પુશ ફિટનેસ: તે શું છે? | અલ પાસો, TX (2021)

by ડૉ એલેક્સ જિમેનેઝ | પાછા ક્લિનિક પોડકાસ્ટ, કસરત, ફિટનેસ, આરોગ્ય, પોષણ, વિડિઓ, વજનમાં ઘટાડો, વેલનેસ

પરિચય

આજના પોડકાસ્ટમાં, ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને PUSH ફિટનેસના માલિક, ડેનિયલ આલ્વારાડો ચર્ચા કરે છે કે કેવી રીતે PUSH ની રચના કરવામાં આવી અને કેવી રીતે યોગ્ય પ્રેરણા લોકોને તેમના ધ્યેયો હાંસલ કરવામાં તેમજ તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે તે દર્શાવ્યું.

ચર્ચા

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને પુશ ફિટનેસના માલિક, ડેનિયલ અલ્વારાડોએ આજના પોડકાસ્ટનો પરિચય આપ્યો.

[00:00:01] ડેનિયલ અલ્વારાડો: તમે જાણો છો કે તેમને શું ચાલતું અને વધતું અને જીવતું રાખે છે? મને કહો. તે બીજી કેટફિશ અથવા તે શિકારી છે. તેથી આપણા જીવનમાં ક્યારેય શિકારી નથી. અમે અટવાયેલા રહીએ છીએ, અને અમે કંઈપણ પ્રગતિ કરતા નથી. તેથી જ્યારે પણ આપણે ભગવાનને તણાવ દૂર કરવા માટે કહીએ છીએ અથવા ભગવાન આ મુદ્દાને દૂર કરે છે. અમે ભગવાનને પૂછીએ છીએ કે તે અમને નબળા બનાવે, મજબૂત નહીં. બરાબર. કારણ કે પૂછવાને બદલે, “હે ભગવાન? મને વધુ સર્જનાત્મક બનાવો. મને વધુ જુસ્સાદાર બનાવો, મને વધુ દર્દી બનાવો. અમે માંગીએ છીએ, અરે, આ લઈ લો, પણ પછી અમે હજી પણ તેની સાથે આવે તે બધું જોઈએ છીએ. તે કેવી રીતે કામ કરે છે? તે સરળ નથી.

[00:00:41] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મને ખબર નથી. મારો મતલબ, જો તમે તેના વિશે વિચારો છો, તો આપણે પ્રથમ વખત જન્મ્યા છીએ. તે સરળ નથી. તમારે ટ્રિલિયન શુક્રાણુઓમાં એક બનવાનું છે, ખરેખર, અને ફક્ત ભગવાન જ સ્પષ્ટ છે કે જો તમે પહેલા તે ઇંડા સુધી પહોંચશો નહીં, તો તમે પૂર્ણ કરી લીધું છે. તેથી જ્યાંથી અમને તક આપવામાં આવી છે, અમે શરૂઆતથી વિનાશના બિંદુ પર છીએ. બરાબર. તો, સારમાં, તે શુક્રાણુ તે ઇંડાને શા માટે મળ્યું? તેથી તમે તેમાંથી પસાર થઈ શકો છો અને લડી શકો છો.

[00:01:19] ડેનિયલ અલ્વારાડો:  ઠીક છે, તો પછી તમે લોકો કેવી રીતે ફરિયાદ કરો છો, લોકો કેવી રીતે કહે છે, તમે જાણો છો, મને વધુ પૈસા જોઈએ છે, મારે આ જોઈએ છે, પરંતુ તેઓ દરેકની બેકસ્ટોરી, બેકએન્ડ અને પડદા પાછળ જોતા નથી. . તેઓ વિચારે છે, "ઓહ મેન, જિમેનેઝ, તમે ડૉક્ટર છો?" તમે જાણતા નથી કે તમે કેટલી વખત તમારી પ્રેક્ટિસ ગુમાવી છે અને ફરીથી બનાવી છે અથવા જો તમે જિમના માલિક છો અને તમે તે બનાવ્યું નથી. તમે જાણતા નથી કે તમારે સવારે 4:00 વાગ્યે વર્કઆઉટ કરવા માટે કેટલી વાર અંદર જવું પડશે કારણ કે તમારે આ ધંધો ચાલુ રહે તેની ખાતરી કરવા માટે આખો દિવસ લોકોને તાલીમ આપવી પડશે. તમે જાણો છો, લોકો પાછળ જોતા નથી. તમે જુઓ, તેઓ કહે છે કે ઓહ, સરળ હોવું જોઈએ. ના, જ્યાં સુધી તમે વ્યક્તિના પગરખાંમાં પ્રવેશ ન કરો ત્યાં સુધી તે સરળ નથી કારણ કે તમારે ચેક પર સહી કરવી પડશે. તમે એવા છો કે જેને રાત્રે જાગવું પડશે અને પગારપત્રક નક્કી કરવું પડશે. તમે એવા છો કે જેણે સર્જનાત્મક બનવું જોઈએ અને તમે કેવી રીતે પૂર્ણ કરવા જઈ રહ્યાં છો તે સમજવાની જરૂર છે. તમે તે છો કે જેણે સતત તેના પર રહેવું જોઈએ. તમે જાણો છો, તમે ગમે તેટલું પાછા મારવા માંગો છો અને ગમે તે કહો અને આ કરો, અને મને દિવસમાં ચાર કે પાંચ કલાક વર્કઆઉટ કરવાનું ગમશે. તે મારો જુસ્સો અને તમારો જુસ્સો છે.

