બેક ક્લિનિક કોમ્પ્લેક્સ ઇજાઓ ચિરોપ્રેક્ટિક ટીમ. જટિલ ઇજાઓ ત્યારે થાય છે જ્યારે લોકો ગંભીર અથવા આપત્તિજનક ઇજાઓનો અનુભવ કરે છે અથવા જેમના કેસો બહુવિધ આઘાત, મનોવૈજ્ઞાનિક અસરો અને પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલા તબીબી ઇતિહાસને કારણે વધુ જટિલ હોય છે. જટિલ ઇજાઓ ઉપલા હાથપગની સીરીયલ ઇજાઓ, સોફ્ટ પેશીના ગંભીર આઘાત, અને સહવર્તી (કુદરતી રીતે સાથે અથવા સંકળાયેલ), જહાજો અથવા ચેતાને ઇજાઓ હોઈ શકે છે. આ ઇજાઓ સામાન્ય મચકોડ અને તાણથી આગળ વધે છે અને મૂલ્યાંકનના ઊંડા સ્તરની જરૂર છે જે સરળતાથી દેખીતું નથી.
અલ પાસો, TX ના ઈજા નિષ્ણાત, શિરોપ્રેક્ટર, ડૉ. એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ સારવારના વિકલ્પો તેમજ પુનર્વસન, સ્નાયુ/શક્તિની તાલીમ, પોષણ અને શરીરના સામાન્ય કાર્યો પર પાછા આવવાની ચર્ચા કરે છે. અમારા પ્રોગ્રામ્સ કુદરતી છે અને હાનિકારક રસાયણો, વિવાદાસ્પદ હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ, અનિચ્છનીય શસ્ત્રક્રિયાઓ અથવા વ્યસનયુક્ત દવાઓ રજૂ કરવાને બદલે ચોક્કસ માપેલા લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવા માટે શરીરની ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરે છે. અમે ઈચ્છીએ છીએ કે તમે કાર્યાત્મક જીવન જીવો જે વધુ ઊર્જા, સકારાત્મક વલણ, સારી ઊંઘ અને ઓછી પીડા સાથે પરિપૂર્ણ થાય. અમારો ધ્યેય આખરે અમારા દર્દીઓને જીવન જીવવાની તંદુરસ્ત રીત જાળવવા માટે સશક્તિકરણ કરવાનો છે.
વિવિધ કારણોસર શરીરમાં સામાન્ય દુખાવો અને દુખાવો માટે યોગ્ય સારવાર શોધવી પડકારરૂપ બની શકે છે પર્યાવરણીય પરિબળો. આ પરિબળો, જેમ કે ઘરનું જીવન, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને કામની પરિસ્થિતિઓ, ઓવરલેપિંગ લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે જે વ્યક્તિના માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીને નકારાત્મક અસર કરે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે અને ગંભીરતાના આધારે આ લક્ષણો વિકસી શકે છે લાંબી શરતો. જો કે, વ્યક્તિઓ શોધી શકે છે વ્યક્તિગત ઉકેલો તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીનો હવાલો લઈને પીડા અને અગવડતા ઘટાડવા માટે. આ લેખ લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ, LGBT+ સમુદાયને લાભ આપી શકે તેવી સારવાર અને કરોડરજ્જુના ડિકમ્પ્રેશન અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ જેવા બિન-સર્જિકલ વિકલ્પોની શોધ કરશે. અમે પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓ સાથે કામ કરીએ છીએ જેઓ સામાન્ય શરીરના દુખાવાવાળા વ્યક્તિઓ માટે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ જેવી સારવાર પૂરી પાડવા માટે અમારા દર્દીઓની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરે છે. અમે દર્દીઓને જરૂરી પ્રશ્નો પૂછવા અને તેમની સ્થિતિ વિશે અમારા સંકળાયેલ તબીબી પ્રદાતાઓ પાસેથી શિક્ષણ મેળવવા પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ. ડૉ. જીમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતી શૈક્ષણિક સેવા તરીકે પ્રદાન કરે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
લિંગ-સમર્થન સંભાળ શું છે?
સારવારની શોધ કરતી વખતે, લોકો ઘણીવાર સંશોધન કરે છે અને તેમની જરૂરિયાતોને શ્રેષ્ઠ અનુરૂપ કાળજી શોધે છે. એક સારવાર કે જે ઘણી વ્યક્તિઓને હકારાત્મક અસર કરે છે તે દર્શાવવામાં આવ્યું છે તે છે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે આ પ્રક્રિયા કપડાં, વાળ, અવાજ અને સર્વનામ, નામમાં ફેરફાર, તબીબી અને સર્જિકલ સંભાળ અને સામાજિક સંક્રમણ સહિત વિવિધ માધ્યમો દ્વારા લિંગ સમર્થનને સંબોધિત કરી શકે છે. તેઓ જે સારવારને લાયક છે તે મેળવવા માટે લોકો લિંગ-પુષ્ટિ આપતી કાળજીનો અનન્ય રીતે ઉપયોગ કરી શકે છે. સંશોધન પણ સૂચવે છે તે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ બહુ-શાખાકીય હોવી જોઈએ, જેમાં ડાયગ્નોસ્ટિક મૂલ્યાંકન, મનોરોગ ચિકિત્સા/પરામર્શ અને ઉપચારનો સમાવેશ થાય છે. LGBT+ સમુદાયમાં ઘણી વ્યક્તિઓ તેમની માનસિક અને શારીરિક સુખાકારીને સુધારવા માટે લિંગ-પુષ્ટિની કાળજી લે છે, જે જીવન બચાવી શકે છે.
લિંગ-સમર્થન સંભાળ LGBT+ ને કેવી રીતે મદદ કરે છે?
LGBT+ સમુદાયને ટેકો આપવા માટે લિંગ-પુષ્ટિ આપતી સંભાળ એ એક મહત્વપૂર્ણ પાસું છે. તેમાં વ્યક્તિની લિંગ ઓળખને સ્વીકારવી અને સ્વીકારવી અને તેને વ્યક્ત કરવામાં મદદ કરવા માટે જરૂરી ફેરફારો કરવાનો સમાવેશ થાય છે. લિંગ-સમર્થન સંભાળ માટે સલામત અને સકારાત્મક વાતાવરણ બનાવવાથી LGBT+ સમુદાયમાં ઘણી વ્યક્તિઓના અનુભવ, આરોગ્ય પરિણામો અને જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર સુધારો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ ટ્રાન્સજેન્ડર તરીકે ઓળખાય છે. અસરકારક સંભાળ પૂરી પાડવા માટે "લિંગ" અને "પુષ્ટિ" નો અર્થ સમજવો મહત્વપૂર્ણ છે. લિંગ એ ઉલ્લેખ કરે છે કે કેવી રીતે સમાજ વ્યક્તિના લિંગને પુરુષ/પુરુષ અથવા સ્ત્રી/સ્ત્રી તરીકે જુએ છે, જ્યારે પુષ્ટિમાં વ્યક્તિની ઓળખ સ્વીકારવી અને માન્ય કરવી શામેલ છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે તે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ LGBT+ સમુદાય પર સકારાત્મક અસર કરે છે, જે તેને આ વસ્તી માટે આરોગ્યસંભાળનો નિર્ણાયક ઘટક બનાવે છે.
