બેક ક્લિનિક સાયટિકા ચેતા પીડા ચિરોપ્રેક્ટિક, શારીરિક ઉપચાર સારવાર ટીમ. સામાન્ય કારણ કરોડરજ્જુમાં મણકાની અથવા ફાટેલી ડિસ્ક (હર્નિએટેડ ડિસ્ક) છે જે ચેતાના મૂળની સામે દબાવવામાં આવે છે જે સિયાટિક ચેતા તરફ દોરી જાય છે. ગૃધ્રસી ચેતાનો દુખાવો એ કરોડરજ્જુને અસર કરતી અન્ય સ્થિતિઓનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે, જેમ કે કરોડરજ્જુની નહેરનું સંકુચિત થવું (કરોડરજ્જુનો સ્ટેનોસિસ), હાડકાના સ્પર્સ (નાના, હાડકાની વૃદ્ધિ જે સાંધાઓ સાથે રચાય છે) સંધિવાને કારણે, અથવા ચેતા મૂળ સંકોચન (પિંચ્ડ નર્વ) ) ઇજાને કારણે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, ગૃધ્રસી એવી પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થઈ શકે છે જેમાં કરોડરજ્જુનો સમાવેશ થતો નથી, એટલે કે ગાંઠો અથવા ગર્ભાવસ્થા.
લક્ષણો શું છે?
પીડા જે તમારી પીઠ અથવા નિતંબમાં શરૂ થાય છે અને તમારા પગની નીચે ખસે છે અને પગમાં જઈ શકે છે. પગમાં નબળાઈ, ઝણઝણાટી અથવા નિષ્ક્રિયતા આવે છે.
લાંબા સમય સુધી બેસવું, ઊભું રહેવું અને કરોડરજ્જુને વળાંક આપતી હલનચલન (જેમ કે ઘૂંટણથી છાતીની કસરત) લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
ચાલવું, સૂવું અને કરોડરજ્જુને લંબાવતી હલનચલન (જેમ કે પ્રેસ-અપ્સ) લક્ષણોમાં રાહત આપે છે.તમારી પાસે કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબો માટે કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો
હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુની ઇજાઓ સામાન્ય છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સ અને વ્યક્તિઓમાં શારીરિક રીતે માગણી કરતી નોકરીઓ. શું સર્જિકલ રિપેર અને પોસ્ટ-ઑપ રિહેબિલિટેશન સાથે સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિની વધુ સારી તક છે?
હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુ અશ્રુ
મોટેભાગે, હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુની ઇજાઓ સ્નાયુના આંશિક આંસુ છે. આ પ્રકારની ઇજાઓ એ સ્નાયુ તાણ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે સ્નાયુ તંતુઓ તેમની સામાન્ય મર્યાદાથી વધુ ખેંચાય છે. હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુના સંપૂર્ણ આંસુ અસામાન્ય છે, પરંતુ તે એથ્લેટ્સ અને બિન-એથ્લેટ્સ બંનેમાં થાય છે. શ્રેષ્ઠ સારવાર યોજના નક્કી કરવા પર આધાર રાખે છે:
કંડરા ફાટી ની તીવ્રતા
ઇજાગ્રસ્ત વ્યક્તિની અપેક્ષાઓ.
અધૂરાં આંસુ જ્યારે હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુ હોય છે ખૂબ દૂર સુધી ખેંચાય છે, પરંતુ સંપૂર્ણપણે અલગ નથી.
સંપૂર્ણ આંસુ સામાન્ય રીતે સ્નાયુની ટોચ પર થાય છે જ્યાં કંડરા પેલ્વિસથી દૂર થઈ જાય છે.
સંપૂર્ણ ફાટી સામાન્ય રીતે ત્યારે થાય છે જ્યારે હિપનું અચાનક વળાંક આવે છે અને ઘૂંટણની સાંધાનું વિસ્તરણ થાય છે - જ્યારે સ્નાયુ આ સ્થિતિમાં સંકોચાય છે, ત્યારે તે તેની મર્યાદાની બહાર ખેંચાય છે.
બેઝિક હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેન્સનો ઉપચાર સરળ પગલાંઓથી કરી શકાય છે - આરામ, બરફ, બળતરા વિરોધી દવાઓ અને રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર.
લક્ષણો
હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુ તાણના લક્ષણોમાં દુખાવો, ઉઝરડો, સોજો અને હલનચલનમાં મુશ્કેલી શામેલ હોઈ શકે છે. (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. 2021) જે વ્યક્તિઓ આ ઈજાને સહન કરે છે તેઓ સામાન્ય રીતે અચાનક તીક્ષ્ણ પીડા અનુભવે છે. આંસુના ચિહ્નોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
નિતંબ અને જાંઘ મળે ત્યાં તીક્ષ્ણ દુખાવો.
મુશ્કેલીમાં ચાલવું.
બેસવું મુશ્કેલ બની શકે છે કારણ કે ખુરશીની કિનારી ઇજા પર સીધું દબાણ લાવી શકે છે.
જાંઘના પાછળના ભાગમાં ખેંચાણ અને ખેંચાણની સંવેદનાઓ.
પગમાં નબળાઈ, ખાસ કરીને જ્યારે ઘૂંટણ વાળવામાં આવે અથવા શરીરની પાછળ પગ ઉપાડવામાં આવે.
પરિણામે નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા સિયાટિક ચેતા બળતરા.
જાંઘના પાછળના ભાગમાં સોજો અને ઉઝરડો - સમય જતાં તે ઘૂંટણ અને વાછરડાના પાછળના ભાગમાં અને કદાચ પગમાં જઈ શકે છે.
સંપૂર્ણ હેમસ્ટ્રિંગ ફાટી જવા સાથે, સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર સોજો અને ઉઝરડો હોય છે જે જાંઘના પાછળના ભાગમાં વિકસે છે.
નિદાન
પ્રારંભિક તબક્કામાં લક્ષણો શોધવા મુશ્કેલ હોઈ શકે છે તેથી જ સામાન્ય રીતે હિપ અથવા જાંઘના એક્સ-રે મેળવવામાં આવે છે.
કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં, હાડકાનો ટુકડો હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુ જોડાણ સાથે પેલ્વિસમાંથી ખેંચાઈ શકે છે. જોડાણનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે એમઆરઆઈ પરીક્ષણ કરી શકાય છે અને સંપૂર્ણ હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુ ફાટી જવાના નિર્ણાયક લક્ષણોને વ્યાખ્યાયિત કરી શકે છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે: (અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. 2021)
સામેલ રજ્જૂ સંખ્યા.
પૂર્ણ વિરુદ્ધ અપૂર્ણ અશ્રુ.
પાછું ખેંચવાની રકમ - રજ્જૂએ કેટલી રકમ પાછી ખેંચી છે.
આ સારવારના વિકાસને માર્ગદર્શન આપશે.
સારવાર
સંપૂર્ણ આંસુની સારવાર વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે. અન્ય ચલ દર્દી અને તેમની અપેક્ષાઓ છે.
સારવાર છે ઉચ્ચ કક્ષાના એથ્લેટ્સ જેવી યુવા વ્યક્તિઓમાં વધુ આક્રમક.
સારવાર છે મધ્યમ વયની વ્યક્તિઓમાં ઓછા આક્રમક.
ઘણીવાર એક કંડરાના આંસુની સારવાર બિન-શસ્ત્રક્રિયા કરી શકાય છે.
જ્યારે એક કંડરા સામેલ હોય છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે તેના સામાન્ય જોડાણથી ખૂબ દૂર ખેંચાતું નથી અને હકારાત્મક સ્થિતિમાં ડાઘ પેશીનો વિકાસ કરશે.
તેનાથી વિપરિત, જ્યારે ત્રણ રજ્જૂ ફાટી ગયા હોય, ત્યારે તેઓ સામાન્ય રીતે હાડકાથી થોડા સેન્ટીમીટરથી વધુ દૂર ખેંચે છે. આ કેસોમાં સર્જિકલ રિપેર સાથે વધુ સારા પરિણામો મળે છે. (UW આરોગ્ય. 2017)
સર્જનો દર્દીની લાક્ષણિકતાઓનો ઉપયોગ કરશે - ઉચ્ચ-સ્તરના એથ્લેટ્સ અથવા ઓછા શારીરિક રીતે સક્રિય વ્યક્તિઓ - સારવારની ભલામણોને માર્ગદર્શન આપવા માટે.
પુનર્વસન
શસ્ત્રક્રિયા પછી પુનર્વસનમાં 3-6 મહિના કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે.
પ્રથમ છ અઠવાડિયા ક્રૉચના ઉપયોગથી વજન વહનને મર્યાદિત કરે છે.