[00:02:23] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે મારું પેશન પણ છે.

[00:02:24] ડેનિયલ અલ્વારાડો: અને આપણે કરી શકીએ? ના, સાચું. આપણે શું કરવાનું છે? શું આપણે સાવચેત રહેવું જોઈએ? અમારે શિસ્તબદ્ધ રહેવું પડશે અને સુનિશ્ચિત કરવું પડશે કે અમારી પાસે સમયપત્રકની ટોચ પર રહેવા માટે યોગ્ય ઓર્ડર છે. હા કે ના? સંપૂર્ણપણે. બરાબર. તમે જાણો છો, તેથી હું દિવસના અંતે કહું છું કે જો તમારી પાસે કોઈ વસ્તુ તમારો પીછો કરતી નથી, તો મારો મતલબ છે કે તમે જાડા અને નિષ્ક્રિય બની જશો અને આળસુ બની જશો.

[00:02:45] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: મને લાગે છે કે કુદરત તમને ખતમ કરવા માટે રચાયેલ છે. એલેક્સ કહેશે, તમે જાણો છો, તે સર્વાઇવલ છે, પ્રજાતિઓને મર્યાદિત કરવા માટે સૌથી યોગ્ય છે અથવા જ્યારે તે બાયોકેમિસ્ટ્રીમાં હોય ત્યારે તેને ગમે તે કહે. તમે જુઓ, મારે તમને કહેવું છે કે વ્યવસાયના માલિક બનવું સહેલું નથી. તે નથી. જ્યારે તમને ઊંઘ ન આવે ત્યારે તે સરળ નથી. જ્યારથી હું તમને ઓળખું છું, તમે વહેલી સવારથી જ સમય આપ્યો છે, અને તમે અહીં સવારના 4:30 વાગ્યે છો અને અહીં કેટલા વાગ્યા છે? હવે તમે અહીં છો, અને અમે અહીં કેટલીક વાર્તાઓ શેર કરી રહ્યાં છીએ. તમે જાણો છો, તે તે વસ્તુઓમાંથી એક છે જ્યાં તે આખી જીંદગી નોનસ્ટોપ રહેશે. પરંતુ અહીં વાત એ છે કે જો તમે તે ન કરો, તો તે તમને તમે જે કરો છો તેમાં સારા બનવા માટે ઉત્તેજિત કરતું નથી, ખરું ને? તમે સુસ્ત બનો છો. બધું ખરાબ થઈ જાય છે. તમે ધીમે ધીમે અસ્તિત્વને સમાપ્ત કરવાની પ્રક્રિયા શરૂ કરો છો. 

[00:03:36] ડેનિયલ અલ્વારાડો: અધિકાર. તેથી આપણે બધાને નવજીવન માટે આરામની જરૂર છે. સર્જનાત્મક બનો. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે. તમારે તેને રીસેટ કરવાની જરૂર છે. તમારે કરવું પડશે. નહિંતર, તમે બળી જશો. ખરું ને? પરંતુ કેટલા દિવસના આરામ પછી, એક કે બે તમને આ ડિસ્કનેક્ટ સ્પાસ્ટિક ક્યાં મળે છે. પછી પછી, તમે જેવા છો, "ઠીક છે, સરસ. મેં પૂરતો આરામ કર્યો.” તેથી તમે ત્યાં અટકતા નથી.

[00:04:04] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ના, અને હું વેકેશન માટે પ્રાર્થના કરું છું, બરાબર ને? અને જ્યારે મને તે મળે છે, લગભગ ત્રણ દિવસ પછી, હું બરાબર છું, ઠીક છે. મે કરી લીધુ.

[00:04:10] ડેનિયલ અલ્વારાડો: ચાલો જઇએ.

[00:04:11] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, ઠીક છે, હું શું તોડીશ. હું શું કરવા જાઉં છું? આપણે એવા જ છીએ.

[00:04:15] ડેનિયલ અલ્વારાડો: બરાબર. પરંતુ તે જ તમને સફળ બનાવે છે.

[00:04:17] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. ઠીક છે, તે આપણને ચલાવે છે, અને તે આપણને આપણે કોણ છીએ તે બનાવવા માટે ચલાવે છે. અને તે આપણને એક દ્રષ્ટિ પણ આપે છે કે આપણે શું કરવા જઈ રહ્યા છીએ. જ્યારે અમે આ પોડકાસ્ટ શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે તમે જાણો છો, ડેનિયલ, અમે લોકોને તમે શું કરો છો તેની થોડી વાર્તા મેળવવા અથવા કહેવા માંગીએ છીએ અને તમે જાણો છો કે તમે ક્યાં હતા અને તમારી સાથે શું થઈ રહ્યું છે. બરાબર. તેથી મારા માટે, શું થઈ રહ્યું છે તે લોકો સાથે શેર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. હું હંમેશા કહેતો રહ્યો છું, તમે જાણો છો, હું જોઉં છું કે તમે કેટલી મહેનત કરો છો, અને હું જોઉં છું કે તમે વસ્તુઓમાં કેટલી મહેનત કરો છો. પરંતુ હું તમારા વિશે થોડું જાણવા માંગુ છું કે તમને શું બનાવ્યું અને કયા પ્રકારનું તમે થોડું ક્લિક કરો છો. જ્યારે હું આ બાબતોની ચર્ચા કરું છું, ત્યારે હું તમને પૂછવા માંગુ છું કે તમે શા માટે દબાણ શરૂ કર્યું? તમે આ વિશાળ સંસ્થાની શરૂઆત શા માટે કરી?

