બેક ક્લિનિક માથાનો દુખાવો અને સારવાર ટીમ. માથાનો દુખાવોનું સૌથી સામાન્ય કારણ ગરદનની ગૂંચવણો સાથે સંબંધિત હોઈ શકે છે. લેપટોપ, ડેસ્કટોપ, આઈપેડને નીચું જોવામાં વધુ પડતો સમય પસાર કરવાથી અને સતત ટેક્સ્ટિંગથી પણ, લાંબા સમય સુધી ખોટી મુદ્રામાં ગરદન અને પીઠના ઉપરના ભાગમાં દબાણ આવવાનું શરૂ થઈ શકે છે, જેનાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે તેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ પ્રકારના મોટાભાગના માથાનો દુખાવો ખભાના બ્લેડ વચ્ચેની ચુસ્તતાને કારણે થાય છે, જેના કારણે ખભાની ટોચ પરના સ્નાયુઓ કડક થઈ જાય છે અને માથામાં દુખાવો ફેલાય છે.
જો માથાનો દુખાવોનો સ્ત્રોત સર્વાઇકલ સ્પાઇન અથવા કરોડરજ્જુ અને સ્નાયુઓના અન્ય વિસ્તારોની ગૂંચવણ સાથે સંબંધિત હોય, તો ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ, જેમ કે શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો, મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન અને શારીરિક ઉપચાર, એક સારો સારવાર વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, શિરોપ્રેક્ટર મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે કસરતોની શ્રેણી સાથે શિરોપ્રેક્ટિક સારવારને અનુસરી શકે છે અને વધુ ગૂંચવણો ટાળવા માટે ભાવિ જીવનશૈલી સુધારણા માટે સલાહ આપી શકે છે.
માથાનો દુખાવો હળવો કરવા માટે પૂરક: માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશી સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓએ માથાના દુખાવાની તીવ્રતા અને આવર્તનને સરળ બનાવવા માટે પૂરકનો સમાવેશ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. પોષણ અને ખોરાકની આદતો શરીરની તમામ સિસ્ટમોને અસર કરે છે. જો કે દવાઓ કરતાં તેની અસર ધીમી હોય છે, જો શરીરને સાજા કરવા અને સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે ખોરાકનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, અન્ય સારવારો જરૂરી નથી અથવા ઓછી જરૂર પડી શકે છે. ઘણા આરોગ્ય પ્રદાતાઓ સમજે છે કે ખોરાક એક એવી દવા છે જે મસાજ અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવી ઉપચાર પદ્ધતિઓમાં મદદ કરી શકે છે, જે આહાર ગોઠવણો સાથે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે સારવારને વધુ અસરકારક બનાવે છે.
માથાનો દુખાવો હળવો કરવા માટે પૂરક
બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી અને આહાર જ માથાનો દુખાવો માટે ફાળો આપનાર પરિબળ નથી. અન્યમાં શામેલ છે:
કાર્યાત્મક દવાનો ધ્યેય વ્યક્તિઓને તેમના આરોગ્ય અને સુખાકારીના લક્ષ્યો સુધી પહોંચવામાં મદદ કરવાનો છે જેમાં સમાવેશ થાય છે:
નિયમિત સક્રિય જીવનશૈલી.
શ્રેષ્ઠ શ્વાસ પેટર્ન.
ગુણવત્તાયુક્ત ઊંઘની પેટર્ન.
સંપૂર્ણ હાઇડ્રેશન.
સ્વસ્થ પોષણ.
પાચન આરોગ્યમાં સુધારો.
માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો.
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ આરોગ્યમાં સુધારો.
પેઇન રીસેપ્ટર્સ - માથાનો દુખાવો
જ્યારે માથાના વિવિધ માળખામાં સોજો આવે અથવા બળતરા થાય ત્યારે પીડા અને અસ્વસ્થતાના લક્ષણો દેખાય છે. આ રચનાઓમાં શામેલ છે:
માથા અને ગરદનની ચેતા.
ગરદન અને માથાના સ્નાયુઓ.
માથાની ચામડી.
ધમનીઓ જે મગજ તરફ દોરી જાય છે.
કાન, નાક અને ગળાની પટલ.
સાઇનસ જે શ્વસનતંત્રનો ભાગ બનાવે છે.
પીડાને પણ સંદર્ભિત કરી શકાય છે, એટલે કે એક વિસ્તારમાં દુખાવો નજીકના વિસ્તારોમાં ફેલાય છે. ગરદનની જડતા અને ચુસ્તતાથી વિકસિત માથાનો દુખાવો તેનું ઉદાહરણ છે.
કારણો
ફુડ્સ
કે કેમ તે નક્કી કરી રહ્યું છે ખોરાકની સંવેદનશીલતા માથાનો દુખાવો અથવા માઇગ્રેનનું કારણ અથવા યોગદાન પડકારરૂપ હોઈ શકે છે. પોષણશાસ્ત્રીઓ અને આહારશાસ્ત્રીઓ ખોરાક, નાસ્તા, પીણાં, આલ્કોહોલનું સેવન, શરીર કેવી પ્રતિક્રિયા આપે છે અને વ્યક્તિ કેવું અનુભવે છે તેના પર નજર રાખવા માટે ફૂડ જર્નલ રાખવાની ભલામણ કરે છે.
આ પ્રક્રિયા માથાના દુખાવામાં ફાળો આપી શકે તેવા ખોરાક અથવા ખાવાની પેટર્નને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.
એક સંકલિત આરોગ્ય વ્યવસાયી આ પ્રક્રિયાને સમર્થન આપી શકે છે અને સંવેદનશીલતાને ઓળખવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રોસેસ્ડ ખોરાકને દૂર કરીને અને ટાળવાથી, માથાનો દુખાવો દૂર થઈ શકે છે. આમાં કૃત્રિમ રંગો, ગળપણ, સ્વાદ અને અન્ય અકુદરતી ઉમેરણોના મર્યાદિત સંપર્કનો સમાવેશ થાય છે.
હિસ્ટામાઇન
હિસ્ટામાઇન્સ માથાનો દુખાવો માટે ટ્રિગર્સ પણ હોઈ શકે છે.
હિસ્ટામાઇન એ છે વાસોએક્ટિવ એમાઇન જે લાળનું ઉત્પાદન, રક્ત વાહિનીઓના વિસ્તરણ અને બ્રોન્કોકન્સ્ટ્રક્શનને પ્રેરિત કરે છે.
હિસ્ટામાઇન શરીરના મોટાભાગના પેશીઓમાં હોય છે, જેમ કે નાક, સાઇનસ, ત્વચા, રક્ત કોશિકાઓ અને ફેફસાં. પરંતુ પરાગ, ડેન્ડર, ધૂળના જીવાત વગેરે હિસ્ટામાઈનને મુક્ત કરી શકે છે.
નિર્જલીયકરણ
ડિહાઇડ્રેશન શરીર અને જ્ઞાનાત્મક કાર્યોને અસર કરી શકે છે.
નિયમિતપણે હાઇડ્રેટ કરવાથી માથાનો દુખાવો અટકાવી શકાય છે અને પીડામાં રાહત મળે છે.
માથાના દુખાવાના કારણને ચકાસવાની એક સરળ રીત એ છે કે કોઈપણ અન્ય રાહત વિકલ્પ પહેલાં પુષ્કળ પાણી પીવું/હાઈડ્રેટ કરવાનું વિચારવું.
કોઈપણ ઉમેરણો વિના શુદ્ધ પાણી પીવું એ તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ કરવાની સૌથી ઝડપી અને સરળ રીત છે.
ખાટાં ફળો, કાકડીઓ, તરબૂચ, ઝુચીની, સેલરી, પાલક અને કાલે સહિત ઉન્નત હાઇડ્રેશન માટે ઉચ્ચ પાણીયુક્ત ખોરાક ખાઓ.