LGBT+ સમુદાયમાં, “T” એ લિંગ ઓળખ ધરાવતી ટ્રાન્સજેન્ડર વ્યક્તિઓ માટે વપરાય છે જે જન્મ સમયે તેમના સોંપેલ લિંગ સાથે મેળ ખાતી નથી. આમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ટ્રાન્સજેન્ડર મહિલા: પુરુષ-થી-સ્ત્રી, જન્મ સમયે સોંપાયેલ પુરુષ, જીવે છે સ્ત્રી/પુષ્ટિ સ્ત્રી, ટ્રાન્સફેમિનાઇન સ્પેક્ટ્રમ
ટ્રાન્સજેન્ડર માણસ: સ્ત્રી-થી-પુરુષ, જન્મ સમયે સોંપેલ સ્ત્રી, જીવંત પુરૂષ/પુષ્ટિ કરેલ પુરુષ, ટ્રાન્સમસ્ક્યુલિન સ્પેક્ટ્રમ
ટ્રેનસેક્સલ: ટ્રાન્સજેન્ડર સમુદાયની વ્યક્તિઓ કે જેમણે વિજાતીય વ્યક્તિમાં સંક્રમણ કર્યું છે, જેમાં ઘણીવાર જાતીય પુન: સોંપણી સર્જરીનો સમાવેશ થાય છે
ઘણા ટ્રાન્સજેન્ડર લોકો તેમના શરીર અને મનને સંરેખિત કરવા માટે ફેરફારો કરીને તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવા માટે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ લે છે. કમનસીબે, લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળને ઍક્સેસ કરવા સાથે સંકળાયેલા અવરોધો છે.
લિંગ-સમર્થન સંભાળ સાથે સંકળાયેલ અવરોધો
LGBT+ સમુદાયમાં ઘણા લોકો માટે લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળને ઍક્સેસ કરવી એ અવરોધ બની શકે છે, જે નબળા માનસિક સ્વાસ્થ્ય, સામાજિક સમર્થનમાં ઘટાડો અને ભેદભાવ તરફ દોરી જાય છે. સંશોધન અભ્યાસમાં બહાર આવ્યું છે કે આ બોજો શરીરના ડિસમોર્ફિયા અને સંબંધિત લક્ષણો વિકસાવવામાં ફાળો આપી શકે છે. સંશોધન બતાવ્યું છે કે શારીરિક ડિસમોર્ફિયા ધરાવતી વ્યક્તિઓ સામાન્ય પરીક્ષાઓ દરમિયાન કોમોર્બિડ ડિસઓર્ડર વિકસાવી શકે છે, સહિત લિંગ ડિસમોર્ફિયા, જે દર્દી માટે તકલીફ તરફ દોરી શકે છે. જો કે, વ્યક્તિગત લિંગ-પુષ્ટિ કરતી સંભાળ પૂરી પાડીને LGBT+ સમુદાય માટે સલામત અને આદરપૂર્ણ વાતાવરણનું નિર્માણ શક્ય છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ટીમ એવી વ્યક્તિઓ માટે સકારાત્મક જગ્યા બનાવવા માટે પ્રતિબદ્ધ છે જેઓ ટ્રાન્સજેન્ડર તરીકે ઓળખાય છે અને વ્યક્તિગત સારવાર યોજનાઓ દ્વારા પીડા જેવા લક્ષણોને દૂર કરે છે.
સ્વસ્થ આહાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળના ફાયદા- વિડીયો
લાભદાયી સારવારનો ઉપયોગ લિંગ-સમર્થન સંભાળમાં થાય છે
લિંગ-સમર્થન સંભાળની શોધ કરતી વ્યક્તિઓ માટે આશા છે, કારણ કે ઘણી ફાયદાકારક સારવારો ઉપલબ્ધ છે. બિન-સર્જિકલ વિકલ્પો જેમ કે સ્પાઇનલ ડિકમ્પ્રેશન અને ચિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓને સરળ બનાવી શકે છે અને દર્દીઓને પર્યાવરણીય પરિબળો પર શિક્ષિત કરી શકે છે જે તેમની સુખાકારીને અસર કરે છે. વ્યક્તિગત સંભાળ યોજનાઓ માટે હોર્મોન, શારીરિક અને માનસિક ઉપચાર મહત્વપૂર્ણ છે, તેમને સસ્તું બનાવે છે અને સલામતી સુનિશ્ચિત કરે છે. LGBT+ સમુદાયમાં વ્યક્તિઓ અનોખા સ્વાસ્થ્ય પડકારોનો સામનો કરે છે, અને સુરક્ષિત અને સકારાત્મક જગ્યા હોવાને કારણે તેઓની સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારીની યાત્રા વધુ વ્યવસ્થિત બની શકે છે.
સંદર્ભ
ભટ્ટ, એન., કેનેલા, જે., અને જેન્ટાઈલ, જેપી (2022). ટ્રાન્સજેન્ડર દર્દીઓ માટે લિંગ-પુષ્ટિ આપતી સંભાળ. ક્લિનિકલ ન્યુરોસાયન્સમાં નવીનીકરણ, 19(4-6), 23-32. www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9341318/
કેરોલ, આર., અને બિશપ, એફ. (2022). લિંગ-પુષ્ટિ કરતી આરોગ્યસંભાળ વિશે તમારે શું જાણવાની જરૂર છે. ઇમરજન્સી મેડિસિન ઑસ્ટ્રેલિયા, 34(3). doi.org/10.1111/1742-6723.13990
ગ્રાન્ટ, જેઈ, લસ્ટ, કે., અને ચેમ્બરલેન, એસઆર (2019). શારીરિક ડિસમોર્ફિક ડિસઓર્ડર અને તેનો લૈંગિકતા, આવેગ અને વ્યસન સાથેનો સંબંધ. મનોચિકિત્સા સંશોધન, 273, 260-265 doi.org/10.1016/j.psychres.2019.01.036
પિરીફોર્મિસ એ ગ્લુટીલ/નિતંબના સ્નાયુઓની નીચે એક વિશાળ અને શક્તિશાળી સ્નાયુ છે. તે સેક્રમના તળિયેથી ચાલે છે, જ્યાં કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિસનો આધાર ફેમરની ટોચ પર જાય છે. આ સ્નાયુ દોડવાની ગતિમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે; તે હિપ્સ અને ઉપલા પગને બહારની તરફ ફેરવવામાં મદદ કરે છે, હિપને લવચીકતા અને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે અને પેલ્વિસને સ્થિર કરે છે. સિયાટિક ચેતા પિરીફોર્મિસ સ્નાયુની બાજુમાં, ઉપર, નીચે અથવા મારફતે પસાર થાય છે. જ્યારે પિરીફોર્મિસ સંકોચન અથવા ખેંચાણ થાય છે, ત્યારે તે બળતરા કરી શકે છે, ફસાઈ શકે છે અને ચેતાને સંકુચિત કરી શકે છે, પરિણામે પીડાદાયક લક્ષણો થાય છે. આ વિવિધ સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે અને તે કેવી રીતે છે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ થાય છે
ચાલી રહેલ પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ
દોડવાની રમતોમાં ભાગ લેતા એથ્લેટ્સ માટે પિરીફોર્મિસ સ્નાયુનું યોગ્ય કાર્ય જરૂરી છે. પુનરાવર્તિત પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે દોડવું, સ્નાયુઓને થાકી શકે છે અને ચેતામાં બળતરા અને બળતરા કરી શકે છે.
લક્ષણો
પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે કારણ કે તે હર્નિએટેડ ડિસ્ક, સાયટિકા, પ્રોક્સિમલ હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેન/હાઈ હેમસ્ટ્રિંગ ટેન્ડિનિટિસ અથવા નીચલા પીઠની સમસ્યાઓ માટે મૂંઝવણમાં હોઈ શકે છે. પિરિફોર્મિસનું કારણ છે કે કેમ તે નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે તેવા કેટલાક લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે:
બેસવું, સીડી, સ્ક્વોટિંગ અગવડતા અથવા દુખાવો
દોડતી વખતે વ્યક્તિઓ હંમેશા અગવડતા અનુભવતા નથી.
તેના બદલે, તે બેઠું છે, સીડી પર ચડવું અને જ્યાં પીડાના લક્ષણો હાજર હોય ત્યાં બેસવું.
દોડતી વખતે દુખાવો, ખાસ કરીને જ્યારે પહાડી ઉપર જતી વખતે અથવા ઝડપમાં વધારો કરતી વખતે અતિશય ખેંચાયેલી સંવેદના, પ્રોક્સિમલ હેમસ્ટ્રિંગ તાણ સાથે વધુ સંકળાયેલી છે.
હેત
પિરીફોર્મિસની આસપાસનો વિસ્તાર ટેન્ડર છે.