પુશ ફિટનેસ કેવી રીતે શરૂ થયું

પુશ ફિટનેસના માલિક, ડેનિયલ આલ્વારાડો સમજાવે છે કે પુશ કેવી રીતે શરૂ થયો.

[00:05:16] ડેનિયલ અલ્વારાડો: હું લોકો સુધી પહોંચવા અને લોકોને મદદ કરવા માંગુ છું. તેથી વાસ્તવિકતામાં, મારી બહેન, મારી વહુ, મારા ભાઈ, અમે બધા પ્લેટફોર્મ પરથી આવ્યા છીએ જ્યાં સુધી હું બોલું છું, પ્રચાર કરું છું, ગાતો છું, ગમે તે હોય. હું હંમેશા કાળા ઘેટાં જેવો હતો. અને હું તેનો અર્થ સારી રીતે કરું છું કારણ કે મને અલગ રીતે તાલીમ આપવામાં આવી ન હતી. હું માત્ર ખૂબ બળવાખોર હતો. તે કોઈપણ અર્થમાં બનાવે છે. હું મારી પોતાની રચના કરવા માંગતો હતો. તેથી જો કોઈ જમણે જઈ રહ્યું હોય, તો હું ડાબે જાઉં છું. જો લોકો જમણે જાય, તો હું ડાબી બાજુએ જાઉં. હું હંમેશા એક અલગ રસ્તો શોધવાનો પ્રયાસ કરતો હતો, અને હું અંત સુધીમાં સૌથી સફળ બનવા માટે પૂરતો હઠીલો હતો. પરંતુ તેના કારણે જ મને લોકો સુધી પહોંચવા અને લોકોના જીવનમાં પરિવર્તન લાવવાનું મારું પ્લેટફોર્મ મળી રહે તે માટે આ સ્થળ બનાવવાની મંજૂરી મળી.

[00:06:14] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ચાલો હું તમને પૂછું કે તમે પહેલીવાર PUSH ક્યારે શરૂ કર્યું; તમે તેને શરૂ કરવાનું કારણ શું હતું? જ્યારથી હું તમને ઓળખું છું ત્યારથી તમે હંમેશા ફિટનેસમાં હતા; તમે હંમેશા ઊંડી સમજણમાં છો. તમે જુઓ, મને તે વાર્તા લોકો સાથે શેર કરવાનું ગમે છે જ્યારે હું તમને પ્રથમ વખત મળ્યો હતો; તમે ચલાવવામાં આવ્યા હતા. મારો મતલબ, તમે જ્ઞાનની શોધમાં હતા. તમે એ જાણવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હતા કે તે શું હતું જેનાથી લોકો ટિક કરે છે, અને તમે લોકોને શીખવવા માગતા હતા... થોડું અસ્પષ્ટ, હું કહીશ. પરંતુ 18 વર્ષનો હોવાનો, મારો મતલબ છે કે તે ઉંમરે કોણ યોગ્ય નથી? તમને ઘણી વખત માથામાં મારવામાં આવ્યો નથી. પરંતુ તમે કર્યું, અને તમે તેને લોકો સાથે શેર કર્યું, અને તમે તે કર્યું. પણ તને શું બનાવ્યું? તમે શું દોર્યું? કારણ કે મારે તમને કહેવું પડ્યું, હું એક મોટો વિશ્વાસુ છું, ડેનિયલ, જ્યારે તમે કુટુંબોનું મૂલ્યાંકન કરો છો, ત્યારે હું જોઉં છું કે તમારા પિતા કેટલી મહેનત કરે છે. હું જોઉં છું કે તે જે કરે છે તેના સંદર્ભમાં તમારી મમ્મી કેટલી અદ્ભુત છે. તેણી આ ક્રોસફિટ સ્પર્ધાઓ માત્ર મીર ડ્રાઈવ પર જીતે છે. તમારે તેને દિવાલ પરથી ઉતારવા માટે લાઇટ બંધ કરવી પડશે કારણ કે તે ચાલુ જ રહે છે, ખરું ને? મારો મતલબ, એવું શું છે કે તમને શું લાગે છે કે તમને શું લાવ્યું અને લોકોને મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવાની આખી ફિલસૂફી શું શરૂ થઈ?

