્યારે તમે ખરેખર પ્રથમ બે દિવસ માટે ઉપવાસ કરો છો, ત્યારે તમે લગભગ ત્રીજા દિવસે સંગ્રહિત કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બાળી રહ્યા છો. અને તે દરેક માટે થોડું અલગ છે. તમે તે ચરબી બર્નિંગમાં વધુ સ્વિચ કરો છો અને તમે તે પોષક કીટોસિસમાં મેળવો છો અને ચરબી બર્ન કરવાના સંદર્ભમાં ગરમીમાં વધારો કરો છો, જે દરેક જણ શોધે છે. પરંતુ આપણે પણ, તે ઉપવાસના અંત તરફ, આપણે એવી સ્થિતિમાં આવી જઈએ છીએ કે જ્યાં સુધી પહોંચવું વધુ પડકારજનક છે અને તે ઓટોફેજીની સ્થિતિ છે અથવા જૂના સ્વાસ્થ્ય, બિનઆરોગ્યપ્રદ કોષોને સારા માટે માર્ગ બનાવવા માટે સ્વતઃ ખાવું છે. તેથી જો તમને Pacman ની રમત યાદ હોય તો મને દર્દીઓ સાથે ઉપયોગમાં લેવાનું એક સરળ સાદ્રશ્ય છે. પેકમેન જ્યાં છે, તમે જાણો છો, તે સ્ક્રીનની આજુબાજુ જાય છે અને ફળો અને નાના બિંદુઓ અને સ્ક્રીન પરની બધી વસ્તુઓને ગળી જાય છે ત્યારે તે રાક્ષસો ખાય છે. તેથી ઓટોફેજીને જૂની વસ્તુઓથી છૂટકારો મેળવવા અથવા નવા સ્વસ્થ કોષો માટે માર્ગ બનાવવા માટે તે રાક્ષસોને ખાવાની પ્રક્રિયા તરીકે વિચારો. અને અલબત્ત, તેની સાથે વધુ ઉર્જા, સારી ઊંઘ, વજન ઘટાડવું, બ્લડ સુગર અને કોલેસ્ટ્રોલની ઓછી સમસ્યાઓ અને તે બધી વિવિધ વસ્તુઓ આવે છે. [00:49:33][96.8]

[00:49:33] ચાલો હું તમને પૂછું, તમે ઓટોફેજીનો ઉલ્લેખ કર્યો છે. આ પ્રક્રિયામાં સંશોધન સામાન્ય રીતે કયા તબક્કે દર્શાવે છે? શું તે શરૂ થાય છે? તે ચોથા અને પાંચમા દિવસે છે? [00:49:43][10.4]

[00:49:44] સામાન્ય રીતે, તમે જાણો છો, મને લાગે છે કે તે દરેક માટે થોડું અલગ છે. પરંતુ હું કહીશ કે, તમે જાણો છો, દિવસ ત્રીજો, ચાર કે પાંચ સામાન્ય રીતે ઉપવાસ જે સામાન્ય રીતે માત્ર એક કે બે દિવસ માટે જ જાય છે, તે તમને ત્યાં સુધી પહોંચાડવા માટે પૂરતો લાંબો નથી. મારો મતલબ છે કે, તમે તૂટક તૂટક ઉપવાસ કરીને અને કસરત કરીને ઓટોફેજીના ન્યૂનતમ સ્તર સુધી પહોંચી શકો છો. મારો મતલબ, ત્યાં તમામ પ્રકારની વસ્તુઓ છે જે તે પ્રક્રિયાને કિકસ્ટાર્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જ્યારે આપણે તેના ખરેખર ઊંડા લાભો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, ત્યારે સામાન્ય રીતે કંઈક જે ત્રણ દિવસથી વધુ ચાલે છે, તેથી જ હું હંમેશા લોકોને કહું છું કે, ચોથો અને પાંચમો દિવસ તે પહેલાં છોડતા નથી, કારણ કે તેઓ મને ત્યાં પાછા જવા દે છે. [00:50:20][36.7]

[00:50:20] ત્યાં પાછા જાઓ. ત્રણ-ચાર દિવસે તમારા મનમાં શું થાય છે તે મને કહો, કારણ કે તમે આમાંથી નવ વખત પસાર થયા છો. અધિકાર. તો તમે શું પસાર કરો છો જેથી અમે સમજી શકીએ? અને જ્યારે ભૂખનો આ લીલો રાક્ષસ ગુસ્સે થાય છે અથવા ફક્ત માનસિક-ભાવનાત્મક અનુભવમાંથી પસાર થાય છે. તમે તેના દ્વારા કેવી રીતે કામ કરશો? અને તમે શું અનુભવો છો? [00:50:39][18.2]