ઝેરી રસાયણો
ઝેરી રસાયણો તમામ પ્રકારના ઉત્પાદનોમાં જોવા મળે છે.
સફાઈ ઉત્પાદનો, મેક-અપ, શેમ્પૂ અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં એવા રસાયણો હોવાનું જાણવા મળ્યું છે જે માથાનો દુખાવો વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને માઇગ્રેન પણ કરી શકે છે.
કુદરતી ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો અને ઝેરી રસાયણો વિશે શિક્ષણ રોજિંદા ઉત્પાદનોમાં શું જોવું તે જાણવા માટે.
કુદરતી રીતે મેગ્નેશિયમ ધરાવતા ખોરાકમાં કઠોળ, બદામ, બ્રોકોલી, પાલક, એવોકાડો, સૂકા અંજીર અને કેળાનો સમાવેશ થાય છે.
આદુ રુટ
આદુનું મૂળ ઉબકા, ઝાડા, અસ્વસ્થ પેટ અને અપચો માટે કુદરતી ઉપાય છે.
આદુના મૂળનો અર્ક પૂરક સ્વરૂપે લઈ શકાય છે અથવા તાજા આદુને ભોજન અને ચામાં ઉમેરી શકાય છે.
ધાણા બીજ
કોથમીરનું શરબત માઈગ્રેનના દુખાવા સામે અસરકારક છે.
માથાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે તાજા બીજ પર ગરમ પાણી રેડવું અને વરાળ શ્વાસમાં લેવી.
અસરકારકતા વધારવા માટે, તમારા માથા પર ટુવાલ મૂકો.
સેલરી અથવા સેલરી બીજ તેલ
સેલરી બળતરા ઘટાડી શકે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઓછું કરી શકે છે.
જો કે, સગર્ભા સ્ત્રીઓ અથવા કિડનીની સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ, લો બ્લડ પ્રેશર, થાઇરોઇડની દવા લેતી, લોહી પાતળું કરનાર, લિથિયમ અથવા મૂત્રવર્ધક પદાર્થ લેતી વખતે સેલરીના બીજનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં.
પેપરમિન્ટ અને લવંડર આવશ્યક તેલ
બંનેમાં કુદરતી સુન્ન અને ઠંડકની અસર હોય છે જે માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
મરીનામ તેલ કુદરતી એન્ટિબેક્ટેરિયલ, એન્ટિવાયરલ, એન્ટિફંગલ, એન્ટિપેરાસાઇટીક અને પીડા નિવારક હોવાનું પણ જાણવા મળ્યું છે.
લવંડર તેલ નર્વસ તણાવને દૂર કરી શકે છે, રક્ત પરિભ્રમણને વધારી શકે છે અને પીડાને દૂર કરી શકે છે.
બંને માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી પીડિત માટે અસરકારક પીડા રાહત સાધનો છે.
બટરબર
આ ઝાડવા યુરોપ, એશિયાના કેટલાક ભાગો અને ઉત્તર અમેરિકામાં ઉગે છે.
A અભ્યાસ જાણવા મળ્યું છે કે જે વ્યક્તિઓ 75 મિલિગ્રામ અર્કનો દરરોજ બે વાર ઉપયોગ કરે છે તેઓ આધાશીશી હુમલાની આવર્તન ઘટાડે છે.
તાવ
A જડીબુટ્ટી છોડ જેના સૂકા પાંદડા માથાનો દુખાવો, આધાશીશી, માસિક ખેંચાણ, અસ્થમા, ચક્કર અને સંધિવા સાથે સંકળાયેલ લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.
Feverfew પૂરકમાં મળી શકે છે.
તે અમુક પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને બિન-પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની અસરોને બદલી શકે છે.
તંદુરસ્ત પોષણના ફાયદાઓને સમર્થન આપવા માટે પુષ્કળ પુરાવા છે. તંદુરસ્ત આહાર અને જીવનશૈલી સાથે મળીને, આ પૂરક માથાનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કોઈપણ સપ્લિમેન્ટની જેમ, પૂરક આહાર શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો.
ખભા અને ગરદનની અગવડતા, દુખાવો અને માથાનો દુખાવો દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અને આંખના તાણને કારણે થઈ શકે છે જેને સુધારાત્મક ચશ્મા, કોન્ટેક્ટ લેન્સ અથવા અપડેટ કરેલ પ્રિસ્ક્રિપ્શનની જરૂર હોય છે. મોબાઈલ ડિવાઈસ અને કોમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર ડ્રાઈવિંગ, રીપોર્ટ વાંચવા/લખવા, અભ્યાસ યોજનાઓ, સૂચનાઓ, ચાર્ટ, ઓર્ડર વગેરેની સમીક્ષા કરવા જેવી આંખનો ઉપયોગ કરતી પ્રવૃત્તિઓનો લાંબો સમય ગાળવાથી આંખો થાકે છે. થાકેલી આંખોવાળી વ્યક્તિઓ તેમના માથા અથવા ગરદનને નમાવીને અને આગળ તરફ ઝૂકીને આંખનો તાણ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે, જે બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રામાં પરિણમે છે. અને જે વ્યક્તિઓને ચશ્માની જરૂર હોય છે અને આંખોમાં તાણ આવે છે તે પણ બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાઓ તરફ દોરી જાય છે, જે ગરદન અને ખભાના દુખાવા અને માથાનો દુખાવોમાં સીધો ફાળો આપે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઇજાઓને રિપેર અને મટાડી શકે છે અને દર્દીઓને યોગ્ય નિષ્ણાત પાસે મોકલી શકે છે, આ કિસ્સામાં, આંખની સંભાળ વ્યવસાયી.
દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ
કોઈપણ સ્નાયુની જેમ, આંખો વધુ કામ કરી શકે છે, જેના કારણે ગરદન, પીઠ અને ખભાના સ્નાયુઓ બેભાન થઈ શકે છે, જે ખોપરીના પાછળના ભાગમાં સ્નાયુ તણાવ તરફ દોરી જાય છે. તંગ સ્નાયુઓ રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણ પ્રતિબંધનું કારણ બની શકે છે. વ્યક્તિઓ માથું એક ખભા તરફ નમાવીને, ગરદનને ત્રાંસી કરીને અથવા ઝૂકીને/કંપીને વળતર આપે છે. આ થોડા સમય માટે મદદ કરી શકે છે પરંતુ સ્નાયુઓના દુખાવા, માથાનો દુખાવો અથવા આધાશીશી, તેમજ મંદિરોની આસપાસના ધબકારા અથવા તે થતું રહેશે તે હકીકતથી રાહત આપતું નથી. વ્યક્તિઓ પીડા સાથે જીવતા શીખે છે અને તેમાંથી પસાર થાય છે. આ બિનઆરોગ્યપ્રદ છે અને ગંભીર, ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે જે અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. વ્યક્તિઓ માટે, તેઓ જે લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છે તે પરિસ્થિતિઓમાં સામાન્ય છે જેનું તેઓ અગાઉ અથવા હાલમાં નિદાન કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ગરદન તાણ
ગરદનના સ્નાયુઓ અને રજ્જૂના વધુ પડતા ઉપયોગ સાથે ગરદન પર તાણ અથવા ઈજા થવાનું જોખમ આવે છે.
આના પરિણામે ગરદનનો દુખાવો, કોમળતા અને ગતિની શ્રેણીમાં ઘટાડો થાય છે.
દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ સાથે, વ્યક્તિઓને તેમની ગરદનના સ્નાયુઓ પર વધારાનો તાણ હોય છે કારણ કે તેઓ અગવડતાને દૂર કરવા માટે તેમના માથાને નમાવે છે.