દબાણ લાગુ કરવાથી આજુબાજુના વિસ્તારમાં અસ્વસ્થતા અથવા દુખાવો થઈ શકે છે અને પગ નીચે ફેલાય છે.
કેન્દ્રિત દુખાવો
પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ સામાન્ય રીતે ગ્લુટ્સની મધ્યમાં અનુભવાય છે.
પ્રોક્સિમલ હેમસ્ટ્રિંગ સ્ટ્રેઇન સામાન્ય રીતે ગ્લુટ્સના તળિયે બિન-રેડિએટિંગ પીડાનું કારણ બને છે, જ્યાં હેમસ્ટ્રિંગ પેલ્વિસ સાથે જોડાય છે.
કારણો
પેલ્વિક ખોટી ગોઠવણી.
પેલ્વિક મિસલાઈનમેન્ટ્સ અન્ય પરિસ્થિતિઓ દ્વારા બનાવવામાં આવે છે, જેમ કે નમેલી પેલ્વિસ, કાર્યાત્મક પગ-લંબાઈની વિસંગતતા, અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રામાં પ્રેક્ટિસ કરવાથી, પિરીફોર્મિસને વળતર આપવા માટે સખત મહેનત થાય છે, જે ચુસ્તતા અને/અથવા ખેંચાણ તરફ દોરી જાય છે.
અંતર અથવા વર્કઆઉટની તીવ્રતામાં અચાનક વધારો પિરીફોર્મિસ અને અન્ય ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓમાં કોઈપણ નબળાઈને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
દોડવાનું ચાલુ રાખવું, જે શક્ય છે, તે સ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે અને લંબાવી શકે છે.
દોડતી વખતે, સ્નાયુઓના સિગ્નલ ટ્રાન્સમિશનમાં બળતરા અને/અથવા કમ્પ્રેશન દ્વારા વિક્ષેપ પડે છે અને તે એકબીજા સાથે સુમેળ કરી શકતા નથી.
પરિણામ એ છે કે દોડવાના પુનરાવર્તિત તાણનો સામનો કરવામાં અસમર્થતા.
આરામ કરવા માટે પૂરતી ન હોઈ શકે પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો સમસ્યામાં કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિક મિસલાઈનમેન્ટ સામેલ હોય. ચિરોપ્રેક્ટિક પીરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ ચલાવવાથી નોંધપાત્ર રાહત આપી શકે છે. કરોડરજ્જુ, પેલ્વિક અને હાથપગના ગોઠવણો, રોગનિવારક મસાજ, MET, ડિકમ્પ્રેશન, સ્ટ્રેચ અને બળતરા વિરોધી પોષણનું મિશ્રણ વધુ પડતા ચુસ્ત વિસ્તારોમાં દબાણ દૂર કરશે, શરીરને ફરીથી ગોઠવશે અને નર્વસ સિસ્ટમ કાર્યને જાળવી રાખશે..
રનિંગ ફોર્મનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે અને પગ-લંબાઈની વિસંગતતાઓ અને સ્નાયુ-શક્તિના અસંતુલન માટે તપાસી શકાય છે.
જો વ્યક્તિ પીડા અથવા લક્ષણો વિના આમ કરી શકે તો દોડવાનું ચાલુ રાખી શકાય છે.
પરંતુ ત્રાંસી સપાટીઓને ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે પેલ્વિક મિસલાઈનમેન્ટનું જોખમ વધારે છે.
લાંબા રન ટાળો, જે ઓવરલોડ અને થાકની શક્યતા વધારે છે.
ધ્યેય પીરીફોર્મિસને આરામ અને મુક્ત કરવાનો છે.
જો તે સિયાટિક ચેતા પર અસર કરી રહ્યું હોય, તો સ્નાયુને ઢીલું કરવા અને છોડવાથી વિકિરણ થતી પીડામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થશે.
ઉતરતી વખતે અતિશય વધુ પડવા અથવા પગની અંદરની હિલચાલ માટે ઓર્થોટિક્સની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
પિરીફોર્મિસ સ્પાસ્મ્સને રોકવા માટે અન્ય સારવાર.
જ્યારે વિસ્તાર કોમળ હોય ત્યારે તીવ્ર તબક્કાઓ દરમિયાન બરફ અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર બળતરા વિરોધી દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ફોમ રોલર અથવા પર્ક્યુસિવ મસાજરનો ઉપયોગ કરીને ચુસ્ત સ્થળો પર કામ કરો.
દોડતા પહેલા અને પછી સ્નાયુને ખેંચવા અને ઢીલા કરવાથી તેને આરામ કરવામાં અને રક્ત પ્રવાહમાં વધારો કરવામાં મદદ મળી શકે છે.
અહમદ સિરાજ, સિદ્રા અને રાગિની દદગલ. "સાયટીક નર્વ મોબિલાઇઝેશન અને પિરીફોર્મિસ રીલીઝનો ઉપયોગ કરીને પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ માટે ફિઝિયોથેરાપી." ક્યુરિયસ વોલ્યુમ. 14,12 e32952. 26 ડિસે. 2022, doi:10.7759/cureus.32952
ચાંગ A, Ly N, Varacallo M. Piriformis Injection. [2022 સપ્ટે 4ના રોજ અપડેટ થયેલ]. માં: સ્ટેટપર્લ્સ [ઇન્ટરનેટ]. ટ્રેઝર આઇલેન્ડ (FL): StatPearls Publishing; 2023 જાન્યુઆરી-.
હેડરશેટ, બ્રાયન અને શેન મેકક્લિન્ટન. "હિપ અને પેલ્વિસ ઇજાઓનું મૂલ્યાંકન અને સંચાલન." ફિઝિકલ મેડિસિન એન્ડ રિહેબિલિટેશન ક્લિનિક્સ ઑફ નોર્થ અમેરિકા વોલ્યુમ. 27,1 (2016): 1-29. doi:10.1016/j.pmr.2015.08.003
જુલ્સરુડ, એમ ઇ. "પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ." અમેરિકન પોડિયાટ્રિક મેડિકલ એસોસિએશનનું જર્નલ વોલ્યુમ. 79,3 (1989): 128-31. doi:10.7547/87507315-79-3-128
ક્રાઉસ, એમિલી, એટ અલ. "પરિફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ વિથ વેરિયન્ટ સિયાટિક નર્વ એનાટોમી: એક કેસ રિપોર્ટ." પીએમ એન્ડ આર: ધ જર્નલ ઓફ ઈન્જરી, ફંક્શન અને રિહેબિલિટેશન વોલ્યુમ. 8,2 (2016): 176-9. doi:10.1016/j.pmrj.2015.09.005
લેનહાર્ટ, રશેલ, એટ અલ. "વિવિધ સ્ટેપ રેટ પર દોડતી વખતે હિપ સ્નાયુ લોડ થાય છે." ધ જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક એન્ડ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી વોલ્યુમ. 44,10 (2014): 766-74, A1-4. doi:10.2519/jospt.2014.5575
સુલોસ્કા-ડાઝિક, ઇવોના અને અગ્નિઝ્કા સ્કીબા. "લાંબા-અંતરના દોડવીરોમાં સ્નાયુઓની સુગમતા પર સ્વ-માયોફાસિયલ પ્રકાશનનો પ્રભાવ." પર્યાવરણીય સંશોધન અને જાહેર આરોગ્યનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ વોલ્યુમ. 19,1 457. જાન્યુઆરી 1, 2022, doi:10.3390/ijerph19010457
પીઠનો દુખાવો સમગ્ર વિશ્વમાં લોકો દ્વારા અનુભવાતી એક સામાન્ય સમસ્યા છે. માનવ શરીરનું મુખ્ય માળખું પીઠ છે, જે ત્રણ વિભાગોમાં વહેંચાયેલું છે: સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ. આ વિભાગો શરીરની હિલચાલમાં મદદ કરે છે, જેમાં વળી જવું અને વળવું, હાથપગને ખસેડવું અને તેની સાથે સંબંધ છે. સારી અને સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમ. પાછળની આસપાસના સ્નાયુઓ પણ કરોડરજ્જુને ટેકો આપે છે અને રક્ષણ આપે છે. જો કે, સામાન્ય પ્રવૃતિઓ જેવી કે ભારે વસ્તુ ઉપાડવા માટે નીચે નમવું, લાંબા સમય સુધી બેસી રહેવું, અથવા પડવું તે ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે જે કમરનો દુખાવો, ખોટા સંકલન અને ઉપલા અને નીચલા હાથપગમાં જોખમ પ્રોફાઇલ તરફ દોરી જાય છે. આજનો લેખ પીઠના દુખાવાના કારણો અને તેની અસરોને દૂર કરવા માટે ઉપલબ્ધ સારવારો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. અમે પીઠના દુખાવાની અસરને ઘટાડવા માટે નોન-સર્જિકલ સારવારનો ઉપયોગ કરીને પ્રમાણિત તબીબી પ્રદાતાઓને અમારા દર્દીઓ વિશેની મૂલ્યવાન માહિતીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અને સામેલ કરીએ છીએ. અમે દર્દીઓને તેમના તારણો પર આધારિત સંબંધિત તબીબી પ્રદાતાઓને પ્રોત્સાહિત કરીએ છીએ અને તેનો સંદર્ભ આપીએ છીએ જ્યારે શિક્ષણ એ અમારા પ્રદાતાઓને દર્દીની સ્વીકૃતિ પર આવશ્યક પ્રશ્નો પૂછવાની એક નોંધપાત્ર અને અદભૂત રીત છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, ડીસી, આ માહિતીને શૈક્ષણિક સેવા તરીકે સમાવે છે. જવાબદારીનો ઇનકાર