[00:50:40] ચોક્કસ. અને તમે જાણો છો શું? હું આ કહીને ટેબલ સેટ કરીશ કે દરેક વ્યક્તિ તેમના અનુભવમાં અલગ હોય છે. પરંતુ હું કહીશ કે મોટાભાગના લોકો, અલબત્ત, માનસિકતા એ દરેક વસ્તુની ચાવી છે. તેથી આ ઉપવાસ માટે તૈયાર થવા માટે તમારા શરીરને તૈયાર કરવામાં આ કંઈ અલગ નથી. પરંતુ હું કહીશ કે સામાન્ય રીતે એક દિવસ હોય છે અને તે દરેક માટે અલગ હોય છે. તે મારા માટે સૌથી પડકારજનક ભાગ છે. ઘણી વાર તે એક કે બે દિવસ હોય છે કારણ કે હું મારા સામાન્ય ખોરાક ખાવા માટે ટેવાયેલો છું અને હું કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાંથી ખસી રહ્યો છું. હવે હું શરૂ કરવા માટે ખૂબ જ ઓછી કાર્બ આહાર ખાઉં છું. નો-કાર્બોહાઇડ્રેટ અથવા કેટો ડાયેટ નહીં, પરંતુ લો કાર્બ, હેલ્ધી કાર્બોહાઇડ્રેટ ડાયેટ. તેથી હું ખૂબ સરળતાથી કીટોસિસમાં પ્રવેશી શકું છું. પરંતુ એકવાર હું ત્રીજા દિવસે આવ્યો, ભૂખની ઘણી પીડા અને શક્તિનો અભાવ. અને ફરીથી, આ દરેક માટે અલગ છે. પરંતુ મારા માટે ત્રીજા દિવસે, હું અદ્ભુત અનુભવું છું. ઓહ, કોઈએ અચાનક લાઇટ ચાલુ કરી કારણ કે તેઓ કેટોસિસની સ્થિતિમાં આવી ગયા છે અને જ્યારે તમે કેટોન્સને બળતણ તરીકે બાળી રહ્યાં હોવ ત્યારે તે ખરેખર કેટોસિસ થાય છે. ઘણા લોકો કહેશે કે જ્યારે તેઓ વધુ કાર્બોહાઇડ્રેટ ખાય છે તેના કરતા તેમની પાસે સારી એનર્જી હોય છે, કારણ કે કાર્બોહાઇડ્રેટ તમને જિમમાં જવા માટે દબાણ આપી શકે છે અને જો તેઓ ખોટા પ્રકારના કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ છે, તમે દિવાલ સાથે અથડાશો અને થાક અનુભવશો. [00:52:05][85.0]

[00:52:05] મારે તમને કહેવું છે, કંઈક બીજું થાય છે. ઘણા અને મારા એક દર્દી અને હું જાણું છું કે અહીં જે થાય છે તેના માટે આ પ્રમોશન નથી. જો કે, મારા દર્દીઓ સાથે આવું થાય છે. તેઓ તેમના સાંધામાં રાહત અનુભવવા લાગે છે, તેમનો દુખાવો અને દુખાવો દૂર થઈ જાય છે. તે અદ્ભુત છે કે જ્યારે આપણે આપણા આહાર, શરીરને ઓટોફેજી દ્વારા, તેની સફાઇ પ્રક્રિયા દ્વારા, તેની ગતિશીલ શુદ્ધિ દ્વારા સાફ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. જ્યારે તમે ખરાબ વસ્તુને બહાર કાઢો છો અને શરીર તેને આંતરડા દ્વારા, પરંતુ પેશાબ દ્વારા પ્રક્રિયા કરે છે, અને તે આખરે પોતાને સાફ કરે છે, ત્યારે શરીર અત્યંત કાર્યક્ષમ રીતે ચાલે છે અને તે પીડા અને ઊંઘ આવે છે. તમે જાણો છો કે તેમાં શું ગાંડપણ છે? જ્યારે આપણે આ વસ્તુઓ કરીએ છીએ, ત્યારે તમે વિચારશો કે, હે ભગવાન, મને મારા કોર્નફ્લેક્સ અથવા રાત્રે મારી વસ્તુની જરૂર છે અથવા ગમે તે હોય. અને, તમે જાણો છો, તે ના છે, જ્યારે હું આ પ્રકારના ડાયનેમિક આહારમાંથી પસાર થઈશ ત્યારે હું ખરેખર રાજાની જેમ સૂતો નથી. અને એક વસ્તુ એ છે કે તે આશ્ચર્યજનક છે. માનસિક સ્પષ્ટતા, તે સંયુક્ત સ્વતંત્રતા માટે આશ્ચર્યજનક છે, તે એક આશ્ચર્યજનક છે કે ઊંઘવાની ક્ષમતા જે પાછી આવે છે, જેનો અર્થ છે કે તે આ પ્રકારનું માનવામાં આવે છે. અમે એવા લોકો નહોતા કે જેમની પાસે હંમેશા ખોરાક હોય, તમે જાણો છો, વિચરતી તરીકે, અમે બે હજાર વર્ષ પહેલાં જે પણ પ્રકારની દુનિયામાં મુસાફરી કરી હતી. તેથી તમે જોઈ શકો છો કે હું ત્યાં જ જોઉં છું તે જ બળતરા ઘટાડે છે. હું તેને ત્યાં જ જોઉં છું. મેં હમણાં જ તેને ત્યાં જોયું. હું વાંચું છું, તમે જાણો છો, ફાયદાઓ, તમે જાણો છો. અને જુઓ, તેના વિશે વાત એ છે કે જ્યારે તમે તેમાંથી પસાર થાઓ છો, ત્યારે તમને લાગે છે કે આ માત્ર એક આહાર છે જે ઘણી વાર તમારું વજન ઘટશે. અલબત્ત, જોકે. પરંતુ ફાયદા આશ્ચર્યજનક છે. તો, હા, હું તેની સાથે છું. [00:53:51][106.2]