[00:07:24] ડેનિયલ અલ્વારાડો: મારો મતલબ, તમે મારા માતા-પિતાની વર્ક એથિકમાં મુકો છો; તેઓ માત્ર ક્યારેય બંધ નથી. તેઓ હજુ પણ અટકતા નથી અને જીવન તેમના પર શું ફેંકી દે છે છતાં આગળ વધવાનો પ્રયાસ કરે છે, અને તેઓ તેમની રીતે સફળ થાય છે. તેઓ તેમના લગ્ન, તેમના પ્રેમ તરફ, એકબીજાની સેવા કરવા માટે ક્યારેય કામ કરવાનું બંધ કરતા નથી. તેઓએ મને બતાવ્યું કે આપણે હંમેશા લોકોને મદદ કરવી પડશે, અને તેઓ એકબીજાની સેવા કરે છે. તેઓ ચર્ચમાં સેવા આપે છે, અને તેઓ જ્યાં જાય ત્યાં સેવા આપે છે. મારા પપ્પા ગમે ત્યાં હોય, તેઓ હંમેશા મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. કોઈ વાંધો નથી. તમે તમારા કચરાપેટી અને ટેબલને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરો છો; ગમે તે હોય, તે મદદ કરશે. પરંતુ ત્યાં જ હું તેની પાસેથી શીખ્યો. તમે માત્ર ક્યાંય જશો નહીં અને તમે જ્યાં જાઓ ત્યાં જ રહો. તમે હંમેશા સેવા કરો છો. અને તે મારી આંતરધર્મી માનસિકતા છે. તમે જાણો છો, તે બાઈબલના છે. તમે જ્યાં પણ હોવ, અમારે પતિ-પત્ની તરીકે લોકોની સેવા કરવાની છે. અમે એકબીજાની સેવા કરવાના છીએ. તે જ આપણને આટલા સફળ બનાવે છે. તમે જાણો છો, તમે બાઇબલમાં ઈસુને જુઓ છો, અને તમે શું કરો છો? તમે લોકોની સેવા કરો છો. તેણે લોકોને મદદ કરી. ધોરણ નથી. સૌથી બિનપરંપરાગત, બિનધાર્મિક લોકો. તમે જાણો છો, ત્યાંના તમામ લોકોને સૌથી વધુ મદદની જરૂર હતી, સૌથી વધુ ધાર્મિક નહીં. અને મને લાગે છે કે મને તે કરવાનું ગમે છે. મને એવા લોકોની મદદ કરવી ગમે છે જેમને સૌથી વધુ મદદની જરૂર હોય છે. બિનપરંપરાગત. એવા લોકો નથી કે જે જવા દેવા માટે તૈયાર છે. મારો મતલબ, મને ખોટું ન સમજો, મને તેમની મદદ કરવાનું પસંદ છે. પરંતુ મને લાગે છે કે મને બિનપરંપરાગત લોકોને મદદ કરવી ગમે છે.

[00:09:08] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા. તમે શું જાણો છો, જ્યારે તમે તમારા પિતા વિશે આ વાતનો ઉલ્લેખ કર્યો હતો, ત્યારે મેં એક વસ્તુ નોંધી હતી કે હું અહીં સવારે લગભગ છ વાગ્યે વર્કઆઉટ કરવા આવ્યો હતો અને બહાર એકદમ થીજી ગયેલું હતું, શાબ્દિક રીતે ઠંડું હતું. તમારી પાસે ફ્લેટ ટાયર હતું. તમારા પપ્પા તે ટાયર ઉપાડવા માટે કારમાં જાતે જ ઉપાડતા હતા. હા, તે પાગલ હતો. હું ત્યાં પહોંચ્યો ત્યાં સુધીમાં, મને લાગ્યું, શું આ વ્યક્તિ તેના પર કામ કરી રહ્યો છે? ત્યાં કોઈ જેક ન હતો, અને તે પોતે કાર ઉપાડતો હતો. તે તે વસ્તુને દબાણ કરી રહ્યો છે અને ટાયરને ફીટ કરવા માટે વાહનને ઉપાડી રહ્યો છે. હું જેવો હતો; તમે મારી મજાક કરી રહ્યા છો. મેં તમને કહ્યું ત્યાં સુધી તમને ખબર પણ ન હતી, અને તમે કહ્યું, "યાર, મારા પિતાએ ક્યારેય મદદ માંગી નથી.", તમે જાણો છો, તે તે કરે છે. તે તમે કહ્યું તે વસ્તુઓમાંથી એક છે, અને તે અમે કોણ છીએ. અમે અમારા માતા-પિતા છીએ. અમે આખરે અમુક અંશે અમારા માતા-પિતા બનીએ છીએ, અને તે ખૂબ જ તમે જેવા છો. તમારી ફિલોસોફીએ પુશ ફિટનેસ ટીમને માર્ગદર્શન આપ્યું છે, અને અહીં આવનારા લોકો આત્યંતિક રમતવીરો જેવા છે. તમારી સેવા કરવાની રીત તરીકે એથ્લેટિકિઝમને પસંદ કરવા માટે તમને શું પ્રેર્યા તે સંદર્ભમાં મને તેમાંથી થોડું કહો.

[00:10:11] ડેનિયલ અલ્વારાડો: મને લાગે છે કે જો તમે તેમનામાં વિશ્વાસ કરો છો તો લોકોને શું દબાણ કરી શકાય છે તેની મેં સંભવિતતા જોઈ છે. ઘણી વાર, લોકો, તમે જાણો છો, લોકો પોતાની જાત પર વિશ્વાસ કરે છે, પરંતુ તે આશ્ચર્યજનક છે કે તમે લોકો કે વ્યક્તિઓ અથવા રમતવીરો બનતા જુઓ છો. જ્યારે તમે કહો છો, અરે, હું તમને માનું છું. કોઈ એવી વ્યક્તિ કે જે તમારી મમ્મી નથી, તમારા પપ્પા નથી, કારણ કે તે અપેક્ષા મુજબનું છે. તમે જાણો છો, એવું નથી કે તેઓએ તમને તે કહેવું પડશે, પરંતુ તમે જાણો છો, તે કેટલીકવાર અપેક્ષિત હોય છે. તમે સાચા છો. હા, બરાબર. પરંતુ પછી તમારી પાસે આ અજાણી વ્યક્તિ કહે છે, હું તમને સાચા દિલથી માનું છું, અને તે તમારામાં ઘણું બધું બહાર લાવે છે. હું જાણું છું કે હું આવો જ હતો, અને મને હજી પણ યાદ છે કે તમે મને ખભા પર ટેપ કરીને કહ્યું હતું, તમે જાણો છો. તું શું કરે છે? તમે કરી શકો છો, અને હું ખૂબ જ અલગ છું; મને પ્રચાર કરવા માટે કોઈની જરૂર નથી. તે આગળ વધી શકે છે, અને તે તમને પર્વતના આગલા સ્તર પર જવા માટે બનાવે છે. અને તે જ મને એક સંભવિત તરીકે જોવાનું ગમે છે જે તમે બધી વ્યક્તિઓમાં નીચે લાવી શકો.