પીઠના દુખાવાની ઝાંખી
શું તમને તમારા ઉપરના, મધ્યમાં અથવા નીચલા પીઠમાં દુખાવો છે? શું તમે સવારમાં દુખાવો અને દુખાવો અનુભવો છો? શું કોઈ ભારે વસ્તુ ઉપાડવાથી તમને દુખાવો થાય છે? આ લક્ષણો પીઠના દુખાવાના સંકેતો હોઈ શકે છે, ઇમરજન્સી રૂમની મુલાકાત માટેનું એક સામાન્ય અને મોંઘું કારણ. સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે કે પીઠના દુખાવાના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે અને તે આખા શરીરને યાંત્રિક રીતે અથવા બિન-વિશિષ્ટ રીતે અસર કરે છે. પીઠના ત્રણ વિભાગો - સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ - બધાને અસર થઈ શકે છે, જેના કારણે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં દુખાવો થાય છે. દાખલા તરીકે, સર્વાઇકલ (ઉપલા) પીઠનો દુખાવો ગરદનમાં જડતા લાવી શકે છે, જ્યારે થોરાસિક (મધ્યમ) પીઠનો દુખાવો ખભા અને મુદ્રામાં સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે. કટિ (નીચી) પીઠનો દુખાવો, સૌથી સામાન્ય પ્રકાર, હિપ અને સિયાટિક સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. વધારાના સંશોધન અભ્યાસો દર્શાવે છે પીઠનો દુખાવો એ એક જટિલ સમસ્યા છે જે શરીરના કાર્યને ગંભીર રીતે અસર કરી શકે છે, અને પર્યાવરણીય પરિબળો પણ તેને પ્રભાવિત કરી શકે છે.
પીઠના દુખાવાના કારણો
પીઠના દુખાવાનું કારણ વિવિધ પરિબળો હોઈ શકે છે, આમ કરોડરજ્જુની ખોટી ગોઠવણીમાં પરિણમે છે. તેમના પુસ્તક, "ધ અલ્ટીમેટ સ્પાઇનલ ડીકોમ્પ્રેશન," ડો. એરિક કેપ્લાન, ડીસી, ફિઆમા અને ડો. પેરી બાર્ડ, ડીસી, સમજાવે છે કે કરોડરજ્જુને સુરક્ષિત કરવામાં પાછળના સ્નાયુઓ નોંધપાત્ર ભૂમિકા ભજવે છે. પર્યાવરણીય પરિબળો પણ કરોડરજ્જુને અસર કરી શકે છે, જે સંભવિત પીઠનો દુખાવો તરફ દોરી જાય છે. પુસ્તક વધુમાં નોંધે છે કે કરોડરજ્જુ પર ઘસારો અને ડિસ્ક પ્રોટ્રુઝન ડિસ્ક હર્નિએશન અને અધોગતિમાં પરિણમી શકે છે, જે પીઠના દુખાવા સાથે પણ સંકળાયેલ છે. પીઠના દુખાવાના કેટલાક સામાન્ય કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ડિસ્ક અધોગતિ
સ્નાયુ મચકોડ અને તાણ
સ્લિપ્ડ સ્પાઇનલ ડિસ્ક
હર્નિએશન
મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ડિસઓર્ડર (સંધિવા, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, ગૃધ્રસી અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ)
વિસેરલ-સોમેટિક/સોમેટો-વિસેરલ પીડા (અસરગ્રસ્ત અંગ અથવા સ્નાયુના કારણે શરીરના જુદા જુદા ભાગોમાં પીડાનો ઉલ્લેખ થાય છે)
ગર્ભાવસ્થા
વધુ સંશોધન સૂચવે છે કે વિવિધ પર્યાવરણીય પરિબળો, જેમ કે શારીરિક પ્રવૃત્તિ, જીવનશૈલી, તણાવ અને કામની સ્થિતિ, પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા છે અને જોખમી પરિબળો તરીકે ઓવરલેપ થઈ શકે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, આ પર્યાવરણીય પરિબળો ક્રોનિક પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે અને વ્યક્તિના જીવનની ગુણવત્તાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરી શકે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક સિક્રેટ્સ એક્સપોઝ- વિડિઓ
શું તમે તમારા હાથ અથવા પગમાં નિષ્ક્રિયતા અથવા કળતર અનુભવો છો? જ્યારે તમે ખેંચો છો ત્યારે શું તમે પીઠના સ્નાયુમાં દુખાવો અનુભવો છો? અથવા શું તમે તમારી પીઠના નીચેના ભાગમાં અથવા તમારા શરીરના અન્ય ભાગોમાં દુખાવો અનુભવો છો? આ મુદ્દાઓ ઘણીવાર પીઠના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા હોય છે અને, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, અપંગતા અને કાર્યક્ષમતા તરફ દોરી શકે છે. સદનસીબે, પીઠનો દુખાવો અને તેની સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને ઘટાડવા અને કુદરતી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપવાની ઘણી રીતો છે. ઉપરોક્ત વિડીયો સમજાવે છે કે કેવી રીતે બિન-સર્જિકલ સારવાર જેવી કે શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ મેન્યુઅલ મેનીપ્યુલેશન દ્વારા પીઠનો દુખાવો દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ સારવાર કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવી શકે છે, ચુસ્ત સ્નાયુઓને ખેંચી શકે છે અને શરીરની ગતિની શ્રેણીને પુનઃસ્થાપિત કરી શકે છે.
પીઠના દુખાવાની સારવાર
જો તમે પીઠનો દુખાવો અનુભવી રહ્યા હો, તો વિવિધ સારવારો તમારા લક્ષણોને હળવા કરવામાં અને તમારી ગતિશીલતામાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પીઠના દુખાવાની સારવાર માટે તમારી પાસે બે વિકલ્પો છે: સર્જિકલ અને નોન-સર્જિકલ. જો તમે ચેતા સંકોચનનો અનુભવ કરી રહ્યાં હોવ અથવા કરોડરજ્જુના સંમિશ્રણની જરૂર હોય તેવી ઈજાને ટકાવી રાખી હોય તો સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડી શકે છે. બિન-સર્જિકલ સારવાર તમારી કરોડરજ્જુ પરના દબાણને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પીઠનો દુખાવો ઓછો કરી શકે છે અને તમારા શરીરના અન્ય વિસ્તારોમાં દુખાવો પણ ઓછો કરી શકે છે. પીઠના દુખાવાની કેટલીક બિન-સર્જિકલ સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
શારીરિક ઉપચાર
કસરત
ચિરોપ્રેક્ટિક કાળજી
એક્યુપંકચર
મેરૂ પ્રતિસંકોચન
અનુસાર સંશોધન, બિન-સર્જિકલ સારવાર કરોડરજ્જુ પરના દબાણને ઘટાડી શકે છે, ચુસ્ત સ્નાયુઓને છૂટા કરી શકે છે, સાંધાઓની ગતિશીલતામાં સુધારો કરી શકે છે અને કુદરતી ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. ઘણા લોકો આ સારવારને તંદુરસ્ત જીવનશૈલી પસંદગીઓ સાથે પૂરક બનાવે છે, તેમની દિનચર્યામાં નાના ફેરફારો કરે છે અને તેમની શારીરિક સુખાકારી પર વધુ ધ્યાન આપે છે.