ગરદન સ્નાયુ ખેંચાણ
જ્યારે ગરદનના સ્નાયુઓ અનૈચ્છિક રીતે સજ્જડ થાય છે, ત્યારે તે તીવ્ર અથવા અચાનક પીડા પેદા કરી શકે છે; આને સ્નાયુ ખેંચાણ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.
વ્યક્તિઓ મિનિટો, કલાકો અથવા દિવસો સુધી સ્નાયુ ખેંચાણનો અનુભવ કરી શકે છે.
દ્રષ્ટિને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે માથાને સતત એક તરફ નમાવવાથી ગરદનના સ્નાયુઓ પર વધુ પડતા ઉપયોગ અને તાણનું કારણ બની શકે છે, પરિણામે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ થાય છે.
ટોર્ટિકોલિસ/રાય નેક
સાથે ટર્ટીકોલિસ, વ્યક્તિઓનું માથું નમેલું હશે અને ગરદનના સ્નાયુઓની કોમળતા, જડતા અને પીડાનો અનુભવ થશે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર
શિરોપ્રેક્ટર અગવડતાના લક્ષણોને દૂર કરવામાં અને ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને શ્રેષ્ઠ કાર્યમાં પુનઃસ્થાપિત કરવામાં નિષ્ણાતો છે. તેઓ ગરમી, ઠંડી, ખેંચાણ અને કસરતો દ્વારા બળતરા અને સ્નાયુઓના ખેંચાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને ઝડપી ઉપચાર માટે ઇલેક્ટ્રિકલ ઉત્તેજના. તેઓ માથું નમાવવાની જરૂરિયાતને દૂર કરવા અને શરીરની સ્થિતિ વિશે વધુ જાગૃત હોવાને કારણે વ્યક્તિઓને મુદ્રામાં તાલીમ પર ફરીથી તાલીમ આપે છે.
પ્રાથમિક સંભાળ ડોકટરો તરીકે, શિરોપ્રેક્ટર તેમના દર્દીઓને નિષ્ણાતો પાસે મોકલી શકે છે.
શિરોપ્રેક્ટર તેમના દર્દીઓની જરૂરિયાતોને આધારે તબીબી વ્યાવસાયિકોની વિશાળ શ્રેણી સાથે કામ કરે છે.
જ્યારે ગરદન અને ખભાની અસ્વસ્થતા અને માથાનો દુખાવો ક્રોનિક બની જાય છે અને તે મટાડતો નથી અથવા સુધારતો નથી, ત્યારે તે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ હોઈ શકે છે.
દ્રષ્ટિની ખોટી ગોઠવણીની સારવાર કરીને, ગરદન અને ખભામાં દબાણ દૂર કરી શકાય છે, ખેંચાણને ઘટાડી અને દૂર કરી શકાય છે.
બિયોન્ડ મેડિસિન
સંદર્ભ
બ્રાયન્સ, રોલેન્ડ, એટ અલ. "માથાનો દુખાવો ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોની ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર માટે પુરાવા-આધારિત માર્ગદર્શિકા." જર્નલ ઓફ મેનિપ્યુલેટિવ એન્ડ ફિઝિયોલોજિકલ થેરાપ્યુટિક્સ વોલ્યુમ. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
ગોવરીશંકરન, સોવજન્યા અને જેમ્સ ઇ શેડી. "કમ્પ્યુટર વિઝન સિન્ડ્રોમ: એક સમીક્ષા." કાર્ય (વાંચન, માસ.) વોલ્યુમ. 52,2 (2015): 303-14. doi:10.3233/WOR-152162
કૌર, કિરણદીપ, વગેરે. "ડિજિટલ આઇ સ્ટ્રેન - એક વ્યાપક સમીક્ષા." ઑપ્થેલ્મોલોજી અને થેરાપી વોલ્યુમ. 11,5 (2022): 1655-1680. doi:10.1007/s40123-022-00540-9
દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ માથાનો દુખાવો - MOH પીડા રાહત આપતી દવાઓના વારંવાર અથવા વધુ પડતા ઉપયોગથી આવે છે, જેના પરિણામે દૈનિક અથવા લગભગ-રોજ માથાનો દુખાવો થાય છે જેના માટે દવાઓ ઓછી અને ઓછી અસરકારક બને છે. તરીકે પણ ઓળખાય છે રીબાઉન્ડ માથાનો દુખાવો, દવાનો દુરુપયોગ, અથવા ડ્રગ-પ્રેરિત માથાનો દુખાવો. તે એક સામાન્ય વિકાર છે, જેમાં દર 100 વ્યક્તિઓમાંથી લગભગ એક વ્યક્તિ વાર્ષિક આ માથાનો દુખાવો અનુભવે છે. તેઓ અક્ષમ થઈ શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિઓ ઓછી ઉત્પાદક બની શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક મસાજ, એડજસ્ટમેન્ટ્સ અને ડિકમ્પ્રેશન સાથે કુદરતી રીતે માથાનો દુખાવોનું મૂલ્યાંકન, નિદાન અને સંચાલન કરી શકે છે.
દવાઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ માથાનો દુખાવો
એ જ દવાઓ જે માથાના દુખાવામાં રાહત આપે છે જો ઘણી વાર ઉપયોગ કરવામાં આવે તો તે માથાનો દુખાવો શરૂ કરી શકે છે, જે એક અસ્વસ્થ ચક્રને ટ્રિગર કરે છે.. દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગના માથાના દુખાવાના નિદાનનો અર્થ એ છે કે પીડા રાહત આપનારી અને/અથવા એન્ટિમિગ્રેન દવાઓ લેતી વખતે વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના માટે મહિનામાં 15 દિવસથી વધુ માથાનો દુખાવો અનુભવવો જોઈએ અને તેના માથાના દુખાવાના અન્ય કારણ/ઓ શોધી શકતા નથી. તે સ્ત્રીઓ અને માથાનો દુખાવો, ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિ અને ડિપ્રેશન અને ચિંતા સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓમાં વધુ સામાન્ય છે.
લક્ષણો
માથાનો દુખાવોના પ્રકાર અને ઉપયોગમાં લેવાતી દવાના આધારે લક્ષણો બદલાઈ શકે છે. સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:
તેઓ દરરોજ અથવા લગભગ દરરોજ થાય છે.
તેઓ સામાન્ય રીતે જાગે ત્યારે શરૂ થાય છે.
તેઓ દવાથી સુધરે છે પરંતુ પછી તે બંધ થઈ જાય તેમ પાછા ફરે છે.
માથાનો દુખાવો નિસ્તેજ, તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો અથવા વધુ ગંભીર, આધાશીશીની જેમ અનુભવી શકે છે.
અન્ય લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ઊંઘની સમસ્યાઓ
બેચેની
મુશ્કેલીમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
મેમરી સમસ્યાઓ
કબ્જ
ચીડિયાપણું
ગરદનની અસ્વસ્થતા અને પીડાનાં લક્ષણો
નબળાઈ
નાકમાં ભરાઈ જવું અને/અથવા વહેતું નાક
પ્રકાશ સંવેદનશીલતા
આંસુ ભરેલી આંખો
સાઉન્ડ સંવેદનશીલતા
ઉબકા
ઉલ્ટી
દવાઓ
ડોકટરો અને તબીબી નિષ્ણાતો આ માથાનો દુખાવો શા માટે થાય છે તેના ચોક્કસ કારણો/કારણો જાણતા નથી અને દવાઓના આધારે જોખમ બદલાય છે. પરંતુ મોટાભાગની દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો થવાની સંભાવના હોય છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
સરળ પીડા રાહત
એસ્પિરિન અને ટાયલેનોલ જેવા એસેટામિનોફેન જેવા સામાન્ય પીડા રાહત સ્થિતિમાં યોગદાન આપી શકે છે. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો ભલામણ કરેલ ડોઝ કરતાં વધુ લેતા હોય.