[00:11:32] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જ્યારે તમે તેને જુઓ છો, ત્યારે તમે દરેકને ક્રેક જોવા માટે સક્ષમ છો. જ્યારે તમે કોઈ ચોક્કસ સેટ સાથેની વ્યક્તિ સાથે કામ કરવાનું શરૂ કરો છો, તેઓ ગમે તે રમતમાં હોય, અથવા તેમના સપના ગમે તે હોય ત્યારે તમે તેઓને તે દીવાલ સાથે અથડાતા જોશો ત્યારે તમે શું જુઓ છો? વજન ઘટાડવું અથવા તે ગમે તે હોય. તમે શું શોધી રહ્યા છો?

[00:11:50] ડેનિયલ અલ્વારાડો: તેઓ શા માટે છોડી રહ્યાં છે તેનું કારણ જોવા માટે. શું તેઓ ખરેખર કંટાળી ગયા છે, અથવા તેઓ સમાજ દ્વારા એટલા બાઈક થયા છે કે તેઓ હવે પોતાને માટે કેવી રીતે દબાણ કરવું તે જાણતા નથી? તે આજકાલ એક સંવેદનશીલ સમાજ છે; તમે બાળકોને દબાણ કરી શકતા નથી કારણ કે તેઓ તેમની લાગણીઓને ઠેસ પહોંચાડે છે અથવા આ રીતે અથવા તે રીતે અનુભવે છે. અને ક્યારેક એવું બને છે કે તમારે તમારા બટને જગાડવો પડશે; જો નહીં, તો તમે તેને આ જીવનમાં બનાવી શકશો નહીં. કંઈપણ આસાનીથી આવતું નથી, અને મને લાગે છે કે અમે વસ્તુઓ સરળ બનવાની અપેક્ષા રાખીએ છીએ કારણ કે અમે, તમે જાણો છો, માઇક્રોવેવ જનરેશન, જ્યાં બધું જ ઝડપથી પૂર્ણ કરવા માંગે છે. તેથી તેઓ શા માટે છોડી રહ્યાં છે તેનું કારણ હું શોધી રહ્યો છું. આ જ કારણ છે કે તેઓ થાકી ગયા છે, અને શું તેઓ ઉપર ફેંકવા જઈ રહ્યા છે? ઠીક છે. પરંતુ તમને યાદ છે કે જ્યારે મેં તમારી સાથે કામ કર્યું હતું, ત્યારે હું રેસ્ટરૂમમાં ગયો હતો અને ફેંકી દીધો હતો. હું તરત પાછો આવ્યો. શા માટે? કારણ કે તમે તે વ્યક્તિ સાથે આદર કરો છો જે તમે જાણો છો, તમે શા માટે કોઈ એવી વ્યક્તિ ઈચ્છો છો જે તમારી સમકક્ષ હોય જ્યારે તે મુશ્કેલ થઈ જાય, તમે જાણો છો?

[00:12:59] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હા, બરાબર.

[00:13:00] ડેનિયલ અલ્વારાડો: તમે તેમના પર કેવી રીતે ગણતરી કરશો? તમે તેમના પર કેવી રીતે આધાર રાખશો? જ્યારે તે અઘરું બને છે, ત્યારે તેઓ વેગનમાંથી કૂદી જવાના હોય છે; બસ આ જ. તમે એકલા રહી ગયા છો.

યોગ્ય પ્રેરણા

PUSH ફિટનેસના માલિક, ડેનિયલ આલ્વારાડો ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને સમજાવે છે કે કેવી રીતે યોગ્ય પ્રેરણા માત્ર બાળકોને જ નહીં પરંતુ પુખ્ત વયના લોકોને પણ પ્રભાવિત કરી શકે છે.

[00:13:09] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો કે તમને જવાબદારી આપવામાં આવી છે. અલ પાસો બાળકો ગમે તે રમતમાં હોય અને ગમે તે રમતમાં હોય, પછી ભલે તે ચપળતા હોય, રમત-આધારિત હોય અથવા અમુક પ્રકારની રમત-આધારિત સિસ્ટમ હોય, જ્યાં તેઓ માત્ર એક પ્રકારની હોય, તમે જાણો છો, ચાલો કહો, હોકી અથવા તો ટેનિસ કે ગોલ્ફ જેવી વસ્તુઓ. પરંતુ તેઓ બધાની અંદર પહોંચવાની એક ક્ષણ હોય છે. મને ગમે છે કે તમે તે કેવી રીતે કરો છો તે આગળ વધવા અને તેમની સાથે શું ખોટું છે તેની ઊંડાઈ જોવાની દ્રષ્ટિએ, અને તમે તેમની સાથે અન્ય કોઈની જેમ જોડાઈ શકો છો. મેં નોંધ્યું છે કે દરેક વખતે મારા બાળકો સાથે પણ, જ્યારે તમે તેમને તાલીમ આપો છો. તમે શા માટે પૂછ્યું? તેથી ખરેખર, તે સમયે, તમે જાણો છો, તમે જે જાણો છો તેની કોઈને કાળજી નથી, તેઓ કાળજી લે છે કે તમે કાળજી લો છો અને તે કાળજી તેમને ખોલવા દે છે, હહ?