[00:53:53] હા. ખરેખર. અને મને લાગે છે કે જ્યારે કોઈ આમાંથી પસાર થાય છે અને ફરીથી, હું એપ્સટિન બારમાં મારી વાર્તા પર પાછો જઈશ. મને ખાતરી ન હતી કે હું આ ઉપવાસમાંથી પહેલીવાર પસાર થયો ત્યારે શું અપેક્ષા રાખવી. હું જાણતો હતો કે હું ખરાબ લાગ્યું. અને આ બીજી વસ્તુ હતી જે હું દિવસમાં માત્ર એક સમયે ત્રીસ સપ્લિમેન્ટ્સ લીધા પછી જ અજમાવવા જઈ રહ્યો હતો, મારી પાસે મારા હાથમાં સૂર્ય IV હેઠળ દરેક સંભવિત સારવાર પદ્ધતિ હતી જે પોષક કોકટેલ્સ, સૌના ઉપચાર, તમામ પ્રકારની વિવિધ વસ્તુઓ હતી. અને તે બધાએ થોડી મદદ કરી. પરંતુ મને લાગે છે કે દિવસના અંતે, જે વસ્તુએ મને સૌથી વધુ મદદ કરી, ઓછામાં ઓછી એક પ્રકારની કિક શરૂ કરવા માટે સારું સ્વાસ્થ્ય આ ઝડપથી પસાર થઈ રહ્યું હતું. અને હવે હું પાછળ જોઉં છું અને હું ઉપવાસ વિશે વધુને વધુ શીખી રહ્યો છું, આ બધી વસ્તુઓ જે તમે અહીં જુઓ છો તેના સ્ક્રીન પર ફાયદા છે. અને હું તેમાંથી દરેકને વાંચીશ નહીં. પરંતુ આ બધી વસ્તુઓ છે જેનાથી હું પીડાતો હતો. મારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હતી. મેં, અલબત્ત, ઉલ્લેખ કર્યો છે કે મારું વજન વધ્યું છે કારણ કે હું સક્રિય ન હતો. તેમાંથી મોટા ભાગનું વજન મારા મધ્યભાગની આસપાસ હતું. મારા મગજમાં ઘણું ધુમ્મસ હતું. મને ખબર ન હતી. મારો મતલબ, હું કેબિનેટમાં પાણીના આખા ગ્લાસ મૂકવા જેવી ઉન્મત્ત વસ્તુઓ કરીશ. અને હું આજુબાજુ જોઈશ અને વિચારીશ, શું મેં તે જ કર્યું? મારો મતલબ, આ એવી વસ્તુઓ છે જે આપણે અજાણતા કરીએ છીએ. પરંતુ હું જાણું છું કે ત્યાં ઘણા બધા લોકો છે જે આ પ્રકારની વસ્તુઓ સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. અને તે એવી વસ્તુઓ નથી કે જે ખરેખર છે તે હકીકત સિવાય બીજું કંઈ ખોટું નથી કે તમારું શરીર ઝેરથી ભરેલું છે. તમારું શરીર માત્ર વસ્તુઓથી વધુ ભારયુક્ત છે. હા. તણાવ. આ બધી જુદી જુદી રોજીંદી વસ્તુઓ જે જીવન જીવવું મુશ્કેલ બનાવે છે. તેથી જ્યારે તમે પાંચ દિવસના ઉપવાસ કરવા માટે સમય કાઢો છો, ત્યારે આ બધી વસ્તુઓ આપોઆપ પોતાની જાતને ફેરવે છે. તે લાઇટ સ્વીચને ફ્લિપ કરવા જેવું છે. લોકો મને વારંવાર કહે છે અને હું આ જાતે નોંધું છું. લોકો વારંવાર મને કહે છે કે ઉપવાસ પૂર્ણ કર્યા પછી તેઓ જે પ્રથમ વસ્તુની નોંધ લે છે તે છઠ્ઠા દિવસે છે. તેઓ ઉઠે છે અને તેઓ જાણે છે કે તેઓ પથારીમાંથી ઊઠ્યા છે. લાઇટ વધુ તેજસ્વી છે. તેમનું મન સાફ છે. તેઓ દિવસ લેવા માટે તૈયાર છે. એવું લાગે છે કે ઉપવાસ શરૂ કર્યાના પાંચ દિવસ પહેલા તેઓએ અનુભવેલી બધી જ ખરાબ વસ્તુઓ અદૃશ્ય થઈ ગઈ છે. [00:56:05][132.9]

[00:56:07] સોનિયા, ચાલો હું તમને કંઈક પૂછું જે મેં જોયું કે અમે પરત ફરવાના છઠ્ઠા દિવસે ચર્ચા કરી રહ્યા હતા. ત્યાં કોઈ કારણ છે? પાંચ દિવસની વિરુદ્ધ, ચાલો કહીએ કે છ કે સાત દિવસ કે આઠ દિવસના ઉપવાસ પાછળનો તર્ક શું છે? ત્યાં તર્ક શું છે? [00:56:20][13.4]

[00:56:21] તેથી, અલબત્ત, શુદ્ધ કરવાની અને ડિટોક્સિફાય કરવાની ઘણી બધી વિવિધ રીતો છે. અને તે બધા વિવિધ તબક્કાઓ અને વસ્તુઓના પ્રકારો છે જે આપણે કરી શકીએ છીએ. પરંતુ આ પ્રકારની યોજના માટે. ખરેખર, મોટા ભાગના ફાયદા ચોથા અને પાંચમા દિવસે જોવા મળે છે. જ્યારે તેઓ દિવસ પાંચથી આગળ જુએ છે, ત્યારે ખરેખર તેનાથી આગળ જતા રહેવાનો કોઈ મોટો ફાયદો નથી. અને અમે એ વાતનું પણ ધ્યાન રાખવા માંગીએ છીએ કે અમે સ્નાયુના જથ્થાને ગુમાવવાનું શરૂ ન કરીએ. તે તેનો મોટો ભાગ છે. તેથી અમે સુરક્ષિત છીએ અને મારા બોડીબિલ્ડરો પણ મારા ક્રોસ ફિટ છે. જીમના માલિકે ખરેખર આ ફાસ્ટ બરાબર કર્યું. અને હેવીવેઇટ આસપાસ ફેંકવાની છે? અને જ્યારે મેં તેને કહ્યું કે તે પાંચ દિવસ માટે માત્ર સૂપ જ ખાવાનો છે, ત્યારે તેણે કહ્યું, સોન્જા, હું આ કરી શકતો નથી. અને મેં કહ્યું, હા, તમે કરી શકો છો. તેમણે તે માત્ર દંડ દ્વારા કરવામાં. અને જે પ્રથમ વસ્તુઓ સામે આવી તેમાંની એક હતી, શું હું સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવવાનું શરૂ કરીશ? અને મેં કહ્યું, પાંચ દિવસની વિન્ડોમાં નહીં. તમે ખરેખર નથી જઈ રહ્યાં છો. આ પ્રકારના ઉપવાસ કરવાનો એક ફાયદો એ છે કે, અલબત્ત, બહેતર હોર્મોનલ સંતુલનને સરળ બનાવવું. અને તેનો એક ભાગ કુદરતી છે અને તે માનવ વૃદ્ધિ હોર્મોનમાં મુખ્ય કુદરતી સુધારણાઓ છે, જે, અલબત્ત, આપણે જાણીએ છીએ કે ઘણું બધું કરે છે. અને તેથી જ્યારે સ્નાયુના જથ્થાને જાળવવાની વાત આવે છે, ત્યારે તમે ખાતરી કરવા માંગો છો કે તમે તે પાંચ દિવસના સમયગાળામાં રહો અને વધુ લાંબા ઉપવાસમાં ન જાઓ. સંપૂર્ણ અર્થમાં બનાવે છે. આભાર. ભલે પધાર્યા. તેથી અમે જોયું છે, તમે જાણો છો, આ સમગ્ર ઉપવાસની ચર્ચાને પૂર્ણ કરવા માટે, અમે ઘણા બધા ફાયદા જોયા છે અને આ અહીં એક પ્રકારનો નમૂનો છે. અને અમે આમાંના ઘણા ફાયદાઓ વિશે વાત કરી છે. પરંતુ મેં વિચાર્યું કે અમે અમારી કંપની શરૂ કરી ત્યારથી છેલ્લા 15 મહિનામાં જોયેલી કેટલીક વસ્તુઓને હું શેર કરીશ. વજનમાં ઘટાડો. અમે ઓછી મગજની ધુમ્મસ, સારી માનસિક સ્પષ્ટતા, સારી ઊંઘ, સારી ત્વચા વિશે વાત કરી છે. તેથી અમારા માટે મહિલાઓ, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પુરુષો પણ સ્ત્રીઓ ખાસ કરીને ક્રસ્ટી સ્ત્રીઓને જાણે છે. હા, તે કમરની આસપાસ ઇંચ ખોવાઈ જાય છે. અને અલબત્ત, આપણે જાણીએ છીએ કે તે તે છે જ્યાં ભયનું ક્ષેત્ર છે. અધિકાર. [00:58:23][122.3]