રિપેર કરાયેલા હેમસ્ટ્રિંગ કંડરા પર તણાવ ઘટાડવા માટે દર્દીઓને તાણ પહેરવાની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
ઓપરેશન પછીના ત્રણ મહિના સુધી મજબૂતીકરણ શરૂ થતું નથી, અને સામાન્ય રીતે હળવી પ્રવૃત્તિઓમાં પણ વિલંબ થાય છે. (UW આરોગ્ય. 2017)
કારણ કે આ ઈજામાં પુનઃપ્રાપ્તિનો લાંબો સમય હોઈ શકે છે, કેટલીક વ્યક્તિઓ પસંદ કરી શકે છે બિન -સર્જિકલ સારવાર.
કેટલીકવાર આ વ્યક્તિઓ બેસવાથી અસ્વસ્થતાના લક્ષણો અનુભવે છે અને હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુની લાંબા ગાળાની નબળાઇ પ્રદર્શિત કરી શકે છે.
સંપૂર્ણ હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુની ઇજામાંથી સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ સમય લે છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ઉચ્ચ-સ્તરના એથ્લેટ્સ તીવ્ર હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુની ઇજાના સમારકામ અને પુનર્વસન પછી સ્પર્ધાત્મક રમતો ફરી શરૂ કરવામાં સક્ષમ છે. (સેમ્યુઅલ કે. ચુ, મોનિકા ઇ. રો. 2016)
સર્જિકલ સારવારમાં વિલંબ હંમેશા શ્રેષ્ઠ પરિણામો તરફ દોરી શકે નહીં.
જ્યારે કંડરા તેના સામાન્ય જોડાણથી ફાટી જાય છે, ત્યારે તે આસપાસના નરમ પેશીઓની આસપાસ ડાઘ થવાનું શરૂ કરે છે.
જ્યારે પ્રારંભિક ઈજા પછી થોડા અઠવાડિયા કરતાં વધુ વિલંબ થાય છે, ત્યારે કંડરા અને સ્નાયુની સંપૂર્ણ લંબાઈ પાછી મેળવવી પડકારજનક બની શકે છે.
આ પુનર્વસન પ્રક્રિયામાં વિલંબ કરી શકે છે અને સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિની સંભાવનાને મર્યાદિત કરી શકે છે. (હો યુન ક્વાક, એટ અલ., 2011)
ગંભીર ઇજાઓ સાથે, સર્જીકલ સમારકામ સાથે સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિની વધુ સારી તક હોય છે પરંતુ તેમાં લાંબી પુનઃપ્રાપ્તિ અને પોસ્ટ-ઓપ પુનર્વસન યોજના માટે પ્રતિબદ્ધતા શામેલ હોઈ શકે છે.
શું સારવાર વધુ સફળ થાય છે જ્યારે દર્દીઓ તેમની પીઠના દુખાવા અને સંબંધિત પરિસ્થિતિઓનું વર્ણન કરતી મુખ્ય શરતો જાણે છે?
ચેતા પીડા પ્રકારો
જ્યારે વ્યક્તિઓએ તેમની કરોડરજ્જુના નિદાનને વધુ સારી રીતે સમજવાની જરૂર હોય, ત્યારે મુખ્ય શબ્દો વચ્ચે તફાવત કરવામાં સક્ષમ થવાથી વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાના વિકાસને સમજવામાં નોંધપાત્ર તફાવત થઈ શકે છે. શરતો કે જે પીઠનો દુખાવો અને વિવિધ સંબંધિત પરિસ્થિતિઓનું વર્ણન કરે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
ગૃધ્રસી
રેડિયેટિંગ અને સંદર્ભિત પીડા
રેડિક્યુલોપથી
રેડિક્યુલાટીસ
ન્યુરોપથી
ન્યુરિટિસ
પીઠના દુખાવાના કારણો
પીઠના દુખાવાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે બિનઆરોગ્યપ્રદ/નબળી મુદ્રાની સતત પ્રેક્ટિસ અને વધુ પડતા વળતર અને નબળા સ્નાયુઓને કારણે થાય છે. નિયમિતપણે વ્યાયામ કરતી વ્યક્તિઓ માટે પણ, દિવસભર કરવામાં આવતી ચળવળની પસંદગીઓ શરીરની યોગ્ય સંરેખણ જાળવવા માટે સ્નાયુઓ, રજ્જૂ, અસ્થિબંધન અને ફેસીયાના કાર્યને વિક્ષેપિત કરી શકે છે.
હાડકાં, ડિસ્ક અને ચેતા જેવા કરોડરજ્જુના સ્તંભના માળખામાં ઇજાઓ અને સ્થિતિઓ સામાન્ય રીતે મુદ્રાની સમસ્યાઓ અને નરમ પેશી સંબંધિત પીડા કરતાં વધુ ગંભીર હોય છે.
નિદાનના આધારે, માળખાકીય સમસ્યાઓ ચેતા સંકોચન, બળતરા અને/અથવા બળતરા સંબંધિત લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. (મિશિગન મેડિસિન, 2022)
સ્પાઇન અને નર્વસ સિસ્ટમ
પેરિફેરલ ચેતા સંવેદના અને હલનચલન ક્ષમતાઓ સાથે હાથપગ સુધી વિસ્તરે છે.
ચેતા મૂળ કરોડરજ્જુની નહેરમાંથી બહાર નીકળે છે જે પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમનો ભાગ છે.
કરોડરજ્જુમાંથી ચેતાઓની શાખાઓ અને ફોરેમિનામાંથી બહાર નીકળવું કરોડના દરેક સ્તરે થાય છે.
શરતો
કરોડરજ્જુનું નિદાન કરતી વખતે અથવા સારવારની પ્રક્રિયામાંથી પસાર થતી વખતે વિવિધ તબીબી શરતો હોય છે.
રેડિક્યુલોપથી
રેડિક્યુલોપથી એ એક છત્ર શબ્દ છે, જે કોઈપણ રોગની પ્રક્રિયાનું વર્ણન કરે છે જે કરોડરજ્જુના મૂળને અસર કરે છે અને તે કંઈક છે જે શરીરમાં થઈ રહ્યું છે.
જ્યારે આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તમને જાણ કરે છે કે તમારી પીડા રેડિક્યુલોપથીને કારણે છે, ત્યારે વર્ણનના ભાગ રૂપે સંખ્યાબંધ વધુ ચોક્કસ નિદાન, ક્લિનિકલ ચિહ્નો અને લક્ષણોનો સમાવેશ કરવામાં આવી શકે છે.
રેડિક્યુલોપથીના સામાન્ય કારણોમાં હર્નિએટેડ ડિસ્ક/એસ અને સ્પાઇનલ સ્ટેનોસિસનો સમાવેશ થાય છે.
ઓછા સામાન્ય કારણોમાં સાયનોવિયલ ફોલ્લો અથવા ગાંઠનો સમાવેશ થઈ શકે છે જે ચેતાના મૂળ પર દબાય છે. (જોન્સ હોપકિન્સ મેડિસિન, 2023)
રેડિક્યુલોપથી ગરદન, પીઠના નીચેના ભાગમાં અથવા થોરાસિક વિસ્તારમાં થઈ શકે છે.
ઘણીવાર, રેડિક્યુલોપથી ચેતા મૂળના સંકોચનના અમુક સ્વરૂપ દ્વારા લાવવામાં આવે છે.
દાખ્લા તરીકે, બહાર કાઢેલી સામગ્રી એક થી હર્નિયેટ ડિસ્ક ચેતા મૂળ પર ઉતરી શકે છે, જેના કારણે દબાણ નિર્માણ થાય છે.
આ રેડિક્યુલોપથી સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે, જેમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે, નબળાઇ, પીડા અથવા વિદ્યુત સંવેદનાઓ. (જોન્સ હોપકિન્સ મેડિસિન, 2023)
કરોડરજ્જુના સ્તંભની બંને બાજુએ કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળ હોવા છતાં, ઇજા, આઘાત અથવા અધોગતિથી ઉદ્ભવતા મુદ્દાઓ અસમપ્રમાણ રીતે ચેતાને અસર કરે છે. ડીજનરેટિવ ફેરફારો, જેને સામાન્ય વસ્ત્રો અને આંસુ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, સામાન્ય રીતે આ ફેશનમાં થાય છે. અગાઉના હર્નિએટેડ ડિસ્કના ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને, ડિસ્ક સ્ટ્રક્ચરમાંથી લીક થતી સામગ્રી એક દિશામાં મુસાફરી કરે છે. જ્યારે આ કિસ્સો હોય છે, ત્યારે લક્ષણો તે બાજુ પર અનુભવાય છે જ્યાં ચેતા મૂળ ડિસ્ક સામગ્રી સાથે સંપર્ક કરે છે, પરંતુ બીજી બાજુ નહીં. (અમેરિકન એસોસિએશન ઓફ ન્યુરોલોજીકલ સર્જન્સ, 2023)
રેડિક્યુલાટીસ
રેડિક્યુલાટીસ એ રેડિક્યુલોપથીનું એક સ્વરૂપ છે પરંતુ તે બળતરા વિશે છે અને સંકોચન નથી. (જોન્સ હોપકિન્સ મેડિસિન, 2023)
રેડિકુ- સ્પાઇનલ નર્વ રુટનો સંદર્ભ આપે છે.
