બેક ક્લિનિક ઉપાયો. હર્બલ ઔષધીય ઉત્પાદનો એ ઔષધીય ઉત્પાદનો છે જ્યાં સક્રિય ઘટક ફક્ત હર્બલ પદાર્થો અથવા હર્બલ તૈયારીઓનો સમાવેશ કરે છે. કુદરતી ઉપચાર એ ઔષધીય ઉત્પાદનો છે જ્યાં સક્રિય ઘટક કુદરતી મૂળમાંથી આવે છે અને તેમાં પ્રાણીનો ભાગ, બેક્ટેરિયલ સંસ્કૃતિ, ખનિજ અથવા મીઠું હોય છે. અલ પાસો, TX. શિરોપ્રેક્ટર ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓનો આશરો લીધા વિના કુદરતી દવાઓ અને વિવિધ બિમારીઓ માટેના ઉપાયો બતાવે છે. હર્બલ પદાર્થ શબ્દ છોડ, શેવાળ, ફૂગ અને લિકેનના સંપૂર્ણ અથવા ભાગો સૂચવે છે.
સામગ્રી સામાન્ય રીતે સૂકવવામાં આવે છે પરંતુ કેટલીકવાર તાજી હોય છે, અને તે જાતિના સંપૂર્ણ વૈજ્ઞાનિક નામ અને અથવા ઉપયોગમાં લેવાતા છોડના ભાગને સ્પષ્ટ કરીને વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. હર્બલ તૈયારીઓ, જેમ કે પાવડર, અર્ક, નિસ્યંદન અને દબાયેલા રસ, હર્બલ પદાર્થો પર પ્રક્રિયા કરીને મેળવવામાં આવતી પ્રોડક્ટ્સ છે. જીવંત વસ્તુઓમાં પોતાને સાજા કરવાની જન્મજાત ક્ષમતા હોય છે. મહત્વપૂર્ણ બળ સ્વ-સફાઈ, સ્વ-સમારકામ અને સ્વ-હીલિંગને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ પ્રક્રિયા શરીરની રોગપ્રતિકારક, હોર્મોનલ, નર્વસ અને ડિટોક્સિફિકેશન/એલિમિનેશન સિસ્ટમ્સ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એકવાર આ સિસ્ટમો સંતુલિત થઈ જાય, આરોગ્ય પુનઃસ્થાપિત થવાની શક્યતા છે. તમારી પાસે કોઈપણ પ્રશ્નોના જવાબો માટે કૃપા કરીને ડૉ. જીમેનેઝને 915-850-0900 પર કૉલ કરો
કોઈપણ પ્રકારની પીડા સાથે કામ કરતી વખતે, ઘણા પ્રકારના ઉપાયો પીડાના સ્ત્રોતને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્નાયુઓમાં દુખાવો હોય કે કાર્ડિયાક પેશીનો દુખાવો, જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો તેની અસરો લાંબા ગાળાની હોઈ શકે છે. ડોકટરોએ શોધ્યું છે કે ઓછી લેસર થેરાપી ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે જેનો દર્દીઓએ અનુભવ કર્યો છે. ઓછી લેસર થેરાપી સાથે, ફાયદાકારક અસરો શરીરના હાડપિંજર અને કાર્ડિયાક સ્નાયુઓને સહન કરેલી ઇજાઓને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
જ્યારે શરીરને ઇજા થાય છે, ત્યારે ઘણા લોકો પાછળથી અથવા અકસ્માત દરમિયાન પીડા સહન કરે છે. ઈજા કેટલી ગંભીર છે તેના આધારે કેટલીકવાર પીડા ટૂંકા ગાળાની અથવા લાંબા ગાળાની હોય છે. ટૂંકા ગાળાની પીડા અથવા "તીવ્ર" પીડા મચકોડવાળા સાંધાની જેમ સરળ હોઈ શકે છે; જો કે, લાંબા ગાળાની પીડા અથવા "ક્રોનિક" પીડા, તે શરીર માટે વધુ ગંભીર છે અને તેની કાયમી અસરો હોઈ શકે છે. ક્રોનિક પીડા વ્યક્તિના શરીરને સૌથી સરળ કાર્ય કરવામાં અવરોધ લાવી શકે છે. જ્યારે લોકો ક્રોનિક પીડા સાથે વ્યવહાર કરે છે, ત્યારે તે શરીરની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમ અને તેમની રક્તવાહિની તંત્રને પણ ભારે અસર કરી શકે છે.
જ્યારે શરીરની મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને નુકસાન થાય છે, ત્યારે ઘણી જટિલતાઓ શરીરના વિવિધ ભાગોમાં સાંધાઓને અસર કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. દીર્ઘકાલીન દુખાવો સમગ્ર શરીરમાં બળતરા પેદા કરી શકે છે, જેના કારણે વ્યક્તિ પાસે દિવસ માટે આયોજન કરેલ કોઈપણ કાર્ય કરવા માટે ઊર્જા નથી હોતી. ક્યારેક શરીર સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય ત્યાં પીડા ઉત્તેજક બની શકે છે. જ્યારે ડોકટરો તેમના દર્દીઓને જુએ છે, ત્યારે તેઓ તેમને પૂછે છે, "તેને ક્યાં દુઃખ થાય છે?" જેનો અર્થ થાય છે કે જ્યાં પીડા વ્યક્તિના શરીર પર વધુ ઉત્તેજક અનુભવે છે. દર્દી હંમેશા તેમના ચિકિત્સકોને કહેશે કે પીડા તેમના સાંધા અથવા પીઠ પર છે. તેથી ડોકટરો ઓછી લેસર ઉપચારની ભલામણ કરશે.
ઓછી લેસર થેરાપી
ઓછી લેસર થેરાપી અથવા ફોટોથેરાપી સાથે, સારવારની અસરો શરીરમાંથી પીડાને દૂર કરી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓમાં ઓછી લેસર થેરાપીનો ઉપયોગ બહુવિધ અને વારંવારના કાર્યક્રમોમાં સ્નાયુઓના પુનર્જીવનને નોંધપાત્ર રીતે વધારી શકે છે. ઓછી લેસર થેરાપી ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવે છે કારણ કે તે ઇરેડિયેશનનો ઉપયોગ કરે છે, જે શરીરના કુદરતી એન્ટીઑકિસડન્ટો અને સાયટોપ્રોટેક્ટીવ હીટ શોક પ્રોટીન (HSP-70i) ને વધારતી વખતે અસરગ્રસ્ત સ્નાયુને લક્ષ્ય બનાવે છે. ફોટોથેરાપી એથ્લેટ્સમાં સ્નાયુ થાક ઘટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે જ્યારે તેઓ વ્યાયામ પછીની દિનચર્યામાં હોય છે.
અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ભૌતિક ચિકિત્સકો એથ્લેટ્સ માટે પુનઃપ્રાપ્તિ સારવારના અન્ય સ્વરૂપ તરીકે ફોટોથેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે. લેસર શું કરે છે કે જ્યારે તેને અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ અને સાંધાના દુખાવા પર મૂકવામાં આવે છે, ત્યારે ઇન્ફ્રારેડ તરંગલંબાઇ ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે અને લક્ષિત વિસ્તારને અસર કરવાનું શરૂ કરે છે. ઇન્ફ્રારેડ તરંગલંબાઇ શરીર દ્વારા સંચિત ઓક્સિડેટીવ તાણ ઘટાડીને રોગનિવારક અસરોનું કારણ બને છે જ્યારે ઓક્સિજન પ્રજાતિના ઉત્પાદનને ફરીથી સક્રિય કરે છે, શરીરના મિટોકોન્ડ્રીયલ કાર્યમાં સુધારો કરે છે, વગેરે. બીજો એક અભ્યાસ એ પણ બતાવે છે કે ફોટોથેરાપી કાર્ડિયાક ટિશ્યુને પણ રિપેર કરી શકે છે. અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જ્યારે ડોકટરો ફોટોથેરાપીનો ઉપયોગ કરે છે, ત્યારે તે હૃદયમાં ઇન્ટ્રાસેલ્યુલર મિકેનિઝમ્સને સીધી અસર કરે છે જ્યારે હૃદયને પેશીઓને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના ગરમી-સ્વતંત્ર પેશીઓને સક્રિય કરે છે. અભ્યાસ એ પણ દર્શાવે છે કે ફોટોથેરાપી વિવિધ ગૂંચવણોમાં અસરકારક હોઈ શકે છે, જેમ કે લિમ્ફોએડીમા અને સ્નાયુબદ્ધ આઘાત.