ઉપસંહાર
પીઠનો દુખાવો એ વૈશ્વિક સ્તરે લોકોને અસર કરતી એક વ્યાપક સમસ્યા હોવાથી, તે વિવિધ પર્યાવરણીય પરિબળોને કારણે થઈ શકે છે જે સર્વાઇકલ, થોરાસિક અને કટિ પીઠના ભાગોને અસર કરે છે, જે જોખમ પ્રોફાઇલ્સને ઓવરલેપ કરવા તરફ દોરી જાય છે અને શરીરના વિવિધ ભાગોને અસર કરે છે. તંગ અને તાણવાળા સ્નાયુઓ અને સંકુચિત કરોડરજ્જુ આ સમસ્યાના સામાન્ય લક્ષણો છે. જો કે, ઉપલબ્ધ સારવાર પીડાને અસરકારક રીતે ઘટાડી શકે છે, તંગ સ્નાયુઓને ખેંચી શકે છે અને કરોડરજ્જુના દબાણને દૂર કરી શકે છે. આ સારવારોનો સમાવેશ કરીને, વ્યક્તિઓ પીઠનો દુખાવો દૂર કરી શકે છે અને તેમના શરીરને કુદરતી રીતે સાજા થવા દે છે.
સંદર્ભ
એલેગ્રી, માસિમો, એટ અલ. "નીચા પીઠના દુખાવાની પદ્ધતિઓ: નિદાન અને ઉપચાર માટે માર્ગદર્શિકા." એફ 1000 રિસર્ચ, 28 જૂન 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ પાંસળીના પાંજરાની અંદરના સ્નાયુઓ છે, જેને સામાન્ય રીતે ઇન્ટરકોસ્ટલ્સ કહેવામાં આવે છે, જે પાંસળીને જોડે છે અને છાતીની દિવાલ બનાવે છે. ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુ તાણ એ બે અથવા વધુ પાંસળી વચ્ચેની ઇજાનો સંદર્ભ આપે છે. જો આ સ્નાયુઓ વધુ પડતી ખેંચાઈ જાય, પ્રતિબંધિત થઈ જાય અથવા નુકસાન સહન કરે, તો તે મધ્ય અને ઉપરના ભાગમાં બળતરા અને નોંધપાત્ર પીડાનું કારણ બની શકે છે. ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુ તાણ એથ્લેટ્સ અને શારીરિક રીતે નોકરીની માંગમાં સામાન્ય ઈજા છે. શિરોપ્રેક્ટિક સંભાળ અને મસાજ થેરાપી પાંસળી સાથે કરોડરજ્જુને ફરીથી ગોઠવી શકે છે અને રક્ત પરિભ્રમણ વધારવા અને ગતિશીલતા અને કાર્યને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે સ્નાયુઓને ઢીલું અને આરામ કરી શકે છે.
ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુ તાણ
આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુઓમાં છાતીની દિવાલ બનાવવામાં મદદ કરવા અને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરવા માટે પાંસળી સાથે જોડાયેલા વિવિધ સ્તરો હોય છે. ત્યા છે 11 ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓ પાંસળીના પાંજરાની દરેક બાજુ પર. દરેક સમૂહ ઉપલા અને મધ્ય-પીઠમાં જોડાયેલ પાંસળી વચ્ચે સ્થિત છે અને તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
બાહ્ય
આ સૌથી બહારના આંતરકોસ્ટલ છે, જે શ્વાસ દરમિયાન છાતીને વિસ્તૃત કરવા માટે હવાને શ્વાસમાં લેવામાં મદદ કરવા અને સંપૂર્ણ ઊંડા શ્વાસ લેવા માટે જવાબદાર છે.
બાહ્ય આંતરકોસ્ટલ પાંસળીની નીચેની ધારથી ઉદ્દભવે છે અને નીચેની પાંસળીની ઉપરની ધાર સાથે જોડવા માટે ત્રાંસા રીતે ચાલે છે.
તેઓ પાંસળીના પાંજરામાં પાછળ, બાજુઓ અને આગળના ભાગમાં જોવા મળે છે.
આંતરિક
આ સીધા બાહ્યની નીચે બેસે છે અને શ્વાસ બહાર કાઢવા માટે શ્વાસ લેતી વખતે છાતીને પતન કરવામાં મદદ કરે છે.
સ્નાયુ તંતુઓ બાહ્ય આંતરકોસ્ટલ્સ પર કાટખૂણે ચાલે છે, પાંસળી સાથે આગળથી પાછળ તરફ ત્રાંસા રીતે આગળ વધે છે અને સમગ્ર પાંસળીના પાંજરામાં હોય છે.
આંતરિક
આ સીધા નીચે બેસે છે, આંતરિક આંતરકોસ્ટલની સમાંતર ચાલે છે અને પાંસળીના પાંજરાની પાછળથી દરેક બાજુ દોડે છે.
નસો, ધમનીઓ અને ચેતા આંતરિક અને સૌથી અંદરના આંતરકોસ્ટલ વચ્ચે આવેલા છે.
જ્યારે ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુ વળાંક આવે છે, વધુ પડતા ઉપયોગ થાય છે અથવા ખૂબ દૂર ખેંચાય છે, ત્યારે તે ફાટી શકે છે, જેના કારણે સ્નાયુમાં તાણ આવે છે. ઘણીવાર પાંસળીના પાંજરામાં ફેલાયેલી પીડાનો અનુભવ થાય છે જે પીઠ સુધી વિસ્તરે છે.
કારણો
ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુ તાણ ઘણીવાર સ્નાયુઓની ઇજા અથવા વધુ પડતી મહેનતના પરિણામે થાય છે. સામાન્ય કારણોમાં શામેલ છે:
પાંસળીના પાંજરામાં આઘાત, જેમ કે પતન અથવા ઓટોમોબાઈલ અથડામણથી.
રમતગમત અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિઓથી અસરગ્રસ્ત આઘાત.
વજન ઉપાડવા, રમતગમત, યોગ મુદ્રાઓ અથવા નૃત્યની સ્થિતિઓથી ધડને તેની સામાન્ય ગતિની શ્રેણીની બહાર વળાંક આપવો.
કામ અથવા સફાઈ અથવા પેઇન્ટિંગ જેવા કાર્યો માટે વારંવાર ઓવરહેડ સુધી પહોંચવું.
ખભાની ઊંચાઈ ઉપર ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી.
પુનરાવર્તિત ધડ હલનચલન.
શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં અચાનક વધારો કે જેનો શરીર ઉપયોગ કરતું નથી તે પણ આંતરકોસ્ટલ સ્નાયુ તાણ તરફ દોરી શકે છે.
જ્યારે કન્ડિશનિંગનો અભાવ અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ મુદ્રાઓ સ્નાયુઓને નબળી પાડે છે ત્યારે આવું થઈ શકે છે.
લક્ષણો
ગંભીરતા અને કારણને આધારે ચિહ્નો અને લક્ષણો બદલાઈ શકે છે. લક્ષણોમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુ ખેંચાણ.
ગતિશીલતા મુશ્કેલીઓ.
અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં બળતરા, સોજો અને સંવેદનશીલતા.
જડતા અને તાણ, ઉપલા પીઠમાં દુખાવો થાય છે.