આઇબુપ્રોફેન - એડવિલ, મોટ્રીન આઇબી અને નેપ્રોક્સેન સોડિયમ જેવા અન્ય પીડા રાહત આપનાર - એલેવમાં ઓછું જોખમ વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો.
સંયોજન પીડા રાહત
કેફીન, એસ્પિરિન અને એસેટામિનોફેનને સંયોજિત કરતા સ્ટોરમાંથી ખરીદી શકાય તેવા પેઇન રિલીવર્સ - એક્સેડ્રિન મળી આવ્યા છે. સ્થિતિમાં ફાળો આપો.
આ જૂથમાં સંયોજન પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે જેમાં શામેલ છે બટલબીટલ - બુટાપપ, અને લેનોરીનલ. બટાલબીટલ ધરાવતી દવાઓમાં એ ઉચ્ચ જોખમ દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો.
આધાશીશી દવાઓ
માઇગ્રેનની વિવિધ દવાઓ આ સ્થિતિ સાથે જોડાયેલી છે. તેઓ સમાવેશ થાય છે ટ્રિપ્ટન્સ - ઇમિટ્રેક્સ, ઝોમિગ અને ચોક્કસ માથાનો દુખાવો દવાઓ જે એર્ગોટ્સ તરીકે ઓળખાય છે, જેમ કે એર્ગોટામાઇન - એર્ગોમર. આ દવાઓમાં એ મધ્યમ જોખમ માથાનો દુખાવો થવાથી.
એર્ગોટ ડાયહાઇડ્રોર્ગોટામાઇન - માઇગ્રનલ, ટ્રુધેશ પાસે એ ઓછું જોખમ માથાનો દુખાવો થવાથી.
આધાશીશી દવાઓના નવા જૂથ તરીકે ઓળખાય છે ગેપન્ટ્સ માથાનો દુખાવો થતો નથી. ગેપેન્ટમાં યુબ્રોગેપન્ટ – યુબ્રેલ્વી અને સમાવેશ થાય છે રિમેજપેન્ટ - Nurtec ODT.
ઓપિયોઇડ્સ
અફીણમાંથી મેળવેલી દવાઓ અથવા કૃત્રિમ સંયોજનોમાં એ છે ઉચ્ચ જોખમ દવાઓના વધુ પડતા ઉપયોગથી માથાનો દુખાવો. તેમાં કોડીન અને એસેટામિનોફેનના સંયોજનોનો સમાવેશ થાય છે.
નિવારણ અને ચિરોપ્રેક્ટિક
નીચેના પગલાં માથાનો દુખાવો અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે:
દવાઓના લેબલ સૂચનાઓ અને ડૉક્ટરની સૂચનાઓનું પાલન કરો.
મર્યાદા કોઈપણ માથાનો દુખાવો દવાઓ અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ દિવસથી વધુ માથાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે જરૂર મુજબ લેવામાં આવે છે.
જો અઠવાડિયામાં બે દિવસથી વધુ દવાઓ લેવાની જરૂર હોય તો ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જો મહિનામાં ચાર દિવસથી વધુ માથાનો દુખાવો થતો હોય તો ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો જેની જરૂર પડી શકે છે માથાનો દુખાવો નિવારક દવા.
તણાવ, ડિહાઇડ્રેશન, ભૂખ, અમુક ખોરાક અને પીણાં અને અનિચ્છનીય ઊંઘ જેવા માથાનો દુખાવો ઉશ્કેરતી કોઈપણ વસ્તુને નિયંત્રિત કરો અને ટાળો.
ચિરોપ્રેક્ટિક
અમારી ટીમ ટ્રિગર્સને સમજવા સહિત વ્યક્તિગત અને સંયુક્ત સારવાર અભિગમનો ઉપયોગ કરે છે. ટીમ દરેક વ્યક્તિની પરિસ્થિતિને સમજવા માટે કામ કરશે. સારવાર યોજનામાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
ચુસ્ત સ્નાયુઓને આરામ અને મુક્ત કરવા અને પરિભ્રમણ વધારવા માટે ઉપચારાત્મક મસાજ.
સ્પાઇનલ મેનીપ્યુલેશન અને ગોઠવણો શરીરને ફરીથી ગોઠવવા, કાર્ય સુધારવા અને નર્વસ સિસ્ટમ પરના તાણને દૂર કરવા.
નોન-સર્જિકલ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન.
આરોગ્ય કોચિંગ
પોષક ભલામણો
પોસ્ચર પુનઃપ્રશિક્ષણ, કામની મુદ્રાઓ, અર્ગનોમિક્સ, લક્ષિત ખેંચાણ/વ્યાયામ અને આરામની તકનીકો.
માથાનો દુખાવો એ એક સામાન્ય સ્થિતિ છે જે મોટાભાગના અનુભવે છે અને પ્રકાર, ગંભીરતા, સ્થાન અને આવર્તન સંબંધિત મોટા પ્રમાણમાં અલગ હોઈ શકે છે. માથાનો દુખાવો હળવી અસ્વસ્થતાથી લઈને સતત નિસ્તેજ અથવા તીવ્ર દબાણ અને તીવ્ર ધબકારાવાળા પીડા સુધીનો હોય છે. માથાનો દુખાવો શિરોપ્રેક્ટર, ઉપચારાત્મક મસાજ, ડિકમ્પ્રેશન અને ગોઠવણો દ્વારા, માથાનો દુખાવો દૂર કરે છે, પછી ભલે તે તણાવ, આધાશીશી અથવા ક્લસ્ટર હોય, તણાવ મુક્ત કરે છે અને સામાન્ય કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરે છે.
માથાનો દુખાવો શિરોપ્રેક્ટર
5 ટકા માથાનો દુખાવો એ પ્રાથમિક માથાનો દુખાવો છે જે ઓવરએક્ટિવિટી, સ્નાયુઓમાં તણાવ અથવા માથામાં દુખાવો-સંવેદનશીલ બંધારણની સમસ્યાઓને કારણે થાય છે. આ કોઈ અંતર્ગત રોગના લક્ષણો નથી અને તેમાં તણાવ, આધાશીશી અથવા ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. અન્ય XNUMX ટકા માથાનો દુખાવો ગૌણ છેઅને અંતર્ગત સ્થિતિ, ચેપ અથવા શારીરિક સમસ્યાને કારણે થાય છે. માથાનો દુખાવો વિવિધ કારણો અથવા ટ્રિગર્સ ધરાવે છે. આ સમાવેશ થાય છે:
લાંબા કલાકો ડ્રાઇવિંગ
તણાવ
અનિદ્રા
બ્લડ સુગર બદલાય છે
ફુડ્સ
સુગંધ
અવાજો
લાઈટ્સ
અતિશય કસરત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ
વ્યક્તિઓ એક નિશ્ચિત સ્થિતિ અથવા મુદ્રામાં વધુ કલાકો વિતાવે છે, જેમ કે કમ્પ્યુટરની સામે બેસવું અથવા વર્કસ્ટેશન પર ઊભા રહેવું. આનાથી ઉપલા પીઠ, ગરદન અને ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં સાંધામાં બળતરા અને સ્નાયુઓના તણાવમાં વધારો થઈ શકે છે, જેનાથી પીડા અને અસ્વસ્થતા થાય છે જે ધબકારાવાળા દુખાવા સુધીનું નિર્માણ કરે છે. માથાનો દુખાવોનું સ્થાન અને અનુભવાયેલી અગવડતા માથાનો દુખાવોનો પ્રકાર સૂચવી શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
શિરોપ્રેક્ટર્સ માં નિષ્ણાતો છે ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ. સંશોધન બતાવે છે કે માથાનો દુખાવો શિરોપ્રેક્ટર કરોડરજ્જુના કાર્યમાં સુધારો કરવા, તંગ સ્નાયુઓને મુક્ત કરવા અને આરામ કરવા માટે કરોડરજ્જુના સંરેખણને સમાયોજિત કરી શકે છે અને નર્વસ સિસ્ટમના તણાવને દૂર કરી શકે છે જે તીવ્રતા અને આવર્તન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સારવારમાં શામેલ છે:
રાખવાથી માથાનો દુખાવો કોઈપણ સમયે કોઈપણને અસર કરી શકે છે, અને વિવિધ મુદ્દાઓ (બંને અંતર્ગત અને બિન-અંડરલાઈંગ) વિકાસમાં ભાગ ભજવી શકે છે. તણાવ જેવા પરિબળો, એલર્જી, આઘાતજનક ઘટનાઓ, અથવા અસ્વસ્થતા માથાનો દુખાવો થવાના કારણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે અને વ્યક્તિના રોજિંદા સમયપત્રકને અસર કરી શકે છે. માથાનો દુખાવો વિવિધ સ્વરૂપોમાં આવી શકે છે અને અન્ય સ્થિતિઓનું કારણ અથવા લક્ષણ હોઈ શકે છે. ઘણા લોકો તેમના કપાળને અસર કરતા માથાના દુખાવાની ફરિયાદ કરે છે, જ્યાં ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ રહે છે, અને તેમના ડોકટરોને તેમને અસર કરતા નીરસ દુખાવા વિશે સમજાવે છે. તે બિંદુ સુધી, માથાનો દુખાવોનું કારણ તેમને અલગ રીતે અસર કરી શકે છે. આજનો લેખ occipitofrontalis સ્નાયુની તપાસ કરે છે, કેવી રીતે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન આ સ્નાયુને અસર કરે છે અને માથાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનનું સંચાલન કરવાની રીતો. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓ પાસે સંદર્ભિત કરીએ છીએ જેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સારવારમાં નિષ્ણાત છે જેઓ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનથી પીડાતા લોકોને મદદ કરે છે જે માથાનો દુખાવોના લક્ષણો સાથે સંકળાયેલ છે જે ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુને અસર કરે છે. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે અવલોકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ શું છે?