પ્રત્યય - તે છે બળતરાનો ઉલ્લેખ કરે છે.
આ શબ્દ કરોડરજ્જુની ચેતા મૂળનો સંદર્ભ આપે છે જે છે સોજો અને / અથવા ખીજવવું તેના કરતા સંકુચિત.
ડિસ્ક હર્નિએશનમાં, તે જેલ પદાર્થ છે જે વિવિધ રસાયણો ધરાવે છે જે બળતરા છે.
સંદર્ભિત પીડા શરીરના જુદા જુદા વિસ્તારમાં અનુભવાય છે જે પીડાના સ્ત્રોતથી દૂર છે જે એક અંગ છે. (મુરે જીએમ., 2009)
તે માયોફેસિયલ ટ્રિગર પોઈન્ટ અથવા વિસેરલ પ્રવૃત્તિ દ્વારા લાવી શકાય છે.
જ્યારે વ્યક્તિને હૃદયરોગનો હુમલો આવે છે ત્યારે જડબામાં અથવા હાથના લક્ષણો સંદર્ભિત પીડાનું ઉદાહરણ છે. (મુરે જીએમ., 2009)
રેડિક્યુલર
રેડિક્યુલર પેઇન અને રેડિક્યુલોપથી શબ્દો ગૂંચવાઈ જાય છે.
રેડિક્યુલર પેઇન એ રેડિક્યુલોપથીનું લક્ષણ છે.
રેડિક્યુલર દુખાવો કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળમાંથી કાં તો ભાગ અથવા આખી રીતે અંગ/છેપડી સુધી ફેલાય છે.
જો કે, રેડિક્યુલર દુખાવો રેડિક્યુલોપથીના સંપૂર્ણ લક્ષણોનું પ્રતિનિધિત્વ કરતું નથી.
રેડિક્યુલોપથીના લક્ષણોમાં નિષ્ક્રિયતા, નબળાઇ, અથવા પિન અને સોય જેવી વિદ્યુત સંવેદનાઓ, બર્નિંગ અથવા આંચકો કે જે હાથપગ નીચે પ્રવાસ કરે છે તેનો પણ સમાવેશ થાય છે. (જોન્સ હોપકિન્સ મેડિસિન, 2023)
ન્યુરોપથી
ન્યુરોપથી એ અન્ય છત્ર શબ્દ છે જે ચેતાઓને અસર કરતી કોઈપણ તકલીફ અથવા રોગનો સંદર્ભ આપે છે.
તે સામાન્ય રીતે કારણ પ્રમાણે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે, જેમ કે ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી અથવા સ્થાન.
ન્યુરોપથી શરીરમાં ગમે ત્યાં થઈ શકે છે - જેમાં પેરિફેરલ નર્વ્સ, ઓટોનોમિક ચેતા/અંગોની ચેતા અથવા ખોપરીની અંદર સ્થિત ચેતા અને આંખો, કાન, નાક વગેરેનો સમાવેશ થાય છે.
પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ એ છે જ્યાં ચુસ્ત નિતંબ/પિરીફોર્મિસ સ્નાયુ સિયાટિક ચેતાને સંકુચિત કરે છે, જે નીચેથી ચાલે છે. (કાસ એસ.પી. 2015)
ચિરોપ્રેક્ટિક
શિરોપ્રેક્ટિક ગોઠવણો, બિન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશન, MET, અને વિવિધ મસાજ થેરાપીઓ લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે, અટવાયેલી અથવા ફસાયેલી ચેતાને મુક્ત કરી શકે છે અને કાર્ય પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે. સારવારો દ્વારા, શિરોપ્રેક્ટર અને ચિકિત્સકો સમજાવશે કે શું થઈ રહ્યું છે અને શા માટે તેઓ ચોક્કસ તકનીકનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છે. ન્યુરોમસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે તે વિશે થોડું જાણવું આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા અને દર્દીને અસરકારક સારવાર વ્યૂહરચના વિકસાવવા અને ગોઠવવામાં મદદ કરી શકે છે.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ગૃધ્રસી
સંદર્ભ
મિશિગન દવા. ઉપલા અને મધ્ય પીઠનો દુખાવો.
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ન્યુરોલોજીકલ સર્જન્સ. સ્પાઇન અને પેરિફેરલ નર્વસ સિસ્ટમની શરીરરચના.
અમેરિકન એસોસિએશન ઓફ ન્યુરોલોજીકલ સર્જન્સ. હર્નિએટેડ ડિસ્ક.
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. ઓર્થોઇન્ફો. સર્વિકલ રેડિક્યુલોપથી (પિંચ્ડ નર્વ).
રોથમેન, એસએમ, અને વિંકેલસ્ટીન, બીએ (2007). રાસાયણિક અને યાંત્રિક ચેતા મૂળના અપમાનથી વિભેદક વર્તણૂકીય સંવેદનશીલતા અને ગ્લિયલ સક્રિયકરણ પ્રેરિત થાય છે જે સંયોજનમાં ઉન્નત થાય છે. મગજ સંશોધન, 1181, 30-43. doi.org/10.1016/j.brainres.2007.08.064
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ. ઓર્થોઇન્ફો. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ.
Bostelmann, R., Zella, S., Steiger, HJ, & Petridis, AK (2016). શું સ્પાઇનલ કેનાલ કમ્પ્રેશન પોલિન્યુરોપથીનું કારણ હોઈ શકે છે? ક્લિનિક્સ અને પ્રેક્ટિસ, 6(1), 816. doi.org/10.4081/cp.2016.816
ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક. મોનોનોરોપથી.
અમેરિકન એસોસિએશન ઓફ ન્યુરોલોજીકલ સર્જન્સ. ન્યુરોસર્જિકલ ટર્મિનોલોજીની ગ્લોસરી.
અમેરિકામાં પીઠના દુખાવાનું મુખ્ય કારણ કબજિયાત છે અને તે શરીરના બાકીના ભાગમાં સાંકળ પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે. જ્યારે પાચન માર્ગ ફૂલી જાય છે, ત્યારે તે પાછળ અને આસપાસની ચેતા પર વધારાનો તાણ પેદા કરે છે. લાંબા સમય સુધી કબજિયાત અને દબાણ ગૃધ્રસીના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. કબજિયાત ગૃધ્રસી ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર, રોગનિવારક મસાજ દ્વારા રાહત મેળવી શકાય છે, બિન-સર્જિકલ કરોડરજ્જુનું ડિકમ્પ્રેશન, અને કાર્યાત્મક દવા લક્ષણોને દૂર કરવા અને શરીરના શ્રેષ્ઠ કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે.
કબજિયાત ગૃધ્રસી
ગૃધ્રસી એ સિયાટિક ચેતાની બળતરા, સંકોચન અને બળતરા છે, જે જાંઘ, નીચલા પગ અને પગને સપ્લાય કરે છે. તે સામાન્ય રીતે નીચલા પીઠના કરોડરજ્જુ વચ્ચેના એક અથવા વધુ કરોડરજ્જુના ચેતાના મૂળના પિંચ્ડ/સંકુચિત થવાને કારણે થાય છે. આંતરડામાં સ્ટૂલ જમા થવાથી પીઠના નીચેના ભાગમાં નીરસ દુખાવો થઈ શકે છે જે આસપાસના વિસ્તારોમાં ફેલાય છે. કબજિયાતના સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આંતરડાની હિલચાલ દરેક માટે અલગ અલગ હોય છે, અને દરરોજ હલનચલન ન કરવાનો અર્થ એ નથી કે કબજિયાત થઈ રહી છે. કેટલીક વ્યક્તિઓ અઠવાડિયામાં માત્ર ત્રણ હલનચલન કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો દરરોજ બહુવિધ હલનચલન કરે છે. સામાન્ય આંતરડાની ગતિમાં અચાનક ઘટાડો થયો હોય તો કબજિયાતનું આગ્રહણીય સૂચક છે. પાચનતંત્ર નીચલા ધડના નોંધપાત્ર પ્રદેશ પર કબજો કરે છે. ગુદામાર્ગમાં અવરોધ આવે અથવા કોલોનમાં સ્ટૂલ મજબૂત થઈ જાય પછી પીઠના દુખાવાના લક્ષણો દેખાઈ શકે છે. એકવાર કબજિયાત થઈ જાય, બ્લોકેજ ચેતા અને પીઠના સ્નાયુઓ સામે દબાય છે. આ મગજ દ્વારા અસ્વસ્થતાના સંકેતોની શ્રેણીનું કારણ બને છે, જે બેકઅપ વધવાની સાથે વધુ ખરાબ થાય છે. ના લક્ષણો સામાન્ય કબજિયાત સમાવેશ થાય છે:
કંઈ ખાધું ન હોવા છતાં પેટ ભરેલું લાગે છે.