[00:58:23] જ્યારે આપણી પાસે તે તમામ શરીરની ચરબી મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ હોય છે તે માપમાંનું એક કમરનો પરિઘ છે. હા. [00:58:29][5.4]

[00:58:30] ... [01:03:06][43.4]

[01:03:07] સોનિયા, અમે શું જોયું છે જ્યારે લોકો ઉપવાસ કરે છે ત્યારે ટ્રાઇગ્લિસરાઇડ્સ બદલાય છે, એલડીએલ બદલાય છે, અને અમે અમારી ઓફિસમાં એચડીએલ પણ બદલાતા નોંધ્યું છે. તેથી જ્યારે તમે શરીરને શુદ્ધ થવા દો છો ત્યારે એક ભવ્ય પ્રતિક્રિયા અને પરિણામ આવે છે. તમે જાણો છો, અમે ખાણકામના શહેરમાં છીએ. અમે અલ પાસો, ઘણા લોકો જાણતા નથી. પરંતુ અમે તાંબા, ઘણા, ઘણા પ્રારંભિક ખાણિયાઓ માટે નગર ગંધિત કરી રહ્યા હતા. તેઓ ભરપૂર આહાર ધરાવતા હતા. અને ચરબી અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સમાં, તમે જાણો છો, તે સમયગાળા દરમિયાન, આ વ્યક્તિઓ ખૂબ મોટા થઈ ગયા. અને આપણે જે શીખ્યા તે એ છે કે ચરબી ઘણા ઝેર ધરાવે છે. અધિકાર. તેથી જ્યારે આપણે શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં સક્ષમ છીએ. આપણે ક્યારેક તે ઝેર ફેલાવીએ છીએ અને તે મુક્ત થઈ જાય છે. આ સામયિક ઉપવાસ પ્રોટોકોલમાંથી પસાર થવાથી આપણા શરીરને તે વસ્તુઓને શુદ્ધ કરવાની મંજૂરી મળે છે અને પદ્ધતિસરની રીતે આપણને આરોગ્ય જાળવવા દે છે. કારણ કે જ્યારે તમારી પાસે એવી કોઈ વ્યક્તિ હોય કે જેની પાસે ખરેખર 40 કે પિસ્તાળીસનો BMI હોય અને તેઓ વજન ઘટાડવાનું નક્કી કરે છે જ્યારે તેમનું શરીર પછીથી આક્રમક રીતે આ ચરબીને તોડવાનું શરૂ કરે છે, કારણ કે તેમની પાસે આ પ્રકારનો આહાર નથી. , તેઓ ઝેરી બની જાય છે. તેથી અમને મદદ કરવા માટે તેમને સમયાંતરે સફાઈ પ્રક્રિયાઓની જરૂર છે. અને તે જ મેં મારી પ્રેક્ટિસમાં જોયું છે. તેથી જ્યારે તમે કોઈપણ પ્રકારના આહારમાંથી પસાર થાઓ ત્યારે તમારા શરીરમાં યોગ્ય પોષક તત્વો હોવું ખરેખર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી આ અદ્ભુત છે. [01:04:43][96.7]

[01:04:45] હા, મને લાગે છે કે તમે ત્યાં ખૂબ જ ચાવીરૂપ વસ્તુ પર હિટ કર્યું છે. અને તેનો અર્થ એ છે કે, સૌ પ્રથમ, અમે પહેલા વાત કરી હતી. અમે બધા ઝેરી છીએ. આપણે જે હવામાં શ્વાસ લઈએ છીએ, આપણે જે ખોરાક ખાઈએ છીએ, તેમાં હંમેશા ઝેર હોય છે. અમે તેમનાથી દૂર જઈ શકતા નથી. અને હા, એવી ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જે આપણે રોજિંદા ધોરણે કરી શકીએ છીએ. પરંતુ હું આને વર્ષમાં ઓછામાં ઓછા ચાર વખત ઘરની સફાઈ કરવા જેવી રીતે જોઉં છું કે તમે તમારા ઝેરી લોડને ઘટાડવા માટે દરરોજ આ બધી મહાન વસ્તુઓ કરી શકો છો. પરંતુ દરેકને ક્વાર્ટરમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર ઊંડી, સ્વચ્છતાની જરૂર હોય છે, અને તે દર મહિને કરવું સલામત અને અસરકારક છે, જે આપણા ઘણા લોકો, ખાસ કરીને જો તેમનો ધ્યેય વજન ઘટાડવાનો હોય અથવા તેમને ડાયાબિટીસ હોય. મારો મતલબ, મારા પિતાને ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસ છે. અમે તેની સવારના ઉપવાસની બ્લડ સુગરમાં 100 પોઈન્ટનો ઘટાડો કર્યો. તેથી ત્યાં ખૂબ ઊંચી છે. [01:05:31][45.8]