ઉપલા પીઠ અને પાંસળીમાં દુખાવો.
પાંસળી વચ્ચેના વિસ્તારમાં કોમળતા.
સ્નાયુની કઠોરતા જ્યારે શરીરના ઉપલા ભાગને વળાંક અથવા વળી જાય છે.
પુનરાવર્તિત હલનચલન પછી ધીમે ધીમે બગડતી પીડા.
ઉધરસ, છીંક અથવા ઊંડો શ્વાસ લેતી વખતે દુખાવો વધતો જાય છે.
તીવ્ર અને અચાનક દુખાવો, ખાસ કરીને જો છાતી અથવા પીઠના સીધા આઘાતને કારણે થાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક
નિદાનમાં વ્યક્તિના તબીબી ઇતિહાસ અને હલનચલનની મર્યાદાઓ તપાસવા અને અસરગ્રસ્ત અને સંવેદનશીલ વિસ્તારોનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે શારીરિક પરીક્ષાનો સમાવેશ થાય છે. એકવાર બળતરા ઓછી થઈ જાય, ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચાર નીચેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે:
પીડા રાહત સારવાર.
શ્વાસ લેવાની કસરત.
મુદ્રામાં તાલીમ.
દેખરેખ હેઠળ સ્ટ્રેચિંગ.
સ્ટ્રેન્થિંગ એક્સરસાઇઝ.
મોટાભાગના કેસો 6 થી 8 અઠવાડિયામાં સંપૂર્ણ રીતે સાજા થઈ જાય છે.
પાંસળી સ્નાયુ ઈજા
સંદર્ભ
ડી ટ્રોયર, એ એટ અલ. "ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્પેસનું મિકેનિક્સ અને બાહ્ય અને આંતરિક ઇન્ટરકોસ્ટલ સ્નાયુઓની ક્રિયાઓ." ધી જર્નલ ઓફ ક્લિનિકલ ઇન્વેસ્ટિગેશન વોલ્યુમ. 75,3 (1985): 850-7. doi:10.1172/JCI111782
લોર્ડ, માઈકલ જે, અને વિલિયમ જી કાર્સન જુનિયર. "મલ્ટીપલ રિબ સ્ટ્રેસ ફ્રેક્ચર્સ." ધ ફિઝિશિયન અને સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન વોલ્યુમ. 21,5 (1993): 80-91. doi:10.1080/00913847.1993.11947575
હેમસ્ટ્રિંગ સ્નાયુઓ, પ્રોક્સિમલ હેમસ્ટ્રિંગ કંડરા તરીકે ઓળખાતા કંડરા દ્વારા, ઇસ્કિયલ ટ્યુબરોસિટી સાથે જોડે છે, હાડકાં નિતંબના સ્નાયુઓમાં ઊંડા બેસવા માટે વપરાય છે. જ્યારે કંડરાને વધુ પડતા ઉપયોગ/પુનરાવર્તિત તાણ અને તાણને આધિન કરવામાં આવે છે, ત્યારે આંતરિક માળખું સાથે ચેડા થઈ શકે છે, જે નબળાઇ અને પીડાના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. આ તરીકે ઓળખાય છે પ્રોક્સિમલ હેમસ્ટ્રિંગ ટેન્ડિનોપેથી. ટેન્ડીનોપેથી એ અતિશય ઉપયોગની ઇજા છે જ્યાં સૂક્ષ્મ આંસુ બને ત્યાં સુધી કંડરાને વારંવાર તાણવામાં આવે છે. તે એથ્લેટ્સમાં સામાન્ય છે કે જેઓ ખૂબ દોડે છે પણ તે વ્યક્તિઓમાં પણ જે લાંબા સમય સુધી બેસે છે. જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, હાઈ હેમસ્ટ્રિંગ ટેન્ડિનોપેથી પેશીઓના પ્રગતિશીલ અધોગતિ તરફ દોરી શકે છે, જે ક્રોનિક નબળાઇ, પીડા અને નિષ્ક્રિયતા તરફ દોરી જાય છે.
હાઇ હેમસ્ટ્રિંગ ટેન્ડિનોપેથી
હેમસ્ટ્રિંગ્સ એક શક્તિશાળી સ્નાયુ જૂથ છે જે હિપને લંબાવે છે અને ઘૂંટણને વળે છે. તેઓ પ્રવૃત્તિ અને નિષ્ક્રિયતા/બેઠક દરમિયાન તાણ અને દબાણ અનુભવે છે અને તાણની ઇજાઓ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. રજ્જૂ સ્નાયુને અસ્થિ સાથે જોડે છે અને તે લેવા માટે રચાયેલ છે સંકુચિત અને તાણયુક્ત વજન/લોડ કે જે ખેંચાય છે અથવા ફ્લેક્સ કરે છે. એક કંડરા સંગઠિત સમાવતી તંતુમય પેશી બને છે પ્રકાર 1 કોલેજન. રજ્જૂ રક્ત મેળવે છે; જો કે, જ્યાં કંડરા હાડકાને જોડે છે ત્યાં પુરવઠો ઓછો હોય છે અને સામાન્ય રીતે જ્યાં ટેન્ડીનોપેથી થાય છે.
ઇજા
હેમસ્ટ્રિંગની ઇજામાં હેમસ્ટ્રિંગ કંડરા અથવા સ્નાયુ પેશીના ઉઝરડા, બળતરા અથવા ફાટી જવાનો સમાવેશ થાય છે. ગંભીરતા આમાંથી હોઈ શકે છે:
માઈક્રોટીઅર્સ કે જે જડતા અને પીડાના લક્ષણોનું કારણ બને છે પરંતુ તે પોતાની મેળે ઝડપથી મટાડે છે.
ગંભીર ભંગાણ જે કમજોર પીડા, નિષ્ક્રિયતાનું કારણ બને છે અને તબીબી હસ્તક્ષેપની જરૂર છે.
કંડરા સાથે જોડાય છે ઇસ્ચિયલ કંદ અથવા બેઠેલા નિતંબનું હાડકું. કંડરામાં અચાનક અથવા ઝડપથી બદલાવ આવવાને કારણે ખેંચાણ જેવી પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે. અચાનક ફેરફાર કંડરામાં પ્રતિકૂળ ફેરફારોનું કારણ બની શકે છે. કંડરા પર પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની ક્ષમતા કરતાં વધુ પડતા ભારને કારણે માળખું બદલાઈ શકે છે અને કોલેજન દોરડા ફાટી જવાની જેમ તૂટી જાય છે અને ગૂંચવાઈ જાય છે. હાઈ હેમસ્ટ્રિંગ ટેન્ડિનોપેથી હિપ વિસ્તારની આસપાસ થાય છે અને નિતંબ અથવા જાંઘના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો તરીકે રજૂ થાય છે. વ્યક્તિઓ ચાલવા, દોડવા અને લાંબા સમય સુધી બેસવા અથવા ડ્રાઇવિંગ દરમિયાન ઊંડા, નિસ્તેજ, પ્રસારિત નિતંબના દુખાવાની જાણ કરે છે. કેટલીકવાર સિયાટિક ચેતા બળતરા થઈ શકે છે અથવા અસરગ્રસ્ત કંડરાના ડાઘ પેશી દ્વારા ફસાઈ શકે છે, જે ગૃધ્રસી જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે.
કંડરા પેથોલોજીના તબક્કા
પ્રતિક્રિયાશીલ તબક્કો
શારીરિક પ્રવૃત્તિ અથવા નિષ્ક્રિયતાના તીવ્ર ભારને કારણે થાય છે.
તણાવ ઘટાડવા માટે કંડરા અસ્થાયી રૂપે જાડું થશે; જો કે, ત્યાં કોઈ બળતરા હોઈ શકે છે.
જો ભાર ઓછો થાય અથવા પુનઃપ્રાપ્તિ અને સમારકામ માટે પૂરતો સમય હોય તો કંડરા સામાન્ય થઈ શકે છે.
જર્જરિત
ક્રોનિકલી ઓવરલોડ.
અસફળ ઉપચાર.