પેટનું ફૂલવું.
સોજો.
પેટમાં ખેંચાણ.
અવારનવાર આંતરડાની હિલચાલ.
સ્ટૂલ પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે અગવડતા અથવા દુખાવો.
સખત અને/અથવા ગઠેદાર સ્ટૂલ.
કબજિયાતને ક્રોનિક ગણવામાં આવે છે જ્યારે નીચેનામાંથી બે અથવા વધુ લક્ષણો ઓછામાં ઓછા ત્રણ મહિના સુધી થાય છે:
આંતરડાની ગતિમાં વધુ ઘટાડો.
શૌચ કરવા માટે તાણ.
રેચકના ઉપયોગ વિના મળ ઢીલો થતો નથી.
સખત કાંકરા/પેલેટ સ્ટૂલનો માર્ગ.
સતત પેટનો દુખાવો જે સહેજ હલનચલનથી પણ દૂર થાય છે.
આંતરડા સંપૂર્ણપણે ખાલી ન થયા હોય અથવા ગુદામાર્ગમાં અવરોધ હોય તેવું અનુભવવું.
પેટ પર દબાવીને છોડવામાં મદદ કરવાની જરૂરિયાત અનુભવો.
ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર
શિરોપ્રેક્ટિક સારવાર કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવી શકે છે, સંકુચિત ચેતાને મુક્ત કરી શકે છે, આંતરડાની ગતિવિધિઓની આવૃત્તિમાં વધારો કરી શકે છે, અને સ્નાયુઓની મસાજ અને આરામ દ્વારા, સ્ટૂલને નરમ કરવામાં મદદ કરે છે.. આંતરડાના સ્નાયુઓ સ્ટૂલને ગુદા તરફ ધકેલે છે, જ્યાં તે શરીરને છોડી દે છે/ખાલી કરે છે. આંતરડાના ખાસ ચેતા કોષો તરીકે ઓળખાય છે ગેંગલિયન કોષો,દબાણ કરવા માટે સ્નાયુઓને ઉત્તેજિત કરો. આ ચેતા સાથે જોડાય છે સેલિયાક ગેન્ગ્લિઅન, જે જોડાય છે કરોડરજજુ ચેતા મૂળ દ્વારા જે નીચલા થોરાસિક અને ઉપલા કટિ પ્રદેશમાં કરોડરજ્જુમાંથી બહાર નીકળે છે. સેલિયાક ગેન્ગ્લિઅન યકૃત, પેટ, પિત્તાશય, બરોળ, કિડની, નાના આંતરડા અને ચડતા અને ટ્રાંસવર્સ કોલોનને ઉત્તેજિત કરે છે. કબજિયાત અને પીઠના દુખાવાની સારવાર લક્ષણોના કારણ પર આધારિત છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો કબજિયાત ડિહાઇડ્રેશનને કારણે થાય છે, તો એક શિરોપ્રેક્ટર દર્દીને વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાના ભાગ રૂપે પાણીના સેવન વિશે સૂચના આપશે.
Panarese, Alba, et al. "ક્રોનિક કાર્યાત્મક કબજિયાત વિટામિન ડીની ઉણપ સાથે મજબૂત રીતે જોડાયેલ છે." વર્લ્ડ જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી વોલ્યુમ. 25,14 (2019): 1729-1740. doi:10.3748/wjg.v25.i14.1729
રેડલી, મોનિકા. "ક્રોનિક કબજિયાત ધરાવતા દર્દી પર ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળની અસરો." ધ જર્નલ ઓફ ધ કેનેડિયન ચિરોપ્રેક્ટિક એસોસિએશન વોલ્યુમ. 45,3 (2001): 185–191.
ટ્રેગર, રોબર્ટ જેમ્સ, એટ અલ. "રેડિક્યુલર લો બેક પેઇન અને કબજિયાત વચ્ચેનું જોડાણ: વાસ્તવિક-વિશ્વના રાષ્ટ્રીય ડેટાબેઝનો ઉપયોગ કરીને એક પૂર્વવર્તી સમૂહ અભ્યાસ." પીડા અહેવાલો વોલ્યુમ. 6,3 e954. 26 ઑગસ્ટ 2021, doi:10.1097/PR9.0000000000000954
નિતંબ અને ધ નીચલા પાછા શરીર સાથે આકસ્મિક સંબંધ છે, કારણ કે પીઠના નીચેના ભાગમાં કરોડરજ્જુની આસપાસના વિવિધ સ્નાયુઓ અને ચેતા હોય છે. તેનાથી વિપરીત, નિતંબ પ્રદેશમાં બહુવિધ સ્નાયુઓ છે અને સિયાટિક ચેતા શરીરને સીધું રાખવા માટે. થી સિયાટિક ચેતા પ્રવાસ કરે છે કટિ પ્રદેશ કરોડરજ્જુના ગ્લુટીયસ સ્નાયુઓની આરપાર અને નીચે પગ સુધી. ગ્લુટીયસ સ્નાયુઓમાં મેક્સિમસ, મિડિયસ અને મિનિમસનો સમાવેશ થાય છે અને તેઓ સારી મુદ્રામાં સિયાટિક ચેતા સાથે કામ કરે છે. જ્યારે સામાન્ય અથવા આઘાતજનક પરિબળો શરીરને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે, જેમ કે ગૃધ્રસી or ગરીબ મુદ્રામાં, તે સિયાટિક ચેતાને અસર કરતા ગ્લુટીયસ મિનિમસ સાથે સંકળાયેલા ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવવા તરફ દોરી શકે છે. આજનો લેખ ગ્લુટીયસ મિનિમસની તપાસ કરે છે, કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ગ્લુટિયસ મિનિમસ પર સિયાટિક પેઇનની નકલ કરે છે અને સિયાટિક ચેતાના દુખાવાને દૂર કરવા માટે વિવિધ સારવારો. અમે દર્દીઓને પ્રમાણિત પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીએ છીએ કે જેઓ ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ ગ્લુટેસ મેડીયસ સ્નાયુઓ સાથે પીડાના લક્ષણો સાથે કામ કરતી વ્યક્તિઓને મદદ કરવા માટે, ટ્રિગર પોઈન્ટ સંબંધિત સિયાટિક પીડા સારવાર જેવી, શરીરના નીચલા ભાગોમાં બહુવિધ પદ્ધતિઓનો સમાવેશ કરે છે. અમે દર્દીઓને તેમના નિદાનના આધારે સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને સંદર્ભિત કરીને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને પ્રશંસા કરીએ છીએ, ખાસ કરીને જ્યારે તે યોગ્ય હોય. અમે સમજીએ છીએ કે દર્દીની વિનંતી પર અમારા પ્રદાતાઓને જટિલ પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ એ ઉત્તમ ઉકેલ છે. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીનો ઉપયોગ માત્ર શૈક્ષણિક સેવા તરીકે કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
ગ્લુટેસ મિનિમસ શું છે?
શું તમે તમારા પગની નીચે મુસાફરી કરતી રેડિયેટીંગ પીડા અનુભવી રહ્યા છો? શું તમને ચાલવામાં કે બેસવામાં તકલીફ પડે છે? શું તમે તમારા નિતંબના પ્રદેશની નજીક કોમળતા અથવા સંદર્ભિત દુખાવો અનુભવો છો? કેટલાક મુદ્દાઓ ગ્લુટેસ મિનિમસને અસર કરતા ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંબંધ ધરાવે છે, જેના કારણે સિયાટિક નર્વમાં દુખાવો થાય છે. નિતંબના ગ્લુટેલ પ્રદેશમાં સૌથી નાના સ્નાયુ તરીકે, ધ ગ્લુટિયસ મિનિમસ મધ્યમ સ્નાયુની નીચે સ્થિત હોવા પર ગ્લુટીયસ મેડીયસની સમાન લાક્ષણિકતાઓ શેર કરે છે. ગ્લુટેસ મિનિમસના પ્રાથમિક કાર્યોમાંનું એક એ છે કે તે મુખ્યત્વે હિપ સ્ટેબિલાઇઝર અને અપહરણકર્તા તરીકે કામ કરે છે. ગ્લુટેલ સ્નાયુઓમાંથી ચેતા સમાવેશ થાય છે સિયાટિક ચેતા, જે ગ્લુટીયસ સ્નાયુઓની ટોચ પર હોય છે અને અન્ય ચેતા સ્નાયુઓને શરીરના પશ્ચાદવર્તી પ્રદેશમાં કાર્ય કરવા માટે સપ્લાય કરવામાં મદદ કરે છે. અભ્યાસો જણાવે છે કે ગ્લુટીયસ મિનિમસ સ્નાયુઓની માળખાકીય અખંડિતતા બાજુની હિપ સ્નાયુની ચાવી છે, જે પેલ્વિક સ્થિરતા અને નીચલા હાથપગના કાર્યમાં ફાળો આપે છે. જો કે, જ્યારે સમસ્યાઓ ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓના પશ્ચાદવર્તી પ્રદેશને અસર કરે છે ત્યારે ગૃધ્રસીની નકલ કરતી બિંદુ પીડાને ટ્રિગર કરી શકે છે.