શું તમે સમજાવી ન શકાય તેવા માથાનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો જે તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરે છે? શું તમે તમારા માથા અથવા ગરદનમાં સ્નાયુ તણાવ અનુભવો છો? અથવા તમારા શરીરના ઉપરના ભાગમાં અમુક વિસ્તારો સ્પર્શ માટે કોમળ લાગે છે? ઘણી વ્યક્તિઓ માથાના દુખાવાથી પીડાય છે, અને તે ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનને કારણે હોઈ શકે છે. આ ઓક્સિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ આશ્ચર્યજનક રીતે ચહેરાના સ્નાયુઓમાં મહત્વપૂર્ણ ભાગ ભજવે છે. ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ એ એકમાત્ર સ્નાયુ છે જે ભમર ઉભા કરી શકે છે, લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકે છે અને માથામાં તેની કાર્યક્ષમતાના ભાગરૂપે બિન-મૌખિક સંચાર પ્રદાન કરી શકે છે. ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુમાં માથામાં બે અલગ અલગ વિભાગો હોય છે જે અલગ-અલગ ભૂમિકા ભજવે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે ઓસીપીટલ અને આગળના પેટમાં અન્ય ક્રિયાઓ હોય છે પરંતુ સાથે જોડાયેલ હોવા છતાં એક સાથે કામ કરે છે ગેલિયા એપોનોરોટિકા. જો કે, શરીરના જુદા જુદા ભાગોના તમામ સ્નાયુઓની જેમ, વિવિધ પરિબળો સ્નાયુઓને કોમળ બનવા માટે અસર કરી શકે છે અને પીડા સાથે સંકળાયેલા બહુવિધ લક્ષણો બનાવે છે.
માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસને કેવી રીતે અસર કરે છે?
જ્યારે વિવિધ પરિબળો occipitofrontalis સ્નાયુને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે સ્નાયુમાં માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન વિકસાવવાનું સંભવિત જોખમ હોઈ શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન એ સ્નાયુઓમાં દુખાવો અને કોમળતા સાથે સંકળાયેલ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર છે જેને સુપ્ત અથવા સક્રિય તરીકે ઓળખી શકાય છે. જ્યારે occipitofrontalis માયોફેસિયલ પીડાથી પ્રભાવિત થાય છે, ત્યારે તે સંભવિતપણે એક લક્ષણ તરીકે તણાવ-પ્રકારના માથાનો દુખાવો તરફ દોરી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને તણાવયુક્ત માથાનો દુખાવો, માથા અને ગરદનના સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા છે. માયોફેસિયલ પીડા ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુઓ વધુ પડતા ઉપયોગ અને સ્પર્શ પ્રત્યે સંવેદનશીલ બને છે. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ પછી સ્નાયુ તંતુઓની સાથે નાના નોડ્યુલ્સ વિકસાવે છે અને શરીરના અલગ વિભાગમાં ઉલ્લેખિત પીડા પેદા કરી શકે છે. ત્યાં સુધી, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમમાંથી વધુ પડતા nociceptive ઇનપુટ્સને કારણે અતિસંવેદનશીલ બની જાય છે, આમ સંદર્ભિત પીડા અથવા સ્નાયુ સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે. જ્યારે વ્યક્તિ સાથે આવું થાય છે, ત્યારે તેઓ તેમના કપાળમાં સતત, ધબકતા દુખાવો અનુભવે છે અને પીડા ઘટાડવા માટે રાહત મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે.
માથાનો દુખાવો-વિડિયો માટે માયોફેસિયલ એક્સરસાઇઝ
શું તમે તમારી ગરદન અથવા માથામાં તણાવ અને દુખાવો અનુભવો છો? શું માથાનો દુખાવો તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓને અસર કરે છે એવું લાગે છે? શું સહેજ દબાણથી તમને તમારા સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે એવું લાગે છે? આ લક્ષણોનો અનુભવ કરવો એ એક સંકેત હોઈ શકે છે કે તમને માથા અને ગરદન સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર દુખાવો હોઈ શકે છે જે ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુમાં માથાનો દુખાવો જેવો દુખાવો પેદા કરે છે. ઉપરનો વિડિયો માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવો અને માઇગ્રેન માટે વિવિધ સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ દર્શાવે છે. માથાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ માયોફાસિયલ ટ્રિગર પેઇન શરીરના ઉપલા હાથપગમાં ઓવરલેપિંગ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે કારણ કે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન અન્ય પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે જે માથા અને ગરદનના સ્નાયુઓને અસર કરે છે. તરીકે પણ ઓળખાય છે ઉલ્લેખિત પીડા, પીડાનું મૂળ કારણ વાસ્તવિક સ્થાન કરતાં અલગ શરીરના અંગને અસર કરે છે. સદભાગ્યે, ઓસીપીટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ સાથે માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનનું સંચાલન કરવાની રીતો છે.
માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનને કેવી રીતે મેનેજ કરવું
ઓસિપિટોફ્રોન્ટાલિસ સ્નાયુની સાથે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન સાથે સંકળાયેલ માથાનો દુખાવોના લક્ષણોનું સંચાલન કરવાની ઘણી રીતો છે. ઘણા લોકો પીડાને નીરસ કરવા માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવા લે છે, જ્યારે અન્ય લોકો માથાના દુઃખાવાને કારણે થતા તણાવને દૂર કરવા માટે તેમના કપાળ પર ઠંડા/ગરમ પેકનો ઉપયોગ કરે છે. જેઓ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ પેઈન અનુભવી રહ્યા છે જે ઘરે-ઘરે સારવારને પ્રતિસાદ આપતા નથી તેઓ નિષ્ણાત પાસે જશે જે માથાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઈનને સંચાલિત કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે માથા અને ગરદન માટે મેન્યુઅલ ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપીઓ ઓસીપીટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુને અસર કરતા વિવિધ માથાનો દુખાવોની આવર્તન, તીવ્રતા અને અવધિ ઘટાડી શકે છે. અન્ય સારવારો કે જે ઓસિપિટોફ્રન્ટલ સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પીડાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ: કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણી અથવા સ્પાઇનલ સબલક્સેશન સર્વાઇકલ સ્પાઇનમાં સ્નાયુના દુખાવા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનના વિકાસમાં સંભવિતપણે પરિણમી શકે છે
એક્યુપંક્ચર: પીડાને દૂર કરવા માટે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ પર સૂકી સોય મૂકવામાં આવે છે.