[01:05:56] હા. અને, તમે જાણો છો, મને લાગે છે કે આ વાર્તાની નૈતિકતા આ છે. જ્યારે તમે શુદ્ધ કરો છો અને ડિટોક્સિફાય કરો છો, ત્યારે તમે ખરાબને સાફ કરો છો, તમે સારા માટે રસ્તો બનાવો છો. અને તેથી જ્યારે તમે સારા માટે માર્ગ કાઢો છો અને હવે તમારી પાસે તમારા શરીરમાં મૂકવા માટે યોગ્ય સારું છે, અલબત્ત, અમે લોકો નિયમિતપણે કરવા ઇચ્છીએ છીએ તે તમામ તંદુરસ્ત વસ્તુઓ ઉપરાંત, તમે શરીરને પાછું મેળવશો. શ્રેષ્ઠ આરોગ્યની સ્થિતિ. અને જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે આપણી પાસે વધુ સુખી, સ્વસ્થ લોકો હોય છે. [01:06:28][32.8]

[01:06:36] તમે જાણો છો, મને તમને અમુક પ્રશ્નો પૂછવા દો, તમે જાણો છો કારણ કે હું ખરેખર ઉત્સાહિત છું અને હું ઈચ્છું છું કે મારા દર્દીઓને ખબર પડે કે અમે આ સેવા પ્રદાન કરીએ છીએ. પરંતુ તેઓ પુનર્જીવિત પ્રક્રિયામાં કેવી રીતે સામેલ થાય છે? [01:06:47][10.6]

[01:06:48] ખૂબ સરળ. ફક્ત તેમના આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમારો સંપર્ક કરવા માટે. અને અલબત્ત, તમને જણાવો કે તેમના લક્ષ્યો શું છે. અને અલબત્ત, દરેકના ધ્યેયો અલગ-અલગ હોય છે, પરંતુ તે બધાની શરૂઆત ખરેખર તે લક્ષ્યો શું છે તે શોધવાથી થાય છે અને પછી તેમના માટે શ્રેષ્ઠ કાર્ય કરે તેવો પ્રોગ્રામ પસંદ કરે છે. હવે, મોટાભાગના લોકો સમગ્ર કાર્યક્રમમાંથી પસાર થશે. અને તે જે દેખાય છે તે શરૂઆતમાં તે એપિજેનેટિક બાયોમાર્કર પ્રોફાઇલ પરીક્ષણમાંથી પસાર થાય છે. તે જ હું બ્લુપ્રિન્ટ મેળવવા તરીકે ઉલ્લેખ કરું છું. તો એકવાર માહિતી મેળવી લેવી. તમારી પાસે તે છે, અલબત્ત, તમારું વૈવિધ્યપૂર્ણ પોષણ ઘડવામાં આવશે. અને તે એક ચાલુ વસ્તુ છે. તેથી તે કંઈક છે જેનો તમે ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખો છો. અને મેં મોટાભાગના લોકોએ મને કહ્યું છે કે તેમની પૂરક, વધારાના સપ્લીમેન્ટ્સની જરૂરિયાત ઘણી ઓછી થઈ ગઈ છે. અને વિશ્વ વધુ સરળ છે. તેથી તેઓ તેને પ્રેમ કરે છે. અને તેથી તેઓ તે ફોર્મ્યુલા પર ટકી રહે છે. હવે, એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તેઓ દર ત્રણથી છ મહિને ફરીથી પરીક્ષણ કરે કારણ કે આપણી પોષક જરૂરિયાતો બદલાતી રહે છે. તેથી તેઓ તે ફોર્મ્યુલા પર રહેવાનું ચાલુ રાખશે. અને પછી ઓછામાં ઓછા એક ક્વાર્ટરમાં, તમે ઉપવાસ કરવા માંગો છો. તેથી જ્યારે તમે તેમની સાથે કામ કરો ત્યારે તેમના ધ્યેયો શું છે તેના આધારે, તમે તેમને તેમાંથી કોઈપણ વસ્તુ સાથે સેટ થવામાં મદદ કરી શકો છો. અને જો ધ્યેય વજન ઘટાડવાનો છે, અલબત્ત, તે પ્રથમ પ્રારંભિક તબક્કામાં, તમે ઝડપી પણ સામેલ કરવા માંગો છો. તો જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિના ધ્યેય હોય, ત્યારે તેની મદદ કરવા માટે તમારી પાસે કોઈ ઉકેલ છે? [01:08:13][84.7]