કેવી રીતે ટ્રિગર પોઈન્ટ ગ્લુટીયસ મિનિમસ પર સિયાટિક પેઈનની નકલ કરે છે?
જ્યારે શરીરના નીચલા હાથપગ બહુવિધ સમસ્યાઓથી પીડિત થવાનું શરૂ કરે છે જે વ્યક્તિને ગતિશીલતાની તકલીફનું કારણ બને છે, ત્યારે વિવિધ પરિબળો ડિસફંક્શન સાથે સંબંધ ધરાવે છે. જ્યારે ગ્લુટીયસ મિનિમસ સ્નાયુઓનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો હોય અથવા તેઓ આઘાતજનક અનુભવમાંથી પસાર થયા હોય, ત્યારે તેઓ સ્નાયુ તંતુઓ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે અને સિયાટિક ચેતા સાથે ચેતા ફસાવાનું કારણ પણ બની શકે છે. ગ્લુટીયસ મિનિમસ સાથેના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સિયાટિક ચેતાના દુખાવાની નકલ કરી શકે છે જે પાછળના ભાગમાં અથવા તો પગની બાજુમાં પણ છે જે પાછળના પ્રદેશમાં ઉત્તેજક અને ઊંડો દુખાવો કરે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે નિતંબના પ્રદેશમાં દુખાવો એ ડીપ ગ્લુટીલ સિન્ડ્રોમ છે જે બિન-ડિસ્કોજેનિક પીડાને કારણે થાય છે જે સિયાટિક ચેતાના પ્રવેશનું કારણ બને છે.
ડૉ. જેનેટ જી. ટ્રાવેલ, એમડી દ્વારા લખાયેલ પુસ્તક, “માયોફાસિયલ પેઈન એન્ડ ડિસફંક્શન” જણાવે છે કે તેમના ગ્લુટીયસ મિનિમસમાં સ્થિત સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટ ધરાવતા ઘણા દર્દીઓ હિપના દુખાવાની ફરિયાદ કરશે જેના કારણે તેઓ જ્યારે તેઓ લંગડાતા હોય ત્યારે તેઓ લંપટ થઈ શકે છે. સ્થળોએ જવું. સક્રિય ટ્રિગર પોઈન્ટને કારણે થતી પીડા પીડાદાયક હિલચાલને કારણે બેઠેલી સ્થિતિમાંથી ઊભા થવું મુશ્કેલ બનાવી શકે છે. ગ્લુટીયસ મિનિમસને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનું કારણ બને છે તે સંકળાયેલ પીડા સતત અને ત્રાસદાયક હોઈ શકે છે; નાના ખેંચાણ પણ પીડાને દૂર કરી શકતા નથી. પુસ્તકમાં એ પણ ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે કે ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ ગ્લુટેસ મિનિમસને સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બની શકે છે જે હિપ્સ, પગ અને ઘૂંટણમાં વિવિધ સોમેટો-વિસેરલ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે જો દુખાવો વધુ બગડે છે.
શું તમે તમારા હિપ્સ, પીઠના નીચેના ભાગમાં અને પગમાં દુખાવો અનુભવો છો? શું તમને સતત ચાલવામાં કે ઊભા રહેવામાં તકલીફ પડે છે? અથવા શું તમે સિયાટિક ચેતાનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા છો જે તમારા પગ નીચે ફેલાય છે? આ તમામ પીડા જેવા લક્ષણો સિયાટિક નર્વને અસર કરતા ગ્લુટેસ મિનિમસ સાથેના ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલા છે. ગ્લુટીયસ મિનિમસ એ ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓમાં સૌથી નાનું છે જે ગ્લુટીયસ મેડીયસ જેવું જ કાર્ય કરે છે અને મુખ્યત્વે હિપના સ્ટેબિલાઇઝર અને અપહરણકર્તા તરીકે કાર્ય કરે છે. જ્યારે ગ્લુટીયસ મિનિમસ સ્નાયુઓનો આઘાતજનક ઘટનાઓ અથવા સામાન્ય પરિબળોથી વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેઓ સ્નાયુ તંતુઓમાં ટ્રિગર પોઈન્ટ વિકસાવી શકે છે, સાયટીક ચેતાને ફસાવી શકે છે અને ગૃધ્રસી પેદા કરતી ચેતાને બળતરા કરી શકે છે. ઉપરનો વિડીયો સમજાવે છે કે ગ્લુટીયસ મિનિમસ ક્યાં સ્થિત છે અને ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સ્નાયુ તંતુઓમાં ક્યાં છે તે નિર્દેશ કરે છે. ગ્લુટીયસ મિનિમસ સાથેના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ પગની નીચે મુસાફરી કરવા માટે સંદર્ભિત પીડાનું કારણ બનીને ગૃધ્રસીની નકલ કરી શકે છે. આનાથી વ્યક્તિ ચાલવામાં અસમર્થ બની શકે છે અથવા તે જે પીડાદાયક પીડામાં છે તેના કારણે ઊભા પણ થઈ શકે છે. સદભાગ્યે, ટ્રિગર પોઈન્ટ નિદાન કરવા મુશ્કેલ હોવા છતાં પણ સારવાર કરી શકાય છે.
સિયાટિક ચેતાના દુખાવાને મુક્ત કરવા માટે વિવિધ સારવાર
ગ્લુટીયસ મિનિમસ સાથેના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોવા છતાં, તે વ્યક્તિ જે પીડા અનુભવી રહી છે તેને દૂર કરવા માટે વિવિધ સારવારો દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે અને પગમાં વધુ સમસ્યાઓ ઊભી કરવાથી સિયાટિક ચેતાના દુખાવાને ઘટાડી શકે છે. અભ્યાસો જણાવે છે સક્રિય સોફ્ટ ટીશ્યુ રીલીઝ અને ટ્રિગર પોઈન્ટ બ્લોક ટ્રીટમેન્ટની અસરકારકતા સંયુક્ત રીતે ગ્લુટીયસ મિનિમસમાંથી ફસાઈ ગયેલી ચેતાને મુક્ત કરી શકે છે અને નીચલા હાથપગમાંથી પીઠ અને સિયાટિક પીડા ઘટાડી શકે છે. હવે એકલી સારવાર માત્ર વ્યક્તિ માટે એટલું જ કરી શકે છે, કારણ કે ઘણા ડોકટરો તેમના દર્દીઓને ગ્લુટીયસ મિનિમસ પર ફરીથી ટ્રિગર પોઈન્ટ બનવાની શક્યતાઓને ઘટાડવા માટે સુધારાત્મક પગલાં અથવા તકનીકો લેવાનું કહે છે. ગ્લુટ સ્ટ્રેચ, ઇસ્કેમિક કમ્પ્રેશન, અથવા ફોમ રોલરનો ઉપયોગ જેવી તકનીકો ગ્લુટસ મિનિમસ સ્નાયુઓમાંથી માયોફેસિયલ ટ્રિગર્સ તોડી શકે છે અને ગ્લુટ્સ અને પગમાં દુખાવો ઘટાડી શકે છે. આ નીચલા હાથપગમાં ગતિશીલતા પાછી લાવવામાં મદદ કરશે.
ઉપસંહાર
શરીરના ગ્લુટીયલ પ્રદેશમાં સૌથી નાના સ્નાયુ તરીકે, ગ્લુટીયસ મિનિમસ એ નીચલા શરીરના મુખ્ય હિપ સ્ટેબિલાઇઝર અને અપહરણકર્તા છે. ગ્લુટેસ મિનિમસ પેલ્વિક સ્થિરતા અને નીચલા હાથપગની કાર્યક્ષમતામાં ફાળો આપે છે જેનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરી શકાય છે અને તે ગૃધ્રસી સાથે સંકળાયેલ ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ વિકસાવી શકે છે. ગ્લુટીયસ મિનિમસ સાથેના ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ સિયાટિક ચેતાના દુખાવાની નકલ કરતી વખતે પગ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. સદભાગ્યે વિવિધ સારવારો અને તકનીકો ગ્લુટીયસ મિનિમસ સાથે ટ્રિગર પોઈન્ટ બનવાની શક્યતાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને સિયાટિક ચેતા પર દબાવતા વધેલા સ્નાયુઓમાંથી ચેતા પ્રવેશને મુક્ત કરે છે, શરીરમાં નીચલા હાથપગની ગતિશીલતા પાછી લાવે છે.