વધુ નકારાત્મક કંડરા ફેરફારો થાય છે.
કંડરા અને આસપાસના પેશીઓને ઉત્તેજીત કરવા માટે લોડ મેનેજમેન્ટ અને લક્ષિત કસરતો દ્વારા ઉલટાવી શકાય તેવું શક્ય છે.
ડીજનરેટિવ
પ્રતિકૂળ કંડરા ફેરફારોની સતત પ્રગતિ.
વૃદ્ધ વ્યક્તિઓમાં વધુ સામાન્ય.
કંડરાની સહિષ્ણુતા વધારવા માટે લોડ મેનેજમેન્ટ અને તાકાત તાલીમ ચાલુ રાખો.
ચિરોપ્રેક્ટિક સારવાર
શિરોપ્રેક્ટિક થેરાપી ટીમ કંડરાના બંધારણને સુધારવા અને હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ગ્લુટીલ અને બાજુના પેટના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે વ્યક્તિગત સારવાર કાર્યક્રમ વિકસાવશે. તેઓ સ્નાયુઓને છૂટા કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણ મેળવવા માટે કંડરાના લક્ષણ-રાહતની મસાજથી શરૂ કરશે, MET-લક્ષિત સ્ટ્રેચ સ્નાયુઓને લંબાવવા માટે, અને શરીરને ફરીથી ગોઠવવા માટે કરોડરજ્જુ અને પેલ્વિક ગોઠવણો.
સાયટીકા સમજાવ્યું
સંદર્ભ
બકલી, માર્ક આર એટ અલ. "માનવ સુપ્રાસ્પિનેટસ કંડરામાં પ્રદેશ દ્વારા પ્રકાર I, II અને III કોલેજનનું વિતરણ." કનેક્ટિવ ટીશ્યુ સંશોધન વોલ્યુમ. 54,6 (2013): 374-9. doi:10.3109/03008207.2013.847096
ઓટોમોબાઈલ અથડામણ, કામ, રમતગમત અને વ્યક્તિગત અકસ્માતો ગરદનની ઇજાઓનું કારણ બની શકે છે જે અન્ય ક્ષેત્રોને અસર કરી શકે છે, જે લાંબા ગાળાની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ગરદનની ઇજાઓ જેમાં નરમ પેશીઓને નુકસાન થાય છે તે ઘટના પછી વારંવાર ચાલુ રહે છે. ઇજાઓમાંની એકમાં કંઠસ્થાન પર અસર થવાને કારણે અવાજની દોરીને થયેલ નુકસાનનો સમાવેશ થાય છે. કંઠસ્થાન, અથવા વૉઇસબોક્સ, એક અંગ છે જે પાછળ છે આદમનું સફરજન. કંઠસ્થાન પર અસર કરતી ગરદનની ઈજા બોલવાની અને શ્વાસ લેવાની ક્ષમતાને અસર કરી શકે છે અને અવાજની દોરીનો લકવો થઈ શકે છે. સારવારમાં શસ્ત્રક્રિયા, વૉઇસ થેરાપી, શારીરિક ઉપચાર અને ચિરોપ્રેક્ટિકનો સમાવેશ થઈ શકે છે.
વોકલ કોર્ડ ઈજા
વોકલ કોર્ડ એ શ્વાસનળીના પ્રવેશદ્વાર પર સ્નાયુ પેશીના બે લવચીક બેન્ડ છે. શ્વાસ લેવાની મંજૂરી આપવા માટે અવાજની દોરીઓ સામાન્ય રીતે હળવા ખુલ્લી સ્થિતિમાં હોય છે. વાત કરતી વખતે, બેન્ડ ભેગા થાય છે અને અવાજ કરવા માટે વાઇબ્રેટ થાય છે. શસ્ત્રક્રિયા, વાઇરલ ઇન્ફેક્શન, અમુક કેન્સર અને ગરદનના આઘાતને કારણે વોકલ કોર્ડ લકવો થઇ શકે છે. આ સ્થિતિમાં, ચેતા નુકસાન અવરોધે છે અથવા આવેગને વૉઇસ બૉક્સમાં પ્રસારિત થતા અટકાવે છે. આ સ્નાયુઓ, સામાન્ય રીતે તેમાંથી એક, લકવાગ્રસ્ત થઈ જાય છે, જે પવનની નળી/શ્વાસનળી દ્વારા લાળને ગળી જવા અને ગળવામાં અટકાવે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, બંને સ્નાયુઓ ખસેડવામાં અસમર્થ છે.
ગરદન અથવા છાતીમાં આઘાત વૉઇસ બોક્સ ચેતાને ઇજા પહોંચાડી શકે છે.
ચેપ
જેમ કે ચેપ લીમ રોગ, Epstein-Barr વાયરસ, અને હર્પીસ બળતરા અને ચેતા નુકસાનનું કારણ બની શકે છે.
ગાંઠ
ગાંઠો, કેન્સરગ્રસ્ત અને બિન-કેન્સરયુક્ત, સ્નાયુઓ, કોમલાસ્થિ અને ચેતાની અંદર અથવા આસપાસ વધી શકે છે.
ન્યુરોલોજીકલ
મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ અથવા પાર્કિન્સન રોગ જેવી ન્યુરોલોજીકલ સ્થિતિઓ વોકલ કોર્ડ લકવો તરફ દોરી શકે છે.
સર્જિકલ ઇજા
સર્જિકલ પ્રક્રિયાની ભૂલો અથવા ગળા અથવા છાતીના ઉપરના ભાગમાં અથવા તેની નજીકની ગૂંચવણોના પરિણામે વૉઇસ બોક્સની ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે.
થાઇરોઇડ અથવા પેરાથાઇરોઇડ ગ્રંથીઓ, અન્નનળી, ગરદન અને છાતીની શસ્ત્રક્રિયાઓનું જોખમ વધારે છે.
સ્ટ્રોક
સ્ટ્રોક મગજમાં લોહીના પ્રવાહને અટકાવે છે અને મગજના તે પ્રદેશને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે જે વૉઇસ બૉક્સમાં સંદેશા પ્રસારિત કરે છે.
સારવાર
વ્યક્તિગત તબીબી સ્થિતિ અને ડાયગ્નોસ્ટિક પરીક્ષણોના આધારે ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર નક્કી કરવામાં આવે છે. સારવારમાં શામેલ હોઈ શકે છે:
સ્પીચ થેરપી
સ્પીચ થેરાપીની ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે વિવિધ કસરતો દ્વારા કંઠસ્થાન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે, શ્વાસની કામગીરીમાં સુધારો થાય છે. સ્પીચ થેરાપિસ્ટ વ્યક્તિ સાથે વાયુપ્રવાહ અને રક્ત પરિભ્રમણને વધારીને નબળા અવાજના ફોલ્ડ્સને લક્ષ્યાંકિત કરતી કસરતો પર કામ કરવાનું શરૂ કરશે.
શારીરિક ઉપચાર અને ચિરોપ્રેક્ટિક
સારવારમાં હળવી કસરતો કરવામાં આવે છે જે ધીમે ધીમે અને ક્રમશઃ અવાજની દોરી પર કામ કરે છે પરંતુ તેના પર ભાર મૂકતો નથી. શિરોપ્રેક્ટર્સ ભૌતિક ચિકિત્સક સાથે કામ કરે છે જે ઉચ્ચ-વેગ, નીચા-કંપનવિસ્તાર મેનીપ્યુલેશનને નીચેની ગરદન અને ઉપલા થોરાસિક વિસ્તાર, C3/T1 કરોડરજ્જુ પર લક્ષ્યાંકિત કરે છે. સારવાર યોજનામાં મસાજ, નોન-સર્જિકલ ડિકમ્પ્રેશન, ઇન્સ્ટ્રુમેન્ટ/ટૂલ-સહાયિત સોફ્ટ-ટીશ્યુ મોબિલાઇઝેશન, લો લેસર અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ઘરે-ઘરે સ્ટ્રેચ અને કસરતોનો પણ ઉપયોગ કરવામાં આવશે.