[01:08:14] ઠીક છે, મારે તમને કહેવું છે કે, અમારી ઑફિસમાં, જ્યારે આપણે પહેલીવાર કોઈ વ્યક્તિ અથવા કોઈપણ વ્યક્તિને જોઈએ છીએ જે જીવનમાં પરિવર્તન ઇચ્છે છે, ત્યારે અમે જે કરીએ છીએ તેમાંથી એક, અમે અહીં અલ પાસોમાં ભૌતિક દવાઓની પ્રેક્ટિસ ચલાવીએ છીએ. અને તેના ઘટકોમાંનો એક છે પીડાદાયક સાંધા, બળતરા સમસ્યાઓ. અમે શું કરીએ છીએ તે અમે દર્દીનું વધુ મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ અને અમે તે પ્રશ્નાવલીમાં ખૂબ વિગતવાર પ્રશ્નાવલિ અને કાર્યાત્મક દવાની રીત કરીએ છીએ. અમે શરીરની તમામ વિવિધ સિસ્ટમોના ઘણા ઘટકો પૂછીએ છીએ. એકવાર અમે તે કરી લઈએ, કેન્ના અને મારી જાતને, અમે આ દ્વારા ભૌતિક પ્રસ્તુતિ પર જઈએ છીએ. અને વાસ્તવમાં પ્રશ્નાવલીઓ કે જે મેટાબોલિક ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના મૂલ્યાંકન સાથે ખૂબ જ જટિલ છે. અને આપણે શું કરીએ છીએ તે એ છે કે એક વાર આપણે વ્યક્તિ ક્યાં છે તે બરાબર જાણી લઈએ, પછી આપણે કોઈપણ લેબ પરીક્ષણો સાથે અથવા પુનઃજનન પ્રોટોકોલનો ઓર્ડર આપીએ છીએ જે આપણે કરવાની જરૂર છે. અને આપણે શું કરીએ છીએ તે આ વસ્તુઓને જોડીએ છીએ અને અમે માહિતીને એકસાથે મૂકીએ છીએ. એકવાર અમે તે કરી લઈએ, પછી અમે વ્યક્તિ સાથે બેસી શકીએ છીએ અને લક્ષ્યોને પાર કરી શકીએ છીએ કારણ કે વ્યક્તિની ઇચ્છાઓ શું છે તે સમજવું ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે, પછી ભલે તે રમત-ગમતથી સંબંધિત હોય, શું તે ફક્ત સારું અનુભવી રહ્યું હોય. અને તે ગતિશીલતા. તેથી કેન્ના મારા કોચ તરીકે, અમે ત્યાં દોડીએ છીએ અને અમે મૂળભૂત રીતે દર્દીની આસપાસ લપેટીએ છીએ અને અમે શોધી કાઢીએ છીએ કે ઇચ્છા શું છે. અને આપણે મૂળભૂત રીતે તે પ્રશ્નાવલીઓ દ્વારા અને આ પ્રયોગશાળા આકારણીઓ અને આ આનુવંશિક પ્રોફાઇલ આકારણી પરીક્ષણો દ્વારા શોધી શકીએ છીએ. શ્રેષ્ઠ આહાર શું છે? તેથી આપણે પ્રેક્ટિસમાં જે કરીએ છીએ તેના માટે આ ખરેખર સારી પ્રશંસા છે. અને એક સારી, જેમ તમે સૂચવ્યું છે, બિનઝેરીકરણ પ્રક્રિયાની સારી શરૂઆત, કોઈપણ ચાલુ પ્રક્રિયાને કારણે, કારણ કે તે માત્ર એક બિંદુ નથી. તે છિદ્રો ક્યાં છે તે શોધવાનું છે. છેલ્લા દાયકામાં આપણે જે શીખ્યા છે તે હું કહીશ કે કોઈની તરફ જોવું અને કહેવું એ ઘણું હોઠ સેવા છે, ઠીક છે, તમારે આની જરૂર છે. ના, આપણે ખરેખર ત્યાં જવું પડશે અને શારીરિક રીતે આ માર્કર્સને જોવાનું છે કે શું ફેરફારો અથવા મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ બાકી છે કે જેમાં સમસ્યાઓ અથવા ખામીઓ છે. એપિજેનેટિક્સ વિશે આપણે જે શીખ્યા તે એ છે કે તે બદલાય છે, તે બદલાય છે અને આપણી પાસે આ પ્રક્રિયાઓને જોવાની ક્ષમતા છે. તેથી હું આ માટે સંપૂર્ણપણે છું. અને જો મારા દરદીઓમાંથી કોઈ ઇચ્છે છે કે હું આ વિશે વિગતવાર જણાવું, તો હું છું, તમે મને જાણો છો, મને શીખવવું ગમે છે. તેથી જ્યારે હું તેમની સાથે હોઉં, ત્યારે હું નથી કરતો. તેથી જ તેઓ મારા પર ચીસો પાડવાનું ચાલુ રાખે છે કારણ કે હું ફક્ત રૂમમાં બેસીને વાત કરું છું. તેથી કારણ કે લોકો શીખવા માંગે છે. લોકો સમજશે નહીં. લોકો તેમના સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ રાખવા માંગે છે. તેથી અહીં અલ પાસોમાં અમારી ટીમ માટે અમારા દર્દીઓને મદદ કરવા માટે સક્ષમ બનવા માટે આ એક શ્રેષ્ઠ તક છે. કારણ કે અમે જે સત્ય કહ્યું છે, અને આ તે કંઈક છે જે સોન્જા છે, તમે જાણતા નથી. અલ પાસો દેશનું સૌથી ભારે શહેર માનવામાં આવતું હતું, તમે જાણો છો. એક સમયે, આપણી પાસે કદાચ સૌથી ખરાબ પોષણ હતું. તે હવે તે રીતે નથી. આપણી પાસે ઘણા બધા સ્વસ્થ લોકો છે. ઈચ્છા ત્યાં ઈન્ટરનેટ જેવી કોઈ વસ્તુ ન હતી. ઓગણીસ નેવું. એવું નહોતું કે ત્યાં કોઈ ઉમદા વ્યક્તિ નથી. તે કંઈક હતું જેનાથી ફોન પર અવાજ આવતો હતો અને લોકોને આ માહિતી ન હતી. તેથી હવે જેમ જેમ મારા દરદીઓ છલકાય છે અને તેઓ વાંચે છે અને તેઓ સમજે છે, તેમની પાસે આ પ્રશ્નો છે અને તેઓ પણ અંતમાં અને હું શરૂઆતમાં તેનો ઉલ્લેખ કરવા માંગતો હતો, તે મૂંઝવણ છે જે આ વસ્તુ આપે છે કારણ કે બધી જગ્યાએ ઘણી બધી માહિતી છે. આ પૅકેજ એટલા માટે છે કે કોઈ વ્યક્તિ અથવા તેમના પ્રિયજનો માટે તેમના સ્વાસ્થ્ય પર નિયંત્રણ રાખવા અને જીવનને લંબાવવું જોઈએ તે રીતે લંબાવું ખૂબ જ સરળ બને છે. [01:11:43][209.3]