સંદર્ભ
ગ્રીકો, એન્થોની જે અને રેનાટો સી વિલેલા. "એનાટોમી, બોની પેલ્વિસ અને લોઅર લિમ્બ, ગ્લુટેસ મિનિમસ મસલ." માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL), સ્ટેટપર્લ્સ પબ્લિશિંગ, 29 મે 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556144/.
કામેડા, માસાહિરો અને હિડેયુકી તાનિમે. "મુખ્યત્વે ગ્લુટીયસ મેડીયસ મૂળના નીચલા પીઠ અને પગના દુખાવાના નિદાન અને સારવાર માટે સક્રિય સોફ્ટ ટીશ્યુ રીલીઝ અને ટ્રિગર પોઈન્ટ બ્લોકની અસરકારકતા: 115 કેસોનો અહેવાલ." જર્નલ ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, ધ સોસાયટી ઓફ ફિઝિકલ થેરાપી સાયન્સ, ફેબ્રુઆરી 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.
ઘણી વ્યક્તિઓ સિયાટિક ચેતાની અસ્વસ્થતા અને પીડા સાથે વ્યવહાર કરે છે જે પીઠના નીચેના ભાગમાંથી ગ્લુટ્સ, પગ અને પગ દ્વારા ફેલાય છે. તે કોઈને પણ અસર કરી શકે છે અને તેનો સામનો કરવો પડકારજનક હોઈ શકે છે કારણ કે તે અચાનક અને અણધારી હોઈ શકે છે. વ્યવસાયિક હાથ પર ઉપચારાત્મક મસાજ પીઠ અને સિયાટિક પીડાને દૂર કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે પરંતુ તે હંમેશા ઉપલબ્ધ નથી. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે ગુણવત્તાયુક્ત મસાજ ખુરશી ઘરે પીડા રાહત અને આરામ પ્રદાન કરી શકે છે.
ગૃધ્રસી
ગૃધ્રસી ધરાવતા દરેક વ્યક્તિને સમાન લક્ષણો જોવા મળતા નથી. પરંતુ સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
પીઠના નીચેના ભાગમાં અને પગની નીચે ઝણઝણાટ, સુન્નતા સંવેદના.
પગ નીચે ચાલતી વિદ્યુત સંવેદના.
પીઠના નીચેના ભાગમાં દુખાવો જે નિતંબ, જાંઘ, વાછરડા અને પગમાં ફેલાય છે.
પીડાને હળવા, નીરસ, પીડાદાયક અને તીક્ષ્ણ તરીકે વર્ણવી શકાય છે.
છીંક કે ખાંસીથી દુખાવો વધી શકે છે.
પગમાં નબળાઈ.
મસાજ ખુરશી
મસાજ ખુરશી તંગ સ્નાયુઓને શાંત કરીને અને આસપાસના પેશીઓ પરના દબાણને દૂર કરીને સિયાટિક પીડામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે પીઠના સ્નાયુઓ તંગ હોય છે, ત્યારે તેઓ સંકુચિત થાય છે અને સાયટિક ચેતા સહિત ચેતા પર સંકુચિત થાય છે. ચુસ્ત સ્નાયુઓની માલિશ કરવાથી સિયાટિક ચેતા પરનું દબાણ ઓછું થાય છે અને દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળે છે. મસાજ શા માટે ફાયદાકારક છે તેના મુખ્ય કારણો સંશોધન દર્શાવે છે:
પ્રસારમાં સુધારો
સ્નાયુઓને માલિશ કરવાથી લોહીનો પ્રવાહ વધે છે.
રક્ત પરિભ્રમણમાં વધારો સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં પોષક તત્વોના શોષણને સરળ બનાવે છે.
વધારો લસિકા પરિભ્રમણ પીડાદાયક વિસ્તારોમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.
વિસ્તારને પુનર્જીવિત કરે છે.
તણાવ ઘટાડે છે અને લવચીકતા સુધારે છે
મસાજ તંગ અને તાણવાળા સ્નાયુઓને છૂટા કરવામાં મદદ કરે છે.
પર્ક્યુસિવ ગૂંથવું અને રોલિંગ સ્નાયુઓને આરામ કરવા અને એન્ડોર્ફિનનું સ્તર વધારવા દે છે.
એન્ડોર્ફિન્સ શરીરના કુદરતી પેઇન કિલર રસાયણો છે.
એન્ડોર્ફિનના સ્તરમાં વધારો પુનઃપ્રાપ્તિને ઝડપી બનાવે છે અને ચિંતા ઘટાડે છે.
સુવિધાઓ અને કાર્યો
મસાજ ખુરશીઓ લાંબા માર્ગે આવી છે અને તેમની ક્ષમતાઓ, સુવિધાઓ અને કાર્યોમાં બદલાય છે.
બોડી સ્કેનિંગ
હાઇ-એન્ડ મસાજ ખુરશીઓમાં ઘણીવાર એનો સમાવેશ થાય છે બોડી સ્કેન મોડ.
ખુરશીમાં એક બિલ્ટ-ઇન કોમ્પ્યુટર છે જે શરીરના વિવિધ વિસ્તારોમાં કસ્ટમાઇઝ્ડ મસાજ પહોંચાડવા માટે વ્યક્તિના શરીરના આકારને સ્કેન કરે છે.
બહુવિધ મસાજ
મોટાભાગની મસાજ ખુરશીઓ વ્રણ સ્નાયુઓને ઍક્સેસ કરવા માટે રોલર અને ગાંઠો સાથે આવે છે.
ઘણી ખુરશીઓ વિવિધ પ્રકારની પૂર્વ-પ્રોગ્રામ કરેલ મસાજ ઓફર કરે છે.
ઉચ્ચ-અંતની પ્રોગ્રામેબલ ખુરશીઓ ઘૂંટણ, રીફ્લેક્સોલોજી અને શિયાત્સુ પ્રદાન કરે છે, જેમાં કેટલાક નામ છે.
મસાજની ક્રિયા સ્નાયુઓની અસ્વસ્થતાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.
ગરમ મસાજ
ઘણી હાઇ-એન્ડ ખુરશીઓ વૈકલ્પિક ગરમ સીટ અને/અથવા પાછળ આપે છે.
કેટલીક ખુરશીઓ સ્નાયુઓને આરામ આપવા માટે આખા શરીરની ઇન્ફ્રારેડ ગરમી પૂરી પાડે છે.
એકની પસંદગી ચોક્કસ જરૂરિયાતો અને બજેટ પર આધારિત હશે. સૌથી ફાયદાકારક મસાજ ખુરશી કઈ છે તે શોધવામાં મદદ કરવા માટે કેટલીક ટીપ્સમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ડૉક્ટરની સલાહ લો
ડૉક્ટર, કરોડરજ્જુના નિષ્ણાત અથવા કાયરોપ્રેક્ટર વ્યક્તિની ચોક્કસ ઈજા, સ્થિતિ અને/અથવા ડિસઓર્ડર માટે શ્રેષ્ઠ પ્રકારની મસાજ ખુરશીની ભલામણ કરી શકે છે.
જો તેમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ન્યુરોપથી જેવી સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ હોય તો તેમના ગૃધ્રસીના દુખાવા માટે મસાજ ખુરશી સલામત વિકલ્પ છે કે કેમ તે ડૉક્ટરને જાણ કરશે.
ચેર ઉદ્દેશ્યો
ખરીદી કરતા પહેલા ખુરશી ટૂંકા અને લાંબા ગાળા માટે શું મદદ કરશે તે શોધો.
ઉદાહરણ તરીકે, જો ધ્યેય ગૃધ્રસી અને નીચલા પીઠના તણાવને દૂર કરવાનો છે, તો એ એલ-ટ્રેક મસાજ ખુરશી કરોડરજ્જુથી નીચે ગ્લુટ્સ અને હેમસ્ટ્રિંગ સુધી જઈ શકે છે.