ગરમ/કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ: તાણ દૂર કરવા માટે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ પર બરફ અથવા હીટ પેક મૂકવામાં આવે છે.
મસાજ થેરાપી: ડીપ ટીશ્યુ મસાજ સોજાવાળા વિસ્તારને રાહત આપી શકે છે, પીડા ઘટાડી શકે છે અને ટ્રિગર પોઈન્ટને ફરીથી ઉભરતા અટકાવી શકે છે.
આ સારવારોનો ઉપયોગ કરવાથી માયોફેસિયલ પીડાને રોકવામાં અને સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવોના લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
ઉપસંહાર
માથાનો દુખાવો કોઈપણને અસર કરી શકે છે, અને વિવિધ મુદ્દાઓ તેમના વિકાસને અસર કરી શકે છે. ભલે તે અંતર્ગત અથવા બિન-અંતર્ગત કારણ હોય, બહુવિધ સમસ્યાઓ માથાનો દુખાવો પેદા કરી શકે છે અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુમાં નીરસ દુખાવો પેદા કરી શકે છે. માથાનો દુખાવોના સૌથી સામાન્ય સ્વરૂપોમાંનું એક કપાળમાં અને ખોપરીના પાયાની નજીક સ્થિત ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુમાં થાય છે. ઓસીપીટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ એ એકમાત્ર સ્નાયુ છે જે ભમરની હિલચાલને નિયંત્રિત કરે છે, લાગણીઓ વ્યક્ત કરે છે અને માથાની કાર્યક્ષમતાના ભાગરૂપે બિન-મૌખિક સંચાર પ્રદાન કરે છે. જો કે, તમામ સ્નાયુઓની જેમ, ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે અને સંભવિતપણે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન વિકસાવવાનું જોખમ લઈ શકે છે. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન સાથે સંકળાયેલ તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો વિકસાવી શકે છે. ઓસિપિટોફ્રન્ટાલિસ સ્નાયુ સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનનું સંચાલન કરવા અને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુમાંથી માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે સદભાગ્યે ઉપલબ્ધ સારવારો છે.
સંદર્ભ
બર્ઝિન, એફ. "ઓસીસીપીટોફ્રોન્ટાલિસ સ્નાયુ: ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી દ્વારા કાર્યાત્મક વિશ્લેષણ જાહેર કરવામાં આવ્યું છે." ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી અને ક્લિનિકલ ન્યુરોફિઝિયોલોજી, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2689156/.
ચાચવાન, ઉરૈવાન, એટ અલ. "ક્રોનિક ટેન્શન-પ્રકારના માથાનો દુખાવો ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સની લાક્ષણિકતાઓ અને વિતરણ." જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, ધ સોસાયટી ઑફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, એપ્રિલ 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6451952/.
Falsiroli Maistrello, Luca, et al. "પ્રાથમિક માથાનો દુખાવોમાં હુમલાની આવર્તન, તીવ્રતા અને અવધિ પર ટ્રિગર પોઈન્ટ મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટની અસરકારકતા: રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ્સનું વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ." ન્યુરોલોજીમાં ફ્રન્ટીઅર્સ, Frontiers Media SA, 24 એપ્રિલ 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928320/.
મોરાસ્કા, આલ્બર્ટ એફ, એટ અલ. "સિંગલ અને મલ્ટીપલ ટ્રિગર પોઈન્ટ રીલીઝ મસાજ માટે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સની પ્રતિભાવ: એક રેન્ડમાઈઝ્ડ, પ્લેસબો કંટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ." શારીરિક દવા અને પુનર્વસનની અમેરિકન જર્નલ, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન, સપ્ટેમ્બર 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5561477/.
વિશ્વમાં દરેક વ્યક્તિ પાસે વિવિધ અભિવ્યક્તિઓ છે જે પ્રતિબિંબિત કરે છે કે તેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે. ઉત્તેજિત, ચિંતિત, ઉદાસી, ગુસ્સો અને અણગમો થવાથી, ચહેરાના હાવભાવ લોકોને તેઓ કોણ છે, તેઓ શું ખાય છે અને તેઓ કેવા દેખાય છે તે ખંડિત કરે છે. ચહેરાના વિવિધ સ્નાયુઓમાંના દરેકને ઉપલા હાથપગના વિવિધ સ્થાનો પર કામ કરવા માટે અન્ય નોકરીઓ હોય છે. કપાળ પર અને આંખોની નજીકના સ્નાયુઓ લોકોને તેમની ભમર ખોલતી વખતે, બંધ કરતી વખતે અને ઉંચી કરતી વખતે જોવામાં મદદ કરે છે. નાકની આસપાસના સ્નાયુઓ શ્વાસ લેવામાં હવા લેવામાં મદદ કરે છે. માં સ્થિત સ્નાયુઓ જડબામાં લોકોને ખોરાક ચાવવા અને બોલવામાં મદદ કરો. ગરદનના સ્નાયુઓ માથાને ટેકો આપવામાં અને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. આ તમામ સ્નાયુઓમાં ચોક્કસ કામ હોય છે, અને જ્યારે સમસ્યાઓ શરીરના ઉપલા ભાગને અસર કરે છે, ત્યારે તે સંભવિતપણે વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. જ્યારે પર્યાવરણીય પરિબળો ગમે છે તણાવ, ચિંતા, અથવા ડિપ્રેશન શરીરને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, તે તેના ચહેરાના લક્ષણોને પણ અસર કરી શકે છે, જેના કારણે અનિચ્છનીય લક્ષણો વિકસિત થાય છે. આજનો લેખ ચહેરા પર માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન, માયોફેસિયલ ફેશિયલ પેઇન સાથે સંકળાયેલા ચિહ્નો અને લક્ષણો અને ચહેરાના માયોફેસિયલ પેઇનને કેવી રીતે સંચાલિત કરવું તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ આપીએ છીએ જેઓ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ અને મૌખિક સારવારમાં નિષ્ણાત હોય છે જેથી તેઓના ચહેરાના સ્નાયુઓને અસર કરતા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનથી પીડાતા લોકોને મદદ કરી શકાય. જ્યારે યોગ્ય હોય ત્યારે અમે અમારા દર્દીઓને તેમની તપાસના આધારે અમારા સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને માર્ગદર્શન પણ આપીએ છીએ. અમે ખાતરી કરીએ છીએ કે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવાનો ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ ડીસી આ માહિતીને માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે અવલોકન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન ચહેરાને કેવી રીતે અસર કરે છે?