ઉપસંહાર
એકંદરે, ઓછી લેસર થેરાપી સ્નાયુઓ અને કાર્ડિયાક સ્નાયુ પેશીના નુકસાનને રોકવામાં ફાયદાકારક ગુણધર્મો ધરાવે છે. તેનું ઇન્ફ્રારેડ રેડિયેશન દર્દીઓને તેમના શરીરને સહન કરતી પીડા અને વેદના વિના તેમનો દિવસ પસાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. વેન્ટ્રિક્યુલર ડિલેટેશનને ઘટાડીને અને HSP-70iને એલિવેટ કરતી વખતે શરીરના મિટોકોન્ડ્રિયાને સાચવીને, શરીર પુનઃપ્રાપ્તિના માર્ગ પર શરૂ કરી શકે છે.
સંદર્ભ:
લીલ જુનિયર, અર્નેસ્ટો સીઝર પિન્ટો, એટ અલ. "વ્યાયામ-પ્રેરિત હાડપિંજરના સ્નાયુ થાકના વિકાસમાં લો-લેવલ લેસર થેરાપી (LLLT) ની અસરો અને એક્સરસાઇઝ પછીની પુનઃપ્રાપ્તિથી સંબંધિત બાયોકેમિકલ માર્કર્સમાં ફેરફારો." જર્નલ ઓફ ઓર્થોપેડિક એન્ડ સ્પોર્ટ્સ ફિઝિકલ થેરાપી, ઓગસ્ટ 2010, www.jospt.org/doi/10.2519/jospt.2010.3294.
પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ, કેન્ના વોન, લિઝેટ ઓર્ટીઝ અને ડેનિયલ “ડેની” આલ્વારાડો આ સમય દરમિયાન પોષણ અને તંદુરસ્તીની ચર્ચા કરે છે. સંસર્ગનિષેધ દરમિયાન, લોકો યોગ્ય આહારનું પાલન કરીને અને કસરતમાં ભાગ લઈને તેમના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં વધુ રસ ધરાવતા થયા છે. નીચેના પોડકાસ્ટમાં નિષ્ણાતોની પેનલ તમે તમારી સુખાકારીને કેવી રીતે સુધારી શકો તે અંગે વિવિધ ટિપ્સ અને યુક્તિઓ પ્રદાન કરે છે. વધુમાં, લિઝેટ ઓર્ટીઝ અને ડેની આલ્વારાડો ચર્ચા કરે છે કે તેઓ કેવી રીતે તેમના ગ્રાહકોને આ COVID સમયમાં તેમની શ્રેષ્ઠ સુખાકારી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરી રહ્યાં છે. ફળો, શાકભાજી, દુર્બળ માંસ, સારી ચરબી અને જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ ખાવાથી માંડીને ખાંડ અને સફેદ પાસ્તા અને બ્રેડ જેવા સાદા કાર્બોહાઇડ્રેટ્સને ટાળવા, યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને કસરત અને શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ભાગ લેવો એ તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવાનો એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. સુખાકારી - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