[00:13:55] ડેનિયલ અલ્વારાડો: ખરું ને? હા, તે કરે છે. તમે જાણો છો, તે તેમને એવું અનુભવે છે, તમે જાણો છો, મારામાં તે છે. મારે મારી જાતમાં બાળક બનાવવાનું છોડી દેવાની જરૂર છે. અને મારે આ પછી ઉઠવાની જરૂર છે કારણ કે કોઈ મને તે આપશે નહીં, અને મારે તે પછી ઉઠવું પડશે અને તેના માટે કામ કરવું પડશે. સમયગાળો.

[00:14:11] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જ્યારે તેઓ અંદર આવશે ત્યારે હું મારી પુત્રીને કહીશ અને કહેશે, “તમે જાણો છો શું? હું અંદર આવવાનો નથી, તમે જાણો છો, હું આજે નથી જઈ રહ્યો.” અને મેં કહ્યું, ઠીક છે, સારું, ચાલો હું ડેનિયલને ફોન કરું. "ના!" હવે તેઓ અન્ય કોઈની જેમ તમે તેમના હૃદયમાં મૂકેલ જવાબદારી અને વિશ્વાસને સમજે છે? કારણ કે તેઓ ઇચ્છે છે તે છે. તેઓ ઈચ્છે છે કે કોઈ તેમનામાં વિશ્વાસ કરે.

[00:14:35] ડેનિયલ અલ્વારાડો: બરાબર, તેમને દબાણ કરવા માટે.

[00:14:37] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: એટલા માટે દબાણ કરવા માટે દબાણ, તમે જાણો છો, ત્યાં એક બીજી રીત છે જે કહેવત છે. તમે જાણો છો, આ મહત્વપૂર્ણ મુદ્દાઓ છે. શું તમારે તેમની સાથે કામ કરતી વખતે મન-સામગ્રી સાથે વ્યવહાર કરવો પડશે? તમે બાળકના મગજના વિકાસ પર કેવી રીતે કામ કરો છો અથવા તેમના માનસિક અવરોધો અથવા તેમના માનસિક પ્રકારની ગતિશીલતા દ્વારા તેમને તેઓ કોણ છે તેનાથી વધુ સારું બનાવવા માટે કેવી રીતે કાર્ય કરો છો? જો તે અર્થમાં બનાવે છે. 

[00:15:04] ડેનિયલ અલ્વારાડો: તમારે તેમની સાથે પાયો બાંધવો હતો. પ્રથમ, તમારે તેમની સાથે વિશ્વાસ કેળવવો પડ્યો. તમે ફક્ત અંદર જઈ શકો છો અને તેમને બૂમો પાડી શકો છો, અરે, ચાલો જઈએ. તમારા બટ ખસેડો! તમે જાણો છો, તમે તે કરી શકતા નથી. તમારે પહેલા સંબંધ બાંધવો પડશે, તેમને તમારા પર વિશ્વાસ કરવો પડશે અને તમે શા માટે તેમને દબાણ કરી રહ્યાં છો તે સમજવું પડશે. અને પછી જ્યારે તેઓ હાર માનવાની અણી પર હોય, અને તમે તેમના પર બૂમો પાડો, અને તેઓ જાણે છે કે તમે શા માટે તેમના પર ચીસો પાડી રહ્યા છો. એક સારા માતા-પિતા પછી તેઓ તેમને ત્રાટકશે અને તેમને ગ્રાઉન્ડ કરશે. તેઓએ આવું શા માટે કર્યું તેનું કારણ તેઓ તેમને જણાવશે. પરંતુ તેઓ તેમને પ્રેમ કરવાનું બંધ કરતા નથી. તેઓ તેની પ્રશંસા કરે છે કારણ કે તેઓ જાણે છે કે તેઓ ખોટા છે. ખરું ને? તે અહીં સમાન ખ્યાલ છે. દેખીતી રીતે, તેઓ જાણ્યા પછી હું તેમના પર બૂમો પાડું છું, જેમ કે, અરે હા, હું ગૂંગળાતો હતો, અને તમે મારા માટે દિલગીર થવાનું શરૂ કરો છો અને તેની પાછળ પડો છો, બરાબર?

[00:15:53] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમે જાણો છો, તમે જે કર્યું તેના મારા પોતાના અનુભવ પરથી. તમે જુઓ, તમારી પાસે ઘણી બધી માતાઓ છે જે તમને તેમના બાળકોને તાલીમ આપતા જોઈ રહી છે. માતાઓ તીક્ષ્ણ છે. આ દુનિયામાં માતાથી વધુ બુદ્ધિશાળી બીજું કંઈ નથી. અને તેઓ સાહજિક રીતે, તેઓ સમજે છે, અને તેઓ બાળકમાં પરિવર્તનની ઊંડાઈ અનુભવે છે. ખરું ને? તેથી જ્યારે તેઓ બાળકમાં તફાવતની ઊંડાઈ જુએ છે, ત્યારે તેઓ તમારા પર વિશ્વાસ કરે છે. અને આ સામૂહિક છે કારણ કે મારી પાસે પરિવારો, મમ્મીઓ, પિતાઓની આખી દિવાલ છે. તેઓ તેમના બાળકોને લાવે છે, ભલે ગમે તે હોય. થાકેલું, ઠંડી, ઝરમર, વરસાદ, બરફ. તેઓ તેમના બાળકોને તમારી સાથે અને તમારા સમગ્ર ક્રૂને તે મર્યાદાઓ સુધી પહોંચાડવાની ફિલોસોફી સાથે તાલીમ આપવા માટે અહીં લાવે છે. તમે જાણો છો, જ્યારે તમે તે બાળકોને ઉત્કૃષ્ટ જોશો ત્યારે કેવું લાગે છે?