સર્જરી
નિર્ધારિત ભાષણ અને શારીરિક ઉપચાર કસરતો કરવા છતાં કોઈ સુધારો ન અનુભવતા વ્યક્તિઓ માટે સર્જરી જરૂરી હોઈ શકે છે. વિવિધ પ્રકારની પ્રક્રિયાઓ લકવોની ડિગ્રી અને હદ પર આધારિત છે:
ઇન્જેક્શન્સ - અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓને કંઠસ્થાનની નજીક સ્થાનાંતરિત કરવા માટે કોલેજન અને ફિલર્સને વોકલ કોર્ડમાં ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે.
ફોનોસર્જરી - વોકલ કોર્ડ પુનઃરચના દ્વારા પુનઃસ્થાપિત થાય છે.
ટ્રેકોયોટોમી - જો વોકલ ફોલ્ડ્સ બંધ થઈ રહ્યા હોય, તો સર્જન વિન્ડપાઈપના ઉદઘાટન પર ગરદનમાં ચીરો કરી શકે છે અને શ્વાસ લેવાની નળી દાખલ કરી શકે છે. આ વોકલ ફોલ્ડ્સને કારણે હવાના અવરોધને બાયપાસ કરે છે અને યોગ્ય હવાના પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે.
શરીરમાં લગભગ 1,000 અસ્થિબંધન છે જે હાડકાં અને સાંધાઓને જોડે છે. અસ્થિબંધન એ પેશીઓના મજબૂત બેન્ડ છે જે સંયુક્ત ગતિશીલતાને ટેકો આપે છે અને સ્નાયુઓ અને હાડકાંને સ્થિર કરે છે. એક અથવા વધુ અસ્થિબંધનની ઇજા બળતરા, સોજો, અગવડતા અને અસ્થિરતાનું કારણ બની શકે છે. પીસીએલ એ પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનનો ઉલ્લેખ કરે છે જે ઘૂંટણના સાંધા પાછળ ચાલે છે. આ અસ્થિબંધન ફેમર/જાંઘના હાડકાને ટિબિયા/શિનબોન સાથે જોડે છે. કોઈપણ વ્યક્તિ પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનની ઇજાથી પીડાઈ શકે છે. તે ઓટોમોબાઈલની અથડામણમાં ડેશબોર્ડ પર ઘૂંટણ અથડાવાથી, કામદારને વળાંકવાથી અથવા વળેલા ઘૂંટણ પર પડવાથી અથવા રમતગમતના સંપર્કમાં થયેલી ઈજાને કારણે થઈ શકે છે. ઈન્જરી મેડિકલ ચિરોપ્રેક્ટિક અને ફંક્શનલ મેડિસિન ક્લિનિક ટીમ અદ્યતન ઉપચાર પદ્ધતિઓ અને તકનીકો દ્વારા સોફ્ટ ટિશ્યુ વર્ક, ટ્રિગર પોઈન્ટ થેરાપી અને લક્ષિત બિન-સર્જિકલ સારવાર પ્રદાન કરે છે.
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન - PCL ઘૂંટણની અંદર સ્થિત છે, અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન - ACL ની પાછળ. તે ઘણા અસ્થિબંધનમાંથી એક છે જે ફેમર/જાંઘના હાડકાને ટિબિયા/શિનબોન સાથે જોડે છે. પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ટિબિયાને પાછળની તરફ જતા અટકાવે છે.
ઇજા
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ઇજાઓ ACL - અગ્રવર્તી ક્રુસિએટ આંસુ કરતાં ઘણી ઓછી સામાન્ય છે. પીસીએલ ઇજાઓ ઘૂંટણની અસ્થિબંધનની તમામ ઇજાઓમાં 20% કરતા ઓછી છે. અન્ય અસ્થિબંધન ઇજાઓ સાથે PCL આંસુ થવાનું વધુ સામાન્ય છે. PCL ઈજા હળવા, મધ્યમ અથવા ગંભીર નુકસાનનું કારણ બની શકે છે અને તેને ચાર અલગ-અલગ શ્રેણીઓમાં રેટ કરવામાં આવે છે:
ગ્રેડ I
અસ્થિબંધનમાં આંશિક આંસુ હાજર છે.
ગ્રેડ II
આંશિક આંસુ છે.
અસ્થિબંધન ઢીલું અનુભવી શકે છે.
ગ્રેડ III
અસ્થિબંધન સંપૂર્ણપણે ફાટી ગયું છે.
ઘૂંટણ અસ્થિર છે.
ગ્રેડ IV
પીસીએલ ઘાયલ છે.
ઘૂંટણની અન્ય અસ્થિબંધનને નુકસાન થાય છે.
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનની ઇજાઓ ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં ટૂંકા અથવા લાંબા ગાળાના લક્ષણો હોઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, લાંબા ગાળાના લક્ષણો ત્યારે થાય છે જ્યારે ઈજા સમય જતાં ધીમે ધીમે વિકસે છે. હળવા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિઓ હજુ પણ ચાલી શકે છે, અને તેમના લક્ષણો ઓછા ધ્યાનપાત્ર હોઈ શકે છે. PCL ઇજાઓ સાથે સંકળાયેલા સામાન્ય લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો વ્યાપક નુકસાન અને ક્રોનિક પીડાની સ્થિતિનું જોખમ વધી જાય છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક કેર
હળવી ઇજા પછી કામ અથવા પ્રવૃત્તિમાં સતત ભાગીદારી એ પ્રાથમિક કારણ છે કે વ્યક્તિઓ ઉપચાર, ઇન્જેક્શન અથવા સર્જિકલ સમારકામમાંથી પસાર થાય છે.. ઘૂંટણની ઇજાઓને બગડતી અથવા વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે તાત્કાલિક ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. એક શિરોપ્રેક્ટર ઘૂંટણની તપાસ કરશે, ગતિની શ્રેણી તપાસશે અને લક્ષણો વિશે પૂછશે. તેઓ નુકસાનની માત્રા નક્કી કરવા માટે ઇમેજિંગ પરીક્ષણોની વિનંતી કરી શકે છે. આ પરીક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે:
એક્સ-રે
એમ. આર. આઈ.
સીટી સ્કેન.
શારીરિક તપાસ દરમિયાન, તેઓ ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણની તમામ રચનાઓ તપાસશે અને તેમને બિન-ઇજાગ્રસ્ત ઘૂંટણ સાથે સરખાવશે. ઘાયલ ઘૂંટણ જ્યારે વળેલું હોય ત્યારે પાછળની તરફ ઝૂકી શકે છે અથવા ખૂબ પાછળ સરકી શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે 90-ડિગ્રીના ખૂણાથી આગળ. સારવાર ઈજાની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. સામાન્ય સારવારમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ક્રutચ
ઘૂંટણ પર મૂકવામાં આવેલા વજનને મર્યાદિત કરવા માટે ક્રૉચની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.
ઘૂંટણની તાણવું
ખાસ તાણવું અસ્થિરતાને સંબોધિત કરી શકે છે અને ટિબિયાના હાડકાને પાછળની તરફ ઝૂલતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
જ્યારે સૂવું હોય ત્યારે ગુરુત્વાકર્ષણ અસ્થિને પાછળ ખેંચે છે.
ચિરોપ્રેક્ટિક અને શારીરિક ઉપચાર
જેમ જેમ સોજો ઓછો થાય છે તેમ, કાળજીપૂર્વક વ્યક્તિગત પુનર્વસન કાર્યક્રમ શરૂ થઈ શકે છે.
પરંપરાગત સર્જિકલ પદ્ધતિઓની તુલનામાં આ પ્રક્રિયા ઓછી આક્રમક છે.
પુનઃપ્રાપ્તિ સમય વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે. જો ઈજા હળવી હોય, તો તેને સાજા થવામાં લગભગ દસ દિવસ લાગી શકે છે. જો શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર હોય, તો પુનઃપ્રાપ્તિ લગભગ છ થી નવ મહિના લાગી શકે છે. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ માટે સામાન્ય રીતે 6 થી 12 મહિનાની જરૂર હોય છે.
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન
