બેક ક્લિનિક માઇન્ડ બોડી એન્ડ સ્પિરિટ ચિરોપ્રેક્ટિક ટીમ. મન, શરીર અને આત્માનું જોડાણ એક શક્તિશાળી વસ્તુ છે. તેની શક્તિને સમજવી અને તેનો ઉપયોગ કરવો એ સર્વગ્રાહી ઉપચારના ત્રણ તબક્કા છે. આદિવાસી લોકો મન અને શરીરના ખ્યાલને એક તરીકે સમજે છે. તે હજારો વર્ષોથી તેમની માન્યતા અને હીટિંગ સિસ્ટમનો ભાગ છે. તેઓ એ પણ સમજે છે કે સ્વસ્થ શરીર બનાવવા માટે સ્વસ્થ મનની જરૂર છે. માત્ર શરીરને જ ઉપચારની જરૂર નથી, પરંતુ કેટલીકવાર મન અને આત્માની પણ.
શરીર બીમાર હોઈ શકે છે, પરંતુ મન અથવા ભાવના ગુનેગાર હોઈ શકે છે. જ્યારે આ કિસ્સો હોય, ત્યારે મનને સાજા કરવાથી શરીરને સ્વસ્થતા મળે છે. આ સમજણએ આધુનિક મન-શરીર દવાને પણ આકાર આપ્યો છે. મનના બે સ્તર છે. તેઓ વ્યક્તિગત અને સામૂહિક છે. એક વ્યક્તિ બંનેમાં ભાગ લે છે, પછી ભલે તે તે જાણતો હોય કે ન હોય. વ્યક્તિગત સ્તર ઝિપ લાઇનની જેમ જૂના વિચારો અને નવા આગળ અને પાછળ પ્રક્રિયા કરે છે. મનને શિસ્ત આપવી એ તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી માટે સૌથી મુશ્કેલ પરંતુ મહત્વપૂર્ણ બાબતોમાંની એક છે. વ્યક્તિએ તે સોફ્ટવેરને ચાલુ અને વર્તમાનમાં રાખવાનું શીખવું જોઈએ. એકવાર આ પ્રાપ્ત થઈ જાય, સામૂહિક મનમાં યોગદાન સુધરશે.
પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયસ રુજા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે વ્યક્તિગત દવા જિનેટિક્સ અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોના મહત્વની ચર્ચા કરે છે. યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને માત્ર કસરતમાં ભાગ લેવો એ ખાતરી કરવા માટે પૂરતું નથી કે માનવ શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સના કિસ્સામાં. સદભાગ્યે, ત્યાં વિવિધ પ્રકારના પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ છે જે લોકોને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે શું તેમની પાસે કોઈ પોષક તત્ત્વોની ખામીઓ છે જે તેમના કોષો અને પેશીઓને અસર કરી શકે છે. વિટામિન અને ખનિજ પૂરક પણ આખરે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે આપણે આપણા જનીનોના અમુક પાસાઓને બદલી શકતા નથી, ત્યારે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયસ રુજા ચર્ચા કરે છે કે યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને યોગ્ય પૂરવણીઓ લેતી વખતે કસરતમાં ભાગ લેવાથી આપણા જનીનોને ફાયદો થઈ શકે છે અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે. - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
પાળતુ પ્રાણીએ ક્રોનિક પીડા સાથે જીવતા લોકોના જીવનમાં સુધારો કર્યો છે અને તેની સાથે આવતા હતાશાને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તેમાં કોઈ શંકા નથી કે પાલતુ હોવું અથવા પ્રશિક્ષિત થેરાપી પ્રાણી સાથે વાતચીત કરવી પીડા ઘટાડવા અને દૂર કરવામાં અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રાણીઓ અને તેઓ ઓફર કરે છે તે સાથી લાગે છે કુદરતી પીડા રાહત, અને નોંધપાત્ર સંશોધન આ સિદ્ધાંતને સમર્થન આપે છે. અહીં કેટલીક રીતો છે જે અમારા પાળતુ પ્રાણી અમને શ્રેષ્ઠ જીવન જીવવામાં મદદ કરી શકે છે ક્રોનિક પીડા સાથે પણ. �
�
�
પાળતુ પ્રાણી દર્દને દૂર કરવાની રીતો
અમારા પાળતુ પ્રાણી અમને ઓછો તણાવ અનુભવવા દો. સંશોધન દર્શાવે છે જેઓ પાળતુ પ્રાણી નથી તેમના માટે પણછે, કે જે દસ-પંદર મિનિટ માટે કૂતરાને પાળવાથી ઘટાડો થાય છેકોર્ટિસોલ, જે સ્ટ્રેસ હોર્મોન છે. પીડા માટેના જર્નલમાં, સંશોધકોએ ની અસરોનો અભ્યાસ કર્યો ઝડપી ઉપચાર કૂતરાની મુલાકાત પેઇન મેનેજમેન્ટ ક્લિનિકમાં. 2-મહિનામાં તેઓએ વ્યક્તિની લાગણીઓની સરખામણી કરી:
પીડા
થાક
તણાવ
માટે જબરદસ્ત સુધારાની જાણ કરવામાં આવી હતી પીડા, મનની સ્થિતિ અને તાણના અન્ય પગલાં કૂતરાની મુલાકાત પછી વ્યક્તિઓમાં. માં પણ સુધારો જોવા મળ્યો હતો કુટુંબ, મિત્રો અને સ્ટાફ ઉપચાર કૂતરાની મુલાકાત પછી.
�
તેઓ વધુ પ્રવૃત્તિ જનરેટ કરે છે
ખાસ કરીને, કૂતરા માલિકો સ્વસ્થ લાગે છે કૂતરા વિનાના લોકો કરતાં. બિલાડીઓ મહાન છે પરંતુ જ્યારે તે પ્રવૃત્તિ / તંદુરસ્તીની વાત આવે છે, કૂતરાઓને નિયમિત ચાલવાની જરૂર છે, જે માલિકો બનાવે છે ઉઠો, બહાર જાઓ અને આસપાસ જાઓ. કૂતરાને ચાલવાથી મદદ મળી શકે છે:
સુધારો સંતુલન
લડાઈ થાક
સુધારો સુગમતા
ઘટાડો સાંધાનો દુખાવો
વધારો તાકાત
મેનેજ કરો વજન
ચાલવા સાથે સક્રિય બનવું મેળવવામાં મદદ કરે છે સારી રાતની ઊંઘ અને દુખાવો ઓછો. �
�
તેઓ અમને દવા વિના વધુ સારું લાગે છે
સંશોધન દર્શાવે છે કે કેવી રીતે યોગ્ય વલણ સારવારને અસર કરે છે પરિણામો સકારાત્મક વલણ સાથે, વ્યક્તિની શક્યતા વધુ હોય છે લાંબા ગાળાની પીડા સારવાર યોજના સાથે વળગી રહો. રુંવાટીદાર મિત્ર સાથે પાળવું અને રમવું એ એક સંપૂર્ણ દવા બની શકે છે જે સુધારેલા મૂડને શાબ્દિક રીતે પીડામાં રાહત આપે છે અને પીડાની દવાઓની જરૂરિયાત ઘટાડે છે.
�
તેઓ પીડાને દૂર વિચલિત કરે છે
ક્રોનિક પીડા સાથે જીવતા વ્યક્તિઓ સતત તેના વિશે વિચારે છે. એક પાલતુ રાખવાથી પીડાથી ધ્યાન બદલે છે થી આનંદ અને ખુશી. પાલતુની સંભાળ રાખવાથી દિવસનું માળખું અને જીવનનો હેતુ મળે છે. પાળતુ પ્રાણીને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે અને તેમની પ્રેમાળતાને કારણે અવગણવું મુશ્કેલ છે. �
�
પશુ-આસિસ્ટેડ થેરપી
આ પ્રકારની ઉપચાર એ છે ક્રોનિક પેઇન મેનેજમેન્ટ માટે કાયદેસર વિકલ્પ. ઓપીયોઇડ્સ સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓ સાથે, ડોકટરો અને દર્દીઓ પીડાની સારવાર માટે વૈકલ્પિક માર્ગો શોધી રહ્યા છે. આ અમેરિકન એકેડેમી Familyફ ફેમિલી ફિઝિશિયન અહેવાલ છે કે બિન-ઔષધીય ઉપચાર, પ્રાણી-સહાયિત ઉપચારની જેમ, હવે ક્રોનિક પેઇન ટ્રીટમેન્ટ પ્લાન્સમાં સામેલ છે. પીડા રાહત માટેના અન્ય વિકલ્પોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
ઉદાહરણ: વ્યક્તિને પીડા સિન્ડ્રોમ/સ્થિતિ હોય છે. જ્યારે દુખાવો વધે છે ત્યારે વ્યક્તિ ચીડિયા અને અસ્વસ્થ થઈ જાય છે. વ્યક્તિ પાસે એક કૂતરો છે જે આ લાગણીઓને ઓળખે છે. કૂતરો આવે છે અને રમવાનું, ચાટવું વગેરે શરૂ કરે છે. વ્યક્તિ કૂતરાને ઉપાડે છે, વ્યક્તિને શાંત કરે છે, મૂડ બદલવામાં મદદ કરે છે અને પીડાને હળવી કરે છે.
�
પેટ સમય
પાળતુ પ્રાણીની માલિકી એ વાસ્તવિક જવાબદારી છે, જેઓ અપનાવવામાં રસ ધરાવતા નથી, તેમના માટે હજુ પણ પાલતુ દવાના ફાયદા છે. ધ્યાનમાં લેવાના કેટલાક વિચારો:
કદાચ એ કુટુંબના સભ્ય અથવા મિત્ર એવા પાલતુની માલિકી ધરાવે છે જેની નિયમિત મુલાકાત થઈ શકે. અનુભવની અનુભૂતિ મેળવવાની અને પ્રતિબદ્ધતા વિના પાલતુ રાખવાનું કેવું લાગે છે તે જોવાની આ એક સારી રીત હશે.
બિલાડીઓ એક વિકલ્પ છે જો કૂતરા તમારી ચાનો કપ નથી. આ એલર્જીને કારણે હોઈ શકે છે અથવા એવા સ્થાન પર રહેવાનું હોઈ શકે છે જે તેમને પરવાનગી આપતું નથી. બિલાડીઓ કૂતરા જેવા જ મનોવૈજ્ઞાનિક લાભો સાથે સાથ આપે છે. જો કે, ત્યાં છે વધુ પ્રવૃત્તિ નથી કારણ કે તેમને ચાલવાની જરૂર નથી. પરંતુ તેઓને હજુ પણ શિકાર રમવા / ડોળ કરવાની જરૂર છે.
એનિમલ થેરાપી પ્રોગ્રામ ધરાવતા પેઇન મેનેજમેન્ટ ક્લિનિકમાં સમય પસાર કરવાનો પ્રયાસ કરો. આમાંના કેટલાક ક્લિનિક્સ વ્યક્તિઓને અઠવાડિયામાં થોડી વાર ઉપચાર કૂતરા સાથે સમય પસાર કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ સામાન્ય રીતે 15-મિનિટના સત્રો હોય છે.
વિસ્તારમાં ક્લિનિક શોધવામાં અસમર્થ, પ્રયાસ કરો અન્ય સંસ્થાઓમાં તપાસ જે ઉપચાર પ્રાણીઓ અને કાર્યક્રમો પ્રદાન કરી શકે છે. સ્થાનિક પશુચિકિત્સકો અને પ્રાણી આશ્રયસ્થાનો પશુ ચિકિત્સા કાર્યક્રમો માટે માહિતીનો સારો સ્ત્રોત બની શકે છે.
�
થેરાપી અને સર્વિસ ડોગ્સ સરખા નથી
જ્યારે તે સમય હોય ત્યારે તમે તમારા પોતાના કૂતરા માટે તૈયાર થઈ શકો છો. સ્થાનિક આશ્રયની વેબસાઇટ શોધતા પહેલા, પાલતુની માલિકી સાથે આવતી દરેક વસ્તુને ધ્યાનમાં લો. ખર્ચમાં પરિબળ જેમ કે:
પશુચિકિત્સા સંભાળ
વર્તન વર્ગો
ફૂડ
આશ્રયસ્થાન
રમકડાં
પ્રવાસ
વિશે વિચારો પ્રાણીનું કદ અને જો તમે કરી શકો નાના કે મોટા પાલતુને સુરક્ષિત રીતે મેનેજ કરો. યાદ રાખો કે આ ક્રોનિક પીડાની સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ ધરાવતી વ્યક્તિઓ માટે ઉપચાર છે. વ્યક્તિએ કોઈપણ સમયે તેમના પીડાના સ્તરને ધ્યાનમાં રાખીને તે શું લઈ શકે છે તે જોવા માટે સક્ષમ હોવું જરૂરી છે.
જો તમારી પાસે ક્યારેય પાળતુ પ્રાણી ન હોય, એવી સમજ હોવી જરૂરી છે કે પાળતુ પ્રાણીને ઘર તોડવું એ સમય માંગી લેતું અને કંટાળાજનક કાર્ય હોઈ શકે છે. આ વધુ તણાવ ઉમેરી શકે છે અને પીડાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે ઉપચાર શ્વાન જેવી તાલીમ નથી સહાયતા or સેવા શ્વાન. સર્વિસ ડોગ્સને ચોક્કસ કાર્ય કરવા અને મદદ કરવા માટે તાલીમ આપવામાં આવે છેવિકલાંગતા ધરાવતી વ્યક્તિને મદદ કરવા માટે. આ હોઈ શકે છે દેખાતો કૂતરો તેમના અંધ માલિકને મદદ કરે છે. ઉપરાંત, સેવા શ્વાન તેમના માલિકો સાથે રહે છે અને તેમને જાહેર સ્થળોએ વિશેષ પ્રવેશ આપવામાં આવે છે વિમાનો, રેસ્ટોરાં, ધંધાનાં સ્થળો વગેરે.
આ અમેરિકન કેનલ કલબ થેરાપી ડોગ્સને શ્વાન તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરે છે જે તેમના માલિકોની સાથે સ્વયંસેવક બની શકે છે શાળાઓ, હોસ્પિટલો અને નર્સિંગ હોમ જ્યાં તેઓ અન્ય લોકોના જીવનને સુધારવા માટે એક ટીમ તરીકે સાથે મળીને કામ કરે છે.
આપણા જીવનમાં પાળતુ પ્રાણી રાખવાના ચોક્કસપણે તબીબી લાભો છે. જો કે, તેમને દૂર કરવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં ક્રોનિક પીડા રાતોરાત. પાળતુ પ્રાણી અન્ય સાધન છે જે રાહત લાવી શકે છે અને પીડા સાથે જીવતા વ્યક્તિઓ માટે જીવનની ગુણવત્તા સુધારી શકે છે.
મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ અને બળતરા
�
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝની બ્લોગ પોસ્ટ ડિસ્ક્લેમર
અમારી માહિતીનો અવકાશ શિરોપ્રેક્ટિક, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ, શારીરિક દવાઓ, સુખાકારી અને સંવેદનશીલ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ અને/અથવા કાર્યાત્મક દવા લેખો, વિષયો અને ચર્ચાઓ સુધી મર્યાદિત છે. મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની ઇજાઓ અથવા વિકૃતિઓની સારવાર અને સહાય માટે અમે કાર્યાત્મક આરોગ્ય અને સુખાકારી પ્રોટોકોલનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. અમારી પોસ્ટ્સ, વિષયો, વિષયો અને આંતરદૃષ્ટિ ક્લિનિકલ બાબતો, મુદ્દાઓ અને વિષયોને આવરી લે છે જે પ્રત્યક્ષ કે પરોક્ષ રીતે અમારી પ્રેક્ટિસના ક્લિનિકલ અવકાશને સંબંધિત અને સમર્થન આપે છે.*
અમારા કાર્યાલયે સહાયક અવતરણો પ્રદાન કરવાનો વાજબી પ્રયાસ કર્યો છે અને અમારી પોસ્ટ્સને સમર્થન આપતા સંબંધિત સંશોધન અભ્યાસ અથવા અભ્યાસોની ઓળખ કરી છે. અમે સહાયક સંશોધન અભ્યાસની નકલો બોર્ડ અને અથવા જનતાને વિનંતી પર ઉપલબ્ધ કરાવીએ છીએ. અમે સમજીએ છીએ કે અમે એવી બાબતોને આવરી લઈએ છીએ કે જેમાં વિશેષ કાળજી યોજના અથવા સારવાર પ્રોટોકોલમાં તે કેવી રીતે મદદ કરી શકે તે અંગે વધારાની સમજૂતીની જરૂર છે; તેથી, ઉપરોક્ત વિષયની વધુ ચર્ચા કરવા માટે, કૃપા કરીને ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝને પૂછો અથવા અમારો �915-850-0900 પર સંપર્ક કરો. પ્રદાતા(ઓ) ટેક્સાસમાં લાઇસન્સ ધરાવે છેઅને ન્યુ મેક્સિકો
પોડકાસ્ટ: નેશનલ યુનિવર્સિટી ઓફ હેલ્થ સાયન્સના મેડિકલ વિદ્યાર્થીઓ રાયન વેલેજ અને એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ, લોકોને તેમના પોતાના ઘરની આરામથી કસરતમાં જોડાવવા અને તેમાં ભાગ લેવાનું ચાલુ રાખવામાં મદદ કરવા માટે તેઓએ વિકસાવેલા કેટલાક નવા અભિગમોની ચર્ચા કરી. કાર્યાત્મક દવા, બાયોમિકેનિક્સ અને પોષણની તેમની અદ્યતન સમજનો ઉપયોગ કરીને, તેઓ જટિલ મૂવમેન્ટ પ્રોટોકોલ માટે સરળ પદ્ધતિઓ અને તકનીકો સમજાવવાનું કાર્ય હાથ ધરે છે. તદુપરાંત, એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ અને રેયાન વેલેજ ચર્ચા કરે છે કે એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં આહાર કેવી રીતે આવશ્યક તત્વ બની શકે છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ફંક્શનલ ફિટનેસ ફેલાસ સાથે વધારાની દિશાનિર્દેશો આપે છે, જેમાં વધુ સલાહ છે. - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, અલ પાસો, TX માં શિરોપ્રેક્ટર અને વિક્ટોરિયા હેન ઉપવાસ-અનુકરણ આહાર અને ડૉ. વાલ્ટર ડી. લોન્ગો દ્વારા વિકસિત પ્રોલોન ફાસ્ટિંગ મિમિકિંગ ડાયેટ પ્રોગ્રામની ચર્ચા કરે છે. પ્રોલોન ફાસ્ટિંગ મિમિકીંગ ડાયેટ એ ઉચ્ચ ચરબીવાળો, ઓછી કેલરીવાળો તૂટક તૂટક ઉપવાસ આહાર છે જે ચરબીના નુકશાનને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને બ્લડ સુગર, બળતરા અને કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકે છે, અન્ય ઉપવાસ પદ્ધતિઓની જેમ. વાલ્ટર ડી. લોન્ગો એ ઇટાલિયન-અમેરિકન બાયોજેરોન્ટોલોજિસ્ટ અને સેલ બાયોલોજીસ્ટ છે જે સેલ્યુલર પ્રોટેક્શન એજિંગ અને રોગો પર ઉપવાસ અને પોષક પ્રતિભાવ જનીનની ભૂમિકા પરના તેમના સંશોધન અભ્યાસો માટે તેમજ ઘણા યુકેરીયોટ્સમાં સમાન જનીનો અને મિકેનિઝમ્સ દ્વારા દીર્ધાયુષ્યનું નિયમન કરવામાં આવે છે તે પ્રસ્તાવ માટે જાણીતા છે. . ઉપવાસની નકલ કરતા આહાર અંગે આજ સુધી માત્ર થોડા જ સંશોધન અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યા છે અને તેના ફાયદાઓને માન્ય કરવા માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે. �- પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