[00:16:45] ડેનિયલ અલ્વારાડો: હું ગર્વ અનુભવું છું. હું ખૂબ જ ચંદ્ર પર છું કારણ કે તમે તે સમયને તેમનામાં સ્થાપિત કરવા અને તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતા બહાર આવી છે તેની ખાતરી કરવા માટે તમે લીધેલી સખત મહેનત જુઓ છો. તેથી તે લાભદાયી છે, અને તે સમજાવી ન શકાય તેવું છે.

[00:17:03] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: ચાલો હું તમને આ પૂછું. તમે યુવાન નથી, અને તમે તમારા 30 ના દાયકામાં છો, જે ખૂબ જ નાની ઉંમર છે. જો કે, તમે આમાંના કેટલાક બાળકોને તેમની વસ્તુ કરવા માટે જતા જોવા માટે પૂરતા લાંબા સમય સુધી જીવ્યા છો. મને કહો કે તેઓ જે છે તે રીતે તેઓ જે છે અને તેઓ પાયાના કારણે શું વિકાસ કરે છે, અથવા ઓછામાં ઓછું હાર ન માનો અને આગળ વધતા રહેવાના પાયાથી પ્રભાવિત થાય છે તેના સંદર્ભમાં તેમને વિકાસ કરતા જોઈને તમને કેવું લાગે છે. તે મારફતે. તે કેવું લાગે છે? તમે શું વિચારો છો?

[00:17:36] ડેનિયલ અલ્વારાડો: ઘણા અર્થમાં, ઘણું ગૌરવ, કારણ કે તમે જોઈ શકો છો કે તેઓ ત્યાં શું હોઈ શકે છે, તે સમયે તેઓ શું નહોતા કરી શક્યા હોત. કેટલાક બાળકો નબળા હાથપગમાંથી આવે છે. અને તેથી તેઓને પોતાની જાત પર વિશ્વાસ કરતા ઉત્કૃષ્ટ જોવા માટે, કૉલેજમાં જાઓ, સફળ નોકરી મેળવો, અને ઉચ્ચ વ્યવસાયનું કંઈક બનવું કે જે અન્યથા તેઓ વિચારે કે તેઓ નિર્માણ કરી શકશે નહીં અથવા ઓછા માટે સ્થાયી થઈ શકશે નહીં અને તેમને ઓછા માટે સ્થાયી થવા ન દેવા એ આશ્ચર્યજનક છે. તેથી જ હું જે કરું છું તે કરવાનું ચાલુ રાખું છું.

[00:18:17] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: શું આ બાળકો તમને ફોન કરીને તમારી સાથે અંગત રીતે વાત કરતા રહે છે?

[00:18:21] ડેનિયલ અલ્વારાડો: હા, તેઓ કરે છે. તેઓ હજુ પણ મારી સાથે છે જ્યાં સુધી તેઓ શું કરી રહ્યાં છે, તેઓ કેવી રીતે કરી રહ્યાં છે. તેઓ અંદર આવશે અને વર્કઆઉટ કરશે. તેથી, તમે જાણો છો, મારી સાથે બધું શેર કરવા માટે. તે મજા છે. તમે તે લાંબા ગાળાના સંબંધ બાંધો.

[00:18:35] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: જો તમે PUSH ને અનોખું શું બનાવે છે તે દર્શાવતા કેટલાક શબ્દો સાથે આવી શકો અને તમે તમારા હૃદયમાં ઊંડાણપૂર્વક જોઈ શકો અને સમજી શકો કે તમારા વિશેની શ્રદ્ધાંજલિ વાંચવા માટે આ શબ્દ શું હશે. તેઓ પુશ અને તમારા વિશે શું કહેશે, હહ? શું તમે ઇચ્છો છો કે તેઓ કહે?

[00:18:55] ડેનિયલ અલ્વારાડો: પ્રામાણિકપણે, તેઓ તેમના માતા-પિતા સિવાય કોઈ અન્ય તેમનામાં વિશ્વાસ રાખતા હતા.

[00:19:03] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તે અદ્ભુત છે. તે બધું જે ચાલી રહ્યું છે તેનો નોંધપાત્ર ઘટક છે. તમને ક્યારે લાગે છે કે કોઈએ ખરેખર આ સ્થાન પર આવવું જોઈએ અને તે પ્રકારની જીવનશૈલીનો આનંદ માણવો જોઈએ કે આ સ્થાન, તમે જાણો છો, તેમના જીવનને વધારવામાં મદદ કરે છે? તે સમય ક્યારે છે?

[00:19:21] ડેનિયલ અલ્વારાડો: જ્યારે પણ. જ્યારે પણ તમે તમારી જાતનું વધુ સારું સંસ્કરણ બનવા માંગો છો.

[00:19:25] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: તમને શું લાગે છે કે લોકો ક્યારેક શું વિચારે છે, તમે જાણો છો, તેઓએ શા માટે આવવું જોઈએ નહીં? તેમને અહીં આવવામાં શું અવરોધ ન હોવો જોઈએ?