શું તમે તમારા જડબામાં પીડા જેવા લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો? તમારા નાક અથવા ગાલની આસપાસ સતત દબાણ અનુભવવા વિશે શું? શું તમે તમારા ચહેરાની આસપાસ શરીરના અમુક વિસ્તારોમાં કોમળતા અનુભવો છો? આમાંના ઘણા લક્ષણો જે તમે અનુભવી રહ્યા છો તેમાં ચહેરાના સ્નાયુઓને અસર કરતા માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇનનો સમાવેશ થઈ શકે છે. શરીરના ઉપલા હાથપગમાં માયોફેસિયલ ટ્રિગર દુખાવો હોવો પડકારરૂપ બની શકે છે, કારણ કે અભ્યાસો દર્શાવે છે તે માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ એ સ્નાયુબદ્ધ પીડા ડિસઓર્ડર છે જે ઘણીવાર ગેરસમજ થાય છે કારણ કે તેમાં સામેલ છે ઉલ્લેખિત પીડા સ્નાયુ તંતુઓની અંદર નાના, કોમળ ટ્રિગર પીડાથી શરીરના વિવિધ સ્થળોએ વાસ્તવિક સ્ત્રોત કરતાં પીડા થાય છે. માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન ઘણીવાર અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરે છે જે ડોકટરોને મૂંઝવણમાં મૂકે છે જ્યારે દર્દીઓ ઉલ્લેખ કરે છે કે તેઓ લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છે અને તે તેમના રોજિંદા જીવનને અસર કરી રહ્યું છે. ચહેરાને અસર કરતી માયોફેસિયલ ટ્રિગર પીડા માટે, અભ્યાસો દર્શાવે છે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન સાથે સંકળાયેલ ચહેરાના દુખાવાને વિવિધ રીતે વર્ગીકૃત કરી શકાય છે જે અનુનાસિક, ભ્રમણકક્ષા અને મૌખિક પોલાણ, ટેમ્પોરોમેન્ડિબ્યુલર સંયુક્ત અને અંતર્ગત પેથોલોજીના સાઇનસને અસર કરે છે. ચહેરા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પીડામાં ઘણા ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ હોઈ શકે છે જે વ્યક્તિને દુઃખી અનુભવી શકે છે અને તેના રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે.
ચિહ્નો અને લક્ષણો સંકળાયેલ માયોફેસિયલ ચહેરાના દુખાવો
શરીરના બાકીના ભાગોની જેમ, ચહેરા પર અસંખ્ય ચેતા હોય છે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં મગજમાંથી બહાર નીકળી જાય છે, જે સ્નાયુઓને સંવેદનાત્મક-મોટર કાર્યો પ્રદાન કરે છે. ટ્રાઇજેમિનલ ચેતા ચહેરાને હલનચલન કરવામાં મદદ કરે છે, અને જ્યારે માયોફેસિયલ પીડા ચહેરાના પ્રદેશોને અસર કરે છે, અભ્યાસો દર્શાવે છે જેના કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
આઇડિયોપેથિક પરિબળો
ટ્રિગેમિનલ મજ્જાતંત્ર
ડેન્ટલ સમસ્યાઓ
TMJ વિકૃતિઓ
ક્રેનિયલ અસાધારણતા
ચેપ
તીવ્ર સ્નાયુ ઈજા
તાણ અને ચિંતા
આ ચિહ્નો ચહેરાની આસપાસના દરેક સ્નાયુને અસર કરતા સામાન્ય ઓવરલેપિંગ લક્ષણોને કારણે માયોફેસિયલ ચહેરાના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે. માયોફેસિયલ ચહેરાના દુખાવાથી સંબંધિત કેટલાક લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઝણઝણાટ સંવેદના
થ્રોબિંગ પીડા
માથાનો દુખાવો
દાંતના દુઃખાવા
ગરદન પીડા
શોલ્ડર પીડા
ભરાઈ ગયાની લાગણી
સ્નાયુની કોમળતા
ક્રોનિક ફેશિયલ પેઈન-વિડિયો
શું તમે તમારા ચહેરાના અમુક ભાગોમાં સ્નાયુઓની કોમળતા અનુભવી રહ્યા છો? તમારા ગાલ અને નાકના વિસ્તારોની આસપાસ ભરાયેલા અનુભવ વિશે શું? અથવા શું તમે તમારા જડબા, ગરદન અથવા ખભામાં જડતા અને દુખાવો અનુભવો છો? જો તમે આ પીડા લક્ષણોનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો, તો તે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પેઇન સાથે સંકળાયેલ ચહેરાનો દુખાવો હોઈ શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિઓ ચહેરાના ક્રોનિક પીડા અને તે માથા અને ગરદનને કેવી રીતે અસર કરે છે તેની ઝાંખી કરે છે. સંશોધન અભ્યાસ છ મહિનાથી વધુ સમય સુધી શરીરને અસર કરતી પીડાને ક્રોનિક ગણવામાં આવે છે. શરીરના કોઈપણ અન્ય ક્રોનિક પીડા લક્ષણોની જેમ, ચહેરાના ક્રોનિક પીડા સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ માટે ન્યુરોપેથિક પ્રતિભાવનું કારણ બને છે, જે ઈજાને અતિસંવેદનશીલ બનાવે છે અને સંભવિત રીતે અન્ય ક્રોનિક ડિસઓર્ડરથી સંકળાયેલ લક્ષણોને સામેલ કરે છે. ચહેરાના સ્નાયુ તંતુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટને સક્રિય કરવા માટે ચહેરાના દુખાવા સંબંધિત માયોફેસિયલ ડિસફંક્શન ગંભીર બની શકે છે, જેના કારણે ચહેરામાં કાંટાની સંવેદનાઓ થાય છે. સદભાગ્યે, માયોફેસિયલ ચહેરાના દુખાવાના સંચાલન માટે ઉપલબ્ધ સારવારો છે.
માયોફેસિયલ ફેશિયલ પેઇનનું સંચાલન
ચહેરા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પીડાનું સંચાલન કરતી વખતે, ઘણા દર્દીઓ તેમના પ્રાથમિક ડૉક્ટર પાસે જશે અને સમજાવશે કે તેઓ પીડા અને અન્ય લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છે જે તેમને દયનીય બનાવે છે. પછી ડોકટરો દર્દીની તપાસ કરે છે કે શારીરિક તપાસ દ્વારા તેમને શું બીમાર છે. કેટલાક ડોકટરો વારંવાર મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન અને અન્ય સાધનોનો ઉપયોગ કરીને નિદાન કરે છે કે માયોફેસિયલ પીડા કારણ હોઈ શકે છે. અગાઉ કહ્યું તેમ, ચહેરા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પીડા થોડી જટિલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે. એકવાર ડૉક્ટર ચહેરાને લગતી માયોફેસિયલ પીડાનું નિદાન કરે છે, તેઓ તેમના દર્દીઓને પીડા નિષ્ણાતો જેવા કે શિરોપ્રેક્ટર્સ, ભૌતિક ચિકિત્સકો, ફિઝિયાટ્રિસ્ટ્સ અને મસાજ થેરાપિસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે. ચહેરા સંબંધિત માયોફેસિયલ પીડાને દૂર કરો કારણો ક્યાંથી આવે છે તેની તપાસ કરીને. પીડા નિષ્ણાતો ચહેરા સાથે સંકળાયેલ માયોફેસિયલ પીડાને દૂર કરવા માટે વિવિધ તકનીકોનો સમાવેશ કરે છે:
સ્ટ્રેચ એન્ડ સ્પ્રે (સ્નાયુને ખેંચીને અને ગરદનની સાથેના તંગ સ્નાયુઓને છૂટા કરવા માટે શીતકનો સ્પ્રે છાંટવો)
ટ્રિગર પોઈન્ટ પર દબાણ મૂકવું (આ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ અને ફેસીયાને સરળ બનાવવામાં મદદ કરે છે)
હળવા સ્ટ્રેચિંગ એક્સરસાઇઝ (અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરો)
ગરમ અથવા ઠંડા કોમ્પ્રેસ (સ્નાયુઓને આરામ કરવામાં અને ડાઘ પેશીમાંથી સંલગ્નતાને તોડવામાં મદદ કરે છે)
આ સારવારોનો સમાવેશ કરવાથી માયોફેસિયલ પીડા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ મળી શકે છે અને સ્નાયુઓમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે, આમ સમય જતાં વધુ સમસ્યાઓને અટકાવી શકાય છે.