[01:11:44] સંપૂર્ણપણે. મને લાગે છે કે તે મહાન છે. અને મને તમારો અભિગમ ગમે છે અને તમે દર્દીઓ સાથે કેવી રીતે કામ કરી રહ્યાં છો અને, તમે જાણો છો, તેમને સારી રીતે શીખવવા માટે. કારણ કે, મોટાભાગે, કમનસીબે, આરોગ્ય સંભાળ પ્રતિક્રિયાશીલ દવા છે. હા. ઠીક છે, મને લાગે છે કે અમારી પાસે અહીં સામાન્ય કારણ છે કે અમે આ લોકોને સારી રીતે રાખવા માંગીએ છીએ અને અમે તેમને રોગની સારવાર કરવાને બદલે સ્વસ્થ રહેવા માટે ઉકેલો આપી રહ્યા છીએ. [01:12:06][22.4]

[01:12:07] હું જાણું છું કે, તમે જાણો છો, તમારે ક્યારેય કંઇક નકારાત્મક બોલવું જોઈએ નહીં, પણ મને સમજાયું. જેમ જેમ હું મોટો થયો તેમ, હું ચૂપ ન રહેવાનું શીખી ગયો. અને અહીં છે જ્યાં હું ચૂપ નથી. જ્યારે તમે કોઈ ડૉક્ટરને શોધો છો, ત્યારે તે તમારા નવા ડૉક્ટર છે. તેઓએ સમજદારી રાખવાની જરૂર છે. અને તેઓએ તમારી સાથે બેસીને વાત કરવાની જરૂર છે. અને જો તેઓ તમારી સાથે વાત કરવા માંગતા ન હોય, તો તેમનાથી છૂટકારો મેળવો, ઠીક છે? જો તેઓ તમારા પ્રયોગશાળાના તારણો પર જવા માંગતા ન હોય, જો તેઓ એ સમજવા માંગતા ન હોય કે તમારી સમગ્ર આરોગ્ય પ્રક્રિયામાં પોષણના પરિબળો કેવી રીતે અસર કરે છે. ઠીક છે, કદાચ નવા ડૉક્ટરને શોધવાનો અથવા મારા કેટલાક જૂના દર્દીઓ કહે છે તેમ કરવાનો સમય આવી ગયો છે. અહીં બેસો, સોની, અને મને સમજાવ, ઠીક છે? કારણ કે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આજની દવા એવી છે કે વ્યક્તિગત દવા એટલે વ્યક્તિગત અને વ્યક્તિગત દવા દરેક વ્યક્તિ માટે અનન્ય અભિગમની જરૂર છે. તેથી તે અર્થમાં, મને અલ પાસોમાં જે લાવવું ગમે છે અને હું તમને કહેવા માંગુ છું કે, અમારી પાસે અલ પાસોમાં અદ્ભુત પ્રદાતાઓ છે, પરંતુ કેટલીકવાર તમે જૂના રક્ષક પાસે જાઓ છો જે કહે છે, ના, નહીં. મારી પાસે તે માટે સમય નથી. ના, ના, ના, ના. તમારી પાસે તે માટે સમય છે. ત્યાં પુષ્કળ ડોકટરો છે અને પુષ્કળ મહાન આહાર નિષ્ણાતો, મહાન પોષણશાસ્ત્રીઓ, મહાન શારીરિક ચિકિત્સકો, શિરોપ્રેક્ટર, બહારના લોકો, તબીબી ડોકટરો કે જેઓ ફિઝિયોલોજિસ્ટ છે, ઇન્ટર્નિસ્ટ છે, ફેમિલી પ્રેક્ટિસ ડોકટરો છે, આ તમામ પ્રકારના લોકો કે જેઓ માટે તેમના પ્રેમથી નિષ્ણાત છે. કાળજી માટે બેસીને ખોરાક વિશે વાત કરવાની જરૂર છે કારણ કે આખરે તે ઘણી મૂંઝવણ પેદા કરે છે અને આપણે ખોવાઈ જઈએ છીએ અને ઘણી બધી માહિતી સાથે અમને ખબર નથી. સારું, આપણે ક્યાંથી શરૂ કરીએ? અને આપણે તેમને હાથથી પકડીને બતાવવું પડશે કે તે રસોડાથી તેમના જનીનો અને તેમના જનીનોથી રસોડામાં શરૂ થાય છે. અને અહીં પ્રશ્ન આવે છે. સારું, તમે શું વાત કરો છો? ત્યાંથી જ રિજનરેટ શરૂ થાય છે, માહિતીને તોડી પાડવાની પ્રક્રિયા અને તમને વ્યક્તિગત મુદ્દા માટે લગભગ એક શાર્પશૂટર અભિગમની મંજૂરી આપે છે. તેથી હું આશા રાખું છું કે તેનો અર્થ થયો. અને હું જાણું છું કે હું લાંબા સમય સુધી જઈ શકું છું. પરંતુ હું મારા દર્દીઓને અહીં અલ પાસોમાં જાણવા માંગુ છું કે રક્ષક બદલાઈ ગયો છે. વ્યક્તિગત દવા અહીં રહેવા માટે છે. આપણે આ માહિતીઓથી કેવી રીતે જાગૃત થઈએ છીએ. વિજ્ઞાન એ છે કે તમારા ડૉક્ટર સાથે બેસીને અને. અરે વાહ. કાન પકડો અને કહો, ના, ના, ના, ના, ના. તમે જાણો છો, બેસો અને પ્રશ્નોની સૂચિ સાથે જાઓ. અને જો ડૉક્ટર બેસીને તમારા પ્રયોગશાળાના પરિણામો, લાઇન બાય લાઇન, તેને સમજાવવા અથવા મારી પરિસ્થિતિમાં એક ટીમ બનાવવા તૈયાર હોય, તો ક્યારેક હું દર્દી સાથે હોઉં છું, પરંતુ તેથી જ મારી બાજુમાં મારો કોચ હોય છે. ઝીણવટભરી રીતે સમજાવવા માટે સક્ષમ થવા માટે જેથી હું, તમે જાણો છો, અંદર કૂદી, બહાર કૂદી, કારણ કે કેટલીકવાર, તમે જાણો છો, માહિતીની તરત જ જરૂર પડે છે. અને જો હું ત્યાં ન હોઉં અને હું દર્દી સાથે હોઉં, તો તે માહિતી ખરેખર તમારી પાસે છે તેની ખાતરી કરવા માટે અમારી બાજુમાં એક ટીમ છે. તેથી હું આશા રાખું છું કે તે અર્થપૂર્ણ છે. અને નવી દવાની દુનિયા આવી રહી છે. નવી આરોગ્ય સંભાળ, નવી સુખાકારી, સમજણ અને આની પકડ લાંબા સમય સુધી બદલાવાની નથી. મને નથી લાગતું કે વ્યક્તિગત દવા વિશે જાણ્યા પછી તે ક્યારેય બદલાશે. ઓહ, મારા દેવતા. મારે તમને કહેવું છે કે, એકવાર તમારી પાસે વ્યક્તિગત ડૉક્ટર હોય જે તમારી સાથે સમય વિતાવે, તો તમે ક્યારેય તમારું મોં ખોલવા પાછા નહીં જાવ. અને અહીં એક ગોળી અને કાગળનો ટુકડો છે અને દરવાજાની બહાર, તમે જાઓ. આભાર. અમે ઉચ્ચ શિક્ષિત દર્દીઓથી ઘેરાયેલા છીએ, અને તેઓ જેટલું વધુ જાણે છે, તે તેમના માટે અને તેમના ભવિષ્ય માટે વધુ સારું છે. તમે જાણો છો, ઓનટોજેની. તેથી મારા પ્રારંભિક પ્રાણીશાસ્ત્રના શિક્ષકે મને એક જૂની કહેવત કહી કે તે ઓન્ટોજેની ફાયલોજેનીને પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે, જે દર્શાવે છે કે મૂળભૂત રીતે આપણે આજે છીએ જે આવતીકાલનું પ્રતિનિધિત્વ કરીશું અને આપણે આજે છીએ જે ગઈકાલે રજૂ કરવામાં આવ્યું હતું. તેથી તે મૂળભૂત રીતે એપિજેનેટિક નિયમો કહેવાની એક સુઘડ રીત શું છે અને અમને તે ગમે છે કે નહીં, આપણે શું કરીએ છીએ, અમે માતા-પિતા તરીકે શું ખાઈએ છીએ, ડૉક્ટર તરીકે, આપણે જાણવાની જરૂર છે કે તે ફક્ત આપણા ભાવિ બાળકો જ નહીં પરંતુ આપણી ભાવિ વસ્તીને પ્રભાવિત કરે છે. તેથી તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે આપણે જીનોમમાં જે શિક્ષણ વિશે શીખ્યા તેમાંથી એપિજેનેટિક પ્રતિભાવ માટે આપણે ડીએનએનું નિયંત્રણ લેવાનું શરૂ કરીએ અને તેને પોષણના આગલા સ્તર પર લઈ જઈએ અને તેને વ્યક્તિગત બનાવીએ. તેથી હું સોન્જા, તમારા સમયની ખૂબ પ્રશંસા કરું છું. કેન્ના અને હું અહીં અલ પાસોમાં મારા બધા દર્દીઓને મદદ કરવા તૈયાર છીએ અને અમે કેટલીકવાર બટ-કીકિંગ હરીફાઈમાં એક પગવાળા માણસ જેવા અનુભવીએ છીએ જો તમે તેની કલ્પના કરી શકો. તેથી અમે ત્યાં બહાર છીએ અને અમે બંધ થવાના છીએ અને જ્યાં સુધી અમે ડ્રોપ નહીં કરીએ ત્યાં સુધી અમે અટકીશું નહીં, તેથી વાત કરવા માટે. [01:16:38][270.3]