ઈન્જરી મેડિકલ DOC સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન ટેબલ
સંદર્ભ
સિગાન્સ્કા, અન્ના, એટ અલ. યુવા સંગીતકારોના મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ પેઇન પર કસરતો અને ખુરશીની મસાજની અસર” પર્યાવરણીય સંશોધન અને જાહેર આરોગ્યનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ વોલ્યુમ. 17,14 5128. 16 જુલાઇ 2020, doi:10.3390/ijerph17145128
de Souza, Talita Pavarini Borges et al." "ઓન્કોલોજીમાં સ્ટ્રેસ અને પેઇન પર ચેર મસાજની અસરકારકતા" ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ થેરાપ્યુટિક મસાજ એન્ડ બોડીવર્ક વોલ્યુમ. 14,3 27-38. 2 સપ્ટે. 2021, doi:10.3822/ijtmb.v14i3.619
સિયાટિક નર્વ એ શરીરમાં સૌથી લાંબી છે અને પગમાં કેન્દ્રિય ચેતા છે. કરોડરજ્જુમાંથી આવતી એક જટિલ ચેતા પેલ્વિસમાંથી, નિતંબમાં, દરેક જાંઘની પાછળની બાજુએ અને અંતે પગમાં જાય છે. તે એક મિશ્ર ચેતા મતલબ કે તે બંને મોટર/ચળવળ) અને સંવેદનાત્મક/સંવેદનાત્મક તંતુઓથી બનેલું છે. કરોડરજ્જુમાં પ્રવેશતા પહેલા ચેતા કરોડરજ્જુની ચેતાના મૂળ સાથે ભળી જાય છે, જ્યાં સંવેદનાત્મક માહિતી મગજમાં અને ત્યાંથી જાય છે. જો ચેતા સોજો, સંકુચિત, વાંકી, ક્ષતિગ્રસ્ત અથવા ઇજાગ્રસ્ત હોય, તો આ સ્નાયુઓના કાર્યને નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જે ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે. ઈન્જરી મેડિકલ ફંક્શન રિસ્ટોરેશન શિરોપ્રેક્ટર્સ સિયાટિક નર્વ અને બાકીના શરીર માટે ચોક્કસપણે તે કરશે.
ચેતા મૂળ અને શાખાઓ
વિવિધ નર્વ મૂળો સિયાટિક ચેતા બનાવે છે, જેમાં બે પીઠના નીચેના ભાગમાં અને ત્રણ કરોડ અથવા સેક્રમના તળિયે શરૂ થાય છે. ઘૂંટણ પર, ચેતા બે શાખાઓમાં વિભાજિત થાય છે:
આ પેરોનિયલ ચેતા ઘૂંટણના બાહ્ય ભાગથી પગના બાહ્ય ભાગ સુધી ચાલે છે અને ઘૂંટણની નીચે બે મુખ્ય શાખાઓમાં વિભાજિત થાય છે.
આ ટિબિયલ ચેતા વાછરડાની પાછળ નીચે જાય છે, એડી અને એકમાત્ર સુધી વિસ્તરે છે.
અહીં નાની શાખાઓ છે:
હિપ્સ
આંતરિક જાંઘ
વાછરડા
ફીટ
સિયાટિક ચેતા કાર્ય
સિયાટિક નર્વનો હેતુ પગ અને પગના સ્નાયુઓને ખસેડવા, ચાલવા, દોડવા અને ઊભા રહેવામાં મદદ કરીને મોટર કાર્યો કરે છે. અને પગ અને પગમાં સંવેદનાની લાગણીના સંવેદનાત્મક કાર્યમાં દુખાવો, નિષ્ક્રિયતા આવે છે, બર્નિંગ અને ઇલેક્ટ્રિકલ સંવેદનાઓનો સમાવેશ થાય છે.
મોટર કાર્યો
ચેતા મોટર કાર્યો પ્રદાન કરે છે જે સ્નાયુઓને શક્તિ આપે છે જે જાંઘ, પગ અને પગને ખસેડે છે. આવશ્યક મોટર કાર્યો:
સિયાટિક નર્વની સમસ્યાઓના મોટર ફંક્શનના ચિહ્નોમાં ચાલવામાં મુશ્કેલી અથવા અસમર્થતા, પગને વાળવું અને/અથવા ટીપટો અથવા હીલ પર ઊભા રહેવાનો સમાવેશ થાય છે.
સંવેદનાત્મક કાર્યો
ચેતા વિવિધ વિસ્તારોમાં સંવેદના પૂરી પાડે છે; જ્યારે ચેતા ઇજાગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે અનુરૂપ વિસ્તાર નિષ્ક્રિયતા, પિન-અને-સોય અને પીડાની વિવિધ ડિગ્રી સાથે અનન્ય/અસાધારણ સંવેદનાઓ અનુભવી શકે છે. સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
આગળ, પાછળ અને જાંઘની બહાર.
આગળ, પાછળ અને નીચલા પગની બહાર.
પગની ઉપર અને બહારની બાજુ.
પગની નીચે.
અંગૂઠાની વચ્ચે.
મોટર કાર્યમાં વિક્ષેપની જેમ, સંવેદનાત્મક ક્ષતિ એ નક્કી કરવામાં આવે છે કે સમસ્યાઓ ક્યાં થઈ રહી છે.
કાર્ય પુનઃસ્થાપન શિરોપ્રેક્ટર
અસરગ્રસ્ત, ઘટાડો અને અવરોધિત મોટર અને સંવેદનાત્મક કાર્યો સ્નાયુઓની નબળાઇ, ક્રોનિક પીડા અને કાયમી ચેતા નુકસાન તરફ દોરી શકે છે. કાર્ય પુનઃસ્થાપન શિરોપ્રેક્ટર અને શારીરિક ઉપચારાત્મક મસાજ ચેતા સંકોચન અને બળતરાને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કરોડરજ્જુની મેનિપ્યુલેશન્સ ખોટી રીતે ગોઠવાયેલી વર્ટેબ્રલ ડિસ્કને પુનઃસ્થાપિત કરે છે જે ચેતાના દબાણને દૂર કરે છે અને પીડામાં રાહત આપે છે, અને ચેતા સંકેત પ્રવાહ અને ગતિશીલતા પુનઃપ્રાપ્ત કરે છે. ચિરોપ્રેક્ટિક સ્નાયુ ખેંચાણને રોકવા, તાણ મુક્ત કરવા, ચેતાને શાંત કરવા, એન્ડોર્ફિન્સ છોડવા અને સિયાટિક ચેતા કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સ્નાયુઓમાં ઊંડા આરામ પ્રેરિત કરશે.
મેરૂ પ્રતિસંકોચન
સંદર્ભ
બાઉચે, પી. "કમ્પ્રેશન અને એન્ટ્રેપમેન્ટ ન્યુરોપથી." હેન્ડબુક ઓફ ક્લિનિકલ ન્યુરોલોજી વોલ્યુમ. 115 (2013): 311-66. doi:10.1016/B978-0-444-52902-2.00019-9
શરીરના નીચેના અડધા ભાગમાં, એક મોટી ચેતા કરોડના કટિ પ્રદેશ સાથે જોડાય છે જે પગ સુધી જાય છે. આ છે સિયાટિક ચેતા, અને તેનું પ્રાથમિક કાર્ય પગને ગતિશીલતા પ્રદાન કરવાનું છે. પગ સિયાટિક ચેતાનો ઉપયોગ શરીરને હલનચલન કરવા, અનુભવવા અને તેને સ્થિર કરવા માટે કરે છે કારણ કે તે ગતિમાં છે. જ્યારે કરોડરજ્જુના કટિ પ્રદેશમાં ઇજાઓથી કુદરતી ઘસારો શરૂ થાય છે અથવા ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા જેવા સામાન્ય પરિબળો કરોડરજ્જુમાં કરોડરજ્જુની ડિસ્કનું કારણ બની શકે છે. હર્નિએટ અને સિયાટિક નર્વ પર દબાવો. જ્યારે આવું થાય છે, ત્યારે સિયાટિક ચેતા પીડાના સંકેતો મોકલે છે જે પગ નીચે અને મગજમાં પાછા ફરે છે, જેના કારણે ગૃધ્રસી જેવા લક્ષણો વિકસિત થાય છે. સદભાગ્યે કેટલીક ઉપચારો ગૃધ્રસીને વધુ વિકાસ થતો અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે અને ઘણી પીડિત વ્યક્તિઓને રાહત આપે છે. આજનો લેખ એ પરિબળો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે જે ગૃધ્રસીનું કારણ બને છે અને કેવી રીતે ડીકમ્પ્રેશન થેરાપી જેવી સારવાર ઘણી વ્યક્તિઓ માટે ગૃધ્રસી જેવા પરિબળોને આગળ વધતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે. દર્દીઓને લાયક અને કુશળ પ્રદાતાઓ માટે સંદર્ભિત કરવા જેઓ સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન થેરાપીમાં નિષ્ણાત છે. અમે અમારા દર્દીઓને યોગ્ય હોય ત્યારે તેમની તપાસના આધારે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓનો સંદર્ભ લઈને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ. અમને લાગે છે કે અમારા પ્રદાતાઓને સમજદાર પ્રશ્નો પૂછવા માટે શિક્ષણ આવશ્યક છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ડીસી આ માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
શું મારો વીમો તેને આવરી શકે છે? હા, તે થઈ શકે છે. જો તમે અનિશ્ચિત હો, તો અમે કવર કરીએ છીએ તે તમામ વીમા પ્રદાતાઓની લિંક અહીં છે. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય, તો કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો.