પોડકાસ્ટ: ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયસ રુજા એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારી માટે વ્યક્તિગત દવા જિનેટિક્સ અને સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોના મહત્વની ચર્ચા કરે છે. યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને માત્ર કસરતમાં ભાગ લેવો એ ખાતરી કરવા માટે પૂરતું નથી કે માનવ શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહ્યું છે, ખાસ કરીને એથ્લેટ્સના કિસ્સામાં. સદભાગ્યે, ત્યાં વિવિધ પ્રકારના પરીક્ષણો ઉપલબ્ધ છે જે લોકોને તે નક્કી કરવામાં મદદ કરી શકે છે કે શું તેમની પાસે કોઈ પોષક તત્ત્વોની ખામીઓ છે જે તેમના કોષો અને પેશીઓને અસર કરી શકે છે. વિટામિન અને ખનિજ પૂરક પણ આખરે વ્યક્તિના એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીને સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. જ્યારે આપણે આપણા જનીનોના અમુક પાસાઓને બદલી શકતા નથી, ત્યારે ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ અને ડૉ. મારિયસ રુજા ચર્ચા કરે છે કે યોગ્ય આહારનું પાલન કરવું અને યોગ્ય પૂરવણીઓ લેતી વખતે કસરતમાં ભાગ લેવાથી આપણા જનીનોને ફાયદો થઈ શકે છે અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન મળી શકે છે. - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
પોડકાસ્ટ: નેશનલ યુનિવર્સિટી ઓફ હેલ્થ સાયન્સના મેડિકલ વિદ્યાર્થીઓ રાયન વેલેજ અને એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ, લોકોને તેમના પોતાના ઘરની આરામથી કસરતમાં જોડાવવા અને તેમાં ભાગ લેવાનું ચાલુ રાખવામાં મદદ કરવા માટે તેઓએ વિકસાવેલા કેટલાક નવા અભિગમોની ચર્ચા કરી. કાર્યાત્મક દવા, બાયોમિકેનિક્સ અને પોષણની તેમની અદ્યતન સમજનો ઉપયોગ કરીને, તેઓ જટિલ મૂવમેન્ટ પ્રોટોકોલ માટે સરળ પદ્ધતિઓ અને તકનીકો સમજાવવાનું કાર્ય હાથ ધરે છે. તદુપરાંત, એલેક્ઝાન્ડર જિમેનેઝ અને રેયાન વેલેજ ચર્ચા કરે છે કે એકંદર આરોગ્ય અને સુખાકારીમાં આહાર કેવી રીતે આવશ્યક તત્વ બની શકે છે. ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ ફંક્શનલ ફિટનેસ ફેલાસ સાથે વધારાની દિશાનિર્દેશો આપે છે, જેમાં વધુ સલાહ છે. - પોડકાસ્ટ આંતરદૃષ્ટિ
જો તમે આ વિડિયો માણ્યો હોય અને/અથવા અમે તમને કોઈપણ રીતે મદદ કરી હોય
કૃપા કરીને અમને સબ્સ્ક્રાઇબ કરવા અને શેર કરવા માટે મફત લાગે.
આભાર અને ભગવાન આશીર્વાદ.
ડૉ. એલેક્સ જિમેનેઝ RN, DC, MSACP, CCST
IFMનું ફાઇન્ડ અ પ્રેક્ટિશનર ટૂલ એ ફંક્શનલ મેડિસિનનું સૌથી મોટું રેફરલ નેટવર્ક છે, જે દર્દીઓને વિશ્વમાં ક્યાંય પણ ફંક્શનલ મેડિસિન પ્રેક્ટિશનર્સ શોધવામાં મદદ કરવા માટે બનાવવામાં આવ્યું છે. IFM સર્ટિફાઇડ પ્રેક્ટિશનર્સ શોધ પરિણામોમાં પ્રથમ સૂચિબદ્ધ થાય છે, તેઓ કાર્યકારી દવામાં વ્યાપક શિક્ષણ આપે છે.