[01:16:39] સારું, આજે મને મળવા બદલ તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર. હું તમારી સાથે કામ કરવા આતુર છું. અને આમ કરવાથી, અલબત્ત, અમારા માર્ગમાં તમારા દર્દીઓને મદદ કરવી. અરે હા. આજે મને રાખવા માટે ઘણું બધું. [01:16:49][10.6]

[01:16:50] આભાર, સોન્જા. આભાર, કેન્ના. અને અમે પાછા આવીશું કારણ કે અમે લાંબા સમય સુધી વાત કરી શકીએ છીએ. હું જાણું છું કે અમે કરી શકીએ છીએ. તેથી હું ઇચ્છું છું કે તમે જાણો કે હું દરેક માટે બોલતો નથી, પરંતુ હું અલ પાસો, ખાસ કરીને અલ પાસો, ટેક્સાસમાં ઘણા લોકો માટે બોલું છું કારણ કે યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં કેટલાક અલ પાસો છે જેને અમે આ જ્ઞાનની પ્રશંસા કરીએ છીએ. અને તમારા વ્યસ્ત સમયપત્રકમાંથી સમય કાઢવા બદલ આભાર. અને તમારો સમય કાઢીને આ માહિતી શેર કરવા બદલ પણ તમારો આભાર. તેથી હું તમને મદદ કરવા માટે આતુર છું અને હું. તમે લોકો જે કરો છો તેની પ્રશંસા કરું છું. તેથી તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર. ગાય્સ. [01:17:24][34.5]

[01:17:27] આવજો. [01:17:27][0.0]

[4488.0]