ઉપસંહાર
ચહેરાના સ્નાયુઓમાં વિવિધ કાર્યો સાથે ચોક્કસ કામ હોય છે જે શરીરને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. આ નોકરીઓ આપણને કેવું લાગે છે, આપણે શું ખાઈએ છીએ અને સ્વાદ, શ્વાસ અને અન્ય નોકરીઓ કે જે લોકોને વ્યાખ્યાયિત કરે છે તે વ્યક્ત કરીને ચહેરાના વિવિધ વિભાગોને મદદ કરે છે. જ્યારે સમસ્યાઓ શરીરના ઉપલા હાથપગને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તે વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે જે ચહેરાના લક્ષણોને અસર કરે છે અને અનિચ્છનીય લક્ષણો વિકસાવવાનું કારણ બને છે. આને માયોફેસિયલ પેઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને ઘણીવાર ગેરસમજ થાય છે, કારણ કે તે શરીરને અસર કરતી અન્ય ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓની નકલ કરી શકે છે. માયોફેસિયલ પીડા સાથે સંકળાયેલા વિવિધ પરિબળો અને લક્ષણોનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ બની શકે છે. તેમ છતાં, વિવિધ તકનીકો ચહેરા અને શરીર પર થતી વધુ ઇજાઓને રોકવા માટે સમય જતાં લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
સંદર્ભ
Fricton, JR, et al. "માથા અને ગરદનના માયોફાસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમ: 164 દર્દીઓની ક્લિનિકલ લાક્ષણિકતાઓની સમીક્ષા." ઓરલ સર્જરી, ઓરલ મેડિસિન અને ઓરલ પેથોલોજી, યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઑફ મેડિસિન, ડિસેમ્બર 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.
સ્પોર્ટ્સ એક્સરસાઇઝ માથાનો દુખાવો એ શ્રમના માથાનો દુખાવો છે જેમાં રમતગમત, વ્યાયામ અથવા અમુક શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા તરત જ દુખાવો થાય છે. તેઓ ઝડપથી આવે છે પરંતુ થોડી મિનિટો, કલાકો અથવા દિવસો સુધી ટકી શકે છે. વ્યાયામ માથાનો દુખાવો સાથે સંકળાયેલી પ્રવૃત્તિઓમાં દોડવું, વેઇટલિફ્ટિંગ, ટેનિસ, સ્વિમિંગ અને રોઇંગનો સમાવેશ થાય છે. ચિરોપ્રેક્ટિક, મસાજ, ડિકમ્પ્રેશન અને ટ્રેક્શન થેરાપીઓ શરીરને ફરીથી ગોઠવી શકે છે અને સ્નાયુઓને આરામ આપી શકે છે જે શ્રેષ્ઠ પરિભ્રમણ અને ભવિષ્યના એપિસોડને રોકવામાં મદદ કરવા માટે ચોક્કસ વ્યૂહરચનાઓ માટે પરવાનગી આપે છે. સામાન્ય રીતે, કોઈ અંતર્ગત રોગ અથવા ડિસઓર્ડર નથી, પરંતુ તેની ખાતરી કરવા માટે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે વાત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
રમતગમત વ્યાયામ માથાનો દુખાવો
જ્યારે વ્યક્તિઓ તેમના શરીરને સખત મહેનત કરે છે, ત્યારે તેમને લોહી અને ઓક્સિજન ઉમેરવાની જરૂર હોય છે, ખાસ કરીને એવી પ્રવૃત્તિઓ જેમાં પેટના સ્નાયુઓને કડક/ટેન્શન અથવા છાતીમાં દબાણ વધારવાનો સમાવેશ થાય છે. ડોકટરો અને વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે સખત શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે વધુ રક્ત પરિભ્રમણ કરવા માટે નસો અને ધમનીઓ વિસ્તરે છે ત્યારે પરિશ્રમાત્મક માથાનો દુખાવો થાય છે. વિસ્તરણ અને રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો ખોપરીમાં દબાણ પેદા કરે છે જે પીડાનું કારણ બની શકે છે.
વૈકલ્પિક ટ્રિગર્સ
વ્યાયામ માત્ર કારણ નથી; અન્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ કે જે શ્રમ માથાનો દુખાવો ટ્રિગર કરી શકે છે સમાવેશ થાય છે:
છીંક
ઉધરસ
બાથરૂમનો ઉપયોગ કરવા માટે તાણ
જાતીય સંભોગ
ભારે વસ્તુ ઉપાડવી અથવા ખસેડવી
લક્ષણો
રમતગમતની કસરતના માથાનો દુખાવોના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ગરદન જકડવું અથવા દુખાવો
માથાની એક અથવા બંને બાજુએ દુખાવો
pulsating પીડા અગવડતા
થ્રોબિંગ પીડા અગવડતા
ખભાની ચુસ્તતા, અગવડતા અને/અથવા દુખાવો
કેટલીકવાર વ્યક્તિઓ જાણ કરે છે કે માથાનો દુખાવો માઇગ્રેન જેવો અનુભવ કરી શકે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
અંધ ફોલ્લીઓ જેવી દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ
ઉબકા
ઉલ્ટી
પ્રકાશ સંવેદનશીલતા
મોટાભાગની કસરત માથાનો દુખાવો પાંચથી 48 કલાક ચાલે છે અને ત્રણથી છ મહિના સુધી ચાલુ રહી શકે છે.
નિદાન
અંતર્ગત રોગ અથવા ડિસઓર્ડર મોટાભાગના પરિશ્રમયુક્ત માથાનો દુખાવોનું કારણ નથી. જો કે, ગંભીર અથવા વારંવાર માથાનો દુખાવો અનુભવતી વ્યક્તિઓએ તેમના ડૉક્ટર અથવા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લેવી જોઈએ. સંભવિત કારણોને નકારી કાઢવા માટે પરીક્ષણોનો આદેશ આપવામાં આવશે જેમાં શામેલ છે:
એમઆરઆઈ મગજની કોમ્પ્યુટર દ્વારા જનરેટ કરેલી છબીઓ લેશે.
સ્પાઇનલ ટેપ/લમ્બર પંચર પરીક્ષણ માટે કરોડરજ્જુમાંથી પ્રવાહીના નમૂના લે છે.
જો ત્યાં કોઈ અંતર્ગત કારણ ન મળ્યું હોય, તો તબીબી પ્રદાતા શ્રમના માથાનો દુખાવોનું નિદાન કરી શકે છે જો ત્યાં ઓછામાં ઓછા બે માથાનો દુખાવો થયો હોય જે:
કસરત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે થાય છે.
શારીરિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન અથવા પછી શરૂ થાય છે.
48 કલાકથી ઓછા સમય સુધી ચાલ્યું.
ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર
મુજબ અમેરિકન ચિરોપ્રેક્ટિક એસોસિએશન, સ્પાઇનલ એડજસ્ટમેન્ટ એ માથાનો દુખાવો સારવારનો અસરકારક વિકલ્પ છે. આમાં માઇગ્રેઇન્સ, તણાવનો સમાવેશ થાય છે માથાનો દુખાવો, અથવા રમતો કસરત માથાનો દુખાવો. લક્ષિત અભિગમોનો ઉપયોગ કરીને, શિરોપ્રેક્ટિક કાર્યને સુધારવા અને નર્વસ સિસ્ટમ પરના તાણને દૂર કરવા માટે શરીરના કુદરતી સંરેખણને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. આ શરીરને શ્રેષ્ઠ સ્તરે કામ કરવાની મંજૂરી આપે છે અને સ્નાયુ તણાવ અને સ્નાયુ તણાવ ઘટાડે છે.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
માથાનો દુખાવો શિરોપ્રેક્ટર