ગૃધ્રસી શું છે?
શું તમે તમારા પગ નીચે દોડતા પીડા અનુભવો છો? જ્યારે તમે ચાલતા હોવ ત્યારે શું તે દુખે છે, ભલેને ટૂંકા અંતર માટે? તમારી પીઠ અને પગના નીચેના ભાગમાં સ્નાયુઓની જડતા વિશે શું? આ તમામ લક્ષણો એ સંકેતો છે કે તમે ગૃધ્રસીનો અનુભવ કરી રહ્યાં છો. સંશોધન અભ્યાસોએ વ્યાખ્યાયિત કરી છે ગૃધ્રસી એક ધબકારા તરીકે, તીક્ષ્ણ પીડા કે જે શરીરની એક બાજુને અસર કરે છે અને દરેક પગ નીચે મુસાફરી કરે છે. જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ ગૃધ્રસીથી પીડિત હોય છે, ત્યારે પીડાના લક્ષણો સામાન્ય રીતે બદલાય છે, તે પગને કેટલી ગંભીર અસર કરે છે તેના આધારે. ગૃધ્રસી સામાન્ય રીતે જ્યારે કરોડરજ્જુ હર્નિએટેડ ડિસ્કથી પીડાય છે અથવા પિરિફોર્મિસ સ્નાયુ સાયટિક ચેતા પર સંકુચિત થવાનું શરૂ કરે છે, જેના કારણે તે બળતરા થાય છે ત્યારે રચાય છે. વધારાની માહિતી બતાવે છે વિવિધ પરિસ્થિતિઓ કે જે માળખાકીય રીતે અસર કરી શકે છે અથવા તો સિયાટિક નર્વને સંકુચિત કરી શકે છે તે ગૃધ્રસીના લક્ષણોમાં પરિણમી શકે છે જે વ્યક્તિની ચાલવાની ક્ષમતાને અવરોધે છે. કરોડરજ્જુની ઇજાઓ એકમાત્ર એવા પરિબળો નથી જે ગૃધ્રસીનું કારણ બની શકે છે, કારણ કે સામાન્ય પરિબળો પણ એક સમસ્યા હોઈ શકે છે.
સાયટિકાનું કારણ બને તેવા પરિબળો
હવે ઘણા પરિબળો ગૃધ્રસીના વિકાસનું કારણ બની શકે છે. આમાંના કેટલાક પરિબળો સામાન્ય રોજિંદી આદતો હોઈ શકે છે જે ઘણાએ અપનાવી છે જેને ખ્યાલ નથી આવતો કે તે ગૃધ્રસીનો દુખાવો પેદા કરી રહી છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ લાંબા સમય સુધી ડેસ્ક જોબમાં બેસી રહેવા જેવી સખત કામ કરવાની પરિસ્થિતિઓને કારણે પીઠના નીચેના દુખાવાથી પીડિત હોય છે, તેઓને ગૃધ્રસી થવાનું જોખમ વધી શકે છે. લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવાથી વ્યક્તિ નબળી મુદ્રા બનાવી શકે છે, જેનાથી પીઠનો દુખાવો થાય છે અને તેથી સાયટિકા થાય છે. અન્ય પરિબળ જે ગૃધ્રસી તરફ દોરી શકે છે તે છે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી. વધારાના સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે જ્યારે કામદારો ભારે વસ્તુઓ વહન અથવા ઉપાડવાનું સંભાળે છે ત્યારે તેમની પીઠને અસર કરી શકે છે. ઑબ્જેક્ટનું ભારે વજન નીચલા સ્નાયુઓ પર તાણ અને તાણનું કારણ બને છે, જેના કારણે વ્યક્તિને પીડા થાય છે. આ પીડાદાયક લક્ષણો નીચલા સ્નાયુઓને સિયાટિક નર્વને સંકુચિત અને ઉત્તેજિત કરવા માટેનું કારણ બની શકે છે. સદભાગ્યે કેટલીક સારવાર આ પરિબળોને સિયાટિક નર્વને બળતરા કરતા અટકાવવામાં અને ગૃધ્રસીને આગળ વધતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સાયટીકા-વિડીયો સાથે ટાળવા જેવી બાબતો
શું તમે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવા અથવા વહન કરવાથી સ્નાયુમાં તાણ અનુભવો છો? શું લાંબા સમય સુધી બેસી રહ્યા પછી તમારી પીઠમાં દુખાવો થાય છે? શું તમે તમારા પગના પાછળના ભાગમાં તીવ્ર પીડા અનુભવો છો? તમે ગૃધ્રસીથી પીડિત હોઈ શકો છો, અને ડિકમ્પ્રેશન થેરાપી મદદ કરી શકે છે. ઉપરોક્ત વિડિયો ગૃધ્રસી સાથે કામ કરતી વખતે ટાળવા માટેની દસ બાબતો સમજાવે છે. ડીકોમ્પ્રેશન થેરાપી ગૃધ્રસીનો અનુભવ કરનાર વ્યક્તિને તેમની પીઠના નીચેના ભાગમાં રાહત અનુભવવા દે છે. તે કરોડરજ્જુ પર હળવા ટ્રેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે જેથી ઉગ્ર બનેલી સિયાટિક નર્વને આરામ મળે જ્યારે પીઠના નીચેના ભાગમાં અસ્થિરતા પેદા કરતા સખત સ્નાયુઓને પણ ઢીલું કરી શકાય. વેલનેસ ટ્રીટમેન્ટ તરીકે ડીકમ્પ્રેશન થેરાપીનો સમાવેશ કરવો ફાયદાકારક છે. આ લિંક સમજાવશેકેવી રીતે ડિકમ્પ્રેશન ઘણા લોકો માટે શ્રેષ્ઠ આરામ આપે છે જેઓ ગૃધ્રસીથી પીડિત હોય છે જ્યારે તેમને તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા પર પાછા ફરે છે.
કેવી રીતે ડીકોમ્પ્રેશન ગૃધ્રસી પરિબળોને દૂર કરી શકે છે
ગૃધ્રસીના લક્ષણો અને પીઠના દુખાવાના લક્ષણોમાં મદદ કરવા માટે ઘણી સારવાર ઉપલબ્ધ છે જે પીડિત વ્યક્તિને રાહત આપી શકે છે. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે પીરીફોર્મિસ સ્નાયુમાં ફસાયેલા પીડાને ઘટાડીને ગૃધ્રસી માટે ડીકમ્પ્રેશન સારવાર ઘણી વ્યક્તિઓને પહોંચાડી શકાય છે. જ્યારે પીરીફોર્મિસ સ્નાયુને ધીમેધીમે સિયાટિક નર્વથી દૂર ખસેડવામાં આવે છે, ત્યારે મગજને માહિતી મોકલવાથી પીડાના સંકેતો ઓછા થશે. અન્ય સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે ફસાયેલા સિયાટિક ચેતા માટે ડીકમ્પ્રેશન ટ્રીટમેન્ટ પગના સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઓછો કરશે અને નિતંબના સ્નાયુઓને સ્નાયુ ખેંચાણથી પીડાતા રાહત આપશે. ઘણી વ્યક્તિઓ કે જેઓ ગૃધ્રસીથી પીડાય છે તેઓ નકારાત્મક દબાણથી પણ રાહત અનુભવે છે જે ડિકમ્પ્રેશન સારવાર પ્રદાન કરે છે.
ઉપસંહાર
એકંદરે, ગૃધ્રસી સામાન્ય હોઈ શકે તેવા પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે, જેમ કે લાંબા સમય સુધી બેસવું, ઊંચકવું અથવા ભારે વસ્તુઓ વહન કરવી. અન્ય પરિબળો હર્નિએટેડ ડિસ્ક અથવા પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ જેવા સરળ હોઈ શકે છે. ડીકોમ્પ્રેશન ટ્રીટમેન્ટ્સ વ્યક્તિને સાયટીકામાંથી ત્વરિત રાહત અનુભવવા દે છે જેથી કરીને સાયટીક નર્વના દબાણને ઓછું કરવા માટે કરોડરજ્જુને હળવેથી ખેંચીને. એકવાર સિયાટિક નર્વ ઉશ્કેરાઈ ગયા પછી વધુ સારું અનુભવવા લાગે છે, શરીરનો નીચેનો અડધો ભાગ આરામ કરવાનું શરૂ કરશે, અને વ્યક્તિ પીડામુક્ત થઈ જશે.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