[00:19:35] ડેનિયલ અલ્વારાડો: તેમની છબી. તેઓ તે કરી શકતા નથી, કે તેઓ જેવા નથી, તમે જાણો છો, તેઓ મેદસ્વી છે, સમસ્યાઓ ધરાવે છે, પીઠની સમસ્યા છે, અને મૂર્ખ દેખાય છે. તમે જાણો છો, આખી વાત એ છે કે દિવસમાં આપણે બધા એક અંશે મૂર્ખ દેખાતા હોઈએ છીએ. પરંતુ મુદ્દો એ છે કે જો હું હંમેશા ધારતો હોઉં કે અન્ય લોકો શું વિચારે છે અને મને કેવું લાગ્યું તે સભ્યો માટે છે અને તે પૂરતું સારું નથી તેના પર ધ્યાન આપું છું, તો હું જ્યાં છું ત્યાં હું નહીં હોઉં.

[00:20:03] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: હું તમને કહું છું, મેં તમારી પાસેથી ઘણું શીખ્યું છે, અને જો કંઈપણ હોય તો, મારા બાળકોએ ફક્ત તમારી દ્રઢતાથી તમારી પાસેથી ઘણું શીખ્યા છે. તમે જાણો છો, હું તમને પ્રામાણિકપણે કહી શકું છું કે તમારો પુત્ર તમારી સાથેના સંબંધને કારણે રમતવીર તરીકે વધુ સારો છે. પરંતુ હું તમને પૂછવા દઉં કે, તમે તમારા ગ્રાહકોને તેમના ધ્યેયો હાંસલ કરતા કયા પ્રકારના શારીરિક અને ભાવનાત્મક ફેરફારો જોયા છે?

[00:20:34] ડેનિયલ અલ્વારાડો: સાંભળીને લોકો કહે છે. "તેણે મને ડાયાબિટીસની દવાઓથી બચાવ્યો." અમે લોકોને એવું કહેતા સાંભળીએ છીએ કે હું મરી ગયો હોત, આ મેદસ્વી સ્થિતિમાં હોત, અને તમે મારો જીવ બચાવ્યો. અને તે જ રીતે તમે આવી વસ્તુઓથી લાગણીશીલ ન થાઓ? તમે કેવી રીતે લાગણીશીલ નથી થતા અને લોકો કહે છે, જેમ કે, તમે જાણો છો, મને લાગ્યું કે હું ચાલી શકતો નથી અથવા આ સ્નાયુમાં અસંતુલન છે, અથવા તમે કેવી રીતે કહો કે મારી પાસે આ એક ક્લાયંટ છે જે સ્નાયુઓ બનાવી શકતો નથી? મને પરિભાષા યાદ નથી, પરંતુ હકીકત એ છે કે તે હવે સ્નાયુઓ બનાવી શકે છે, જ્યાં ડૉક્ટરે તેણીને કહ્યું હતું કે તેણી એક બાર બેસવા માટે સમર્થ હશે નહીં, અને હવે તે એકસો પાંત્રીસ પાઉન્ડથી વધુ સ્ક્વોટિંગ કરી રહી છે, તે અસાધારણ છે. જ્યારે તમને ઉઠવાનું મન ન થાય ત્યારે તે તમને દરરોજ ઉઠવા માટે કેવી રીતે પ્રેરિત કરતું નથી? તમે જાણો છો, અને હું તેને કિંગ ડેવિડના શબ્દોમાં પુનરાવર્તન કરીશ. તમે જાણો છો કે તમારે તમારી જાતને ક્યારે પ્રોત્સાહિત કરવી પડી હતી કારણ કે તમને પ્રેરણા આપવા માટે કોઈ હંમેશા નથી હોતું. તેથી તમારે તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવાની જરૂર છે જેથી તમે શ્રેષ્ઠ બની શકો અથવા અન્ય કોઈ વ્યક્તિ કે જેને તમારા કરતાં વધુ તેની જરૂર હોય. આખરે, કોઈ તમારા કરતાં વધુ જટિલ છે, અને તમે હંમેશા તમારા હેઠળ કોઈને મદદ કરી શકો છો.

ઉપસંહાર

ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ આજના પોડકાસ્ટને રિકેપ કરે છે.

[00:21:52] ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી*: સારું, ડેનિયલ, તમે કહ્યું કે તે ખૂબ ટૂંકા અને આવશ્યક કીવર્ડ્સ છે. તમે જાણો છો, અમે તમારી પ્રશંસા કરીએ છીએ. અમે અહીં પુશ ફિટનેસ સેન્ટરમાં છીએ. તમે જાણો છો કે તમને ત્યાં કેટલીક માહિતી મળી છે જેનો ઉપયોગ તમે શ્રી અલ્વારાડોને શોધવા માટે કરી શકો છો. પુશ ફિટનેસ સેન્ટર એ ઘણા લોકો સાથેનું એક મોન્સ્ટર સેન્ટર છે જે લોકોના જીવનની સંભાળ રાખે છે અને બદલી નાખે છે. ધારો કે અમે લોકો માટે શું કરીએ છીએ તેના વિશે તમને કોઈ પ્રશ્નો, ટિપ્પણીઓ અથવા વિચારો છે. અમને જણાવો, અને અમે ડેનિયલની જેમ સેવા આપવા માટે અહીં છીએ. તમારો ખૂબ ખૂબ આભાર, ભાઈ, અને તમે જે કર્યું છે તેની હું પ્રશંસા કરું છું. અને ભગવાન આશીર્વાદ, ભાઈ.

[00:22:32] ડેનિયલ અલ્વારાડો: દેવ આશિર્વાદ. આભાર.

જવાબદારીનો ઇનકાર